Машины с названиями: Фото авто — все фотографии автомобилей по маркам, фотографии машин по моделям

Содержание

10 автомобилей, которые имеют различные названия в разных странах

Автомобили, названия которых отличаются друг от друга на разных рынках мира

Современные автомобильные концерны реализуют свою продукцию по всему миру. Но чтобы занять свою нишу с определенной долей рынка вовсе не достаточно производить качественную продукцию, которая будет учитывать потребительские запросы. Не менее важным фактором в производстве автомобилей является удачное с маркетинговой точки зрения название этой продукции, ведь одно и то же слово в различных странах может звучать по-разному.

 

За примером ходить далеко не нужно. Всего лишь надо вспомнить нашу собственную историю, когда в начале 70-х годов прошлого столетия был объявлен конкурс на название автомобиля, который должен был начать выпускаться в городе Тольятти, — тогда-то и было предложено неоднозначное слово «Жигули». В самой России оно имеет и имело сугубо географическое значение, а вот на экспортных рынках данное слово было созвучно нелицеприятному звучанию «жиголо» или «альфонс». Кроме того, такое название для иноязычных граждан было труднопроизносимым и его заменили на более лаконичное «Лада», которое впоследствии и распространилось на внутрироссийскую автопродукцию.

 

С аналогичной проблемой столкнулись и американские автопроизводители. Так например, довольно популярную на внутреннем рынке машину Chevrolet Nova пришлось переименовать и все в силу того, что на испанском языке сочетание «No va» дословно переводится как- «это не пойдёт». Рассмотрим уважаемые читатели 10 (десять) наиболее известных моделей машин, которые подверглись ребрендингу при поставках в другие страны.

 

10. Chevrolet Spark / Opel Karl

В случае с моделью авто Spark мы имеем дело не только с изменением его названия, но и со сменой полной марки автомобиля. Дело в том, что концерну «General Motors» принадлежат права на фирмы «Daewoo», «Chevrolet» и «Opel», поэтому используя сочетания наименований моделей и их логотипов можно подобрать оптимальное сочетание названия для каждой из стран.

 

Первоначально название Spark было придумано для рестайлинговой версии авто Daewoo Matiz, которое использовалось только для стран третьего мира. Затем, с выходом нового поколения, концерн позволил выпускать данную машину под более респектабельной маркой в самой Европе, так на свет появился автомобиль Chevrolet Spark II. Как показали его продажи, консервативные европейцы с большим доверием относятся к традиционной немецкой продукции, в результате третье поколение машин получило название Opel Karl, хотя в ряде стран он по-прежнему продаётся под маркой Chevrolet Spark.

 

Немецкие марки автомобилей | Каталог

 

Стоит здесь отметить, что в Великобритании этот же автомобиль получил название Vauxhall Viva, производное от австралийского авто-бренда «Vauxhall», который является подразделением компании «Opel» с маркой Viva, изначально придуманной для России, где в течение некоторого времени выпускалась Chevrolet Viva представляющая собой Opel Astra второго поколения.

 

9. Chevrolet Bolt / Opel Ampera-e

Автомобиль Opel Ampera-e — по существу немецкий аналог авто Chevrolet Bolt с незначительными изменениями в дизайне, позволяющие соответствовать корпоративному стилю автомобиля Opel. Название Ampera также используется для европейского варианта Chevrolet Volt, который в то же время продаётся под маркой Vauxhall в Великобритании.

 

8. Chevrolet SS / Holden Commodore

В отличие от большинства моделей Chevrolet, модель SS в действительности является австралийской разработкой и произведен концерном «Holden». На его внутреннем рынке этот спортивный седан известен как Commodore Holden. Его агрессивный дизайн и заднеприводная платформа в совокупности с элементами аэродинамического обвеса, создают эффектный образ который находит своего покупателя.

 

Chevrolet Camaro: Краткая история пяти поколений

 

Помимо выше перечисленных названий данный автомобиль продаётся под марками Chevrolet Lumina, Chevrolet Omega и даже под брендом Pontiac. К сожалению, его будущее на сегодня не определено, поскольку было заявлено о закрытии подразделения «Holden» находящегося в Австралии.

 

7. Dodge Dart / Fiat Viaggio

Модель Fiat Viaggio — хороший пример тому, как автомобили модифицируют, для повышения конкурентоспособности на внешних рынках. Известный, как Dodge Dart в Северной Америке, автомобиль Fiat Viaggio на самом деле был создан в Китае и конкретно для внутреннего рынка. Вместо 2,0-х или 2,4-литрового двигателей, что используются в автомобиле Dart, модель Viaggio выпускается с 1,4-литровым четырехцилиндровым бензиновым мотором с меньшей мощностью. Этот Dodge Dart/Fiat Viaggio на самом деле построен и произведен на базовой платформе Alfa Romeo Giulietta  в тесном сотрудничестве с компанией «Fiat» и китайским автомобилестроителем «Guangzhou Automobile Group».

 

6. Ford F-150 / Ford Lobo

Автомобиль Ford F-150 – один из наиболее популярных лёгкковых пикапов в США на протяжении уже многих лет. Но вот в самой Мексике куда он также поставляется, он использует у себя более звучное для местного рынка название, как авто-модель Ford Lobo. На испанском языке слово «Lobo» означает «волк», что как нельзя лучше подходит для такого крупного авто-внедорожника. Данная модель сохранила у себя огромный выбор модификаций и широкий спектр дополнительного оборудования, хотя при поставках в Мексику предпочтение отдаётся наиболее дешёвым версиям автомобилей, в том числе и заднеприводным.

 

Смотрите также: Какие автомобили производятся в Мексике

 

5. Ford Fusion / Ford Mondeo

Среднеразмерный автомобиль седан известный по всему миру как Ford Mondeo, на североамериканском рынке продаётся под названием Ford Fusion, которое было позаимствовано у компактного пятидверного семейного авто-хэтчбэка. Само слово Mondeo происходит от латинского «mundus», что означает «мир». Поэтому решение о переименовании данной модели вовсе не кажется таким уж необходимым. Именно автомобиль четвёртого поколения представленный в 2012 году и получил такое перекрёстное наименование для европейского и североамериканского рынков.

 

Это интересно: Сравнение цен на автомобили в России и США

 

4. Infiniti Q50 и Q60 / Nissan Skyline

В течение многих десятилетий «Nissan Skyline» тщетно пытался разработать модель автомобиля, которая соответствовала бы запросам потребителей в США, но данная традиционная продукция не находила для себя должного числа приверженцев.

Но со временем все изменилось, т.е. тогда, когда компания «Nissan» решила использовать известный по всему миру бренд GT-R, использовав это название Skyline для своих более респектабельных моделей машин, которые в последующем стали известны в США под цифровыми индексами G35 и G37. Впоследствии автофирма «Infiniti» приняла решение о переименовании ряда своих моделей, теперь этот автомобиль известен под цифровым индексом (названием), как Q50 и Q60, но в самой Японии он все еще несет на себе название с шильдиком Skyline.

 

3. Infiniti Q70 / Nissan Fuga

Как и в случае с авто-моделями Nissan Skyline и Infiniti Q50/Q60, данный автомобиль Infiniti Q70 имеет разные названия в Японии и США. Модель была ранее известна, как Infiniti M и была флагманом для компании «Infiniti» начиная с 2006 года. Первоначально этот автомобиль выпускался под именами (названием) Gloria или Cedric, в зависимости от страны, и являлся типичным представителем японских авто-седанов бизнес-класса. Стоит здесь сразу отметить, что «Infiniti» является люксовым подразделением более демократичного бренда «Nissan».

 

2. Mazda2 / Mazda Demio

Автомобиль под названием Mazda 2 в Северной Америке больше не продается, но это не мешает данной авто-модели успешно реализовывать себя на других рынках мира. В Японии она известна, как Mazda Demio. Более того, претерпев некоторые стилистические изменения данная машина продаётся и в США под названием Scion iA. Однако теперь в данный момент, когда авто-бренд «Scion» подлежит ликвидации, она будет переименована в Toyota Yaris iA. Название Demio в свою очередь было придумано для внутреннего рынка и стало известным за его пределами только благодаря «серому» экспорту и кратковременных официальных поставок.

 

1. Scion iM / Toyota Auris

Изначально, создавая авто-бренд «Scion», компания «Toyota» страмилась уйти от имиджа данного производителя респектабельных автомобилей созданных для представителей среднего класса и ориентировать продукцию этой новой марки на молодую аудиторию, для которой и была конкретно выпущена модель автомобиля Scion iM. Но даже тогда всем было уже очевидно, что речь идёт только о стилистических изменениях, а в качестве его платформы будет использована базовая Toyota Auris, которую инженеры постарались сделать максимально агрессивной и спортивной. К большому сожалению, усилия дизайнеров и маркетологов не принесли должного результата — европейский автомобиль Toyota Auris с минимальными изменениями так и не стал популярен у молодёжи. А после того, как было принято решение о ликвидации бренда «Scion» автомобиль переименовали в модель Toyota Corolla iM.

Таким образом можно сделать выводы, ребрендинг – это распространённое явление направленное на то, чтобы в условиях глобализации продукция автозаводов отвечала потребностям локальных рынков. В таких случаях принимается во внимание не только звучность (наименование авто), но и особенности менталитета, поскольку грамотно подобранное название является самым дешёвым способом поднять продажи своих машин.

 

Автор: Сергей Василенков

Съедобные названия машин

Названия машин, совпадающие с названиями съестных продуктов

Как же это было непросто! Машины получают названия животных, городов, им присваивают буквенно-числовые названия, придумывают несуществующие слова. Есть автомобили с названиями эмоций и планет. Но есть одна категория, которая очень редко попадает на капот машины. Это еда и напитки. Я люблю сложные задачи, поэтому решил найти все автомобили, в названии которых встречается что-то, что можно съесть или выпить. Итак, вот мое меню.

 

Прежде чем мы перейдем непосредственно к списку — несколько замечаний. Я не считал названия животных и рыб. Хотя вы могли бы съесть мясо мустанга (Mustang), марлина (Marlin) или попробовать на вкус жука скарабея (Scarab), но я не засчитывал такие названия, как еду или напиток. Я также знаю, что Sbarro — это сеть пиццерий, но такие названия я тоже не включал в список. 

 

Смотрите также: Волга V12 купе – забытый русский суперкар

 

Что мне было нужно — это названия еды, напитков, фруктов и овощей, специй, что-то в этом роде. Это вещи, которые мы обычно отправляем себе в рот, пережевываем и проглатываем, и потом они перерабатываются в нашем организме.

 

Думаю, я мог что-то упустить, поэтому если вы знаете машину с названием еды или напитка, пишите в комментариях!

 

1. Hot Dog

Эта странноватая, но прикольная модель Ford Fiesta представляет собой скоростную версию обычной Фиесты и выглядит вполне интересно. Именно эта машина и вдохновила меня на составление этого списка, потому что название «хот-дог» для машины идеальное и ужасное одновременно.

 

Это трехместный автомобиль! Британский, конца 80-х. Если бы у вас был ноутбук и такая машина, то у вас, наверняка, стояла бы тема для Windows «Палатка хот-догов».

 

2. Nissan Cherry

Вишня, пожалуй, самое распространенное «съедобное» название для автомобилей. За пределами Японии и на некоторых других рынках машина получила более прозаичное название Pulsar или просто F10.

 

3. Porter (пиво портер)

Это, наверное, самая известная модель машины для вашего дедушки и друзей, которые увлекаются старыми фильмами. Porter 1928 года был звездой телевидения шестидесятых. Все телевизионные шоу того времени продвигали идею, что любой умерший человек, как впрочем и все остальное, в том числе и машины, способны к реинкарнации.

 

В нашем случае, Porter — это сорт темного пива, поэтому машина в моем списке.

 

4. Sage (шалфей)

Пол Саж (Paul Sage) — производитель автомобилей из Парижа, который работал в период с 1900 по 1906 годы. В его компании использовали двух- или четырехцилиндровые двигатели от разных производителей. Кроме того, sage переводится, как «шалфей», ароматная приправа, которую можно употреблять в пищу.

 

5. Suzuki Cappuccino

Капучино — это, наверное, второе самое популярное название для автомобиля после Nissan Cherry. Cappuccino — это компактный родстер из класса кей-каров и разновидность кофе.

 

6. Alldays & Onions

Вот это мне нравится больше всего. Только представьте, какое удовольствие отвечать на вопрос, на чем ты ездишь: «Я? У меня «Все дни и лук» 1913 года».

 

Смотрите также: Наиболее доступные по затратам на эксплуатацию люксовые автомобили

 

Представляю выражение лица людей, когда они попытаются перевести и понять, что вы им только что сказали. Хотя само название звучит также вкусно, как и лук.

 

7. American Chocolate

Да, вы все правильно поняли: компания American Chocolate когда-то производила автомобили. Позже, компания поменяла название на Walter, когда владелец Уильям Уолтер (William Walter) каким-то образом вдруг понял, что название для производителя автомобилей «Американский шоколад» ставит покупателей в тупик.

 

8. Toyota Crown Royal Series

Crown Royal — это ведь название виски? Тогда, все правильно.

 

9. Nissan S-Cargo

Если вам нужна еще одна причина, чтобы любить странную и одновременно прекрасную линию «тематических» автомобилей Nissan, то вот эта причина. Свое название S-Cargo она получила от французского сокращенного слова escargot — улитка. Французы очень любят их готовить и есть.

 

Смотрите также: История одной желтой «Волги»

 

Даже не верится, что в списке набралось целых 9 машин. Это больше, чем я ожидал. Пишите в комментариях, какие «съедобные» названия машин помните вы.

Топ-8 автомобилей, названия которых вы произносите неправильно


Hyundai

Как только ни искажают название корейского бренда. Наверняка, вы сами или ваши друзья говорят: «Хёндай», «Хюндай», а кто-то даже «Хундай». Но наш совет всем, кто сомневается в названии, всегда узнавать у официальных представителей бренда. Так, на сайте компании значится вариант «Хёндэ».

Datsun

Проблема в произношении имён многих зарубежных брендов заключается в том, что люди начинают применять правила английской транскрипции, например, к немецким или японским компаниям. Так и рождаются некорректные названия — это вышло и со следующим японским производителем, на свет появился какой-то «Дацун», а на самом деле он – «Датсун».

Mitsubishi

В названии следующего японца сразу несколько спорных для россиянина мест: «тс» или «ц», а также «с» или «ш». Но сотрудники компании говорят, что правильно произносится – «Мицубиси», а специалисты портала Грамота.ру подтверждают, что других вариантов и быть не может!

Porsche

А сейчас не читая правильный ответ, скажите, как вы произносите название этого автомобиля? «Порш», «ПоршЕ», а может «ПОрше»? Здесь опять сработал ошибочный перенос с английского языка и в народе появился — «По(р)ш». Но здесь работает правило транслитерации с немецкого на русский, поэтому «е» в конце слова не исчезает и звучит, как «э». И помните, что ударение на первом слоге – «ПOрше»!

Koenigsegg

Признаюсь, встречая название этого шведского автогиганта, я вечно впадала в ступор: да, как это читается вообще? Но оказалось всё просто – «ое» произносится как «ё». В итоге получаем – «Кёнигсегг».

Lamborghini

Давайте сразу вычеркнем вариант «Ламборджини», потому что на родном итальянском языке и даже на английском бренд звучит, как «Ламборгини». И даже если рассматривать перенос «gh» с итальянского языка на русский, то тут эксперты непреклонны и утверждают, что возможно произношение только с «г».

BMW

Тут всё просто и одновременно сложно. Дело в том, что если вы окажитесь в штатах, то услышите, что американцы произносят название бренда исключительно, как «Би-эм-дабл-ю». И по правилам их транскрипции – это правильно. Но, во-первых мы в России, а во-вторых производитель-то немецкий! Поэтому однозначно – «Бэ-эм-вэ»!

Lexus

У данного бренда интересная история, дело в том, что компания японская, а название — нет. Такое имя для машин придумали маркетологи специально для американского рынка. Японцам сложно его произнести, так как в их языке нет звука «л», и согласные всегда разделены гласными. Поэтому в Японии чаще говорят «Рэкусус». Но если послушать официальных лидеров марки на автомобильных выставках, то услышите, как они стараются и говорят всё же – «Лексус».

Ниже представлен ролик, где журналист на одном из автосалонов не поленился и опросил представителей почти всех известных автобрендов, чтобы вы смогли услышать, как произносится марка вашего автомобиля самим производителем. Нарезка начинается с 20 секунды, и если у вас остались вопросы по машинам, которые мы не перечислили в статье, то этот ролик развеет все сомнения и немного развеселит, потому что вы услышите рычащие «р» у итальянцев в Ferrari и Alfa Romeo, а также французское «Пижу».


Народные автомобили. Какие модели названы в честь племен и этносов? | Об автомобилях | Авто

Автомобильные компании при выпуске машин на рынок в своих маркетинговых стратегиях часто создают антураж романтики и путешествий. Немаловажную роль здесь играет название автомобиля, которое выбирается исходя из назначения транспортного средства. Иногда маркетологи ищут вдохновение у народов мира, ведущих кочевой образ жизни. В их честь называются переспективные модели повышенной проходимости. Так что же это за автомобили?

Jeep Cherokee. Фото: Shutterstock.com

Доблестный Cherokee

Американская компания Jeep производит внедорожник Cherokee с 1975 года. Автомобиль был представлен как версия популярного на тот момент Jeep Wagoneer, но вскоре был превращен в отдельную модель. Автомобиль был назван в честь коренного народа среднего Запада — индейского этноса чероки, жившего по обоим склонам южных Аппалачей в нынешних штатах Теннеси и Северная Каролина. Автомобиль с выдающимися внедорожными характеристиками должен был «чествовать и прославлять индейцев за их благородство, доблесть и гордость». Так продолжалось в течение пяти поколений модели. Однако в 2021 году представители племени чероки заявили, что изменили отношение к использованию своего имени. Вождь индейцев Чак Хоскин-младший призвал «отказаться от имен, изображений и талисманов коренных американцев в своих продуктах, так как это не делает индейцам чести».

Volkswagen Taos. Фото: Пресс-служба Volkswagen

Taos из Нью-Мексико

Индейские имена далеко не ограничиваются племенем чероки. К примеру, Volkswagen назвал свой новый глобальный кроссовер Taos в честь индейской народности таос, которая проживает в округе Таос в штате Нью-Мексико и говорит на языке таос. По-индейски это слово означает «место красных ив».

В центре округа Таос на севере штата Нью-Мексико расположен город Таос, который стал центром индейской культуры. Этот город посетили Илья Ильф и Евгений Петров во время путешествия по Америке в 1936 году. Городу и индейцам, проживавшим в резервации, посвящена целая глава книги «Одноэтажная Америка».

Индейцы таос кочевали из Мексики на север и основали у подножия гор поселение Таос-Пуэбло с сохранившимися до сих пор глиняными домами.

Volkswagen Tharu. Фото: Commons.wikimedia.org

Индийское имя Tharu

Нужно сказать, что кроссовер Taos имеет и второе имя. На рынке Китая он продается под названием Tharu. Это тоже древний народ, но не индейский, а индийский. Тхару — это этнос, населяющий территорию между Индией, Непалом и Пакистаном. Считается, что они пришли из Индии в предгорья Гималаев одними из первых несколько тысяч лет назад. Эта народность исповедует культы предков, а так же индуизм и буддизм.

Тхару традиционно занимаются земледелием и рыболовством и строят дома, очень похожие на те индейские жилища, которые можно увидеть в округе Таос в США. Это одноэтажные глиняные хижины с крышами из тростника или веток.

Volkswagen Touareg. Фото: Shutterstock.com

Закрытые туареги

Тема кочевых племен давно присутствует у Volkswagen. С 2002 года этой компанией выпускается внедорожник Touareg, названный в честь туарегов, обитателей внутренних районов Сахары в Северной Африке. Они ведут кочевой образ жизни и легко справляются с тяжелыми климатическими условиями. Туареги — это единственный в мире народ, у которого не женщины, а мужчины закрывают лицо повязкой-покрывалом. Юноши после женитьбы получают от отца саблю и головной убор с покрывалом. Эту повязку они не должны снимать никогда.

Nissan Qashqai. Фото: Пресс-служба Nissan

Nissan Qashqai

Еще одно название кочевого племени нашло отражение в другом бестселлере нашего рынка, а именно в кроссовере Nissan Qashqai. Автомобиль продается с 2007 года и пользуется популярностью среди российских автомобилистов.

Кэшкаями именуют себя кочующие племена Персии. Они издавна занимались скотоводством и отличались воинственным нравом. Видимо, бывший председатель совета директоров Nissan Карлос Гон, дававший имя первому кроссоверу марки, хотел подчеркнуть его способность справляться с трудностями и хорошо ездить по пресеченной местности.

