Как ездить: Все пункты, от А до Я

Содержание

Все пункты, от А до Я

Рассмотрим самые правильные варианты обучения езды с механической КПП

Сегодня мы хотим рассказать вам друзья о том, как можно быстро научиться ездить на машине с ручной коробкой передач (или с механической или со стандартной коробками передач). Изучив подробно наше руководство вы легко сможете завести машину с такой коробкой, заставить ее плавно трогаться с места и далее ехать на ней, а еще без особых проблем на ходу переключаться между скоростями. Не отчаивайтесь, если у вас сразу не получится. У нас в редакции многие тоже не сразу привыкли к ручной коробке, но поверьте нам, это того стоит!

 

Прежде всего практика, практика и еще раз практика! Удачи всем господа!

 

В конце нашей статьи вы найдете для себя самые часто задаваемые вопросы о ручной коробке передач и основные советы по ней, как ездить на такой механике. 

 

Механика для новичков.

Семь шагов к первой поездке на механике.
  1. 1. Найдите место с хорошим асфальтированным покрытием где нет людей, чтобы вы могли потренироваться в езде на машине.
  2. 2. Пока машина не заведена, изучите передачи на коробке.
  3. 3. Выжмите сцепление и заведите двигатель.
  4. 4. Переключите передачу на первую скорость.
  5. 5. Медленно отпустите сцепление пока машина не начнет постепенно двигаться.
  6. 6. Ваша левая нога все еще находится на сцеплении, теперь добавьте немного газа нажимая на педаль правой ногой, пока тахометр не будет показывать 1000 или 2000 оборотов в минуту.
  7. 7. Теперь медленно отпускайте сцепление, но ваша правая нога по-прежнему должна находиться на педали газа. При достаточном нажатии на педаль газа машина начнет движение вперед.

 

Как я учился ездить на машине с механической коробкой передач

Я всегда мечтал научиться ездить на машине с механической коробкой передач, так как мне казалось, что это круто. Когда в 2012 году у меня появился первый автомобиль с ручной коробкой передач, я с нетерпением ожидал того момента, когда смогу сесть за руль своего первого автомобиля. Я почитал и ознакомился с кое-какими инструкциями и подумал, что научиться ездить будет не так сложно. Как же я друзья ошибался. Моей машиной с двигателем Coyote мощностью 412 л. с. и крутящим моментом 390 Нм было трудно управлять. Я уходил на машине то влево, то вправо.

 

Моя проблема заключалась именно в том, что все прочитаные мной инструкции, которые я нашел в Интернете, учили меня «медленно и плавно опускать сцепление». Я так и делал по инструкции, но машину все-равно трясло. В конце концов я понял свою ошибку, не нужно было жать на газ чтобы машина поехала. В зависимости от скорости на холостых оборотах, а именно когда вы не жмете на педаль газа, нужно всего-навсего немного отпустить сцепление и машина сама поедет.

 

Я немного поиграл и попрактиковался не двигаясь со сцеплением и почувствовал тот самый так называемый момент схвата, то есть, когда машина начинает двигаться, а сцепление в этот момент просит прибавить еще газа. В этот как-раз момент вы чувствуете небольшое сопротивление и вибрацию от педали сцепления; машина начинает просить еще газа, чтобы ей двигаться дальше, чтобы я полностью отпустил сцепление. Когда я попробовал и испытал этот новый метод трогания с места, я смог завести машину очень плавно тронуться. Плохо, что никто раньше мне не рассказал  об этом.

 

Настройте зеркала

Настройте боковые зеркала и зеркало заднего вида так, чтобы вы могли в них видеть, что происходит сзади вас и по сторонам. Убедитесь, что вы находитесь в таком месте, где никого нет и впереди вас достаточно дороги, чтобы вы могли развить на машине разную скорость, но при этом ни в кого не врезаться.

 

Изучите коробку передач

Когда двигатель еще не заведен, подвигайте рычагом коробки переключения передач. Скорости на рычаге расположены в форме буквы «H». Однако обратный ход в коробке будет располагаться в разных рычагах по-разному. В данном случае такой обратный ход — это вправо и вниз.

 

Изучаем педали

Дальняя левая вроде бы как педаль— это совсем не педаль, это то место, куда можно поставить ногу во время движения. Педаль сцепления — вторая слева. Далее идут педаль тормоза и дальняя справа — педаль газа.

 

Как завести машину на нейтральной передаче

Чтобы завести машину, рычаг в коробке передач должен стоять на нейтральной скорости (горизонтальная часть рычага), а педаль сцепления нужно постоянно держать нажатой (выжатой). Это для того, чтобы убедиться, что вы точно стоите на нейтралке (покачайте немного рычаг).

 

И так, чтобы завести машину нажмите на педаль сцепления, удерживайте ее нажатой и поверните ключ в замке зажигания. Прежде чем отпустить сцепление убедитесь для себя, что машина находится в нейтрале. Нейтральная передача в коробке отмечена прямо на рычаге горизонтальной линией. Вы можете спокойно проверить, включена ли у вас в этот момент нейтральная передача. Для этого надо слегка покачать рычаг влево и вправо. Если рычаг движется, значит вы находитесь на нейтралке.

 

Смотрите также: Как работает коробка передач в автомобиле?

 

Ну вот, теперь двигатель заведен, вы пока сидите, ничего не делаете и никуда не едете, что не так уж и плохо для начала.

 

Переключение на первую скорость

Удерживайте сцепление и переключите рычаг на первую скорость. Обычно это движение налево и вверх от себя.

 

Теперь далее, удерживая педаль сцепления переключите рычаг коробки на первую скорость, то есть налево и от себя.

 

Только не бросайте сцепление, иначе машина заглохнет! Не волнуйтесь друзья, со временем вы этому обязательно научитесь!

 

Ручной тормоз

У некоторых автомобилей имеется кнопка ручного тормоза, или стояночного тормоза, или тормозного управления (см. выше). У многих других машин есть рычаг с кнопкой-фиксатором.

 

Итак, машина едет. Теперь вам нужно убедиться, что ручной тормоз отключен. Так как вы едете по ровной дороге, то ваша машина никуда не укатится, пока вы в это время думаете, что вам делать дальше.

 

Отпускаем сцепление и даем газу

Отпустите сцепление пока не почувствуете, что машина начала немного двигаться вперед. Нажмите на педаль газа пока тахометр на шкале приборов не покажет 1 000 — 2 000 оборотов в минуту.

 

Когда вы едете на первой скорости, то начинайте медленно и постепенно отпускать сцепление пока не почувствуете, что машина начала по-прежнему двигаться дальше. Это самое сложное господа!

 

Вы должны научиться чувствовать этот самый момент схвата, когда машина начинает немного вибрировать. Тренируйтесь, пока не сможете автоматически чувствовать этот момент, тогда благодаря этому вам будет проще научиться ездить на механике.

 

Не спеша, постепенно прибавляйте газу, нажимая на соответствующую педаль газа. Нажатие на педаль газа должно быть достаточное, чтобы стрелка тахометра остановилась между 1 (единицей) и 2(двойкой), то есть между 1000 и 2000 оборотами в минуту. Если вы дадите слишком мало газа, то машина у вас заглохнет. Если газа будет слишком много, то вы начнете в этот момент сжигать сцепление. У водителей-новичков это часто случается, однако, надо помнить друзья, если так происходит постоянно, то со временем сцепление в машине может износиться.

 

Отпустите сцепление после включения передачи 

Когда вы уже прибавили немного газа, то старайтесь не торопиться полностью отпускать сцепление. Отпустите его в тот момент, когда почувствуете, что следующая скорость включилась. Вы сможете это понять по небольшой вибрации, которую ощутите в ногах и которая идет непосредственно от педали сцепления. Когда этот момент наступит, то можно полностью отпускать сцепление и спокойно продолжать ехать дальше, как на машине с автоматической коробкой передач.

 

Поздравляю господа! Вы завели машину с ручной коробкой передач! С моей стороны мне не было проще научиться ездить на машине с механической коробкой, когда я узнал о том моменте схвата и как его можно почувствовать. Я уверен, что это самый простой способ научиться водить машину с механической коробкой передач.

 

Видео: как ездить на машине с механикой

В этом видео вы друзья увидите, с какими частями в машине вам нужно обязательно познакомиться, как отпускать педаль сцепления и как нажимать на педаль газа.

 

Чтобы переключиться с первой на вторую скорость необходимо нажать на сцепление и потянуть рычаг вниз к себе. А чтобы переключиться на третью скорость надо опять нажать на педаль сцепления и потянуть рычаг переключений вверх и вправо.

 

Мне кажется, что переключать скорости на коробке намного проще, чем те же попытки завести машину. Просто посмотрите на рычаг и выучите для себя на нем все скорости. Вы переключаетесь с 1 на 2, далее на 3, 4 , 5 и на 6 скорости (если в машине шесть скоростей).

 

Как переключиться на самую большую скорость? Это почти тоже самое, что и завести машину, только намного проще.

 

Предположим господа, что вы едете на первой скорости и собираетесь переключиться на вторую скорость. Вот ваши действия:

 

  1. 1. Нажимаете на сцепление, затем переводите рычаг КПП на вторую передачу. В большинстве автомобилей для перехода от первой передачи ко второй, нужно потянуть рычаг на себя.
  2. 2. Медленно отпускаете сцепление до момента схвата, затем прибавляете газ.
  3. 3. Отпустив педаль сцепления продолжайте движение.

 

Переход от второй к третьей, а затем к четвертой передаче осуществляется точно так же, и даже еще проще. Чтобы этот переход был абсолютно плавным, вам придется научиться хорошо балансировать сцеплением и газом. Но все это друзья приходит естественно с практикой.  

 

Переход на повышающую передачу, когда двигатель достигает 2.500 тыс. об\мин

Чтобы перейти от первой передачи ко второй и выше, надо следить за показаниями тахометра. Когда стрелка указывает на 2500 — 3000 об\мин, то двигатель автомобиля готов к переходу на более высокую передачу.

 

Как узнать, когда можно переключать передачу? Тут нужно смотреть либо на число оборотов в минуту, либо на скорость с который вы движетесь. Обычно переключение передачи происходит при 2500 — 3000 об\мин.

 

Что касается скорости и переключения передачи, то здесь все зависит от автомобиля, поэтому изучите инструкцию к своей машине. Вообще для повышения передачи скорость не так важна, как она важна для понижения. 

 

Со временем вы друзья научитесь понимать по звуку самого двигателя и по общему поведению машины на дороге, когда можно переключать ту или иную передачу.

 

Самые часто задаваемые вопросы о механической коробке передач.

 

Как завести машину с механикой?

  1. 1. Чтобы завести двигатель, необходимо сначала перейдите в нейтрал. Это отмечення горизонтальная линия на рычаге КПП. Немного покачайте сам рычаг, чтобы убедиться для себя, что включена нейтральная передача.
  2. 2. Убедитесь также, что включен ручной тормоз.
  3. 3. Обратите ваше внимание, что некоторые машины не заводятся на нейтральной передаче, если не удерживать педаль сцепления (левая педаль) нажатой (выжатой).
  4. 4. Поверните ключ зажигания.
  5. 5. Вы завели машину!

 

Как ездить на машине с ручной коробкой передач?

  1. 1. После того как вы завели двигатель, старайтесь удерживать сцепление нажатым.
  2. 2. Переведите рычаг КПП на первую передачу, то есть, слева и от себя.
  3. 3. Отпустите ручной или стояночный тормоз.
  4. 4. Медленно ослабляйте педаль сцепления и добавляйте газа. Следите за стрелкой тахометра. Вы можете полностью отпустить сцепление когда стрелка покажет 1000 — 2000 оборотов в минуту.
  5. 5. Продолжайте движение на первой передаче.
  6. 6. Если у вас машина заглохла, то поднимите ручной тормоз, далее нажмите на педаль сцепления, а потом переведите рычаг в нейтрал и снова запустите двигатель.

 

У меня заглохла машина. Что делать?

Во-первых, прежде всего надо успокоиться. С вашей машиной все в порядке и вы ничего не сломали. Просто заново нажмите на педаль сцепления и поверните ключ зажигания. Машина у вас снова заведется. Только убедитесь предварительно для себя, что рычаг переключений находится в нейтрале и снова выполните те же самые действия.

 

Смотрите также: Схема переключения передачи с двойным выжимом сцепления, зачем ее использовать, как она работает и как ее применить в повседневной ситуации?

 

Почему машина заглохла? Вы перевели рычаг в первую передачу но не дали достаточно газа для движения машины. Машина хотела поехать, но ей не хватило газа и она заглохла.

 

Как остановить машину с ручной коробкой передач?

Не нужно нажимать на педаль сцепления каждый раз, когда вы нажимаете на педаль тормоза чтобы остановить машину. Но если вам необходимо полностью остановиться на знаке или на светофоре, то нажать на педаль сцепления, когда машина уже практически полностью прекратила движение необходимо, в этот момент переведите рычаг КПП в нейтрал иначе ваша машина заглохнет.

 

Как дать обратный ход? 

  1. Когда машина полностью остановилась, нажмите на педаль сцепления и переведите рычаг в положение обратного хода.
  2. Посмотрите в зеркало заднего вида и убедитесь, что сзади нет никаких препятствий.
  3. Когда почувствуете, что включился обратный ход, то слегка отпустите сцепление.
  4. Двигаясь назад постоянно смотрите в зеркало заднего вида.

 

Зачем ездить на машине с ручной КПП?

И так, каковы преимущества ручной трансмиссии?

 

  1. Вы можете полностью контролировать нужную скорость, машина с механикой более экономична и эффективна, чем тажа машина с коробкой-автоматом.
  2. Так как вы сами контролируете скорость, то вы сможете разгоняться быстрее и менять эти скорости когда захотите.

