Сроки выведения алкоголя из организма женщины: Сколько по времени у женщин полностью выводится алкоголь из организма. Сколько времени держится алкоголь в крови

Содержание

Женский алкоголизм — Городская наркологическая больница

Несмотря на то, что показатель распространенности алкоголизма среди женского населения в Санкт-Петербурге имеет тенденцию к снижению в течении последних лет, проблема эта достаточно актуальна и вызывает тревогу врачей. Прежде всего из-за того что больная алкоголизмом женщина пагубно влияет на свою семью, детей, близких, социальное окружение. Недаром в народе говорят: «Муж пьет – полдома горит, жена пьет – весь дом горит». Ведь истинное предназначение женщины быть хранительницей покоя и уюта в семье, быть хорошей матерью. Пьющая же женщина не в состоянии полноценно осуществлять эти главные для женщины функции.

Огромное разрушительное действие оказывает женский алкоголизм на будущее потомство. Если пьянство происходит во время беременности, то ребенок намного чаще рождается с различными хроническими заболеваниями, беременность протекает сложно, часто случаются выкидыши. Дети рождаются с физическими и психическими отклонениями, так называемый «алкогольный синдром плода».

Каковы же причины женского алкоголизма?

В отличие от мужчин, частой причиной возникновения алкогольной зависимости у женщин является различные психологические факторы. Ведь женщины более эмоциональны и впечатлительны, чаще подвержены депрессиям. Такие состояния могут возникать в связи с чувством одиночества, утраты, недостаточного внимания со стороны близких людей.

Так же причинами могут служить скука, отсутствие любимого занятия, брак с пьяницей, особенности характера, климакс, наследственность.

К физиологическим особенностям женского организма, приводящим к более быстрому формированию зависимости относятся:

быстрое всасывание алкоголя в кишечнике;
медленный процесс выведения продуктов распада этанола из организма;
меньшее содержание воды в организме, что приводит к большей концентрации алкоголя.

Стадии формирования зависимости от алкоголя

Какие же признаки могут насторожить близких людей?

— изменение кожных покровов: цвет лица становится красным, появляется нездоровый блеск глаз, отеки под глазами;

— волосы выглядят не свежими, спутанными, начинают выпадать;

-мелкая дрожь в руках;

— за счет исчезновения подкожной жировой клетчатки фигура становится угловатой;

— крошатся и выпадают зубы;

— меняется характер;

— крайности во внешнем виде, проявляющиеся либо отсутствием признаков женственности или наоборот вульгарным, вызывающим макияжем;

— сниженный аппетит, отказ от закусок при употреблении спиртного;

— употребление спиртного в одиночку;

— пропуски работы по не уважительным причинам;

— негативная реакция на замечания о злоупотреблении алкоголем.

В связи с особенностями женского организма прохождение всех стадий болезни у слабого пола происходит значительно быстрее, чем у мужчин. Зачастую, боясь позора, женщины долго скрывают злоупотребление спиртным, пьют в одиночку. Когда же проблема становится очевидной, помочь становится все труднее. Поэтому необходимо как можно раньше начать лечение. Здесь важная роль принадлежит семье и близким, так как признаться в собственном пьянстве и начать действовать самостоятельно ей очень сложно.

Несмотря на бытующее в обществе мнение о неизлечимости женского алкоголизма он поддается лечению, так же как и алкоголизм у мужчин. Но в первую очередь должно прийти осознание проблемы с алкоголем и необходимости лечения. Близким людям надо попробовать поговорить с больной, когда она будет трезва, высказать свое беспокойство по поводу ее состояния. Не давить, не упрекать ее в пьянстве, не оставлять в одиночестве, окружить вниманием и заботой. Она должна понимать что, не смотря на существующую проблему ее любят и поддерживают.

Если согласие на лечение получено необходимо не откладывая обратиться в специализированную наркологическую клинику. Родственникам ни в коем случае не нужно пытаться лечить женщину самостоятельно, прибегать к помощи различных шарлатанов и целителей, обещающих быстрое выздоровление или чудодейственную таблетку. Лечением должен заниматься врач психиатр-нарколог при содействии врача-психотерапевта, медицинского психолога, социального работника.

Лечение предполагает целый комплекс различных процедур. На первом этапе происходит всестороннее обследование физического и психологического состояние женщины для выработки дальнейшего плана лечения. Далее проводятся процедуры по дезинтоксикации, то есть выведению из организма токсинов. С помощью применения различных современных фармакологических препаратов восстанавливается нормальная работа внутренних органов, начинает улучшаться внешний вид, нормализуется сон, аппетит, настроение. В это время у женщины может возникнуть ощущение, что дальше можно справиться самостоятельно, но это ощущение обманчиво.

