Какая хорошая: Калигула цитата: Какая хорошая шея, а прикажи я — и она слетит …

Содержание

Какая хорошая программа для записи видео или скринкаста, воспроизводимого на экране?



Какая хорошая программа для записи видео или скринкастов, воспроизводимых на экране?

video screen-recording
Поделиться Источник prodev42     12 сентября 2008 в 17:04

4 ответа




5

У меня был успех с Camtasia / CamStudio. Проверьте http://showmedo.com для получения учебных пособий. Хотя это немного рекурсивно — было бы лучше захватить его из источника.

Поделиться harriyott     12 сентября 2008 в 17:05



2

На Windows у вас есть CamTasia (коммерческий), CamStudio (GPL), FRAPS (коммерческий с бесплатной пробной версией).

FRAPS определенно сделает вашу работу, он был разработан для захвата видео из 3D игр. CamTasia might, он имеет низкоуровневый пользовательский кодек (TechSmith Capture Codec). CamStudio, вероятно, не будет, по крайней мере, не гладко. У CamStudio есть проблемы с Vista, я не знаю о FRAPS, CamTasia в порядке с Vista.

На Mac try ScreenFlow их пример видео дает понять, что он может захватывать прямые видеопотоки.

На Linux у вас будут небольшие неприятности. Если вы перекомпилируете ffmpeg, то, возможно,получите запись видео. Я думаю, что recordmydesktop не справится с этой работой.

Поделиться Ian Ozsvald     19 сентября 2008 в 09:39



0

DemoCreator может быть хорошим вариантом. Он прост в использовании, и в нем есть мощные функции редактирования.

http://www.sameshow.com/демо-creator.html

Поделиться Unknown     23 июня 2009 в 02:17



0

Если вы используете Vista, то последняя версия Fraps также может сделать то, что вам нужно. Хотя я не пробовал его для этого, просто игры

Поделиться Unknown     12 сентября 2008 в 17:14


Похожие вопросы:


Лучшая Программа Скринкаста Для Windows, Которая Имеет An API

Ищу программу скринкаста с api. Свободный или открытый исходный код не является обязательным требованием, но является плюсом. Я пишу программное обеспечение, которое будет автоматизировать…


Мне нужно сделать снимок видео, воспроизводимого в браузере

Предположим, что видео воспроизводится в браузере. Под видео есть кнопка. Нажатие на кнопку должно захватить снимок воспроизводимого видео и показать снимок в ползунке под ним. Мне нужно что-то в…


Изменение видео, воспроизводимого в HTML5 видео

Я использую теги в HTML5 для воспроизведения видео в веб-браузере… (и я очень впечатлен этой новой функцией) Есть ли функциональность для изменения видео, воспроизводимого через Javascript?…


Изменить SpeakHere для записи звука, воспроизводимого на устройстве

Может ли кто-нибудь объяснить мне, как я могу изменить пример кода Apple SpeakHere iPhone для записи звука, воспроизводимого на устройстве, а не звука, вводимого через микрофон?


как сделать снимок экрана воспроизводимого в данный момент видео?

Я пытаюсь сделать скриншот текущего воспроизводимого видео. Я пытаюсь с кодом, который успешно делает скриншот веб-просмотра, но не добиваюсь успеха в съемке текущего воспроизводимого видео. Код,…


Получите миниатюру записанного видео для отображения на следующем экране

Я записал видео(не используя намерение) и хочу получить миниатюру этого конкретного видео (sdcard/myfolder/sample.mp4), чтобы показать его на следующем экране/activity oncreate. Я пытаюсь получить…


Перспектива / 3D программное обеспечение для скринкаста

Я хотел бы воссоздать эффект перспективы / 3D презентационного видео mailchimp из: http://mailchimpacademy.blip.tv/ это не первый, который я вижу, используя этот эффект перспективы. Какое…


Создание плавного скринкаста видео на iOS из UIView

Я пытался сосредоточиться на записи скринкаста в приложении на iOS7. Есть несколько фантастических приложений, например, объясняющих все (с которыми я не пытаюсь конкурировать, заменять или…


Получите название текущего воспроизводимого видео в приложении youtube android?

Я обыскал это место и не смог найти никаких ответов на то, что я ищу. Я пытаюсь использовать сервис, чтобы получить название текущего воспроизводимого видео, когда пользователь использует приложение…


Как вы включаете громкость воспроизводимого видео в `AVPlayer` , нажимая кнопки увеличения или уменьшения громкости?

Как включить громкость видео, воспроизводимого с помощью AVPlayer , нажав кнопки увеличения или уменьшения громкости, если iPhone установлен в режим без звука? (Установите на беззвучный режим с…

Какая хорошая сплит система ?

06/17/2020

Вы часто спрашиваете , посоветуйте сплит систему как для себя ?
Какая хорошая сплит система ?


1. Во все времена, создавая кондиционеры воздуха для дома, компания Mitsubishi Electric преследовала одну цель — создание естественного комфорта. Многие годы исследований направлены на изучение особенностей человеческого восприятия и ощущений.

Mitsubishi Electric воплотила последние научные и технологические достижения в области очистки воздуха и распределения воздушных потоков. Это кульминация наших усилий по созданию здоровой атмосферы у вас дома.
Компания Mitsubishi Electric многие года без сменный лидер в качестве и технологичности !


2. Корпорация Daikin — лидер в области разработки климатического оборудования и освоения новейших технологий производства. Корпорацию по праву считают новатором мирового уровня в области разработки и серийного изготовления оборудования для кондиционирования воздуха.


3. Кондиционеры Panasonic – это сочетание стильного и экологичного дизайна и интеллектуальных технологий, которые делают Вашу жизнь максимально комфортной.


4. Hitachi — наш дом это единственное место в нашей жизни, где мы можем обеспечить уровень комфорта полностью соответствующий нашим потребностям.


5. Сплит-системы LG — производительные кондиционеры, которые создают идеальный микроклимат в любом доме и квартире. Техника разработана с использованием фирменных технологий LG.
Свежий воздух как в лесу , у вас дома !


6. Mitsubishi Heavy Industries — гигант в мировом масштабе, осуществляющим производство кондиционеров.


7. Стремительно завоевывает доверие потребителей компания Haier.



8. Gree Electric Appliance — является крупнейшим производителем климатического оборудования в мире. Качество продукции — главный принцип «Философии Совершенного Кондиционера Gree» и предмет гордости компании.

Отличные цены на  сплит системы в интернет-магазине www.434040.org 
Покупайте с гарантией низкой цены и качества. Бесплатная доставка по Астрахани. Установка.
Удобные формы оплаты , покупайте сплит-системы в рассрочку без переплат.

какая хорошая мазь от псориаза

какая хорошая мазь от псориаза

какая хорошая мазь от псориаза

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое какая хорошая мазь от псориаза?

средство Psorix лучше всего работает именно на начальной стадии, снимая воспаление, устраняя зуд и боль.

Эффект от применения какая хорошая мазь от псориаза

Psorix уже за месяц систематического применения покажет удивительный результат — с псориатическими бляшками удастся попрощаться раз и навсегда! Формула крема основана исключительно на природных ингредиентах — прополисе, масле красной пальмы, грязи Мертвого моря, пчелином воске и пчелином яде. Благодаря комплексному воздействию на кожу, Psorix способен: остановить воспалительный процесс, избавить от зуда, покраснения, бляшек; запустить регенерацию клеток эпидермиса; произвести мощное иммуномодулирующее действие; предотвратить рецидивы псориаза в будущем.

Мнение специалиста

Лечение Psorix предупреждает воспаление, защищает кожу изнутри и снаружи, способствует заживлению бляшек, предотвращает развитие псориаза. На 100% натуральное средство, поэтому не вызывает побочных эффектов. Природные компоненты масла органично встраиваются в глубокие слои эпидермиса и возводят каркас для новой, здоровой кожи. Снимает зуд, боль и раздражение. Убирает покраснения, дезинфицирует и заживляет. Запускает регенерацию тканей, улучшает состояние кожного покрова. Вернет Вам здоровую кожу, без сложного лечения.Мёд и прополис содержащиеся в креме — содержат природный комплекс аминокислот, витаминов, минералов, полисахаридов, препятствуют мутации и изменениям ДНК клеток, восстанавливают иммунитет и целостность липидного слоя кожи. Пчелиный яд оказывает иммуномодулирующее, противовоспалительное и стимулирующее действие на кору надпочечников, что оказывает большой положительный эффект при лечении псориаза.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ какая хорошая мазь от псориаза необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Аня

Я отдал предпочтение Псориксу потому, что от него нет какого-то побочного эффекта, нет привыкания и стоит средство совсем немного. Заказывал препарат через интернет, никакого обмана не было. Мне хватило две недели, чтобы справится с псориазом.

Kira

Курсовой прием средства Psorix снижает воспаление в коже, устраняет основные признаки чешуйчатого лишая.

В отличие от аптечных лекарственных препаратов, Псорикс не содержит токсических веществ – бетаметазона, гентамицина, ретиноидов и т.д. Поэтому он подходит для лечения псориаза у пациентов всех возрастов. Но нежелательно принимать капли вместе с другими гомеопатическими средствами. Действующие компоненты Псорикса усиливают влияние других медикаментов, что чревато побочными эффектами. Где купить какая хорошая мазь от псориаза? Лечение Psorix предупреждает воспаление, защищает кожу изнутри и снаружи, способствует заживлению бляшек, предотвращает развитие псориаза. На 100% натуральное средство, поэтому не вызывает побочных эффектов. Природные компоненты масла органично встраиваются в глубокие слои эпидермиса и возводят каркас для новой, здоровой кожи. Снимает зуд, боль и раздражение. Убирает покраснения, дезинфицирует и заживляет. Запускает регенерацию тканей, улучшает состояние кожного покрова. Вернет Вам здоровую кожу, без сложного лечения.Мёд и прополис содержащиеся в креме — содержат природный комплекс аминокислот, витаминов, минералов, полисахаридов, препятствуют мутации и изменениям ДНК клеток, восстанавливают иммунитет и целостность липидного слоя кожи. Пчелиный яд оказывает иммуномодулирующее, противовоспалительное и стимулирующее действие на кору надпочечников, что оказывает большой положительный эффект при лечении псориаза.

Поэтому использовать салициловую мазь лучше вместе с другим препаратом, который борется именно с псориазом. . Эта мазь от псориаза показывает себя эффективно при борьбе с ладонно-подошвенным заболеванием. Псориаз ногтей. Это заболевание хорошо исследовано, но диагностировать его бывает нелегко, особенно при наличии . Мазь делают также из 2 яиц, взбитых с растительным маслом с добавлением уксуса — хорошо помогает в начале болезни. В периоды обострений псориаза поможет. Лучшие мази от псориаза: гормональные и негормональные, их эффективность и безопасность. . Гормональные мази от псориаза. В качестве активных компонентов гормональных мазей выступают глюкокортикостероиды – гормоны, способные подавлять активность иммунной системы и уменьшать. Этот препарат выбора при псориазе слабой или умеренной степени применяется . Для большего эффекта Тазаротен лучше использовать в сочетании с вазелином. . Глюкокортикостероидные препараты, выпускаемые в форме мазей, кремов, гелей, лосьонов, применяются наружно при различных формах и. Какие мази и кремы могут помочь при псориазе? Узнайте, какое лекарство для наружного применения обладает наилучшим балансом качества и цены, но при этом имеет минимум побочных эффектов при длительном применении. Псориаз относится к числу заболеваний, которые оказывают сильное влияние на социальную адаптацию человека. Именно поэтому лечение псориаза направлено на улучшение не только кожного процесса, но и качества жизни пациента. Мази от псориаза помогают самостоятельно и в сочетании с другими методами лечения. . Обзор 10 мазей от псориаза — срок лечения, цена, результаты. Врачи рекомендуют мази для лечения псориаза. Псориаз (чешуйчатый лишай) — хроническое, весьма распространенное . Для лечения псориаза применяются 10–30% нафталановые мази и пасты. . Крем лучше купирует островоспалительные явления, увлажняет, охлаждает кожу. Псориаз – заболевание, для развития которого имеют значение сразу несколько факторов: от наследственной предрасположенности (псориаз у родственников) до нарушений в работе нервной, эндокринной, иммунной системы и других факторов. Причины. Причины псориаза не определены до конца.
http://transcerealescruz.com/images/editor/maz_s_solidolom_ot_psoriaza8048.xml
http://meifang.com.tw/file/maz_ot_psoriaza_na_litse1571.xml
https://rapidworkers.com/files/maz_ot_psoriaza_turtsiia6277.xml
https://rapidworkers.com/files/maz_ot_psoriaza_na_litse9462.xml
http://kund-in.com/userfiles/mazi_primeniaemye_pri_psoriaze7437.xml
Psorix уже за месяц систематического применения покажет удивительный результат — с псориатическими бляшками удастся попрощаться раз и навсегда! Формула крема основана исключительно на природных ингредиентах — прополисе, масле красной пальмы, грязи Мертвого моря, пчелином воске и пчелином яде. Благодаря комплексному воздействию на кожу, Psorix способен: остановить воспалительный процесс, избавить от зуда, покраснения, бляшек; запустить регенерацию клеток эпидермиса; произвести мощное иммуномодулирующее действие; предотвратить рецидивы псориаза в будущем.
какая хорошая мазь от псориаза
средство Psorix лучше всего работает именно на начальной стадии, снимая воспаление, устраняя зуд и боль.
Средства народной медицины. Крем Focallure от псориаза 15 гр. . Крем Yiganerjing Focallure эффективно работает при различных проблемах кожи, смягчает симптоматику и оказывает лечащее воздействие на корень проблемы. При регулярном использовании Focallure полностью. Природная негормональная крем от псориаза Yiganerjing (Иганержинг) эффективное средство, содержащее в себе рецепты . Yiganerjing — одно из самых популярных достижений медицины Китая, распространившееся по всему миру. Благодаря воздействию непосредственно на очаг дерматологического. Мой любимый крем от псориаза Карталин сейчас оценивается почти в 500 грн, но там и объем конечно большой. Крем FOCALLURE я покупала в августе этого года за 1,48$. Доставка была бесплатной. Сейчас доставка платная, но стоит всего 0.08$. Не существенно. Цена на крем каждый день. Мазь иганержинг. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Калининграде. . Мазь Yiganerjing (Иганержинг) от псориаза. Доставка из г. Санкт-Петербург. . Китайский крем от псориаза yiganerjing. Себорейный дерматит и псориаз. Иганержинг крем. Китайский крем от. Крем от псориаза Yiganerjing (Иганержинг), 20 гр. Мазь от псориаза Yiganerjing — целебные свойства китайских трав для здоровья и красоты вашей кожи Негормональный крем Yiganerjing (Иганержинг) представляет. Крем-мазь YIGANERJING FOCALLURE, натуральный китайский травяной Антибактериальный Крем для лечения . Наконец, попрощайтесь с Болезненной И Горит красный экзема ! Это Расширенный Крем от псориаза и экомы Подходит для людей с Экзема и псориаз кожные. Травяной крем Focallure (Фокалюр) от бренда Иганержинг – новое сильное средство для избавления от дерматитов, псориаза, экземы и других кожных заболеваний. Благодаря уникальной формуле состава, крем воздействует только на очаг заболевания, не нарушая естественных. Class Clinic. Что представляет собой псориаз с медицинской точки зрения и как надолго избавиться от его симптомов — вульгарных высыпаний, мешающих нормально жить и работать? Мучаюсь с псориазом с 9 лет. Сколько всего было перепробовано не рассказать. Посоветовали мне эту мазь в 2016 году. . Всем привет. Пишу отзыв о самом замечательном креме. который помог мне избавиться от мучительной экземы, которая продолжалась у меня более 10 лет. Конечно же бегала по. Псориаз, экзема, нейродермит, себорея, розовый лишай, фурункулы, сикоз, пиодермия, почесуха, раны, пролежни . При появлении сухости кожу необходимо дополнительно смазывать смягчающими кремами или сделать перерыв в лечении на 2-3 дня. Особые указания. Лекарственные препараты. У нас вы можете купить Бен-гей крем д/наруж.прим. 50г по доступной цене с доставкой до ближайшей аптеки нашей сети в Москве — интернет-аптека Будь Здоров! Неуклонный рост заболеваемости псориазом сопровождается снижением биологического возраста пациентов. Отмечается увеличение количества тяжелых, инвалидизирующих форм, развитие торпидности псориатического процесса к проводимой терапии. Цель исследовани. Применение крема, мази или лосьона Элоком при беременности возможно только при условии, если ожидаемая польза при лечении для матери будет перевешивать потенциальный риск для плода. При системном применении глюкокортикостероиды появляются в грудном молоке, что может.

