Как водителю подготовиться к дальней дороге? — журнал За рулем
Убедитесь в технической исправности автомобиля, проверьте уровень всех жидкостей, не забудьте запаску — такие советы дают тем, кто собирается проехать на машине сотни километров. Однако, собираясь в подобное путешествие, стоит учесть более важное обстоятельство: «выйти из строя» можете вы сами, поэтому в первую очередь нужно позаботиться о себе.
Длительное движение на большой скорости способно подарить несколько зрительных иллюзий и даже погрузить в измененное состояние сознания. Главное — не стать жертвой распространенных заблуждений и уловок собственного организма.
Кофе против сна? Не работает
Мерное покачивание и однообразное мелькание перед глазами способны усыпить самого бодрого водителя даже в ясный полдень. Что уж говорить об утомленном путешественнике, прокладывающем путь в сумерках. Бороться со сном и тот, и другой, скорее всего, решат с помощью кофе. Этот напиток, точнее содержащийся в нем кофеин, и правда способен взбодрить.
Для хорошо отдохнувшего водителя это может стать спасением, для уставшего — роковой ошибкой. Дело в том, что кофеин не дает энергию организму, а собирает ее по сусекам. Поэтому, когда действие вещества закончится (а произойдет это часа через три), на смену лихорадочной бодрости придет сильнейшее истощение. Второй стакан кофе уже не поможет.
6 советов водителям, собирающимся в дальнюю дорогу
Противостоять сну в дороге можно с меньшим ущербом для организма. Для этого стоит использовать следующие приемы:
- Слушайте музыку. Хорошо подойдут танцевальные композиции, позволяющие водителю при желании подвигаться в ритме. Движения нарушат статичную позу и повысят активность мозга.
- Не переедайте. Плотный обед увеличит ваши шансы уснуть за рулем. Поэтому запаситесь достаточным количеством воды и еды, чтобы периодически перекусывать по пути. Отлично подойдут фрукты, батончики мюсли, несоленые крекеры.
- Проветривайте салон.
Чтобы взбодриться, время от времени нагоняйте в салон прохладный воздух с помощью кондиционера или просто опуская стекло.
Чтобы взбодриться, время от времени нагоняйте в салон прохладный воздух с помощью кондиционера или просто опуская стекло.Разговоры за рулем? Не отвлекают
ГИБДД дает советы, как не заснуть за рулем
Разбавить дорожную рутину и не начать клевать носом за рулем помогают разговоры. Если в салоне нет пассажиров, можно кому-нибудь позвонить. Вопреки распространенному мнению разговоры, в том числе политические споры, не мешают вести машину.
Это показали американские ученые в исследовании, в ходе которого участников каждой из четырех групп просили проехать по одному и тому же участку автомагистрали. При этом одни вели машину сосредоточившись на дороге, других закидывали каверзными вопросами, третьих втягивали в эмоционально насыщенные диалоги, а четвертым постоянно присылали СМС-сообщения. Выяснилось, что только добровольцы из последней группы отвлекались настолько, что их вождение становилось угрожающим.
По мнению ученых, сохранять концентрацию на дороге водителям, увлеченно спорящим с собеседником, помогает участок мозга, отвечающий за корректировку координации.
Однако механизм дает сбой без визуальной поддержки, то есть когда водитель не смотрит на дорогу. Поэтому переписка за рулем крайне опасна.
Быстрее едешь — раньше не будешь
Желание поскорее увидеть близких или новые места, как правило, подстегивает водителя ехать максимально быстро. Но с точки зрения безопасности (да и финансовой выгоды) лучше держать скорость несколько ниже предельно допустимой и периодически чуть разгоняться или притормаживать. Длительное перемещение на очень высокой скорости способно вызвать иллюзию сужения дороги. А также связанную с ней иллюзию опасной близости встречного автомобиля.
В темноте все еще хуже — при продолжительном ночном вождении концентрация внимания резко падает, и водители неуклонно сбиваются с курса, то и дело съезжая с полосы.
Не устал — отдохни
Часто любители дальних поездок на машине так увлекаются, что устраиваются на ночлег поздно ночью. А если понимают, что до последней точки маршрута осталось немного, решают добраться до нее, не тратя время на сон.