Автомобили с самыми необычными названиями – Домашние советы – Домашний

zahod Производители автомобилей чаще всего помнят об этом правиле и стараются придумывать своим «детищам» звучные и запоминающиеся имена… Иногда, правда, случаются неожиданности – название, которое изначально выглядело идеальным, в некоторых странах приобретает совершенно иное значение!

Вот, казалось бы, что плохого в имени внедорожника Mitsubishi Pajero? Название модели должно было ассоциироваться со степной кошкой leopardus pajeros и быть синонимом стремительности, силы и грации. Однако у испанцев со словом pajero свои ассоциации: это сленговое слово имеет несколько значений, самое безобидное из которых – «идиот». Ездить на машине с таким названием вряд ли согласится хоть один испанец, поэтому производителю пришлось спешно переименовывать Pajero в Montero, что означает «охотник».

В похожей ситуации когда-от оказалась и компания Mazda, которая предложила покупателям компактный автомобиль под названием LaPuta. Любители приключений Гулливера наверняка знают, что так в книге Джонатана Свифта назывался летающий остров. А знатоки испанского языка также знают, что это слово ругательное и обозначает женщину, ведущую распутный образ жизни…

Еще одна машина, которая «не прижилась» в испаноговорящих странах из-за своего названия, – это Chevrolet Nova. В переводе с испанского словосочетание no va означает «не едет». Мало кто из автомобилистов хотел приобретать автомобиль с таким сомнительным «резюме»!

Вообще, судя по статистике скандалов и неприятностей, связанных с автомобильными названиями, именно испанцам чаще всего приходится страдать от неудачных названий марок и моделей. Так, например, в Испании и Португалии имя модели Opel Ascona означает женские половые органы, а название Nissan Moco переводится как «слизь» или «сопли». Кстати, последний в своем фирменном зеленом цвете вызывал у испанцев двойное недоумение.

Выпуская на рынок автомобиль под названием Swinger, представители компании Dodge вряд ли хотели кого-то оскорбить или эпатировать. Однако на рынке эта модель почему-то не прижилась… Равно как и AMC Gremlin, выпускавшийся в 1970-е годы в Америке. До сих пор непонятно, что заставило дизайнера Ричарда Тига дать своему, казалось бы, симпатичному, детищу столь странное и отталкивающее имя.

Компактный электрокар Mitsubishi iMiEV, который производитель уверенно называет «автомобилем будущего», пользуется весьма ограниченным спросом в Германии, потому что его название созвучно немецкому словосочетанию «много вони».

На российском рынке также есть несколько моделей с названиями, звучащими странно и отталкивающе для нашего уха. Чего стоит только Chevrolet Kalos или Hyundai Terracan. И если первый большинство россиян знают как Aveo, то второй до сих пользуется спросом на вторичном рынке, многие владельцы с чувством юмора ласково называют свою машину «таракашкой» или «тараканищем».

В копилку смешных и странных для русского языка автомобильных имен можно также отнести Proton Perdano и Isuzu Trooper, однако эти автомобили у нас официально не продавались, так что большинство автомобилистов ничего, кроме названия, о них и не знают. И это, пожалуй, к лучшему!

Напоследок стоит сказать, что неудачи с названиями постигают не только иностранных, но и российских производителей. Автомобили под названием «Жигули» продавались только в нашей стране, а вот для импорта за границу их пришлось переименовать в Lada: первоначальное название у иностранцев ассоциировалось со словом «жиголо» и могло отпугнуть потенциальных покупателей.

Вообще же, что касается названий машин, то тут все автомобилисты делятся на две большие группы. Одни обращают на это внимание и считают, что в автомобиле, как и в человеке, «все должно быть прекрасно». В том числе, и его имя. Другие же высказывают мнение, что машина может называться как угодно. Главное, чтобы она выполняла свою основную функцию, то есть ездила, не доставляя проблем своему владельцу.

А вы к какой категории относитесь?

Как по нотам. Автомобили с музыкальными названиями

17 января 06:35 2017 by Наконечный Александр

Однако, несмотря на то, что все автомобили разные, и производители находятся часто в разных точках земного шара, пальму первенства в последние годы захватили простые буквенно-числовые названия или выдуманные имена (вроде Bentayga). Но были в истории мирового автопрома и светлые страницы, когда производители нарекали свои модели названиями животных (Jaguar, Mustang, Beetle) или по названию какой-либо местности (Monte Carlo, Santa Fe, Sedona).

Это были, несомненно, самые популярные мотивы, однако, покопавшись в анналах истории, нам удалось найти еще одну интересную тему, послужившую для поименования целого ряда автомобилей. Это музыка. Некоторые термины вы, наверное, слышали, некоторые – нет. Поэтому на всякий случай мы приводим определение каждого термина из энциклопедии. Для ясности.

Austin Allegro

Аллегро — музыкальный термин, высокий темп между Allegretto и Vivace

В музыке аллегро звучит гораздо бодрее, чем этот британский хэтчбек из 70х годов прошлого века. Разработанный создателем Mini, Алеком Иссигонисом, автомобиль производился дышащей на ладан компанией British Leyland и благодаря этому быстро заслужил отвратительную репутацию, благодаря дрянной сборке и низкой надежности. Естественно, о каких-то больших продажах речи и быть не могло.

После того, как British Leyland в 1975 году обанкротилась и прошла через серьезную реорганизацию, Allegro продолжил выпускаться до начала 80х годов. До наших дней дошло немного этих автомобилей. Большинство, вполне естественно, осели на родине – в Великобритании и Северной Ирландии. По последним данным, там зарегистрировано всего 195 экземпляров.

Austin Maestro

Маэстро – неофициальное почётное именование выдающихся деятелей в различных областях искусства (чаще — музыкантов: композиторов, дирижёров, исполнителей)

Maestro также не оправдал такого громкого имени, ведь производился он той же самой уже хромой на обе ноги компанией British Leyland, искавшей пути выхода из сложившейся сложной ситуации. Однако, будучи внешне более интересным, чем предшественник Allegro, Maestro собирался теми же самыми руками и из тех же комплектующих, потому был так же ненадежен и собран кое-как. Нет, конечно, определенные улучшения все-таки были, однако Maestro приходилось конкурировать с такими лидерами британского рынка, как Ford Escort и Vauxhall Astra, поэтому ситуация была однозначно не в его пользу.

Бренд Austin закончил свое существование в начале 80х, а британский Leyland был переименован в Rover Group. А вот стойкий Maestro продержался в производстве до начала 90х.

Buick Encore

Бис! (encore) – возглас публики в театре, на концерте, означающий «вторично, ещё раз» и требующий от исполнителя повторного выступления (то есть «сыграть на бис»).

Buick никогда не являлся законодателем мод, однако концерн General Motors под этим брендом одним из первых представил малолитражный кроссовер. Тогда еще никто не думал, что этот сегмент станет самым популярным в мире. Encore появился в 2013 году и сразу же стал хитом продаж у дилеров марки. Несмотря на внешность, напоминающую картофелину и посредственные технические характеристики, Encore стал самой продаваемой моделью Buick за все время.

Ford Tempo

Темп – скорость исполнения музыкальной композиции; оно обозначается такими терминами, как Allegro, Andante и т.д.

В наши дни Ford группирует свои модели по классам под определенной буквой: F – Fiesta, Focus и Fusion, E – кроссоверы Escape, Edge и Explorer. Однако Tempo буквально прошел через все этапы роста от купе к переднеприводному седану. В 1984 году Ford решил выпустить этот компактный седан, выпускавшийся также и в кузове купе, как конкурента популярному тогда Chevrolet Cavalier. В линейке Ford 80х годов Tempo стоял между Escort и LTD. Производился он до 1994 года, когда он и его брат-близнец, Mercury Topaz, были заменены на Ford Contour и Mercury Mystique.

Honda Ballade

Баллада – музыкальная композиция романтического или повествовательного характера, чаще исполняемая на пианино.

Наряду с Prelude и Quint (в Европе – Quintet), Ballade был одним из нескольких автомобилей с музыкальными названиями, которые продавались через специальную сеть премиальных дилеров Honda Verno в Японии. Изначально он вышел в 1980 году как одна из версий Civic с измененной передней частью. Также название Ballade в Японии используется для спортивного автомобиля CR-X, который на японском рынке называется Honda Ballade Sports CR-X. Когда пришло время заменить модель на более новую, Honda продолжила музыкальные мотивы, выпустив в конце 80х модель Honda Concerto, которая также есть в нашем списке.

Honda Beat

Бит – а) единица музыкального ритма; б) акцент в ритме музыки; в) жест рукой или дирижерской палочки, обозначающий такт.

По сравнению c Beat, миниатюрным среднемоторным родстером, продавашимся в Японии в 90е годы, Mazda MX-5 Miata выглядела просто лимузином. А как иначе? Ведь класс кей-каров в Японии был сильно ограничен размерами и объемом двигателя. Под капотом у Honda Beat был 0.66 литровый трехцилиндровый двигатель, выдававший 63 “лошади”. Это немного, однако родстер весил всего 760 килограмм, что несколько исправляло картину. Недавно Honda возродила этот мини-родстер, однако его нынешнее название – S660 – не такое привлекательное и звучное.

Honda Concerto

Концерт – музыкальная композиция для одного или нескольких солирующих инструментов и оркестра.

Разработанный в сотрудничестве с британской компанией Rover, Concerto был разновидностью Honda Civic для продажи в Японии и Европе. Возможно, Honda посчитала, что нахальное название Civic покоробит нежные ушки европейских покупателей, поэтому дала седану более благозвучное название. Ввиду того, что у Cencerto было много общего с Rover 200, оба эти автомобиля производились на одном заводе в Великобритании. Однако, Concerto продержался на рынке недолго. В 1994 году партнерство Honda и Rover распалось из-за того, что Rover был куплен концерном BMW.

Honda Jazz

Джаз — форма музыкального искусства, возникшая в конце XIX — начале XX века в США в результате объединения африканской и европейской культуры и получившая впоследствии повсеместное распространение. Характерными чертами музыкального языка джаза изначально стали импровизация, изощрённый ритм, основанный на синкопированных фигурах и уникальный комплекс приёмов исполнения ритмической фактуры — свинг.

В одних странах этот автомобиль знают как Honda Jazz, в других – как Honda Fit. Fit впервые был представлен в Японии в 2001 году, а в США прибыл только в 2007м и до 2013 года получал награды как лучший компактный хэтчбек на рынке. Владельцы нынешнего поколения Jazz/Fit получают от вождения немного меньше удовольствия, чем раньше, но салон хетчбека по-прежнему невероятно просторен, благодаря не совсем обычному размещению топливного бака под передними сидениями.

Honda Prelude

Прелюдия – вступительная часть музыкального произведения.

Учитывая то, что это спортивное купе исчезло из модельного ряда Honda еще в 2002 году, далеко не факт, что когда-либо прелюдию сменит какая-нибудь фуга. Тем не менее, Prelude была очень хороша и популярна у покупателей. Только в Соединенных Штатах Америки она продавалась на протяжении 20 лет и 5 поколений. Более спортивная, более мощная и, соответственно, более дорогая, чем купе Accord, так или иначе, Prelude наступала своей сестре на пятки, что, в итоге, негативно сказывалось на ее продажах. Пятое поколение стало последним, после чего Prelude исчезла не только с внешних рынков, но и из модельного ряда бренда в принципе.

Honda Quintet

Квинтет – ансамбль из пяти голосов или инструментов.

Как и Ballade, о которой мы рассказали ранее, Quintet был своего рода, премиальной версией Civic. Этот четырехдверный хетчбек был представлен в начале 80х годов на нескольких рынках, в том числе европейском и внутреннем японском, где продавался через сеть премиальных салонов Honda Verno наряду с Prelude и Ballade. Прожил Quint всего одно поколение, после чего его сменила более привычная нам модель Honda Integra в 1985 году.

Hyundai Sonata

Соната – инструментальная композиция для одного или нескольких инструментов, как правило, состоящая из нескольких частей.

Подобно тому, как 32 фортепианные сонаты Людвига Ван Бетховена являются одними из его самых известных произведений, среднеразмерный седан Sonata является буквально основной моделью Hyundai на рынках многих стран. Например, появившись на рынке США в 1988 году, нынешнее, седьмое, поколение Sonata, является серьезным конкурентам Honda Accord и Toyota Camry. Во-многом благодаря тому, что компания последовательно улучшает каждое следующее поколение Sonata. Отражается это и на качестве сборки, комфорте, динамике вождения, опциях, силовом агрегате и, что радует, на внешнем дизайне.

Nissan Note

Нота – это графическое обозначение звука музыкального произведения, один из основных символов современной музыкальной нотации.

Ноты – это фундамент современной музыки. Любой уважающий себя музыкант должен знать ноты и уметь с ними работать. Nissan Note – примерно то же самое, только в мире хетчбеков. В нем нет практически ничего личного. Концентрированный хетчбек без лишних прикрас – экономичный, просторный, функциональный, надежный и выносливый.

Volvo Duett

Дуэт – музыкальное произведение для двух инструментов или двух голосов с самостоятельными партиями у каждого.

Volvo Duett (специально задвоенная буква “t” в конце) был, по сути, одним из первых универсалов компании. Представленный в 1953 году, Duett базировался на Volvo 445. Название определяло предназначение – два в одном. Практичный рабочий автомобиль в течение недели и роскошный универсал для поездок всей семьей на отдых в выходные. Хотя первый Duett был больше похож на небольшой автобус, чем на нынешние стремительные обтекаемые универсалы, шведы подсели на подобную универсальность достаточно серьезно. До 1969 года Duett продавался очень хорошо, пока Volvo не выпустила его последователей – 220 Amazon и 145.

Автомобили названные именами животных

Автомобили и животные

Помните, в одном из мультиков главный герой утверждал — «Как вы лодку назовете, так она и поплывет…». Похоже, эту мудрость задолго до него освоили и автомобильные производители. Для улучшения продаж или просто для создания заранее целенаправленного имиджа автомобилям часто дают громкие имена, причем обычно они англоязычные.

И это неудивительно, ведь именно английский язык является одним из самых распространенных в мире (на нем разговаривает более 1 млрд человек), кроме того автомобильный рынок США был и остается «лакомым кусочком» для автопроизводителей со всех уголков планеты. Сегодня мы вкратце расскажем о некоторых машинах, названных именами животных.

Plymouth Barracuda

Plymouth Barracuda

Plymouth Barracuda – прославленный двухдверный кабриолет, фастбэк или купе, выпускавшийся американской корпорацией Chrysler в 1964–1974 годах. Барракуда – это род хищных рыб семейства Sphyraenidae, имеющих длинное тело с большой пастью, вооруженной острыми зубами.

Барракуда (Barracuda) – хищная рыба семейства Sphyraenidae

Интересен тот факт, что во время проектировки данного автомобиля его планировали назвать Panda, и только перед серийным выпуском окончательно определились с названием. Barracuda представлен тремя поколениями.

Под капотом первой генерации устанавливали на выбор три мотора: два рядных 6-цилиндровых объемом 2,8 и 3,7 л, а также 4,5-литровую V-образную «восьмерку».

Вторая – появилась в результате модернизации 1967 года и, аналогично первой, базировалась на модели Plymouth Valiant.

Самый маломощный мотор исчез из списка оборудования, а к двум последним добавили еще четыре агрегата, объемами от 5,2 до 7,2 л.

Последнее, третье, поколение увидело мир в 1970 году и представляло собой абсолютно новую разработку с оригинальным шасси, стильным внешним видом и большой линейкой моторов (объемом от 3,2 до 7,2 л, включая легендарный 426 Hemi, объемом 7,0 л).

Благодаря машине этих годов (на фотографии изображено третье поколение) Plymouth Barracuda и получил широкую известность, ведь именно его сняли во многих фильмах и телесериалах.

Volkswagen Kаfer/Beetle

Volkswagen Kаfer/Beetle

Volkswagen Kаfer (нем.) или Volkswagen Beetle (англ.), или наконец «Фольксваген-жук» – так в разных переводах звучит имя одного и того же автомобиля-легенды, сходившего с конвейеров в разных частях земного шара с 1938 по 2003 год. Всего за это время было выпущено рекордное количество таких машин – 21 529 464 штук.

Жук «божья коровка»

Задуманный как немецкий народный автомобиль, способный перевезти пятерых человек и некоторое количество поклажи с максимальной скоростью 100 км/ч, впоследствии он приобрел статус всенародного любимца нескольких континентов.

Его дизайн был разработан еще до Второй мировой войны гениальным конструктором Фердинандом Порше, имя которого все любители скорости сегодня произносят с уважением и трепетом. А 26 мая 1938 года на карте Германии появился KDF-штадт (позже переименованный англичанами в Вольфсбург), жители которого должны были стать одновременно и рабочими нового автомобильного завода.

По планам, первый серийный автомобиль планировали выпустить в сентябре, но в августе стало известно о начале Второй мировой войны, которая перепутала все планы. С окончанием войны завод заработал с новой силой, продолжая выпускать армейские автомобили VW Kubelwagen, а потом уже и народный «жук».

Позже популярность доступной надежной машины начала захватывать мир, и повсюду стали открываться заводы: в 1953-м – в Бразилии, 1956-м – в ЮАР, 1957-м – в Австралии, 1964-м — в Мексике.

Автомобиль несколько раз модернизировали, проводя плановое обновление. Последний европейский «жук» покинул завод в Вольфсбурге в 1974 году, выпускавшись в Мексике после этого вплоть до 2003 года.

Nissan Bluebird

Nissan Bluebird

Nissan Bluebird – среднеразмерный японский автомобиль, впервые начавший сходить с конвейера в далеком 1957 году. Машина под таким именем до сих пор продается на внутреннем японском рынке, а также на авторынке Китая.

Интересно, что само название Bluebird является одним из самых «долгоиграющих» за всю историю автопроизводителей Страны восходящего солнца. В переводе оно означает синешейку – маленькую певчую птицу с синей спинкой и каштановой грудкой и шеей, часто встречающуюся в США.

Птичка Bluebird

Нашим согражданам такая машина больше всего известна по модели 1983–1990 годов (серия U11 и T12/T72). Этот переднеприводный автомобиль (изображен на фото) для европейского рынка собирали на заводе в Великобритании (также известен под названием Nissan Auster).

Он отличался квадратным дизайном, передним приводом и неплохим выбором силовых агрегатов. Помимо седана и хетчбэка существовал практичный универсал. Кстати, такие автомобили до сих пор можно встретить в продаже. Их цена колеблется от 1500 до 5000 долларов США.

Ford Bronco

Ford Bronco концепт 2018

Ford Bronco – полноприводный многофункциональный автомобиль повышенной проходимости, выпускавшийся компанией Ford в 1966–1996 годах. «Дикий жеребец» (так в переводе звучит название модели) главным образом позиционировался как конкурент популярному тогда гражданскому вседорожнику Jeep CJ-5.

Вороной жеребец

Впервые его показали в 1966 году. В 1978-м появилось его второе поколение – абсолютно новый автомобиль, построенный на базе пикапа Ford F-Series. Отныне все последующие поколения несли в своей основе шасси этого грузовика, поэтому, невзирая на фактически пять поколений, автомобильные историки делят «жизнь» «жеребца» на два периода: ранний Bronco 1966–1977 годов и полноразмерный Bronco 1978–1996 годов.

Выпускался он (как и впоследствии сменивший его Expedition) на заводе компании Ford в Вейне, штат Мичиган. Как уже было сказано, за всю 30-летнюю карьеру произошло пять смен поколений: первое (1966–1977 годов), второе (1978–1979 годов), третье (1980–1986 годов), четвертое (1987–1991 годов) и пятое (1992–1996 годов).

Последний Ford Bronco покинул конвейерную линию 12 июня 1996 года.

Fiat Panda

Fiat Panda Hatchback

Fiat Panda – малолитражный итальянский автомобиль, разработанный известным дизайнером Джорджетто Джуджаро как неприхотливый, дешевый и народный. Впервые эта машина была представлена широкой публике в 1980 году.

Панда

Технически, ради удешевления конструкции и агрегатной унификации, Panda был построен с использованием узлов и деталей выпускавшихся тогда автомобилей. Изначально предлагалось два двигателя: 0,6-литровый двухцилиндровый воздушного охлаждения от Fiat 126 и 0,9-литровый четырехцилиндровый водяного охлаждения от Fiat 127.

В 1983 году появилась полноприводная модификация, под капотом которой был 48-сильный мотор объемом 965 куб. см. По своей сути это была одна из первых малолитражек с полноприводной трансмиссией. Спустя три года, в 1986-м, машину серьезно обновили. При этом изменения коснулись внешности, салона и технической части (изменилась линейка моторов, доработали ходовую).

Производство Panda этого поколения прекратили в 2003 году. В этом же году представили и абсолютно новую генерацию. Кстати, во время проектирования нового Panda ему планировалось присвоить имя Gingo, но из-за его созвучия с названием одной из модели Renault (Twingo), этого не произошло.