какая хорошая мазь для суставов ног

какая хорошая мазь для суставов ног

какая хорошая мазь для суставов ног

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое какая хорошая мазь для суставов ног?

Articulat для суставов – это препарат, направленный на лечение и профилактику развития проблем с опорно-двигательным аппаратом. Входит в число наиболее эффективных средств от остеохондроза, артрита, артроза, коксартроза, болезни Бехтерева, подагры. Крем на 100% состоит из веществ натурального происхождения, что исключает риск его неблагоприятного воздействия на организм. Артикулат могут применять мужчины и женщины, независимо от возраста, срока давности заболевания.

Эффект от применения какая хорошая мазь для суставов ног

Наружные крема в лечении заболеваний суставов применяют, начиная с ранних стадий и заканчивая полным выздоровлением, на любой стадии недуга. Articulat является эффективным средством для устранения скованности, боли, усталости, дискомфорта, спазмов и прочих признаков, оказывающих влияние на сустав и качество жизни человека. Активные вещества направлено улучшают структуру тканей сустава, повышая прочность костей, гибкость и эластичность хрящей. Благоприятно сказывает на работе мышечных тканей, состоянии связок и сухожилий.

Мнение специалиста

Лекарство Артикулат восстанавливает суставы независимо от причины, вызвавшей воспаление хрящей и костной ткани.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ какая хорошая мазь для суставов ног необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Вера

Заказала эту мазь увидев рекламу по телевизору. Предлагали с какой-то суперскидкой ограниченное количество. Этот маркетинг меня не очень убедил, но саму мазь решила проверить, потому что мой привычный бальзам от болей в суставах с полок аптек исчез. Взяла два тюбика Articulat, для себя и мужа. Использовали по инструкции. У него боль прошла просто после первого применения, а вот у меня только к концу первой недели появился ощутимый результат. Действует на всех по-разному.

Света

Препарат Articulat содержит комплекс минералов, необходимых для здоровья суставов в любом возрасте: кальций, калий, магний, фосфор, никель, кремний. Полностью восполняет суточную дозу.

На тренировки я себе плечо и травмировал, эту мазь купил потому что плечо не проходило, а уже месяц прошел, но как начал использовать это средство, так уже к концу недели плечо почти перестало болеть, а ещё через неделю боли вообще уже не было, крутейшее средство, эффект даёт такой как надо, рад что вообще правильное средство купил и удивляет что так дёшево. Где купить какая хорошая мазь для суставов ног? Лекарство Артикулат восстанавливает суставы независимо от причины, вызвавшей воспаление хрящей и костной ткани.
Лучшие раздражающие мази от боли в суставах. Раздражающие средства целесообразно использовать после травм . Мазь от боли в суставах ног и спине содержит пчелиный яд, метилсалицилат и экстракт горчичного масла. Какие мази наиболее популярны и эффективны от болей в суставах. . Мази для суставов. Для наружного применения медикаментозных средств используют . Мне очень понравился бальзам ЧУДО ХАШ. У меня болят ноги и особенно колено после перелома, этот бальзам помогает и стоит не дорого. Ответить. Елена. Мазь для суставов – один из способов временно помочь себе в домашних условиях самостоятельно, если такая ситуация . Какие мази для суставов применяют, если беспокоит сустав колена, суставы пальцев рук и ног, плечевого пояса, список. 60. ПОДЕЛИЛИСЬ. ВКонтакте Facebook Twitter Печать Skype Mail.ru Telegram WhatsApp. Препараты для местного применения занимают лидирующие позиции среди других медикаментов. ТОП-12 лучших мазей от боли в суставах — обзор 2020 года. . Противовоспалительные мази представляют собой препараты, которые применяются не только для купирования боли, но и снижения воспалительных процессов и предотвращения отёков. Эффективны даже при сильно. Лучшая мазь для суставов ног. 15 лучших мазей для суставов, мышц, связок и хрящей. Препараты для местного применения занимают лидирующие позиции среди других медикаментов. Рейтинг лучших мазей для суставов. При воспалении (артрите) назначают мази для суставов с нестероидными противовоспалительными компонентами, лучшие из них: Вольтарен, Фастум, Дип релиф, Финалгель. При артрозе и остеохондрозе нужны хондропротекторы (Хондроксид), для временного снятия боли. У них, как и у всех лекарственных средств, есть противопоказания к применению. А иногда в процессе лечения развиваются местные и системные побочные реакции. Поэтому выбор качественной. Для суставов. От головы. . В корзине. В наличии. Финалгон, мазь , 20 г. 1 отзыв. Aрт. Заказать препараты для суставов. Сеть аптек Горздрав работает в Москве и Санкт-Петербурге и насчитывает более 750 отделений. Оформляя заказ на сайте, вы можете сразу посмотреть цену, ознакомиться с показаниями и противопоказаниями к применению и узнать о более дешевых аналогах препарата.
http://www.saharasamay.com/pics/kupit_loshadinuiu_maz_dlia_sustavov8254.xml
http://www.jgranit.pl//userfiles/makliura_maz_dlia_sustavov_kak_sdelat9073.xml
http://www.pengharapanallah.org/images/maz_ot_meniska_kolennogo_sustava7756.xml
http://www.efesveteriner.com.tr/userfiles/mazi_pri_artrite_loktevogo_sustava9412.xml
http://www.arpk.org/userfiles/okopnik_maz_dlia_sustavov_instruktsiia_po_primeneniiu1858.xml
Наружные крема в лечении заболеваний суставов применяют, начиная с ранних стадий и заканчивая полным выздоровлением, на любой стадии недуга. Articulat является эффективным средством для устранения скованности, боли, усталости, дискомфорта, спазмов и прочих признаков, оказывающих влияние на сустав и качество жизни человека. Активные вещества направлено улучшают структуру тканей сустава, повышая прочность костей, гибкость и эластичность хрящей. Благоприятно сказывает на работе мышечных тканей, состоянии связок и сухожилий.
какая хорошая мазь для суставов ног
Articulat для суставов – это препарат, направленный на лечение и профилактику развития проблем с опорно-двигательным аппаратом. Входит в число наиболее эффективных средств от остеохондроза, артрита, артроза, коксартроза, болезни Бехтерева, подагры. Крем на 100% состоит из веществ натурального происхождения, что исключает риск его неблагоприятного воздействия на организм. Артикулат могут применять мужчины и женщины, независимо от возраста, срока давности заболевания.
Ревматоидный артрит — очень неприятное заболевание приносящее человеку немало боли в суставах. Какие первые симптомы заболевания в суставах пальцев рук и способы его лечения? Причины, симптомы и лечение артрита пальцев рук. Артрит рук – это воспалительный процесс, локализующийся в соответствующих суставах. Артрит кистей и пальцев является часто встречающимся заболеванием. Артрит пальцев рук – это деформирующее, воспалительное заболевание, которое локализуется в мелких суставах кистей. Обычно это межфаланговые и пястно-фаланговые области. Ревматоидный артрит – хроническое заболевание, поражающее хрящевую ткань мелких и крупных костных суставов. Воспалительный процесс может захватывать мышцы и сухожилия, нарушать работу внутренних органов. Первые симптомы ревматоидного артрита пальцев рук и диагностические . Ревматоидный артрит пальцев рук — редко диагностируемое заболевание пока . Я бросила спортзал из за болей в суставах, пока работаю без нагрузок было терпимо, потом не смога на беговой дорожке даже заниматься ни. По мере прогрессирования ревматоидный артрит пальцев рук переходит на запястья, локти, плечевые суставы. Ревматоидный артрит – системное заболевание, он может приводить не только к деструкции суставов, а также костей, но и к воспалительным нарушениям всего организма! Чем лечить артрит пальцев рук, народные средства. Причины развития артрита. . К основным из них причисляют: Артрит пальцев рук — симптомы и лечение . Пальцы припухают, ткани вокруг поврежденных суставов отекают, появляются узлы. Это придает рукам характерный вид. В поражении. Как наиболее эффективно лечить ревматоидный артрит пальцев рук? Ревматоидный артрит – хроническое заболевание, поражающее хрящевую ткань мелких и крупных костных суставов. Воспалительный процесс может захватывать мышцы и сухожилия, нарушать работу внутренних органов. Ревматоидный артрит кистей рук – в чём опасность патологии и как лечить? . Патология способна проявляться в остром или хроническом виде. При втором варианте, вылечить поражённые суставы полностью, практически невозможно. Патология протекает в замедленном ритме, но с постоянно. Артрит суставов пальцев рук типичен, например, для артрита ревматоидного вида. При этом суставы поражаются симметрично – это считается одним из ярких, диагностически значимых признаков. Отмечено, что женщины страдают артритом пальцев значительно чаще в сравнении с мужским полом, по разным.

Безопасность и эффективность вакцин против COVID-19

По мере изучения штаммов COVID-19 становится понятно, что вакцинация остается нашим самым эффективным оружием против этого сильного вируса и возможностью положить конец пандемии.

Главный врач-эпидемиолог центра MSK Мини Камбодж (Mini Kamboj) ответила на наиболее часто задаваемые вопросы о вакцинах против COVID-19, а также рассказала о том, как они работают.

Все три вакцины против COVID-19 обеспечивают надежную защиту, предотвращая тяжелое течение заболевания, риск госпитализации и смерти от коронавируса.

23 августа вакцина Pfizer-BioNTech (Comirnaty®) против COVID-19 получила от Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (US Food and Drug Administration (FDA)) полное разрешение на использование. Федеральное агентство приняло это решение после тщательного анализа обновленных данных клинических исследований вакцины Pfizer-BioNTech и технологических данных о вакцине, показавших 91%-ную эффективность вакцины в предотвращении развития инфекции, госпитализации и смерти от COVID-19. Ранее эту вакцину использовали в соответствии с разрешением на экстренное применение.

Вакцина Moderna показывает 94%-ную эффективность, а вакцина Johnson & Johnson/Janssen — 66%-ную.

Вернуться к началу

Вакцины против COVID-19 — одни из самых эффективных в истории человечества. Они так же эффективны, а возможно и более эффективны, чем вакцины от полиомиелита, ветряной оспы, кори и гриппа.

Вернуться к началу

Каждая из вакцин — и Johnson & Johnson (Janssen), и Pfizer-BioNTech, и Moderna — «обучает» клетки организма воспроизводить одну составную часть вируса COVID-19 (спайковый белок), вызывая таким образом ответ иммунной системы. Эти «инструкции», как и способ их проникновения в ваш организм, немного отличаются в зависимости от того, какую вакцину вы получаете.