3. Езда на механике сначала может показаться сложной, но уже через пару недель это станет для вас вашей второй натурой.

Как ездить по снежной каше и в гололёд

На дорогах скользко и мокро. Под снежной кашей не разглядеть ни ям, ни выбоин. Плюс добавилась плохая видимость из-за дымки и снегопадов. «Новосибирские новости» узнали, как правильно маневрировать по скользким дорогам и что делать, если попал в колею или автомобиль заносит в сторону. Советами поделились инструкторы Новосибирской школы контраварийной и экстремальной подготовки водителей.

Наталия Лавриченко

08:13, 09 ноября 2021

В лужи нужно въезжать аккуратно, на небольшой скорости. На мокрой дороге между её поверхностью и резиной образуется тонкая водяная плёнка, особенно когда протектор шин сильно изношен. При такой картине машина будет не ехать, а «плыть», поскольку не сможет отталкивать воду в сторону. Такой эффект называется «аквапланирование».

В этом случае нельзя нажимать тормоз и резко дёргать рулевое колесо в стороны, поскольку это может привести к заносу автомобиля. Вместо этого следует вообще убрать ногу с педали газа, а руль держать только прямо.

При выезде из глубокой лужи нужно обязательно просушить тормозные колодки. Это делается серией лёгких подтормаживаний.

Погода может преподнести сюрприз в виде нежданного снегопада в любой момент. Опасно это тем, что тормозной путь в снежную кашу на дороге — самый длинный, и даже автомобиль с ABS может стать неуправляемым. Нельзя резко жать на педаль тормоза. Это приводит к полной блокировке колёс, автомобиль начинает катиться по скользкой дороге, как на лыжах, практически не замедляясь.

Тормозить на мокрой и грязной дороге рекомендуется импульсно. Необходимо 4-5 раз кратковременно нажать на тормоз, что позволит одновременно снизить скорость. При этом предотвращается блокировка колёс.

Когда выезжаешь на дорогу в гололёд, нужно держать дистанцию до впереди едущего автомобиля ровно в два раза больше, чем летом.

Фото: Ростислав Нетисов, nsknews.info

Расстояние между двумя автомобилями на скользкой дороге можно высчитать по формуле: скорость машины умножить на два. Получится правильная дистанция в метрах. То есть если вы едете 80 км/ч, то необходима дистанция не менее 160 метров.

Если дороги заледенели, а затем их припорошило снегом, не забывайте тормозить импульсивно (как — читайте выше). Резко давить на тормоз нельзя. В такой ситуации колёса на льду перестают вращаться, и машина катится дальше, как на лыжах.

Хорошая привычка при езде по гололёду на машине с АКПП — держать ногу над тормозом, а не над газом, как летом.

В холодное время года колея на дорогах «проявляется» особенно явно, превращаясь в ледяные желоба. Автомобиль, попавший в такой «плен», начинает болтать из стороны в сторону, даже если скорость небольшая. Чтобы преодолеть сопротивление «жёлоба», водители инстинктивно жмут на газ сильнее и сильнее. В итоге, когда ведущие колеса получают нормальное сцепление с дорогой, автомобиль может резко занести или даже развернуть.

Залог успеха на колее — «уступающее руление». Нужно позволять машине немного «болтаться» вправо и влево, но при этом продолжать контролировать руль.

Если колея ещё и наполнена водой, то ни в коем случае нельзя нажимать на тормозную педаль. Удерживая колёса прямо, нужно плавно снижать скорость.

Избежать колеи можно лишь одним способом — не попадать в неё. Если видите впереди неровность, займите положение на дороге так, чтобы колея оказалась между колёс. На узких дорогах нелишним будет сторониться автомобилей, двигающихся по колее и собирающихся поворачивать.

Фактически это ситуация, при которой задняя часть автомобиля начинает скользить и пытается как бы «обогнать» перед машины.

Паника при заносе автомобиля должна быть полностью исключена. При правильном алгоритме действий водитель может выйти из такого заноса буквально за секунду.

На переднеприводном автомобиле нужно повернуть руль в сторону заноса и слегка поддать газу. Это и позволит переднему приводу вытянуть автомобиль из заноса, и машина продолжит прямолинейное движение.

С заднеприводным авто нужно также повернуть руль в сторону заноса, но при этом следует снять ногу с педали газа. Как только машина выровняется, можно аккуратно нажимать на газ.

Туман и плохая видимость из-за снегопада — явление частое, но для автомобилиста — опасное. Лучше остаться дома и переждать, когда дымка рассеется. Но если ехать необходимо, то стоит знать несколько правил.

Многие водители ошибочно предполагают, что в условиях плохой видимости нужно включать все самые яркие огни своего авто. Это совершенно неправильно. Нужно избегать использования дальнего света фар в тумане, даже когда никого нет, потому что дымка на самом деле отражает свет. Обратное отсвечивание может сильно ослепить самого водителя.

Фото: nsknews.info

На самом деле большинство аварий во время тумана возникает либо из-за неправильно выбранной дистанции, либо из-за неверно выбранной скорости движения. Поэтому лучше чаще нажимать на тормоз. Водители сзади могут вас совсем не видеть, особенно если машина белая. А вот красные огни они заметят. Тормоз в этом случае будет как маяк.

Сочетание порывов ветра и скользкой дороги — прямой путь к заносу автомобиля. В этом случае авто может бросить как на встречную полосу, так и на обочину.

Основное и главное правило — контролирование скорости, она не должна быть высокой. Чем выше скоростной режим, тем чувствительнее автомобиль к порывам ветра и тем больше шансов потерять управление от внезапного удара воздуха.

Самые опасные отрезки дороги, где ветер наиболее сильно действует на авто, — это мосты и многополосные шоссе в городе, а также не защищённые лесополосой отрезки загородных трасс. При выезде из-за лесополосы или ограждений на открытый участок дороги нужно быть готовым к внезапному боковому удару ветра.

Особенно уязвим в ветреную непогоду крупногабаритный транспорт — фуры с прицепами, грузовики, автобусы. К примеру, боковой ветер может «выдавливать» автобус с дороги с силой более 1,6 тонны. От таких во время шквалистого ветра лучше держаться подальше.

Карточки: nsknews.info

#Дороги #Безопасность #Полезный город #Авто #Инструкция #Город в движении #Инфографика

Пять советов, как ездить в снегопад — Российская газета

Многие автомобилисты начали вспоминать навыки экстремальной езды, когда под колесами нерасчищенные колеи и наледь. Суммируем здесь главные приемы, которые сделают ваши передвижения в таких условиях комфортными и безопасными.

Как выехать из двора

Вашим главным помощником в сильные снегопады должна стать лопата. Чтобы минимизировать риски «закопаться», сначала расчищаем участок от снега как минимум перед ведущими колесами, а как максимум — по всему периметру автомобиля, включая массив под днищем.

Если вы понимаете, что придется выезжать «враскачку» по снежной «каше», заранее расчистите участок не только перед автомобилем, но и сзади него.

Если у вас нет лопаты, то не поленитесь буквально протоптать дорогу перед машиной — так вы тоже облегчите себе выезд. Кроме лопаты в багажнике в снегопады имеет смысл держать так называемые траки — небольшие дорожки, внешне напоминающие гусеницы. На худой конец подойдет и пара досок или куски оргалита.

Подсовываем подкладки под ведущие колеса, и обретаем должное сцепление. Кроме того, успех в такой ситуации вам обеспечит прибавка тяги. Для этого на машинах с «механикой» и автоматизированными трансмиссиями с ручным режимом, старайтесь трогаться, включив вторую передачу. У машин с механическим ручником можно задействовать его для увеличения оборотов коленвала мотора — сначала раскручиваем «движок», потом плавно отпускаем ручник, и — трогаемся с большей отдачей.

Меньше трогайте «газ» и тормоз

Чтобы минимизировать риски при движении по нерасчищенным или плохо расчищенным дорогам, придерживайтесь следующего правила — старайтесь открывать «газ» и тормозить плавнее, чем вы привыкли.

Если ваш автомобиль позволяет выбрать режимы вождения «Зимний» или «Эко», сделайте выбор в пользу них — так ЭБУ будет дозировать тягу, и это минимизирует пробуксовки и улучшит курсовую устойчивость.

Кроме того, во время движения по снегу и льду необходимо двигаться плавно, без резких разгонов, поворотов, разворотов и торможений.

В машинах с «механикой» и автоматизированными коробками с ручным режимом практикуйте торможение двигателем — использование пониженных передач как альтернативу нажатию на тормоз. Повороты старайтесь проходить на ровном газу, не задействуя тормоз и не добавляя «газ», пока не прошли апекс виража. При перестроениях из ряда в ряд, равно как при обгонах, не поворачивайте руль на большой угол.

Держите дистанцию

В снегопады и гололед увеличение дистанции вдвое (в сравнении с ездой по сухому и незаснеженному асфальту) должно стать жестким правилом.

Особенно внимательным нужно быть при проезде перекрестков. Если водитель перед вами предпримет экстренное торможение, вероятность ДТП многократно возрастет.

Поэтому сбавляйте скорость заблаговременно и плавно, при плохой видимости не поленитесь при подъезде к перекрестку или светофору включить «аварийку». Еще один разумный совет — строго придерживайтесь требований знаков ограничения скорости, о негласных, нештрафуемых «19 км/ч» на время снегопадов точно лучше забыть. Также будьте вдвойне внимательными по отношениям к пешеходам, переходящим дорогу или идущим по обочине.

Правила перестроения

Трамвайные пути переезжайте медленно, избегая резкого поворота руля на большой угол, чтобы не спровоцировать занос. При перестроении в снежной каше или колее не вцепляйтесь в руль мертвой хваткой.

Используйте прием «уступающее руление» — позвольте «баранке» немного «болтаться» влево и вправо, при этом контролируя ее движения. Это позволит сгладить резкие удары о бортик колеи и сохранить непрерывным контакт с дорогой. А в ряде случаев наличие колеи на заснеженных участках является даже полезным. Скажем, крутой спуск или обледенелый поворот лучше проходить именно в колее, позволяя машине, условно говоря, идти, как по рельсам.

Не используйте «круиз-контроль»

При движении на «дальняк» возникает естественное желание использовать круиз-контроль (как стандартный, так и адаптивный). Однако на заснеженной или обледенелой трассе от включения «круиза» разумнее отказаться.

Дело в том, что даже наиболее совершенные «автопилоты» могут неадекватно отреагировать на экстренную ситуацию с пробуксовкой, движением в колее, по снежной каше или в гололед.

Скажем, «автопилот» вполне может дать команду на ускорение, когда необходимо, напротив, притормозить и стабилизироваться. И, кстати, в большинстве мануалов черным по белому прописано, что следует воздержаться от использования «круиза» в опасных условиях — на скользких покрытиях, в снегопад, на неровных дорожных покрытиях и т.д.

Как ездить на электросамокате: инструкция по обучению

Научиться кататься на электросамокате легко. Для этого не понадобится особенных навыков или физической подготовки. С управлением транспортом справятся даже дети и пожилые люди. Главное – вначале обучения позаботиться о полной безопасности.

Что проверить перед катанием

Чтобы урок езды на электрическом самокате прошел комфортно, выполните подготовительные действия:

  1. Изучите инструкцию производителя и обратите внимание на указанные советы.
  2. Проверьте, чтобы устройство было без поломок, деформаций, сколов.
  3. Протестируйте работоспособность тормоза.
  4. Оцените колеса: давление в шинах, отсутствие проколов, порезов шин.
  5. Проверьте надежность всех креплений, особенно руля и колес.
  6. Поверните руль несколько раз в разные стороны, чтобы убедиться, что он не заклинит.
  7. Узнайте заряд батареи: если транспорт только из интернет-магазина, он будет разряженным.

Если все вышеперечисленное в порядке, приступайте к обучению.

Урок езды на электросамокате: с чего начать

Впервые становиться на устройство рекомендуется днем и на ровной поверхности. Если по какой-то причине не будет возможности обучаться в светлое время суток, рекомендуем купить на электросамокат фару. Убедившись в надлежащих условиях для урока, выполните такие действия:

  1. Поставьте руки на руль, выполните крепкий хват и и запустите транспорт с помощью кнопки активации.
  2. Одну ногу (опорную) поставьте на платформу, а второй оттолкнитесь от земли. Для начала выполните легкие отталкивания, чтобы привыкнуть к движению. После можно усилить толчки и нажатием на специальный рычаг увеличить скорость.
  3. Когда скорость задана, поставьте на платформу вторую ногу. Важно! Ступни должны находиться одна за одной, а не рядом, чтобы улучшить устойчивость, баланс.
  4. Во время езды держите спину ровно, колени – немного согнутыми, смотрите вперед и контролируйте окружение. Следите за другим транспортом, пешеходами, велосипедистами.
  5. Чтобы затормозить, нажимайте рычаг тормоза плавно, постепенно увеличивая силу нажатия. Если сделать это резко, неопытный пользователь может упасть.

Если обучаете езде на электросамокате ребенка и переживаете за его безопасность, стоит купить ему наколенники и  налокотники.

Как правильно ездить на велосипеде, чтобы похудеть?

Хотите быстро прийти в форму к лету? Кардионагрузки – простой способ избавиться от лишнего веса. Среди них самые эффективные упражнения – это бег, плавание, занятия аэробикой и езда на велосипеде. И если первые требуют от человека определенной подготовки и некоторых усилий воли, то позволить себе приятные прогулки по городу на двухколесном транспорте может каждый. Для этого не обязательно его покупать, удобно и дешево взять велосипед напрокат. Сначала стоит определиться с двумя факторами, без которых вы не похудеете, сколько бы ни крутили педали. Речь идет о привычке и правильной диете.