По сравнению с предшественником автомобиль сделал семимильный шаг вперед. Уже в базовом оснащении он укомплектован подушками безопасности водителя и переднего пассажира, антиблокировочной системой тормозов и системой распределения тормозных усилий…

26 наименований тяжелой строительной техники

У каждого строительного проекта есть идеальный набор техники для выполнения работы. Выбор подходящего оборудования для каждого проекта помогает повысить эффективность, безопасность и качество сборки. Из-за этого важно быть на одной волне со своей командой, когда дело доходит до выбора оборудования. Некоторые машины имеют несколько применений, в то время как другие предназначены для конкретных задач.

Итак, если вы интересуетесь строительством, вот 25 наименований строительной техники, которые вам нужно знать:

1.Стреловой подъемник

Стреловой подъемник — это разновидность подъемной платформы, которая используется для подъема рабочих с земли для работы на возвышенности. Этот строительный подъемник имеет ковш, который обычно достаточно большой, чтобы в нем могли стоять один-два рабочих. Для обеспечения подвижности машины используются колеса или непрерывная полоса гусениц. Кран, который поднимает ковш, приводится в действие гидравлической подъемной системой.

Существует два основных типа стреловых подъемников: шарнирно-сочлененные и телескопические, но все они являются частью более крупного семейства «строительных подъемников».

2. Ножничный подъемник

Подобно стреловому подъемнику, ножничные подъемники представляют собой подъемные рабочие платформы, используемые для подъема рабочих. Существуют как электрические, так и ножничные подъемники с приводом от двигателя. Электрические ножничные подъемники используются, когда требуется более тихая рабочая среда, тогда как подъемники с приводом от двигателя жертвуют тишиной ради мобильности по пересеченной местности. Ковши ножничного подъемника поднимаются системой домкратов.

3. Вилочный погрузчик

Если материалы необходимо перевезти на небольшое расстояние, можно использовать вилочный погрузчик.Лифт может перемещать материалы как вертикально, так и горизонтально. Обычно используются на складах, он работает рулевым колесом и элементами управления панели инструментов. Это оборудование отлично подходит для погрузки и разгрузки тяжелых пакетов/материалов.

Есть десять основных типов погрузчиков, каждый с определенным использованием. Например, выдвижной вилочный погрузчик используется для «доставания» ящиков и других предметов на очень большой высоте на складе.

4. Одноместный подъемник

Manlift был создан для транспортировки работников между этажами строительства зданий.Как правило, подъемники оборудованы четырьмя колесами, и большинство из них могут маневрировать на участках. Однако иногда эти машины стоят стационарно, и их приходится перемещать на прицепе.

В подъемниках

используется изогнутая крановая система, в которой используются гидравлические насосы для подъема ковша, в котором рабочие стоят во время транспортировки. Этот строительный подъемник идеально подходит для любого проекта, который должен достигать больших высот.

5. Телескопический погрузчик

Телескопический погрузчик используется для работ, для которых не подходит вилочный погрузчик.Он более грузоподъемный, чем вилочный погрузчик, и может работать на гораздо более высоких участках.

Эти части тяжелого оборудования имеют выдвижную стрелу, позволяющую размещать грузы на высоте. Машина также имеет большие шины, что дает ей преимущество на бездорожье.

6. Бульдозер

Бульдозеры представляют собой гусеничное оборудование и имеют множество различных применений. Эта тяжелая техника, оснащенная металлическим ковшом, используется для толкания, переноса и уплотнения любых сыпучих материалов на месте.Металлическую пластину также можно использовать для разрыхления уплотненных материалов и разрушения стен или других устойчивых конструкций.

7. Колесный трактор-скребок


Колесные трактора-скреперы также используются в землеройных работах. Эта часть тяжелого оборудования состоит из заднего бункера, который может двигаться вертикально, с острым краем для выравнивания поверхности. На переднем конце находится острая кромка для резки почвы и столярный рубанок для резки дерева. Два инструмента работают вместе, чтобы заполнить бункер и транспортировать любой материал, который был удален с расчищенного участка.

8. Погрузчик с бортовым поворотом

Погрузчик с бортовым поворотом, используемый для множества работ, представляет собой небольшую машину с двигателем. Перед операционной кабиной есть механизм, который позволяет прикреплять различные типы инструментов.

От ковшей до погрузчиков, погрузчик с бортовым поворотом может вмещать различное оборудование, а также достаточно мал, чтобы маневрировать в труднодоступных местах. Рама жесткая, то есть поворот осуществляется за счет дифференциального рулевого управления (например, каждое колесо движется с разной скоростью, что приводит к повороту).

9. Экскаватор-погрузчик

Другой тип Digger — это экскаватор погрузчика. Оснащен экскавацией в спине и ведре спереди, это многопользовательская машина. Подобно трактору, он работает водителем и обладает способностью подталкивать материалы с дополнительным преимуществом Scooping. Из-за небольшого профиля и высокой маневренности, погрузчик экскаватора (упомянутый как экскаватор в отрасли) обычно встречается в городских условиях.

10. Экскаватор

Экскаватор — это тяжелая техника, используемая для копания и дробления материала на площадке.Он состоит из гидравлической краноподобной стрелы с металлической лопатой с острыми зубьями на конце. Кабина водителя установлена ​​на вращающейся платформе, что делает машину более маневренной. Машина мобильна за счет ходовой части, состоящей из усиленных гусениц. Хотя экскаватор и лопата иногда называются «механизированной лопатой», у них есть свои отличия.

11. Валочно-пакетирующая машина

Валочно-пакетирующие машины

— это тип харвестеров, необходимых для лесозаготовок. Они состоят из стандартной четырехколесной базы, что дает им легкий доступ к участкам бездорожья.Валочно-пакетирующая машина собирает деревья, оборачивая несколько металлических рычагов вокруг ствола дерева, а затем срезая его основание бензопилой. Этот тип комбайна затем переносит все дерево в зону сбора, где зелень будет уничтожена другими машинами.

12. Комбайн

Комбайн или комбайн используется для сбора зерна и других подобных культур. Эта машина объединяет жатву, обмолот и веяние в один процесс, что делает ее эффективной для сельскохозяйственных проектов.Он помогает отделить солому от самого урожая, сводя к минимуму ручную работу фермера. Массивный вихревой каток всасывает урожай и выбрасывает стебли через желоб.

13. Траншеекопатель

Траншеекопатели

— идеальный инструмент для рытья канав, каналов или других длинных и узких отверстий для таких вещей, как подземные трубопроводы и кабели. Этот мощный инструмент оснащен тяжелой металлической цепью, сделанной из невероятно прочной стали, которую он использует, чтобы врезаться в землю и разрывать такие предметы, как корни, мелкие камни и грязь.Они бывают разных размеров и мощностей, например колесный траншеекопатель или цепной траншеекопатель, который выглядит как гигантская цепная пила.

14. Самосвал с шарнирно-сочлененной рамой

Как и любой грузовик с шарнирно-сочлененной рамой, самосвал с шарнирно-сочлененной рамой имеет в своей конструкции шарнирное соединение, обеспечивающее повышенную мобильность. Из-за этого шарнира он может выдерживать большие нагрузки на крутых поворотах, что делает его идеальным для большинства строительных конструкций. У этого самосвала есть центр управления, где сидит водитель, и ведро для материалов, в которое отправляются грузы для перевозки.Почти все самосвалы с шарнирно-сочлененной рамой имеют привод на четыре колеса, что дает им доступ к большинству участков независимо от состояния.

15. Внедорожник

Грузовик повышенной проходимости специально создан для работы в суровых условиях. Этот мощный самосвал оснащен массивными колесами с глубокими гусеницами, что позволяет ему преодолевать бездорожье и поддерживать строительные и горнодобывающие объекты. Он в основном используется для транспортировки материалов, таких как камни или грязь, с одного места на другое. В некоторых моделях используются многоосные самосвальные ковши для поддержки еще более тяжелых грузов.

16. Асфальтоукладчик

Машины, используемые для укладки асфальта, называются асфальтоукладчиками. Асфальт загружается в асфальтоукладчик самосвалом, а затем распределяется по нужному участку перед полууплотнением — затем полностью выравнивается катком. Асфальтоукладчик обычно буксируется самосвалом с асфальтом.

17. Холодный рубанок

Фрезерный станок шлифует асфальт, снимая его с исходного места. Эта машина проезжает пространство и подбирает уложенный асфальт, фрезерует его, а затем выбрасывает через систему ремней в самосвал.

Эти машины помогают подготовить поверхность для нового асфальта и помогают в переработке старого асфальта. Этот станок громоздкий и маневренный, поэтому очень важно правильно расположить станок перед началом работы, чтобы обеспечить минимальное смещение во время фрезерования.

18. Автогрейдер

Автогрейдер незаменим при строительстве дорог. Эта тяжелая техника является одним из компонентов, который выравнивает участок земли, чтобы построить дорогу.Грейдер обеспечивает ровный уклон благодаря металлической пластине, которая выравнивает участки, над которыми он проходит. Обычно он шестиколесный и имеет удлиненную носовую часть, на которой сидят плоские металлические пластины.

19. Уплотнитель

Несмотря на то, что в строительстве существует множество типов виброплит, чаще всего используются виброплиты. Он имеет вибрирующую опорную плиту, которая выравнивает поверхности и измельчает неровный мусор. Еще одним распространенным катком является дорожный каток.

Катковые катки

используются для выравнивания дорог с целью подготовки их к повторному асфальтированию или укладке фундамента.Другими распространенными уплотнителями, которые можно найти на строительных площадках, являются уплотнители для мусора и гидравлические уплотнители.

20. Ролик барабана

Для уплотнения асфальта, грунта и других сыпучих материалов используются барабанные катки. Эта машина обычно используется на дорожных строительных площадках. Существует два типа барабанных катков: гладкие ролики и кулачковые ролики.

Гладкие ролики обеспечивают статическое давление и используют вибрацию для уплотнения сыпучих материалов. Кулачковые ролики, также известные как кулачковые ролики, также обеспечивают статическое давление и вибрацию; однако они также генерируют манипулятивное усилие, обеспечивающее равномерное уплотнение.

21. Компактный гусеничный и универсальный погрузчик

Компактный гусеничный погрузчик (CTL) и универсальный погрузчик (MLT) — это небольшие сжатые машины, используемые для транспортировки и погрузки материалов. Обе машины, оснащенные передними металлическими ковшами, поднимают и разбивают массивные грузы.

Разница между CTL и MTL заключается в том, что CTL более прочный и оказывает огромное давление на землю, на которой он находится, поэтому он лучше всего подходит для пересеченной местности. MTL менее прочный, но предназначен для работы на более деликатных поверхностях.

22. Скиддер

Скиддеры

также используются в лесозаготовительных работах. Эти лесозаготовительные машины срезают, а затем перемещают деревья на посадочную площадку, где они будут загружены на судно для транспортировки. В отличие от форвардеров, которые перевозят бревна на несколько дюймов над землей, трелевочные тракторы обычно перетаскивают бревна к месту погрузки.

23. Форвардер

Форвардер используется и на лесозаготовках — он берет срубленные бревна и отвозит их к месту погрузки. Обычно это восьмиколесный грузовик, эта машина предназначена для движения по бездорожью и пересеченной местности.Преимущество использования этой лесозаготовительной машины перед другими машинами заключается в том, что она способна перевозить бревна над землей. Это исключает волочение, которое может разрушить почву.

24. Погрузчик с поворотной стрелой

Погрузчик с поворотной стрелой предназначен для обработки бревен. Некоторые модели более универсальны, чем другие, в зависимости от их внедорожных способностей. Погрузчики Knuckleboom оснащены гусеницами и более универсальны, чем модели на базе колес или прицепов. Как только форвардер доставляет бревно к месту погрузки, погрузчик с поворотной стрелой захватывает бревно и загружает его в грузовик с помощью крановой головки.

25. Буксируемая световая мачта

Буксируемая световая мачта используется для освещения во время ночных проектов или на объектах без естественного освещения. Эта машина, как правило, работает на дизельном топливе, и ее можно передвигать по бездорожью. Он состоит из генератора, прикрепленного к паре колес, и самой световой мачты.

26. Переносной палубный кран

Переносной палубный кран представляет собой небольшую мобильную крановую систему с вращающейся на 360 градусов платформой. Этот тип крана идеально подходит для проектов, требующих подъема материалов в близлежащих местах.Операционная платформа, или дека, расположена на четырех колесах и имеет панель управления и рулевое колесо для работы.

Каким бы ни был ваш проект, мы надеемся, что это помогло вам лучше понять, какое оборудование вам понадобится. При выборе снаряжения, необходимого для выполнения вашей задачи, важно учитывать безопасность и эффективность.

Некоторые из этих машин найти легче, чем другие, но у BigRentz есть все, от землеройной техники до палубных кранов, которые помогут вам выполнить работу правильно.

Похожие сообщения











Названия, как использовать, цена и многое другое иногда чувствую себя более чем беспомощным в отношении того, что делает что.

Мы составили это руководство, чтобы немного разгрузить ваш разум, чтобы понять, какую пользу может принести вам каждая машина, как ее использовать и где вы можете найти ее лучшую версию.

Имея это в виду, давайте отправимся в путешествие в удивительный мир тренажерного зала и, наконец, разберемся во всем этом, чтобы единственное, о чем вам нужно было думать, это ваш постоянный прогресс.

Кардиотренажеры

Беговая дорожка (она же беговая дорожка)

Что такое беговая дорожка?

Беговая дорожка — отличный способ попрактиковаться в ходьбе или беге в любом удобном для вас темпе в помещении — это отличный вариант для тех, кто предпочитает заниматься дома, или для тех, кто не уверен в беге на улице.

Какие зоны/мышцы работает на беговой дорожке?

Прежде всего ваши легкие в отношении развития общей физической подготовки, но беговые дорожки также могут обеспечить отличную тренировку корпуса и ног (вы используете эти области во время бега), особенно при использовании с наклоном (в гору).

Что можно делать с беговой дорожкой?

Один из лучших аспектов кардио (сердечно-сосудистых) механизмов заключается в том, что весь мир — это ваша устрица! Вы можете выполнять стационарное кардио (на длинные дистанции) с умеренной интенсивностью или увеличивать нагрузку и выполнять некоторые интервальные тренировки (различная интенсивность при повторении), а также кардио с более высокой интенсивностью.

Сколько стоит беговая дорожка?

Цены сильно различаются, и это действительно зависит от того, сколько вы хотите потратить! Обычно беговая дорожка стоит от 300 до 3000 долларов.

Где можно купить беговую дорожку?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая беговая дорожка самая лучшая?

Мы рекомендуем беговую дорожку Sole F85. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться беговой дорожкой:

Гребной тренажер (также известный как гребец)

Что такое гребной тренажер?

Гребные тренажеры — отличный способ проработать все тело, воспроизводя греблю на открытом воздухе в помещении. Это один из немногих кардиотренажеров, который задействует руки почти так же, как и ноги.

Какие зоны/мышцы работает на гребном тренажере?

Так как это кардиотренажер, вы будете тренировать легкие и улучшать свою физическую форму — в сочетании с этим вы получите отличную тренировку ног и рук (особенно при более высоких настройках сопротивления).

Что можно делать с греблей машина?

Вы можете выполнять устойчивые и интервальные кардиотренировки на базовом уровне, но вы обнаружите, что некоторые гребные тренажеры также включают встроенные игры, чтобы вам не было скучно во время занятий фитнесом.Кардиотренировки, основанные на производительности (работающие почти на максимальном уровне), также возможны с гребным тренажером.

Сколько стоит гребной тренажер?

Цены на гребной тренажер варьируются от 200 до 2000 долларов.

Где купить гребной тренажер?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какой гребной тренажер самый лучший?

Мы рекомендуем гребной тренажер для помещений Concept2 Model D с PM5. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться гребным тренажером:

Эллиптический тренажер (он же кросс-тренажер)

Что такое эллиптический тренажер?

Эллиптический тренажер — отличный способ имитировать бег, который не оказывает нагрузки на коленные суставы и успешно объединяет руки для тренировки всего тела.

Какие области/мышцы работает на эллиптическом тренажере?

Эллиптические тренажеры очень универсальны, поскольку их можно использовать исключительно для кардиотренировок (фитнес) или для тренировки нижней части тела и рук за счет интеграции ручек и увеличения параметров сопротивления.

Что можно делать на эллиптическом тренажере?

Вы можете сосредоточиться на своей физической форме с помощью кардио/интервальных тренировок на длинные дистанции или настроить параметры сопротивления (а иногда и наклона), чтобы сосредоточиться на различных аспектах нижней части тела и усложнить тренировку.Ваша верхняя часть тела также получит достойную тренировку, если вы будете использовать подвижные рукоятки.

Сколько стоит эллиптический тренажер?

Вы можете рассчитывать заплатить 300-3000 долларов за эллиптический тренажер.

Где я могу купить эллиптический тренажер?

На Amazon.

Какой эллиптический тренажер лучше?

Мы рекомендуем эллиптический тренажер Sole E35. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться эллиптическим тренажером:

Вертикальный велотренажер (велотренажер)

Что такое вертикальный велосипед?

Вертикальные велосипеды обеспечивают отличную форму упражнений в помещении с низким уровнем воздействия, имитируя дорожный велосипед, но без необходимости выходить на улицу.

Какие области/мышцы задействует вертикальный велосипед?

Велотренажер в помещении задействует ваши легкие и нижнюю часть тела в равной степени – на самом деле задействованы все мышцы нижней части тела (особенно при высоком сопротивлении).

Что можно делать с вертикальным велосипедом?

Вы можете выполнять любые виды кардиотренировок, не беспокоясь о том, что в процессе они окажут какое-либо воздействие на ваши суставы. Когда вы добавите некоторое сопротивление, это окажется фантастическим тонизирующим средством для нижней части тела, а также для каждой области ног.

Сколько стоит вертикальный велосипед?

Вертикальные велосипеды обычно стоят от 150 до 1500 долларов.

Где я могу купить вертикальный велосипед?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какой вертикальный велосипед лучше?

Мы рекомендуем вертикальный велосипед Schwinn 170. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как использовать вертикальный велосипед:

Лестничная мельница (также известная как подъемник по лестнице)

Что такое лестничная мельница?

Лестничная мельница буквально позволяет вам имитировать ходьбу вверх по бесконечному циклу – это отличная форма низкоинтенсивных сердечно-сосудистых упражнений

Какие области/мышцы работает на лестничной мельнице?

Лестничные тренажёры в первую очередь должны использоваться как легкодоступная форма кардиотренировок с низкой ударной нагрузкой, хотя они могут быть эффективным тонизирующим средством для икроножных и даже ягодичных (нижних) мышц при использовании с некоторым сопротивлением.

Что можно сделать с помощью лестничной мельницы?

Лестничные мельницы можно использовать как для стационарных, так и для интервальных кардиотренировок с упором на икры и основание ягодичных мышц для выполнения движения.

Сколько стоит лестничный станок?

Лестничные мельницы — одни из самых дорогих кардиотренажеров, цены на которые реально варьируются от 2500 до 10 000 долларов.

Где можно купить лестничную мельницу?

На Амазоне.

Какая лестничная мельница лучше?

Мы рекомендуем ступенчатую фрезу StairMaster SM3.

Как пользоваться лестничной мельницей:

Лежачий велотренажер

Что такое лежачий велотренажер?

Лежачие велотренажеры — это фантастическая форма кардиотренировок с низкой ударной нагрузкой, которая обеспечивает немного больший комфорт и поддержку спины пользователя по сравнению с вертикальным велотренажером.

Какие зоны/мышцы прорабатывает лежачий велотренажер?

Лежачий велотренажер нагружает ваши легкие и заднюю часть ног, особенно если вы интегрируете сопротивление в свою тренировку.

Что можно делать с лежачим велотренажером?

Вы можете использовать лежачий велотренажер для постоянной, интервальной и, в меньшей степени, сердечно-сосудистой деятельности.

Сколько стоит лежачий велотренажер?

Обычно лежачий велотренажер можно купить за 300–3000 долларов.

Где можно купить лежачий велотренажер?

На Амазоне.

Какой лучший лежачий велотренажер?

Мы рекомендуем лежачий велотренажер Sole Fitness R92.Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как использовать лежачий велотренажер:

Велотренажер (он же велотренажер / спиннер / велотренажер)

Что такое спинбайк?

Спинбайк – это сидячая рама, которая вращается вокруг одного вращающегося диска, к которому можно прикладывать различные уровни сопротивления. Он более точно имитирует ощущение езды на велосипеде на открытом воздухе со всеми преимуществами пребывания в помещении.

Какие зоны/мышцы работает на спинбайке?

Как и вертикальный велотренажер, велотренажеры позволят вам развить свою физическую форму, задействуя все аспекты нижней части тела. Возможно, спиннеры немного более универсальны с точки зрения упражнений, которые вы можете выполнять на них, поскольку их рама обычно подходит для стояния. в седле немного удобнее, чем на стандартном вертикальном велосипеде.

Что можно делать с велотренажером?

Вы можете использовать велотренажер для выполнения всех видов безопасных кардиотренировок, зная, что ваши суставы защищены благодаря малой ударной нагрузке.

Сколько стоит спинбайк?

Цены на велосипед для спиннинга обычно варьируются от 150 до 1500 долларов США.

Где можно купить спинбайк?

На Амазоне.

Какой спинбайк лучше?

Мы рекомендуем велотренажер Keiser M3i. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться велотренажером:

Силовые тренажеры

Тренажер для жима ногами (он же жим ногами под углом 45 градусов / горизонтальный жим ногами / вертикальный жим ногами / жим ногами с нагрузкой на пластину / селекторный жим ногами)

Что такое тренажер для жима ногами?

Тренажеры для жима ногами бывают разных форм и размеров, но все они имеют одну общую черту: они предназначены для безопасной и эффективной проработки каждой мышцы нижней части тела и защиты суставов.

Какие зоны/мышцы работает на тренажере для жима ногами?

Жим ногами воздействует на каждую мышцу нижней части тела, включая бедра, подколенные сухожилия, ягодицы и икры, при этом разные положения стоп позволяют одновременно отдавать предпочтение различным областям.

Что можно делать с помощью тренажера для жима ногами?

Вы можете безопасно и эффективно воздействовать на любую мышцу нижней части тела, либо применяя стойку ног, которая нацелена на равномерный баланс всех мышц сразу, либо слегка изменяя свою стойку, чтобы выделить определенную область.

Сколько стоит тренажер для жима ногами?

Будьте готовы заплатить от 1000 до 7000 долларов за качественный жим ногами.

Где я могу купить тренажер для жима ногами?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какой тренажер для жима ногами самый лучший?

Мы рекомендуем жим ногами BodyCraft F660 / жим бедрами. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как использовать жим ногами:

Гакк-приседания на тренажере

Что такое тренажер для гакк-приседаний?

Тренажер для гакк-приседаний позволяет выполнять приседания с упором на бедра, чтобы изолировать и развивать их.

Какие области/мышцы работает на тренажере для гакк-приседаний?

В первую очередь квадрицепсы (бедра), хотя вы можете эффективно воздействовать на каждую мышцу ноги, различая положение стопы.

Что можно делать с помощью гакк-приседа?

Вы можете использовать тренажер для гакк-приседаний, чтобы проработать каждый аспект передней и задней части мышц ног, поставив ступни дальше вперед или назад на платформе.

Сколько стоит тренажер для гакк-приседаний?

Тренажеры для гакк-приседаний стоят в среднем около 1000–3000 долларов.

Где я могу купить тренажер для гакк-приседаний?

На Амазоне.

Какой тренажер для гакк-приседаний самый лучший?

Мы рекомендуем жим ногами BodyCraft F660 / жим бедрами.Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как использовать тренажер для гакк-приседаний:

Тренажер для разгибания ног

Что такое тренажер для разгибания ног?

Тренажер для разгибания ног позволит вам изолировать квадрицепсы и либо укрепить их, либо привести в тонус, либо скомбинировать эти два метода.

Какие зоны/мышцы работает на тренажере для разгибания ног?

Тренажеры для разгибания ног задействуют четырехглавую мышцу.

Что можно делать с тренажером для разгибания ног?

Тренажер для разгибания ног можно использовать для эффективного развития мышечного тонуса квадрицепсов, а также для повышения их выносливости и/или силы.

Сколько стоит тренажер для разгибания ног?

Тренажер для разгибания ног обычно стоит от 500 до 2500 долларов.

Где я могу купить тренажер для разгибания ног?

На Амазоне.

Какой тренажер для разгибания ног самый лучший?

Мы рекомендуем вращающийся тренажер для разгибания и сгибания ног XMark XM-7615.

Как пользоваться тренажером для разгибания ног:

Тренажер для сгибания ног

Что такое тренажер для сгибания ног?

Служа полной противоположностью тренажеру для разгибания ног, тренажер для сгибания ног изолирует и тонизирует/укрепляет подколенное сухожилие.

Какие зоны/мышцы работает на тренажере для сгибания ног?

Сгибание ног изолирует и развивает мышцы подколенного сухожилия, хотя здесь также присутствует некоторая интеграция икроножных мышц.

Что можно делать с помощью тренажера для сгибания ног?

Вы можете использовать тренажер для сгибания ног, чтобы эффективно развивать подколенные сухожилия любым способом, будь то их укрепление, повышение выносливости или тонус.

Сколько стоит тренажер для сгибания ног?

В среднем машина для сгибания ног стоит столько же, сколько разгибание ног стоит 500-2500 долларов.

Где я могу купить тренажер для сгибания ног?

На Амазоне.

Какой тренажер для сгибания ног самый лучший?

Мы рекомендуем вращающийся тренажер для разгибания и сгибания ног XMark XM-7615.

Как использовать тренажер для сгибания ног:

Тренажер для икроножных мышц сидя

Что такое сидячий тренажер для телят?

Тренажер для икроножных мышц в сидячем положении — отличный способ изолировать и развить икроножные мышцы.

Какие зоны/мышцы работает на икроножном тренажере сидя?

Икроножные тренажеры сидя изолируют икры, одновременно укрепляя голеностопный сустав.

Что можно делать с сидячим тренажером для телят?

Тренажер для икроножных мышц сидя можно использовать для тонизирования, повышения выносливости и общего укрепления икроножных мышц.

Сколько стоит тренажер для телят сидя?

Обычно вы обнаружите, что тренажер для телят с сидячим положением стоит от 200 до 1500 долларов США

Где я могу купить тренажер для телят с сидячим положением?

На Амазоне.

Какой тренажер для телят с сидячим положением лучше?

Мы рекомендуем XMark XM-7613 для подъема икры сидя.

Как пользоваться икроножным тренажером сидя:

Икроножный тренажер стоя

Что такое стоячая икроножная машина?

Немного отличаясь от тренажера для икроножных мышц сидя, тренажер для икроножных мышц стоя позволяет пользователю изолировать и развивать икроножные мышцы под немного другим углом, что, по мнению некоторых, помогает их удлинить.

Какие зоны/мышцы работает в стоячем тренажере для икроножных мышц?

Икроножные тренажеры стоя предназначены для икр и помогают укрепить голеностопный сустав.

Что можно делать с икроножным тренажером стоя?

Вы можете использовать стоячий тренажер для икроножных мышц, чтобы эффективно изолировать и укрепить икроножные мышцы и, возможно, удлинить их.

Сколько стоит стоячий тренажер для икры?

Вы можете рассчитывать заплатить от 300 до 2000 долларов за стоячий тренажер для икры.

Где я могу купить стоячий тренажер для икры?

На Амазоне.

Какой тренажер для телят стоя лучше?

Мы рекомендуем систему TDS Calf & Squat.

Как использовать стоячий тренажер для икроножных мышц:

Тренажер для отведения ног (также известный как похититель / похититель ног)

Что такое машина для отведения ног?

Тренажеры для отведения ног — это безопасный и эффективный способ воздействовать на внешние мышцы бедра.

Какие зоны/мышцы работает на тренажере для отведения ног?

Машины для отведения ног предназначены для воздействия на внешние поверхности бедер отдельно от остального тела.

Что можно сделать с помощью аппарата для отведения ног?

Вы можете использовать тренажер для отведения ног, чтобы эффективно нацелить и тонизировать/укрепить внешние мышцы бедра и повысить общую устойчивость.

Сколько стоит аппарат для отведения ног?

Ожидайте платить от 1000 до 3000 долларов за похитителя ноги.

Где можно купить аппарат для отведения ног?

На Амазоне.

Какая машина для отведения ног самая лучшая?

Мы рекомендуем машину для отведения и отведения ног Nautilus.

Как пользоваться устройством для отведения ног:

Устройство для отведения ног (также известное как аддуктор/аддуктор ноги)

Что такое машина для приведения ног?

Машина для отведения ног служила аналогом машины для отведения ног, воздействуя на внутренние мышцы бедра.

Какие зоны/мышцы работает на тренажере для приведения ног?

Машины для приведения ног воздействуют на внутреннюю поверхность бедер отдельно от остального тела.

Что можно делать с помощью аппарата для приведения ног?

Вы можете использовать тренажер для приведения ног, чтобы эффективно изолировать и развить мышцы внутренней поверхности бедра, что, в свою очередь, поможет в стабилизации.

Сколько стоит тренажер для приведения ног?

Вы можете приобрести приводящую машину для ног по цене от 1000 до 3000 долларов.

Где можно купить тренажер для приведения ног?

На Амазоне.

Какой тренажер для приведения ног лучше?

Мы рекомендуем аппарат для отведения и отведения ног Nautilus.

Как пользоваться тренажером для приведения ног:

Тренажер для тяги широчайших мышц (также известный как тяга вниз)

Что такое тренажер для вытягивания широчайших?

Тренажеры для вытягивания широчайших мышц используются практически с самого начала тренировок с отягощениями, и они непосредственно воздействуют на широчайшие (спины) мышцы.

Какие зоны/мышцы работает на тренажере для тяги широчайших?

Не вдаваясь в технические подробности, тяга широчайших эффективно воздействует на каждую мышцу спины, хотя особое внимание уделяется боковым мышцам спины, а также предплечьям при использовании без подъемных приспособлений.

Что я могу делать с тренажером для вытягивания широчайших мышц?

Вы можете использовать тягу вниз для укрепления и развития мышц спины, а также для защиты от таких заболеваний, как ишиас.

Сколько стоит тренажер для вытягивания широчайших?

Вы заплатите от 200 до 5000 долларов за машину для вытягивания широты.

Где я могу купить тренажер для вытягивания широчайших?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какой тренажер для тяги верхнего блока лучше всего?

Мы рекомендуем XMark Lat Pulldown and Low Row Machine XM-7618.

Как пользоваться тренажером для тяги широчайших мышц:

Тренажер для мышц грудной клетки (также известный как дека для мышц грудной клетки / тренажер для разведения рук)

Что такое тренажер для грудных мышц?

Печ-тренажеры предназначены для изолирования и развития грудных (грудных) мышц.

Какие области/мышцы работает на тренажере для грудных мышц?

Вы будете работать с грудными мышцами сами по себе, когда используете деку для грудных мышц — ваше положение в седле будет определять, к какой части грудных мышц вы получите доступ.

Что можно делать с тренажером для грудных мышц?

Тренажер для грудных мышц можно использовать для эффективного нацеливания и укрепления, повышения тонуса или повышения выносливости грудных мышц.

Сколько стоит тренажер для грудных мышц?

Дек-машины Pec стоят в среднем от 500 до 4000 долларов.

Где я могу купить тренажер для грудных мышц?

На Амазоне.

Какой тренажер для грудных мышц самый лучший?

Мы рекомендуем тренажер Body-Solid GPM65 для грудных мышц с нагрузкой на пластины.

Как пользоваться тренажером для грудных мышц:

Тренажер для пересечения тросов (также известный как тренажер для тросов / кроссоверы / тросы)

Что такое кабельный кроссовер?

Кроссовер на тросах является одним из самых универсальных доступных тренажеров. Свое популярное название «кроссовер» они получили благодаря способности выполнять уникальный вид махов на груди, при котором руки скрещиваются посередине.Это просто одно из сотен упражнений, которые вы можете выполнять на этом тренажере, хотя оно и самое популярное.

Какие области/мышцы работает на тренажере для кроссовера?

Это полностью зависит от упражнения — вы можете использовать кроссовер для выполнения практически любого упражнения, которое вы можете придумать.

Что я могу сделать с машиной для пересечения кабелей?

Проведя небольшое исследование, вы сможете использовать кроссовер для выполнения почти всех существующих упражнений с преимуществом постоянного напряжения мышц за счет использования тросов.

Сколько стоит машина для пересечения кабеля?

Приготовьтесь заплатить от 400 до 3000 долларов за хороший кабельный кроссовер.

Где я могу купить машину для пересечения кабеля?

На Амазоне.

Какая машина для пересечения кабеля самая лучшая?

Мы рекомендуем перекрестный кабель PowerLine PCCO90X.

Как использовать тренажер для кроссовера на тросе:

Тренажер для жима от груди (он же жим от груди / жим от груди в наклоне / жим от груди в наклоне / жим от груди на горизонтальной поверхности)

Что такое тренажер для жима от груди?

Тренажер для жима от груди — это отличный способ безопасно проработать мышцы груди, плеч и трицепсов без риска получения травмы из-за падения веса или дестабилизации.

Какие зоны/мышцы работает на тренажере для жима от груди?

Это полностью зависит от разновидности жима от груди, который вы используете, хотя обычно вы стремитесь к равномерному балансу обеих грудных мышц одновременно, уделяя больше внимания одной области в зависимости от угла наклона сиденья.

Что можно делать с помощью тренажера для жима от груди?

Вы можете использовать жим от груди, чтобы безопасно и эффективно развить размер и силу, а также четкость грудной клетки.

Сколько стоит тренажер для жима от груди?

Вы заплатите от 800 до 3000 долларов за тренажер для жима от груди.

Где я могу купить тренажер для жима от груди?

На Амазоне.

Какой тренажер для жима от груди самый лучший?

Мы рекомендуем тренажер для жима от груди Champion Selectorized.

Как пользоваться тренажером для жима от груди:

Станок для прикладной бластера (также известный как тренажер для удара осликом / тренажер для отдачи)

Что такое прикладная бластерная машина?

Станок для бластерной обработки ягодиц — это отличный способ проработать ягодичные мышцы и привести их в тонус.

Какие области/мышцы воздействует на прикладную бластерную машину?

Установки для прикладывания изолируют ягодичные мышцы по отдельности.

Что можно сделать с прикладом?

Вы можете использовать бластер для ягодиц, чтобы эффективно укреплять и тонизировать / развивать ягодичные мышцы.

Сколько стоит прикладной бластер?

Прикладные струйные машины обычно стоят от 300 до 2000 долларов.

Где я могу купить прикладной бластер?

На Амазоне.

Какая машина для прикладной бластера самая лучшая?

Мы рекомендуем Powerline PGM200X Glute Master.

Как использовать бластер для ягодиц:

Тренажер для скручиваний пресса (также известный как скручивание пресса / скручивание пресса / скамья для пресса / тренажер для пресса)

Что такое тренажер для пресса?

Тренажер для скручиваний пресса — это отличный способ изолировать мышцы живота и развить их, не интегрируя другие части тела.

Какие области/мышцы работает на тренажере для пресса?

Тренажер для скручиваний пресса воздействует непосредственно на мышцы живота и позволяет пользователю привести их в тонус, не «обманывая» выполнение упражнения, как это возможно при выполнении его без тренажера.

Что можно сделать с помощью тренажера для пресса?

Вы можете привести в тонус, укрепить и в целом улучшить мышцы живота с помощью тренажера для пресса, который не только отлично подходит для развития кубиков пресса, но и улучшит вашу осанку.

Сколько стоит тренажер для пресса?

Тренажеры Ab стоят от 400 до 2000 долларов.

Где я могу купить тренажер для пресса?

На Амазоне.

Какой тренажер для пресса самый лучший?

Мы рекомендуем тренажер Body-Solid GCAB360 CAM серии Ab / Back.

Как пользоваться тренажером для пресса:

Тренажер для реформирования пилатеса (он же реформер/тренажер для пилатеса)

Что такое реформатор для пилатеса?

Тренажер для пилатеса позволит вам эффективно выполнять различные упражнения пилатеса с дополнительным сопротивлением и поддержкой тросов.

Какие зоны/мышцы работает на тренажере для пилатеса?

Тренажер для реформирования пилатеса можно эффективно использовать для проработки каждой мышцы тела в зависимости от того, какое упражнение вы решите на нем выполнять.

Что можно делать с тренажером для пилатеса?

Вы можете укрепить мышцы кора, привести в тонус верхнюю и нижнюю части тела и в целом улучшить осанку с помощью безопасного и эффективного тренажера для пилатеса.

Сколько стоит тренажер для пилатеса?

Будьте готовы заплатить от 400 до 2000 долларов за тренажер для пилатеса.

Где я могу купить реформатор для пилатеса?

На Амазоне.

Какой тренажер для пилатеса лучше?

Мы рекомендуем комплект MERRITHEW At Home SPX Reformer.Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться тренажером для пилатеса:

Оборудование для свободных весов

Стандартная штанга (также известная как штанга / свободный гриф)

Что такое стандартная штанга?

Штанга — это, по сути, длинная штанга, служащая в качестве платформы для загрузки блинов. От вас зависит, на какую часть тела вы решите воздействовать.

Какие зоны/мышцы прорабатывает стандартная штанга?

Абсолютно везде! Существуют тысячи упражнений со штангой, которые вы можете выполнять, чтобы проработать каждую мышцу тела.

Что можно делать со стандартной штангой?

Вы можете использовать штангу для повышения силы, мышечного тонуса и общего улучшения структуры скелета.

Сколько стоит стандартная штанга?

Стоимость штанги обычно составляет в среднем от 30 до 200 долларов.

Где я могу купить стандартную штангу?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая стандартная штанга лучше?

Мы рекомендуем стандартную штангу CAP с 1-дюймовой резьбой и кольцами.

Как пользоваться стандартной штангой:

Олимпийская штанга (она же олимпийская штанга)

Что такое олимпийская штанга?

Олимпийская штанга функционирует так же, как и обычная штанга, за исключением того, что она более высокого качества, чтобы гриф выдерживал чрезмерные нагрузки.

Какие зоны/мышцы работает с олимпийской штангой?

Как и со стандартной штангой, с олимпийской штангой можно нагружать все тело.

Что можно делать с олимпийской штангой?

С олимпийской штангой можно выполнять практически любые упражнения, какие только можно себе представить, за исключением того, что благодаря качеству сборки она может выдерживать почти неограниченную весовую нагрузку и вряд ли согнется под избыточным давлением.

Сколько стоит олимпийская штанга?

За хорошую олимпийскую штангу придется заплатить 150-1500 долларов.

Где можно купить олимпийскую штангу?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая самая лучшая олимпийская штанга?

Мы рекомендуем олимпийский гриф CAP Barbell.

Как пользоваться олимпийской штангой:

Гантели с фиксированным весом (также называемые просто по весу)

Что такое гантели с фиксированным весом?

Гантель с фиксированным весом — это просто портативный вес, установленный на фиксированный вес, с которым вы можете выполнять тысячи упражнений.

Какие зоны/мышцы прорабатывает гантель с фиксированным весом?

Вы можете воздействовать на абсолютно любую область тела, используя как одну, так и пару гантелей вместе.

Что можно делать с гантелью фиксированного веса?

Использование гантели с фиксированным весом позволит вам эффективно нацеливаться и тонизировать/укреплять практически любую часть тела, о которой вы только можете подумать, при безопасном и эффективном использовании.

Сколько стоит гантель фиксированного веса?

Цены сильно различаются в зависимости от приобретаемого веса — вы, скорее всего, заплатите минимум 10 долларов за легкую пару и до 1000 долларов (и более) за самые тяжелые пары.

Где я могу купить гантель фиксированного веса?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая гантель с фиксированным весом лучше?

Мы рекомендуем резиновые шестигранные гантели Rogue. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться гантелью с фиксированным весом:

Регулируемая гантель

Что такое регулируемая гантель?

Регулируемая гантель позволяет пользователю выбирать собственный вес и корректировать его в соответствии со своими ограничениями для выбранного упражнения.

Какие зоны/мышцы прорабатывает регулируемая гантель?

Как и в случае с набором гантелей, вы можете проработать каждую мышцу тела с помощью одной или пары гантелей.

Что можно делать с регулируемой гантелью?

Регулируемые гантели можно с успехом использовать для повышения тонуса, укрепления и общего развития любой части тела.

Сколько стоит регулируемая гантель?

Регулируемые гантели стоят от 100 до 1000 долларов.

Где можно купить регулируемую гантель?

На Амазоне.

Какая регулируемая гантель лучше?

Мы рекомендуем систему регулируемых гантелей Ironmaster Quick-Lock весом 75 фунтов со стойкой. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться регулируемой гантелью:

Стандартный блин (также называемый диском)

Что такое стандартная гиря?

Стандартный блин предназначен для использования в сочетании со стандартной штангой для увеличения веса, поднимаемого в выбранном упражнении.

Какие зоны/мышцы работает на стандартном блине?

При использовании со стандартной штангой стандартный блин можно использовать для проработки любой зоны по вашему выбору.

Что можно делать со стандартным блином?

Вы можете выполнять любые упражнения для укрепления и тонуса любой области, используя стандартный блин со стандартной штангой.

Сколько стоит стандартный блин?

Цены на весовые тарелки варьируются в зависимости от значения веса и качества – обычно они находятся в диапазоне от 10 до 200 долларов США за тарелку.

Где я могу купить стандартный блин?

На Амазоне.

Какой стандартный блин лучше всего?

Мы рекомендуем стандартные пластины для хвата штанги CAP.

Как использовать стандартную гирю:

Олимпийская гиря (она же тарелка, называемая просто по весу)

Что такое олимпийская гиря?

Как и стандартный блин, олимпийский блин предназначен исключительно для использования с олимпийским грифом благодаря двухдюймовому загрузочному отверстию (по сравнению с однодюймовым отверстием в стандартном блине).)

Какие зоны/мышцы задействует олимпийский блин?

Вы можете воздействовать на любую область тела с помощью олимпийской штанги, нагруженной олимпийским диском.

Что можно сделать с олимпийским блином?

Вы можете использовать олимпийский блин в сочетании с олимпийским грифом для нацеливания и развития любой области тела – олимпийские блины могут поглощать больше ударов и предназначены для штанг, предназначенных для использования в ситуациях высокой интенсивности.

Сколько стоит олимпийский блин?

Стоимость олимпийских блинов варьируется от 30 до 300 долларов США за диск.

Где я могу купить олимпийский блин?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какой самый лучший олимпийский блин?

Мы рекомендуем 2-дюймовые олимпийские пластины для хвата CAP Barbell.

Как пользоваться олимпийским блином:

Альпинистская веревка

Что такое альпинистская веревка?

Веревка для скалолазания — это фантастический способ развить силу верхней и нижней частей тела, одновременно задействуя все мышцы кора, а также мышцы верхней и нижней частей тела.

Какие зоны/мышцы воздействует альпинистская веревка?

Альпинистские веревки воздействуют абсолютно на все мышцы тела.

Что можно делать с альпинистской веревкой?

Вы можете использовать альпинистскую веревку для развития физической формы и силы, карабкаясь по ней вверх и вниз по вертикальной линии и даже выполняя определенные удержания в воздухе, используя вес своего тела.

Сколько стоит альпинистская веревка?

Веревки для скалолазания стоят в среднем от 50 до 150 долларов.

Где можно купить альпинистскую веревку?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая альпинистская веревка самая лучшая?

Мы рекомендуем сизалевую альпинистскую веревку Valor Fitness.

Как пользоваться альпинистской веревкой:

Гиря (или чайник)

Что такое гиря?

Гири — это фантастический способ проработать все тело и задействовать стабилизирующие мышцы за счет выполнения плавных, свободных движений, которые требуют одновременной работы нескольких областей (больше, чем обычные движения с гантелями или штангой).

Какие зоны/мышцы прорабатывает гиря?

Большинство движений с гирями нацелены на одну основную область, одновременно задействуя обычно неиспользуемые аспекты многих других областей.

Что можно делать с гирей?

Вы можете успешно развивать силу и мышечный тонус, используя гири как часть тренировки, а также развивая мышцы кора и мышцы-стабилизаторы до отличного уровня.

Сколько стоит гиря?

Стоимость гири варьируется в зависимости от приобретаемого веса, обычно она составляет от 15 до 200 долларов.

Где можно купить гирю?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая гиря лучшая?

Мы рекомендуем гирю Sunny Health & Fitness с виниловым покрытием.Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как использовать гирю:

Коврик для упражнений (также известный как коврик для тела / коврик для йоги)

Что такое коврик для упражнений?

Коврик для упражнений представляет собой удобную платформу для выполнения упражнений на кор и собственный вес.

Какие зоны/мышцы воздействует на коврик для упражнений?

Вы можете использовать коврик для упражнений практически на любой части тела с комфортом и безопасностью.

Что можно делать с ковриком для упражнений?

Использование варьируется, но, в конечном счете, вы можете выполнять на нем любые упражнения с собственным весом или прессом вместо того, чтобы подвергать свою кожу/тело воздействию твердой и/или шероховатой поверхности.

Сколько стоит коврик для упражнений?

Стоимость коврика для упражнений обычно составляет от 15 до 50 долларов.

Где можно купить коврик для упражнений?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какой коврик для упражнений лучше?

Мы рекомендуем коврик для упражнений Reehut. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться ковриком для упражнений:

EZ-гриф (он же EZ-гриф/гриф)

Что такое турник EZ?

Штанга EZ для сгибания рук представляет собой небольшую штангу специальной конструкции, которая позволяет выполнять различные упражнения для рук, при этом надежно фиксируя запястья (стандартные штанги могут вызвать проблемы с этой областью.)

Какие зоны/мышцы работает на штанге EZ?

EZ-штанги обычно используются для проработки бицепсов и трицепсов.

Что можно делать со штангой EZ?

Вы можете выполнять практически любые упражнения на бицепс или трицепс, защищая запястья благодаря особому расположению рукояток грифа.

Сколько стоит турник EZ?

Батончик EZ обычно стоит от 20 до 100 долларов.

Где я могу купить турник EZ?

На Амазоне.

Какой лучший турник EZ?

Мы рекомендуем XMark Fitness XM-3675 Chrome Olympic EZ Curl Bar.

Как пользоваться EZ-грифом:

Гриф для трицепса (трехгриф)

Что такое трицепс?

Гриф для трицепса — это специально разработанный гриф, который позволяет пользователю выполнять упражнения на трицепс нейтральным хватом (ладони обращены друг к другу), что обеспечивает большую стабильность при выполнении широкого спектра движений трицепса.

Какие зоны/мышцы прорабатывает трехглавая штанга?

Гриф для трицепса в первую очередь будет использоваться для проработки трицепса, хотя его также можно использовать и для некоторых упражнений на бицепс.

Что можно делать с трехглавой штангой?

Вы можете использовать гриф для трицепса для развития силы, размера и общего тонуса в области трицепса (а также предплечий и бицепса).

Сколько стоит гриф для трицепса?

Стоимость штанги для трицепса варьируется от 20 до 60 долларов.

Где можно купить штангу для трицепса?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какой гриф для трицепса лучше?

Мы рекомендуем Олимпийский гриф для трицепсов Body Solid OB34.

Как пользоваться штангой для трицепса:

Скамья на горизонтальной скамье (она же скамья / жим лежа / универсальная скамья / силовая скамья)

Что такое плоская скамья?

Скамья на горизонтальной скамье — это специально разработанная скамья, которая обычно используется для жима штанги лежа, хотя на ней можно выполнять жим гантелей лежа в сочетании с другими упражнениями на плоском угле.

Какие зоны/мышцы прорабатывает горизонтальная скамья?

Скамью на горизонтальной скамье теоретически можно использовать для проработки груди, трицепсов и плеч с помощью множества упражнений, хотя, как правило, основное внимание уделяется груди.

Что можно сделать с горизонтальной скамьей?

Вы можете выполнять практически любые упражнения, в которых тело лежит горизонтально.

Сколько стоит плоская скамья?

Вам придется потратить от 50 до 300 долларов на плоскую скамью.

Где я могу купить плоскую скамью?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая плоская скамья лучшая?

Мы рекомендуем плоскую скамью Rep Fitness.

Как пользоваться горизонтальной скамьей:

Регулируемая скамья

Что такое регулируемая скамья?

Регулируемая скамья — это универсальная силовая скамья, которая позволяет пользователю изменять угол наклона сиденья для выполнения практически любых упражнений на жим.

Какие зоны/мышцы прорабатывает регулируемая скамья?

На регулируемой скамье вы в первую очередь будете работать над грудью, трицепсами и плечами.

Что можно сделать с регулируемой скамьей?

Вы можете выполнять практически любые упражнения на жим гантелей — движения со штангой также возможны, хотя вы будете ограничены из-за отсутствия платформы для споттинга.

Сколько стоит регулируемая скамья?

Вы можете приобрести регулируемую скамью по цене от 80 до 1000 долларов.

Где можно купить регулируемую скамью?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая регулируемая скамья лучшая?

Мы рекомендуем Bowflex SelectTech 3.1 регулируемая скамья. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться регулируемой скамьей:

Олимпийская силовая скамья (олимпийская скамья)

Что такое олимпийская скамья?

Олимпийская силовая скамья — это специально разработанная скамья со встроенной платформой для наблюдения за максимальными нагрузками. Олимпийские скамьи могут быть плоскими, наклонными или наклонными.

Какие зоны/мышцы работает на олимпийской скамье?

Олимпийская скамья обычно нацелена на грудь, плечи и трицепсы.

Что можно делать с олимпийской скамьей?

Вы можете проработать грудь, трицепсы и плечи, используя максимальные нагрузки, благодаря специально разработанной раме скамьи.

Сколько стоит олимпийская скамья?

Олимпийская скамья обычно стоит от 100 до 3000 долларов.

Где я могу купить олимпийскую скамью?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая олимпийская скамья самая лучшая?

Мы рекомендуем олимпийскую скамью для соревнований CB 729.Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться олимпийской скамьей:

Наклонная скамья (она же наклонная)

Что такое наклонная скамья?

Наклонная скамья — это просто вариант горизонтальной скамьи, который вместо этого постоянно находится под заданным углом наклона.

Какие зоны/мышцы задействует наклонная скамья?

Наклонная скамья в первую очередь нацелена на грудь, плечи и трицепсы.

Что можно делать с наклонной скамьей?

Вы можете выполнять любые жимовые или изолирующие движения, требующие, чтобы тело находилось в наклонном положении.

Сколько стоит наклонная скамья?

Обычно наклонная скамья стоит от 80 до 1000 долларов.

Где купить наклонную скамью?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая наклонная скамья лучшая?

Мы рекомендуем регулируемую скамью Bowflex SelectTech 3.1. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться наклонной скамьей:

Наклонная скамья (она же наклонная)

Что такое наклонная скамья?

Скамьи для наклона специально разработаны для выполнения движений, когда тело должно лежать исключительно в наклонном положении.

Какие области/мышцы тренирует наклонная скамья?

Жим на наклонной скамье обычно предназначен для пресса, груди, плеч и трицепсов.

Что можно сделать с наклонной скамьей?

Любое упражнение, которое необходимо выполнять под наклоном.

Сколько стоит наклонная скамья?

Большинство наклонных скамеек стоят от 80 до 1000 долларов.

Где можно купить наклонную скамью?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая лучшая наклонная скамья?

Мы рекомендуем Bowflex SelectTech 3.1 регулируемая скамья. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться наклонной скамьей:

Балансировочная доска (она же качающаяся доска)

Что такое балансборд?

Балансировочная доска — это уникальное устройство для упражнений, которое позволяет пользователю выполнять упражнения, одновременно концентрируясь на способности балансировать, используя мышцы-стабилизаторы и силу кора.

Какие зоны/мышцы работает на балансировочной доске?

Вы можете эффективно воздействовать на все тело с помощью балансировочной доски, хотя при упражнениях на ней вы будете использовать равномерное сочетание нескольких областей одновременно из-за принудительного участия мышц-стабилизаторов и кора.

Что можно делать с балансировочной доской?

Почти любое упражнение, которое вы можете придумать, используя балансировочную доску, добавит к движению уникальную динамику.

Сколько стоит балансировочная доска?

Балансировочные доски стоят в среднем от 15 до 150 долларов.

Где я могу купить балансборд?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая балансировочная доска лучше?

Мы рекомендуем деревянную балансировочную доску Fit&Me. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться балансировочной доской:

Пенный валик (также известный как валик/массажная палочка)

Что такое поролоновый валик?

Ролик из пеноматериала представляет собой специальную палочку из пеноматериала, используемую для растяжки и реабилитации путем оказания давления на участки с высоким напряжением и эффективного облегчения их состояния.

Какие зоны/мышцы воздействует пенопластовый валик?

Ролики из пеноматериала можно использовать для нацеливания на любую часть тела, где необходимо снять напряжение.

Что можно делать с поролоновым валиком?

Пенный валик не используется для упражнений, его следует рассматривать как реабилитационное и дополнительное устройство, которое поможет вам получить максимальную отдачу от тренировки, помогая устранить мышечное напряжение и напряжение, улучшая гибкость и улучшая кровоток.

Сколько стоит поролоновый валик?

Ролики из пеноматериала обычно стоят от 20 до 100 долларов.

Где я могу купить пенный валик?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какой валик из пеноматериала лучше?

Мы рекомендуем поролоновый валик Rumble Roller. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться пенопластовым валиком:

Скакалка (она же скакалка)

Что такое скакалка?

Скакалка — это традиционное спортивное оборудование, используемое для сердечно-сосудистых упражнений низкой или высокой интенсивности.

Какие зоны/мышцы прорабатывает скакалка?

Скакалка обычно используется для тренировки легких в целях повышения эффективности фитнеса, хотя она также помогает развивать икры и другие части ног.

Что можно делать со скакалкой?

Вы можете выполнять интервальные кардиотренировки или даже регулярные кардиотренировки в течение более длительного времени.

Сколько стоит скакалка?

Вы можете купить скакалку за 5-30 долларов.

Где можно купить скакалку?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая скакалка лучше?

Мы рекомендуем скакалка King Athletic Jump Rope. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться скакалкой:

Колесо для пресса (также известное как колесо для выкатывания / ролика / колесо для пресса)

Что такое ролик для пресса?

Колесо для пресса — это специальное колесо с прикрепленными ручками, специально предназначенное для выполнения упражнения на выкатывание мышц брюшного пресса.

Какие зоны/мышцы работает с роликом для пресса?

Колесо для пресса нацелено на все аспекты мышц живота.

Что можно делать с роликом для пресса?

Ролик для пресса специально разработан для упражнений на раскачку брюшного пресса. Это одно из самых эффективных упражнений для брюшного пресса, если не единственное.

Сколько стоит ролик для пресса?

Будьте готовы заплатить от 10 до 50 долларов за ролик для пресса.

Где я могу купить ролик для пресса?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какое колесо для упражнений на роликах лучше?

Мы рекомендуем Perfect Fitness Ab Carver Pro.Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как использовать ролик для пресса:

Тренажер для подвески (он же TRX / блок подвески / подвесные ремни)

Что такое подвесной тренажер?

Подвесной тренажер — это фантастический способ выполнять упражнения с собственным весом, а также интегрировать основные мышцы и другие мышцы-стабилизаторы, которые обычно не задействуются при выполнении указанного упражнения.

Какие зоны/мышцы работает на подвесном тренажере?

Вы можете использовать тренажёр с подвешиванием, чтобы проработать любую область по вашему желанию.

Что можно делать с подвесным тренажером?

Вы можете выполнять практически любые упражнения с собственным весом с помощью подвесного тренажера, так как упражнение выполняется «в воздухе», что придает выбранному упражнению совершенно новую динамику.

Сколько стоит подвесной тренажер?

Обычно тренажер для подвески стоит от 100 до 250 долларов.

Где я могу купить подвесной тренажер?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какой тренажер для подвески лучше?

Мы рекомендуем TRX Pro Suspension Trainer.Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться подвесным тренажером:

Гимнастические кольца (кольца)

Что такое гимнастические кольца?

Гимнастические кольца используются для выполнения упражнений с собственным весом аналогично подвесному устройству, хотя они подвешиваются на гораздо большей высоте, что открывает более широкий спектр вариантов упражнений и положений.

Какие зоны/мышцы прорабатывают гимнастические кольца?

Вы можете успешно нацеливаться на все тело, используя гимнастические кольца.

Что можно сделать с парой гимнастических колец?

С парой гимнастических колец можно выполнять любые упражнения с собственным весом. Из-за своей изогнутой формы они очень удобны для запястий и облегчают удерживание в различных положениях, а также полную сферу движения благодаря тому, что они подняты на такую ​​большую высоту.

Сколько стоят гимнастические кольца?

Вы часто платите от 30 до 80 долларов за пару гимнастических колец.

Где можно купить гимнастические кольца?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какие гимнастические кольца лучше?

Мы рекомендуем деревянные олимпийские кольца CFF. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться парой гимнастических колец:

Настенный мяч (также известный как ударный мяч)

Что такое настенный мяч?

Мяч для стен – это фантастический тренажер для развития общей силы тела.

Какие зоны/мышцы задействует настенный мяч?

Настенные мячи объединяют верхнюю часть тела и бедра, заставляя их действовать в процессе броска мяча.

Что можно делать с настенным мячом?

Вы можете развивать свою силу, стремясь к повышенному атлетизму и силе.

Сколько стоит настенный мяч?

Как правило, мяч для шлема стоит от 10 до 80 долларов в зависимости от веса приобретаемого вами мяча.

Где можно купить настенный мяч?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какой лучший настенный мяч?

Мы рекомендуем мяч Valor Fitness Slam.

Как пользоваться настенным мячом:

Медицинский мяч (также известный как медицинский мяч)

Что такое медицинский мяч?

Медицинские мячи можно использовать для различных упражнений, направленных на развитие корпуса, улучшение физической формы и/или улучшение мышечного тонуса нижней и верхней части тела.

Какие зоны/мышцы воздействует набивной мяч?

Медицинский мяч можно использовать для выполнения серии упражнений, эффективно воздействующих на все тело.

Что можно делать с набивным мячом?

С набивным мячом ваши возможности разнообразны — выбор упражнений варьируется от простых упражнений для корпуса до сложных спортивных движений в зависимости от ваших целей.

Сколько стоит набивной мяч?

Стоимость набивного мяча зависит от его веса и качества – цены варьируются от 15 до 100 долларов.

Где можно купить медицинский мяч?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какой набивной мяч лучше?

Мы рекомендуем медицинский мяч AmazonBasics.

Как пользоваться набивным мячом:

Плиококс (он же ящик для прыжков)

Что такое полибокс?

Плиококс может быть разной высоты и используется для развития силы нижней части тела и общей физической подготовки всего тела.

Какие зоны/мышцы воздействует на плио бокс?

Plyo box предназначен в первую очередь для нижней части тела и развития физической формы.

Что можно сделать с плиобоксом?

Хотя плиобоксы в основном используются для развития силы ног, вы также можете использовать их для выполнения уникальных упражнений в зависимости от их роста и для тонуса нижней части тела.

Сколько стоит плио бокс?

Стоимость плио-бокса будет зависеть от того, покупаете ли вы комплект или отдельные боксы, и цены опять же варьируются в зависимости от их размера и высоты. Будьте готовы заплатить минимум 50 долларов и максимум около 300 долларов за самое большое и лучшее качество.

Где можно купить плио бокс?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какой плио бокс лучше?

Мы рекомендуем Rep Fitness 3 in 1 Wood Plyo Box.

Как пользоваться плиобоксом:

Тренажер ягодичных мышц (также известный как GHD / подъем бедра)

Что такое развивающая ягодичная мышца?

Тренажер для ягодичных мышц — это специально разработанная платформа, которая позволяет вам выполнять уникальную версию сгибания мышц задней поверхности бедра с собственным весом — это, пожалуй, самое сложное упражнение для ног, но оно стоит каждой унции пота из-за силы и размера, которые вы можете себе позволить. подколенные сухожилия и ягодицы.

В каких областях / мышцах работает на Glute Ham Developer?

Тренажер для ягодичных мышц нацелен на подколенные сухожилия, ягодичные мышцы и кор, если все сделано правильно.

Что я могу сделать с проявителем ягодичных мышц?

Вы можете развивать силу нижней части тела и кора, одновременно развивая подколенные сухожилия и ягодичные мышцы.

Сколько стоит застройщика HAM HAM?

Ожидайте, что выплатите не менее 300 долларов и максимум 2000 долларов за застройку Glute Ham.

Где я могу купить Glute Ham Developer?

На Amazon или Rogue Fitness.

Что такое лучший разработчик Glute Ham?

Мы рекомендуем Rep Fitness GHD — развивающий тренажер для ягодиц.

Как пользоваться тренажером для ягодичных мышц:

Скамья для гиперэкстензии (также известная как разгибание спины)

Что такое стенда гиперэкстензии?

Скамья для гиперэкстензии — это специально разработанная скамья/платформа, используемая для выполнения важного упражнения на разгибание спины.

Какие зоны/мышцы прорабатывает скамья для гиперэкстензии?

В первую очередь мышцы-разгибатели спины и средние мышцы спины.

Что можно делать со скамьей для гиперэкстензии?

Скамьи для гиперэкстензии используются для развития баланса кора и укрепления нижней части спины.

Сколько стоит скамья для гиперэкстензии?

Будьте готовы заплатить от 100 до 1000 долларов за скамью для гиперэкстензии.

Где можно купить скамью для гиперэкстензии?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая скамья для гиперэкстензии лучшая?

Мы рекомендуем XMark XM-7609 для гиперэкстензии спины на 45 градусов.

Как пользоваться скамьей для гиперэкстензии:

Скамья проповедника (также известная как скамья для сгибания рук / скамья проповедника / скамья для бицепса)

Что такое скамья проповедника?

Скамьи проповедника используются для выполнения изолированной версии сгибания рук на бицепс, которая не позволяет вам интегрировать какие-либо другие части тела, таким образом, сосредотачиваясь исключительно на бицепсах.

Какие области/мышцы работает на скамье проповедника?

Эта специальная скамья предназначена исключительно для тренировки бицепсов.

Что можно сделать со скамьей проповедника?

Вы можете выполнять изолированные сгибания рук на бицепс с гантелями или штангой.

Сколько стоит скамья проповедника?

Скамьи проповедника обычно стоят от 100 до 800 долларов.

Где я могу купить скамью проповедника?

На Амазоне.

Какая скамья проповедника лучшая?

Мы рекомендуем регулируемую скамью для сгибания рук Valor Fitness CB-6.

Как пользоваться скамьей проповедника:

Армбластер (жилет для бицепсов)

Что такое армбластер?

Армбластер — это специальная обвязка, позволяющая изолировать бицепс при выполнении сгибаний рук со штангой.

Какие зоны/мышцы воздействует армбластер?

Армбластеры нацелены в первую очередь на бицепсы в полной изоляции от остального тела.

Что можно делать с армбластером?

Вы можете использовать армбластер для выполнения любого упражнения на сгибание рук со штангой, при этом не допуская, чтобы другие части вашего тела пытались вмешаться и обогнать область, на которую вы нацелены.

Сколько стоит армбластер?

Армбластеры стоят примерно от 30 до 80 долларов.

Где я могу купить армбластер?

На Амазоне.

Какой лучший армбластер?

Мы рекомендуем RAD Arm Blaster.

Как пользоваться армбластером:

Скамья для пресса (также известная как скамья для пресса / скамья для скручиваний)

Что такое скамья для пресса?

Скамья для брюшного пресса — это специально разработанная скамья, обеспечивающая более безопасное положение при выполнении упражнений для брюшного пресса и обычно позволяющая использовать дополнительный вес.

Какие области/мышцы работает на скамье для пресса?

Скамья для пресса работает на переднюю часть живота.

Что можно делать со скамьей для пресса?

Вы можете выполнять приседания и скручивания, используя скамью для пресса.

Сколько стоит скамья для пресса?

Скамьи для пресса обычно стоят от 100 до 1000 долларов.

Где я могу купить скамью для пресса?

На Амазоне.

Какая скамья для пресса лучше?

Мы рекомендуем 12-позиционную регулируемую скамью для пресса XMark XM-7608.

Как использовать скамью для пресса:

Мяч для устойчивости (также известный как швейцарский мяч / мяч для упражнений / мяч для пресса)

Что такое стабилизирующий мяч?

Мяч для стабильности — это большой мяч, наполненный воздухом, который позволяет выполнять упражнения на нестабильной платформе, таким образом объединяя стабилизирующие мышцы и кор в большей степени, чем при выполнении этих упражнений без него.

Какие зоны/мышцы воздействует на мяч?

В зависимости от упражнения вы можете проработать каждую мышцу тела с помощью стабилизирующего мяча.

Что можно делать с фитболом?

Вы можете выполнять практически любые упражнения с отягощениями и собственным весом, опираясь на стабилизирующий мяч в качестве платформы — это придаст вашей тренировке новую динамику.

Сколько стоит фитбол?

Мячи для устойчивости обычно стоят от 15 до 50 долларов в зависимости от их размера и качества.

Где я могу купить стабилизирующий мяч?

На Амазоне.

Какой мяч для стабильности самый лучший?

Мы рекомендуем мяч Superior Fitness 600 lb для упражнений/йоги/стабилизации​. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как использовать стабилизирующий мяч:

Перекладина (также известная как параллельный перекладина/станция для отжиманий)

Что такое дип-бар?

Перекладина для отжиманий используется для удобного выполнения упражнения на отжимания на трицепс.

Какие зоны/мышцы работает на брусьях?

Грифы предназначены для плеч, груди и трицепсов в зависимости от положения тела.

Что можно сделать с погружным брусом?

Вы можете выполнять любой вариант упражнения на отжимания (некоторые параллельные брусья начинаются с узкого расстояния между брусьями и постепенно расширяются, чтобы можно было выполнять отжимания как широким, так и узким хватом).

Сколько стоит отжимание на брусьях? $500 за набор брусьев

Где можно купить брусья

На Amazon или Rogue Fitness

Какой брус лучше всего

Мы рекомендуем тренажер Black Mountain Dip Station.

Как пользоваться перекладиной:

Перекладина для подтягиваний (также известная как перекладина для подтягивания)

Что такое турник?

Перекладина позволяет выполнять подтягивания широким хватом или подтягивания простым и удобным способом.

Какие зоны/мышцы задействует турник?

Перекладина для подтягиваний в первую очередь задействует мышцы спины, бицепсов и предплечий, при этом акцент делается на разные области в зависимости от разновидности выполняемых подтягиваний.

Что можно делать с перекладиной?

Вы можете выполнять несколько вариантов упражнения подтягивания.

Сколько стоит турник?

Перекладина обычно стоит в среднем от 30 до 80 долларов.

Где я могу купить турник?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какой турник лучше всего подходит для подтягиваний?

Мы рекомендуем тренажёр Shamrock Triple Pullup, Dip и Suspension Door Gym. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться перекладиной:

Силовая башня (или башня для отжиманий/башня для подъема ног)

Что такое силовая башня?

Энергетические башни представляют собой удобную комбинацию станции для подъема ног и отжиманий (для выполнения упражнений на пресс и отжиманий) в сочетании с перекладиной для подтягиваний.Иногда в основании есть дополнительная станция для пресса, что делает его отличным комплексным решением для выполнения различных упражнений на верхнюю часть тела.

Какие зоны/мышцы работает на силовой вышке?

Вы можете накачать трицепсы, плечи, спину, бицепсы груди и пресс с помощью силовой башни.

Что я могу сделать с силовой башней?

Вы можете выполнять огромное количество самых эффективных упражнений для развития силы и мышечной массы на одном тренажере вместо того, чтобы использовать несколько тренажеров по отдельности.

Сколько стоит силовая башня?

Энергоустановки обычно стоят от 100 до 2000 долларов.

Где я могу купить силовую вышку?

На Амазоне.

Какая силовая башня самая лучшая?

Мы рекомендуем Weider Power Tower. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться силовой башней:

Стойка для гантелей (она же силовая стойка)

Что такое стойка для гантелей?

Стойка для гантелей — это удобное решение для хранения гантелей фиксированного веса любого размера, вмещающее от нескольких до двадцати пар одновременно.

Какие зоны/мышцы прорабатывает стойка с гантелями?

Поскольку это не тренажер, единственной областью, которую можно тренировать, являются ваши легкие, когда вы поднимаете тяжелые веса со стойки!

Что можно делать со стойкой для гантелей?

Вы можете безопасно и удобно хранить наборы гантелей, не беспокоясь о том, что споткнетесь о них и получите травму.

Сколько стоит стойка для гантелей?

Приготовьтесь заплатить от 200 до 1500 долларов за стойку для гантелей в зависимости от ее качества и размера.

Где можно купить стойку для гантелей?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая стойка для гантелей лучше?

Мы рекомендуем 3-уровневую стойку для гантелей Marcy.

Как пользоваться стойкой для гантелей:

Стойка для штанги (она же стойка для штанги)

Что такое стойка для штанги?

Подобно стойке для гантелей, стойка для штанги представляет собой фантастическое решение для хранения штанг – они сильно различаются по форме и размеру в зависимости от того, какую штангу они вмещают.Некоторые предназначены для хранения олимпийских грифов, тогда как другие предназначены для хранения предварительно установленных грифов.

Какие зоны/мышцы прорабатывает стойка со штангой?

Вы не будете прорабатывать какие-либо группы мышц с помощью стойки для штанги, но вы, вероятно, избежите многих травм, поскольку больше не будете спотыкаться о незакрепленные штанги.

Что можно делать со стойкой для штанги?

Вы можете использовать стойку для штанги для безопасного хранения предварительно установленных или разгруженных олимпийских грифов.

Сколько стоит стойка для штанги?

Вы заплатите от 80 до 600 долларов за стойку для штанги.

Где можно купить стойку для штанги?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая стойка для штанги лучше?

Мы рекомендуем настенную стойку для штанги CAP.

Как использовать стойку для штанги / как она выглядит:

Весовое дерево (также известное как дерево для тарелок / дерево / стойка для тарелок)

Что такое весовое дерево?

Подставка для блинов — это удобное решение для хранения блинов. Обычно они предназначены для олимпийских блинов, хотя существуют и однодюймовые подставки для блинов.

Какие области/мышцы работает с силовым деревом?

Поскольку это не тренажер, а решение для хранения, вы не будете нацеливаться на какую-то конкретную часть тела при использовании силового дерева.

Что я могу сделать с весовым деревом?

Вы можете использовать дерево весов для аккуратного хранения блинов в порядке номеров, что обеспечивает более безопасную тренировочную среду.

Сколько стоит весовое дерево?

Обычно вы платите от 50 до 300 долларов за весовое дерево.

Где я могу купить весовое дерево?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какое самое весовое дерево?

Мы рекомендуем 2-дюймовую стойку для тарелок CAP Barbell.

Как использовать силовое дерево / как оно выглядит:

Стойка для приседаний (она же стойка для приседаний)

Что такое стойка для приседаний?

Стойка для приседаний представляет собой специально разработанную стойку для выполнения приседаний со свободным весом со встроенными предохранительными перекладинами и выступами, позволяющими быстро бросить штангу или переставить ее в случае опасности

Какие области/мышцы работает на стойке для приседаний?

В первую очередь каждая мышца нижней части тела, хотя стойки для приседаний также могут быть полезны для проработки плеч с помощью упражнений на армейский жим и даже спины при выполнении тяг в раме (вариант становой тяги.)

Что можно сделать со стойкой для приседаний?

Вы можете безопасно выполнять любой вариант приседаний со штангой со свободным весом.

Сколько стоит стойка для приседаний?

Качественная стойка для приседаний будет стоить вам от 200 до 2000 долларов.

Где я могу купить стойку для приседаний?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая стойка для приседаний самая лучшая?

Мы рекомендуем стойку для приседаний Rep Fitness.

Как использовать стойку для приседаний:

Машина Смита (также известная как Смит)

Что такое кузнечная машина?

Тренажер Смита представляет собой специально разработанную стойку со встроенной штангой. Вы можете использовать ее для загрузки блинов и выполнения любых упражнений со штангой без риска получения травмы, поскольку штанга находится на направляющих (и обычно имеет предохранитель).)

Какие зоны/мышцы работает на машине Смита?

Вы можете использовать машину Смита для нацеливания каждой мышцы в организме в зависимости от упражнения, которые вы выбираете для выполнения.

Что я могу сделать с помощью машины Смита?

Тренажеры Смита — это фантастический способ выполнять любые упражнения со штангой со свободным весом в полной безопасности без помощи страховщика.

Сколько стоит средняя машина?

Машина кузнеца обычно стоит от 1000 до 5000 долларов.

Где я могу купить машину Смита?

На Амазоне.

Какая кузнечная машина самая лучшая?

Мы рекомендуем функциональный тренажер Inspire Fitness FT2 и станцию ​​Smith. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться кузнечным станком:

Силовая стойка (она же стойка)

Что такое силовая стойка?

Силовая рама представляет собой универсальное решение для безопасного выполнения олимпийских упражнений по тяжелой атлетике и силовых тренировок. По сути, это клетка со встроенными и регулируемыми защитными дугами, позволяющая выполнять любые действия, от становой тяги до приседаний с разной высоты. Вы можете сбросить груз в случае опасности.

Какие зоны/мышцы прорабатывает силовая рама?

Это оборудование позволяет выполнять огромное количество упражнений, которые позволят вам проработать все тело.

Что можно сделать с силовой стойкой?

Вы можете спокойно выполнять любые упражнения со штангой со свободным весом благодаря предохранительным перекладинам и регулируемой высоте загрузки/разгрузки.

Сколько стоит силовая стойка?

Силовые стойки стоят от 300 до 3000 долларов.

Где можно купить силовую стойку?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая силовая рама лучшая?

Мы рекомендуем силовую стойку Valor Fitness BD-7. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как использовать силовую раму:

Перекладины для отжиманий (или толкатели)

Что такое перекладины для отжиманий?

Перекладина для отжиманий — это простой и удобный способ отжиматься нейтральным хватом, который, возможно, более удобен для запястий.

Какие зоны/мышцы работают на брусьях для отжиманий?

Перекладины для отжиманий обычно нацелены на грудь, плечи и трицепсы.

Что можно делать с перекладинами для отжиманий?

Вы можете выполнять отжимания безопасно и комфортно — некоторые перекладины регулируются, что означает, что можно использовать несколько вариантов отжиманий для приоритета различных областей.

Сколько стоят брусья для отжиманий?

Перекладина для отжиманий обычно стоит от 20 до 120 долларов.

Где можно купить перекладины для отжиманий?

На Амазоне.

Какие турники для отжиманий самые лучшие?

Мы рекомендуем брусья для отжиманий со штангой CAP. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как использовать перекладины для отжиманий:

Эластичные ленты (также известные как ленты/цветные ленты)

Что такое эспандеры?

Эспандер — это очень универсальный элемент оборудования, который позволяет нацеливаться на любую область тела в целях восстановления или улучшения в рамках обычных упражнений.

Какие зоны/мышцы работают с эспандерами?

Эспандер можно использовать для работы с любой частью тела.

Что можно делать с эспандерами?

Ленты сопротивления используются в самых разных целях: от простых упражнений для реабилитации/гибкости до использования в качестве части упражнений со свободным весом или собственным весом, чтобы сделать их более сложными.

Сколько стоят эспандеры?

Повязки сопротивления стоят от 10 до 80 долларов.

Где можно купить эластичные ленты?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какие эспандеры лучше всего подходят?

Мы рекомендуем Master of Muscle — Ленты сопротивления — Набор из 11 шт. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как пользоваться эспандером:

Лестница для аджилити

Что такое лестница аджилити?

Лестницы для ловкости — отличный способ развить координацию и работу ног для занятий спортом.

Какие зоны/мышцы задействует лестница для аджилити?

Лестницы для ловкости, как правило, бросают вызов вашему разуму, а также вашим легким и икрам, когда вы выполняете одно из нескольких упражнений на работу ног.

Что можно делать с лестницей для аджилити?

Поскольку лестница для аджилити не является лестницей, так как она лежит на полу (хотя она имеет ту же форму, что и лестница), вы не будете использовать ее для лазания! Вместо этого вам нужно будет перемещаться по его квадратам, используя несколько плоскостей движения и упражнений.

Сколько стоит лестница для аджилити?

Примерно от 10 до 30 долларов — это средняя цена лестницы для аджилити.

Где можно купить лестницу для аджилити?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая лестница для аджилити лучше?

Мы рекомендуем комплект тренировочной лестницы на ловкость. Узнайте больше в нашем руководстве покупателя.

Как использовать лестницу для аджилити:

Аэробный степ (также известный как шаги / аэростеп / степ-степ / аэробная платформа)

Что такое аэробный степ?

Аэробные степ-тренажеры — универсальное оборудование, используемое для повышения или выполнения различных упражнений с собственным весом и других вариантов упражнений.

Какие области/мышцы задействует аэробный степ?

Вы можете использовать аэробный шаг для тренировки всего тела, а также для развития физической формы.

Что я могу сделать с помощью аэробного шага?

Вы можете выполнять любое количество упражнений или улучшать другие, добавляя дополнительную высоту.

Сколько стоит аэробный степ?

Стоимость шага варьируется в среднем от 20 до 100 долларов.

Где купить степ-аэробику?

На Амазоне.

Какой аэробный степ лучше всего подходит?

Мы рекомендуем Reebok Professional Aerobic Step.

Как использовать аэробный степ:

Боксерская груша (она же груша/боксерский мешок/тяжелая груша)

Что такое боксерская груша?

Боксерская груша может быть разных форм и размеров, но цель этого предмета экипировки, в конечном счете, — развить ваши боксерские навыки.

Какие зоны/мышцы воздействует боксерская груша?

Боксерская груша обеспечивает потрясающую кардио-тренировку, а также помогает привести в тонус плечи и трицепсы, а также почти все другие области верхней части тела.

Что можно делать с боксерской грушей?

Вы можете выполнять боксерские упражнения на скорость, силу и даже ловкость с боксерской грушей.

Сколько стоит боксерская груша?

Боксерская груша обычно стоит от 50 до 500 долларов в зависимости от веса и качества.

Где можно купить боксерскую грушу?

На Amazon или Rogue Fitness.

Какая груша лучшая?

Мы рекомендуем Everlast 70-фунтовый комплект тяжелого мешка для ММА.

Как использовать боксерскую грушу:

Заключение

Итак, у нас есть это — теперь у вас есть хорошее представление о большинстве названий тренажерного зала, которые вы, вероятно, услышите, и как использовать эти части как часть вашего повышение квалификации.

Хотя это ни в коем случае не полный список всего, что вам нужно знать, чтобы уверенно тренироваться в одиночку дома или в тренажерном зале, можно с уверенностью сказать, что вам будет удобно использовать большинство из этого оборудование регулярно как часть вашей рутины теперь, независимо от вашей цели.

Конечная цель этой статьи — помочь вам чувствовать себя уверенно, используя новое оборудование в рамках вашего регулярного тренировочного режима, чтобы смешивать вещи и создавать кардинальные изменения в вашем теле — одно только разнообразие может создать мир различий, если вы хотите вы попали на плато.

Как вы сейчас относитесь к использованию перечисленного здесь оборудования? Поделитесь своим опытом с другими читателями и дайте им знать, как вы продвигаетесь, когда пробуете новые тренажеры и упражнения — мы все будем рады услышать от вас!

Удачи и хороших тренировок!

Названия и изображения ведущего спортивного оборудования Ultimate Guide 2021

Приступая к тренировкам, большой трудностью для новичков является незнание назначения и названий тренажеров. У них нет опыта тренировок.Если они не занимаются с профессиональным тренером, то их техника будет ужасной, и они могут получить травму. Мы решили подготовить руководство, в котором собраны названия тренажеров и фотографии . Ниже вы можете скачать PDF-версию.

Если вам интересна эта тема, добавьте страницу в свой отчет. Или развернуть страницу в социальных сетях и поделиться ею с друзьями. Мы планируем добавлять и обновлять этот пост и руководство

Спортивное оборудование с названиями (обновление 2021 г.)

Вы можете выбрать интересующую Вас модель техники и перейти к ее более подробному описанию.В описании указана цель, тренируемые группы мышц и примерная стоимость оборудования.

Названия тренажеров с картинками

Итак, приступим к обзору снаряжения. Должен предупредить, что варианты оснащения могут отличаться визуально. Но основные черты и функции будут общими для всех моделей. Формат названий тренажеров и их использование с изображениями является самым простым и доступным. Добавьте эту страницу в закладки, чтобы использовать ее быстро в случае необходимости.

Ролики для пресса


Ab Roller позволяет правильно тренировать основные мышцы.Существует несколько вариаций основного упражнения – откат. Выполняется с коленями или прямыми ногами. В комплект может входить специальный коврик для коленей.

Этот тип оборудования может отличаться наличием внутренних механизмов, облегчающих откат. Колесо может быть двойным или широким для большей устойчивости. Ручки могут быть прямыми или изогнутыми для большего удобства.

Используемые мышцы: АБС + ягодицы, квадрицепсы и подколенные сухожилия
Средняя цена: 10–50 долларов
Тренировки: 11 лучших упражнений с роликом для пресса
Рекомендуемый продукт: 9 Best Ab0 Roller0 Weels3

Скамья для пресса

Скамья для пресса позволяет выполнять скручивания для мышц пресса под разными углами.Высоту держателя для ног можно отрегулировать для удобства выполнения упражнений. Разный угол наклона скамьи позволяет менять нагрузку.

Скамейки могут отличаться количеством вариантов наклона. В большинстве случаев имеется поролоновый держатель для ног. Основное отличие заключается в грузоподъемности.

Используемые мышцы: ABS
Средняя цена: $50 Выше
Рекомендуемый продукт: Лучшая силовая скамья для домашнего использования

Штанги

Штанги

— универсальное оборудование, с помощью которого можно выполнять тренировку для всего тела.Это всевозможные жимы, тяги, подъемы. При использовании большого веса можно использовать вместе с Squat Rack. Можно использовать прямую и изогнутую шею.

Ключевыми отличиями являются стандартные размеры. Кроме того, клипсы могут отличаться. Они либо подпружинены, либо более безопасны и надежны. Длина и форма шеи также могут различаться.

Задействованные мышцы: Все тело
Средняя цена: 50 долларов Свыше

Жим лежа

Жим лежа используется для выполнения жима лежа.В зависимости от типа упражнений вы можете тренировать различные группы мышц. Качество и надежность стоек влияют на безопасность тренировок. Он может различаться по максимальному весу, размеру скамейки.

При выборе груза следует обращать внимание на максимально возможный вес. В некоторых случаях скамью можно отрегулировать по высоте стоек. Это полезно, потому что длина ваших рук разная и от этого зависит удобство выполнения упражнений. Также следует учитывать ширину скамейки.