Во всех случаях вакцина «учит» ваш организм распознавать вирус, и потому в случае инфицирования ваша иммунная система будет готова бороться с коронавирусом.

Вернуться к началу

Все три фармпроизводителя провели тщательные клинические исследования с участием людей разного возраста, пола, расовой и этнической принадлежности.

В клиническом исследовании по оценке вакцины Pfizer-BioNTech 42 % человек были старше 55 лет, а у 20 % были другие заболевания. 17 % добровольцев составляли представители этнических меньшинств и других этнических групп.

В клиническом исследовании по оценке вакцины Moderna около 25 % человек были старше 65 лет. В исследуемой группе было 63 % человек европеоидной расы, 20 % латиноамериканцев, 10 % негроидной расы / афроамериканцев, 4 % азиатов, 1 % коренных американцев и менее 2 % человек, представлявших другие этнические группы.

В исследовании по оценке вакцины Johnson & Johnson 59 % участников были европеоидной расы, 45 % — латиноамериканцы, 19 % — представители негроидной расы/афроамериканцы, и 9 % — коренные американцы. 34 % всех участников были старше 60 лет.

Во всех этих группах упомянутые три вакцины продемонстрировали надежную защиту против COVID-19. Производители вакцин продолжают сбор и анализ данных для подтверждения их эффективности.

Вернуться к началу

На сегодняшний день исследования показывают, что вакцины эффективны против новых штаммов коронавируса.

Поскольку вакцины по факту очень эффективны, они могут обеспечить существенную защиту, даже если они не сработают так же хорошо против нового штамма.

Увеличивающееся количество штаммов — это еще одна причина, по которой необходимо пройти вакцинацию против COVID-19 сразу, как только будет возможным. Чем быстрее люди будут вакцинированы, тем меньше шансов, что у вируса появится новая мутация. Более подробную информацию можно прочесть здесь »

Вернуться к началу

Ни одна вакцина не обеспечивает 100%-ную защиту от заражения вирусом или передачи его другим людям, поэтому очень важно, как и прежде, соблюдать меры безопасности, такие как социальное дистанцирование, ношение масок в определенных ситуациях и регулярное мытье рук.

Вернуться к началу

Да. Вакцинация против COVID-19 является обязательным условием для всех сотрудников центра MSK. В центре MSK соблюдаются требования штатов Нью-Йорк и Нью-Джерси по вакцинации медицинских работников против COVID-19.

Вернуться к началу

Быстрая разработка вакцин против COVID-19 объясняется тем, что ученые имели фору. Технология их изготовления уже существовала, и ее использование для разработки вакцины против нового вируса стало первостепенной задачей для мирового сообщества, что позволило направить миллиарды долларов на обеспечение безопасности при осуществлении срочных мер по спасению жизней. Регулирующие органы упростили некоторые этапы процесса получения разрешения, при том, что вакцины по-прежнему должны были соответствовать строгим стандартам FDA в отношении безопасности и эффективности. CDC продолжает тщательно отслеживать все нежелательные реакции.

Выявлено и исследовано несколько очень редких случаев серьезных побочных эффектов, но ученые пришли к выводу, что риск развития серьезных осложнений вследствие заболевания COVID-19 намного выше, чем риск проявления этих побочных эффектов. Ниже приведены доказательства этого тщательного и постоянного изучения.

  • В середине июля 2021 года в Центре контроля и профилактики заболеваний (CDC) заявили, что примерно у 100 из 13 миллионов американцев, получивших вакцину J & J, появился синдром Гийена-Барре. Синдром Гийена-Барре — это редкое неврологическое заболевание, при котором иммунная система организма атакует нервные клетки. Более подробную информацию можно прочесть здесь »
  • В конце июня 2021 года центр CDC сообщил, что у более чем 1200 американцев наблюдалось поражение сердечной мышцы, возможно связанное с вакцинами Pfizer-BioNTech и Moderna. Проблемы с сердцем встречались очень редко — на каждый миллион введенных вторых доз вакцины приходится 12,6 случаев поражений сердечной мышцы. Более подробную информацию можно прочесть здесь »
  • Весной 2021 года консультационный совет CDC инициировал исследование нескольких зафиксированных случаев крайне редкого, но серьезного нарушения свертываемости крови у людей, которым ввели вакцину J & J. Это нарушение, называемое тромбозом синусов твердой мозговой оболочки с тромбоцитопенией, характеризуется образованием тромбов в головном мозге и других органах, а также пониженным количеством тромбоцитов. По данным исследования на 21 апреля 2021 года из 8 миллионов американцев, которым ввели вакцину J & J, выявлено 15 случаев этого нарушения, включая три случая с летальным исходом. Более подробную информацию можно прочесть здесь »

Ненадежные источники публиковали в социальных сетях неверную информацию об использовании в составе вакцин Pfizer-BioNTech и Moderna информационной РНК (иРНК). На самом деле в клетках человека существуют тысячи различных видов иРНК. Каждый вид иРНК выполняет свою задачу.

Нужно учитывать, что иРНК — это не ДНК, ее невозможно скомбинировать с ДНК, чтобы изменить ваш генетический код.

Механизм действия вакцин на основе иРНК следующий: они используют крошечный кусочек генетического кода коронавируса, чтобы научить вашу иммунную систему вырабатывать белок, который запустит иммунную реакцию в случае заражения. Информационная РНК хрупкая: передав инструкции вашим клеткам, она разрушается и выводится из организма (примерно через 72 часа). Информационная РНК даже не попадает в ядро клетки — ту часть, где содержится ДНК.

Вакцины не вызывают рак. Они не подвергают вас воздействию вируса, вызывающего COVID-19. Вы не можете заразиться COVID-19 или какой-либо другой инфекцией от вакцины. Более подробную информацию о принципе работы вакцин на основе иРНК можно прочесть здесь »

Вернуться к началу

Да. Мы настоятельно рекомендуем всем нашим больным раком пациентам пройти вакцинацию против COVID-19. Некоторые методы лечения рака, например химиотерапия или радиотерапия, снижают иммунитет человека. Возможно, вакцины против COVID-19 не будут достаточно эффективны для этих пациентов. Но даже в этом случае слабая защита от вируса лучше, чем полное ее отсутствие.

Вернуться к началу

Вам следует обсудить время вакцинации против COVID-19, а также ее риски и преимущества со своей лечащей команды в центре MSK.

Вакцина против COVID-19 безопасна для пациентов с сильно ослабленной иммунной системой, например для людей, перенесших трансплантацию стволовых клеток. Но эти вакцины могут не работать на определенных этапах лечения рака.

Вернуться к началу

Да, вакцины безопасны и рекомендованы для планирующих беременность, беременных или кормящих грудью женщин. В конце сентября 2021 г. специалисты CDC выпустили настоятельные рекомендации с призывом к беременным и планирующим беременность женщинам вакцинироваться. Причина этого в том, что беременные женщины подвержены повышенному риску развития тяжелой формы COVID-19 и неблагоприятных исходов беременности, включая преждевременные роды.

Доказательства того, что вакцины против COVID-19 вызывают какие-либо проблемы, связанные с беременностью, в том числе с развитием плаценты, не выявлены. По состоянию на 29 ноября 2021 г. более 177 000 женщин, зарегистрированных в CDC, указали, что были беременны на момент вакцинации. Одна такая группа находится под пристальным наблюдением, чтобы увидеть, как вакцина влияет на беременных. Никаких проблем по безопасности не возникло.

Исследования показали, что вакцинированные беременные женщины защищают не только себя, но и своих детей, передавая антитела через пуповинную кровь и грудное молоко.

В настоящее время нет доказательств того, что вакцины против COVID-19 вызывают женское или мужское бесплодие.

Заведующая отделением общей гинекологии центра MSK Дебора Голдфранк (Deborah Goldfrank) рассказывает о том, что нужно знать о безопасности и эффективности вакцин для беременных, кормящих грудью и планирующих родить детей.

Более подробную информацию можно прочесть здесь »

Вернуться к началу

Центр контроля и профилактики заболеваний (CDC) рекомендует пройти вакцинацию людям, которые перенесли COVID-19. У некоторых участников исследований по изучению вакцин отмечались признаки ранее перенесенного COVID-19. У них наблюдались такие же побочные эффекты от вакцин, как и у тех участников, которые не были инфицированы ранее.

Вернуться к началу

У всех вакцин были замечены похожие побочные эффекты, но проявляются они недолго — от одного до трех дней. Прошедшие вакцинацию люди сообщали о возникновении боли в месте инъекции, усталости, головной боли и боли в мышцах. Серьезные побочные эффекты возникают редко.

Согласно разъяснениям Американской коллегии по исследованиям аллергии, астмы и иммунологии (American College of Allergy, Asthma, and Immunology), риск возникновения аллергической реакции на вакцины на основе иРНК у людей, имеющих обычную аллергию на лекарственные препараты, продукты питания, средства для ингаляции, укусы насекомых и латекс, не выше, чем у остального населения.

Вернуться к началу

Крайне важно, чтобы вы не принимали эти безрецептурные препараты перед вакцинацией, поскольку есть опасения, что некоторые обезболивающие лекарства могут повлиять на иммунный ответ на вакцину. Также неясно, действительно ли заблаговременный прием лекарств помогает уменьшить симптомы после вакцинации. Вам следует дождаться вакцинации, а затем наблюдать за своим самочувствием. При возникновении побочных эффектов можно принять безрецептурные препараты, например Advil или Tylenol, чтобы снизить температуру, уменьшить озноб или облегчить головную боль или ломоту в теле.

Вернуться к началу

Нет. В вакцинах Pfizer-BioNTech, Moderna и Johnson & Johnson не содержатся продукты или ингредиенты животного происхождения, такие как свинина, акулий сквален, желатин, холестерин, яйца или молоко. Кроме того, ни одна из этих вакцин не содержит консерванты, желатин или латекс. Также ни в одной из вакцин против COVID-19 не содержатся металлы, такие как железо, никель, кобальт, литий, сплавы редких земельных элементов или продукция промышленного производства, такая как микроэлектроника, электроды, углеродные нанотрубки или нанопроволочные полупроводники.

Вернуться к началу

В настоящее время тестирование на антитела для проверки наличия иммунитета к COVID-19 после вакцинации не рекомендуется. Тест на антитела к COVID-19, используемый в центре MSK, выявляет иммунный ответ после заражения COVID-19. Он не определяет иммунный ответ, возникающий в результате вакцинации. Вот почему оценку ответа на вакцину не следует назначать регулярно.


1 декабря 2021 г.


Дополнительные ресурсы

Вернуться к началу

Какая хорошая лодка для моря?

Если вы — счастливец, у которого есть возможность рыбачить на море или регулярно совершать морские прогулки, перед вами встаёт закономерный вопрос: какая хорошая лодка для моря? Как выбрать среди огромного ассортимента модель для рыбалки и отдыха? Ведь речь идёт о стихии с особым нравом, с которой шутки плохи, значит, простым судном здесь не обойтись. Давайте разбираться.

Резиновая или ПВХ?

Резиновые надувные лодки не подходят для моря, потому что этот материал:

  1. Плохо реагирует на воздействие соли.
  2. Не отличается высокой прочностью (особенно уязвимы швы), а на море нужно плавать на очень надёжном и безопасном судне.

Подробнее лодки ПВХ и резиновые мы сравнивали в этой статье. Сейчас мы сделаем уверенный вывод: для моря нужно делать выбор в пользу ПВХ-лодки (или судна с жёстким корпусом), если, конечно, вы не хотите превратить лодку в “подлодку”, точнее, в “подводку”, чего мы вам ни в коем случае не желаем!

Но не все ПВХ-лодки подходят для моря.

Критерии выбора лодки для моря

Сразу скажем, что дешёвыми вариантами тут не обойтись. И это не реклама дорогих моделей, а факт, с которым приходиться мириться, учитывая буйный нрав морей. Через несколько секунд спокойная морская погода может смениться шквальным ветром со всеми вытекающими последствиями, которые будут сведены к минимуму или обойдут вас стороной, если у вас надёжная, прочная и шустрая лодка.

Конечно, имеет значение характер ваших морских прогулок: будете вы отплывать далеко или предпочтёте быть у берега. Но чаще всего цена хороших лодок для моря не опускается ниже 40 000 (и это минимум!), что обусловлено серьёзными критериями даже для тех ситуаций, когда вы находитесь возле берега. Помните, что на неподходящей лодке вас может унести в открытое море!

Мотор

Что вы будете делать, если поднимется сильный ветер и начнут бушевать волны (а на море это частая ситуация, которая может возникнуть очень неожиданно)? Грести вёслами небезопасно и неудобно, вас быстро отнесёт подальше от берега, а на море это создаёт хорошую нервотрёпку. Если же у вас мотор, да ещё и мощный, вы без проблем доберётесь до берега и не растеряете по дороге улов. Значит, судно должно быть моторным, с транцем. Это может быть и моторно-гребная лодка.

Мы советуем даже не смотреть в сторону моторов, мощность которых меньше 15 л.с.. Если вы хотите достигать глиссирования, то присматривайте мотор помощнее. Но помните, что лодки с движками определённой мощности нужно регистрировать в ГИМС.

Даже без особо опасных условий на море лодка с малой мощностью не сможет оторвать нос в водоизмещении от воды. Даже от волны в 30-40 см у вас будет пол-лодки воды.

