Через сколько часов выходит алкоголь: Полезная информация | Лексус — Тверь

Как быстро протрезветь: 5 доказанных способов

. Чашка кофе и холодный душ точно не помогут

Обновлено 09 декабря 2022, 15:03

Shutterstock

Иногда обстоятельства складываются так, что протрезветь нужно быстро — например, из-за внезапного звонка с работы. В этом случае одни полагаются на кофе или холодный душ, другие пытаются «заесть» алкоголь, а третьи — вывести его с потом от физических нагрузок. Универсального рецепта не существует, поскольку, когда дело касается опьянения, в игру вступает комбинация факторов. Разбираемся вместе с экспертами, можно ли протрезветь быстро, какие из способов помогут и как не навредить себе.

Содержание

1. Как выходит алкоголь
2. Быстрые способы
3. Мифы
4. Что нельзя

Сколько времени человек трезвеет

Shutterstock

Как только спирт из алкогольных напитков попадает в кровоток, его единственный выход лежит через печень. Специальные ферменты, вырабатываемые этим органом, расщепляют этиловый спирт, чтобы он мог покинуть организм.

Проблема в том, что печень способна метаболизировать только определенное количество спирта за один час. Это означает, что алкоголь выходит из кровотока медленнее, чем поступает в него. На скорость всасывания и выведения спирта влияет множество факторов, включая [1]:

• возраст;
• вес;
• пол;
• количество выпитого алкоголя;
• содержимое желудка.

В среднем человеку в состоянии умеренного алкогольного опьянения может потребоваться около 6–10 часов, чтобы протрезветь полностью. Однако алкоголь может оставаться в организме весь следующий день после вечеринки, даже при нормальном самочувствии.

Печени требуется около часа, чтобы расщепить от половины до одного напитка. Таким образом, если выпить одну бутылку пива, то алкоголь выведется из организма не ранее чем через два часа [2]. Если увеличить дозу до восьми порций за короткий интервал в три часа, то потребуется уже около 13 часов, чтобы протрезветь окончательно.

Николай Назарьевнарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

«Понятия «быстро протрезветь», наверное, в принципе не существует. Если говорить, о каких-то усредненных данных, то можно взять в пример здорового мужчину массой 80 кг, который выпьет 100 г спиртного. Если это слабоалкогольный напиток, например, пиво 4–5%, то на его выведение из организма понадобится 40 минут. Если брать напитки крепостью 10–11%, то 75 минут. Если это 100 г водки, то для выведения потребуется не менее 5 часов. Соответственно, чем выше крепость напитка, тем дольше время выведения».

Как быстро протрезветь: способы

Shutterstock

Единственный верный способ стать полностью трезвым — позволить алкоголю выветриться естественным путем. Для этого потребуется время, и лучше всего провести его во сне. Тем не менее есть и другие способы приблизить протрезвление.

1. Пить много жидкости

Сама по себе вода не снизит уровень алкоголя в крови, но она решит одну из главных проблем от его употребления — обезвоживание. Это неприятное состояние, которое усиливает слабость и плохое самочувствие [3]. По совету врачей, лучшего всего пить обычную негазированную или минеральную воду. Чтобы дополнительно простимулировать организм, воду можно слегка подсластить, добавив в нее сахар. В некоторых исследованиях признается потенциал фруктозы в стимуляции выведения алкоголя из кровотока. В частности, результаты эксперимента с участием группы мужчин показали, что пероральный прием фруктозы уменьшал продолжительность интоксикации на 30% и ускорял выведение алкоголя из кровотока на 44% [4].

2. Сделать полезный перекус

Метаболизм алкоголя ускоряется после приема пищи. Такой эффект связывают в том числе с тем, что пища способна увеличивать приток крови к печени, улучшая тем самым ее работу [5]. Предпочтение лучше отдавать легким и полезным продуктам, отказавшись, вопреки расхожему мнению от жирной еды и фастфуда. В момент вывода продуктов распада нагрузка на печень колоссальная, поэтому не стоит утруждать ее еще больше.