Ведь влечение к алкоголю может сохраняться более длительное время. Здесь на первый план выступает психотерапия, которая является системой лечебного воздействия на психику и через психику на организм человека. В настоящее время психотерапия является основным методом лечения алкоголизма. В процессе применения различных методов психотерапии постепенно формируется признание проблемы с алкоголем, сознательная установка на отказ от спиртного, ищутся способы поведения в стрессовых ситуациях без применения «допинга». Важна роль психотерапии при работе с родственниками пациентки. Она заключается в обучении способам поведения со страдающей алкоголизмом женщиной в период трезвости или срывов, психологической поддержке на всех этапах лечения. Если у женщины будет поддержка близких людей, начать вести трезвый образ жизни ей будет намного легче

Алкоголь при грудном вскармливании: можно ли — советы от производителя детского питания

Тиунова Елена

Опубликовано: 15. 01.2023

Время чтения:

274

Вредное воздействие алкоголя во время беременности установлено, но последствия употребления алкоголя во время лактации гораздо менее изучены и доказаны. Вопрос об употреблении пива, вина или других алкогольных напитков в период кормления грудью – личное решение каждой мамы, однако важно четко понимать риск и последствия. Именно о них мы расскажем в статье.

Как влияет алкоголь на грудное вскармливание

Существует расхожее мнение, что пенный хмельной напиток стимулирует выработку молока. Поэтому бокал пива или сидра не только не вредит, но и помогает маме и ее малышу. Однако это не так, ученые доказали, что пиво на четверть уменьшает объем вырабатываемого молока и при регулярном употреблении окончательно тормозит работу «молочной фабрики»*.

Это происходит, потому что алкоголь тормозит действие окситоцина – одного из главных гормонов лактации. Поэтому регулярное употребление алкогольных напитков несовместимо с успешной лактацией, она будет неуклонно снижаться! Да и качество молока при этом сильно пострадает. А о том, насколько это вредно для грудного ребенка, рассказывает не одно исследование.

Мифы и факты об употреблении алкоголя во время лактации

О том, что пиво негативно влияет на лактацию, уже было сказано выше. Однако кроме этого мифа существует еще несколько расхожих мнений, которые призваны оправдать употребление алкоголя при грудном вскармливании. Расскажем о каждом и объясним, почему это не работает.Миф первый: 200 мл вина для хорошего сна. Еще один совет от бывалых: выпить немного вина за полчаса до вечернего кормления. Такое молоко успокоит малыша, и он будет крепко спать всю ночь. Однако и это мнение ошибочное. По данным американских исследователей, даже небольшие дозы спиртных напитков вызывают у малыша сонливость лишь на короткий период, при этом сон беспокойный, поверхностный, лишенный глубоких фаз**. Не получив полноценного отдыха и восстановления нервной системы, ребенок проснется капризным и раздражительным.
Миф второй: безалкогольное пиво и вино при грудном вскармливании не повредят. Плохая новость: «безалкогольные» напитки тоже содержат этанол. Конечно же, его там очень мало (около 0,5 %), но у некоторых марок крепость «безалкогольных» напитков доходит до двух градусов***. Конечно, это маленький процент, и у некоторых мам такая ничтожная доза алкоголя не доходит до грудного молока. Но все зависит от индивидуальных особенностей организма. А употребление малышом даже самых крохотных доз алкоголя — не самый лучший способ растить полноценную, здоровую личность.
Миф третий: алкоголь улучшает настроение. Только не в том случае, если у молодой матери началась послеродовая депрессия. У женщин регулярное употребление небольших доз вина или коктейлей может усилить послеродовую депрессию. Между тем, послеродовая депрессия — серьезнейшая проблема, возникающая в 25 % случаев****, которую наше общество привыкло не замечать. При первых же симптомах послеродовой депрессии (она, кстати, может случиться и у многодетной матери, с не первым по счету ребенком) необходимо срочно обратиться за помощью психолога или психиатра, а не поощрять употребление спиртных напитков в качестве «расслабляющего» средства.

Итак, доказанные факты:

Алкоголь снижает лактацию.
Он может вызывать расстройства сна и поведения у грудных детей.

Как алкоголь влияет на организм матери и ребенка

Алкогольные напитки способствуют снижению концентрации. Так что, если у Вас гиперактивный малыш, который вовсю переворачивается или уже ползает, употребление любых доз алкоголя может привести к тому, что мама просто не успеет вовремя отреагировать на опасность. А о том, как влияет алкоголь на состояние малыша, уже было сказано выше: детям вообще не стоит ни в каком виде употреблять спиртосодержащие жидкости.