Для лодки на море чем больше л.с у мотора, тем лучше! Помните, что важно и правильно закрепить мотор на лодку.

Длина лодки и высота бортов

Конечно, длина зависит от количества человек, которые находятся в лодке, но даже для одного человека на просторах моря эта цифра не должна опускаться ниже 340, а лучше 370 см. Это влияет на устойчивость и скорость судна. Да и вам будет удобно на вместительном кокпите.

И здесь похожее правило: чем выше, тем лучше. Рассматривайте варианты от 45 см.

Днище

Для моря выбирайте лодки с одним из следующих вариантов:

  1. Жёсткий пол: для вашей и лодочной устойчивости, безопасности. А ещё это очень удобно!

2. НДНД. Лодки с НДНД обладают простотой сборки, хорошими мореходными качествами и более приятным весом.

моря: жесткое или надувное. Отзывы разные, как и предпочтения.

Ещё один важный совет в отношении днища: для моря лучше выбирать модели с килем. Килевые лодки помогают обеспечить управляемость лодки на большой волне. Не бойтесь выбирать лодки с максимальной килеватостью — это ещё лучше!

Не забывайте о том, что в лодке должны быть рабочие клапаны, в том числе и для слива воды. О видах и замене можете прочитать тут.

Какая хорошая лодка для моря: рейтинг магазина “КОВЧЕГ”

Представляем вам краткий обзор ТОП-3 лучших моделей этого года:

  1. Лоцман М-350 НДНД. Особенные реданы повышают эксплуатационные показатели. Лодка с таким днищем имеет приятный ход по волне и улучшенные скоростные характеристики по сравнению с моделями с жестким дном. Максимальная мощность двигателя — 15 л.с..

2. Лоцман М-380 (киль). Очень надёжное соединение «шип-паз» у слани из качественной фанеры уже крепится на слани. Бортовой диаметр — 50 см, максимальная мощность двигателя — 25 л.с..

3. Лоцман М-350 (киль). Характеристики схожи с предыдущей моделью. Максимальная мощностью двигателя — 18 л.с., диаметр борта — 45 см..

Надеемся, что вам была полезна наша статья о том, какая хорошая лодка для моря, и теперь вы сможете купить подходящий вариант!

Спокойного вам моря и отличного настроения!

Вопрос — ответ

Вопрос: Какая хорошая лодка подходит для моря?

Ответ: Для моря подходит лодка, которая выдерживает воздействие соли. Судно должно быть высокопрочным, безопасным, с очень надежными швами. Плохая лодка быстро уносится в открытое море. Поэтому хорошей лодкой для моря считается моторное судно. Оно может быть и надувное, но не резиновое, а ПВХ.

 

Вопрос: Какие лодки ПВХ надежнее и лучше?

Ответ: Мы советуем выбирать лодки с длиной от 340-370 см — от этого зависит скорость и устойчивость. Хорошо, если в судне имеется возможность установить жесткий пол. Хорошо себя зарекомендовали и лодки с НДНД. Важное значение имеет и наличие киля, который обеспечивает управляемость на большой волне.

 

Вопрос: Какая надувная лодка, резиновая или ПВХ, лучше?

Ответ: Это зависит от того, в каких условиях и кем она будет использоваться. Например, для моря лучше выбирать ПВХ плавсредства, потому что материал хорошо выдерживает воздействие соли, и само судно надежнее. Резиновые лодки подходят для спокойных условий.

 

Вопрос: Как выбрать хорошую и безопасную надувную лодку?

Ответ: Критерии самые разные: от высоты бортов до мощности мотора. Например, чтобы достигать глиссирования, нужен мотор помощнее, не меньше 15 л.с. Если будете использовать судно на больших волнах, отдайте предпочтение килевым лодкам.

 

Вопрос: Какая лодка ПВХ самая надежная?

Ответ: К самым надежным вариантам относятся лодки длиной от 340 см, с высотой бортов от 45 см, мотором от 15 л.с., с жестким дном (его можно сделать самостоятельно). Это некоторые характеристики, во многом зависят от того, как будет эксплуатироваться судно. Чем они лучше, тем выше цена.

 

Поделиться ссылкой:
Другие посты из категории:

Какая хорошая зарплата 2020?

Для некоторых 2 евро является un хорошая зарплата сеть. Для других этоявляется 10.… Человек является адаптируемый постольку, поскольку он зарабатывает 2 евро, он живет на 000 евро. Если он заработает 2 000, он будет жить на 10 000.

Во-вторых, что такое отличная зарплата?

Исходя из этого, » высокая заработная плата »Определяются как совокупность работников частного сектора, получающих чистый ежемесячный заработок в размере более 3 евро в 646 году. является «очень высокая заработная плата ”, Они получают годовой чистый доход от заработной платы, превышающий 8 283 евро.

Однако с какой зарплатой жить нормально?

3284 евро: зарплата минимальный жить прилично с семьей в Франция.

Тем более, что в Швейцарии хорошая зарплата?

Для иностранных резидентов (разрешение на работу Suisse B, L и C), оплата труда в среднем людей, занимающих наиболее квалифицированные должности является чуть более 12 франков Швейцарскийи 4 франков Швейцарский для наименее квалифицированных должностей.

Какая в Бельгии хорошая зарплата? В 2019 году Бельгийский работая по контракту с постоянным сотрудником, зарабатывал в среднем один зарплата брутто 3.410 XNUMX евро в месяц. Это то, что здесь следует из цифр в Заработная плата Jobat 2020.

Какая зарплата в Квебеке хорошая?

Прилично жить в Квебек, вы должны заработать от 24 500 до 32 500 долларов.

Какая зарплата Томаса Песке?

Действительно, начинающий космонавт зарабатывает 6.197,55 4 евро (без иждивенца). Сумма, которая растет с опытом … Профессионал класса АXNUMX, как и Томас Песке коснитесь от 7.647,05 8.464,41 евро до 53.320,5 XNUMX евро. Таким образом, по возвращении во Францию ​​космонавт накопит не менее XNUMX XNUMX евро.

Кто зарабатывает больше 10.000 XNUMX евро в месяц?

Директор по ИТ-исследованиям. Заработная плата директора по компьютерным исследованиям может достигать 10000 евро. Этот работник возглавляет команду здесь отвечает за сбор и анализ потребностей бизнес-подразделений компании с точки зрения здесь касается информационной системы.

Какая зарплата, чтобы хорошо жить холостому?

1 евро, минимум жить в одиночестве, прилично. По оценкам Национальной обсерватории бедности, одинокому человеку требуется 1424 евро в месяц. жить прилично.

Сколько прожить на пенсии?

Согласно принципу 70%, человек, получавший ежемесячный доход в 3 евро, должен установить цель в 500 евро в месяц в выбытие.

Какая в Париже хорошая зарплата?

Заработная плата CSP в Париже

Данные за 2017 год Париж Средняя Франция
Зарплата руководители среднего звена 5 € нетто / месяц 4 € нетто / месяц
Зарплата в среднем по промежуточным профессиям 2 € нетто / месяц 2 € нетто / месяц
Зарплата средний сотрудник 1 € нетто / месяц 1 € нетто / месяц
Зарплата средние рабочие 1 € нетто / месяц

Сколько вам нужно, чтобы хорошо жить в Швейцарии?

Вот пример бюджета1 с учетом средней заработной платы одного человека:

Зарплата брют 6 швейцарских франков.
Трудовая пенсия 550 швейцарских франков
налоги 850 швейцарских франков
Затраты для Корпус 1 швейцарских франков.
То, что осталось? 850 швейцарских франков

Сколько вам нужно, чтобы комфортно жить в Швейцарии?

Как правило, ежемесячная арендная плата не должна превышать одной трети. de Votre зарплата ежемесячно брутто. Если это стоит от 1 до 500 швейцарских франков для 2-комнатная квартира в Женеве или Лозанне, жилье более доступно в небольших городах, таких как Фрибург, Невшатель или Сьон.

Выгодно ли работать в Швейцарии?

Рынок труда Suisse привлекает большое количество иностранных специалистов (приграничных рабочих или резидентов): зарплата и условия работы работа в Швейцарии в целом хорошие, и намного лучше, чем во многих европейских странах, особенно во Франции.

Какая зарплата, чтобы хорошо жить в Бельгии?

Бельгийцу нужно 976 евро в месяц. жить. Жить правильно в Бельгия, согласно исследованию, проведенному фламандским университетом, одинокому человеку нужно чуть меньше 1.000 евро в месяц — сумма, которая быстро растет, если мы говорим о семье с детьми.

Какая профессия приносит больше всего денег в Бельгии?

Врачи, например, зарабатывают в среднем 7.091 евро в месяц брутто, что делает его одним из бизнес самый высокооплачиваемый в стране. Помощники медсестры зарабатывают в среднем 2.549 человек, что почти на 30% меньше, чем Бельгийский способ. Медсестры получают 3.652 XNUMX евро в месяц.

Какая самая высокооплачиваемая работа?

На вершине рейтинга мы находим профессию врача-остеопата с кодом ROME: J1102, средняя зарплата которой составляет около 7367 XNUMX евро в месяц, что делает ее самой важной профессией. лучше оплачивается на открытом рынке труда.

Какая зарплата в Квебеке?

УРОВЕНЬ SALAIRE В ПРОВИНЦИИ КВЕБЕК

Смотрите также

Из 1er Мая 2021 г. зарплата минимум вырос на 0.40 доллара или на 3%. Сейчас он установлен на уровне 13.50 долларов в час. В дополнение зарплата Минимальные чаевые для сотрудников также увеличились на 0.35 доллара и теперь составляют 10.80 доллара.

Какая самая высокооплачиваемая работа в Квебеке?

2. . топ заработная плата в Квебек по работе

  • Физиотерапевт: зарплата варьируется от 52 000 до 107 000 долларов в год.
  • Педагог: Заработная плата варьируется от 38 500 до 42 000 долларов в год.
  • Бухгалтер: Заработная плата варьируется от 50 000 до 80 000 долларов в год.
  • Врач: Заработная плата варьируется от 90 000 до 120 000 долларов в год и даже больше.

Какая в Канаде хорошая зарплата?

Я бы сказал, что 21 доллар в час с льготами, если мы скажем хорошая зарплата не заставляя себя слишком сильно. Если у вас нет менталитета и отношения к работе с обязанностями, вы получите 18 канадских долларов в час с небольшими дополнительными расходами. Если у тебя есть Бон работа этоявляется 25–30 долларов США в час + льготы.

Какая средняя зарплата космонавта?

Через Атлантику, космонавты немного лучше, чем их европейские коллеги, но разница тоже не важна. Таким образом, НАСА предлагает шкалу заработной платы от 5 до 099 11 евро в месяц, в то время как Канада предлагает зарплата ежемесячно от 5 013 до 9 805 евро.

Кто жена Томаса Песке?

Когда французский астронавт Томас Песке покинул Землю в пятницу 23 апреля на своей ракете SpaceX, чтобы присоединиться к международной космической станции, его жена, Энн Мотте, нашла отличный способ заменить мужа.

Какая профессия позволяет зарабатывать 20.000 XNUMX евро в месяц?

Советник по управлению благосостоянием: компенсация, которая может достигать более 20.000 € за месяц. Он продает финансовые вложения и становится юрисконсультом и / или налоговым консультантом. Этот супер-продавец является доверенным лицом богатых людей во всем, что связано с их наследием.

Какая профессия приносит больше 20.000 евро в месяц?

профессия который платит 20000 евро в месяц . 9 самых высокооплачиваемых вакансий во Франции!

  • 1 — Работа в шоу-бизнесе. …
  • 2 — Врач-ортодонт. …
  • 3 — Эротика. …
  • 4 — Краболов на Аляске. …
  • 5 — Инженер на нефтяной платформе. …
  • 6 — Судебный ликвидатор-администратор. …
  • 7 — Судебный пристав. …
  • 8 — Профессиональный трейдер.

Кто зарабатывает более 20.000 евро в месяц?

Чтобы иметь возможность прикоснуться к зарплата de 20000 евро каждый месяц, стремитесь работать как что административный и финансовый директор. Это очень важная работа, потому что мы отвечаем за финансовый баланс компании. здесь нанимает нас. Роль финансового директора с менеджером носит стратегический характер.

 

Для получения дополнительных статей посетите наш раздел Руководство и не забудьте поделиться статьей!

Хорошее определение и смысл | Dictionary.com

морально отлично; добродетельный; праведный; благочестивый: хороший человек.

удовлетворительно по качеству, количеству или степени: хороший учитель; хорошее здоровье.

высокого качества; отлично.

правый; правильный; fit: Хорошо, что вы здесь. У него хорошая репутация.

воспитанный: хороший ребенок.

добрый, благодетельный или дружелюбный: делать добрые дела.

почетные или достойные; на хорошем счету: хорошее имя.

образованная и изысканная: Имеет хорошее образование.

в финансовом отношении или в безопасности: его кредитоспособность хорошая.

подлинный; не подделка: хороший квартал.

здравый или действительный: здравый смысл; веские причины.

надежный; надежный; ответственный: хороший совет.

здоровых; полезно: свежие фрукты полезны.

в отличном состоянии; здоровые: хорошие зубы.

не испорченный и не испорченный; съедобный; вкусный: мясо оставалось хорошим после трех месяцев хранения в морозильной камере.

благоприятный; благоприятный: хорошие новости.

веселый; оптимистичный; любезный: в хорошем настроении.

без стресса или боли; комфортно: чувствовать себя хорошо после операции.

согласен; приятный: хорошо провести время.

привлекательный; красавчик: У нее хорошая фигура.