Используемые мышцы: Мышцы груди, трицепсы, плечи
Средняя цена: 60 долларов Свыше

Машины для телят

Тренажер для икр

предназначен для тренировки икр. Конструктивно может различаться. Но принцип работы общий для всех моделей. Вы сидите поднимаете груз, сводя икры. Максимальная амплитуда движения, дающая желаемый результат. Поскольку у многих эта группа мышц отстает, данный тренажер рекомендуется использовать регулярно.

Я бы порекомендовал это тем, у кого ноги с задней группой мышц. Икра — это мышца, которую сложно накачать. Их можно нагружать с максимальной эффективностью.

Используемые мышцы: Икра
Средняя цена: 130 долларов Свыше

Машина Смита

Машина Смита представляет собой стойку, в которой движение стержня строго вертикально, поскольку оно закреплено. В некоторых случаях стержень уравновешен. Это позволяет выполнять больше техничных упражнений со штангой, исключить раскачивание.Также это дает возможность выполнять дополнительные упражнения.

Количество упражнений очень разнообразно. Раньше этот тренажер в основном использовался для тренировки груди. Но он также эффективен для тренировки плеч, трицепсов лежа на скамье и даже спины, выполняя подъемы по очереди.

Задействованные мышцы: Все тело
Средняя цена: 600 долларов Свыше

Погружные бруски

Брусья для отжиманий это оборудование для отжиманий на брусьях. Вы сможете тренироваться с весом собственного тела, выполняя базовые упражнения.Поскольку упражнения травмоопасны, рекомендуется хорошо разогреть и разогреть сухожилия, чтобы не травмировать локти.

Такое оборудование не занимает много места и может использоваться как в спортзале, так и в гараже спортзала. При его выборе следует обратить внимание на высоту и ширину хвата.

Используемые мышцы: Трицепсы, Плечи, грудные мышцы
Средняя цена: 50 долларов Свыше

Тупые колокольчики

Гантели

позволяют выполнять разнообразные упражнения, тренирующие все тело.В основном используется для тренировки верхней части тела или в качестве общей нагрузки. Он может быть сплошным или разборным с регулировкой по весу. Позволяет выполнять упражнения поочередно, отдельно каждой рукой. Отлично подходит для тренировок дома.

Отличный инвентарь для тренировок дома. Он не занимает много места и позволяет тренировать практически все группы мышц.

Используемые мышцы: Все тело
Средняя цена: От $10
Рекомендуемый продукт: POWER BLOCK VS BOWFLEX

Тренажер для гакк-приседаний

Hack Squat Machine — это оборудование, которое используется для тренировки четырехглавой мышцы бедра.Отличная альтернатива приседаниям со штангой. Положение вашего тела под углом снимает лишнюю нагрузку на позвоночник. Более удобное положение позволяет больше сосредоточиться на тренировке ног.

Рекомендуется для спортсменов, которые не могут тренироваться со штангой. Используя это оборудование, вы получите полноценную тренировку мышечных групп ног.

Задействованные мышцы: Квадрицепсы
Средняя цена: От $160

Молотковый силовой тренажер

Молотковый силовой тренажер использует свободный вес и рычаги для создания сопротивления.Для многих спортсменов это оборудование идеально подходит для глубокой проработки мышц груди. Важно держать спину на спинке сиденья и отрегулировать оборудование под свой рост. Упражнение можно выполнять одновременно или поочередно каждой рукой.

Не забудьте отрегулировать высоту сиденья. Дело не только в комфорте. Но и оптимальное положение позволит выполнять упражнение более эффективно.

Задействованные мышцы: Грудь, плечи и трицепсы
Средняя цена: От $1400

Эластичные ленты

В последнее время стали популярны резинки сопротивления

.Они не несут травмоопасности и позволяют выполнять широкий спектр упражнений. Вы можете использовать их где угодно в качестве дополнительного сопротивления. Ленты сопротивления могут различаться по размеру и форме. Обычно это резиновые кольца или эспандеры с удобными ручками.

Ленты

активно используют в своих тренировках как представители силовых видов спорта, так и борцы. Это одно из самых универсальных и доступных устройств для тренировок.

Задействованные мышцы: Все тело
Средняя цена: От $7

Скамья Hyper Extension

Скамья для гипертоников предназначена для тренировки и укрепления мышц спины.Эти мышцы важны для многих спортсменов. Они позволяют более правильно и технично выполнять другие упражнения со свободными весами. При использовании важно выбрать или иметь возможность настроить оборудование под свой рост. Более подготовлен к использованию дополнительных весов.

Используемые мышцы: Выпрямители позвоночника, длиннейшая мышца спины, квадратная мышца поясницы, подвздошно-реберная мышца, широчайшая мышца спины, остистая мышца
Средняя цена: От $60

Колокола

Kettle Bells снова становятся популярными отчасти благодаря кросс-фиту.С ними можно тренировать разные группы мышц. В некоторых случаях ими удобнее пользоваться, чем гантелями. Он может быть литым или разборным, что удобно для дома. Махи являются одним из основных вариантов упражнений.

Но вы также можете тренировать мышцы спины и плеч. Используйте его как отягощение для приседаний или подтягиваний.

Задействованные мышцы: Все тело
Средняя цена: От $10
Рекомендуемый товар: Лучшая регулируемая гиря

Тренажер для тяги широчайших

Lat Pulldown Machine — это оборудование для выполнения тяги с отягощением.Упражнения можно выполнять сидя или стоя. Вы можете эффективно тренировать широчайшие, используя широкий хват, или выполнять разгибание трицепсов узким хватом. Для более удобного выполнения упражнений ручки можно заменить.

Задействованные мышцы: Широчайшие, трицепсы
Средняя цена: От $200
Тренировка: ТОП-20 упражнений на тренажере для тяги широчайших

Аппарат для отведения ног

Станок для производства ног очень популярен среди женщин, потому что он приводит их ноги в потрясающий вид.Но ребята часто используют эти упражнения для тренировки в первую очередь приводящих мышц. Упражнение представляет собой сведение и разведение ног вопреки сопротивлению. Я считаю, что это одно из самых эффективных упражнений на эту группу мышц. Это оборудование также называется Thigh Conductor

.

Используемые мышцы: В основном приводящие мышцы.
Средняя цена: От $2500

Тренажер для сгибания ног

Тренажер для сгибания ног

позволяет тренировать мышцы ног. Упражнения следует выполнять медленно в обеих фазах движения.Есть варианты сидячих или лежачих упражнений. Оборудование может отличаться конструктивно. От этого зависит его функциональность и возможные упражнения.

Задействованные мышцы: Подколенные сухожилия, двуглавая мышца бедра, портняжная мышца
Средняя цена: От $365

Палубная машина для пекарей

Его также можно назвать Бабочкой. Pec Deck Machine — хорошая альтернатива жиму лежа со штангой или гантелями. Основное движение — сведение рук перед собой. Другая траектория может быть более комфортной, чем тренировка со свободными весами.

Задействованные мышцы: Грудь
Средняя цена: От $400

Скамья проповедника

Preacher Curl — отличное оборудование для тренировки бицепсов. Рука фиксируется в одной плоскости и упражнение выполняется более технически правильно. Вы не можете активно помогать себе, покачивая тело. Удилище удобнее использовать, взяв его из специальных держателей. Мягкая подушка делает упражнение более комфортным.

Задействованные мышцы: Бицепс, плечевая мышца
Средняя цена: От $95

Перекладины для отжиманий

Push Up Bar используются для более комфортного выполнения отжиманий.Они делают тренировку более комфортной для запястий. Также увеличивается амплитуда движения. Грудные мышцы больше растягиваются и получают дополнительное сопротивление.

Задействованные мышцы: Грудь, трицепс
Средняя цена: От $10
Рекомендуемый товар: Лучшие турники и рукоятки для отжиманий

Скакалка

Скакалка

идеально подходит для разминки. Упражнения с ним развивают и тренируют сердечно-сосудистую систему. Простые прыжки со скакалкой позволяют активно сжигать калории.Это может быть как самая простая модель, так и что-то более современное и продвинутое.

Задействованные мышцы: Ноги
Средняя цена: От $5

Вертикальный подъемник

Машина для вертикального альпинизма имитирует движение альпиниста при восхождении на гору. Тренировка более эффективна, поскольку задействует несколько групп мышц. Вы быстрее сжигаете калории и получаете желаемый результат.

Задействованные мышцы: Ноги, бедра, плечи, ягодицы, кор
Средняя цена: От $80
Рекомендуемый продукт: Вертикальный альпинистский тренажер TOP 5

Инверсионный стол

Инверсионный стол используется не для тренировок, а для релаксации, лечения и профилактики болей в спине.Тренировки с этим оборудованием позволяют полностью расслабить позвоночник и мышцы спины. Рекомендуется врачами при восстановлении после травм.

Используемые мышцы: Мышцы спины и позвоночник
Средняя цена: От $99

Перекладина для подтягиваний

Турник для подтягиваний — отличная альтернатива турнику на домашних тренировках или для экономии места. Основное упражнение, которое можно выполнять – подтягивание. С его помощью вы можете тренировать верхнюю часть тела, спину, руки и плечи.

Задействованные мышцы: Спина, грудь, плечи, руки
Средняя цена: От $18
Рекомендуемый продукт: Регулируемый турник

Стойка для приседаний

Стойка для приседаний

делает тренировки с штангой более удобными и безопасными. Особенно это касается приседаний с большим весом. Кроме того, с дополнительными аксессуарами Squat Rack может выполнять и другие функции.

Задействованные мышцы: Все тело
Средняя цена: От $500
Подробный обзор лучших силовых рам для тренажерных залов Garage

Стабилизирующий мяч

Мяч для стабильности

— это большой мяч для софтбола, который используется в качестве аксессуара на различных тренировках.Его использование требует использования стабилизаторов или мышц, делающих упражнение более комфортным. Мячи различаются по диаметру, обычно это от 14 до 34 дюймов (86,36 см)

Задействованные мышцы: Все тело
Средняя цена: От $10

Настенный шар

Wall Ball используется для силовой тренировки верхней части тела — рук, плеч, кора. Чаще всего его диаметр составляет 14 дюймов, а вес может варьироваться. Он может быть покрыт резиновой или кожаной оболочкой. Наиболее популярен в кроссфит-тренировках и тренировках бойцов.

Задействованные мышцы: Руки, плечи, кор
Средняя цена: От $14

Силовая башня

Power Tower заменяет турник, брусья и другое дополнительное оборудование для тренировок с собственным весом. Вы можете установить его там, где вам будет удобно. Основные упражнения — подтягивания, отжимания на брусьях, вертикальные подъемы коленей.

Используемые мышцы: Спина, Широчайшие, Брюшной, Трицепс, Плечи
Средняя цена: От $100

Велотренажеры

Велотренажер

— это традиционное упражнение для тренировки ног по принципу велотренажера.Он компактный и удобный. Его легко использовать для кардио. Необходимо позаботиться об умеренных нагрузках на коленные суставы и выполнять разминку перед тренировкой.

Задействованные мышцы: Ноги
Средняя цена: От $125
Рекомендуемый товар: Велотренажер Marcy ME-709

Гребной тренажер

Гребной тренажер

имитирует греблю на байдарке. Основное упражнение задействует мышцы спины, плеч, рук и ног одновременно.Они могут иметь две или одну ручку. Гребной тренажер позволяет развивать силу и выносливость.

Задействованные мышцы: Все тело
Средняя цена: От $140

Беговая дорожка

Беговая дорожка позволяет вам преодолевать километры, не выходя из дома или тренажерного зала. Это популярное и эффективное оборудование. Более дорогие модели позволяют регулировать угол, использовать указанную программу тренировок. На цифровом дисплее отображается пройденное расстояние, сожженные калории.

Задействованные мышцы: Ноги
Средняя цена: От 200 долларов
Рекомендуемый продукт: Лучшие беговые дорожки до 300 долларов

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер задействует все тело – ноги работают на педалях, руки выполняют движения лыжника. Тренировки позволяют развить силу, выносливость и эффективно сжечь лишний вес. Компьютер покажет объем проделанной работы и сожженных калорий.

Задействованные мышцы: Ноги, бедра, ягодицы
Средняя цена: От $100
Рекомендуемый продукт: Дешевый эллиптический тренажер до $300
Рекомендованный пост: Эллиптический тренажер для похудения

Жим лежа на наклонной скамье

Жим лежа на наклонной скамье — это скамья, спинка которой установлена ​​под углом.Это позволяет тренировать верхние мышцы груди. Также этот вид скамьи часто используется для выполнения подъема гантелей на бицепс. Эта позиция позволяет получить большее напряжение мышц.

Используемые мышцы: Верхняя часть груди, плечи, трицепс
Средняя цена: От $200

Тренажер для рук

Тренажер для рук — это небольшой, но полезный тренажер для тренировки предплечий. Они могут быть разных видов – резиновые в виде кольца, либо с металлической пружиной.Есть даже модели, где задействован каждый палец. Регулярные тренировки сделают ваше рукопожатие крепким.

Задействованные мышцы: Предплечья
Средняя цена: От $3 50

Половина стойки

Это оборудование позволяет сделать тренировки со штангой комфортнее и безопаснее. В то же время Half Rack более компактен и доступен по цене. Даже бюджетные модели имеют регулировку высоты и возможность фиксации в пол. Важно учитывать максимально возможную грузоподъемность.

Этот вариант станет лучшим выбором для небольшого спортзала в гараже или дома.
Задействованные мышцы: Ноги, спина, грудь
Средняя цена: От $250
Подробный обзор этого оборудования Best Half Rack for Home Gym

Домашний спортзал

Домашний тренажерный зал — это многофункциональное оборудование для тренировок. Обычно включает в себя варианты тренировки всего тела или большое количество групп мышц.

Функциональность может отличаться. Кроме того, могут использоваться различные виды сопротивления.Но в любом случае Home Gym позволяет выполнять комплексную тренировку. Один тренажер заменяет несколько.
Задействованные мышцы: все группы мышц
Средняя цена: От $500

Грузовой жилет

Утяжеляющий жилет надевается для увеличения тренировок с собственным весом. Вы можете делать подтягивания, отжимания или бег трусцой. В жилете вы почувствуете больше напряжения и ваша тренировка будет более интенсивной.

В некоторых случаях вес жилета регулируется.Вы просто увеличиваете или уменьшаете количество используемых мешков с песком или другого наполнителя. И мужчины, и женщины могут использовать утяжеляющий жилет.

Задействованные мышцы: все группы мышц
Средняя цена: От $50

Поролоновый валик

Foam Roller используется после тренировок для массажа тела. Улучшает приток крови к нужным группам мышц и ускоряет процесс восстановления.

Кроме того, валик позволяет расслабить мышцы, привести их в тонус после тренировки.Этот вид самомассажа нормализует кровообращение и позволяет уменьшить их закисление.

Задействованные мышцы: все группы мышц
Средняя цена: От $25

Об авторе
Майкл Джонс

Меня зовут Майкл Джонс, и я поддерживаю этот блог с группой авторов, состоящей из персональных тренеров, физиотерапевтов и продавцов фитнес-оборудования.

Названия тренажеров • Best Home Gym

Возможно, знание точных названий тренажеров не является вашим главным приоритетом при покупке тренажера для домашнего спортзала.Но если вы хотите выучить названия тренажеров, просто чтобы лучше понять, что каждый тренажер делает для вашего тела, продолжайте читать. Основная характеристика тренажеров заключается в том, что большинство из них специально предназначены для работы с определенными группами мышц вашего тела. Другими словами, они предназначены для изолирующих упражнений.

Что такое изолирующие упражнения?

Если вы хотите накачать определенные мышцы, нет лучшего способа, чем выполнять изолирующие упражнения. Как следует из названия, изолирующие упражнения включают в себя движения, нацеленные на определенный сустав или группу мышц.

Однако, если вы хотите максимально эффективно использовать любой изолирующий тренажер, вы должны знать и понимать, как работает каждый из них и чего вы можете ожидать от любого из них. Кроме того, имейте в виду, что, поскольку изолирующие упражнения нацелены на определенные суставы и группы мышц, всегда полезно выполнять их в сочетании с другими упражнениями, чтобы тренировки были хорошо сбалансированными.

Изолирующие упражнения также могут быть полезны людям, находящимся в процессе восстановления или желающим исправить мышечный дисбаланс.

Самые популярные тренажеры:

Это краткий обзор самых популярных и самых распространенных тренажеров:

1. Тренажер для жима от груди

Тренажер для жима от груди, вероятно, является самым известным тренажером. Он предназначен для тренировки груди, но также тренирует плечи и трицепсы. Все тренажеры этой категории имеют регулируемые сиденья и весовые стеки, а также сидячие, с наклоном или наклоном.

2. Тренажер для грудных мышц

Тренажер для грудных мышц (также называемый грудным тренажером) воздействует только на одну группу мышц – грудь.Доступны две модели, сидячие и лежачие, эти тренажеры оснащены подушечками для повышения комфорта и позволяют регулировать расстояние между подушечками. Хотя упражнения, выполняемые на этом тренажере, также задействуют трицепсы и плечи, они действуют только как стабилизаторы, поэтому они не накачиваются и не укрепляются во время разведения груди.

3. Жим от плеч

Как следует из названия, тренажер для жима от плеч прорабатывает плечи, а также тонизирует и формирует трицепсы. Ручки вытягивают над головой медленными контролируемыми движениями и опускают обратно на уровень ушей, при этом локти во время выполнения упражнений остаются согнутыми.

4. Вертикальный тренажер

Вертикальный тренажер для комплексных упражнений, прорабатывающих мышцы плеч, бицепсов, шеи, верхней и средней части спины. Естественный прогиб в нижней части спины должен сохраняться на протяжении всего упражнения для предотвращения травм, а мышцы должны быть сокращены во время движений для получения максимальной пользы.

5. Гребной тренажер

Гребной тренажер — еще один тренажер, предназначенный для комплексных упражнений. Канатная тяга работает в основном с мышцами верхней и средней части спины, но также задействует широчайшие, бицепсы и мышцы нижней части спины, укрепляя и тонизируя их.Хватка вертикального хвата должна быть крепкой, а положение тела во время упражнений должно сохраняться, чтобы избежать травм спины.

6. Скамья для сгибания рук на бицепс

Скамья для сгибания рук на бицепс предназначена для изолирующих упражнений, ее основная цель – проработка бицепсов. Это одна из самых простых в использовании машин, необходимые регулировки ограничиваются регулировкой высоты сиденья.

7. Удлинитель для трицепса

Удлинитель для трицепса — это изолирующий инструмент для проработки трехглавой мышцы.Этот инструмент также очень прост в использовании. Для правильного выполнения упражнений пресс должен быть напряжен, грудь приподнята, а спина прямая.

8. Жим ногами

Жим ногами предназначен для комплексных упражнений, одновременно прорабатывающих четырехглавые мышцы, икры и подколенные сухожилия. Он оснащен спинкой, регулируемым сиденьем и прессом для ног. Для правильного выполнения упражнений на этом тренажере ноги следует медленно сгибать и разгибать, а колени держать в положении мягкого замка.

9. Тренажер для разгибания ног

В отличие от жима ногами, разгибание ног нацелено только на четырехглавую мышцу и формирует ее. Помимо сокращения мышц во время выполнения упражнения, вы также должны следить за дыханием, выдыхая при выпрямлении ног и вдыхая при возвращении в исходное положение.

10. Машина для отведения или отведения

Машина для отведения или отведения оснащена спинкой и сиденьем с регулируемыми подушками. Упражнения, выполняемые на этом тренажере, включают, как следует из названия, движения отведения и приведения, при этом целевыми мышцами являются внутренние и внешние поверхности бедер.

11. Скручивания брюшного пресса

Скручивания брюшного пресса — это изолирующий тренажер, предназначенный только для мышц живота. Эта машина интенсивно используется для скручиваний людьми, пытающимися добиться рваного ABS. Для заметных результатов и во избежание травм локти должны быть прижаты к подушечкам, а голова и шея должны находиться в нейтральном положении.

12. Тренажер для разгибания спины

Тренажер для разгибания спины идеально подходит для изолированных упражнений.Этот тренажер нацелен на мышцы нижней части спины, но не задействует мышцы живота, хотя они тоже участвуют в движениях. Подножка должна быть отрегулирована на угол 90 градусов, колени и бедра должны быть прижаты к сиденью.

13. Башенка для троса

Самое лучшее в башнях для троса то, что, хотя они в основном нацелены на ваши бицепсы или трицепсы, вы можете легко регулировать вес и выполнять целый ряд различных упражнений. Благодаря весовым стекам, регулируемым тросам и другим приспособлениям вы можете переключить внимание на любую из ваших основных мышц.Эта машина особенно рекомендуется женщинам, так как с ней намного проще обращаться, особенно для новичков.

14. Тренажер Смита

Это один из лучших тренажеров, так как он обеспечивает одни из самых эффективных упражнений как для верхней, так и для нижней части тела. Это отличный тренажер для приседаний, но вы чаще будете видеть людей, которые выполняют на нем жим от груди. Многие считают этот тренажер безопасной и продвинутой версией жима лежа. Это отличная замена жиму лежа, если у вас нет корректировщика, так как вы можете легко поставить штангу на раму, когда почувствуете в этом необходимость.Тем не менее, вам нужно быть очень осторожным и убедиться, что вы находитесь в правильном положении при использовании машины Смита. Если вы используете его неправильно, это может вызвать нагрузку на ваши сгибатели и сухожилия.

Есть, конечно, много других тренажеров и тренажеров, но их можно найти почти в каждом профессиональном спортзале. Однако это не означает, что вам нужно ходить в спортзал, чтобы получить пользу от изолирующих упражнений. Многие многофункциональные домашние тренажеры имеют насадки для изолирующих упражнений.Вы можете проверить наши обзоры домашних тренажерных залов, чтобы узнать, что могут предложить лучшие домашние тренажеры.

Названия тренажеров: Сможете ли вы назвать их все?

Названия тренажеров могут сбивать с толку, и в большинстве случаев вы не сможете определить роль каждого тренажера. Знание этих названий особенно важно для человека, который хочет устроить спортзал у себя дома. Так как эти тренажеры стоят дорого, рекомендуется искать бывшие в употреблении тренажеры для продажи при создании тренажерного зала.

Спортивное оборудование многочисленно, и его можно разделить на три категории. Это:

  • Сердечно-сосудистые аппараты
  • Машины сопротивления и
  • Оборудование для свободных весов

Кардиотренажеры высшего класса в основном используются для облегчения аэробики, снятия стресса, а также минимизации последствий депрессии. Ниже приведены некоторые из кардиотренажеров, которые вы никогда не пропустите в тренажерном зале, и вы можете добавить их к своему домашнему тренажерному залу.

  • Беговая дорожка: позволяет тренироваться в беге или даже ходьбе в заданном темпе, прежде всего для укрепления легких.
  • Гребной тренажер: отличный способ тренировать все тело, особенно легкие.
  • Эллиптический тренажер: он стимулирует беговые движения, которые не затрагивают коленные суставы, а также задействуют руки, обеспечивая полную тренировку тела.
  • Лежачий велосипед: этот тренажер итальянского производства обеспечивает фантастическую форму кардио с минимальной нагрузкой, которая обеспечивает дополнительный комфорт, а также поддержку спины, в отличие от вертикального велосипеда.

Силовые тренажеры предназначены для укрепления мышц. Они бывают разных форм, размеров и стилей, но все они работают по одному и тому же принципу. Некоторые используют ряд кабелей, в то время как другие используют гидравлическое сопротивление. Ниже приведены часто используемые машины сопротивления:

  • Жим ногами: эффективно тренирует все мышцы нижней части тела, одновременно защищая суставы.
  • Тренажер для гакк-приседаний: этот тренажер предназначен для того, чтобы вы могли выполнять движения на корточках, при этом больше внимания уделялось бедрам для их развития.
  • Тренажер для разгибания ног: он поможет вам изолировать квадрицепсы самостоятельно и либо привести их в тонус, либо укрепить их, либо даже скомбинировать и то, и другое.
  • Тренажер для икроножных мышц сидя: предлагает фантастический способ развития и изоляции икроножных мышц.
  • Тренажер для тяги широчайшими мышцами вниз: эти тренажеры в основном ориентированы на мышцы спины, но также и на предплечья.

Оборудование для свободных весов

Это машины, которые можно держать рукой и брать в руки. Суть их в том, чтобы заставить ваше тело работать против гравитации, когда вы выбираете объект.В том числе:

  • Стандартная штанга: это длинная штанга, используемая в качестве платформы для загрузки различных блинов.
  • Олимпийская штанга: олимпийская штанга работает как обычная штанга, но может выдерживать чрезмерные нагрузки благодаря своему превосходному качеству.
  • Гантель с фиксированным весом: это ручной вес, с которым можно выполнять неограниченное количество упражнений.
  • Веревка для скалолазания: используется для развития силы нижней и верхней части тела с упором на все основные аспекты и мышцы нижней и верхней части тела.

Еда на вынос

Вышеупомянутое спортивное оборудование — это всего лишь пример многих тренажеров, которые вы, вероятно, найдете в тренажерном зале. При регулярных тренировках вы сможете освоить многое другое оборудование, так как обретете уверенность в том, как им пользоваться.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ

Названия спортивного оборудования | Руководство по типам тренажеров

Вы надеетесь начать тренироваться в тренажерном зале или в собственном домашнем тренажерном зале и ищете информацию о различных названиях тренажеров? Если вы делаете домашнее задание о том, что купить, или надеетесь выучить названия тренажерного зала, чтобы избежать смущения в тренажерном зале, продолжайте читать этот пост!

Большинство силовых тренажеров в коммерческих тренажерных залах предназначены для проработки определенных групп мышц, иначе называемых изолирующими упражнениями.Если вы хотите накачать определенные мышцы, вам нужно будет включить в свою программу различные изолирующие упражнения, чтобы достичь наилучших возможных результатов.

 

Самое популярное спортивное оборудование:

Ниже приведен краткий обзор наиболее популярного спортивного оборудования, доступного в большинстве коммерческих тренажерных залов:

 

Жим от груди


Жим от груди — самое популярное оборудование в тренажерном зале. Затрагиваются грудные мышцы, а также плечи и трицепсы.Вы можете использовать тренажер для жима от груди или силовую скамью. Каждую из них можно поставить в горизонтальное, наклонное или наклонное положение, и в большинстве случаев есть отдельные скамейки, предназначенные для плоского, наклонного или наклонного положения. Сама грудная машина также имеет сидячий вариант.

 

Стойка для приседаний


Это, пожалуй, наименее популярное оборудование из-за того простого факта, что большинство людей немного опасаются при мысли о выполнении тяжелых приседаний.Приседания — это САМОЕ важное упражнение, которое вы можете выполнять не только для развития нижней части тела, но и для общей силы. Это необходимо, если вы хотите нарастить силу в квадрицепсах, ягодицах, подколенных сухожилиях и основных мышцах.

 

Тренажер для жима от плеч


Жим от плеч или (армейский жим) — это упражнение, которое явно прорабатывает плечи. Начиная с ручек на уровне ушей, вы быстро отжимаетесь до полного выпрямления (слегка согнув локти), затем опускаете их обратно в более медленном темпе до уровня ушей.

 

Тренажер для мух Pec


Грудные мышцы — это изолирующее упражнение, специально разработанное для проработки грудных мышц. Тренажер для грудных мышц сидячий и имеет две подушечки, которые вы должны собрать вместе перед собой, а затем вернуться в исходное положение. Это нужно делать медленным контролируемым движением, чтобы получить максимальное напряжение в груди.

 

Тренажер для тяги широчайших


Тяга широчайших мышц — это упражнение, в котором задействованы преимущественно широчайшие мышцы, но также задействованы и другие мышцы, в том числе бицепсы, трицепсы, трапеции и дельты.Вы тянете штангу прямо вниз и обратно вверх, следя за тем, чтобы спина оставалась прямой на протяжении всего движения. Чередуйте хват, чтобы проработать разные части мышц. Более широкий хват задействует внешние части широчайших, помогая сделать спину крупнее, а переключение на хват лицом к ладони больше задействует бицепсы.

 

Кабельный перекрестный станок


Тросовый тренажер — один из самых универсальных тренажеров во всем тренажерном зале. Вы можете делать с ним практически все, если, конечно, у вас есть правильные насадки.Вы можете подтянуть скамью к канатному тренажеру и выполнять махи грудными мышцами, или вы можете делать их стоя. Вы также можете выполнять ряд упражнений на бицепс и трицепс, а также упражнения для мышц кора и ног.

 

Станок для канатной башни


Подобно канатной машине, это единая станция со шкивом, который соединяется как с верхней, так и с нижней частью весового стека. Это позволяет выполнять разнообразные упражнения для рук и для мышц кора. Его простота и разнообразие насадок позволяют легко прокачать бицепсы и трицепсы.

 

Машина Смита


Тренажер Смита можно использовать для жима от груди, так как он является более безопасной альтернативой свободным весам и гораздо более эффективен, чем жим от груди. Если вы поднимаете большой вес и у вас нет страховщика, вы всегда можете зацепить гриф, если он становится слишком большим. Вы также можете выполнять множество других упражнений, включая приседания, шраги и тяги. Очень универсальный способ тренировки безопасный и тяжелый.

 

Тренажер для разгибания ног


Жим — это оборудование, предназначенное только для четырехглавой мышцы.Начните с ног за подушечками, отжимайтесь на выдохе и вдыхайте, опуская вес. Убедитесь, что ваши квадрицепсы напряжены на протяжении всего упражнения, так как это даст вам наилучшие результаты.

 

Жим ногами


Тренажер для жима ногами представляет собой сложное упражнение, которое означает, что он задействует комбинацию мышц. В жиме ногами работают квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры. Комбинация жима ногами, приседаний, разгибаний ног, сгибаний ног и подъемов на носки обеспечивает полноценную и всестороннюю тренировку ног.

 

Тренажер для сгибания подколенного сухожилия


Тренажер для сгибания ног работает только на подколенных сухожилиях. Лежа на животе, ноги под подушечками чуть выше уровня щиколотки, вы поднимаете их вверх медленным и контролируемым движением, затем опускаете обратно, продолжая контроль.

 

Машина для выращивания икр


Чтобы выполнить комплексную тренировку ног, вы, вероятно, будете использовать тренажер для подъема икр. Это изолирует икроножные мышцы.Подъем на носки стоя работает с внутренней частью голени, в то время как подъем на носки сидя немного больше работает с внешней стороной голени.

 

Домашние спортзалы

Существует гораздо больше тренажеров и типов тренажеров, чем те, что указаны выше, но они самые популярные, которые вы найдете в большинстве коммерческих тренажерных залов. Если вы не можете себе позволить или вам не нравится идея заниматься в коммерческом тренажерном зале, то такое же разнообразие тренировок всегда возможно в домашних тренажерных залах.Во многих домашних тренажерных залах теперь есть все приспособления и станции, необходимые для комплексных тренировок. Вы можете увидеть некоторые из домашних тренажерных залов, которые я рассмотрел на сайте.

Идентификация названий тренажеров — In Motion O.C.

Вы готовы активизировать свои тренировки, b но вы видите все эти машины и просто не знаете, что они делают. Тренировки в спортзале начинают брать верх.

В этом нет никаких сомнений — идете ли вы в тренажерный зал или хотите создать свой собственный домашний тренажерный зал — составление тренировочного полка и запоминание всего оборудования может быть пугающим.

Особенно, если вы не знаете, как называются разные тренажеры или какие группы мышц они прорабатывают.

Понятно.

Было бы неплохо, если бы в каждом спортзале было руководство с практическими рекомендациями для различных тренажеров в здании?

Вот почему мы создали это руководство. Мы поможем вам определить:

  • Некоторые из наиболее распространенных названий тренажеров
  • Как они используются и 
  • Типы упражнений, которые вы можете выполнять на каждом из тренажеров, которые мы обсуждаем.

Содержание

3 названия тренажеров для рук

Вы использовали обычные тренажеры для тренировки верхней части тела — тяговый тренажер, турник для подтягиваний, и все необходимое для кардиотренировок, эллиптический тренажер — но теперь вы ищете новые варианты .

Продолжайте читать, чтобы узнать названия различных тренажеров, которые одновременно тренируют руки и другие группы мышц .

Для каждого из названных тренажеров мы хотим, чтобы вы помнили, что выполнение двух-трех подходов по 10-15 повторений идеально подходит для каждого тренажера, который вы используете.

#1: Жим от груди

Название этого тренажера может быть обманчивым. На самом деле жим от груди — это машина, которая работает с несколькими мышцами верхней части тела, в том числе:

  • Грудные мышцы — грудные мышцы
  • Дельтоиды — плечевые мышцы
  • Трицепс — мышцы плеча

Для достижения наилучших результатов крайне важно, чтобы при использовании этого тренажера (как и любого другого тренажера) вы использовали правильную форму и изучили хорошую технику.

Названия тренажеров различаются, например, тренажер для жима от груди также обычно называют:

  • Машинный пресс
  • Жим на тренажере сидя или
  • Жим от груди сидя

Жим от груди — это вертикальная версия жима лежа.

Тренажеры для жима от груди используются для наращивания мышечной ткани и силы верхней части тела, которая необходима для выполнения повседневных действий, таких как открывание тяжелых дверей. Тренажер для жима от груди позволяет вам поднимать более тяжелые веса с большим контролем.

При использовании тренажера для жима от груди важно помнить о нескольких вещах, например:

  • Правильная высота сиденья имеет жизненно важное значение. Вы хотите, чтобы ваши ноги касались пола, а руки были на одной линии с грудью, когда вы держитесь за ручки тренажера для жима от груди.
  • Какой вес следует использовать? Мы всегда рекомендуем начинать с света и добавлять его позже — форма — это самое важное, чему нужно научиться в первую очередь. Вес должен быть достаточно тяжелым, чтобы после 10-15 повторений ваши мышцы чувствовали себя утомленными, но вы не хотите, чтобы вес был настолько большим, что вы не сможете правильно выполнить упражнение.
  • Как пользоваться тренажером для жима от груди? Начните с того, что толкайте ручки тренажера вперед, пока ваши руки не выпрямятся. Сделайте паузу, затем согните руки в локтях, медленно возвращаясь в исходное положение.
  • Отдых между подходами. Не торопитесь, делайте минутный перерыв между подходами.

#2: Тренажер для тяги широчайших

Названия тренажеров являются минимально описательными. Например, тренажер для тяги вниз. Хотя название дает понять пользователям, что тренажер фокусируется на проработке широчайших мышц спины, мышц нижней части спины, , это не говорит о том, что на самом деле это комплексный тренажер.

Что это значит?

Это означает, что он воздействует одновременно на несколько групп мышц.

При правильном использовании тренажер для вытягивания вниз работает также с вашими:

  • Ромбовидные мышцы — мышцы, сближающие лопатки
  • Задняя дельтовидная мышца — одна из трех основных мышц плеч
  • трицепса и
  • Предплечья

В этом прелесть правильно выполненной тренировки: вы тренируете мышцы, даже не осознавая этого, пока не почувствуете это на следующий день.

Тренажер для тяги широчайших часто используется в качестве прекурсора, чтобы помочь людям научиться правильно отжиматься и подтягиваться. Это связано с тем, что движения, требуемые в тренажере для тяги верхнего блока, очень похожи на движения при отжиманиях или подтягиваниях.

Если вы пытаетесь улучшить силу верхней части тела, тренажёр для тяги вниз — отличный вариант для использования во время тренировки.

Кроме того, вы стабилизируете позвоночник, укрепив широчайшие мышцы спины, что улучшит вашу общую физическую форму.

#3: Кабельный станок

Тросовые тренажеры — это тренажеры с регулируемыми тросовыми шкивами. Сопротивление шкивов позволяет выполнять разнообразные упражнения. Используемая вами кабельная машина может иметь от одной до двух кабельных станций, другие могут иметь несколько кабельных станций.

Если вы ищете способ работать…

  • Грудные мышцы
  • Мышцы спины
  • Дельтоиды
  • Бицепс
  • Трицепс
  • Мышцы живота
  • Мышцы ног и
  • Бедра

…тренажер с тросом – идеальный тренажер для тренировки.

Вот два лучших упражнения для верхней части тела, которые вы можете выполнять на этом тренажере:

  1. Жим от плеч стоя
  2. Комод с тросом

Поскольку этот тренажер воздействует на множество групп мышц и рассматривается как универсальное средство для увеличения мышечной массы, он идеально подходит для начинающих — как только вы поймете, как его использовать.

3 примера названий тренажеров для ног

Беговые дорожки, велосипеды и эллиптические тренажеры могут быть очень полезными, но что, если вы ищете новый способ проработать более конкретные области ног?

В следующих разделах мы коснемся некоторых из наиболее распространенных тренажеров для ног и того, какие мышцы получат наибольшую пользу от их использования.

№1: Тренажер для разгибания ног

Существуют десятки тренажеров для ног, которые вы можете использовать для тренировки нижней части тела, но одним из лучших является тренажер для разгибания ног .

Этот тренажер также может называться тренажером для разгибания колена и доступен во всех формах и размерах.

Хотя многие люди знакомы с машиной, они не знают, как правильно ею пользоваться.

В отличие от других тренажеров, этот тренажер для ног работает в более изолированных областях, в частности, на квадрицепсах и икрах , и здесь нет смеси способов использования тренажера.

И вот в чем дело:

Правильная форма является ключом к успешному и безопасному использованию этого тренажера. А именно, ваши коленные суставы и мышцы, стабилизирующие колено, нуждаются в защите. Это связано с тем, что тренажер для разгибания ног создает дисбаланс между квадрицепсами и мышцами подколенного сухожилия.

Так что не торопитесь знакомиться с машиной, и если у вас есть вопросы или вы не знаете, как ею пользоваться, >обязательно задавайте вопросы.

Еще один важный совет: Убедитесь, что валик удобен в передней части лодыжек, а не в области голеней.

№2: Машина для отведения бедра

Для многих тренажер для отведения бедра выглядит немного неуместным в тренажерном зале — некоторые даже могут сказать, что он выглядит так, как будто ему место в кабинете врача. И название этого тренажера на самом деле не описывает мышцы, которые он тренирует.

Какие мышцы работает на тренажере для отведения бедра?

Основная цель этого тренажера — проработать внешние мышцы ног и ягодичные мышцы.

Большинство людей, использующих эту машину, хотят…

  1. Нарастить мышечную массу в ягодицах, или
  2. Работа над укреплением ягодиц

… но мы должны посоветовать вам быть осторожными, если вы заинтересованы в использовании этой машины. Мужской журнал на самом деле оценил этот тренажер как один из худших тренажеров для ног, если у вас нет опасений по поводу:

Если какие-либо из перечисленных проблем беспокоят вас, но вы все еще чувствуете, что вам нужно поработать над ягодицами, вам может подойти тренажер для отведения бедра сидя.

Если вы все еще не уверены, не стесняйтесь связаться с одним из физиотерапевтов In Motion O.C. Мы можем помочь вам решить, будет ли использование тренажера, такого как тренажер для отведения, или любого другого тренажера, полезным для вашей тренировки.

Мы готовы помочь вам начать свое фитнес-путешествие. Свяжитесь с нами для консультации сегодня.

№3: Тренажер для сгибания ног сидя

Сгибание ног — еще одно из тех упражнений, которые не задействуют многие другие мышцы.В первую очередь они нацелены на две группы мышц:

  1. Икроножные мышцы — икроножная и камбаловидная мышцы
  2. Подколенные сухожилия — двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышцы

Улучшение развития подколенных сухожилий жизненно важно для любой программы тренировок, потому что это может помочь:

  • Стабилизирует тазобедренные суставы, сохраняя позвоночник в правильном положении
  • Улучшить спортивные результаты
  • Предотвращение травм — ваши подколенные сухожилия обычно разрывы передней крестообразной связки слабее, чем квадрицепсы, и другие травмы.

Что лучше: сгибание ног сидя или сгибание ног лежа?

Оба. Сгибание ног в положении лежа нацелено на внешнюю сторону подколенного сухожилия ( двуглавая мышца бедра ), в то время как сгибание ноги сидя нацелено на внутреннюю сторону подколенного сухожилия, о чем мы упоминали ранее.

Верхние насадки для сгибания ног сидя:

  1. Убедитесь, что вы не используете слишком большой вес. Цель состоит не в том, чтобы раскачивать свое тело вверх и вниз для получения импульса, чтобы выполнить сгибание ног.
  2. Это относится практически к любому упражнению, но чтобы предотвратить разрывы подколенного сухожилия, или любые другие разрывы, обязательно выполняйте растяжку между подходами.

Почему важно знать названия машин тренажерного зала

Знакомство с названиями тренажеров и их использованием важно не только для снижения веса, увеличения мышечной массы и общего состояния здоровья, но и для обеспечения собственной безопасности.

Некоторые из наиболее распространенных травм, связанных с физическими упражнениями, которые происходят из-за…

  • Чрезмерное использование
  • Неправильная форма
  • Подъем слишком большого веса слишком быстро и 
  • Не отдыхает

…можно предотвратить, потратив время на то, чтобы ознакомиться с названиями тренажеров, принципами их работы и правильным использованием каждого тренажера.

Кроме того, вы обретете уверенность в своих тренировках — , а кто не хочет входить и выходить из спортзала уверенно и без вреда для себя?

Как в движении O.C. Может помочь вам узнать названия тренажеров

Вместо того, чтобы тратить часы на изучение различных названий тренажеров и их использования — и надеяться, что вы поймете, как их использовать, когда отправляетесь в спортзал , — позвольте нашим тренерам из In Motion O.C. помочь вам познакомиться с использованием различных тренажеров.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.