Путешествуем ночью: несколько простых советов
В ходе исследований с участием дальнобойщиков ученые выяснили, что эти водители спят примерно по 4,78 часа в сутки и чаще всего погружаются в микросны поздно ночью или ранним утром. При этом во время опроса многие признались, что иногда дремлют за рулем и днем. Такие данные — лишний повод задуматься о полноценном отдыхе во время дальней поездки на машине и заодно подсказка — держитесь подальше от фур и грузовиков: возможно, водитель спит с открытыми глазами.
Между тем важно помнить, что при длительном вождении отдыхать нужно не только ночью, но и днем, причем даже тогда, когда нет ощущения усталости.
Остановки, совершаемые каждые три часа, во время которых водитель выходит из машины и делает небольшую зарядку, — один из самых надежных способов борьбы с особым видом транса, дорожным гипнозом. В него водитель может погрузиться, когда долго едет по относительно ровной дороге. В таком состоянии человек хоть и смотрит на дорогу, но ведет машину на автопилоте и не способен быстро реагировать на внезапные препятствия: рытвины, выскакивающие на встречную полосу автомобили… А если добрался до нужного пункта без происшествий, часто не может вспомнить, как преодолел отрезок пути.
Казалось бы, все это относительно азбучные истины. Однако проверьте себя: если вы хотя бы раз кивнули «У меня тоже так было» во время чтения этого текста, значит вы подвергаете себя повышенному и ненужному риску в дороге.
Автор: Андрей Васильев
Фото: depositphotos.com
Как подготовиться к дальней поездке на авто
Автомобиль — это свобода перемещения и возможность путешествовать, не придерживаясь стандартных экскурсионных маршрутов.
А в период пандемии и ограничений карантина машина — это отличный способ безопасно выбраться с семьей или друзьями на отдых.
В этой статье мы расскажем, как подготовиться к дальней поездке при разных ситуациях.
Подготовка машины: что проверить перед поездкой
Но прежде чем собирать необходимые вещи, нужно подготовить машину. Обязательно посетите станцию техобслуживания, там профессионально смогут оценить состояние вашего авто:
- двигатель, рулевое управление, тормоза, подвеску;
- отрегулировать, если нужно, развал-схождение;
- убедиться в исправности фар;
- проверить уровень технических жидкостей, если нужно, то долить.
В обязательном порядке оцените состояние покрышек. Если есть внешние повреждения, трещины, износился протектор, то обязательно замените шины на новые — это ваша безопасность.
Также, не забудьте проверить запаску, она должна быть накачанная и целая. Или проследите, чтобы в ремкомплекте были все необходимые инструменты и герметики.
Подготовка вещей. Что взять и чем оборудовать автомобиль?
Семейная поездка: в отпуск с детьми
Не все детки одинаково легко воспринимают дорогу. Малышам сложно часами сидеть на одном месте в замкнутом пространстве, поэтому соберите в дорогу “спасательный рюкзачок”. В нем должен быть перекус – печенье, нарезанные фрукты, водичка со спортивным носиком, орешки, сухофрукты. Небольшое покрывальце, чтобы укрыть, постелить или закрыть от солнца малыша. Игрушки типа кубика Рубика – что-то, что можно уместить в руке и нет опасности рассыпать. Ну и, конечно же, салфетки влажные и сухие.
Позаботьтесь, чтобы в машине была небольшая подушечка под голову ребенка. Многие автокресла категории 2 и 3 (от 3 до 12 лет) не раскладываются в положение лежа. Поэтому для комфорта малыша, чтобы не затекала шея необходима подушка.
Запишите или скачайте в машину аудиосказки и детские песенки. Малыши с удовольствием слушают сказки, особенно те, что уже читали с вами.
Обязательно перед выездом расположите вещи первой необходимости вблизи, чтобы не совершать остановки для их поиска. Салфетки — в дверцу, водичку и перекус в подстаканник, и т.д. Позаботьтесь, чтобы в машине был термос с кипятком для заваривания чая или детской смеси, особенно если путешествуете с грудничком.
Также, приклейте/повесьте шторки от солнца. И побеспокойтесь о защите сидений, малыша может укачать в машине, а химчистка в дороге не вариант. Нашей рекомендацией будут авточехлы из экокожи или в комбинации экокожи с автотканью. Все загрязнения убираются влажной салфеткой, экокожу можно дезинфицировать, протерев поверхность антисептиком.