(по цвету лица) гладкая; без порока.

близкие или интимные; тепло: Она мой хороший друг.

Достаточно или достаточно: хороший запас.

выгодный; удовлетворительное для цели: удачный день для рыбалки.

компетентный или умелый; умный: хороший менеджер; хорошо разбирается в арифметике.

сделано умело или профессионально: действительно хорошая работа; хорошая игра.

в соответствии с правилами грамматики, использования и т.д .; правильно: хороший английский.

в социальном плане: хорошие манеры.

Осталось

: не бросайте хорошие деньги на плохие.

сравнительно новый или относительно хорошего качества: не играй в грязь в хорошей одежде.

лучший или самый нарядный: Сегодня он был в своем хорошем костюме в офисе.

полный: хороший день в пути.

довольно большой или отличный: хорошая сумма.

без осадков и облачности: хорошая погода.

Медицина / Медицина. (состояния пациента) наличие стабильных и нормальных показателей жизнедеятельности, сознание и комфорт, отличный аппетит, подвижность и т. д.

фертильность; богатый: хорошая почва.

верный: хороший демократ.

(о возврате или подаче в теннисе, сквоше, гандболе и т. Д.) Приземление в пределах корта или участка корта.

Неофициальный. (используется при отклонении предложения или предложения, чтобы сообщить, что он уже удовлетворен): «Еще кофе?» «Нет, спасибо, я в порядке!»

Скачки. (поверхности следа) высыхает после дождя, чтобы оставаться немного липким: эта лошадь лучше всего бежит по хорошей дороге.

(мяса, особенно говядины) с указанием или относящимся к определенному сорту ниже «отборный», содержащему больше нежирной мускулатуры и меньше съедобного жира, чем «первоклассный» или «отборный».

Благосклонно относящийся к

(используется как эпитет для корабля, города и т. Д.): хороший корабль Сирена.

Поешьте хорошо — NHS

Соблюдение сбалансированной диеты

Здоровое и сбалансированное питание является важной частью поддержания хорошего здоровья и помогает вам чувствовать себя лучше.

Это означает употребление в пищу разнообразных продуктов в правильных пропорциях и употребление нужного количества еды и напитков для достижения и поддержания здоровой массы тела.

На этой странице представлены советы по здоровому питанию для населения в целом.

Людям с особыми диетическими потребностями или заболеваниями следует проконсультироваться у своего врача или зарегистрированного диетолога.

Группы продуктов в вашем рационе

Руководство Eatwell показывает, что для здорового и сбалансированного питания люди должны стараться:

  • съедать не менее 5 порций различных фруктов и овощей каждый день (см. 5 порций в день)
  • базовые блюда на основе крахмалистых продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как картофель, хлеб, рис или макароны
  • есть некоторые молочные или молочные продукты (например, соевые напитки)
  • есть бобы, бобовые, рыбу, яйца, мясо и другой белок
  • выберите ненасыщенные масла и пасты, и ешьте их в небольших количествах
  • пейте много жидкости (не менее 6-8 стаканов в день)

Если у вас есть продукты и напитки с высоким содержанием жира, соли и сахара, употребляйте их меньше часто и в небольших количествах.

Попробуйте выбрать различные продукты из 5 основных групп продуктов, чтобы получить широкий спектр питательных веществ.

Большинство людей в Великобритании едят и пьют слишком много калорий, насыщенных жиров, сахара и соли и недостаточно фруктов, овощей, жирной рыбы или клетчатки.

Руководство Eatwell не распространяется на детей в возрасте до 2 лет, поскольку у них разные потребности в питании.

В возрасте от 2 до 5 лет дети должны постепенно переходить к тому, чтобы есть те же продукты, что и остальные члены семьи, в пропорциях, указанных в Руководстве Eatwell.

Фрукты и овощи: получаете ли вы свою 5 в день?

Фрукты и овощи — хороший источник витаминов, минералов и клетчатки, и они должны составлять чуть более трети пищи, которую вы едите каждый день.

Рекомендуется есть не менее 5 порций различных фруктов и овощей каждый день. Они могут быть свежими, замороженными, консервированными, сушеными или соками.

Имеются данные о том, что люди, которые едят не менее 5 порций фруктов и овощей в день, имеют более низкий риск сердечных заболеваний, инсульта и некоторых видов рака.

Съесть 5 порций не так сложно, как кажется.

Порция:

  • 80 г свежих, консервированных или замороженных фруктов и овощей
  • 30 г сухофруктов — которые следует хранить перед едой
  • 150 мл стакан фруктового сока или смузи — но не более одной порции в день, так как эти напитки сладкие и могут повредить зубы

Всего 1 яблоко, банан, груша или фрукт аналогичного размера — это 1 порция каждого.

Ломтик ананаса или дыни — это тоже 1 порция, а 3 столовые ложки овощей с горкой — еще одна порция.

Добавление столовой ложки сухофруктов, например изюма, к утренним хлопьям — простой способ получить одну порцию.

Вы также можете заменить утреннее печенье на банан и добавить к обеду гарнир.

Вечером съешьте порцию овощей на ужин и свежие фрукты с простым обезжиренным йогуртом на десерт, чтобы достичь своей 5-дневной нормы.

Узнайте больше о том, что важно для ваших 5 дней

Крахмалистые продукты в вашем рационе

Крахмалистые продукты должны составлять чуть более трети всего, что вы едите.Это означает, что ваше питание должно основываться на этих продуктах.

Выбирайте цельнозерновые или цельнозерновые продукты с содержанием крахмала, такие как коричневый рис, цельнозерновые макароны и коричневый, цельнозерновой или белый хлеб с высоким содержанием клетчатки.

Они содержат больше клетчатки и, как правило, больше витаминов и минералов, чем белые сорта.

Картофель в кожуре — отличный источник клетчатки и витаминов. Например, если вы едите отварной картофель или картофель в мундире, ешьте и кожуру.

Узнайте больше о крахмалистых продуктах

Молоко и молочные продукты (и альтернативы)

Молоко и молочные продукты, такие как сыр и йогурт, являются хорошими источниками белка.Они также содержат кальций, который помогает поддерживать здоровье костей.

По возможности выбирайте продукты с низким содержанием жира и сахара.

Выбирайте полужирное, 1% жирное или обезжиренное молоко, а также твердые сыры или творог с низким содержанием жира и йогурт с низким содержанием сахара.

Альтернативы молочным продуктам, такие как соевые напитки, также включены в эту группу продуктов.

При покупке альтернатив выбирайте несладкие, обогащенные кальцием версии.

Узнайте больше о молоке и молочных продуктах

Фасоль, бобовые, рыба, яйца, мясо и другие белки

Все эти продукты являются хорошими источниками белка, который необходим для роста и восстановления организма.

Они также являются хорошими источниками ряда витаминов и минералов.

Мясо — хороший источник белка, витаминов и минералов, включая железо, цинк и витамины группы B. Это также один из основных источников витамина B12.

По возможности выбирайте нежирные куски мяса и птицу без кожи, чтобы сократить потребление жира. Всегда тщательно готовьте мясо.

Старайтесь есть меньше красного и обработанного мяса, такого как бекон, ветчина и сосиски.

Узнайте больше о мясе

Яйца и рыба также являются хорошими источниками белка и содержат много витаминов и минералов.Жирная рыба особенно богата жирными кислотами омега-3.

Старайтесь есть не менее 2 порций рыбы в неделю, включая 1 порцию жирной рыбы.

Вы можете выбирать между свежими, замороженными или консервированными, но помните, что консервированная и копченая рыба часто бывает с высоким содержанием соли.

Бобовые, включая фасоль, горох и чечевицу, от природы содержат очень мало жира и много клетчатки, белка, витаминов и минералов.

Орехи богаты клетчаткой, а несоленые орехи являются хорошей закуской. Но они по-прежнему содержат много жира, поэтому ешьте их в умеренных количествах.

Подробнее о яйцах, бобовых и бобовых.

Масла и спреды

Некоторое количество жиров в рационе необходимо, но в среднем люди в Великобритании едят слишком много насыщенных жиров.

Очень важно получать большую часть жира из ненасыщенных масел и паст.

Замена ненасыщенных жиров может помочь снизить уровень холестерина.

Помните, что все виды жиров высококалорийны и их нужно есть в небольших количествах.

Узнайте больше о различных типах жиров

Ешьте меньше насыщенных жиров, сахара и соли

Слишком много насыщенных жиров может увеличить количество холестерина в крови, что увеличивает риск развития сердечных заболеваний.

Регулярное употребление продуктов и напитков с высоким содержанием сахара увеличивает риск ожирения и кариеса.

Слишком большое количество соли может повысить кровяное давление, что увеличивает риск сердечных заболеваний или инсульта.

См. 8 советов по здоровому питанию, чтобы узнать больше о том, почему вам нужно сократить потребление насыщенных жиров, сахара и соли, в каких продуктах они содержатся и как сделать выбор в пользу здорового питания.

Узнайте больше о том, как есть меньше насыщенных жиров

Нужно похудеть?

Большинство взрослых в Англии имеют избыточный вес или страдают ожирением.Проверьте свой здоровый вес с помощью калькулятора ИМТ.

Если вам нужно похудеть, вы можете воспользоваться планом по снижению веса NHS. Это бесплатная 12-недельная диета и план упражнений, которые помогут вам похудеть и выработать более здоровые привычки.

План, который был загружен более 2 миллионов раз, разработан, чтобы помочь вам безопасно похудеть и не потерять его.

Последняя проверка страницы: 27 марта 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 27 марта 2022 г.

Что такое хороший кредитный рейтинг?

27 июля 2021 г. | 1 мин. Видео

Краткое руководство с объяснением кредитных рейтингов, включая то, как они работают, какой диапазон считается хорошим и почему они ценны

27 июля 2021 г. | 1 мин. Видео


Кредитные баллы используются для прогнозирования вероятности того, что человек вернет ссуду вовремя.Это достаточно просто. Попытаться объяснить, что такое хорошая оценка, может оказаться труднее. В этой статье мы рассмотрим некоторые из причин, почему. Но если вы просто ищете быстрый ответ, вероятно, лучше всего начать с популярных компаний по оценке кредитоспособности FICO® и VantageScore®:

  • FICO утверждает, что хорошие кредитные рейтинги находятся в диапазоне от 670 до 739. Это в диапазоне от 300 до 850.
  • Хорошие результаты VantageScore находятся в диапазоне от 661 до 780, а также от 300 до 850.

Но это еще не все. Так что продолжайте читать, чтобы поближе познакомиться с кредитными рейтингами, в том числе с тем, как они определяются, кто на них смотрит и что вы можете сделать, чтобы отслеживать и улучшать свои.

Основы хорошей кредитной истории

Это может помочь установить кое-что о кредитных рейтингах, прежде чем идти дальше. Согласно Бюро финансовой защиты потребителей (CFPB), оценки обычно основываются на информации из ваших кредитных отчетов. И они рассчитываются такими компаниями, как FICO и VantageScore, с использованием сложных формул, называемых скоринговыми моделями.

Следующее видео объясняет немного больше о том, как работает кредит:

В этой статье уже несколько раз упоминались FICO и VantageScore. И не без причины. Согласно CFPB, две компании по оценке кредитоспособности предоставляют одни из наиболее часто используемых оценок.

Что такое FICO?

Сокращенный от Fair Isaac Corporation, FICO приписывают создание первой стандартизированной модели оценки. Это был 1989 год. За 30 с лишним лет, прошедших с тех пор, FICO создала несколько версий своих скоринговых моделей.Но в нем говорится, что современные модели по-прежнему очень похожи на оригинал.

FICO заявляет, что имеет наиболее широко используемые оценки в отрасли, утверждая, что они используются в более чем 90% решений о кредитовании в Америке.

Что такое VantageScore?

VantageScore вошел в число участников в 2006 году, отчасти для того, чтобы составить конкуренцию FICO. Он управляется независимо, но был основан тремя основными кредитными бюро Equifax®, Experian® и TransUnion®. Это примечательно, потому что эти бюро предоставляют упомянутые ранее кредитные отчеты, которые часто используются для расчета кредитных рейтингов.

И хотя VantageScore не так широко используется, как FICO, он заявляет, что его скоринговые модели — единственные версии, которые включают данные из каждого из этих бюро. И этот факт, по словам компании, позволяет рассчитывать баллы с большей «последовательностью, предсказуемостью и точностью».

Каков хороший диапазон кредитного рейтинга?

Хороший кредитный диапазон зависит от того, откуда взялась оценка и кто ее оценивает. Важно помнить, что кредиторы устанавливают свою собственную кредитную политику и стандарты для определения кредитоспособности.Это означает, что не все то, что FICO, VantageScore или кто-либо еще считает хорошим, может быть одинаковым.

Имейте это в виду, когда читаете то, что может считаться хорошим диапазоном кредитного рейтинга.

Каков хороший диапазон кредитного рейтинга FICO?

Когда дело доходит до «что хорошо», FICO говорит, что можно набрать от 670 до 739 баллов. Он добавляет, что результаты в этом диапазоне близки или немного превышают средний показатель по США.

Каков хороший диапазон кредитного рейтинга VantageScore?

Когда дело доходит до VantageScore, можно считать хорошие результаты от 661 до 780.

Факторы, влияющие на кредитный рейтинг

Итак, вы видите, что модели кредитного скоринга и кредитные отчеты являются двумя важными факторами, которые определяют ваш кредитный рейтинг. Но если вы не знаете, какая информация из вашего кредитного отчета используется, это не очень поможет.