3. Получить «гормон любви»

Вырабатываемые «гормоны счастья», в частности окситоцин, помогают чувствовать себя бодрее и запускают метаболизм. В случае с попыткой протрезветь это может помочь, хотя научные данные на эту тему пока немногочисленны. Например, в одном исследовании окситоцин снижал опьяняющее действие напитков на животных. Ученые вводили гормон самцам крыс перед тем, как дать им умеренное количество алкоголя. Крысы, получавшие окситоцин, не проявляли признаков моторного нарушения по сравнению с контрольной группой. Однако при удвоении дозы у них все же проявлялись признаки интоксикации. Исследователи признают, что эти выводы требуют дальнейшего изучения и проверки [6]. Естественным образом повысить уровень гормона можно приятным тактильным контактом, сексом или долгожданным признанием в любви.

4. Обратиться за медицинской помощью

Если опьянение сильное и на этом фоне резко ухудшается самочувствие — учащается пульс, появился тремор и спутанное сознание, а давление сильно упало, — надеяться на народные способы быстрого отрезвления не стоит. Лучше обратиться к медикам. В некоторых случаях потребуется введение специальных препаратов через капельницу. В зависимости от тяжести интоксикации такой способ может помочь довольно быстро вывести продукты распада этанола.

Сергей Лебедевпсихиатр-нарколог, реаниматолог-токсиколог, главный врач клиники «Доктора Лебедева»

«Профессиональная помощь всегда лучше самолечения. Капельница — мера не крайняя и проводится при любых злоупотреблениях и отравлениях. Но их категорически нельзя применять самостоятельно. Процедуру выполняют только по назначению врача и под его контролем».

5. Хорошо выспаться

Сон — верный способ протрезветь. Он дает время, за которое организм отдыхает и восстанавливается. Чем больше человек спит, тем более трезвым он становится, так как печень может полноценно выполнять свою работу и расщеплять алкоголь. Есть данные, что скорость выведения алкоголя зависит от времени суток, достигая максимума в конце дня. По мнению ученых, это может быть связано с циклом температуры тела [5]. То, что сон — лучший помощник протрезветь, соглашается и эксперт. По словам Сергея Лебедева, конкретный срок зависит от количества выпитого, но поспать желательно не менее трех часов.

Что не поможет быстро протрезветь

Shutterstock

Существует множество мифов о том, как быстро протрезветь, которые в лучшем случае введут в заблуждение и никак не помогут, а в худшем — подвергнут реальной опасности, поскольку человек будет думать, что он трезв. К наиболее распространенным из них относятся следующие:

1. Чашка кофе. Кофеин — это стимулятор для нервной системы, поэтому напиток действительно может придать бодрости и снять сонливость. Однако он не влияет на метаболизм алкоголя в печени и не снижает его концентрацию в дыхании или крови [7]. Это значит, что после пары рюмок чашка кофе поможет чувствовать себя лучше какое-то время, но по состоянию организма вы будете все еще пьяны. В исследовании, в котором приняли участие около 130 взрослых людей, алкоголь негативно влиял на время реакции и приводил к большему количеству аварий во время имитации экзамена по вождению. Принятие кофеина не улучшило способность участников эксперимента водить машину [8].
2. Холодный душ. Контрастный душ может ненадолго привести человека в состояние бодрствования и в целом придать ощущение чистоты и свежести. Но на уровень алкоголя в крови, а значит, на состояние опьянения он никак не влияет. Мнение, что при охлаждении метаболизм ускоряется, чтобы согреться, тоже неверно: на самом деле холод его замедляет. Врачи также предупреждают об опасности контрастных водных процедур, поскольку резкое сужение сосудов может привести к шоку и потере сознания. Если очень хочется принять ванну, то лучше сделать это в теплой воде.
3. Физические упражнения. Распространено мнение, что физическая активность с учащенным глубоким дыханием и потоотделением способна ускорить метаболизм алкоголя, а значит, помочь протрезветь быстрее. Однако надежных доказательств этому нет. При этом есть данные, что с дыханием, потом и мочой может выводиться менее 10% алкоголя, в то время как 90% спирта удаляется благодаря работе печени [5].
4. Прием сорбентов. Принимать активированный уголь или любые другие сорбенты после того, как спирт уже попал в кровь, бесполезно, предупреждают доктор Лебедев. Они смогут только замедлить процесс всасывания алкоголя в желудке и кишечнике.

Чего не нужно делать

Shutterstock

Пытаясь быстро вернуть себя в трезвое состояние, важно не переусердствовать и следовать ряду предостережений. Организм под воздействием алкоголя крайне уязвим, поэтому негативный эффект от самолечения, особенно при наличии любого хронического заболевания, может увеличиться в разы. Как говорят врачи, наиболее опасны следующие практики:

• Пытаться вызвать рвоту. Алкоголь, от которого вы чувствуете себя пьяным, уже находится в кровотоке, а не в желудке. Это значит, что этот способ поможет только в том случае, если сделать глоток и сразу же спровоцировать рвоту. Во всем остальном рвота может ухудшить самочувствие, привести к дополнительному обезвоживанию и другим более серьезным последствиям.
  «Рвота очень опасна для человека с алкогольными осложнениями, — добавляет Лебедев. — В частности, она может вызвать кровотечения при циррозе печени из-за разрыва сосудов от большого внутрибрюшного давления».
• Идти в баню. Алкоголь и парилка — вещи с точки зрения медицины несовместимые. Высокая температура в бане окажет дополнительную нагрузку на сердце и сосудистую систему. И без того обезвоженный организм будет терять еще больше влаги.
• Принимать лекарства. Смешивание алкоголя с некоторыми лекарствами может вызвать головные боли, обмороки, потерю координации, проблемы с сердцем и увеличить риск внутреннего кровотечения. При это одинаково опасными могут оказаться как рецептурные, так и самые доступные медикаменты из категории «на каждый день» от головы или аллергии. Всегда читайте этикетку, чтобы быть уверенным в том, какой состав у лекарства и как оно взаимодействует с алкоголем [9].

Поделиться

Материалы к статье

Авторы

Теги

Надежда Гурина

Вас может заинтересовать

Сколько времени выходит алкоголь из организма?

Алкоголь, в данном контексте, — напитки, которые известны людям с глубокой древности, и отношения с ними складываются благополучно и без последствий далеко не у каждого из нас. Через сколько же времени выходит алкоголь из организма и как человек может повлиять на скорость его выведения – далее в статье.

Через сколько времени выходит алкоголь из организма?

В первую очередь нужно обратиться к физиологии человека. Не так давно проведенные учеными исследования показали, что у некоторых людей присутствует особый ген, который плохо влияет на расщепление спиртов в организме. Его назвали азиатским геном, и присутствует он в большей мере у соответствующих народов. Тем не менее, и у некоторых жителей нашей страны он тоже встречается и алкоголь в их организме вызывает более негативные изменения.

Во-первых, быстрее развивается зависимость, во–вторых, так как спирт должным образом не распадается на более простые составляющие, он дольше выводится и повреждает внутренние органы сильнее. В-третьих, человек, являющийся носителем такого гена, быстрее пьянеет и соответственно даже от небольших доз спиртного может потерять над собой контроль.

Состояние внутренних органов и наличие хронических заболеваний также может повлиять на то, через сколько алкоголь полностью выйдет из организма. Спиртные напитки на 90% метаболизируются в печени, а оставшиеся 10% — выделительной системой человека. Поэтому на бутылках с зеленым змием обязательно указано, что он противопоказан при хронических заболеваниях данных органов.

Есть особая зависимость между принятой дозой алкоголя и весом употребившего его человека. Так более стройные люди быстрее пьянеют и медленнее приходят в себя.

Принятая накануне пища может замедлять поступление алкоголя в организм, соответственно и выведение его будет плавным и менее травматичным для внутренних органов.

Вид напитка, который вы употребили тоже имеет важное значение в этом вопросе. Например, доказано, что вино усваивается и эвакуируется дольше в среднем на 20%, чем водка, а спиртосодержащие коктейли, в особенности с газированными напитками, негативно влияют на желудочно-кишечный тракт в целом и замедляют метаболизм.

Сколько времени выходит алкоголь из организма?

Особое слово стоит сказать о том, что у женщин и мужчин спирты абсолютно по-разному усваиваются. То есть то, за сколько времени полностью алкоголь выходит из организма у мужчин, на женщин не распространяются. Это связано не только с тем, что женщины, как правило, находятся в меньшей весовой категории, но и потому, что их организм не так хорошо переносит спиртное. Рассмотрим примеры принятых горячительных напитков у мужчин и женщин и особенности его утилизации организмом.

У мужчин:

• 200 миллилитров выпитого вина выводится из организма в среднем за 7-8 часов;
• коньяк в количестве 40-50 мл выведется из организма за пару-тройку часов;
• 100 граммов выпитой водки покинет организм через 7-8 часов;
• бокал шампанского «перестает действовать» быстрее всего, примерно через час.

Однако, здесь следует отметить, что при увеличении доз спиртного, сказать через сколько алкоголь выйдет из организма полностью будет уже сложнее. В среднем, время переработки вредных веществ увеличится до 10-18часов.

У женщин:

• 200 граммов вина выведется из организма на 1-2 часа позже, чем у мужчины;
• 50 граммов коньяка задержится в организме на 5-7 часов;
• 100 граммов водки выйдет из организма за 7-11 часов;
• бокал шампанского метаболизируется примерно через 2 часа.

С вопросом, за сколько времени выходит алкоголь из организма полностью мы разобрались и выяснили, что этот временной отрезок может длиться от 7 до 30 часов.

Но, стоит отметить, что существуют практические рекомендации, которые позволят организму быстрее справиться с этим процессом. Вот некоторые из них:

• перед застольем следует принять 4-6 таблеток активированного угля;
• не пейте на голодный желудок, закусывайте в перерывах между спиртным;
• больше двигайтесь, при возможности прогуляйтесь на свежем воздухе;
• займитесь сексом.

 

Сколько времени нужно, чтобы алкоголь подействовал, и многое другое

Думаете, вы знаете все, что вам нужно об алкоголе? Угадай еще раз. Этот учебник по алкоголю 101 не только научит вас чему-то новому, но и напомнит вам о фактах, которые вы, возможно, забыли.

1. Один напиток не обязательно является одной порцией алкоголя.

Одна порция алкоголя составляет 0,6 жидких унции чистого спирта. Для пива на 12 жидких унций 5% алкоголя — это одна порция алкоголя в одной порции пива. Пиво «High Gravity» имеет содержание алкоголя 8% или выше — более высокая порция алкоголя в одной порции пива. Кроме того, мы склонны чрезмерно обслуживать себя. Одна порция алкоголя крепостью 12% составляет 5 жидких унций, что составляет более половины размера большинства винных бокалов. Наконец, коктейли обычно содержат более одной порции (1,5 жидких унций 40-процентного ликера — это одна порция), а также другие алкогольные ингредиенты, такие как ликеры.

2. Для метаболизма одной порции алкоголя требуется более одного часа.

Это особенно важно помнить, если вы куда-то поехали сами и в итоге выпили. Поскольку у большинства людей уровень алкоголя в крови составляет 0,08 к тому времени, когда они выпивают в третий раз, рассчитывайте, по крайней мере, на один час, а лучше больше, без алкоголя, прежде чем сесть за руль. Если вы выпили более трех порций, добавьте еще как минимум 30 минут для каждой порции. Конечно, лучшее решение — либо не пить, либо вообще не садиться за руль.

3. Требуется 30 минут, чтобы почувствовать действие алкоголя.

На метаболизм напитка может уйти час, но прежде чем вы почувствуете действие алкоголя, пройдет около тридцати минут. Это хороший показатель для самоконтроля. Если вы выпиваете более одной рюмки каждые 30 минут, это означает, что вы, вероятно, пьете слишком много и слишком быстро. Замедлите себя, и если вы почувствуете жажду до того, как пройдут эти 30 минут, попробуйте сначала выпить стакан воды.

4. На степень воздействия алкоголя на вас влияет несколько факторов.

Вам необходимо учитывать не только то, что вы пьете, но и то, сколько вы съели, что вы съели, ваш пол, вес и какие лекарства вы могли принимать. Чем меньше вы весите, тем выше будет содержание алкоголя в крови после одной порции. После двух порций алкоголя у мужчины весом 150 фунтов содержание алкоголя в крови (BAC) будет примерно 0,058, а у мужчины весом 225 фунтов BAC будет 0,039. У мужчин больше воды в организме, что позволяет их системе разбавлять алкоголь сильнее, чем у женщин. Это означает, что мужчины могут выпить такое же количество алкоголя, как женщина с таким же весом, и не напиться до такой же степени. Кроме того, женщины медленнее переваривают алкоголь, а это означает, что они будут дольше ощущать воздействие алкоголя. Прием пищи перед употреблением разбавляет алкоголь, замедляя всасывание алкоголя в организм. У людей, которые не едят перед тем, как пить, уровень алкоголя в крови может быть в три раза выше, чем у тех, кто это делает. Продолжая перекусывать, особенно углеводами, такими как хлеб или крекеры, и пить воду во время питья, вы поможете своему организму переработать алкоголь и предотвратите похмелье. Даже если вы не принимаете лекарства регулярно, будьте очень внимательны к тому, какие лекарства вы принимали в течение 24 часов. Такие безобидные средства, как лекарства от простуды, могут усилить действие алкоголя на вас.

5. Несмотря на то, что алкоголь может улучшить ваше самочувствие, он все же является депрессантом.

В то время как некоторые люди впадают в психологическую депрессию при употреблении алкоголя, все впадают в психологическую депрессию, когда употребляют алкоголь. Некоторые функции мозга и тела становятся менее активными, поскольку алкоголь влияет на центральную нервную систему. Он замедляет дыхание, расслабляет мышцы и ухудшает мышление. Невнятная речь, нарушение координации и замедление времени реакции — все это вызвано угнетением центральной нервной системы. Таким образом, даже если вы не чувствуете себя угрюмым, ваше тело все равно находится в депрессии, когда вы употребляете алкоголь.

6. Алкоголь обезвоживает вас.

Это может показаться нелогичным, потому что вы вводите жидкости в свое тело. Алкоголь на самом деле является мочегонным средством, что означает, что вы теряете больше жидкости, чем получаете, а именно из-за учащенного мочеиспускания. Если вы чрезмерно употребляете алкоголь, у вас может быть рвота и потеря еще более важных жидкостей. Даже умеренное употребление алкоголя означает больше, чем частые походы в туалет и жажда. Обезвоживание вызывает сухость во рту, головную боль, головокружение, бессонницу, раздражительность и головокружение. Да, все симптомы похмелья вызваны легким обезвоживанием. Сильное обезвоживание может привести к повреждению головного мозга, судорогам и смерти. Чтобы избежать легкого и сильного обезвоживания, ограничьте потребление алкоголя, пейте воду, ешьте несоленую пищу и избегайте газированных напитков.

7. Алкоголь является частым фактором сексуального насилия.

Это не означает, что если вы подверглись сексуальному насилию и выпили, это ваша вина. Изнасилование и сексуальные домогательства никогда не происходят по вине жертвы. К сожалению, ⅔ случаев изнасилования на свидании связаны с алкоголем. Для подвергшихся нападению интоксикация ставит под угрозу их способность отражать атаки, будь то из-за потери сознания, заторможенных моторных навыков или невнятной речи. Для нападающего интоксикация ослабляет запреты и ухудшает мышление. Обе стороны не могут правильно оценить сложившуюся ситуацию. Сохранение осведомленности о потреблении алкоголя и прекращение его употребления при достижении предела позволит людям лучше контролировать свои ситуации и снизить риск совершения преступления сексуального характера.

8.  Если вы хотите быстро протрезветь, вы не можете.

Кофе. Вода. Еда. Свежий воздух. Холодный душ. Ни один из них не сделает пьяного человека трезвым, даже если он почувствует себя лучше. Будь вы пьяны или просто накурены, единственное, что вас отрезвит, — это время. Если вам не терпится вернуться домой или перестать чувствовать себя плохо, эти минуты могут показаться часами, но все, что вы можете сделать, это подождать. Вот почему так важно правильно употреблять алкоголь. Как только уровень алкоголя в крови повышается или вы переходите с одного уровня опьянения на другой, все, что вы можете сделать, это подождать, пока ваше тело не усвоит алкоголь в вашем организме.

9. Просыпаться — ужасная идея.

Худшее, что может сделать сильно пьяный человек, это лечь. Если вас вырвет, вы можете задохнуться и умереть. Если вы находитесь с кем-то, кто находится в состоянии алкогольного опьянения и должен лечь, убедитесь, что человек лежит на боку и его/ее голова повернута в сторону, а затем внимательно наблюдайте за ним. Если у кого-то отравление алкоголем, вы должны немедленно доставить человека в отделение неотложной помощи. Признаки отравления алкоголем включают потерю сознания, невозможность проснуться, медленное или нерегулярное дыхание, неконтролируемую рвоту и холодную, липкую, бледную или синеватую кожу. Отравление алкоголем может привести к коме или смерти. В ожидании медицинской помощи вы хотите, чтобы человек был в сознании и не спал.

10. Алкоголизм определяется зависимостью от алкоголя, и «правила» при алкоголизме бесполезны.

Некоторые люди подписываются на произвольные правила, чтобы контролировать, не является ли кто-то алкоголиком. Это ошибочно. Например, некоторые люди думают, что если вы никогда не пьете в одиночестве, вы не можете быть алкоголиком, а если вы пьете в одиночестве, то вы алкоголик. Правда в том, что ни то, ни другое не указывает на наличие или отсутствие проблем с алкоголем. Существует много разных стадий алкоголизма, и многие алкоголики могут злоупотреблять несколькими психоактивными веществами. Точно так же тип алкоголя, который вы пьете, не имеет большого значения. Воздержание от крепких напитков или употребление крепких напитков не является частью критериев для определения того, являетесь ли вы алкоголиком. Имеет значение только то, содержит ли напиток алкоголь или нет, независимо от того, вино это, пиво или ликер. Если это влияет на вашу жизнь и/или если вы не можете без стресса воздержаться от употребления алкоголя, значит, у вас проблемы с алкоголем. Если вас беспокоит, что вы пьете (или кто-то еще), вам следует провести дополнительное расследование. Вы можете либо проконсультироваться со специалистом, либо пройти одну из многочисленных онлайн-оценок, чтобы определить, злоупотребляете ли вы алкоголем.

Связанный контент:

• Должен ли я обращаться за помощью в связи с употреблением алкоголя или наркотиков?
• Программы реабилитации от алкоголизма

 

Сколько времени нужно, чтобы алкоголь подействовал?

Алкоголь действует быстро. Ваше тело быстро поглощает его и может почувствовать его эффект всего за 10 минут. Обычно он достигает своего пика через 30-90 минут.

Однако это еще не все. Алкоголь действует на всех по-разному.

Это связано с тем, что на то, сколько времени требуется алкоголю для воздействия на человека, влияет множество факторов. В этом посте мы поможем вам лучше понять уровни толерантности.

Примечание. Этот пост от Главного центра медицины зависимости содержит только общую информацию и никоим образом не оправдывает употребление алкоголя. Это не замена профессиональному медицинскому совету. Проконсультируйтесь с врачом для получения наилучшего руководства, относящегося к вашей ситуации.

Сколько времени нужно, чтобы алкоголь подействовал?

Алкоголь всасывается в организм всего за 10 минут, но его максимальный эффект наступает через 30-90 минут после приема внутрь. Однако такие факторы, как возраст, вес и пол, играют определенную роль в изменении эффектов алкоголя.

Сколько времени нужно, чтобы ром подействовал?

Алкоголь быстро всасывается в кровь. Вы можете почувствовать эффекты уже через десять минут, но пиковые эффекты рома обычно наступают через 30-90 минут после приема внутрь. Если вы пьете натощак, ожидайте еще более быстрых результатов.

Сколько времени нужно, чтобы пиво подействовало?

Стандартное пиво на 12 унций может впитаться в кровоток и воздействовать на мозг всего за десять минут. Карбонизация пива также увеличивает скорость его поглощения.

Сколько времени нужно, чтобы вино подействовало?

Действие вина заметно уже через десять минут после употребления. В зависимости от количества выпитого, вы можете почувствовать его влияние через один-два часа после употребления алкоголя.

Имеет ли значение, если я пью на пустой желудок?

Все мы слышали, что употребление алкоголя натощак может увеличить скорость всасывания. Это правда?

Короче говоря, да. Это связано с тем, как наш организм перерабатывает алкоголь. Давайте подробнее рассмотрим, что происходит, когда вы пьете:

Как ваш организм перерабатывает алкоголь 

Как только спирт проходит через ваши губы, он сразу же попадает в кровоток. Кровеносные сосуды во рту поглощают очень небольшую концентрацию.

Когда напиток достигает желудка, в кровь всасывается дополнительно 20% алкоголя. Это происходит потому, что вещество проходит через тканевую подкладку.

Оставшийся в желудке алкоголь попадает в тонкий кишечник. В тонком кишечнике остальная часть вещества (около 80%) переходит в кровоток. В конечном итоге он попадет в печень, где орган будет метаболизировать его.

Что произойдет, если в печени слишком много алкоголя для метаболизма?

В печени ферменты АГД окисляют молекулы спирта (этанола). Это превращает молекулы этанола в молекулы ацетальдегида, которые затем метаболизируются в уксусную кислоту. Оттуда уксусная кислота разлагается на углекислый газ и воду.

Однако вы должны понимать, что печень может метаболизировать только определенное количество алкоголя за раз. Скорость метаболизма варьируется в зависимости от множества факторов (которые мы обсудим позже). Как правило, печень может усваивать один стандартный напиток в час.

Если вы потребляете слишком много алкоголя, он остается в крови до тех пор, пока печень не сможет его переработать. Он будет путешествовать по всему телу и воздействовать на органы, в том числе:

• Мозг. Алкоголь может достичь мозга всего за 5 минут после употребления. Вы почувствуете ухудшение суждения, координации и т. д.  
• Сердце. Когда алкоголь достигает вашего сердца, вы испытываете такие эффекты, как повышение кровяного давления.
• Почки. Когда вы пьете, вы нагружаете почки. Это потому, что эти органы отвечают за фильтрацию токсинов. Ваши почки также должны преодолевать обезвоживание, которое часто сопровождает употребление алкоголя.

Что происходит, когда пища находится в желудке?

Чем выше скорость всасывания, тем быстрее алкоголь подействует на ваш организм.

Люди, которые едят во время питья или едят перед тем, как пить, имеют более низкую скорость всасывания.

Еда действует как губка. Он может поглотить часть алкоголя в вашем желудке. Это предотвращает его немедленное попадание в тонкую кишку. Когда вы пьете без еды, ничто не мешает алкоголю попасть прямо в кровь, мозг и другие органы.

Факторы, влияющие на время, необходимое для того, чтобы алкоголь начал действовать

Употребление алкоголя натощак может сыграть значительную роль. Однако на время, необходимое для того, чтобы алкоголь подействовал, влияют и другие факторы. 

Вот некоторые из наиболее важных, о которых вам следует знать: 

Сколько вы пьете (и как быстро)

Конечно , то, сколько вы выпьете, повлияет на время, необходимое для того, чтобы алкоголь подействовал.  

Как мы упоминали выше, ваша печень может метаболизировать около одной стандартной порции алкоголя в час. В США в одном стандартном напитке содержится 14 граммов чистого алкоголя. Это означает: 

• 12 унций пива (содержит около 5% алкоголя)
• 5 унций вина (содержит около 12% алкоголя)
• 1,5 унции ликера (содержит около 40% алкоголя)

Итак, 1,5 унции ликера удар быстрее, чем 1,5 унции пива. Это потому, что ликер имеет более высокую концентрацию алкоголя.

Также имейте в виду, что скорость, с которой кто-то выпивает, играет роль. В одной банке пива и одной рюмке ликера содержится одинаковое количество алкоголя. Но если вы потягиваете пиво в течение часа, эффект от него будет слабее, чем если бы вы выпили весь ликер сразу.

Ваш пол

Как правило, женщины усваивают алкоголь быстрее, чем мужчины. Это означает, что женщинам требуется меньше выпивки, чтобы опьянеть.

Этому есть несколько объяснений, в том числе: 

• Женщины не производят многие ферменты АДГ (ферменты, ответственные за метаболизм этанола).
• Женщины имеют более высокую концентрацию жира в организме.
• У женщин более низкий уровень воды в организме.

Ваш размер и вес

Женщины также быстрее испытывают интоксикацию, потому что они, как правило, меньше по размеру и весу. Мужчины, как правило, имеют более крупные размеры скелета и костную массу. Этот больший вес означает, что они не так быстро впитывают алкоголь.

Однако размер и вес играют роль независимо от пола. Если мужчина весом 150 фунтов и мужчина весом 200 фунтов выпьют одинаковое количество, первый, скорее всего, опьянеет быстрее.

Ваша генетика

Ваша генетика может играть роль в том, насколько вы терпимы к алкоголю. Некоторые эксперты даже предполагают, что этническая принадлежность играет роль. Азиаты, например, как правило, имеют генетическую мутацию ферментов АДГ.

Ваш возраст

С возрастом нашему организму труднее усваивать алкоголь. Пожилые люди могут обнаружить, что пьянеют быстрее, чем раньше.

Независимо от того, пьете ли вы газированные напитки или нет

Когда вы пьете газированные напитки, у вас может возникнуть вздутие живота. Это потому, что они повышают давление в желудке. Давление ускоряет всасывание, проталкивая алкоголь через слизистую оболочку желудка в кровоток.

Независимо от того, принимаете ли вы лекарства/наркотики

Некоторые лекарства и наркотики могут усиливать действие алкоголя. Если вы принимаете лекарства, поговорите со своим врачом об употреблении алкоголя. Помните о любых потенциальных побочных эффектах и ​​знайте, следует ли вам вообще воздержаться.

Ваша личная толерантность

Если вы регулярно пьете, у вас вырабатывается толерантность к алкоголю. Вам придется пить больше, чтобы почувствовать те же эффекты, что и человеку с низкой толерантностью.

Как долго алкоголь остается в организме?

Алкоголь имеет относительно короткий срок жизни. Ваше тело метаболизирует его со скоростью 20 миллиграммов на децилитр (мг/дл) в час. Однако концентрация алкоголя в крови (BAC) будет зависеть от факторов, которые мы обсуждали выше.

Как насчет тестирования?

Даже когда его действие проходит, алкоголь все еще может обнаруживаться в вашем организме. Вот некоторые стандартные методы тестирования, о которых вам следует знать:

Дыхательные тесты

Дыхательный тест, пожалуй, самый распространенный способ обнаружения алкоголя. Небольшое устройство (называемое алкотестером) измеряет концентрацию алкоголя в крови. Он может обнаружить вещество в течение 24 часов после употребления алкоголя.

Анализы мочи

Анализы мочи эффективны в течение более длительного периода времени. Они ищут побочные продукты метаболизма, то есть могут обнаружить алкоголь через 12-48 часов после употребления. Более сложные анализы мочи эффективны в течение 80 часов после употребления.

Анализы волос

Спирт может присутствовать в ваших волосах до 90 дней.

Прочие тесты

Вещество можно временно обнаружить в крови, поте и слюне.

Другие вещи, о которых следует помнить

Вот некоторые другие важные вещи, о которых следует помнить: 

Знайте, что эти «лекарства» — мифы

Возможно, вы выпили слишком много. Вам нужно протрезветь, прежде чем садиться за руль или встречаться с кем-либо.

Однако знайте, что быстрого способа протрезветь не существует. Единственное настоящее лекарство — это время. Поймите, что следующие «лекарства» — это всего лишь мифы: 

Употребление кофе

Кофеин помогает вашему мозгу быть более бдительным. Однако он не расщепит алкоголь в организме и не уменьшит ухудшение состояния.

Заставить себя вырвать

Люди часто вызывают рвоту в надежде протрезветь. Но всасывание происходит уже через 10 минут после употребления алкоголя. К тому времени, когда вы заставите себя блевать, будет слишком поздно. Алкоголь уже попал в ваш кровоток и добрался до вашего мозга и других органов. Рвота не поможет снизить концентрацию алкоголя в крови.

Прием пищи 

Прием пищи может замедлить скорость всасывания, но не выведет алкоголь из организма.

Знайте, как управлять своим темпом

• Если возможно, пейте сидя. Если вы стоите, вы, скорее всего, выпьете больше.
• Держитесь подальше от выстрелов.
• Переключение между алкогольными и безалкогольными напитками (бонусные баллы за стакан воды между каждым алкогольным напитком).
• Установите лимит употребления алкоголя, например, два напитка за ночь.
• Только один стандартный напиток в час.
• Выбирайте напитки с низким содержанием алкоголя, такие как пиво.
• Знай свои пределы.

Помните о рисках

Употребление алкоголя может быть социальной деятельностью. Тем не менее, это сопряжено со многими рисками и даже может быть смертельным для людей с расстройством, связанным с употреблением алкоголя.

Многие из этих рисков являются краткосрочными. К ним относятся: 

• Нанесение себе травм. При определенном уровне интоксикации ваши болевые рецепторы угнетаются. Вы не чувствуете боли, как обычно, что может увеличить шансы получить серьезные травмы.
• Принимать неверные решения. В состоянии алкогольного опьянения ваше суждение ухудшается.