Постоянство – результат ежедневных усилий над собой

Чтобы похудеть с помощью велосипеда, требуется выходить на велопрогулки систематически и регулярно (в идеале – каждый день, но для новичков такой график может быть неподъемным). Как сформировать правильную привычку и придерживаться ее? Ответ будет неутешительным – вам придется делать над собой усилия ежедневно в течение длительного срока. Минимальное время для формирования привычки 21 день, максимальное – 8 месяцев.

Есть и хорошие новости. В формировании новой привычки огромную роль играет не только мотивация, но и приятные эмоции. Например, приучить себя к прогулкам на велосипеде гораздо легче, чем к бегу, ведь крутить педали в размеренном темпе приятнее, чем волочить ноги на последнем дыхании спустя десять минут кросса.

Скорбная информация для сладкоежек

Мы не будем в подробностях пересказывать основные диеты, но коснемся самого главного. В первую очередь – просто ездить на велосипеде недостаточно. Для похудения необходимо, чтобы вы тратили больше калорий, чем получали. И чем больше разница между полученными и сожженными калориями, тем быстрее вы теряете вес. Вот такой простой принцип, которого на деле сложно придерживаться. Для достижения нужного эффекта диета, как и занятия спортом, должна войти в привычку. Только так можно похудеть, катаясь на велосипеде.

А чтобы распрощаться с жиром максимально быстро, в идеале требуется вообще отказаться (или сильно ограничить употребление) от следующих продуктов: сахар, газировка, выпечка, шоколад и пиво; все они идут прямо в жировую прослойку.

Худеем на велосипеде

Прежде всего, стоит сказать, что жир дольше остается в проблемных местах: бедра и живот, так как. именно там он накапливается организмом «про запас». Поэтому тренировать отдельную группу мышц, к примеру, пресс, надеясь, что он будет стройным, не имеет особого смысла. Да, вы получите желанные «кубики», но от восхищенных взглядов их будет скрывать добротный слой жира.

Катание на велосипеде для похудения (как и любые кардионагрузки) хорошо для тех, кто в качестве “топлива” использует подкожный запас жиров. Именно это нам и нужно. Основная нагрузка во время велопрогулок приходится на квадрицепс, чуть меньше напрягаются мышцы ягодиц, бедренный бицепс и икроножные мышцы. Поэтому для того, кто часто катается на велосипеде, идеальные ноги и красивая попа – лишь вопрос времени. Кратко суммируем основные преимущества подобных нагрузок:

  • подходят для людей с любой физической подготовкой;
  • крайне просты и достаточно эффективны;
  • можно самостоятельно регулировать степень интенсивности;
  • рекомендованы при варикозном расширении вен;
  • развивают чувство равновесия и координацию;
  • увеличивают выносливость, укрепляют суставы;
  • отличная профилактика целлюлита.

Факт: если ваш вес равен 70 кг, то за 60 минут активного катания на велосипеде вы потратите около 500 килокалорий.

Два-три месяца регулярных поездок на велосипеде с постепенным увеличением интенсивности приведут к тому, что вам придется кардинально поменять гардероб, так как старые вещи окажутся слишком большими. Через год таких нагрузок (конечно, с соблюдением диеты) вы сможете без труда влезть в костюм/платье, которое было приобретено на школьный выпускной.

Совет: чтобы не потерять результаты, накопленные за лето катания, зимой стоит записаться в зал и продолжить заниматься на велотренажере.

Планирование велотренировок

Если вы зададитесь вопросом, сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть, то эта информация окажется крайне полезной. Начнем с самого основного:

  1. Продолжительность занятий
    Людям, неподготовленным к физическим нагрузкам, первое время подойдут занятия длительностью до 30 минут. Далее следует постепенно увеличивать продолжительность катания вплоть до 2 часов. Если вам не позволяет время, можно разбить одну тренировку на две. К примеру, час утром, час вечером.
  2. Периодичность
    Человек в хорошей физической форме легко выдерживает ежедневные тренировки, а его тело успевает восстановиться за ночь. Это идеальный и самый эффективный режим. Начинающим же подойдет следующий график: 1 день тренировок – 1 день отдыха. Если вы все же чувствуете, что сильно устаете, можно дополнительно увеличить периодичность: 1 день катаетесь – 2 дня отдыхаете.
  3. Количество километров
    Тут все довольно просто. Опытному велорайдеру можно кататься столько, сколько он захочет. Новичку, чтобы похудеть с помощью велосипеда, достаточно проехать не более 20 километров в день. Как и в случае с остальными параметрами, постепенно следует увеличивать километраж, ориентируясь на свое самочувствие.
  4. Наиболее удачное время для езды на велосипеде для похудения
    Лучшее время тренировки с точки зрения потери веса – утро. Так как физические нагрузки позволяют разогнать метаболизм на весь следующий остаток дня. Но такой режим может позволить себе не каждый. К примеру, “совам” лучше заниматься тогда, когда они чувствуют прилив сил, то есть вечером.

Как выбрать веломаршрут?

Езда на велосипеде для похудения должна быть безопасной и приносить приятные впечатления, для этого следует выбрать подходящую обстановку. Идеально подойдут парки: чистый воздух, вековые деревья, расслабленные прохожие и красивые виды. Для вашего удобства мы подготовили каталог самых подходящих мест для катания на велосипеде по Питеру. Для вашего удобства перечислим парки в разных частях города, на которые вам следует обратить внимание.

Самые живописные, на наш взгляд, места города:

  1. Парк Победы (Московский проспект, 188) с цветниками, каналами и сетью аллей;
  2. Крестовский остров — сочетание исторических зданий и огромный парк;
  3. Парк «Сосновка» (у м. Академическая) с площадью 300 гектар, отведенных под столетнюю хвою;
  4. Парк Интернационалистов с открытым амфитеатром и храмом Георгия Победоносца;
  5. Центральный парк имени Кирова — идеальное место для езды на велосипеде по будням;
  6. Удельный парк — отличный выбор, чтобы покататься на велосипеде, если вы проживаете на севере СПб.

Если нет возможности покататься в парке, то можно ограничиться велодорожками:

  1. На улице Парашютной;
  2. Вдоль Петербургского шоссе;
  3. У побережья озера Разлив;
  4. На проспекте Славы.

Теперь вы знаете, где и как кататься на велосипеде, чтобы похудеть и получить массу приятных удовольствий. Осталось самая малость – приобрести самую подходящую модель или взять велосипед напрокат в “Покатушкине” и начать тренировки.

Как правильно выбрать велосипед для похудения?

Для подобных задач отлично подойдет любая городская модель, тратится на горные или туристические велики не имеет смысла. Единственный строгий критерий, который нужно учесть – рама должна находиться десятью сантиметрами ниже, чем талия велолюбителя.

Если вы уже успели определиться с маршрутом, то можно подумать и над шириной колес. Для асфальтированных дорог подойдут узкие, а для пересеченной местности лучше выбрать максимально широкие колеса. Велосипеды для похудения должны быть легкими и удобными – это главное.

Для поездок по городу и паркам с лихвой хватит обводных тормозов, поэтому переплачивать за гидравлические тормоза, а потом еще их обслуживать, особого смысла нет. Настоятельно советуем приобрести защиту коленей и локтей, шлем и перчатки.

Выводы: как похудеть на велосипеде

Вы похудеете, катаясь на велосипеде, если будете соблюдать простые правила:

  • Придерживаться диеты;
  • Совершать регулярные поездки;
  • Расходовать больше калорий, чем потреблять;
  • Соблюдать план тренировок;
  • Соблюдать режим отдыха.

При строгом исполнении этих правил вы в первую же неделю тренировок заметите, как теряете вес.

Как ездить в поезде с велосипедом?

Собираясь в путешествие вместе с двухколесным другом, изучите правила провоза велосипедов, действующие на российских железных дорогах.

В электричке велосипеды провозить можно. Первый способ – в тамбуре. По правилам, в электричке можно провозить один велосипед на тамбур – платно, с оплатой в зависимости от дальности поездки. Бесплатно велосипед можно провозить в вагоне, в качестве ручной клади – но только в разобранном виде. В пригородных поездах ОАО «Центральная ППК» (все направления Московского ж/д узла, кроме Ленинградского) и ОАО «Московско-Тверская ППК» (Ленинградское направление) с 11:00 до 16:00 и с 21:00 до 6:00 ежедневно пассажир может бесплатно провезти с собой велосипед в неразобранном виде.

В поездах дальнего следования тоже можно провозить велосипеды в разобранном виде в качестве ручной клади. Удобнее всего путешествовать в плацкартном вагоне – велосипеды помещаются на третью полку и не мешают другим пассажирам. Велосипед провозится бесплатно, если он подходит под параметры ручной клади: весит не более 36 килограмм (если едете в СВ – 50 кг), а его размер по сумме 3 измерений не превышает 180 см. Велосипед должен быть разобран, упакован и помещаться на место для ручной клади – при соблюдении этих условий проводнику будет нечего вам предъявить. В поездах ОАО «ФПК» разрешается провозить велосипеды без мотора в разобранном и упакованном виде, которые размещаются на местах для ручной клади или вместе с перевозящими их пассажирами в вагоне таким образом, чтобы не мешать другим пассажирам. За каждый велосипед, перевозимый в поезде, взимается плата по тарифу багажа весом в 10 кг.

Велосипед можно сдать в багажный вагон, если он есть в составе поезда. Однако сдать его сразу не получится – нужно приехать на вокзал заранее и сдать велосипед в багаж. Получить сразу велосипед тоже не получится – нужно дождаться уведомления, а после с багажной квитанцией приехать на вокзал и забрать двухколесного друга.

Если вы собрались путешествовать с велосипедом, постарайтесь сделать его максимально компактным: снимите все колеса, педали, багажник, крылья, руль. При должной сноровке на третьей полке плацкартного вагона можно провезти до 4 велосипедов.

Как ездить в контактных педалях и не падать?


Отрицание

«Что за хвост?» — первая мысль, когда видишь эти странные предметы, маленькие, не внушающие доверия. Оно вообще для езды сделано? Тут узнаешь, что для использования этого порождения инженерной мысли еще нужны специальные туфли. Ну как туфли, скорее бутсы или черевички, но никак не обувь, в которой можно без стыда перемещаться в городе.

Интерес

После полного отрицания происходящего приходит здоровый научный интерес, ведь не просто так профессионалы ездят не в кедах, а в контактных педалях? Оказывается, что использование «контактов» дает некоторые плюсы. Например, открывается возможность кругового педалирования — можно не только давить на педаль, но и тянуть вверх, что придает дополнительную мощность при каждом обороте. Если коротко, то ехать получается быстрее. Нога плотно фиксируется, что исключает случайные скольжения, сдвиги и прочие вещи, которые мешают во время кручения педалей.

Боль

Долго отпираешься, откладываешь, но настает день Х (хвост бы его побрал), происходит покупка первых дешевых педалей и специальной обуви. Прикручиваешь все по инструкции, чередуя с просмотром роликов на YouTube, пытаясь поставить шип на ботинок максимально ровно. Начинаются беспомощные попытки встегнуть ногу, которые длятся долго и безуспешно. Еще через минут десять умудряешься встегнуть ногу, тронуться и невиданным счастьем подцепить вторую педаль. Счастье, радость и блаженное удовольствие длится до первого светофора, на котором не успеваешь выстегнуться, и вот оно, позорное падение с пристегнутыми к велосипеду ногами. Лежишь на земле и думаешь, что же хуже — разбитая коленка или смех водителей.

Принятие

Недели тренировок, оттачивание мастерства выстегиваться, а не ложиться, ловля педали вслепую — ты настоящий маэстро. Туфли уже не кажутся чем-то страшным и ты смело гуляешь в них за кофе, а вечерами танцуешь в них в баре. Они становятся удобными и такими родными, что не понимаешь тех, кто пытается ездить в кедах. Еще через год начинаешь засматриваться на шоссейных собратьев — лакированные, карбоновые и такие дорогие. Но это уже совсем другая история.

P.S. Советы бывалого кота

Тренируйся встегиваться и выстегиваться там, где падение мягче, например, на газоне, вы всё равно упадете, даже если думаете, что вы особенный.

Для начала поставь самые «мягкие» настройки для педалей, чтобы было проще встегиваться и выстегиваться.

Не покупай самые-самые-самые дешевые велотуфли, все равно будете менять на нормальные.

Первое время, при остановке на светофорах и перекрестках, начинай выстегиваться заранее, чтобы не опозориться падением в последний момент.

Тренируй «слепое» встегивание, это очень важный навык, дающий уважение коллег и заинтересованные взгляды со стороны противоположного пола.

Напиши мне, когда купишь карбоновые туфли, закатим вместе в Крылатском.

Дисклэймер

Магазин CityCycle и его сотрудники не несут ответственность за советы кота. Решение нарушать или следовать инструкциям кота остается на ваше усмотрение. Утверждения кота ни в коем случае не являются мнением CityCycle. Соглашаясь позицией кота, помните, что он всего лишь кот.

Как оседлать мужчину и советы, как при этом выглядеть сексуально

Девушка на вершине секса может быть супермощной и доставить вам обоим массу острых ощущений. Но сначала нужно знать, как оседлать мужчину, чтобы поразить высокие ноты удовольствия.

Занимаясь любовью с особенным парнем, чувствуешь себя так, будто проваливаешься в мягкую подушку. Это мило и романтично, и это так полно любви. Но время от времени вам нужно отдохнуть от романтических поцелуев и медленного проникновения и заняться чем-то более захватывающим. Для девушки нет ничего более захватывающего и вдохновляющего, чем секс с девушкой.Но чтобы научиться ездить на мужчине, нужно немного знаний и практики.