Вот несколько факторов, которые, по мнению CFPB, «составляют типичный кредитный рейтинг»:

  • История платежей: Насколько хорошо вы выполнили платежи вовремя.
  • Долг: Размер текущей неоплаченной задолженности по всем вашим счетам.
  • Использование кредита: Коэффициент, отражающий, какую часть доступного кредита вы используете по сравнению с тем, сколько у вас есть. Использование кредита обычно выражается в процентах.
  • Ссуды: Сколько ссуд и какие они бывают, например возобновляемые кредитные счета и ссуды в рассрочку. Иногда это называют вашим кредитным балансом.
  • Кредитный возраст: Как долго у вас открыты ваши счета. Но помните, что считается самой старой кредитной линией, зависит от того, что указано в ваших кредитных отчетах.
  • Новые заявки на кредит: Сколько раз вы за последнее время подавали заявки на новый кредит. Влияние на ваши оценки может быть незначительным, но множество новых жестких запросов о кредитоспособности все же может произвести негативное впечатление на кредиторов.
Как FICO рассматривает эти кредитные факторы?

FICO довольно четко определяет, что он считает наиболее важными кредитными факторами: история платежей составляет около 35% его скоринга. Около 30% от общей суммы долга. Другими основными факторами являются кредитная история (15%), кредитная структура (10%) и новый кредит (10%).

Как VantageScore рассматривает эти кредитные факторы?

VantageScore не дает процентных значений, но четко понимает, что является решающим для его скоринговых моделей: в нем говорится, что использование кредита чрезвычайно важно. Кредитный микс и опыт очень важны. История платежей имеет умеренное влияние. И возраст кредита и новый кредит менее важны.

Какой хороший кредитный рейтинг для моего возраста?

Ваш возраст не влияет напрямую на ваш кредитный рейтинг. Но, как показывают FICO и VantageScore, возраст ваших кредитных счетов является одним из факторов, влияющих на то, как рассчитываются баллы.

Это может быть причиной того, что кредитные рейтинги людей повышаются с возрастом. Их счета просто открыты дольше. Но кредитные рейтинги могут расти или падать независимо от того, сколько вам лет. И наличие хороших кредитных рейтингов зависит не только от вашего возраста.

Почему ценится хороший кредитный рейтинг?

Теперь вы немного знаете, откуда берутся оценки. Но это не объясняет, почему хорошие кредитные рейтинги так важны. Кредитные рейтинги часто связаны с заявками на выдачу кредитной карты или ссуды, но их влияние выходит за рамки этого.

Хорошие результаты могут повлиять на процентные ставки, кредитные лимиты, заявки на жилье и даже перспективы трудоустройства. И они могут предложить больше возможностей, большую переговорную позицию и большую финансовую гибкость.

Предложения предварительного утверждения, предварительного отбора и сравнения

Во-первых, вы можете пройти предварительное одобрение или предварительную квалификацию для получения дополнительных предложений по кредитным картам, если у вас хороший балл. Это может позволить вам сравнить предложения и найти наиболее подходящие для вашей ситуации — независимо от того, ищете ли вы ипотечные кредиты, кредитные карты или автокредиты.Но если вы ищете что-то поблизости, убедитесь, что понимаете, как запросы на получение кредита могут повлиять на ваш кредит.

Процентные ставки и кредитные лимиты

Если вам одобрено получение ссуды или кредитной карты, хороший кредитный рейтинг может означать более высокие лимиты кредита, более низкие процентные ставки или и то, и другое. А когда вы платите меньше процентов, у вас могут быть меньшие выплаты и вы сможете быстрее погасить свой долг. В общем, это означает, что более высокий кредитный рейтинг может снизить стоимость заимствования денег.

Помимо кредитных карт и ссуд

Наконец, хорошие кредитные рейтинги могут повлиять и на другие аспекты вашей жизни:

  • Арендодатели могут проверять кредитный рейтинг как часть заявки на аренду.
  • Некоторые работодатели проводят проверки кредитоспособности перед приемом на работу соискателей.
  • Страховщики могут рассматривать кредит для определения премий.
  • Поставщики сотовых телефонов и коммунальные службы могут отказаться от гарантийного залога, если увидят хорошие кредитные рейтинги.

Как создать хороший кредитный рейтинг

Создание хорошего кредитного рейтинга сводится к ответственному использованию кредита в течение долгого времени.То же самое верно, когда дело доходит до поддержания хорошего кредитного рейтинга. Вот пять вещей, которые, по словам CFPB, вы можете сделать:

  1. Всегда оплачивайте счета вовремя. Для достижения этой цели рассмотрите возможность настройки автоматических платежей или электронных напоминаний, которые помогут вам запомнить сроки платежа.
  2. Избегайте своего кредитного лимита. Эксперты рекомендуют использовать кредит ниже 30% от доступного кредита — по всем счетам ваших кредитных карт.
  3. Следите за своей кредитной историей. Проявление ответственных кредитных привычек в течение длительного периода может улучшить ваши кредитные рейтинги.
  4. Подайте заявку только на необходимый вам кредит. Если вы подаете заявление на получение нескольких кредитных карт и ссуд в течение короткого периода времени, кредиторы могут ошибочно подумать, что ваше финансовое положение изменилось к худшему.
  5. Проверьте свои кредитные отчеты. Поскольку ваши кредитные рейтинги основаны на информации в этих отчетах, ошибки могут потенциально повредить ваши кредитные рейтинги. Узнайте, как получить бесплатные копии ваших кредитных отчетов из AnnualCreditReport.com.

Когда дело доходит до мониторинга вашего кредита, CreditWise от Capital One упрощает его. Это бесплатно для всех, а не только для клиентов Capital One. А проверка не повредит вашей оценке — это большой плюс, если вы работаете над улучшением плохой кредитной истории, — так что вы можете проверять ее сколько угодно раз.


Узнайте больше о реакции Capital One на COVID-19 и доступных для клиентов ресурсах. За информацией о COVID-19 обращайтесь в Центры по контролю и профилактике заболеваний.

Государственные и частные меры по оказанию помощи различаются в зависимости от местоположения и, возможно, изменились с момента публикации этой статьи. За самой последней информацией обращайтесь к финансовому консультанту или в соответствующие государственные учреждения и частные кредиторы.

Надеемся, вы нашли это полезным. Наш контент не предназначен для предоставления юридических, инвестиционных или финансовых советов или для указания того, что конкретный продукт или услуга Capital One доступны или подходят вам. Чтобы получить конкретный совет о ваших уникальных обстоятельствах, подумайте о том, чтобы поговорить с квалифицированным специалистом.

Ваша оценка CreditWise рассчитывается с использованием модели TransUnion® VantageScore® 3.0, которая является одной из многих моделей кредитного скоринга. Возможно, это не та модель, которую использует ваш кредитор, но это один из точных показателей вашего кредитного здоровья. Доступность инструмента CreditWise зависит от нашей способности получить вашу кредитную историю в TransUnion. Некоторый мониторинг и предупреждения могут быть недоступны для вас, если информация, которую вы вводите при регистрации, не соответствует информации в вашем кредитном файле (или у вас нет файла) в одном или нескольких агентствах по информированию потребителей.

Узнайте, есть ли у вас предварительное одобрение

Проверьте наличие предложений предварительного одобрения, прежде чем подавать заявку на получение кредитной карты — без риска для вашего кредитного рейтинга.

Посмотреть предложения

видео | 7 января 2021 г. | 1 мин видео

статья | 12 ноября 2020 г. | Читать 9 мин.

статья | 21 января 2021 г. | 8 мин чтения

Каков хороший показатель NPS? Посмотрите, как развивается ваш бизнес

Один из наиболее частых вопросов, который мы слышим от компаний, впервые приступающих к оценке Net Promoter Score (NPS), — это «Как мне узнать, хороший ли мой NPS?»

Краткий ответ? По-разному.

Существует две методики определения хорошего показателя NPS. Первый проверяет силу вашего рейтинга NPS независимо от отрасли. Второй метод определяет, какой показатель NPS хорош для вашей отрасли.


Что такое хороший показатель NPS?

Хороший показатель NPS зависит от того, используете ли вы метод абсолютного или относительного NPS. В абсолютном смысле рейтинг NPS выше 50 считается выше среднего. Если вы хотите сравнить свою оценку с конкурентами с помощью относительного метода, показатель NPS выше среднего может варьироваться от 0 до 40+ в зависимости от отрасли.

Чтобы сделать шаг назад, вот краткое описание обеих методологий:

  • Метод абсолютного NPS включает сравнение вашей оценки со свободно согласованным стандартом хорошей оценки во всех отраслях.
  • Метод относительного NPS предполагает сравнение вашей оценки с результатами других компаний вашей отрасли.

Для относительного метода мы создали простой инструмент для тестирования NPS, который позволяет вам сравнивать ваш показатель NPS с другими в вашей отрасли.Просто введите свой NPS, выберите отрасль, и мы покажем вам, каковы ваши успехи.

Или, если вы хотите отслеживать, как ваш NPS сравнивается с течением времени, воспользуйтесь отчетом Delighted по результатам тестов в приложении. Вы получаете обзор 20 отраслей с высоты птичьего полета и можете фильтровать собственные данные по трендам и временным рамкам.

Давайте углубимся в абсолютный и относительный методы. Придерживайтесь конца, и вы увидите наш взгляд на то, как определить, хороший у вас NPS или плохой.


Метод абсолютного NPS

По шкале от -100 до 100 метод абсолютного NPS считает любой показатель Net Promoter Score, превышающий 0, «хорошим», поскольку это означает, что количество ваших промоутеров превышает количество пассивных и недоброжелателей.В то время как 0 — это положительный NPS, компании с нулевым баллом, вероятно, на самом деле не дают хорошего опыта — они делают минимум. Ваш показатель NPS обычно должен быть выше 50, чтобы считаться выше среднего в абсолютном смысле.

Вот разбивка, которая поможет вам приблизительно оценить, насколько хорошо ваш бизнес на самом деле работает с точки зрения абсолютного метода:

— 100-0 : Большинство людей, взаимодействующих с вашим продуктом или брендом, имеют плохой опыт.Им не нравится ваша компания, и они говорят, что ваших товаров или услуг следует избегать.

1-30 : Это приемлемый диапазон, поскольку у вас немного больше промоутеров, чем пассивов и недоброжелателей. Однако у большинства компаний этого диапазона есть много возможностей для улучшения.

31-50 : Здесь обычно живет большинство компаний. Компания из этого диапазона придает большое значение качеству обслуживания клиентов и, как правило, предоставляет его с солидной группой промоутеров, готовых рекомендовать другим к вашему бренду.

50-70 : Компания из этого диапазона удваивает качество обслуживания клиентов — и это видно. У некоторых из самых любимых брендов NPS находится в этом диапазоне, а это означает, что у них есть большая, чем в среднем, группа промоутеров, делящихся своим положительным восприятием со своими личными кругами.

71-100 : Это Святой Грааль NPS, и это редко достижимо. Компания, получившая оценку в этом диапазоне, считается одной из лучших в своей отрасли.


Относительный метод на основе среднего отраслевого показателя NPS

Второй способ узнать, является ли ваш показатель NPS хорошим или нет, — это сравнить его с отраслевыми эталонными показателями.

Это поможет вам понять, где вы находитесь на рынке. Некоторые компании также известны тем, что публично рекламируют свой рейтинг NPS среди акционеров как свидетельство успеха своей компании.

Если вы решите сравнить себя с другими, имейте в виду, что средние оценки сильно различаются в зависимости от отрасли.

Некоторые отрасли печально известны тем, что обеспечивают менее чем звездное обслуживание клиентов, но они продолжают процветать, несмотря на свои низкие оценки. Это может произойти, когда компания предоставляет критически важные услуги или у нее очень мало конкурентов — например, коммунальные предприятия, кабельные провайдеры и т. Д.

Другие отрасли живут и умирают благодаря своим NPS и не могут существовать без предоставления высококачественного дифференцированного опыта. Эти компании либо находятся на высококонкурентных рынках и должны конкурировать на основе дифференцированного опыта, либо их основной продукт по своей сути основан на опыте — подумайте о потребительских товарах класса люкс, отелях и т. Д.

Давайте посмотрим на одни из самых высоких и самых низких средних баллов по отрасли. Чтобы предоставить больше контекста, мы также включили диапазон наблюдаемых оценок.

Вот средние показатели NPS за 2018 год, собранные Temkin Group для различных отраслей:

Автосалоны Контрольные показатели NPS

GM, BMW, Honda, Cadillac, Ford, Buick, Chevrolet, Nissan и т. Д.

Программные тесты NPS

Adobe, Microsoft, Google, Intuit, Sony, McAfee, Activision, Apple, Symantec, Blackboard и т. Д.

Компьютеры и планшеты Тесты NPS

Lenovo, Sony, Compaq, Gateway, Dell, eMachines, Barnes & Noble, Acer, Hewlett-Packard, Toshiba, Amazon, Apple и т. Д.

Медицинские планы Контрольные показатели NPS

Aetna, Anthem, Humana, Coventry Health Care, Blue Shield of California, Health Net и т. Д.

Контрольные показатели NPS для ТВ и интернет-сервисов

AOL, AT&T, Verizon, Cablevision, Charter Communications, Comcast, Time Warner Cable, Cox Communications, DirecTV и т. Д.


Как определить, хороший ли у вас показатель NPS: What Delighted рекомендует

Независимо от того, в какой отрасли вы работаете, мы считаем, что стоит стремиться обеспечить безупречный опыт каждому клиенту, превратив его в активных пропагандистов вашей компании. Лучшие компании сосредоточены на постоянном улучшении своего опыта работы с клиентами — сравнивая себя с коллегами или отраслевыми стандартами.