Очень важно, путешествуя с детьми сохранять внутреннюю гармонию и спокойствие. Ведь детки чувствуют настроение родителей и могут волноваться и капризничать, не имея на то видимых причин.
Читайте также: Ребенка укачивает в машине. Что делать?
Активный отдых
Если планируется поездка на активный отдых: экстремальные катания на велосипеде, сплавы на байдарках по горным рекам, скалолазание и т.
д. То для того чтобы максимально освободить место в машине, нужно подумать, как правильно разместить снаряжение вне салона. Можно купить и установить рейлинги или поперечины на машину — на них установить багажник на крышу или же специальное крепление для велосипеда, лыж, и т.п.
Также, для перемещения вещей можно задействовать фаркоп, дополнительно купив под него крепление. В ближайшее время в ассортименте нашего магазина появятся новые производители и бренды фаркопов.
Читайте также: Как выбрать фаркоп?
Перед дальними поездками рекомендуем установить защиту двигателя, чтобы не пришлось стоять с пробитым картером среди поля или леса. Думать, как вызвать эвакуатор когда интернет, а может и мобильная связь не ловят сигнал. Потом потратиться на дорогостоящий ремонт, остаться без машины на неделю и как-то добираться до места отдыха или же обратно домой.
В кемпинг на машине или на природу “дикарем”
Вы и без нас знаете, что при таком отдыхе необходима палатка.
Стоит обязательно проверить ее перед поездкой или же купить, взять в аренду в туристическом магазине. Если у вас большая машина, в салоне и багажнике много места, то для того чтобы организовать спальное место можно взять обыкновенный матрас и подушки. Но более практичное решение — это самонадувающиеся коврики. Они мягкие, быстро раскладываются и не занимают много места. Они не дешевые, но это хорошее вложение, если планируете часто путешествовать машиной.
Пластиковые контейнеры позволят эффективно использовать пространство багажника, а также удобно упаковать необходимые вещи. Эти контейнеры можно потом использовать для мытья посуды или хранения еды.
Тент — это очень полезная штука при отдыхе на природе. Он укрывает от солнца и дождя, обедать и отдыхать будет намного комфортней с такой конструкцией. А еще некоторые модели тентов имеют съемные москитные сетки.
Перед поездкой на природу закупитесь средствами для защиты от солнца и насекомых. Обязательно возьмите фонарик, лучше даже несколько.
Удобным решением будет налобный фонарик, с ним удобно готовить, что-то складывать или ремонтировать. Также, для комфорта на природе рекомендуем купить горелку — заваривать утром кофе будет в удовольствие. Раскладное кресло и гамак, для того, чтобы максимально наслаждаться свежим воздухом и природой.
В дороге
Путешествуя на собственной машине тоже необходимо придерживаться некоторых правил. Хотя бы приблизительно, но рассчитать расход топлива и подстроить под маршрут заправку авто на тех АЗС где всегда заправляетесь. Всю информацию об АЗС можно найти на официальных сайтах или в приложениях станций.
Читайте также: Перекус в пути: хот-доги, бургеры и немного больше на заправках
Не проводить в дороге больше 10-12 часом – это очень утомляет. Хорошо, если в машине будет еще один водитель, который в любой момент сможет вас подменить.
Обязательно выспитесь перед дальней поездкой, чтобы в хорошем настроении под любимый плейлист катить в предвкушении классного отдыха.
Делайте остановки на небольшой отдых и разминки, можно совмещать это с перекусами на АЗС.
Также, обуйте в дорогу свою самую удобную обувь, и позаботьтесь чтобы под рукой всегда была вода. И не забывайте о безопасности и гигиене во время пандемии, запаситесь дезинфектором, масками и перчатками.
В следующей статье мы расскажем в каких ситуациях необходим багажник на крышу и как его выбрать. Также, сделаем подборку топ-мест для отдыха с детьми, активного отдыха с велосипедом, романтическим мест и ленивого оздоровительного отдыха (санатории, пансионаты).
Понравилась статья — ставьте “лайк”, остались вопросы — пишите в комментарии и мы ответим на них. Делитесь статьей с друзьями и подписывайтесь на email-рассылку от AUTOMARKET.
Оставайтесь с нами и мы поможем сделать ваши поездки и пребывание в машине комфортными. С пожеланиями хорошей дороги, AUTOMARKET — удобно для автомобилиста
9 советов по путешествию для безопасного и комфортного вождения
Когда вы планируете поездку, убедитесь, что вы учли эти советы, чтобы добраться до места назначения безопасно и с комфортом.
Вам необходимо заранее спланировать свое путешествие, и мы говорим не только о сборах. «Гипноз на дороге» довольно распространен, когда путешественники не подготовились к требованиям выносливости длительного пути. На самом деле, более 60% водителей говорят, что садились за руль в сонном состоянии, согласно опросу продавца матрасов Sleepy’s.
Имея в виду эту статистику, вы должны подготовиться к длительной поездке, прежде чем сесть за руль, и сохранять бдительность и энергию на протяжении всей поездки. Эти советы для дальних поездок помогут вам в будущем.
1. Выспитесь перед поездкой
Думайте об усталости до того, как отправитесь в путь, а не после. Спите не менее семи часов в течение двух ночей подряд перед поездкой, чтобы накопить запасы энергии. Лучше всего начинать утром после хорошего ночного сна, а не после долгого утомительного рабочего дня (если вы не планируете останавливаться). Делайте регулярные перерывы в пути, чтобы оставаться свежим и бодрым, останавливаясь примерно каждые 100 миль или два часа.
«Кроме того, старайтесь не садиться за руль между 13 и 15 часами, когда температура тела ниже и люди естественным образом сонливы», — говорит врач по сну, доктор Майкл Бреус.
2. Берите с собой здоровые закуски в дорогу
Взяв с собой разнообразные здоровые продукты, богатые витаминами, вы сможете обходиться небольшими закусками во время долгой поездки, минуя остановки в ресторанах быстрого питания. «Мне больше всего нравятся морковь и миндаль, чтобы оставаться начеку», — говорит блогер и эксперт по путешествиям Гретхен Бройнер, автор книги «Ученый-путешественник: уроки живописного маршрута».
3. Не допускайте обезвоживания
Поддерживайте запасы воды для максимальной энергии. «Возможный недостаток этого, конечно, заключается в том, что вам нужно будет чаще ходить в туалет», — говорит Брейнер, который путешествовал по 19заявляет со своей семьей в фургоне через три месяца. Чтобы узнать больше о том, что взять с собой в поездку, ознакомьтесь с этим списком предметов первой необходимости и инструментов, которые следует держать в машине.
4. Планируйте остановки для отдыха
Один из самых важных советов для дорожных поездок — выходить из машины и разминать ноги примерно каждые два часа, советуют наши эксперты. Запланируйте эти остановки на долгую поездку, независимо от того, приходятся ли они на время приема пищи или могут быть рассчитаны на то, чтобы вы могли осмотреть интересные места.
5. Жевательная резинка
Повторяющийся процесс увеличивает кровообращение и бдительность. «Для достижения желаемого эффекта вам не нужны сладкие напитки», — говорит Бреус, член Американской академии медицины сна и автор книги «Спокойной ночи : 4-недельная программа доктора сна для улучшения сна и улучшения здоровья». .
6. Используйте бодрящие ароматы
Во время дальних поездок Бреус также рекомендует держать поблизости источник аромата мяты. Когда вы почувствуете, что вам нужен толчок, понюхайте. «Это приятное, полностью натуральное тонизирующее средство, которое, как было показано, снижает усталость и повышает бдительность», — говорит он.
7. Сядьте прямо
Убедитесь, что ваше сиденье правильно отрегулировано для вашего тела и наклонено для максимального кровотока. Если вы чувствуете, что на вас надвигается драйвовый «транс», сядьте. «Сделайте глубокий вдох и просканируйте свое тело на наличие напряжения», — говорит учитель йоги и специалист по здоровому образу жизни Элейн Мастерс, автор книги «Йога во время вождения: преимущества йоги в удобстве вашего автомобиля». «Если, например, у вас болит правое бедро, наклонитесь в другую сторону».
8. Развлекайте пассажиров
Долгие поездки, особенно с детьми, часто приводят к ссорам. Такое обострение приводит к усталости водителя. Поэтому убедитесь, что дети развлекаются книгами, головоломками и другими развлечениями, убивающими время. С другой стороны, дорожные игры, такие как «найди номерной знак», отлично подходят для того, чтобы все были вовлечены друг в друга.
9. Слушайте аудиокниги
Аудиокниги помогают поддерживать активность мозга, не отвлекая внимание.
Бреус рекомендует слушать юмористические книги или даже компакт-диски с комедиями. «Смех, — говорит он, — не даст вам уснуть».
Эти советы для дальних поездок помогут защитить вас и ваш автомобиль в дороге. Чтобы получить дополнительные советы по безопасному вождению, ознакомьтесь с этими 9 привычками безопасного вождения.
В дополнение к безопасному вождению ваш страховой полис является ключом к вашей защите во время вождения. Узнайте больше об автостраховании Nationwide, в том числе о нашей круглосуточной помощи на дорогах без выходных.
Подготовка к поездке | Необходимые предметы для подготовки автомобиля к путешествию на расстояние более 1000 миль
Итак, вы и ваши друзья направляете своего внутреннего Джека Керуака и решили отправиться в путешествие по пересеченной местности. Это то, что многие из нас хотели бы вычеркнуть из нашего списка желаний, но убедитесь, что вы не один из многих людей, которые не могут закончить свое путешествие из-за проблем с автомобилем.
Вот пять важных советов, которые, как мы в Центре автомобильного обучения, искренне верим, помогут сохранить ваш автомобиль в отличной форме во время вашего приключения.
1. Проверьте охлаждающую жидкость.
Вы когда-нибудь видели, как на шоссе стоит машина, из-под капота которой валит дым? Не будь этим человеком. Проверьте уровень охлаждающей жидкости, чтобы увидеть, нет ли утечек, чтобы ваш автомобиль не перегревался после нескольких часов езды со скоростью 70+ миль в час. Также стоит купить дополнительный кувшин с охлаждающей жидкостью, чтобы держать его в машине на обратном пути.
2. Уход за шинами.
Убедитесь, что давление в шинах находится на рекомендуемом уровне, чтобы избежать разрывов на высоких скоростях. Поддержание ваших протекторов шин, чтобы они были готовы к поездке, также важно. Самый простой способ сделать это — взять монету со дна кармана, перевернуть ее вверх дном и положить в одну из канавок шины. Если вы видите пространство над головой Эйба Линкольна, пришло время для новой шины.
Если перед поездкой вы решите продуть шину, по крайней мере убедитесь, что у вас есть запасное колесо с домкратом и гаечным ключом, чтобы вы могли починить шину, которая почти неизбежно лопнет без надлежащего обслуживания.
3. Вымойте машину.
Весь этот хлам и хлам на пассажирском и заднем сиденьях утяжеляют машину, что, в свою очередь, приводит к большему расходу топлива. Так что старая экипировка для лакросса, эти учебники, остатки, которые ваши бабушка и дедушка настаивали на том, чтобы вы взяли их домой, и общий хлам — все должно быть выброшено. Кроме того, автомобильная поездка — это бесчисленные пакеты с закусками и обертками от еды. К тому времени, когда вы вернетесь, салон вашей машины будет таким же грязным.
4. Проверьте воздушный фильтр.
Найдите корпус воздушного фильтра и откройте его, чтобы проверить воздушный фильтр. Если фильтр черный и полон грязи, даже не думайте отправляться в путь. Иди и возьми новый, оно того стоит — к тому же в руководстве по эксплуатации должно быть написано, как его поменять самому.
Резервный воздушный фильтр не позволит вашей машине получать питание, и вы можете оказаться с мертвой машиной на обочине дороги в каком-нибудь городе с названием, которое вы не можете произнести.
5. Проверьте подвеску и развал-схождение.
Вам, вероятно, придется много упаковать вещи для долгой поездки, поэтому наличие надежной подвески является ключевым фактором, когда вы везете свой багаж. Старайтесь не перегружать автомобиль и распределяйте вес равномерно, чтобы ваша поездка была плавной. Проверка выравнивания стоит того, чтобы убедиться, что ваш автомобиль не испытывает раскачивания или тряски, когда вы достигаете скорости более 70 миль в час. Береженого Бог бережет.
Если вы хотите помогать людям решать проблемы с их транспортными средствами и работать с крутыми аттракционами, вы можете стать лучшим механиком. Если это ваша мечта, мы хотим помочь вам осуществить ее. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о возможностях карьерного роста для выпускников в области автомобильных технологий.