Итак, если вы хотите немного все перепутать и подарить своему парню поездку в его жизни, вы пришли в нужное место! [Читайте: 10 способов сделать длительный секс похожим на одну ночь]

Секс с девушкой сверху прост, но не всегда гламурен

Оседлать мужчину легко. Все, что вам нужно сделать, это забраться на него сверху и двигаться вместе с ним. А, вот как это выглядит. Но для новичка или того, кто на самом деле недостаточно часто катался на мужчине, есть много вещей, которые нужно знать, чтобы поездка казалась сексуальной и выглядела еще сексуальнее.

Иногда ездить верхом на мужчине может быть грязно. Если вы чувствуете себя потным, впервые катаясь на мужчине, это наименьшая из ваших проблем. Реальность такова, что ваши волосы будут летать повсюду и прилипать к вам, у вас будут судороги в коленях, и вы почувствуете себя более уставшим, чем после раунда тренировки Insanity.

Но ездить верхом на мужчине не всегда должно быть так уж плохо. Если вы знаете, как правильно оседлать мужчину, вы можете сделать его более возбужденным, чем когда-либо, и выглядеть так сексуально, что он захочет вас съесть! [Читать: Как лучше выглядеть голым, используя 15 советов из реальной жизни]

Почему девушка на вершине занимается сексом так здорово

Конечно, несколько советов о том, как ездить верхом на мужчине, сослужат вам хорошую службу и избавят вас от боли и пота, но полезно знать, почему вы должны изучить все это в первую очередь.Пока не вдаваясь в позы и советы, вот несколько хороших вещей о том, как оседлать мужчину в постели.

1. Это делает вашу сексуальную жизнь захватывающей

Когда оба любовника по очереди оказываются на вершине, это делает отношения захватывающими и свежими. Это дает вам обоим равный контроль в постели во время секса, и ни один из партнеров не чувствует себя подчиненным. Пробование чего-то нового также убережет вас от сексуальной скуки. [Читать: Как оживить свою сексуальную жизнь 30 сексуальными способами]

2.Твой парень это оценит

Ваш мужчина на самом деле будет думать, что вы сексуальная и дикая штучка, когда вы толкаете его вниз и садитесь на него сверху. Вы будете казаться более уверенным, более сильным и более диким. И для парня, который привык быть сверху, он будет счастлив просто сидеть сложа руки и смотреть, как ты берешь на себя управление, становясь непослушным. [Читайте: 12 шагов прелюдии для мужчин, которые всегда работают]

3. Вы будете чувствовать себя очень уверенно и сексуально

Уверенность, которую вы обретете, попробовав что-то новое и увидев реакцию своего парня, заставит вас почувствовать себя богиней.Это поможет вам почувствовать больше уверенности в себе и, конечно же, в сексе. Ничто из этого не является плохим!

Не забудьте переключиться и разделить рабочую нагрузку

Верховая езда на мужчине — очень доминантная и уверенная позиция. Хотя это может быть легко для многих девушек, большинство девушек по-прежнему находят мысль о том, чтобы избавиться от своих запретов, наблюдая, как их груди галопируют в воздухе над мужчиной, пугающей. Девушка на вершине секса супер-расширяет возможности, но есть некоторые вещи, которые вам нужно знать в первую очередь.

Некоторым девушкам нужно быть в отношениях достаточно долго, чтобы действительно быть на вершине и чувствовать себя в безопасности. [Читать: Как разобраться с парнем, как богиня секса]

Если вы хотите знать, как ездить верхом на мужчине, убедитесь, что вы не единственный, кто занимается верховой ездой. Тот, кто наверху, всегда тот, кто контролирует секс и оргазмы. Так что поменяйтесь местами пару раз, чтобы вы оба могли почувствовать контроль над сексуальной эскападой.

С одной стороны, занятие верхом лишает вашего мужчину контроля, но ваша сексуальная уверенность в конечном итоге возбудит его еще больше.Толкните его на кровать, дайте ему понять, насколько вы возбуждены, и сядьте на него сверху. Он поймет, что вы хотите взять на себя инициативу, и он определенно будет взволнован, увидев, что он так сильно вас заводит, что вы хотите контролировать половой акт. [Читайте: Простые советы, как заставить вашего парня хотеть вас больше, чем когда-либо!]

И до тех пор, пока вы оба проводите равное время наверху, ему даже понравится просто лежать и смотреть сексуальное шоу, пока вы покачиваетесь и крутите круги над его членом.

Как ездить верхом на мужчине – советы, как сделать это проще и приятнее

Секс с девушкой сверху — это фантастика, но он может немного обжечь мышцы бедер! Если вы хотите получить удовольствие, не беспокоясь о странной походке на следующий день, эти советы должны помочь вам научиться ездить верхом на мужчине и любить каждую секунду всего этого — вас обоих.

1. Сначала сосредоточьтесь на том, чтобы доставить себе удовольствие

Многие женщины оказываются в этих неудобных или напряженных позах, потому что доставляют удовольствие только парню. Слушай, он получает удовольствие, просто видя тебя на нем.

Сначала сосредоточься на себе. Найдите наиболее удобное положение для ног. Это позволяет вам ездить на нем с большей легкостью. Обучение тому, как ездить на мужчине, касается не только его, но и вас. [Читать: Как доставить себе удовольствие и направить пальцы к мощному оргазму]

2.Переключите скорость вверх

Если ездить на нем, как на скачках, конечно, устаешь. Но переключитесь на скорость, чтобы облегчить ваши ноги. Итак, начните медленно, увеличьте скорость, а затем снова уменьшите ее, как только почувствуете, что устали.

Двигайтесь со скоростью, с которой вам комфортно. Конечно, для вас обоих было бы лучше, если бы вы немного смешали это, чтобы по-разному стимулировать себя и своего партнера.

3. Пусть он тоже сделает часть работы

То, что ты на вершине, не означает, что ты должен ехать на нем.Есть должности, которые требуют от него выполнения работы. Например, лягте на него, пока он двигает бедрами, или присядьте над ним, пока он выполняет работу. Дело в том, что быть на вершине не означает, что все дело в том, что вы выполняете работу. [Читать: 30-дневный секс-челлендж — 30 поз для секса в течение 30 дней]

4. Попробуйте обратную наездницу

Эта поза, кажется, дает вашим ногам небольшую передышку, хотя это стандартная поза наездницы. Однако единственная разница в том, что вы едете на них грудью к их ногам.Так что, по сути, все, что они видят, это ваша спина, которую они любят, кстати, так что не волнуйтесь.

5. Смешайте вещи, подпрыгивая

При гринде вы используете наибольшую силу ног, поэтому вместо гринда немного смешайте его, подпрыгивая. Ладно, не прыгай слишком сильно, если только ему это не нравится. Вы не хотите вызвать синяки, но подпрыгивание не только дает им другое ощущение, но также является отличным визуальным эффектом для них, когда вы разгружаете свои ноги. [Читать: 10 различных поз для секса, чтобы оживить его и добавить секса в постели]

6.Положения переключателя

Находясь на вершине, вам не обязательно оставаться на вершине. Конечно, если вы занимаетесь своим делом и не устали, продолжайте. Но если вы чувствуете, что вам нужен перерыв, вам не нужно говорить об этом партнеру.

Вместо этого небрежно перейдите в другую позицию. Вы можете пойти на свою сторону, пойти в собачку. Действительно займите любую позу, которая вам удобна, он последует за вами.

7. Тренировка для развития силы ног

Мы знаем, что это звучит банально, но на самом деле тренировки — это отличный способ тренировать сердечно-сосудистую систему и повышать выносливость.Если вы сосредоточитесь на своих ногах, вы также укрепите мышцы ног. Если вы занимаетесь сексом в течение часа, естественно, вы устанете. Но если вы занимались сексом минутку и уже запыхались, начинайте работать над собой.

Это не значит, что тебе нужна такая задница, как Джей Ло. Это просто означает, что вы развиваете свою выносливость и выносливость. Часть обучения тому, как ездить на мужчине, также связана с подготовкой. [Читать: Тренировки для пар — лучшие способы стать стройнее и почувствовать себя ближе]

8. Растяжка перед сексом

То есть, если сможете.Растяжка перед любой физической активностью помогает разогреть мышцы и сделать вас гибкими. Да, секс — это физическая активность, не обманывайте себя. Дело в том, что вы можете устать, потому что ваши мышцы не разогреты. Так что, если можете, растяните свое тело.

9. Не своди с него глаз

Если вас беспокоит, как вы выглядите, катаясь на нем, не беспокойтесь. Каждому парню нравится видеть женщину на себе. Кроме того, у всех нас есть животики, так что в этом такого? Но если вы смотрите на себя, а не на него, вы меняете положение, делая его более неудобным для вас.Вместо этого смотрите на него во время езды на нем, поскольку это выпрямляет ваш позвоночник и выравнивает бедра. [Читайте: Зрительный контакт во время секса поднимет ваш оргазм на новый уровень]

10. Заправиться перед сексом

Теперь мы начинаем говорить как твоя мать, верно? Что ж, в ней есть смысл. Важно иметь здоровую и сбалансированную диету. Если вы едите фаст-фуд, у вас не будет надлежащего питания, чтобы поддерживать себя во время секса.

Вы удивитесь, насколько сильно еда влияет на вашу сексуальную жизнь.Итак, если вы не ели овощи пару месяцев, начните жевать морковь. Когда вы учитесь ездить верхом на мужчине, убедитесь, что вы также сосредоточены на силе, потому что это придаст вам уверенности.

11. Скажите ему, что вы устали

Это может звучать как бред, но если вы чувствуете, что у вас вот-вот случится сердечный приступ, скажите им, что вам нужно сменить положение. Иногда они настолько увлечены действием, что не обращают внимания на вашу реакцию. Если это так, просто вежливо скажите им, что вам нужно сменить позицию, или просто смените позицию самостоятельно.Вы всегда можете вернуться к девушке на топ-сексе позже.

12. Примиритесь с усталостью

Сидеть на своем парне и стучать по нему или тереться кругами вокруг его члена не так просто, как кажется. Это очень утомительно. Вы не будете лежать здесь, выполняя миссионерскую работу. Вы все время прыгаете и прыгаете, и это задействует множество ваших самых больших мышц, таких как мышцы ног. [Читать: Как сделать секс лучше — 20 трюков, чтобы насладиться им как никогда раньше]

Время от времени кладите руки на бока своего мужчины или кладите их ему на грудь, чтобы снять нагрузку с ног.Вы почувствуете себя сильнее и получите больше удовольствия от девушки на верхней позиции. Зная, что это будет утомительно, вас не ждут неприятные сюрпризы.

13. Завяжи волосы

В кино смотреть, как девушка скачет на своем парне, выглядит сексуально, особенно когда она руками перебирает волосы с одной стороны на другую. Но не все так просто в реальной жизни. Когда вы потеете в постели, ваши волосы прилипают к лицу и раздражают вас.

Распущенные волосы тоже могут отвлекать твоего парня.Каждый раз, когда ты наклоняешься к нему, чтобы поцеловать, ему приходится иметь дело с твоей большой гривой волос, которая бьет ему в лицо и щекочет его. Избегайте всего этого, просто завяжите волосы и вместо этого сосредоточьтесь на сексе. Обучение верховой езде на мужчине не всегда выглядит так, как в кино, здесь нужно оставаться в реальности! [Читайте: 25 вещей, которые парни находят сексуальными и привлекательными в девушках]

14. Не спеши

Может показаться захватывающим быстро отскочить от него, но вы очень быстро устанете.И самое главное, вы испортите секс. Девушка на вершине секса не должна быть суперэнергичной, так что не торопитесь.

Подумайте об этом, отличный секс — это ритм и движение. Вы оба должны чувствовать синхронизацию друг с другом, чтобы действительно наслаждаться сексом. Если вы двигаетесь слишком агрессивно, ваш мужчина, который лежит, никогда не сможет угнаться за вами, и в конечном итоге он будет чувствовать себя выброшенным из игры, потому что он не будет чувствовать себя вовлеченным.

15. Помните, что его член не такой сильный

Действительно, член твоего мужчины очень, очень чувствительный.У него нет кости, даже если у него есть стояк. Когда ты на нем, большая часть твоего веса ложится на его член. Двигайтесь новыми движениями или меняйте свое положение время от времени. Но не садитесь на него жестко и не двигайтесь в противоположных направлениях внезапно, без предупреждения. Вы можете в конечном итоге сломать его там, если не успокоитесь! [Читать: 9 позиций для секса, которые могут оставить вас со сломанным пенисом]

16. Прочтите его знаки и реакции

У человека наверху есть важная задача — оценивать секс и работать над его улучшением.Они контролируют то, как проходит секс и чем он заканчивается. Поэтому, когда вы используете девушку на верхней позиции, вы можете получать удовольствие, контролируя своего мужчину. Но в то же время вам нужно читать его знаки, чтобы вы оба могли испытать оргазм вместе.

Если кажется, что он отвлекся или ему больно, притормози и посмотри, не из-за тебя ли это. Возможно, вы двигаетесь слишком агрессивно и обжигаете ему внутреннюю часть бедер. Или, если он вдруг схватит вас, прекратите на секунду двигать тазом, чтобы узнать, не сможет ли он больше удержаться.И самое главное, если его член начинает пульсировать внутри вас, когда вы находитесь сверху, ему, вероятно, трудно сдерживать себя, чтобы не выдохнуть, поэтому замедлитесь и помогите ему вернуть контроль или подготовьтесь к оргазму вместе. [Читайте: 9 больших проблем, которые волнуют мужчину во время секса]

17. Меняйте движения

Вы можете двигаться вертикально вверх и вниз, когда находитесь сверху. Вы можете двигаться быстро и быстро или медленно и глубже, или вы можете двигаться вокруг его члена медленными кругами.Позвольте себе любые движения, пока они приятны.