«Хотя может быть полезно рассмотреть отраслевые эталоны NPS, которые помогут сравнить вашу компанию с аналогичными, важно помнить, что эталонное тестирование с помощью NPS может быть трудным.Разные компании проводят измерения на разных этапах воронки, а также на разных подгруппах клиентов. Например, клиенты, проработавшие в вашей компании в течение года или более, обычно имеют более высокий NPS, чем те, кто находится в пробном периоде.

Из-за этого наиболее важный эталонный показатель Net Promoter Score — это собственная оценка компании в прошлом месяце, последнем квартале и прошлом году. Стремление к повышению NPS в рамках собственного бизнеса является наиболее важным аспектом, поскольку переменные, влияющие на оценку (например,подмножество клиентов, недавние изменения продукта и т. д.) более прозрачны и управляемы. Использование Тенденций, свойств и других восхищенных функций может помочь детально изучить тенденции изменения NPS во времени.

В этом ключе важно не уделять слишком много внимания небольшим или незначительным изменениям NPS. Вот почему Delighted отображает NPS, рассчитанный на основе ответов за последние 30 дней, а не на дневной или еженедельной оценке. Если вы получаете 10 000 ответов в месяц, изменение на 20 пунктов по сравнению с месяцем будет означать значительную разницу.Однако, если вы получаете всего 10 ответов в день, изменение на 20 пунктов по сравнению с предыдущим днем ​​не обязательно повод для беспокойства «.

— Элли Петерсон, клиентский консьерж в Delighted

Действия в соответствии с отзывами, полученными с помощью опроса NPS, — ЕДИНСТВЕННЫЙ способ превратить недоброжелателей в пассив, а пассивов в промоутеров. Элли Петерсон объясняет это и многое другое о тестировании NPS в гостевом блоге ChurnZero.

Помимо сравнительного анализа лояльности к бренду, понимание траектории вашего показателя NPS необходимо для принятия бизнес-решений, необходимых для повышения восприятия вашего бренда или продуктов.


Предупреждение о тестах NPS

Сравнения отраслевых эталонных показателей

NPS отлично подходят для того, чтобы узнать, как вы конкурируете с конкурентами, и могут помочь вам понять, какой объем дополнительных инвестиций вам следует делать, чтобы улучшить качество обслуживания клиентов.

Однако привязка к результатам конкурентов создаст искусственный потолок для вашего потенциала. Прорывные компании часто конкурируют за дифференцированный опыт, позволяя им расти благодаря сарафанному радио и при этом отнимая долю рынка.

Если вы перестанете улучшать качество обслуживания клиентов, конкурент неизбежно воспользуется возможностью превзойти вас. То, что клиенты до сих пор терпели плохой опыт, не означает, что они останутся навсегда.

Тем не менее, вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание при составлении комплексной стратегии NPS и проведении сравнений с вашими конкурентами:

То, как вы собираете отзывы клиентов NPS, может повлиять на вашу оценку

Различия в каналах доставки опросов могут повлиять на ваш показатель NPS.Хотя крупные бренды могут позволить себе платить сторонней организации за сбор данных для них, для большинства предприятий предпочтительный способ опроса клиентов — это сделать это самостоятельно через Интернет, электронную почту, ссылку или киоск.

Иногда эти разные методы опроса могут повлиять на ответы тех, кто принимает участие в опросе. Например, респонденты телефонного опроса могут быть более склонны оценивать вашу компанию выше, если с ними по телефону разговаривает представитель вашего бренда.

Здесь важно, особенно при использовании второй методологии, описанной выше, — попытаться последовательно и правильно измерять NPS вашего бренда с течением времени.

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени менять методы рассылки опросов или время проведения опросов (некоторые из наших клиентов, например Rakuten, добились определенных положительных результатов при этом). Однако вы должны понимать, что делать это по прихоти может исказить результаты.

Более того, поскольку вы не знаете точно, как ваши конкуренты подсчитывают свои оценки, и насколько точны их оценки, единственное, на что может положиться ваш бренд, — это то, как вы собираете отзывы клиентов и отслеживаете эти результаты с течением времени.

Хорошие показатели NPS могут быть завышены в нишевой отрасли

В нишевых отраслях, как правило, доминирует крупная компания с минимальной конкуренцией или вообще без нее. Эти компании, доминирующие в этой сфере, обычно имеют завышенные оценки NPS, потому что они, по сути, являются единственным игроком в этой нише.

Возьмем, к примеру, Tesla. Их рейтинг NPS составляет 96,96! Это почти идеально. Означает ли это, что их автомобили и услуги также безупречны? Скорее всего, не.Просто у опрошенных клиентов нет других производителей электромобилей дальнего действия, с которыми можно было бы сравниться.

Уровни терпимости клиентов могут значительно снизить показатели NPS

У разных вертикалей разные уровни допуска. Терпимость к клиентам — это, по сути, вероятность того, что ваши клиенты разозлятся на ваш бренд, если вы не сможете немедленно удовлетворить их потребности.

Healthcare, например, не терпит клиентов. Неспособность немедленно удовлетворить потребности больных в качественной помощи время от времени будет иметь большее влияние на оценку NPS, чем потоковая служба со случайными проблемами с подключением.


Повысьте показатель NPS сегодня

Повысьте свой рейтинг Net Promoter Score, внедрив простую в управлении платформу обслуживания клиентов, такую ​​как Delighted. Сбор отзывов клиентов — это первый шаг к установлению базового показателя NPS. Оттуда вы можете использовать полученные данные для решения проблем, которые отстают, что со временем улучшит общее удовлетворение клиентов.

Придайте импульс своей стратегии CX, реагируя на отзывы клиентов с помощью бесплатной пробной версии Delighted.

О редакции

Редакционная группа состоит из внешних и внутренних довольных идейных лидеров из различных ролей и отраслей. Эти эксперты предоставляют образовательный контент компаниям, стремящимся создать эффективные ориентированные на пользователя программы взаимодействия с помощью руководств по решениям для самообслуживания, личных рассказов и практических стратегий. Более

углеводов | Источник питания

Углеводы: качество имеет значение


Что наиболее важно, так это тип углеводов, которые вы выбираете, потому что одни источники более полезны для здоровья, чем другие.Количество углеводов в рационе — высокое или низкое — менее важно, чем углеводов типа в рационе. Например, полезные цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб, рожь, ячмень и киноа, являются лучшим выбором, чем очищенный белый хлеб или картофель фри. (1)

Многие люди не понимают, что такое углеводы, но имейте в виду, что гораздо важнее употреблять углеводы из здоровой пищи, чем следовать строгой диете, ограничивая или считая количество потребляемых углеводов в граммах.

Что такое углеводы?

Углеводы содержатся в большом количестве как здоровой, так и нездоровой пище — хлебе, бобах, молоке, попкорне, картофеле, печенье, спагетти, безалкогольных напитках, кукурузе и вишневом пироге. Они также бывают разных форм. Наиболее распространенные и распространенные формы — это сахар, клетчатка и крахмал.

Продукты с высоким содержанием углеводов — важная часть здорового питания. Углеводы обеспечивают организм глюкозой, которая преобразуется в энергию, используемую для поддержания функций организма и физической активности.Но качество углеводов важно; одни виды продуктов, богатых углеводами, лучше других :

  • Самые здоровые источники углеводов — необработанные или минимально обработанные цельные зерна, овощи, фрукты и бобы — способствуют хорошему здоровью, доставляя витамины, минералы, клетчатку и множество важных фитонутриентов.
  • К нездоровым источникам углеводов относятся белый хлеб, выпечка, газированные напитки и другие сильно переработанные или рафинированные продукты. Эти продукты содержат легкоусвояемые углеводы, которые могут способствовать увеличению веса, препятствовать снижению веса и способствовать диабету и сердечным заболеваниям.

Тарелка здорового питания рекомендует заполнять большую часть тарелки полезными углеводами: овощи (кроме картофеля) и фрукты занимают примерно половину тарелки, а цельнозерновые продукты — примерно одну четверть тарелки.

Попробуйте эти советы по добавлению полезных углеводов в свой рацион:

1. Начните день с цельнозерновых продуктов.
Попробуйте горячие каши, такие как стальной или старомодный овес (не быстрорастворимый), или холодные каши, в которых цельное зерно указано на первом месте в списке ингредиентов и с низким содержанием сахара.Хорошее эмпирическое правило: выбирайте хлопья, содержащие не менее 4 граммов клетчатки и менее 8 граммов сахара на порцию.

2. Используйте цельнозерновой хлеб на обед или закуски.
Не знаете, как найти цельнозерновой хлеб? Ищите хлеб, в котором в качестве первого ингредиента указывается цельнозерновой, цельнозерновой или какой-либо другой цельнозерновой хлеб, а еще лучше — хлеб, в состав которого входит цельного зерна только из , например, 100-процентный цельнозерновой хлеб.

3. Также посмотрите за хлебный проход.
Цельнозерновой хлеб часто делают из муки мелкого помола, а хлебные изделия часто содержат много натрия. Вместо хлеба попробуйте цельнозерновые в форме салата, например коричневый рис или киноа.

4. Выбирайте цельные фрукты вместо сока.
Апельсин содержит в два раза больше клетчатки и вдвое меньше сахара, чем стакан апельсинового сока на 12 унций.

5. Добавьте картофель, а вместо этого добавьте фасоль.
Вместо того, чтобы съедать картофель, который, как было установлено, способствует увеличению веса, выбирайте бобы как отличный источник медленно усваиваемых углеводов.Фасоль и другие бобовые, такие как нут, также содержат здоровую дозу белка.

Список литературы

1. Mozaffarian D, Hao T., Rimm EB, Willett WC, Hu FB. Изменения в диете и образе жизни и длительное увеличение веса у женщин и мужчин. N Engl J Med . 2011; 364: 2392-404.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не одобряет какие-либо продукты.

Каковы хорошие ориентиры в поднятии тяжестей? Объяснение науки о вехах

Когда я снова начал поднимать после серьезной операции, цели, которые ставили передо мной мои врачи и тренеры, не полностью соответствовали моим собственным. Их консервативная цель — чтобы я мог стать достаточно сильным, чтобы быть вычеркнутым из их списка пациентов — казалась менее амбициозной, чем моя надежда на то, что однажды я смогу прыгнуть на мою высоту.Но даже при том, что то, к чему мы стремились, было очень разным, контрольные показатели, которые мы установили (снова ходьба, выполнение приседаний с воздухом, преодоление дистанции в одну милю), были одинаковыми.

Мы все тренируемся, чтобы куда-то добраться, даже если не знаем куда. Атлеты стремятся достичь контрольных точек, сознательно или подсознательно, и прогресс происходит автоматически, если вы проводите достаточно времени в тренажерном зале. Конечно, вы станете сильнее быстрее, если будете следовать хорошей программе, но те, кто просто развлекается в тренажерном зале, в конечном итоге тоже немного прогрессируют.

Отчасти это происходит из-за связи мозга и мускулов — после того, как вы выполняете упражнения достаточно часто, вы неизбежно улучшаете свои навыки. Но есть ли у атлетов вещи, которые могут сказать, насколько сильным вы становитесь, а не просто ощущения от тренировки? На какие вехи стоит обратить внимание?

Вот как использовать контрольные показатели и контрольные точки для достижения ваших целей в поднятии тяжестей.

Почему штангисты используют контрольные показатели

Большие и высокие плиты, которые сильные атлеты используют в большинстве тренажерных залов, весят 45 фунтов. Shutterstock

Люди любят круглые числа. В исследовании Университета штата Вашингтон в 2019 году отмечается, что вехи — потерянные калории, надбавки к заработной плате — отображаются с нулями в конце, они имеют более сильную психологическую поддержку, чем когда они указаны более четко. Люди, сидящие на диете, чувствуют себя более успешными, теряя 300 унций. чем 18,8 фунтов. Чек на 2000 канадских долларов кажется больше, чем 1563 доллара США

. То же самое и в тренажерном зале. Жим 200 фунтов. или приседания на 300 метров кажутся эталоном, и атлеты должны праздновать, когда они это сделают.Цифры с круглой табличкой — еще большее достижение. В большинстве тренажерных залов сильные атлеты используют большие, высокие пластины, вес которых составляет 45 фунтов, поэтому, когда приседание составляет от 130 до 135 фунтов, штанги весят 45 фунтов. также — они вышли на новый уровень. Настоящее удовольствие загружать на гриф только большие тарелки. Поднятие имеет два вида круглых чисел: с двумя нулями на конце и с шагом 90 фунтов. Оба измеряют прогресс.

Подобные стандарты определяют поднятие тяжестей без штанги. В этой таблице гирь рекомендуются веса, которые следует использовать спортсменам.«Сильные джентльмены» должны качать гирю не менее 24 кг (52 фунта), что также является верхним пределом веса для «джентльмена средней силы». «Сильная женщина» должна начинать с половины этого; «дама средней силы» две трети. То же самое и с подтягиваниями: новички должны уметь справляться с небольшим количеством атлетов среднего уровня — около 10, а продвинутые — вдвое больше. Что касается женщин, новички и новички не могут сделать в одном повторении, а у продвинутых спортсменов — около дюжины. В обоих случаях точное количество повторений меняется в зависимости от веса тела.