Несколько важных фактов в дополнение:

Концентрация алкоголя в грудном молоке сравнима с концентрацией в материнской крови. Количество алкоголя, поступившего к грудничку, будет небольшим, примерно 5–6 % от материнской дозы, и теоретически не может оказать существенного вреда. Но новорожденный первых месяцев жизни метаболизирует алкоголь в 2 раза менее эффективно, чем взрослый. Поэтому возможны расстройства поведения (от сонливости до раздражительности).
Скорость выведения алкогольных напитков – вариабельная величина, которая зависит от ряда факторов: возраста и веса женщины, особенностей обменных процессов, качества, вида и объема выпитого. Как правило, пик концентрации алкоголя приходится на первые 30–90 минут после употребления напитка. Но и этот показатель, и период выведения алкоголя из организма женщины – это очень индивидуальные величины. На выведение стакана некрепкого вина организм тратит до трех часов, а вот на крепкие напитки придется отвести часов 10–12.

Поможет ли сцеживание убрать эффект алкоголя?

Есть женщины, которые уверены, что можно выпить пару бокалов вина и после это сцедиться и пропустить одно кормление, тогда вреда для малыша можно избежать. К сожалению, это не так. Время, за которое алкогольные напитки покидают материнский организм, занимает несколько часов, поэтому этиловый спирт снова попадет в еду для малыша. Не поможет в этом и повышение объема жидкости, на концентрацию циркулирующего в организме алкоголя это, к сожалению, не влияет. Если очень хочется пропустить стаканчик пива или выпить бокал вина, сцеживаться лучше до употребления, а затем греть молоко для малыша. Вариант для тех, кто хочет провести Новый год или другой праздник с соблюдением «культурного кода» и употреблением шампанского. Кстати, именно шампанское быстрее всего попадает в грудное молоко из-за высокого содержания углекислого газа.

Изменение вкуса

Алкоголь всегда меняет вкус молока, особенно это касается крепких спиртных напитков, и младенец может отвернуться от груди, даже будучи голодным. Через сколько можно давать грудь ребенку с гарантией полной безопасности? Не раньше чем через 12 часов, пока весь алкоголь не выйдет из организма.

Как минимизировать последствия, если случилось выпить

Ограничиться 1 порцией.
Предварительно хорошо поесть.
Запить стаканом воды, чтобы избежать обезвоживания.

Опасности для малыша

Употребление алкоголя – вопрос, который каждая мама решает индивидуально. Долгосрочные последствия для грудных детей, страдающих от злоупотребления алкоголем матерей, пока достоверно неизвестны, а случайное употребление, вероятно, не может оказать существенного вреда, кроме кратковременного расстройства поведения, сна или аппетита. Однако некоторые авторы работ, посвященных детскому питанию, говорят о том, что при грудном вскармливании матерям строго противопоказано употребление алкоголя в любых количествах*****.

Лучше хорошо взвесить все за и против, чтобы обезопасить малыша в критический период раннего развития от возможного токсичного влияния вина, пива или крепкого алкоголя.

* Mennella J., Alcohol’s Effect on Lactation//Alcohol Research & Health 2001; 25(3) p: 230-234.

** Mennella J., Gerrish C., Effects of exposure to alcohol in mother’s milk on infant sleep. //Pediatrics. 1998 May; 101(5)

*** Schnieder C., Thierauf A., Kempf J., Auwater V., Ethanol concentration in breastmilk after the consumption of non-alcoholic beer//Breastfeeding Med 8(3): 291–293, 2013

**** Kathleen Kendall-Tackett, Ph.D., IBCLC Немедикаментозное лечение депрессии у беременных и кормящих женщин

***** О. Афанасьева. Детское питание. Питание ребенка от рождения до 1 года.

Автор статьи

Тиунова Елена

Врач педиатр высшей категории, врач диетолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии и пропедевтики детских болезней Уральского государственного медицинского университета

Об авторе

Поделиться во Вконтакте Поделиться в Одноклассниках

Содержание статьи

Как влияет алкоголь на грудное вскармливание
Мифы и факты об употреблении алкоголя во время лактации
Как алкоголь влияет на организм матери и ребенка
Поможет ли сцеживание убрать эффект алкоголя?
Изменение вкуса
Как минимизировать последствия, если случилось выпить
Опасности для малыша

Продукты из статьи

Может быть интересно

Nutrilak Premium без пальмового масла
Молочный жир в детских смесях
Питание при грудном вскармливании
Питание во время беременности

Как долго алкоголь находится в вашем организме

Скорость, с которой ваш организм перерабатывает алкоголь, и количество выпитого алкоголя определяют, как долго алкоголь находится в вашем организме. Алкоголь обрабатывается или метаболизируется в организме быстрее, чем большинство веществ, и очень большой процент потребляемого количества фактически метаболизируется. Алкоголь обычно попадает в организм через рот. Затем он проходит по пищеводу и попадает в желудок. Метаболизм алкоголя начинается в желудке. Мелкие кровеносные сосуды сталкиваются там с алкоголем и начинают транспортировать его по кровотоку. Примерно 20% алкоголя, попадающего в кровоток, попадает в желудок. Оставшийся алкоголь проходит через тонкую кишку, где он сталкивается с большей концентрацией кровеносных сосудов. 80 % алкоголя, который не попадает в кровоток через желудок, поступает через тонкий кишечник.

Попадая в кровь, алкоголь быстро разносится по всему телу, поэтому алкоголь влияет на множество различных систем организма. Большая часть алкоголя, попадающего в организм, в конечном итоге попадает в печень, где происходит большая часть метаболизма алкоголя. Поскольку печень выполняет большую часть тяжелой работы по переработке алкоголя, это, как правило, часть тела, которая больше всего страдает и повреждается при длительном злоупотреблении алкоголем.

Два фермента, которые в первую очередь отвечают за переработку алкоголя, находятся в печени. Оба фермента расщепляют этиловый спирт (питьевой алкоголь) до ацетальдегида, который затем расщепляется на вещества, которые организм может усвоить. Алкогольдегидрогеназа (также обнаруженная в желудке) расщепляет почти весь алкоголь, потребляемый небольшими пьющими людьми. Алкогольдегидрогеназа превращает алкоголь в энергию. Цитокром P450 2E1 очень активен в печени хронических пьяниц. Этот фермент фактически истощает тело энергии, чтобы расщепить алкоголь.

Онлайн-консультации по алкогольной зависимости

Получите профессиональную помощь от онлайн-консультанта по вопросам зависимости и психического здоровья от BetterHelp.

Начните получать поддержку по телефону, видео или в чате.

Пройди тест.

Соответствие.

Начать терапию.

Доступ к терапии 24/7
Простое онлайн-планирование
30 000+ лицензированных терапевтов

НАЧАТЬ СЕЙЧАС

Платная реклама. Мы можем получать плату за рекламу, если вы переходите по ссылкам на сайт BetterHelp.

Третий фермент, каталаза, который присутствует в клетках по всему телу, также метаболизирует небольшое количество алкоголя. Ацетальдегид, выбрасываемый в мозг в результате метаболизма каталазы, может объединяться с нейротрансмиттерами с образованием тетрагидроизохинолинов, которые, по мнению некоторых ученых, являются причиной алкоголизма (хотя это спорно). Эти ученые считают, что наличие тетрагидроизохинолинов может быть использовано для определения того, является ли человек зависимым от алкоголя или пьющим в обществе.

На скорость переработки алкоголя влияют многие факторы, в том числе биологический пол, масса тела, лекарства или рекреационные наркотики, прием пищи, медицинские проблемы со здоровьем и скорость употребления алкоголя. Это означает, что никакие два человека не усваивают алкоголь с одинаковой скоростью. Тем не менее, обработка алкоголя удивительно постоянна для большинства людей. Как правило, большинство людей переваривают один стандартный напиток (одно пиво, один бокал вина или один шот) в час.

Человеческий организм очень эффективно перерабатывает алкоголь, при условии, что алкоголь не потребляется так быстро, что возникает алкогольное отравление. Между 90% и 98% всего алкоголя, поступающего в организм, метаболизируется и всасывается. Остальной алкоголь выводится через пот, мочу, рвоту и фекалии.

Концентрация алкоголя в крови (BAC)

Количество алкоголя в организме измеряется уровнем концентрации алкоголя в крови (BAC). Также известный как содержание алкоголя в крови, BAC представляет собой процентное содержание алкоголя в крови. Например, в Соединенных Штатах BAC, равный 0,1, означает, что в крови человека содержится 0,1% алкоголя. В большинстве стран BAC 0,08 считается официально опьяненным. BAC человека является наиболее распространенным показателем того, сколько алкоголя остается в его организме.

Уровень алкоголя в крови 0,45% смертелен примерно для 50% населения. При концентрации алкоголя в крови около 0,15% у большинства людей начинается рвота из-за избытка алкоголя в крови и неспособности организма достаточно быстро метаболизировать алкоголь. Как только BAC достигает примерно 0,35%, большинство людей теряют сознание. Однако, если алкоголь потребляется очень быстро, как это может произойти при пьянстве, смертельный уровень в крови может быть достигнут до того, как человек потеряет сознание, что, вероятно, приведет к отравлению алкоголем.

Найдите цифровую группу поддержки

Relay — это цифровое приложение группы поддержки, которое подбирает вас к команде сверстников, чтобы оставаться на связи и нести ответственность.

Присоединяйтесь к движению — найдите свою команду сегодня.

Найдите команду

Мы можем получать плату за рекламу, если вы переходите по ссылкам на веб-сайт Relay.

Факторы, влияющие на переработку алкоголя

Количество времени, которое требуется организму для переработки алкоголя, зависит от большого количества факторов. Некоторые из наиболее важных включают в себя:

Вес. Масса тела мало влияет на скорость, с которой организм перерабатывает алкоголь, но может сильно влиять на ВАС и уровень интоксикации.
Пол. Хотя некоторые эксперты считают, что мужчины усваивают алкоголь быстрее, чем женщины, другие считают, что мужчины, как правило, имеют более низкий уровень содержания алкоголя в крови, чем женщины, после подсчета разницы в весе из-за состава жира.
Возраст. Как правило, молодые люди переваривают алкоголь быстрее и эффективнее, чем пожилые.
Состав тела. Жировая ткань с низким содержанием воды не может абсорбировать алкоголь в той степени, в какой это может сделать мышечная ткань с высоким содержанием воды, а это означает, что люди с большим количеством жира в организме обычно имеют более высокий уровень BAC.
Здоровье. Более здоровые люди обычно быстрее переваривают алкоголь. Особенно это касается здоровья печени. Люди с повреждением печени часто испытывают большие трудности с переработкой алкоголя.
Генетика. Генетика некоторых людей позволяет им перерабатывать алкоголь быстрее или заставляет их перерабатывать его медленнее. Основным примером являются многие восточноазиатские народы, которые перерабатывают алкоголь не так, как большинство других, что приводит к покраснению лица и другим эффектам.
Время, прошедшее с момента последнего приема пищи. Чем больше пищи находится в желудке, тем больше времени потребуется организму для поглощения и переработки алкоголя, и тем ниже уровень алкоголя в крови человека.
С чем был смешан алкоголь. Некоторые смеси вызывают более быстрое усвоение алкоголя организмом, например напитки с кофеином и спортивные напитки, а другие замедляют усвоение алкоголя организмом, например вода или фруктовый сок.
Лекарства или другие наркотики. Некоторые лекарства и наркотики влияют на то, как организм перерабатывает алкоголь. Поэтому крайне важно, чтобы кто-либо проконсультировался со своим врачом, прежде чем пить во время приема лекарств. Алкоголь никогда не следует смешивать с запрещенными наркотиками.

Ищете, с чего начать?

Присоединяйтесь к тысячам людей, которые звонили поставщику медицинских услуг для получения информации о реабилитации.

Бесплатно и конфиденциально

Доступен 24/7

Доступ к профессиональному лечению

Позвонить (870) 515-4356 (870) 515-4356

— ИЛИ —

Заказать звонок

Что такое стандартный напиток?

Различные виды алкогольных напитков имеют разную концентрацию спирта. Стандартный напиток определяется как количество алкоголя в одном 12-унциевом пиве нормальной крепости (5% алкоголя/10 доказательств). Количество спирта в различных алкогольных напитках можно увидеть в таблице ниже.

Напиток	% Содержание алкоголя	Количество стандартных напитков
Пиво 12 унций	5% спирт	1 стандартный напиток
Солодовый ликер на 12 унций	8% спирт	1,5 стандартных напитка
Солодовый ликер на 40 унций	8% спирт	4,5 стандартных напитка
1,5 унции (стандартная) стопка крепкого спиртного напитка 80 (немного виски, водки, джина, текилы, бренди, коньяка и т. д.)	40% спирт	1 стандартный напиток
1,5 унции (стандартная) порция 151-го спирта (немного рома)	75% спирт	2 стандартных напитка
1,5 унции (стандартная) порция 190 пробы (зерновой спирт, самогон или Everclear)	95% спирт	2,5 стандартных напитка
Смешанные напитки	Зависит от смеси	Зависит от смеси
Бокал вина на 5 унций (стандартный)	12% спирт	1 стандартный напиток
Бокал крепленого вина на 3-4 унции (стандартный)	17% спирт	1 стандарт

Через какое время алкоголь выведется из организма?

Организм обычно перерабатывает примерно один стандартный напиток в час. Если вы выпьете 5 стандартных напитков, вашему организму потребуется 5 часов, чтобы переработать алкоголь. Некоторые примеры того, сколько времени потребуется вашему организму для переработки различных количеств алкоголя, см. в таблице ниже.

Время выпить	Количество выпитых напитков	Время, когда алкоголь покинул тело
13:00	3 стандартных напитка	16:00
13:00	5 стандартных напитков	18:00
13:00	10 стандартных напитков	23:00
17:00	3 стандартных напитка	20:00
17:00	5 стандартных напитков	22:00
17:00	10 стандартных напитков	3:00
21:00	3 стандартных напитка	00:00
21:00	5 стандартных напитков	2:00
21:00	10 стандартных напитков	7:00

Как долго алкоголь обнаруживается в вашем организме?

Алкоголь разносится по телу кровью, поэтому существует множество возможных тестов для его обнаружения. Чтобы узнать, как долго различные тесты будут обнаруживать алкоголь, обратитесь к таблице ниже.

Проверьте, покрывает ли моя страховка реабилитацию

Центр наркозависимости

не связан ни с какой страховкой.

Тип испытания	Время после обнаружения употребления алкоголя
Анализы мочи	12-48 часов
Дыхательные тесты	24 часа
Анализы волос	90 дней

Вас беспокоят проблемы с алкоголем?

Если вы подозреваете, что у вас или у кого-то из ваших близких проблемы с алкоголем, не ждите ни минуты. Свяжитесь с поставщиком лечения сейчас, чтобы найти центр лечения.

Алкогольная зависимость и синдром отмены | Drinkaware

Алкогольная зависимость, также известная как алкоголизм или алкогольная зависимость, описывает наиболее серьезную форму алкогольного опьянения с высоким риском, сопровождающуюся сильным, часто неконтролируемым, желанием выпить. Это означает употребление алкоголя в количестве, которое наносит вред вашему здоровью.

По оценкам, только в Англии в 2019 году насчитывалось более 600 000 человек, употребляющих алкоголь. Примерно каждый двенадцатый (8,7%) мужчина в Великобритании и примерно каждая 30 (3,3%) британская женщина имеют признаки алкогольной зависимости. ¹

Что такое алкогольная зависимость?

Зависимость от алкоголя означает, что человек чувствует, что не может функционировать или выжить без него, и что употребление алкоголя становится важным, а иногда и самым важным фактором в его жизни.

Люди, которые становятся зависимыми от алкоголя, замечают, что им нужно пить больше, чтобы получить тот же эффект. Они часто отдают предпочтение выпивке перед другими видами деятельности или обязанностями (такими как работа или семейная жизнь) или продолжают пить, несмотря на пагубные последствия — например, заболевание печени или депрессию, вызванную употреблением алкоголя. Алкогольная зависимость также вызывает физические симптомы отмены, когда вы бросаете пить. ^2,3

Если вы считаете, что у вас может быть зависимость от алкоголя, вам следует проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником, прежде чем бросить пить. Вы можете поговорить с медицинским работником в приемной своего врача общей практики, или же существует ряд национальных служб поддержки алкоголиков, к которым вы можете конфиденциально обращаться за советом и поддержкой.

Беспокоитесь, что вы можете быть зависимым? Пройдите нашу конфиденциальную самооценку алкоголя

Проблемы со здоровьем, вызванные алкогольной зависимостью

Риск развития целого ряда проблем со здоровьем увеличивается, чем больше вы пьете на регулярной основе.

Употребление алкоголя может привести к ряду серьезных проблем со здоровьем, а зависимость от алкоголя может увеличить ваши риски. К ним относятся рак ротовой полости, горла и молочной железы, а также другие серьезные заболевания, включая рак кишечника, рак молочной железы, панкреатит, высокое кровяное давление, инсульт и ишемическую болезнь сердца, связанную с алкоголем. ⁴

Длительное употребление алкоголя в больших количествах повреждает вашу печень. По оценкам, семь из 10 человек с алкогольной болезнью печени (когда печень повреждается в результате злоупотребления алкоголем) имеют проблемы с алкогольной зависимостью. ⁵

Эти проблемы со здоровьем, связанные с алкоголем, могут также затронуть тех, кто не пьет. Вот почему, чтобы снизить риски для здоровья от алкоголя, главные медицинские работники Великобритании (CMO) советуют, что безопаснее не пить более 14 единиц в неделю на регулярной основе.

Узнайте больше о физических проблемах, вызванных алкоголем

Психическое здоровье

Люди, страдающие алкогольной зависимостью, часто страдают психическим расстройством.

При алкогольной зависимости могут развиться тревога, депрессия и суицидальные мысли. Отчасти это связано с тем, что регулярное употребление алкоголя в больших количествах влияет на химические вещества в нашем мозгу, которые необходимы для хорошего психического здоровья. ⁶

Зависимость от алкоголя может также повлиять на ваши отношения с партнером, семьей и друзьями, на вашу работу и стать причиной финансовых проблем. Эти проблемы также могут способствовать депрессии и тревоге.

Алкоголь также может сделать вас более агрессивным. ⁷ Если вы употребляете алкоголь для улучшения настроения, возможно, вы запускаете порочный круг.

Узнайте больше о проблемах психического здоровья, вызванных алкоголем

Алкогольная абстиненция

Люди с серьезной алкогольной зависимостью могут также испытывать физические симптомы алкогольной абстиненции, такие как дрожь, потливость или тошнота, когда уровень алкоголя в их крови падает, например, перед первой порцией алкоголя за день. В этой ситуации может быть опасно полностью или слишком быстро бросить пить без медицинской помощи.

Узнайте больше о симптомах алкогольной абстиненции и о том, как получить помощь

Как определить, что я зависим от алкоголя?

Возможно, вы удивитесь, узнав, что вам не всегда нужно пить до крайности, чтобы стать зависимым от алкоголя. Любой, кто регулярно пьет, может иметь определенную степень алкогольной зависимости.

Ранним признаком зависимости является потребность в большем количестве алкоголя для достижения желаемого эффекта. Повышенная толерантность — это наша физиологическая реакция на определенные наркотики: чем больше вы потребляете, тем больше вам нужно, чтобы получить тот же эффект.

По мере усиления зависимости вы можете обнаружить, что проводите большую часть своего времени, думая об алкоголе или занимаясь действиями, необходимыми для получения, употребления или восстановления после последствий употребления алкоголя ^.

Затем, когда зависимость берет верх, вы, возможно, обнаружите, что вас трясет, если вы не выпьете, и поэтому почувствуете необходимость продолжать пить, чтобы избежать очень неприятных симптомов отмены.

Если вы обеспокоены тем, что можете стать зависимыми от алкоголя, или беспокоитесь о том, что кто-то еще пьет, предупреждающие знаки, на которые следует обратить внимание, включают:

Часто хочется выпить
Попадание в беду из-за пьянства
Другие люди предупреждают о том, сколько вы/они пьете
Думая, что ваше/их пьянство вызывает проблемы

Если вы обеспокоены тем, что у вас есть какие-либо из этих симптомов, поговорите со специалистом в поликлинике или обратитесь за дополнительной информацией в одну из организаций, указанных внизу этой страницы.

Другие предупреждающие знаки

Даже если вы не распознаете вышеуказанные симптомы, существуют различные степени алкогольной зависимости.

Если вы обнаружите, что вам «нужно» разделить бутылку вина с вашим партнером большую часть вечеров в неделю или всегда выпиваете несколько пинт после работы, чтобы просто расслабиться, вы, вероятно, пьете на уровне, который может повлиять на ваше здоровье в долгосрочной перспективе.

Если вам очень трудно получать удовольствие или расслабляться без выпивки, возможно, вы стали зависимы от алкоголя.

Как врачи диагностируют алкогольную зависимость

Врачи оценивают, есть ли у кого-то алкогольная зависимость, ища признаки, которые показывают, что их пациент не может контролировать свое употребление алкоголя и что у него есть сильное внутреннее стремление к употреблению алкоголя.

Конкретные симптомы, на которые они обращают внимание: ⁹

Нарушение контроля над употреблением алкоголя
вы часто пьете, будучи не в состоянии бросить пить после того, как начали пить, или пьете в неподходящих случаях или в неподходящих местах.
Отдавая предпочтение алкоголю
Если вы отдаете предпочтение выпивке перед другими повседневными делами и обязанностями, такими как семья или работа, если выпивка важнее для вас, чем забота о своем здоровье, или если вы продолжаете пить, несмотря на негативные последствия для вашего здоровья или жизнь.
Нежелательные физические или психические эффекты от употребления алкоголя
Проявление признаков повышенной толерантности к алкоголю (вынуждение пить больше для получения того же эффекта), абстинентный синдром или употребление алкоголя для предотвращения или облегчения абстинентного синдрома.

Врач может диагностировать алкогольную зависимость, если у вас проявляются два или более из вышеперечисленных симптомов на основании того, как вы постоянно употребляете алкоголь. Обычно это основывается на поведении в течение последних 12 месяцев или более, но алкогольная зависимость может быть диагностирована на основании непрерывного ежедневного (или почти ежедневного) употребления алкоголя в течение как минимум трех месяцев.

Загрузите бесплатное приложение MyDrinkaware, чтобы отслеживать потребление алкоголя и сокращать потребление

Что вызывает алкогольную зависимость?

Обычно несколько различных факторов способствуют возникновению алкогольной зависимости. ¹⁰

Общество, в котором вы живете, играет важную роль в том, насколько велика вероятность возникновения у вас проблем с алкоголем. Например, насколько легко доступен алкоголь, сколько он стоит, и давление со стороны друзей, семьи или коллег, чтобы они выпили.

Алкогольная зависимость может передаваться по наследству. Частично это зависит от ваших генов, ¹¹, но также зависит от отношения вашей семьи к алкоголю и от среды, в которой вы росли.

Стрессовые события, такие как тяжелая утрата или потеря работы, также могут спровоцировать пьянство у некоторых людей, что затем может привести к алкогольной зависимости.

Люди с алкогольной зависимостью имеют более высокий уровень других проблем психического здоровья, чем население в целом, особенно депрессию, тревогу, посттравматическое стрессовое расстройство, психоз и злоупотребление наркотиками. ¹²

Часто люди пьют, чтобы попытаться облегчить симптомы (иногда это называется «самолечением»), но в долгосрочной перспективе алкоголь усугубляет эти расстройства, поскольку нарушает химический баланс в нашем мозгу.

Услуги поддержки алкоголиков

Как снизить риск стать алкогольной зависимостью

Если вы пьете регулярно, алкоголь меняет работу вашей печени и мозга и вызывает зависимость. Это означает, что вам нужно пить больше, чтобы добиться того же эффекта.

Разорвать цикл употребления алкоголя — важный способ проверки и борьбы с зависимостью. Это может помешать вашему телу привыкнуть к алкоголю и помочь снизить или «сбросить» вашу толерантность.

Регулярные перерывы в употреблении алкоголя — лучший способ снизить риск возникновения зависимости от него.

При правильной поддержке и мотивации многие люди могут бросить пить или сократить потребление алкоголя до более низкого уровня риска. Но помните, если вы зависимы от алкоголя, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем полностью отказаться от алкоголя, чтобы вы могли сделать это безопасно. Если вы можете сначала сделать небольшие сокращения, это хороший знак.

Если вы решите выпить, главные медицинские работники Великобритании (CMO) советуют, чтобы снизить риски для здоровья от алкоголя до низкого уровня, безопаснее всего не пить более 14 единиц в неделю на регулярной основе. Если вы регулярно выпиваете до 14 единиц в неделю, лучше иметь три или более дней без алкоголя каждую неделю.

Как сделать перерыв и восстановить толерантность

Дополнительная информация

Если вы беспокоитесь о своем употреблении алкоголя, обратитесь в местную поликлинику, где вам смогут помочь.

Вы также можете найти службы поддержки алкоголиков в вашем районе, используя следующие ссылки:

Англия
Северная Ирландия
Шотландия
Уэльс

Если вы просто хотите поговорить с кем-то по телефону или пообщаться в чате в Интернете, чтобы получить дополнительные советы о собственном или чужом употреблении алкоголя, свяжитесь с DrinkchatorDrinkline.

Drinkchat — это бесплатный онлайн-чат с обученными консультантами, предлагающими конфиденциальные советы. Услуга доступна с 9:00 до 14:00 в будние дни.

Чат с консультантом

Drinkline — это бесплатная конфиденциальная линия помощи, доступная с 9:00 до 20:00 по будням и с 11:00 до 16:00 по выходным. Звоните 0300 123 1110.

Позвоните в линию напитков

Анонимные Алкоголики

Если вам нужна помощь, чтобы бросить пить, вы можете позвонить на национальную горячую линию Анонимных Алкоголиков по телефону 0800 9177650 или написать по электронной почте [email protected]. Вы также можете узнать больше информации на их сайте.

We Are With You (ранее Addaction)

Для получения помощи и совета посетите веб-сайт We Are With You. Чтобы найти ближайший к вам сервис в Англии или Шотландии, посетите раздел Поиск сервисов на их веб-сайте.

Я зависим от алкоголя? Как уменьшить употребление алкоголя Беспокоитесь о том, что кто-то еще пьет? Как полностью бросить пить алкоголь