Но не перескакивайте между движениями слишком быстро. Дайте вашему партнеру достаточно времени, чтобы понять ваши движения, и он сможет двигаться в противоположном направлении и лучше сблизиться с вами, что обеспечит лучший секс.

18. Задействуйте грудь

Всем парням нравится смотреть, как девушка играет со своей грудью. Отскакивая от него, обхватите грудь руками и прижмите их к бокам тела. Кроме того, вы можете взять его руки и положить их себе на грудь, пока будете тереться вокруг него.Это сведет его с ума, и вам это тоже понравится! [Читать: Почему парню нравится чувствовать грудь? Причина, по которой парни любят сиськи]

19. Добавьте немного орального

Когда вы окажетесь на нем, время от времени останавливайтесь и скользите вниз к его коленям. И наклониться и лизнуть его член. Это сильно заведет твоего парня, если ты просто увидишь, как ты облизываешь его, когда он такой мокрый вокруг своего члена.

Вы также можете вынуть его член во время секса и приблизить бедро к его лицу, чтобы он тоже мог дать вам какое-то действие.Это отличный способ спасти свои ноги и получить дополнительную активность!

20. Наслаждайтесь чувством доминирования над ним

Если вы на вершине, вы знаете, что все контролируете. Но не просто думайте об этом, сделайте что-нибудь с этим. Относитесь к нему так, как будто вы его контролируете, приказывайте ему что-то сделать или кричите на него. Это заставит вас чувствовать себя более сильной и сексуальной. И в то же время ваш мужчина будет чувствовать себя более возбужденным, когда вы доминируете над ним. [Читать: Как доминировать над мужчиной в постели]

21. Добавь немного грязной болтовни

Не прыгайте вверх и вниз всю дорогу.Вы устанете сами или постоянная болтовня утомит вас обоих. Подойдите к нему поближе и выдохните что-нибудь сексуальное ему в ухо. Шепните что-нибудь грязное, это возбудит вас обоих еще больше. И в запале дайте волю своему воображению.

22. Немного грубости

Когда вы занимаетесь диким, страстным сексом, очевидно, что вы будете чувствовать себя более возбужденным, чем в другие дни. Используйте свои ногти на его груди и наблюдайте, как он стонет от болезненного удовольствия. Укуси его и оставь несколько следов любовных укусов вокруг его тела или просто закрой ему глаза повязкой и позволь ему ощупывать твое тело, пока ты грубишь с ним сверху.[Читать: Как заняться грубым сексом и 15 грязных движений, чтобы провести самое сексуальное время]

23. Покажи себя

Быть на вершине — значит перестать сдерживаться и чувствовать себя более уверенно. Прижавшись тазом к его, откиньтесь назад и потянитесь. Вы сможете раскрыть все, и вы будете выглядеть намного сексуальнее. И вашему мужчине определенно будет трудно держать руки подальше от вашего тела, когда вы будете хвастаться.

24. Позволь ему обнять тебя

Оставаясь на вершине и агрессивно двигаясь против него более нескольких минут, вы можете устать.Чтобы не чувствовать слабость от усталости и не портить настроение, время от времени давайте мужчине контроль.

Возьмите обе его руки и положите их себе на талию, пока вы двигаетесь вверх и вниз по нему. И крепко прижми его руки к твоему телу, чтобы он понял намек и поднял тебя вверх и вниз вместе с твоей собственной инерцией. Это поможет облегчить вашу сексуальную тренировку и заставит его почувствовать себя вовлеченным. И, делая это, вы оба можете продержаться дольше и наслаждаться девушкой на вершине гораздо дольше. [Читать: Удивительные преимущества объятий и то, как они делают вашу жизнь лучше]

Лучшие позы для девушки сверху секс

Это довольно просто.Когда вы на нем и позволяете ему проникнуть в вас, просто сядьте так, как вам нравится. Это придет само собой, и вам действительно не нужно запоминать для этого какие-либо имена. В конце концов, каждый божий день в список добавляется новая сексуальная поза с причудливым названием!

Вот три простых позы, которые вы можете использовать, пока едете на мужчине для какой-нибудь девушки, чтобы получить максимальное удовольствие от секса. [Читать: 13 пикантных поз для секса, чтобы разогреть вашу спальню]

1. Лицом друг к другу

Заставьте его лечь на спину.Сядьте на него и положите руки ему на грудь или на колени. Таким образом, вы смотрите на него, сидя. Вы будете выглядеть очень сексуально, и вашему мужчине понравится то, что он увидит. Вы можете либо опустить колени на кровать и двигаться таким образом, либо подняться на ноги (стиль лягушки) и подпрыгнуть.

2. Отвернуться от него (обратная наездница)

В этом положении вы садитесь на своего мужчину, который лежит, но смотрите в сторону от него, так что ваш зад смотрит на него, а вы смотрите на его ноги.Если ваш парень — парень с задницей, который любит сексуальную задницу больше, чем груду сисек, то ему понравится эта поза. [Читать: 20 вещей, которые сексуально возбуждают парня, когда он видит девушку]

Единственный минус этой позы в том, что вы оба не можете по-настоящему целоваться или что-то делать с лицами друг друга, потому что вы оба не смотрите друг на друга. Но это одна из самых визуально стимулирующих девушек в лучших сексуальных позах.

3. Обниматься

Вы можете начать с того, что сядьте на своего мужчину, поставив ноги по обе стороны от его груди.Но после того, как он проникнет в вас, согните оба его колена так, чтобы вы могли опереться спиной о его бедра. И попросите своего парня сесть, чтобы казалось, что вы оба на самом деле сидите и обнимаете друг друга, одновременно проникая внутрь.

Если вам неудобно демонстрировать слишком много своего тела, сидя на нем, объятия могут стать отличной позицией для секса. Он прикроет ваше тело, чтобы вы не чувствовали дискомфорта, и в то же время сделает всю позу более интимной.

[Читайте: Как выглядеть привлекательно в постели, когда вы со своим мужчиной]

Теперь, когда вы знаете основные позы и советы о том, как оседлать мужчину, пришло время насладиться сексом с девушкой на высшем уровне!

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Как ездить на лошади (с иллюстрациями)

Об этой статье

В соавторстве:

Специалист по конному спорту и тренер

Эта статья была написана в соавторстве с Кейт Ютагир.Кейт Ютагир — специалист по конному спорту, тренер охотников и прыгунов, а также владелица Blackhound Equestrian, главного тренировочного сарая, расположенного на 65 акрах в Кастро-Вэлли, Калифорния. Первоначально разработанная как школа верховой езды, используемая в качестве трамплина для преданных своему делу студентов, делающих карьеру в спорте, Blackhound Equestrian превратилась в программу обучения охотников / прыгунов для всех уровней, уделяя особое внимание обеспечению прочной основы, необходимой для личного продвижения в спорте. Кейт имеет более чем 25-летний опыт обучения верховой езде.Ее внимание к развитию партнерских отношений между лошадью и всадником обеспечивает полное конноспортивное образование как для начинающих, так и для опытных всадников. Эта статья была просмотрена 844 327 раз.

Соавторы: 260

Обновлено: 2 февраля 2022 г.

Просмотров: 844 327

Краткое содержание статьиX

Чтобы сесть на лошадь, начните с того, что сядьте на нее, используя стремена по обеим сторонам седла. Как только вы сядете на лошадь, сядьте прямо и поверните ноги внутрь, чтобы вы обняли лошадь своими ногами.Затем возьмите повод обеими руками и слегка постучите по лошади пяткой, чтобы она начала идти. Чтобы управлять лошадью, слегка потяните повод в ту сторону, в которую вы хотите, чтобы лошадь повернулась. Когда вы будете готовы ехать быстрее, мягко прижмите ноги к бокам лошади. Чтобы узнать больше от нашего соавтора ветеринарного эксперта, например, о различиях между западным и восточным стилями езды, продолжайте читать!

  • Печать
  • Отправить фанатскую почту авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 844 327 раз.

Как оседлать мужчину (10 эффективных советов)

Хочешь произвести впечатление на новую любовницу некоторыми дикими и дерзкими навыками в спальне?

Или, может быть, вы надеетесь освежить долгосрочные отношения новыми пикантными сексуальными движениями?

В любом случае, это руководство о том, как ездить на мужчине, поможет. Он содержит 10 советов экспертов, которые сделают его безумно приятным для вас обоих.

Однако, прежде чем приступить к выполнению этих приемов, важно внимательно прочитать следующие предложения.

Есть один аспект мужской психологии, который очень важно понять женщинам, и это не имеет ничего общего с тем, насколько хорошо вы на нем ездите.

Глубокое понимание этого психологического триггера может полностью изменить ваши отношения.

Я говорю о чем-то под названием «Инстинкт героя». Это основной первобытный инстинкт, который, кажется, держится в каждом мужчине.

Я никогда не слышал об этом несколько лет назад… и теперь я искренне верю, что именно поэтому многие из моих отношений были недолгими.

Как только я действительно поняла, как активировать этот триггер, мужчины в моей жизни стали относиться ко мне более нежно и проявлять больше преданности (вы можете узнать, как я научилась этому, прочитав мою личную историю здесь).

Немногие женщины знают об «Инстинкте Героя», хотя научиться этому так просто.

Если вы хотите произвести неизгладимое впечатление на мужчин в своей жизни, нажмите здесь, чтобы прочитать, как я научился понимать «Инстинкт героя».

Как только вы это сделаете, вы можете использовать мое руководство, чтобы усовершенствовать искусство доставлять умопомрачительные оргазмы, когда вы скачете на нем.

Пока секс еще совсем табуированная тема, люди склонны не углубляться в нее. Итак, я почувствовал себя обязанным составил эту статью, чтобы дать вам несколько хорошо информированных советов о том, как лучше всего чтобы довести себя и своего мужчину до сексуального апогея.

1. Наступает прелюдия первый — всегда.

Это может показаться очевидный момент, но я думаю, что важно упомянуть, потому что некоторые люди пытаются заняться сексом сразу, не тратя времени на подготовку к нему.

Всякий раз, когда вы собираетесь заняться сексом, первое, что вам нужно сделать, это приступить к прелюдии. Многие мужчины очень быстро возбуждаются и поэтому думают, что могут сразу же заняться сексом. Женщинам, как правило, требуется больше времени, чтобы физически подготовиться к проникновению. Если вы собираетесь оседлать своего мужчину, вам нужно убедиться, что вы полностью промокли, а он полностью напряжен, чтобы все работало должным образом.

2. Убедитесь, что вы удобно сидят.

Эта точка действительно важный. Вам должно быть не только удобно, чтобы вы могли наслаждаться максимальным удовольствие, но вы должны быть уверены, что не причините ему вреда. Когда ты поднимаешься на вершину, позаботьтесь о положении бедер и убедитесь, что вы ноги в положении, в котором вы будете чувствовать себя комфортно какое-то время. Конечно, вам не нужно давать ему понять, что вы выясняете, положение является лучшим для комфорта. Вы можете сделать это тонко. Вам также не нужно прилагать слишком много усилий к поиску лучшей позиции, потому что вы всегда можете меняй, если неудобно.

Когда вы будете готовы, он может помочь, если вы направите кончик пениса вашего мужчины в себя.

Пока ты это делаешь, ты можешь наслаждаться контролем и дразнить его пенис против своего влажного влагалища. Как только он окажется внутри вас, и вы сможете сказать, что вы оба чувствуете себя комфортно, Вы готовы начать кататься — вы идете в погоню за скотиной! Убедитесь, что вы не получите так взволнованный новыми движениями, что его пенис случайно выпадает из тебя — это может быть болезненным и может даже согнуть его пенис, если вы неудачно приземлитесь на него.

3. Посмотрите в его глаза.

Когда вы едете твой мужчина, есть еще несколько вещей, о которых тебе нужно подумать. То Во-первых, вы должны поддерживать с ним зрительный контакт. Ли ты занимаетесь сексом с кем-то, кого вы глубоко любите, или у вас есть секс на одну ночь, интимный акт.

Крайне важно удержать зрительный контакт с вашим мужчиной.

Попадание в глаза не только делает все более сексуальным, но позволяет вам и вашему мужчине иметь глубокий ментальный подключение, в то время как вы подключены другими физическими способами.Это также может быть действительно приятно наблюдать, как ваши движения могут контролировать то, как ваш мужчина смотрит на тебя. Например, если вы доводите его до оргазма, он может смотреть глубоко в глаза, или его глаза могут даже закатиться назад. Что бы не случилось, Зрительный контакт является ключевым.

4. Сокрушить все его чувства.

Ты главный, так что вам нужно убедиться, что вы не только наслаждаетесь собой, но и даете ваш мужчина тоже прекрасно проводит время. Если ты на высоте, конечно, ему это понравится уже.Тем не менее, есть несколько вещей, которые заставят вас обоих чувствовать себя намного лучше. удовольствие.

Во время секса, ты все еще должна целовать его. Столько, сколько он будет наслаждаться вашими подпрыгиваниями и вниз на него, если он может чувствовать ваши губы на своих время от времени, это будет дать ему такое удивительное ощущение. Поцелуи также очень романтично сделать, так что это может превратить акт секса в страстный акт занятия любовью.

Ты тоже должен ласкать его тело, пока вы едете на нем.Если он может чувствовать вас всем своим телом, он сойдет с ума. Это может быть все что угодно, начиная от проведения руками по его груди или нежно обхватив его за бедра. Если вы держите его за бедра, это также может быть полезно для ваш баланс или даст вам немного больше сил, если вы начнете чувствовать устала.

Вы можете опереться Прижмитесь грудью к его и дайте ему почувствовать вашу грудь на своей коже. Он может также почувствуйте приглашение погладить вашу грудь или талию, когда вы делаете это. если ты знайте, что его особенно привлекает грудь, ему понравится, что вы делая это.

Пока ты наклоняешься быть ближе к нему, вы можете шептать ему что-то на ухо. Понятно, не начинай спрашивая, как прошел его день или какие у него планы на завтра – говорите с ним грязно. Скажите ему, как хорошо быть на нем сверху, или скажите ему, что вы хотите сделать Для него. Вы будете стимулировать его разум, а также его пенис.

Последняя вещь, которую ты может сделать, это убедиться, что вы приятно пахнете. Вы могли бы, возможно, добавить всплеск духи, и он сходит с ума от твоего сладкого запаха.

Если вы попытаетесь сокрушить все его чувства, он никогда не забудет этот опыт.

5. Попробуйте переместить бедра по кругу.

Не поймите меня неправильно, движение вперед и назад великолепно и подойдет практически всем, кто делает эту позицию. Однако мужчинам нравится, когда вы немного меняетесь. Итак, если вы чувствуете, что какое-то время подпрыгивали вверх и вниз, это может быть отличной идеей, чтобы изменить свой стиль.

Начни обводить свой бедра круглые и круглые. Представьте, что вы пытаетесь ощутить его пенис в каждом единственный уголок тебя.На самом деле тереться о него. Наслаждайтесь этим, медленно используйте круговой движения бедрами. Он сможет почувствовать, что уходит глубоко внутрь себя. вы, и это, вероятно, приведет его к кульминации быстрее, чем раньше. Это также будет вероятно, чувствовать себя лучше для вас. Если вы делаете это, важно сказать, что вы должны использовать медленные удары. Если вы будете двигаться быстро, пытаясь сделать это, вы может причинить ему боль.

6. Увеличьте темп.

В продолжение предыдущий пункт, вы должны чередовать медленную и быструю езду.Если ты будешь пытаться ездить на нем быстро все время, ты очень устанешь быстро. С другой стороны, если вообще не набирать скорость, потребуется долгое время для вас обоих, чтобы достичь кульминации.

Итак, мой совет: начинайте медленно. Начните с медленных движений вверх и вниз по его пенису, и вы сможете почувствовать от него, что ему нравится. Если он схватит вас за бедра и попытается двигать вверх-вниз быстрее, чем вы, продолжайте двигаться вместе с ним и начните двигаться быстрее. После того, как вы какое-то время двигались быстро, начните замедлять темп и начните вращать бедрами (см. пункт 5).Это также будет очень полезно для вас, чтобы сделать передышку, если вы чувствуете одышку или усталость.

Продолжайте чередовать между медленным и быстрым темпом. Когда вы чувствуете, что вы оба собираетесь кульминация, увеличьте скорость до более быстрого темпа, чем вы когда-либо делали. Пальцы пересекаясь, эта техника изменения темпа не только позволит вашему сексу длиться дольше, но вы также должны закончить вместе.

7. Обернитесь во время верхом на нем.

Это действительно зависит от хотите ли вы и ваш партнер пробовать новые позиции, но это может быть действительно отличная идея развернуться и снова начать ездить на нем.Если он мужчина, который ценит задницу, его это тоже заведет. Вы можете выбрать, будете ли вы хотите перейти прямо в эту позицию, или вы хотите оседлать его вперед первый.

Я бы порекомендовал поначалу катайтесь на своем мужчине лицом к нему, чтобы вы могли поддерживать хороший зрительный контакт и начать чувствовать себя более уверенно и комфортно друг с другом. Как только вы отлично проведя время, вы можете выйти. Он может выглядеть расстроенным из-за того, что вы кончили его, но он не знает, что происходит дальше.

Перед тем как повернуть вокруг, он может быть очень признателен, если вы соскользнете и дадите ему минет.Это также сделает его пенис твердым, сделает его смазанным и готовым. чтобы скользнуть внутрь. Затем развернитесь и опуститесь на него (всегда используя руку, чтобы направить его пенис в вас).

Просто начните ездить на нем как ты был раньше. Эта позиция может быть очень полезной для вас, если вы немного стесняется показывать выражение лица или позволять груди хихикают вокруг.

В этой должности вы также может тереть твой клитор, подпрыгивая на нем. А также он будет скорее всего, прихватите себя за задницу во время езды, и она будет чувствовать себя прекрасно.

8. Делай то, что заставляет тебя хорошо себя чувствовать.

Такой эгоистичный, как это звучит, надо сказать. Вы не только будете чувствовать себя уверенно и наделен полномочиями во время этой должности, но это, вероятно, одна из немногих должностей которые ставят женщину у власти. Вы можете использовать свое тело и заставить себя чувствовать хорошо.

Если он нормально включен топ, вы можете не получить от него столько удовлетворения, сколько вам на самом деле нужно или хочу. В этом положении вы можете использовать его пенис, чтобы чувствовать себя хорошо.Я уверен вы будете сосредоточены на человеке, с которым занимаетесь сексом, особенно если это ваш партнер. Тем не менее, на самом деле может быть хорошей идеей просто подумать о как будто они просто объект вашего удовольствия. Если вы чувствуете, что вам нужно, вы можете достичь кульминации раньше, чем он это сделает, а затем работать над ним. Он, вероятно, возьмет больше время для кульминации в любом случае, так что вы, скорее всего, сможете испытать оргазм более одного раза.

Мужчины тоже любят, когда вы берете на себя управление и заставляете себя чувствовать себя хорошо с ними. Он сойдет на тот факт, что вы так хорошо проводите время и испытываете столько удовольствия.То есть вероятность, что все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, также заставит его чувствовать себя хорошо.

9. Связь с ему.

Просто потому, что ты тот, кто контролирует, не означает, что он не должен выполнять никакой работы. Для тебя чтобы у обоих был отличный секс, вам обоим нужно приложить усилия. Каждый отличается, когда они занимаются сексом, поэтому важно понять, что работает для вы оба, когда вы вместе. Вы можете просто спросить его, что заставляет его чувствовать хорошо.

Большинству мужчин нравится, когда их женщина кричит во время секса, потому что это показывает, что вы отлично проводите время. время, и он обеспечивает это.Итак, вы можете спросить его, нравится ли ему, когда вы стонете и стонать. Если он это сделает, обязательно поговорите с ним во время вашей жаркой сессии.

Вы также можете спросить его если он хочет углубиться в вас. Если он это сделает, вы можете просто подложить подушку под его задницу или заставить его сгибать ноги, а не лежать. Это будет дать вам более глубокое проникновение, оставляя вам обоим максимальное удовольствие.

Вы также можете спросить его если ему нравится что-то более странное, или у него есть фантазии, что он хочет поиграть с тобой.Если он это сделает, он почувствует себя открытым для их выражения, потому что вы открыли разговор и показали ему, что вы рады попробуй что-нибудь новое. Некоторым мужчинам действительно нравится, когда над ними доминируют, и если они это сделают, эта позиция отлично подходит для того, чтобы заставить его чувствовать себя подчиненным.

10. Получайте удовольствие и не думай слишком много.

Один из самых Когда дело доходит до секса, важно, чтобы вы оба получали удовольствие. Если вы не хотите, чтобы это был очень серьезный сеанс занятий любовью, всегда быть некоторые хихикает и беспорядок.В жизни нет ничего идеального, поэтому секс не должен должны быть либо. Несмотря на то, что все эти советы помогут вам оседлать своего мужчину как пастушка, которой вы являетесь, это может не всегда идти так, как вы хотите. Не корите себя, если что-то пойдет не так или если вы оба не чувствуете себя так, ты хочешь чувствовать. Как я уже говорил ранее, сексуальные предпочтения у всех разные. разные, так что просто делайте то, что нравится вам двоим. Если что-то не чувствовать себя хорошо, изменить его.

Если положить слишком много давление на идеальную езду, ваш мужчина может заметить, что вы не полностью отпустить и позволить себе наслаждаться временем с ним.Это будет вероятно, приведет к его отключению. Никто не хочет заниматься сексом с кем-то который очень серьезен и выглядит слишком занятым деталями дела. Твой мужчина захочет, чтобы вы развлекались, так и делайте.

Итак, расслабься. Воспользуйтесь всеми советами из этой статьи и сделайте их своими собственными. Будь уверен в том, что вы делаете, и не действуйте сознательно. Мужчин возбуждает, когда женщины берут на себя управление и знают, чего они хотят в спальне. Конечно, вы хотите хорошо ездить на своем мужчине, но это не должно быть вашей главной целью.Ваше внимание должно радуй себя и своего мужчину.

Секс должен быть любым но скучно и однообразно, так что эта поза — отличный способ оживить обстановку в спальне. Однако, если вы обнаружите, что стали профессионалом в езде на своем человек после большой практики, возможно, пришло время перейти к чему-то другому позиции. Получайте удовольствие от этого.

Часто задаваемые вопросы Как идеально ездить на мужчине?

Как только вы окажетесь сверху, примите удобную и безопасную позу, которая не повредит вашему мужчине.Не перекладывая на него весь вес своего тела, начните двигаться так, чтобы это доставляло вам удовольствие. Скорее всего, если вы чувствуете себя хорошо, он тоже может чувствовать себя прекрасно.

Как мужчине стать лучше в постели?

В сексе участвуют два человека, и иногда он может быстро надоесть, если вы делаете одно и то же каждый день. Попробуйте провести какое-нибудь сексуальное исследование вместе со своим партнером и вместе выясните, что вы оба хотели бы попробовать. Кроме того, постарайтесь установить момент задолго до того, как он произойдет, кокетливые текстовые сообщения и прелюдия должны помочь.

Как ездить на парне, не уставая?

Секс — это страсть, и иногда чрезмерное размышление может лишить удовольствия и экстаза. Тем не менее, чтобы оживить ситуацию, постарайтесь проявить творческий подход с разными позициями и местами, кроме спальни, но самое главное, поговорите со своим партнером о том, что его волнует.

Как ты целуешь парня?

Несколько полезных советов: используйте бальзам для губ, чтобы сделать губы более гладкими, и просто следуйте своей страсти и желаниям в отношении другого человека.Некоторым навыкам лучше обучаться лично, имея несколько возможностей улучшить их по одному поцелую за раз.

Как часто мужчине нужно выпускать сперму?

Мужчинам не рекомендуется эякулировать ежедневно или еженедельно, тем более что их сексуальная жизнь может различаться. Все люди разные, в то время как некоторые мужчины могут эякулировать 5 раз подряд, другим это может показаться утомительным, если пытаться более одного или двух раз.

Заключение

Очень надеюсь, что эта статья дала вам несколько советов о том, как лучше всего оседлать своего мужчину.Я уверены, что если вы примените некоторые из этих советов на практике в своей спальне, вы оба будут очень сексуально удовлетворены и счастливы, чем когда-либо, попробовав этот новый позиция.

Итак, эта статья помочь вам вообще? Если это так, и вам понравилось то, что вы прочитали, пожалуйста, сообщите нам об этом в комментарии. Мы были бы рады получить известия от вас.

Как оседлать парня (10 советов, которые вам нужно знать)

Женщина верхом на мужчине — одна из его САМЫХ ГОРЯЧИХ фантазий, и он умирает от желания сделать это в постели, если вы еще не пробовали.Езда на мужчине — это совсем другое проникающее чувство, чем миссионерство, стоя или бок о бок. Даже оргазм ощущается по-другому, поскольку трение в основном создаете вы.

Скакать верхом на человеке, пока он не кончит и не умоляет вас продолжать движение, а затем остановиться, и снова продолжить движение, а затем остановиться. Это прекрасное, буйное чувство, когда ты контролируешь и имеешь полную власть над своим оргазмом.

Конечно, это не будет так естественно, когда вы впервые начнете это делать.Вы можете чувствовать себя неловко и задавать простые вопросы, например: «Я прыгаю вверх и вниз?» или «Я медленно раскачиваюсь взад-вперед?»

Как оседлать парня

Сегодня мы ответим на все ваши вопросы о том, как ездить верхом на парне. И к концу этой статьи вы сможете с иронией сказать, что это не ваше первое родео!

1. Поэкспериментируйте с разными положениями.

Сидеть у него на коленях очень извращенно, особенно в сочетании с танцем на коленях.Женщина сверху и обратная наездница (женщина сверху, но перевернутая) также очень хороши для визуала. Измените это и заставьте его гадать, если вы действительно хотите взорвать его мозг.

2. Обратите внимание на пенис!

Конечно, наихудший сценарий — это «сломанный пенис», и это не невозможно… на самом деле многие парни получают травмы, гм, в «катастрофах». Вот почему лучше всего обратить внимание на его пенис и на то, как глубоко он внутри… постарайтесь не дать ему выскользнуть, если вы собираетесь жестко скакать на нем в течение нескольких минут.Убедитесь, что ему удобно, прежде чем навалиться на него всем своим весом, особенно если вы оба сидите. Лучший способ избежать травм — найти «естественный угол» для вас обоих, а затем соответствовать ему.

Хотя прыгать, тереться и кататься весело, с точки зрения доставления ему удовольствия (и защиты его пениса от повреждений) более медленный и «полный» гребок работает лучше всего. Это стимулирует его ствол и головку пениса, а также гарантирует, что вы не упадете внезапно под неудобным углом.

3. Кататься, тереться, прыгать или раскачиваться — все зависит от вас.

Нет правильного ответа, как на нем ездить с точки зрения скорости. Все это кажется приятным, хотя очевидно, что раскачивание или раскачивание медленнее и лучше, когда вы только начинаете. Когда вы оба станете более страстными, вы можете попробовать технику «перекатывания», используя бедра и ягодицы, или даже более агрессивное трение. Прыжки — это самый большой риск с точки зрения травм, и то, что вы часто можете увидеть в порносценах. Очень важно, чтобы вы действительно наблюдали за его пенисом и удостоверились, что он не выскользнет, ​​прежде чем вы вернетесь обратно после этого большого всплеска.Вы также можете сделать более медленную версию прыжка — подтягивание вверх и вниз и поглаживание, достаточно медленное, чтобы он всегда был глубоко внутри вас, когда вы приземляетесь.

4. Наклонитесь вперед, чтобы он мог играть всем вашим телом.

Одно из лучших преимуществ женщины сверху — «сиськи в лицо», так что не лишайте его сладкого. Наклонитесь немного вниз, чтобы он мог дотянуться до вас. Это не просто визуальное возбуждение, ласки — это то, чего он хочет. На самом деле, объятия, поцелуи и даже прикосновения щеки к щеке усиливают ощущения.

5. Делает это уверенно, не меняя позиции повторно.

Если вы предотвращаете преждевременную эякуляцию, вам действительно может помочь смена позы. Но если вы готовы к тому, чтобы он испытал оргазм, ключ в том, чтобы создать устойчивый и последовательный ритм, а затем повторять его столько, сколько он сможет выдержать. Очевидно, что если у вас нет выносливости, чтобы подпрыгивать или прыгать, не пытайтесь. Вместо этого выберите схему перекатывания, которую вы можете спокойно выполнять в течение нескольких минут.

6.Расслабьтесь и возьмите себя в руки.

Во-первых, мужчинам нравится, когда женщина берет на себя управление! Отсюда и такая замечательная позиция! Теперь, когда вы это знаете, пришло время расслабиться и получить удовольствие. Одна из причин, по которой он хочет, чтобы вы оседлали его, заключается в том, что вы можете заставить себя кончить. Он хочет, чтобы вы делали то, что нравится ВАМ, потому что, скорее всего, это будет хорошо и для него! Не торопитесь в поиске положения пятна, прямого угла и правильного ДВИЖЕНИЯ. Определите угол и ритм, которые лучше всего стимулируют вашу точку G.Вы можете легко оценить, насколько ему это нравится, по шуму, который он издает!

Вы также можете быть уверены, что он предпочел бы, чтобы вы сначала испытали оргазм, а затем вернулись, чтобы прикончить его, вместо того, чтобы беспокоиться о взаимном оргазме или дать ему оргазм первым. Он может даже возбудиться до оргазма, когда вы это сделаете, поскольку визуальная и слуховая стимуляция может быть больше, чем он может вынести. Что подводит нас к следующему пункту…

7. Прикасайтесь к себе или попросите его прикоснуться к вам во время езды.

Независимо от того, сможете ли вы найти свою точку G в том положении, в котором вы находитесь, стимуляция клитора только поможет.«Женщина сверху» позволяет вам испытать как вагинальное проникновение (возможно, точку G, поскольку расставание позволяет проникать под углом), так и ручную стимуляцию клитора. Если он хочет прикоснуться к вам, пока вы едете на нем, позвольте ему это сделать… или прикасайтесь к себе, пока вы едете. Это только сделает езду более интенсивной и приятной для вас обоих.

8. Держите зрительный контакт во время поездки.

Тантрическая любовь прямо здесь! Интенсивный зрительный контакт во время езды создает еще более сильное ощущение и более сильную эмоциональную связь.Пока он будет хотеть поглазеть на вашу грудь, напомните ему, какой хорошей может быть верховая езда, заставив его смотреть прямо вам в глаза, пока вы оседлаете его до оргазма.

9. Коснись его всего тела.

Трудно сосредоточиться, когда вы едете верхом, защищаете его и кончаете сами… но он издаст вам дополнительный стон благодарности, если вы найдете время, чтобы прикоснуться к нему. Нежно поглаживая его яйца, хватая его за грудь или живот или лаская его лицо, все это может усилить оргазм всего тела, который он приближается.

10. Наконец-то будьте уверены!

Я знаю, что будет трудно проглотить свои запреты и быть агрессивно обнаженной и полной сексуальной мегерой, но ты должен владеть этим моментом. Вы должны быть уверены в том, что он хочет вас, и что вы собираетесь отправить его в крах, дав ему все, что он хочет. Поговорите с ним о том, чего он хочет, до, после и во время, чтобы вы были на

.

та же страница. Если вы чувствуете себя хорошо и раскованно, он будет чувствовать то же самое.Позитивная энергия – это то, что вам нужно!

Развлекайтесь с этой уникальной техникой занятий любовью и не прекращайте экспериментировать, пока не попробуете несколько вариантов «езды верхом». Практика делает совершенным и эй, практика всегда очень весело!

Простые слова, которые заводят его и сводят с ума от вас

Представьте, что вы пришли домой…

… и вы находите книгу на своей кровати.

Вы открываете его…

Вы пролистываете первые несколько страниц…

… И ты ахнешь.

Потому что эта книга разделяет фантазии и желания вашего мужчины .

Вы читали эту книгу…

На самом деле вы запоминаете каждую страницу…

… И вот, ваш мужчина приходит с работы.

Бьюсь об заклад, первые слова из твоих уст любимая фантазия твоего мужчины .

… В конце концов… трудно стесняться, когда точно знаешь, что он хочет услышать .

Как вы можете точно знать, что сказать, чтобы свести мужчину с ума?

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

Говорите скорее,

Мэтью Кост

С.S. Некоторые мужчины закрывают глаза и предаются фантазиям в интимные моменты, потому что фантазия лучше реальности…

Вместо этого вы можете заставить его жаждать ВАС и быть ТОЛЬКО здесь и в настоящий момент, сосредоточенным на вас и вашем удовольствии.

Хотите знать как?

Нажмите здесь, чтобы узнать больше  

 

 

Как ездить на МЕТРО

КАК ЕЗДИТЬ НА АВТОБУСЕ

1.

Спланируй свое путешествие.

Используйте планировщик поездок METRO или загрузите приложение METRO Trip на свой смартфон. Вы также можете позвонить в отдел обслуживания клиентов по телефону 713-635-4000, чтобы узнать, на каком автобусе можно доехать до места назначения.

2.

Оплатите проезд.

Стоимость проезда на местных автобусах и трамваях составляет всего 1,25 доллара США в одну сторону. У нас также есть скидки для студентов, пенсионеров и ветеранов.

Есть много способов оплаты:

  • Тарифная карта METRO Q® — эта пополняемая карта используется как дебетовая карта.Загрузите его на сумму не менее 5 долларов в продуктовых магазинах и на заправочных станциях по всему городу или зарегистрируйте его и загрузите онлайн. Тогда просто нажмите и доска.
  • Розничные продавцы и пункты пополнения запасов
  • Мобильное приложение для продажи билетов. Загрузите приложение и используйте свой смартфон, чтобы купить билет.
  • Наличные — принимаются только сдачи.

Бесплатные трехчасовые трансферы в любом направлении доступны для всех, если вы не платите наличными.

3.

Сесть в автобус.

Воспользуйтесь нашей бесплатной службой текстовых сообщений о следующем прибытии автобуса, чтобы узнать о прибытии автобуса в режиме реального времени и избежать ненужного времени в Хьюстонской жаре, дожде или холоде.

Убедитесь, что передние сиденья свободны для инвалидов или пожилых людей. Когда вы будете готовы выйти, нажмите кнопку над вами или на столбе, чтобы предупредить водителя, что вам нужно выйти на следующей остановке.

КАК ЕЗДИТЬ НА ПОЕЗДЕ

МЕТРО состоит из трех линий: красной, фиолетовой и зеленой.Идите к станции, которая довезет вас до ближайшей к месту назначения.

1.

Оплатить проезд.

Если у вас есть карта METRO Q, нажмите и вперед. Если вам нужно пополнить счет, вы можете сделать это в автомате по продаже билетов на платформе и использовать кредитную карту, чтобы добавить деньги на свою карту Q.

Вы также можете заплатить наличными или использовать кредитную или дебетовую карту для покупки одноразового билета.

2.

Сядьте в поезд и держите свой билет.

Инспекторы по оплате проезда в желтых жилетах случайным образом проверят, есть ли у вас билет или постучали по вашей Q-карте.Они могут сделать это, пока вы едете или когда вы впервые выходите из машины.

КАК ПАРКОВАТЬСЯ И ЕЗДИТЬ

METRO имеет множество парковок по всему городу. Парковка бесплатная. Найдите нужный маршрут, припаркуйте машину и заблокируйте ее, а затем идите к ожидающему автобусу или автобусной остановке. Коснитесь своей Q-карты при посадке, и правильная сумма будет автоматически вычтена. Тарифы варьируются в каждом Park & ​​Ride.

КАК ПЕРЕДАТЬ

Если у вас есть карта Q, вы можете бесплатно пересаживаться с поезда на автобус или с автобуса на поезд в любом направлении на срок до трех часов.Просто прикасайтесь к карте каждый раз при посадке, и с вашей карты будет списана сумма только один раз. Эта опция недоступна для пользователей, использующих наличные, поэтому не забудьте получить Q Card или использовать наше мобильное приложение для оплаты проезда.

Все наши автобусы и поезда на 100% доступны для ADA. Автобусы могут становиться на колени, поэтому они находятся близко к уровню земли. Автобусы также оснащены пандусами, которые выдвигаются, позволяя пассажирам в инвалидных колясках беспрепятственно садиться, а затем парковаться на широком пространстве впереди. Водитель пристегнет вас ремнями безопасности.

У нас поезда с низким полом, поэтому инвалидные коляски могут легко катиться с платформы в вагон. Два стула в каждом вагоне откидываются, освобождая место для инвалидных колясок.

Впервые в нашей системе? У нас есть инструкторы по путешествию, которые предлагают бесплатные занятия, катаясь с вами в поездке, чтобы направлять вас шаг за шагом. Позвоните по телефону 713-750-4234 или напишите по адресу [email protected], чтобы назначить встречу.

КАК ЕЗДИТЬ В МЕТРО

В автобусе
Все наши местные автобусы имеют велосипедную стойку на переднем бампере, которая вмещает два велосипеда.Легко загрузить велосипед и защелкнуть его, чтобы закрепить. Если стойка заполнена, ждите следующего автобуса.

Если вы находитесь на стоянке Park & ​​Ride, обслуживаемой туристическим автобусом, просто поставьте велосипед в салон автобуса, где обычно хранится багаж.

В поезде
Просто прокатите велосипед на борту в непиковые часы. Вы можете держать его или поставить на край и зацепить за настенный крючок.

 

НАУЧИТЕ ВАШЕГО РЕБЕНКА ЕЗДИТЬ ЗА 10 ШАГОВ

НАУЧИТЕ ВАШЕГО РЕБЕНКА ЕЗДИТЬ ЗА 10 ШАГОВ

Вероятно, в вашем браузере отключен JavaScript. Для максимально удобной работы с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Переход на велосипед «большой мальчик» или «большая девочка» — это грандиозное достижение в жизни каждого ребенка. Удивленная улыбка после снятия тренировочных колес и первой одиночной поездки — это момент, который помнят все. С другой стороны, требуется терпение и поощрение, чтобы справиться со многими неудачными попытками.

Вот почему мы здесь, чтобы помочь вам узнать, как лучше всего научить вашего ребенка кататься на двухколесном транспортном средстве.Ниже приведены 10 советов, которые могут помочь и задать тон веселому учебному дню!

1.

Готовьтесь.

Это означает правильно подобранный шлем, наколенники и налокотники, чтобы защитить вашего ребенка от всех этих «почти».

2.

Подберите правильную высоту сиденья.

Для начинающих: ноги ребенка должны твердо стоять на земле.

3.

Держишь, педали.

Когда ребенку удобно и безопасно сидеть на велосипеде, придерживайте педаль ребенка, пока вы держите велосипед вертикально. Толкайте велосипед, чтобы он набрал достаточную скорость, чтобы оставаться на ногах самостоятельно. Помните, это совершенно новое чувство для вашего ребенка, поэтому заверите его, что вы все еще держитесь.Практикуйте это несколько раз.

4.

Медленно уберите руку.

Для начинающих: ноги ребенка должны твердо стоять на земле. Падения являются частью учебного процесса. Убедитесь, что ваш ребенок знает об этом, и поощряйте его продолжать! Уверенность так же важна, как и педалирование.

5.

Повторить! Повторить! Повторить!

Повторите шаг 4 столько раз, сколько необходимо, чтобы ваш ребенок научился ездить без вас.

6.

Сделай перерыв.

Найдите минутку, чтобы показать вашему ребенку, опять же из положения остановки, как включить педаль тормоза, чтобы остановить велосипед.Попрактикуйтесь в коротких поездках, используя тормоз, чтобы остановить велосипед.

7.

Поднимите сиденье.

Пришло время поднять сиденье в более естественное положение для езды, при этом нога лишь слегка согнута, когда педаль находится в нижнем положении.

8.

Преодолейте взлеты и падения.

Следующим шагом будет изучение небольших подъемов и поворотов. Найдите безопасные зоны, чтобы получить навыки и уверенность в торможении, замедлении и управлении поворотами.

9.

Правила дорожного движения.

Когда ваш ребенок достаточно взрослый и достаточно опытный, чтобы отправиться в путь, он должен знать, как обстоят дела. Обучайте Правилам дорожного движения как можно раньше.И помните, велосипеды должны подчиняться тем же правилам, что и транспортные средства.

10.

Поехали!

Семейная прогулка – лучшая награда для вас и вашего малыша за хорошую работу!

Как научить ребенка кататься на велосипеде

Обучение езде на велосипеде — это обряд посвящения и навык на всю жизнь. Многие из нас до сих пор помнят чувство свободы и свершения, когда впервые ехали на двух колесах.

В этой статье мы расскажем вам, как научить ребенка кататься на велосипеде, в том числе:

  1. Как определить, готов ли ваш ребенок кататься
  2. Убедитесь, что у вас есть подходящий велосипед и защитное снаряжение для уроков
  3. Научите ребенка балансировать и двигаться по инерции без педалей
  4. Научите ребенка трогаться с места, останавливаться и поворачивать, крутя педали

Метод, описанный в этой статье, является лишь одним из подходов к обучению езде на велосипеде, и каждый гонщик действует в своем собственном темпе.

Во-первых, несколько общих советов по обучению ребенка езде на велосипеде:

  • Подкрепляйте успех, чтобы помочь ребенку обрести уверенность.
  • Будьте терпеливы и не пытайтесь форсировать процесс: ваш ребенок может не сразу начать крутить педали, но при постоянной практике у него это получится. Сделайте перерыв и вернитесь к нему.
  • Обратите внимание на знаки, что вам следует остановиться и отдохнуть.
  • Помните, что дети учатся по-разному и могут реагировать на одни методы лучше, чем на другие.Узнайте, что работает, и при необходимости адаптируйтесь.
  • Главное, чтобы было весело.

 

Видео: Как научить ребенка кататься на велосипеде

 

Подготовка к поездке

Когда ребенок готов кататься на велосипеде?

Нет подходящего или идеального возраста для обучения езде на велосипеде. Время будет зависеть от физического и умственного развития ребенка, уровня комфорта и координации.Если у них нет сил крутить педали, вы можете либо подождать, пока они подрастут, либо познакомить их с беговелами, которые позволят им почувствовать движение по инерции и балансировку, толкая велосипед вместе с ногами. Так могут начать даже очень маленькие дети.

Однако самым важным фактором будет то, хотят ли они, чтобы научился ездить на велосипеде. Если вы считаете, что они «должны» научиться ездить верхом, но они не проявляют никакого интереса, вы можете подождать, пока они не будут готовы.В REI на наших занятиях детей учат кататься на велосипеде, начиная с 5 лет и старше, хотя многие дети начинают кататься намного позже.

 

Убедитесь, что велосипед вашего ребенка подходит правильно

Очень важно найти велосипед, который подойдет вашему ребенку. Убедитесь, что они могут стоять над верхней трубой, поставив обе ноги на землю. Не покупайте слишком большой велосипед, надеясь, что ваш ребенок вырастет в него, потому что ему будет сложнее управлять им и управлять им. (Велосипед немного меньшего размера предпочтительнее слишком большого.) Многие дети боятся упасть, когда впервые учатся кататься на велосипеде; если они смогут уйти в отставку, когда им это нужно, это облегчит некоторые из этих проблем.

Проверьте вылет — это расстояние от велосипедного сиденья до руля. Ребенок должен иметь возможность дотянуться до руля, не наклоняясь слишком далеко вперед. Если у велосипеда есть ручные тормоза, убедитесь, что ребенку удобно до них дотянуться и нажать.

Советы по выбору детского велосипеда читайте в нашей статье «Как выбрать детский велосипед».

 

Убедитесь, что у вашего ребенка есть подходящий шлем

Ваш ребенок должен надевать велосипедный шлем каждый раз, когда он едет, даже если он идет по улице или вокруг школьной асфальтированной дороги. Чтобы защитить голову вашего ребенка от серьезных травм, убедитесь, что вы приобрели шлем, который подходит ему по размеру и правильно надет.

Вот советы по правильному подбору велосипедного шлема:

  1. Шлем должен располагаться на уровне середины лба ребенка, не более чем на 1 дюйм выше бровей.Если шлем сидит высоко на лбу или смещается более чем на 1 дюйм, когда вы толкаете его из стороны в сторону или спереди назад, отрегулируйте посадку или попробуйте другой размер.
  2. Отрегулируйте боковые ремешки так, чтобы они образовывали букву «V», так как ремешки находятся под каждым ухом.
  3. Застегните подбородочный ремень, убедившись, что он плотно прилегает. Вы должны иметь возможность просунуть только один или два пальца между ремешком и подбородком. Шлем не должен раскачиваться на голове вперед-назад.

Вы также можете рассмотреть перчатки, защиту локтей и голеней, наколенники и обувь с закрытыми носками.Убедитесь, что шнурки убраны, и избегайте свободных штанин. Пусть они наденут длинные носки или штаны, потому что иногда педали и рукоятки могут ударить их по лодыжкам.

Для получения дополнительной информации прочитайте нашу статью о том, как выбрать и подобрать велосипедный шлем.

 

Подготовка велосипеда к урокам

В этом методе обучения ребенка езде на велосипеде сначала делается упор на балансировку на двух колесах, а затем добавляется вращение педалей. Как правило, детям, которые начинают с беговела, легче научиться кататься на велосипеде, чем тем, кто начинает с тренировочных колес.Беговелы предназначены для того, чтобы ваши дети сначала практиковали равновесие, но стандартный детский велосипед также легко модифицировать:

  1. Снимите учебные колеса. Тренировочные колеса помогают детям привыкнуть сидеть на велосипеде и использовать ноги для педалирования, но они не помогают им научиться балансировать.
  2. Снимите педали и опустите сиденье:  Это позволяет детям сидеть прямо, слегка согнув колени и поставив ступни на землю. Цель состоит в том, чтобы помочь им чувствовать себя более комфортно и устойчиво, когда они начинают учиться балансировать.(Примечание: педали проще всего снять с помощью педального ключа.)
  3. Правильно накачайте шины велосипеда. Велосипед будет катиться более плавно, и вашему ребенку будет легче двигаться накатом, если шины велосипеда накачаны до нужного давления. Рекомендуемое давление в шинах указано на боковинах шин.

 

Где обучать езде на велосипеде

Найдите большую, плоскую и гладкую мощеную площадку, свободную от движения, например пустую теннисную или баскетбольную площадку или школьную асфальтированную площадку.Избегайте узких троп и коротких подъездных путей, потому что вы не хотите, чтобы дети беспокоились о том, что они могут сойти с тротуара. Травянистые участки также сложнее, потому что дети не могут развить на них достаточную скорость, чтобы научиться двигаться по инерции и планировать.

 

Обучение езде на велосипеде без педалей

Вот основные шаги для начала обучения вашего ребенка езде на велосипеде:

Тренируйтесь садиться и слезать с велосипеда

Этот шаг часто упускают из виду, но некоторым детям может понадобиться потренироваться садиться и слезать с велосипеда.Поощряйте их делать это несколько раз, чтобы им было комфортно. Наклоните велосипед на одну сторону к ним, чтобы при необходимости было легче.

Научитесь летать и планировать

Попросите ребенка сесть на велосипед без педалей, взяться за руль и ходить взад-вперед по тренировочной площадке, сидя на велосипеде. Попросите их попробовать два разных способа бежать, чтобы увидеть, какой из них удобнее:

  • Надувной дом/лунная прогулка: Вы не хотите, чтобы они шаркали ногами, поэтому поощряйте их делать длинные шаги, шаг за шагом, как они могут делать, гуляя внутри надувного дома.Попробуйте заставить их делать длинные беговые шаги в стиле «лунная прогулка» или «надувной дом», чтобы заставить ноги двигаться.
  • Прыжки: Пусть они оттолкнутся двумя ногами одновременно.

Когда они будут практиковаться в беге на самокате и движении по инерции, предложите им смотреть вперед, а не смотреть себе под ноги. Если они смотрят вверх, то, как правило, остаются в вертикальном положении. Чтобы попрактиковаться в этом, держите разное количество пальцев, когда вы идете перед ними назад, и пусть они выкрикивают число, когда они бегут к вам.

Когда они освоят езду на велосипеде, предложите им поднять ноги и скользить, увеличивая расстояние, на которое они могут удерживать ноги от земли. Вы можете сначала сесть на свой собственный велосипед и показать им, как скользить с вытянутыми ногами в качестве противовеса. Младшим детям, возможно, придется напоминать, чтобы они оставались на месте (вы не сможете поднять ноги, чтобы скользить, если вы не сидите).

Вот два забавных способа попрактиковаться в планировании:

  • Горячая лава: С помощью тротуарного мела начертите набор линий на расстоянии около 10 футов друг от друга на тротуаре и нарисуйте пламя «горячей лавы» между этими линиями.Скажите детям, чтобы они увеличили скорость, чтобы они могли поднять ноги, когда они скользят по «горячей лаве», не опуская ноги. Вы можете сделать так, чтобы «горячая лава» распространялась дальше по мере их продвижения.
  • Скольжение на время: Сосчитайте до 10 и посмотрите, сможет ли ваш ребенок скользить с поднятыми ногами все 10 секунд. Постепенно добавляйте больше времени по мере того, как они обретают уверенность (попробуйте петь азбуку, пока они отрывают ноги от земли, и посмотрите, как далеко они смогут зайти).

 

Рулевое управление и поворот во время планирования

После того, как дети освоят способность скользить и скользить на велосипеде — и они получат удовольствие — переходите к поворотам и рулевому управлению.Начните с больших, легких, петлевых поворотов.

Практикуйте управление и скольжение с легкими играми:

  • Легкая полоса препятствий: Установите несколько оранжевых конусов безопасности по образцу и попросите ребенка попрактиковаться в управлении между ними.
  • Игра «Следуй за лидером»: Садись на велосипед и пусть ребенок поедет за тобой. (Не забудьте надеть свой собственный шлем.) Делайте это медленно и легко и время от времени делайте большие повороты.

 

Обучение езде на велосипеде с педалями

Как только ребенок научится кататься на велосипеде с поднятыми ногами, поворачивать во время движения и смотреть вперед во время езды, пришло время снова поставить педали на велосипед.На данный момент держите сиденье в опущенном положении, чтобы ваш ребенок мог поставить обе ноги на землю, чтобы остановиться.

Осведомленность о педали

Далее вам нужно, чтобы ребенок научился поднимать ноги и находить педали. Чтобы помочь им в этом, держитесь за руль лицом к ребенку, сидящему на велосипеде. Попросите их потренироваться поднимать ноги и ставить их на педали, глядя на вас или вперед. (Если они смотрят себе под ноги, они, скорее всего, повернут руль и потеряют равновесие).

  • Лицом к ребенку, держась за руль. Скажи им, чтобы они сосредоточились на верхней части шлема. Скажите им, что, когда вы говорите «горячая лава», они ставят ноги на педали, продолжая смотреть вперед (пока вы держите их, чтобы они не упали).

 

Замедление и остановка

Прежде чем они начнут крутить педали, вы хотите, чтобы они почувствовали, какое давление требуется, чтобы заставить тормоза работать.

  • Если у них есть ножные тормоза, держите велосипед, пока они на нем, и попросите их попрактиковаться в мягком нажатии на ножные тормоза, пока они не смогут использовать их без сильного раскачивания.
  • Если у них есть ручные тормоза, попросите ребенка идти рядом с велосипедом, удерживая рукоятки парой пальцев на тормозах. Попросите их использовать ручные тормоза, чтобы замедлить движение велосипеда.

 

Пуск из положения остановки

Далее пришло время научить ребенка начинать движение с остановленного положения с помощью педалей. Есть несколько подходов к этому. Если у велосипеда есть передачи, убедитесь, что он находится на легкой передаче.Сидя, ребенок должен чувствовать себя уравновешенным. Будет намного сложнее сбалансировать, когда они будут готовы к работе.

  1. Попросите ребенка сесть на сиденье велосипеда, поставив одну ногу на землю, а другую на педаль, поднятую в положение «1–2 часа». (У них не будет достаточного импульса, если педаль находится слишком ровно.) Научите ребенка сильно нажимать на переднюю педаль. Это давление придает мотоциклу импульс движения вперед.
  2. Другой вариант — начать с одной ноги на педали в нижнем положении, а другой ногой двигаться, как на скутере.Сделайте шаг на скутере, чтобы разогнаться, а затем найдите вторую педаль.
  3. Используя либо технику бега длинным шагом, либо подскок, они могут попробовать бежать обеими ногами или по одной за раз, а затем найти педали.

Старайтесь не держать велосипед ребенка, когда он начинает крутить педали. Вы хотите дать им возможность самостоятельно балансировать на велосипеде и чувствовать себя достаточно уверенно, чтобы ездить самостоятельно. Если у ребенка есть проблемы с тем, чтобы почувствовать его, он может помочь подержать велосипед в течение короткого промежутка времени.Если они плохо балансируют, и вам приходится удерживать велосипед в течение длительного времени, возможно, им потребуется дополнительная работа над балансом, прежде чем они будут готовы к этому шагу.

 

Рулевое управление и повороты велосипеда

Когда дети научатся крутить педали на велосипеде, они смогут начать практиковаться в поворотах. Поощряйте вашего ребенка делать большие, широкие круги и восьмерки. Сначала сделайте их широкими, а затем сделайте повороты меньше. Как правило, большинству людей поворачиваться в одну сторону намного легче, чем в другую.

Развлекайтесь, превращая управление и повороты в игру:

  • Поставьте ряд конусов (или мешков с фасолью, или других удобных предметов), чтобы ребенок мог ориентироваться. Когда простые повороты будут освоены, попробуйте выполнить более сложный рисунок.

Тренируйтесь крутить педали и тормозить в этих играх:

  • Спектакль «Красный свет, зеленый свет». Меняйте расстояния и поощряйте все более быстрые остановки.
  • Поместите на землю на расстоянии от 10 до 20 футов перед собой предохранительный конус и попросите ребенка остановиться, прежде чем ударить его.

После того, как ваш ребенок успешно освоит все эти навыки, вы можете перейти к катанию на велосипеде в качестве семейного отдыха. Прочтите нашу статью с советами экспертов Велоспорт всей семьей: советы по верховой езде , где вы найдете дополнительные идеи и предложения.

 

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.