Это общие цифры, и гендерные различия в весах гирь кажутся нечеткими. Но помимо этого, одни и те же критерии применимы к каждому атлету, независимо от веса тела. Разве «сильный мужчина» не может весить 120 или 200 фунтов? Разве более тяжелые махи у более легкого атлета не впечатляют больше? То же самое и со штангой, где жим лежа 225 менее важен, если атлет весит выше этой отметки.

Контрольные показатели тяжелой атлетики на основе собственного веса

После определенного момента каждый фунт на штанге становится намного тяжелее. SrdjanPav / E + / Getty Images

Как только лифтеры начинают программировать, появляются более точные стандарты силы, основанные на собственном весе. Их много. Одна формулировка гласит, что приличные атлеты-мужчины должны уметь приседать в 1,5 раза больше веса тела; хорошие атлеты-дублеры и продвинутые атлеты 2.5. Становая тяга колеблется примерно в таком же соотношении и немного опережает приседания по мере того, как атлет становится сильнее. Эти контрольные показатели — достижение приседаний с весом 1,5 для мужчин и значений, близких к массе тела для женщин, — составляют основу большинства тренировочных программ.Как только это число будет достигнуто, атлет считается адаптированным, — не новичком — с включенными силовыми схемами.

Эти тесты являются функцией времени. В общем, получение приседаний с собственным весом 1,5 / 1 происходит автоматически, если атлет здоров и усердно работает. (Конечно, работы много.) Два требует времени, а два с половиной — довольно сложно и еще дольше. Приседания с тройным весом тела, выполняемые спортсменами-пауэрлифтерами, могут занять десять лет.После определенного момента каждый фунт на штанге становится намного жестче.

Но стандарты силы собственного веса не принимают во внимание историю атлетов или проблемы со здоровьем, которые могут их повредить. Атлет, который не может двигаться вверх и вниз со штангой на спине — потому что их ягодицы могут быть повреждены из-за дневной работы или из-за плохой кардио — должен меньше беспокоиться о том, чтобы набрать круглое число в течение определенного периода времени, чем о том, чтобы получить объективные результаты. достаточно сильные и гибкие, чтобы выдержать тренировку.

Требуемый стандарт силы, о котором часто забывают, — это возможность поместить в тренажерный зал.Это стандарт деятельности: двигаться без травм и иметь хорошую проприоцепцию. Атлетам, которых здесь еще нет, следует довести себя до уровня активности — с помощью спорта, программы общей физической подготовки или с тренером — чтобы они могли быть достаточно сильными и контролируемыми, чтобы двигаться правильным путем и набрать , а на самом деле силы.

Другие типы контрольных упражнений по поднятию тяжестей

Спортсмены должны уметь спать только с одной подушкой. invizbk / E + / Getty Images

В конечном итоге силу можно измерить по весу штанги, а также по другим параметрам.Я часто отсылаю новых атлетов к списку, который Дэн Джон, выдающийся тренер и гуру гуру, написал несколько лет назад, Джон включает стандарты силы на основе штанги — лифтеры должны уметь жать вес своего тела, а становая тяга вдвое больше — и более функциональна. такие, как две минуты держаться за доску и прыгать в длину. Джон также включает в себя оценки силы, не связанные со штангой, например, оценку веса тела фермера при ходьбе.

В совокупности эти требования определяют, насколько атлет силен и имеет форму.Чтобы удерживать доску так долго, требуется хорошая прочность корпуса; сидеть в приседе полминуты, затем вставать можно только со здоровой задней цепью и сильными бедрами. Включая функциональные движения, которые атлеты не тренируют в тренажерном зале, список Джона охватывает более широкую картину силы, чем просто вес на перекладине.

Пара требований в списке выделяется еще больше. Помимо того, что атлеты должны жать свой вес, они должны иметь возможность спать только с одной подушкой и переходить из положения стоя в положение сидя на полу без посторонней помощи.Ни одно требование не проверяет силу или кардио. Напротив, они являются проводниками функционального здоровья.

Сон на нескольких подушках не кажется нездоровым. При чем здесь число приседаний? Но необходимость в небольшом количестве может быть симптоматической. Неспособность лечь на спину или живот без посторонней помощи может указывать на проблемы с подвижностью или мышечный дисбаланс. Если атлету нужно подпереть шею на несколько подушек, у него может быть плохая осанка. Этот тест на подушку так же важен, как и количество тарелок на штанге.Какой смысл быть сильным, если ты не можешь правильно двигаться? К счастью, плохую осанку можно исправить с помощью правильных растяжек и упражнений — и как только это будет сделано, лифтеры действительно могут стать сильнее.

Присадка на землю без посторонней помощи проверяет координацию, гибкость и силу атлета. Исследование, опубликованное Европейским обществом кардиологов, показало, что невозможность сделать это коррелирует с более высоким уровнем смертности. По словам автора исследования, переход от положения сидя к стоянию выражает некоторую аэробную форму, а также «гибкость тела, мышечную силу, соотношение мощности и веса тела и координацию».Скорее всего, этот тест смогут пройти большинство лифтеров помоложе. Но им следует попробовать, чтобы убедиться, что они этого не делают.

Поднятие тяжестей и контрольные показатели: сила — это процесс

По мере того, как мы гонимся за нашими цифрами, стоит задаться вопросом, какие стандарты ими движут. Shutterstock

Не каждый атлет сможет отметить каждый пункт в списке Джона или других. Многие из нас работают над приседаниями с двойным весом. В этом суть тренажерного зала.

Но поскольку мы гонимся за цифрами, стоит задаться вопросом, какие стандарты ими движут.Мы гонимся за круглыми числами, дополнительными тарелками, более функциональным определением силы или просто развлекаемся? Пока мы движемся правильно, это зависит от спортсмена. Спортсменам, если они не соревнуются, не нужно выбирать. Как только они выздоровеют и смогут работать, на штангу перейдет серьезный вес. Именно это плавное представление о силе и атлетизме ведет к истинным успехам.

LEG DAY OBSERVER — это исследовательский подход к фитнесу, дополняющий GQ.com, винтажная колонка Snake America и дом для всего, что связано с Днем ног. Из-за сложной природы человеческого тела эти колонки следует воспринимать как вводные подсказки для дальнейших исследований, а не как директивы. Прочтите прошлые выпуски Leg Day Observer, чтобы узнать о более продуманных подходах к поднятию тяжестей и питанию.

Что такое хороший кредитный рейтинг?

Вообще говоря, оценка от 690 до 719 считается хорошей оценкой в ​​широко используемом диапазоне кредитных баллов 300-850.

Результаты выше 720 считаются отличными, а оценки от 630 до 689 — удовлетворительными. Результаты ниже 630 попадают в диапазон плохих кредитов.

FICO, наиболее известная система оценки кредитоспособности, и ее конкурент VantageScore используют диапазон 300–850.

Следите за своим кредитным рейтингом

Мы сообщим вам, когда ваш счет изменится, и бесплатно предоставим информацию о том, как продолжить работу.

Каков хороший результат FICO?

Согласно веб-сайту компании, хорошая оценка FICO находится между 670 и 739.FICO утверждает, что оценки от 580 до 669 считаются «удовлетворительными», а оценки от 740 до 799 — «очень хорошими». Все, что выше 800, считается «исключительным».

FICO принадлежит Fair Isaac Corp., компании, которая первой разработала систему кредитного рейтинга. Он использует данные о потребителях из трех основных кредитных бюро: TransUnion, Equifax и Experian.

Оценки FICO обычно выражают кредитоспособность потребителя в виде числа от 300 до 850.

Что такое хороший VantageScore?

Конкурент FICO, компания VantageScore, дает аналогичную оценку, используя те же данные кредитных отчетов из трех бюро.(NerdWallet предлагает вам бесплатный кредитный рейтинг с помощью VantageScore и вашего кредитного отчета TransUnion.)

Хороший VantageScore находится между 661 и 780, что компания называет «основным» кредитным уровнем. Оценки VantageScores выше 780 считаются «суперпростыми», а рейтинги между 601 и 660 — «почти первоклассными». Рейтинг VantageScores ниже 600 считается «субстандартным».

Среднее значение VantageScore 3.0 в июле 2021 года составляло 693.

Что может дать вам хороший кредитный рейтинг

Среди вещей, которые может помочь вам получить хороший кредитный рейтинг:

  • Необеспеченная кредитная карта с приличным процентом ставка, или даже баланс-переводная карта.

  • Желаемый автокредит или лизинг.

  • Ипотека с выгодной процентной ставкой.

  • Возможность открыть новый кредит для покрытия расходов в кризисной ситуации, если у вас нет резервного фонда или он заканчивается.

Хороший кредитный рейтинг помогает и другими способами. Во многих штатах люди с более высоким кредитным рейтингом платят меньше за страхование автомобиля. Кроме того, некоторые домовладельцы используют кредитные рейтинги для проверки арендаторов.

Таким образом, наличие хорошего кредитного рейтинга полезно независимо от того, планируете ли вы подавать заявку на получение кредита.

Часто задаваемые вопросы

Какой кредитный рейтинг нужен для покупки автомобиля?

Если ваш кредитный рейтинг ниже 700, приготовьтесь к вопросам об отрицательных позициях в вашей кредитной истории при покупке автомобиля. Людям с серьезными дефектами в кредите обычно разрешают оформлять автокредиты, но вы не можете претендовать на низкую ставку. Прочтите о том, каких оценок ожидать с вашим счетом.

Какой кредитный рейтинг нужен для покупки дома?

Для получения ипотеки не нужен безупречный кредит.В некоторых случаях кредитный рейтинг может достигать 500 баллов. Но кредитные рейтинги оценивают риск того, что вы не погасите в соответствии с договоренностью, поэтому кредиторы награждают более высокие баллы более низкими процентными ставками. Прочтите о вариантах ипотеки по уровню кредитного рейтинга.

Какой хороший кредитный рейтинг при аренде квартиры?

Что такое хороший кредитный рейтинг по мнению кредиторов?

Кредиторы, такие как эмитенты кредитных карт и поставщики ипотечных кредитов, могут устанавливать свои собственные стандарты в отношении того, что означает «хороший кредит», когда они решают, предоставлять ли вам кредит и по какой процентной ставке.

На практике, однако, хороший кредитный рейтинг — это тот, который помогает вам получить то, что вам нужно или что вы хотите, будь то доступ к новому кредиту в крайнем случае или более низкие ставки по ипотечным кредитам.

Что влияет на ваш кредитный рейтинг?

В списке факторов, влияющих на ваш кредитный рейтинг, наибольшее влияние имеют два фактора: история платежей, то есть своевременность оплаты, и использование кредита, то есть какая часть ваших кредитных лимитов используется.

Другие факторы имеют значение, но имеют немного меньший вес: как долго у вас есть кредит, есть ли у вас разные типы кредитов и как часто и в последнее время вы подавали заявку на получение кредита.

Как получить хороший кредитный рейтинг

Хорошие кредитные привычки, которые постоянно выполняются, будут способствовать увеличению вашего рейтинга. Вот что вам нужно сделать:

  • Оплачивать счета вовремя. Это важно, потому что история платежей имеет наибольшее влияние из всех факторов, влияющих на ваш рейтинг. Пропущенный или просроченный платеж может нанести огромный ущерб кредитному рейтингу, и он может оставаться в вашем кредитном отчете до 7 лет.

  • Старайтесь, чтобы остаток на кредитной карте был значительно ниже вашего кредитного лимита; стремитесь к использованию кредита ниже 30%, а чем ниже, тем лучше.Высокая загрузка снижает ваш счет, но ущерб исчезнет, ​​когда вы сможете уменьшить свои остатки, и более низкая загрузка будет отображаться в ваших кредитных отчетах. Вы также можете снизить коэффициент использования, получив более высокий кредитный лимит или став авторизованным пользователем малоиспользуемой карты с большим лимитом.

  • Держите кредитные счета открытыми, если нет веских причин, таких как высокие комиссии или плохое обслуживание, для их закрытия. Сохранение старых учетных записей открытыми помогает увеличить средний возраст учетных записей, который мало влияет на ваш счет.Кроме того, закрытие учетной записи сокращает ваш общий кредитный лимит, увеличивая использование кредита.

  • Избегайте подачи нескольких заявок на кредит в короткие сроки. Кредитные проверки с целью принятия кредитных решений могут вызвать небольшое временное снижение вашего рейтинга, а несколько за короткое время могут накапливаться. Вот почему так важно изучить информацию о кредитных картах перед подачей заявки.

  • Следите за своими кредитными отчетами и информацией о спорах, которую вы считаете неправильной или слишком старой для включения (наиболее негативная информация исчезает через семь лет).

Хотите узнать, на что влияет ваш кредит? Проверьте свой бесплатный кредитный рейтинг, получите индивидуальную информацию. Еженедельные обновления позволяют отслеживать свой прогресс. Зарегистрируйтесь, это бесплатно.

Посмотрите, чтобы узнать больше о повышении своего кредитного рейтинга

Часто задаваемые вопросы о кредитных рейтингах

Является ли 700 хорошим кредитным рейтингом?

Кредитный рейтинг 700 считается хорошим. С хорошей кредитной историей у вас больше шансов получить одобрение на получение кредита (хотя кредиторы могут учитывать и другие факторы, помимо оценки).И у вас больше шансов получить выгодные условия, например, более низкую процентную ставку.

Что такое отличный кредитный рейтинг?

Отличные кредитные баллы находятся в диапазоне от 720 до наивысшего балла — 850. Вам не обязательно получать идеальные 850 баллов — баллы выше 800 дают вам лучшие условия кредита.

Что такое справедливая кредитная история?

Справедливый кредитный рейтинг находится в диапазоне 630-689.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *