Кузову: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

Как можно испортить кузов автомобиля полировкой — Российская газета

Полировка кузова автомобиля, как известно, проводится для устранения мелких царапин, повреждений, неровностей лакокрасочной поверхности, а также для защиты ЛКП автомобиля от коррозии и агрессивного воздействия окружающей среды. В этом материале разберемся, чем и какая полировка опасна.

В любом автосервисе, на любой мойке или гараже вам скажут, что полировка кузова автомобиля несет в себе одни лишь многочисленные преимущества - так кузов защищается от вредных воздействий типа коррозии, да и выглядит лучше. Но есть и противоположная точка зрения, сводящаяся к тому, что полировка стремительно стирает ЛКП, делает его тоньше, а потому более уязвимым перед внешними факторами. Так как же на самом деле?

Самый простой и, увы, частый промах, приносящий от полировки автомобиля больше вреда, чем пользы, связан с огрехами в подготовительной работе. Скажем, из экономии или в спешке владельцы, полирующие авто самостоятельно, не удосуживаются предварительно его помыть.

Между тем, если не вымыть автомобиль основательно, с шампунем и последующей сушкой в гараже, на поверхности кузова неизбежно останутся, песчинки, пыль и прочие загрязнители, которые с началом полировки сработают как абразив, из-за чего на ЛКП возникнут царапины, на которые владелец никак не рассчитывал.

Отсюда - четкое правило: мойка и сушка в закрытом помещении (при сушке на улице песок может нанести ветром) необходимы. Еще одна ошибка, которую совершают при подготовительной обработке - это отказ от оклейки металлических кузовных деталей. Хромированные и металлизированные элементы (молдинги, ручки, поперечины решетки и т.д.) должны быть прикрыты малярным скотчем. В противном случае, к примеру, на хромированных элементах может остаться матовый налет или потертости.

Еще одна нередкая ошибка, которую допускают как сами владельцы, так и специалисты автосервисов, связана с неправильной оценкой степени поврежденности ЛКП. В результате с почти идеального покрытия в процессе полировки снимается чрезмерное число слоев. Глубокая обработка проводится только когда на кузове есть сильные дефекты, например, глубокие сколы и царапины. Во всех остальных случаях полировка должна быть чрезвычайно деликатной. Таким образом, если машина новая и кузов незатерт, нужно внимательно изучить состав применяемой полироли. В нем не должно быть абразивов!

Но нередко случаются, что "спецы" начинают от души работать сразу абразивной пастой, нанося ее на полировальные диски, снимая лакокрасочное покрытие тогда, когда делать этого точно не нужно. Если же кузов основательно потерт, используется сначала абразивная паста, затем поверхность обрабатывается машинкой с мягким кругом и мелкоабразивной пастой. И только после этого осуществляется проход машинкой с безабразивной пастой. Последний этап, он же финальная полировка, очень важен. Если его игнорировать, на кузове с большой степенью вероятности останутся разводы, провоцирующие блики.

Ошибки в технике полировки - также обычное явление. Очень часто забывают о скорости вращения круга для каждой конкретной пасты. Слишком низкая скорость не обеспечит должного эффекта полировки, а слишком высокая провоцирует пересыхание, перегрев детали, образование царапин и перерасход пасты. Конечно, необходимо уделять максимум внимания также состоянию используемого инструмента. В частности, если использовать грязные полировальные круги, у которых забиты поры, полироль размажется по поверхности кузова, а грязь будет провоцировать затиры.

Нежелательный эффект при полировке может вызвать даже такое, казалось бы, малозначительное обстоятельство, как количество используемой пасты. Если с полиролью "переборщили", она не окажет должного эффекта, а попросту размажется по поверхности кузова.

Однако еще хуже, если паста на круге окажется в дефиците. Тогда полируемая поверхность будет пересыхать, и в месте обработки могут появиться царапины. В любом случае, если после полировки на поверхности остается паста, ее необходимо убрать. Для этого профессионалы пользуются специальными тряпками с микрофиброй.

Впрочем, "натворить дел" можно, даже точно следуя процедуре, но не имея соответствующего опыта. К примеру, осуществляя полировку самостоятельно, машинку нередко держат под углом, продвигая ее по кузову резко и неравномерно. В результате от возникает перегрев и, как следствие, повреждение ЛКП.

Как вариант, на поверхности кузова могут появиться так называемые "голограммы", т. е. круговые затиры. Если же вы полируете кузов вручную, то вам не подойдут полироли, предназначенные для машинного использования. Серьезной ошибкой является также использования при полировке обычных тряпок или губок. И от тех и от других на кузове остаются микроцарапины. Следует использовать специальные поролоновые губки с крупными порами, а также специализированные тряпки или салфетки для полировки.

Дефектовка: подробное изучение повреждений кузова

Изъяны фиксируются и вносятся в карту осмотра и учитываются в расчетах стоимости ремонта. Владелец получает полный список сколов, царапин и вмятин, рекомендации по устранению неисправностей, замене деталей, подробные расчеты с учетом стоимости материалов, запчастей и работы.

Как проводится дефектовка для малярно-кузовного ремонта


После мойки (если это необходимо) мастер проводит осмотр внутренних и внешних повреждений автомобиля. Составляется подробный перечень дефектов, рассчитывается стоимость восстановления на основании действующего прайс-листа.

Стандартный ремонт состоит из устранения вмятин и царапин, нанесения нового лакокрасочного покрытия. В затраты включаются стоимость работ, цена материалов. Если требуется замена элементов кузова или внутренней отделки, то в отчет добавляется стоимость деталей — дилерский центр заказывает их напрямую и реализует по рекомендованным производителем ценам.

Значение грамотно проведенного обследования


При подробном изучении повреждений обнаруживаются мельчайшие дефекты, удается вовремя устранить повреждения, не допустить появления ржавчины. Специалисты проверяют каждый сантиметр, составляют карту неисправностей — владелец получает достоверное представление о состоянии своего автомобиля.

После анализа лакокрасочного покрытия и расчета стоимости называется окончательная цена восстановления кузова. Владелец может, оставить автомобиль в ремонт сразу или назначить ремонт на другое, удобное для него время. Оплата возможна как наличными, так и по карте.

Как записаться на дефектовку в официальный дилерский центр


Дефектовка автомобиля (повреждений кузова) после ДТП — подготовительная часть малярно-кузовного ремонта. Процедура проводится отдельно в качестве диагностики и в комплексе, с последующим восстановлением деталей. Услуга пригодится при составлении сметы затрат для страховой компании, оценки ущерба, разработки плана восстановления а/м после ДТП.

Для записи на проведение осмотра отправьте сообщение или оставьте запрос на обратную связь с сотрудником автосервиса. Представитель компании позвонит в течение 1 часа, уточнит подробности, ответит на вопросы. Выберите удобное время и приезжайте в автосервис Тойота Центр Измайлово или Тойота Центр Люберцы на дефектовку — обследование выявляет явные и скрытые повреждения, помогает поддерживать кузов в идеальном состоянии.

Автор текста Тойота Измайлово

%d0%Ba%d1%83%d0%b7%d0%be%d0%b2 - English translation – Linguee

Организация обеспечила подготовку сотрудников и предоставила оборудование для укрепления базы четырех общинных радиостанций в

[...]

Карибском бассейне («Roоts FM», Ямайка; «Radio

[...] Paiwomak», Гайана; «Radi
o
em ba Mango», Доминика; «Radio [...]

Muye», Суринам).

unesdoc.unesco.org

The Organization also provided training and equipment to reinforce the capacity of four community radio

[...]

stations in the Caribbean (Roots FM, Jamaica; Radio Paiwomak, Guyana;

[...] Radio em ba Mango, Dominica; and Radio Muye, [...]

Suriname).

unesdoc.unesco.org

RFLQ_S007BA Расчет ликвидности: [. ..]

перенести фактические данные в нов. бизнес-сферу .

enjoyops.de

enjoyops.de

RFLQ_S007BA Liquidity Calculation: [...]

Transfer Actual Data to New Business Area .

enjoyops.de

enjoyops.de

RM06BA00 Просмотр списка заявок .

enjoyops.de

enjoyops.de

RM06BA00 List Display of Purchase Requisitions .

enjoyops.de

enjoyops.de

Еще одним из популярных туристических мест в 2010

[...] году будет, согласно BA, Стамбул в Турции.

tourism-review.ru

Among other popular destinations for 2010 will be,

[...] according to the BA, Istanbul in Turkey.

tourism-review.com

Быстроразъемные

[. ..] соединения SPH/BA с защитой от [...]

утечек при разъединении и быстроразъемные полнопоточные соединения DMR для

[...]

систем охлаждения: масляных систем и систем вода/гликоль.

staubli.com

SPH/BA clean break and DMR full [...]

flow quick release couplings for cooling applications such as oil and water glycol connections.

staubli.com

Компания также поставляет систему шасси для первого в мире гражданского конвертоплана «Tiltrotor»

[...] [...] (воздушного судна, оснащённого поворотными несущими винтами): Messier-Bugatti-Dowty поставляет оборудование для BA609 фирмы Bell/Agusta Aerospace, летательного аппарата, сочетающего в себе скорость и дальность самолёта с маневренностью [...] [...]

вертикально взлетающего вертолёта.

safran.ru

It also supplies the landing gear for the Bell/Agusta Aerospace BA609, the world’s first civilian tilt-rotor aircraft, combining the flexibility of vertical flight with the speed and range of a conventional aircraft.

safran.ru

Рейтинг финансовой устойчивости

[...] "D-" (что отображает Ba3 по BCA оценке) присвоен [...]

Ардшининвестбанку как одному из крупнейших

[...]

банков Армении (будучи вторым банком в Армении по величине активов с долей рынка в 12,2% в 2007 году, Ардшининвестбанк в марте 2008 года стал лидером по этому показателю), широкой филиальной сетью, хорошими финансовыми показателями, особенно – растущей рентабельностью, высокой капитализацией и показателями эффективности выше среднего в контексте армянского рынка.

ashib.am

According to Moody's, ASHIB's "D-" BFSR -- which maps to a Baseline

[...] Credit Assessment of Ba3 derives from its [...]

good franchise as one of Armenia's largest

[...]

banks (ranking second in terms of assets with a 12.2% market share as at YE2007 -- reportedly moving up to first place by March 2008) and good financial metrics, particularly, buoyant profitability, solid capitalisation and above-average efficiency ratios, within the Armenian context.

ashib.am

В январе 2009 года, в рамках ежегодного пересмотра кредитных рейтингов, рейтинговой агентство Moody’s

[...]

подтвердило

[...] присвоенный в 2007 году международный кредитный рейтинг на уров
н
е Ba3 / Прогноз «Стабильный» и рейтинг по национальной шкале [...]

Aa3.ru, что свидетельствует

[...]

о стабильном финансовом положении ОГК-1.

ogk1.com

In January 2009 as part of annual revising of credit ratings, the international rating agency Moody’s

[...]

confirmed the international

[...] credit rating at the level Ba3 with Stable outlook attributed in 2007 and the national scale rating Aa3.ru, which is [...]

an evidence of OGK-1’s stable financial position.

ogk1.com

На устройствах РПН с числом переключений более чем 15. 000 в год мы

[...]

рекомендуем применять маслофильтровальную установку OF100 (инструкция по

[...] эксплуатации BA 018) с бумажными [...]

сменными фильтрами.

highvolt.de

If the number of on-load tap-changer operations per year

[...]

is 15,000 or higher, we recommend the use of

[...] our stationary oil filter unit OF [...]

100 with a paper filter insert (see Operating Instructions BA 018).

highvolt.de

В нашем

[...] каталоге Вы найдете описание всех преимуществ, технических характеристик и номера деталей соединений SPH/BA.

staubli.com

Discover all the advantages, technical features and part numbers of the SPH/BA couplings in our catalog.

staubli.com

Запросы и бронирования, связанные с Вознаграждениями (включая Вознаграждения от Компаний-партнеров) можно сделать на сайте ba. com или в местном сервисном центре Участника в соответствии с процедурой оформления Вознаграждений, которая может время от времени быть в силе, как указано на сайте ba.com.

britishairways.com

Requests and bookings relating to Rewards (including Service Partner Rewards) may be made online at ba.com or through the Member's local service centre in accordance with such procedures that may be in force from time to time for the issue of Rewards, as set out on ba.com.

britishairways.com

Кузовной Ремонт Авто, цена на ремонт кузова автомобиля

Почему выгодно делать кузовной ремонт в ЕвроАвто?

В жизни, наверное, каждого владельца автомобиля случался этот обидный инцидент, который происходит на дорогах, парковках и везде, где проедет автомобиль. Возможно, вы уже догадались, что речь идет об авариях. Каждый попавший в аварию утверждает, что было бы не так горько, если сам врезался. Но, на самом деле, неважно, кто виноват, ведь проблема из-за аварии возникает и у виноватых, и невиноватых одна - искореженная машина, предстоящий кузовной ремонт и сопутствующие этому сложности и заботы.

Никому не хочется переплачивать за ремонт, каждый хочет быть уверен в том, что восстановление будет произведено качественно и быстро. Везет, когда есть собственный автосервис или знакомые, работающие в этой сфере, но далеко не у каждого такая возможность есть. Поэтому люди ищут автосервис, и мы хотим в этом помочь и рассказать, почему выгодно восстанавливать кузов в ЕвроАвто.

Качество ремонта

Основополагающий критерий выбора автосервиса для реставрации автомобиля заключается в качестве работ. В ЕвроАвто создан малярно-кузовной цех с необходимым для этого оснащением, профессиональным оборудованием, окрасочно-сушильной камерой и мастерами с опытом больше 15 лет. Это гарантирует восстановление кузова с качеством дилера и согласно технологии.

Оснащенность наших МКЦ такая же, как и у автодилеров. С ними нас обожают сравнивать, единственное, к дилеру клиенты ездят боясь утратить гарантию. У нас нет такой привилегии, и поэтому мы стараемся в 2 раза больше, чтобы заслужить доверие клиентов.

Также наше преимущество - наличие запчастей для ремонта практически любого автомобиля. После которого несем расширенную гарантию, составляющую 365 дней. Другие автосервисы предоставляют гарантию 6 месяцев, что в два раза меньше.

Поиск и доставка запчастей

Ремонтируя автомобиль в том или другом сервисе, клиенту приходится размышлять, где искать запчасти и как потом доставить на СТО. Иногда клиент привозит для автомобиля запчасти, купленные самостоятельно, и детали не соответствуют качеству, либо и вовсе не годятся. В таком случае необходимо опять расходовать деньги и время на возвращение этих деталей.

При получении обращения в ЕвроАвто вопрос корректности подбора и доставки запчастей берем полностью на себя. Если нужная деталь лежит на другом конце города, привезём в выбранное подразделение ЕвроАвто, и для клиента это будет абсолютно бесплатно.

Ремонт порогов в ЕвроАвто

При выборе места для ремонта порогов обратите внимание на возраст компании, а также на отзывы клиентов. Ну и, конечно, уровень автосервиса, внушающий доверие. Заказывайте в ЕвроАвто квалифицированный ремонт порога с гарантией 365 дней на малярно-кузовные работы. А самое важное - это уверенность в качестве выполнения такой сложной работы. Ведь вашего автомобиля, скорее всего, еще не было, когда мы уже ремонтировали пороги. Ждем вас в ЕвроАвто!

Сроки ремонта

Каждый автолюбитель в курсе, какой дискомфорт образуется, когда вдруг неожиданно остаешься без преданного «коня». Приходится перемещаться по городу на общественном транспорте. По этой причине для клиентов очень важны сроки ремонта. Мы заинтересованы в этом больше клиентов, мы коммерческая организация. Чем скорее сделаем ремонт, тем быстрее клиент получит автомобиль, а мы - оплату.

При этом срок нисколько не отражается на качестве, ведь мы при ремонте не отступаем ни на шаг от технологии в погоне за моментальной прибылью. Репутация дороже. Как правило, в автосервисах запись в покраску - за неделю, и окраска пары элементов идет около 5 дней. На наших станциях записаться можно уже на завтра, так как в ЕвроАвто 7 кузовных цехов, и срок окраски пары элементов — один - два дня.

Стоимость ремонта

Этот пункт, возможно, первый при выборе СТО. Не секрет, что автосервисы в СПб приобретают запчасти в ЕвроАвто для ремонта клиентских автомобилей, добавляя процент. Что для конечного потребителя не очень-то и выгодно. Нам не нужно где-то эти запчасти приобретать, а, соответственно, и приплюсовывать сверху процент, они у нас в наличии. Более того, предлагая запчасти клиенту, приехавшему к нам на ремонт, мы предоставим скидку на эти детали.

Кроме того, имея в наличии колоссальное количество запчастей, подберем оптимальные по цене. Другая составляющая цены - это работы. Из чего же их стоимость складывается? Где-то считают “с потолка”, кто-то указывает цену исходя из того, насколько необходимы деньги, а кто-то принижает цену специально, чтобы заманить клиента. У нас стоимость работ строится из нужных ремонтных воздействий в соответствии с нормативами завода-изготовителя. Таким образом, создается адекватная, а главное - обоснованная стоимость.

Что хочется сказать в конце

Понимая, что СТО много, и у клиентов большой выбор, делается всё вышесказанное. Чтобы клиенту было выгодно ремонтироваться в ЕвроАвто. Нам важно, чтобы человек, приехавший однажды, стал нашим постоянным клиентом. Чтобы возвращался, и необязательно - в случае ДТП, а провести регламентное обслуживание, заменить тормозные колодки или просто помыть автомобиль.

Удачи на дорогах!

Какой тип кузова Hyundai Solaris лучше: седан или хетчбэк?

Если вы решили приобрести популярную иномарку -  корейский автомобиль Хендай Солярис, нужно определиться с типом кузова и выбрать, что лучше седан или хэтчбэк? У обоих вариантов есть свои преимущества, и выбор фактически зависит от того, как и где планируется использовать автомобиль. Рассмотрим подробнее основные сходства и различия.

Сходства и различия типов кузова

Solaris изначально выпускался только к кузове седан, укороченный вариант с увеличенным объемом багажника появился в продаже только спустя полгода после презентации новой модели. Можно перечислить основные сходства и различия между вариантами кузова:

  • В первую очередь варианты кузова отличаются по габаритам: длина классического седана – 4370 мм, «укороченного» хетчбэка – 4110 мм. При этом различается высота потолка: в кузове хетчбэк высота кузова над головами пассажиров на 20 см больше, чем в классическом варианте.
  • Багажник у автомобилей хетчбэк имеет значительно больший объем, составляющий 1345 л, в то время как у седана он равен 454 л. Это сделало обновленный кузов хорошим вариантом для семейного автомобиля, нередко хетчбэк приобретается как вторая машина в семье.
  • Ширина автомобилей и клиренс полностью совпадают, -  ни тот, ни другой кузов не имеет улучшенных скоростных характеристик. Оба варианта Соляриса ориентированы на движение по городским улицам, а не по бездорожью. Однако на укороченной модели несколько проще разворачиваться.

Преимущества и недостатки седана/хетчбэка

Выбирая, что лучше – хэтчбэк Солярис или седан, необходимо учитывать особенности российского климата. Главное преимущество седана: когда открывается багажник, холодный воздух не поступает в салон, кроме того, из-за меньшего объема салона прогревается он значительно быстрее. При открытии пятой двери машина быстро охлаждается, поэтому зимой в ней может быть некомфортно.

Однако и у хэтчбэка Solaris есть свои преимущества. Для большой семьи с маленькими детьми это лучший выбор, так как в багажнике будет легко перевозить большое количество вещей, в него легко ставить сумки или пакеты из супермаркета. В такой багажник намного проще убрать коляску и прочие габаритные грузы.  Кроме того, меньшая длина кузова у хетчбэка на 26 сантиметров  дает неоспоримое преимущество при парковке в городе.

Седан – выбор для тех, кто ценит классическую элегантность, хэтчбек – практичность. Оба варианта имеют одинаковую базовую стоимость и заслуживают одинакового внимания. Важно представлять, как, и в каких условиях вы собираетесь использовать машину, и  какие требования предъявляются к ее функционалу.

Полировка кузова автомобиля в Казани по низким ценам


Для многих автовладельцев автомобиль не просто средство передвижения, а любимое детище. Содержать свою машину в должном техническом состоянии привык каждый водитель, но не все обращают внимание на внешний вид.

С течением времени на кузове автомобиля появляются мелкие дефекты: сколы, трещинки, царапины, потертости, теряется первоначальный лоск, и яркое прежде покрытие темнеет и мутнеет.

Лакокрасочное покрытие автомобиля разрушается с течением времени: воздушные потоки проникают внутрь, песок, пыль и осадки воздействуют снаружи. В холодное время года добавляются химические реагенты и перепад температурных режимов.

Не стоит забывать и о птичьем помете, который способен за неделю так разрушить поверхность покрытия, что придется этот участок зачищать и окрашивать заново. Наиболее верный способ вернуть первоначальный вид — провести процедуру полировки кузова.

Виды полировки кузова

Восстановительная полировка

Этот вид полировки способен вернуть автомобилю утраченный лоск, яркость краски и восстановить выгоревшую насыщенность цвета. Под воздействием климатических явлений (солнце, осадки, ветер) и регулярных моек автомобиля на поверхности кузова образуется мельчайшая сеточка, мутнеет лак, тускнеет блеск краски.

Если тщательно присмотреться к автомобильному кузову, то можно увидеть множество следов: мелкие царапины, сколы, следы неаккуратной мойки.

Наиболее эффективно с такими дефектами справится абразивная полировка автомобильного кузова. Восстановительная процедура полировки проводится в несколько этапов:

  • полировка абразивом — снимается тончайший верхний слой покрытия в 2 мкм;
  • удаление мелких дефектов кузова: потертости, царапины;
  • устранение химической пленки;
  • выравнивание опылов после покраски;
  • снимается слой помутневшего лака.

Восстановительная полировка кузова автомобиля проводится по всей площади и занимает от 2 до 7 часов, в зависимости от сложности работы и первоначального состояния автомобиля.

При необходимости можно провести полировку отдельных частей (дверь, капот, крыша автомобиля) — в этом случае будет исключен этап работы крупным абразивом.

В Казани восстановить насыщенность цвета и сочного тона краски, вернуть кузову блеск и первоначальный лоск можно в центре кузовного ремонта «Кузовной — Казань».

Стоимость полировки кузова автомобиля в автоцентре невысока, но вы не пожалеете о потраченных средствах, когда увидите свое авто после данной процедуры.

Защитная полировка

При этом виде полировки на кузов автомобиля наносятся специальные полимерные составы, главными компонентами которых выступают силикон и антицарапин.

Главное отличие защитной полировки от восстановительной заключается в том, что верхний слой лакокрасочного покрытия не снимается абразивом, а затирается полировочными пастами. Все дефекты кузова заполняются силиконом, что делает их практически незаметными.

При нанесении полимерного состава на автомобиль происходит реакция на молекулярном уровне, образуется тончайшая защитная пленка. Она препятствует наслоению пыли и грязи на кузове, отталкивает влагу.

Преимущества защитной полировки:

  • комфортная мойка автомобиля;
  • защита кузова от грязи, влаги и природных явлений;
  • защита в зимнее время от химических реагентов;
  • защита от ультрафиолетовых лучей.

После проведения защитной полировки кузов автомобиля приобретает насыщенный блеск и незаметную окружающим защиту на лакокрасочном покрытии. Полимерное покрытие на восковой основе обладает отличными водоотталкивающими свойствами.

Усилить действие защитной полировки помогают составы с тефлонами, которые сохраняют стойкость к химическим реакциям и перепадам температур.

Такой вид полировки рекомендуется проводить не реже двух раз в год. Вся процедура занимает около трех часов.

Мягкая полировка

Мягкая полировка кузова автомобиля проводится после защитной полировки и заключается в снятии предыдущего покрытия и наведении сияющего лоска. Мягкую полировку рекомендуется проводить примерно раз в месяц, вся процедура занимает около двух часов.

Ручная или профессиональная полировка?


Для правильного проведения процедуры полировки необходимо специальное помещение с определенным температурным режимом и фильтрацией пыли. Только крупные специализированные сервисы, такие как центр кузовного ремонта «Кузовной — Казань», способны обеспечить все необходимые условия.

Перед проведением полировки необходимо заблаговременно подобрать требуемые материалы, исходя из нужд лакокрасочного покрытия определенного автомобиля, так как для каждого случая есть свое решение.

Необходимо тщательно соблюдать алгоритм процедуры, особенно при абразивной полировке: сначала всегда идут наиболее активные и агрессивные полироли, затем более мягкие, финишные.

Обычные мойщики на проходных автомойках просто не знают всего технологического процесса, не знакомы со всеми этапами правильного проведения полировки кузова. Последствия такой работы самые печальные: разводы и голограммы в лучшем случае или полная перекраска детали в худшем.

Самый главный аспект при автомобильной полировке — толщина слоя лака, его очень легко повредить. В зависимости от марки и модели автомобиля, года и страны его выпуска варьируется жесткость лака, толщина слоя.

Чтобы не повредить этот лаковый слой, необходимо точно знать число оборотов шлифовальной машины и ее скорость, а это возможно определить только на профессиональном оборудовании, которое опять же есть в специализированных центрах и полностью отсутствует на случайных автомойках или в шиномонтажных.

И хоть цена профессиональной полировки кузова авто выше, чем если делать всё самостоятельно или в ближайшем гараже, но огрехи, которые вы можете допустить, в будущем могут вылиться вам в большую сумму.

Любой вид полировки кузова, проведенный на профессиональном уровне (например, в центре кузовного ремонта «Кузовной — Казань»), не уступает по результативности заводскому покрытию. Для наиболее заметного эффекта следует тщательно следить за периодичностью:

  • 1 раз в год — восстановительная полировка;
  • 1 раз в полгода — защитная;
  • 1 раз в месяц — мягкая.

Только при соблюдении этого несложного графика ваш железный конь будет вызывать восхищение спустя долгие годы после выпуска с конвейера.

Не стоит жалеть денег на данную процедуру, ведь цена полировки кузова автомобиля в Казани невелика, однако регулярное проведение данного комплекса мероприятий позволит защитить вашу машину от вредных факторов окружающей среды.

Защитное покрытие кузова (жидкое стекло) Runway Silane Guard, с водоотталкивающим эффектом, флакон 100+50мл, (+2 салфетки и губка), арт.

RW6000

Защитное покрытие кузова (жидкое стекло) Runway Silane Guard

Жидкое стекло Runway - это высокотехнологичный состав, который позволяет сохранить цвет и структуру лакокрасочного покрытия, а также защищает его от механических абразивных частиц, атмосферных факторов и возможных химических реагентов. Идеально подходит для защиты лакокрасочного покрытия кузова от соли, грязи, ультрафиолета, придает глубокий блеск и маскирует мелкие царапины, повышает твердость ЛКП. Защищает от воздействия агрессивной окружающей среды. Придает кузову автомобиля ярко выраженные гидрофобные свойства, образуя высокую гладкость и обладает высокими водо- и грязеотталкивающими свойствами (угол смачивания 120). Устойчив к щелочи и кислотам 1 – 14 pH. В результате обработки снижается прилипание к лаку насекомых, битума и масляной плёнки.

Преимущества

  • 100% отражаемость!
  • Обеспечивает автомобилю респектабильный внешний вид
  • Отталкивает воду и грязь при езде в плохую погоду
  • Придает покрытию красивый блеск
  • Защищает кузов от мелких повреждений
  • Сохраняет лакокрасочное покрытие от выгорания и выцветания

Состав набора:

  • Усиленный активатор для улучшения адгезии
  • Полотенце из микрофибры для нанесения активатора
  • Защитное покрытие – полироль на основе жидкого стекла
  • Губка-спонж, для нанесения состава на ЛКП
  • Полотенце из микрофибры для финишной полировки

Способ применения

  1. Тщательно вымойте кузов автомобиля шампунем (рекомендуем использовать шампунь Runway без воска).
  2. Обезжирьте кузов автомобиля обезжиривателем (рекомендуем использовать обезжириватель Runway).
  3. Смойте обезжириватель водой.
  4. Повторно ополосните автомобиль с использованием шампуня, чтобы удалить остатки обезжиривателя (рекомендуем использовать шампунь Runway без воска).
  5. Высушите автомобиль мягкой нетканой салфеткой (рекомендуем использовать салфетку из микрофибры Runway Racing).
  6. Нанесите Активатор на обрабатываемый элемент и располируйте его по поверхности равномерными круговыми движениями полотенцем из микрофибры, входящим в комплект.
  7. Возьмите двусоставную губку-спонж для нанесения Защитного покрытия из набора.
  8. На мягкую сторону губки в первый раз нанесите 5-7 мл защитного покрытия (3-4 капли) и нанесите его на обрабатываемый элемент. В последствии потребуется добавлять по 2-3 мл Защитного покрытия (1-1,5 капли) для остальных элементов.
  9. Ввиду того, что Защитное покрытие, нанесенное на Активатор, достаточно быстро отвердевает на открытом воздухе, рекомендуется обрабатывать активатором небольшие участки кузова автомобиля по 10-15кв. см.
  10. Наносить Защитное покрытие требуется короткими вертикальными движениями, на небольших элементах можно наносить состав горизонтальными движениями.
  11. После нанесения Защитного покрытия на элемент – оставьте его на 10-12 минут для того, чтобы состав смог глубже проникнуть в структуру лакокрасочного покрытия.
  12. По прошествии времени окончательно отполируйте кузов автомобиля новым чистым полотенцем из микрофибры, входящим в комплект, до появления зеркального блеска.
  13. Рекомендуется не мыть автомобиль в течении 5-7 дней после нанесения защитного покрытия.

Срок службы при соблюдении условий нанесения - от 6 до 12 месяцев, в зависимости от частоты моек и условий окружающей среды.

Производитель оставляет за собой право без уведомления менять характеристики, внешний вид, комплектацию товара и место его производства.

В случае, если в описании товара прямо не указано обратное, гарантийный срок на такой товар не установлен.

Определение тела по Merriam-Webster

\ Bä-dē \ 1а : основная часть тела растения или животного, особенно отличная от конечностей и головы : туловище прижала руки к телу птица с желтым телом и головой и черными отметинами на крыльях

б : главная, центральная или основная часть: например,

(1) архитектура : неф церкви

(2) : кровать или ящик транспортного средства, на котором или в котором размещен груз.

(3) : закрытая или частично закрытая часть автомобиля. кузов, капот и крылья грузовика

: организованная физическая субстанция животного или растения, живого или мертвого. У нее мускулистое тело.части тела нормальная температура тела : такой как

(1) : материальная часть или природа человека когда душа покидает тело

(2) : мертвый организм : труп Тело отправили домой для захоронения. б : человек : человек Что делать телу?

: масса вещества, отличная от других масс. водоем движения небесных тел тел

б : то, что воплощает или придает конкретную реальность предмету. его интуиция будущего может еще дать телу лучший мир - New York Times также : чувственный объект в физическом пространстве.

4а одежда : Часть одежды, закрывающая туловище или туловище. тело гидрокостюма

б : основная часть литературного или публицистического произведения : смысл текста 2b Основная часть статьи посвящена анализу проблемы.c : звуковая коробка или трубка музыкального инструмента.

5 : группа лиц или вещей: например,

а : боевая единица : сила корпус кавалерии

б : группа лиц, организованная с определенной целью. законодательный орган студенческое объединение университета

: полнота и богатство вкуса (как у вина) вино с полным телом

c : плотность, полнота или твердость текстуры Волосам не хватает пышности и блеска.

переходный глагол

1 : для придания формы или формы воплощению : 2 : представляют, символизируют - обычно используется с и , никогда не был поэтом, который наслаждался чувственным миром с большим удовольствием… или который более твердо воплощал его в жизнь - Эдмунд Уилсон

3 баскетбол, неформальный : использовать свое тело для принудительного блокирования или перемещения (противостоящего игрока) Если Джордан проедет мимо него или убьет его, Рассел не откажется от игры. - Ян Томсен - часто используется с до . Самый физический игрок по эту сторону Шака, Артест не только поднимается вперед, но и обладает способностью защищать стреляющих охранников. - Л. Джон Вертхайм

Я видел все, что мне нужно увидеть

The Body - это выдающаяся музыкальная сила, творчество которой сопоставимо только с поразительной массой их звука. Дуэт Ли Буфорд и Чип Кинг создали свой собственный музыкальный язык, который переосмысливает то, как ритм, динамика и звучание могут формировать или разрушать структуру песни. На протяжении двух десятилетий дуэт постоянно бросал вызов предположениям и игнорировал категоризацию, переосмысливая, что значит быть тяжелой группой. В своем новом альбоме The Body снова раздвигают границы и тестируют границы студии, чтобы исследовать крайности и микротональность искажения, чтобы найти его максимальное влияние. Я видел все, что мне нужно было увидеть, это Тело в самой острой мрачной форме, высокий монолит шума.

«Я видел все, что мне нужно видеть» знаменует как возвращение, так и отбытие Тела. В отличие от электронно-ориентированных инструментов и тяжелых аранжировок предыдущих альбомов и работы Буфорда в Sightless Pit, этот альбом сосредоточен на их основном живом звучании: гулких, решительных барабанах Буфорда в сочетании с стертыми гитарой и войом Кинга. После альбомов с многочисленными гостевыми выступлениями и признанным сотрудничеством с Thou, Uniform, Full of Hell и другими, I’ve Seen All I Need To See почти полностью стал основным дуэтом. Вокалист / пианист Крисси Вулперт и вокалист Бен Эберли используются очень экономно. Конечно, ощетинившийся дисторшн искажает каждый инструмент, с образцами произнесенного слова, тарелками, томами и уже ядовитым тоном Кинга, возникающими из слоев обратной связи. У бесчисленного множества тональных взаимодействий, запечатленных в деталях, есть свое собственное движение. The Body вместе с инженером Сетом Манчестером из Machines With Magnets передают всю сложность искаженного звука с потрясающей детализацией. Ясность и какофония превосходят все, что они создавали раньше, превращая пустынные, гниющие звуковые ландшафты в волнующую звуковую вселенную.

Студия звукозаписи остается неизменной для творческого процесса The Body. Работая в тесном сотрудничестве с Манчестером, Буфорд часто закладывает основу для песен, начиная с ударных, отражая производство хип-хопа. I’ve Seen All I Need To See обменивает 808-е и самосэмплирование The Body на живые инструменты с акцентом на расширение мутаций звука из более ограниченных источников. Результатом являются удивительно богатые текстурные бомбардировки. Повсюду The Body создают гнетущий шум с мощной ясностью, воспроизводя подавляющее звучание своих живых выступлений в откровенных деталях.

I’ve Seen All I Need To See демонстрирует не только бесстрашный дух и жестокость The Body, но и их интеллектуальную музыкальную мощь посредством исследования искаженного звука и силы взаимодействия искаженных звуков. Композитор Роджер Джонсон сказал: «Шум - это сила, но обычно он представляется негативным, хаотичным, опасным, жестоким, когда он исходит ... от тех, кто лишен власти. Шум также является выражением свободы, «высвобождением звука». Body - это звукоизвлечения, способные извлекать и извлекать замечательные детали из наиболее изменяемых и искаженных источников звука.«Я видел все, что мне нужно увидеть» - это новаторская работа и восторженное слушание, воспринимаемое как свидетельство катарсиса в забвении, опус неумолимого страха или полностью освобождающее приключение.

выпущен 29 января 2021 г.

Тело - Ли Бафорд и Чип Кинг.
Дополнительный вокал Крисси Вулперт и Бена Эберли.

Записано Сетом Манчестером на машинах с магнитами
Мастеринг: Мэтт Колтон из Metropolis Mastering

человеческое тело | Органы, системы, структура, диаграммы и факты

Человеческое тело , физическая субстанция человеческого организма, состоящая из живых клеток и внеклеточных материалов и организованная в ткани, органы и системы.

человеческое тело; анатомия человека

Старинные анатомические схемы человеческого тела, показывающие скелетную и мышечную системы.

© Andreadonetti / Dreamstime.com

Британская викторина

Ваше тело: факт или вымысел?

Регулирует ли инсулин уровень сахара в организме? У людей всего пять чувств? Сделайте рентгеновский снимок своих знаний в этой викторине по анатомии человека.

Анатомии и физиологии человека посвящено множество статей. Для подробного обсуждения конкретных тканей, органов и систем, см. крови человека; сердечно-сосудистая система; пищеварительная система человека; эндокринная система человека; почечная система; кожа; мышечная система человека; нервная система; репродуктивная система человека; дыхание человека; сенсорная рецепция, человек; костная система человека. Для описания того, как тело развивается от зачатия до старости, см. старение; рост; внутриутробное развитие; человеческое развитие.

Подробное описание биохимических компонентов организма: см. Белок ; углевод; липид; нуклеиновая кислота; витамин; и гормон. Для получения информации о структуре и функциях клеток, составляющих тело, см. cell.

Многие записи описывают основные структуры тела. Например, см. брюшная полость; надпочечник; аорта; кость; мозг; ухо; глаз; сердце; почка; толстая кишка; легкое; нос; яичник; поджелудочная железа; гипофиз; тонкий кишечник; спинной мозг; селезенка; желудок; семенник; вилочковая железа; щитовидная железа; зуб; матка; позвоночник.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Люди, конечно же, животные, в частности, члены отряда приматов подтипа позвоночных типа Chordata. Как и все хордовые, человеческое животное имеет билатерально симметричное тело, которое в какой-то момент во время своего развития характеризуется спинным поддерживающим стержнем (хордой), жаберными прорезями в области глотки и полым спинным нервным канатиком. Из этих особенностей первые две присутствуют только на эмбриональной стадии у человека; хорда заменяется позвоночником, а щели глотки полностью утрачиваются.Спинной нервный мозг - это спинной мозг человека; остается на всю жизнь.

Характерно для позвоночных животных, человеческое тело имеет внутренний скелет, который включает позвоночник. Человеческое тело, типичное для млекопитающих, демонстрирует такие характеристики, как волосы, молочные железы и высокоразвитые органы чувств.

Однако за этим сходством скрываются некоторые глубокие различия. Среди млекопитающих только люди имеют преимущественно двуногую (двуногую) позу, факт, который значительно изменил общий план тела млекопитающих.(Даже кенгуру, который при быстром движении прыгает на двух ногах, ходит на четырех ногах и использует свой хвост как «третью ногу», когда стоит.) Более того, человеческий мозг, особенно неокортекс, несомненно, является наиболее развитым. в царстве животных. Так же умны, как многие другие млекопитающие, такие как шимпанзе и дельфины, ни одно из них не достигло интеллектуального статуса человеческого вида.

Химический состав тела

Химически человеческое тело состоит в основном из воды и органических соединений, т.е.е. липиды, белки, углеводы и нуклеиновые кислоты. Вода содержится во внеклеточных жидкостях организма (плазме крови, лимфе и межклеточной жидкости) и внутри самих клеток. Он служит растворителем, без которого химия жизни не могла бы происходить. Человеческое тело на 60 процентов состоит из воды.

Липиды - в основном жиры, фосфолипиды и стероиды - являются основными структурными компонентами человеческого тела. Жиры обеспечивают запас энергии для тела, а жировые подушечки также служат изоляцией и амортизаторами.Фосфолипиды и стероидное соединение холестерин являются основными компонентами мембраны, окружающей каждую клетку.

Белки также служат основным структурным компонентом организма. Подобно липидам, белки являются важной составной частью клеточной мембраны. Кроме того, такие внеклеточные материалы, как волосы и ногти, состоят из белка. То же самое и с коллагеном, волокнистым эластичным материалом, из которого состоит большая часть кожи, костей, сухожилий и связок. Белки также выполняют многочисленные функциональные роли в организме.Особенно важны клеточные белки, называемые ферментами, которые катализируют химические реакции, необходимые для жизни.

Углеводы присутствуют в организме человека в основном в качестве топлива, либо в виде простых сахаров, циркулирующих с кровотоком, либо в виде гликогена, запасного соединения, обнаруживаемого в печени и мышцах. Небольшое количество углеводов также содержится в клеточных мембранах, но, в отличие от растений и многих беспозвоночных животных, у людей в организме мало структурных углеводов.

Нуклеиновые кислоты составляют генетический материал организма. Дезоксирибонуклеиновая кислота (ДНК) несет наследственный главный код организма, инструкции, в соответствии с которыми работает каждая клетка. Именно ДНК, передаваемая от родителей к потомству, определяет унаследованные характеристики каждого отдельного человека. Рибонуклеиновая кислота (РНК), которая бывает нескольких типов, помогает выполнять инструкции, закодированные в ДНК.

Составные части тела, помимо воды и органических соединений, включают различные неорганические минералы.Главными из них являются кальций, фосфор, натрий, магний и железо. Кальций и фосфор, объединенные в кристаллы фосфата кальция, образуют большую часть костей тела. Кальций также присутствует в виде ионов в крови и межклеточной жидкости, как и натрий. С другой стороны, в межклеточной жидкости много ионов фосфора, калия и магния. Все эти ионы играют жизненно важную роль в метаболических процессах организма. Железо присутствует в основном в составе гемоглобина, кислородного пигмента красных кровяных телец. Другие минеральные компоненты организма, обнаруживаемые в незначительных, но необходимых концентрациях, включают кобальт, медь, йод, марганец и цинк.

Организация тела

Клетка является основной живой единицей человеческого тела, да и всех организмов. Человеческое тело состоит из триллионов клеток, каждая из которых способна к росту, метаболизму, реакции на раздражители и, за некоторыми исключениями, к размножению. Хотя в организме существует около 200 различных типов клеток, их можно сгруппировать в четыре основных класса.Эти четыре основных типа клеток вместе с их внеклеточным материалом образуют основные ткани человеческого тела: (1) эпителиальные ткани, которые покрывают поверхность тела и выстилают внутренние органы, полости тела и проходы; (2) мышечные ткани, которые способны сокращаться и образуют мускулатуру тела; (3) нервные ткани, которые проводят электрические импульсы и составляют нервную систему; и (4) соединительные ткани, которые состоят из широко расположенных клеток и большого количества межклеточного матрикса и которые связывают вместе различные структуры тела. (Кость и кровь считаются специализированными соединительными тканями, в которых межклеточный матрикс, соответственно, твердый и жидкий.)

многоклеточный организм: организация

На диаграмме показаны пять уровней организации в многоклеточном организме. Самая основная единица - ячейка; группы однотипных клеток образуют ткани; группы разных тканей составляют органы; группы органов образуют системы органов; клетки, ткани, органы и системы органов образуют многоклеточный организм.

Британская энциклопедия, Inc.

Следующий уровень организации тела - это орган. Орган - это группа тканей, составляющая отдельную структурную и функциональную единицу. Таким образом, сердце - это орган, состоящий из всех четырех тканей, функция которого заключается в перекачивании крови по всему телу. Конечно, сердце не работает изолированно; он также является частью системы, состоящей из крови и кровеносных сосудов. Таким образом, высший уровень организации тела - это система органов.

Узнайте, как сбой в эндокринной системе может повлиять на пищеварительную, кровеносную и выделительную системы.

Обсуждение систем органов человеческого тела и их влияния друг на друга.

Encyclopædia Britannica, Inc. Посмотреть все видео к этой статье

Тело включает девять основных систем органов, каждая из которых состоит из различных органов и тканей, которые работают вместе как функциональная единица. Основные составляющие и основные функции каждой системы кратко изложены ниже. (1) Покровная система, состоящая из кожи и связанных структур, защищает организм от вторжения вредных микроорганизмов и химикатов; он также предотвращает потерю воды из организма. (2) Скелетно-мышечная система (также называемая отдельно мышечной системой и скелетной системой), состоящая из скелетных мышц и костей (около 206 последних у взрослых), перемещает тело и защищает его внутренние органы.(3) Дыхательная система, состоящая из дыхательных путей, легких и дыхательных мышц, получает из воздуха кислород, необходимый для клеточного метаболизма; он также возвращает в воздух углекислый газ, который образуется как отходы такого метаболизма. (4) Система кровообращения, состоящая из сердца, крови и кровеносных сосудов, обеспечивает циркуляцию транспортной жидкости по всему телу, обеспечивая клетки стабильным снабжением кислородом и питательными веществами и унося продукты жизнедеятельности, такие как углекислый газ и токсичные соединения азота. .(5) Пищеварительная система, состоящая из рта, пищевода, желудка и кишечника, расщепляет пищу на полезные вещества (питательные вещества), которые затем всасываются из крови или лимфы; эта система также устраняет неиспользуемую или избыточную часть пищи в виде фекалий. (6) Выделительная система, состоящая из почек, мочеточников, мочевого пузыря и уретры, удаляет токсичные соединения азота и другие отходы из крови. (7) Нервная система, состоящая из органов чувств, головного мозга, спинного мозга и нервов, передает, интегрирует и анализирует сенсорную информацию и передает импульсы для воздействия на соответствующие мышечные или железистые реакции.(8) Эндокринная система, состоящая из секретирующих гормоны желез и тканей, обеспечивает сеть химических коммуникаций для координации различных процессов в организме. (9) Репродуктивная система, состоящая из мужских или женских половых органов, обеспечивает воспроизводство и тем самым обеспечивает продолжение вида.

Семь обвиняемых после того, как мумифицированное тело лидера секты нашли в доме в Колорадо | Колорадо

Прокуратура предъявила обвинения семи людям после того, как мумифицированное тело лидера духовной группы под названием Love Has Won было обнаружено украшенным рождественскими огнями и блестками в месте, которое выглядело как святыня в доме на юге Колорадо.

45-летняя Эми Карлсон, которую последователи называли «Богоматерью», была найдена мертвой в доме в крошечном сельском городке Моффат 28 апреля, согласно письменным показаниям об аресте. Каждому из подсудимых предъявлены обвинения в фальсификации трупа или жестоком обращении с ним, а также в жестоком обращении с детьми.

Канцелярия коронера не сообщила, как и когда умер Карлсон.

Один из последователей Карлсона, которому не было предъявлено обвинение, сказал следователям, что он принял группу, потому что им нужно было место для проживания, и он нашел тело в задней спальне, когда вернулся домой из поездки в Денвер. Он позвонил в полицию и сказал, что, по его мнению, группа привезла тело Карлсона к нему домой из Калифорнии.

«Мумифицированные останки, по-видимому, были установлены в каком-то святилище» и «имеют то, что кажется блестящим макияжем вокруг глаз», согласно письменным показаниям. Следователи обыскали внедорожник на территории собственности и заявили, что заднее сиденье было установлено в положение, «подходящее для перевозки мумифицированных останков».

Двое детей - 13-летняя девочка и двухлетний мальчик - находились в доме в то время, что предположительно привело к обвинению в жестоком обращении с детьми.Последователь, который сообщил о теле, также сообщил следователям, что ему не разрешили покинуть дом вместе с сыном, что привело к ложному обвинению в тюремном заключении против одного из подсудимых.

Согласно письменным показаниям, офис шерифа получил «множество жалоб» от семей со всей страны, в которых говорилось, что Love Has Won «промывает мозги» людям и крадет их деньги.

Последователи Карлсона верят, что она общалась с ангелами и вела их к великому пробуждению, сообщает Denver Post.Группа, которая обосновалась на юге Колорадо в 2018 году, предлагает «сеансы духовного интуитивного вознесения» и продает продукты духовного исцеления в Интернете.

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор и диаграмма ИМТ

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Однако не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, поскольку играет роль ряд различных факторов.

Сюда входят возраст, соотношение мышечной массы и жира, рост, пол и распределение жира в организме или форма тела.

Избыточный вес может повлиять на риск развития ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

Не у всех, кто имеет лишний вес, возникают проблемы со здоровьем. Однако исследователи считают, что, хотя эти лишние килограммы в настоящее время не могут повлиять на здоровье человека, отсутствие контроля может привести к проблемам в будущем.

Читайте дальше, чтобы узнать о четырех способах достижения идеального веса.

Индекс массы тела (ИМТ) - это распространенный инструмент для определения того, имеет ли человек соответствующую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.

По данным Национального института здоровья (NIH):

  • ИМТ менее 18,5 означает, что у человека недостаточный вес.
  • ИМТ от 18,5 до 24,9 идеален.
  • ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
  • ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши таблицы ниже.

Таблица веса и роста

В следующей таблице веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здоровья, чтобы определить, насколько должен быть вес человека для его роста.

Нормальный Избыточный вес Ожирение Тяжелое ожирение
bs 4ft 9010 ″ 9000 ″ 9010. От 119 до 138 фунтов. От 143 до 186 фунтов. 191 до 258 фунтов.
4 фута 11 дюймов
(59 дюймов)
От 94 до 119 фунтов От 124 до 143 фунтов. от 148 до 193 фунтов. От 198 до 267 фунтов.
5 футов
(60 ″)
от 97 до 123 фунтов. от 128 до 148 фунтов. От 153 до 199 фунтов. от 204 до 276 фунтов.
5 футов 1 дюйм
(61 дюйм)
От 100 до 127 фунтов. От 132 до 153 фунтов. От 158 до 206 фунтов. 211 до 285 фунтов.
5 футов 2 дюйма
(62 дюйма)
От 104 до 131 фунтов От 136 до 158 фунтов. от 164 до 213 фунтов. от 218 до 295 фунтов.
5 футов 3 дюйма
(63 дюйма)
От 107 до 135 фунтов. От 141 до 163 фунтов. от 169 до 220 фунтов. от 225 до 304 фунтов.
5 футов 4 дюйма
(64 дюйма)
От 110 до 140 фунтов. От 145 до 169 фунтов. от 174 до 227 фунтов. 232 до 314 фунтов.
5 футов 5 дюймов
(65 дюймов)
114 до 144 фунтов. От 150 до 174 фунтов. от 180 до 234 фунтов. От 240 до 324 фунтов.
5 футов 6 дюймов
(66 дюймов)
От 118 до 148 фунтов От 155 до 179 фунтов. От 186 до 241 фунтов. от 247 до 334 фунтов.
5 футов 7 ″
(67 ″)
От 121 до 153 фунтов. От 159 до 185 фунтов. 191 до 249 фунтов. 255 до 344 фунтов.
5 футов 8 дюймов
(68 дюймов)
От 125 до 158 фунтов. от 164 до 190 фунтов. От 197 до 256 фунтов. От 262 до 354 фунтов.
5 футов 9 ″
(69 ″)
от 128 до 162 фунтов. от 169 до 196 фунтов. от 203 до 263 фунтов. От 270 до 365 фунтов.
5 футов 10 дюймов
(70 дюймов)
От 132 до 167 фунтов. от 174 до 202 фунтов. от 209 до 271 фунтов. 278 до 376 фунтов.
5 футов 11 дюймов
(71 дюймов)
От 136 до 172 фунтов. от 179 до 208 фунтов. от 215 до 279 фунтов. от 286 до 386 фунтов.
6 футов
(72 ″)
от 140 до 177 фунтов. от 184 до 213 фунтов. От 221 до 287 фунтов. 294 до 397 фунтов.
6 футов 1 дюйм
(73 дюйма)
От 144 до 182 фунтов от 189 до 219 фунтов. От 227 до 295 фунтов. от 302 до 408 фунтов.
6 футов 2 дюйма
(74 дюйма)
От 148 до 186 фунтов. 194 до 225 фунтов. 233 до 303 фунтов. 311 до 420 фунтов.
6 футов 3 дюйма
(75 дюймов)
От 152 до 192 фунтов От 200 до 232 фунтов. от 240 до 311 фунтов. 319 до 431 фунтов.
6 футов 4 дюйма
(76 дюймов)
от 156 до 197 фунтов. От 205 до 238 фунтов. от 246 до 320 фунтов. от 328 до 443 фунтов.
ИМТ 19–24 25–29 30–39 40–54

В чем проблема с ИМТ?

BMI - очень простое измерение. При этом учитывается рост, но не учитываются такие факторы, как:

  • объем талии или бедер
  • пропорция или распределение жира
  • доля мышечной массы

Они тоже могут повлиять на здоровье.

Высокопроизводительные спортсмены, например, обычно очень спортивны и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не значит, что у них избыточный вес.

ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и он полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако это не должно быть единственной мерой для оценки индивидуума идеальным весом.

При измерении размера талии человека до бедра его размер сравнивается с размером его бедер.

Исследования показали, что люди, у которых больше жира в средней части тела, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.

Чем выше размер талии относительно бедер, тем выше риск.

По этой причине соотношение талии к бедрам (WHR) является полезным инструментом для расчета того, имеет ли человек здоровый вес и размер.

Измерьте соотношение талии и бедер

1. Измерьте вокруг талии в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.

2. Разделите полученное значение на размер вокруг бедра в его самой широкой части.

Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра - 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.

Что это значит?

То, как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), различается для мужчин и женщин, поскольку они, как правило, имеют разную форму тела.

Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:

У мужчин

  • Ниже 0.9: Риск сердечно-сосудистых проблем со здоровьем низкий.
  • От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
  • 1,0 или более: риск высок.

У женщин

  • Ниже 0,8: риск низкий.
  • От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
  • 0,9 или выше: риск высок.

Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.

WHR

может быть лучшим предиктором сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не принимает во внимание распределение жира.

Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что люди с более высоким значением WHR также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной хирургией.

Однако WHR не позволяет точно измерить процентное содержание общего жира в организме человека или его соотношение мышечной массы к жировой ткани.

Отношение талии к росту (WtHR) - еще один инструмент, который может более эффективно прогнозировать риск сердечных заболеваний, диабета и общей смертности, чем ИМТ.

Человек, размер талии которого составляет менее половины его роста, имеет меньший риск ряда опасных для жизни осложнений для здоровья.

Измерьте отношение талии к росту.

Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, велика вероятность, что у них нормальный вес.

  • Женщина ростом 5 футов 4 дюйма (163 см) должна иметь обхват талии ниже 32 дюймов (81 см).
  • Мужчина ростом 6 футов или 183 сантиметра (см) должен иметь обхват талии ниже 36 дюймов или 91 см.

Эти измерения дают значение WtHR чуть менее 0,5.

В исследовании, опубликованном в 2014 году в Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR был лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.

Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистические данные для около 300 000 человек из разных этнических групп, в котором сделан вывод о том, что WHtR лучше, чем ИМТ, при прогнозировании сердечных приступов, инсультов, диабета и гипертонии.

Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом проверки.

Измерения с учетом размера талии могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, поскольку жир, который скапливается вокруг середины тела, может быть вредным для сердца, почек и печени.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с размером талии 40 дюймов или выше или женщина с размером талии 35 дюймов или выше имеют более высокий риск, чем другие люди:

Это однако не принимает во внимание рост или размер бедер человека.

Процент жира в организме - это вес жира человека, деленный на его общий вес.

Общий жир тела включает незаменимый и запасной жир.

Незаменимый жир : Человеку необходим незаменимый жир, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов состава тела в виде незаменимых жиров. По данным Американского совета по физическим упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.

Накопительный жир : Жировая ткань защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и организм может использовать ее при необходимости для получения энергии.

Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.

ACE рекомендует следующие проценты:

Вес
Уровень активности Тип тела мужчины Тип тела женщины
Спортсмены 0 6%
Подходит для не спортсменов 14–17% 21–24%
Допустимо 18–25% 25–31%
26–37% 32–41%
Ожирение 38% или более 42% или более

Высокая доля телесного жира может указывать на более высокий риск:

  • диабет
  • болезнь сердца
  • высокое кровяное давление
  • инсульт

Расчет процентного содержания жира в организме может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает соответствует строению тела человека.ИМТ, напротив, не делает различий между жировой и мышечной массой.

Как измерить телесный жир

Самым распространенным способом измерения процентного содержания телесного жира является измерение кожной складки, при котором используются специальные штангенциркуль для защемления кожи.

Медицинский работник измерит ткань бедра, живота, груди (для мужчин) или плеча (для женщин). По данным ACE, эти методы обеспечивают точность показаний в пределах 3,5%.

К другим методам относятся:

  • гидростатическое измерение телесного жира или «подводное взвешивание»
  • воздушная денситометрия, которая измеряет смещение воздуха
  • двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA)
  • анализ биоэлектрического импеданса

Ни один из них может дать стопроцентно точные показания, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Во многих спортзалах и врачебных кабинетах есть устройства для измерения процентного содержания жира в организме.

В этом видео от What Matters Nutrition Дэвид Брюэр, диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из поднятых выше вопросов.

Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме - это четыре способа оценки здорового веса.

Их объединение может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принимать меры или нет.

Всем, кого беспокоит свой вес, размер талии или телосложение, следует поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.

Q:

Имеет ли значение, если у человека избыточный вес, если он здоров и чувствует себя комфортно?

A:

Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.

Кроме того, перенос лишнего веса может быть затруднен для скелетной системы и суставов и может привести к изменениям двигательной функции и контроля позы.

Это может быть связано с тем, что лишний вес может снизить мышечную силу и выносливость, исказить позу человека и вызвать дискомфорт при нормальных движениях тела.

У молодых людей избыточный вес на стадии развития может способствовать возникновению необычных двигательных паттернов. Это может остаться в зрелом возрасте.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ

Некоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки в Интернете:

Как тренироваться и диета для вашего типа тела

У вас есть проблемы с потерей жира, но вы, кажется, набираете его даже после малейшего промаха в диете? Или вам кажется, что вы можете есть в течение нескольких дней, не набрав ни грамма? Это может иметь какое-то отношение к вашему нынешнему типу телосложения.Но так ли все просто?

Давайте рассмотрим их более подробно и проанализируем, как они связаны с общим строением тела.

Содержание:

Вы также можете найти дополнительную информацию по этой теме (и многим другим подобным) на наших онлайн-курсах питания.

Какой телосложение?

Тип телосложения , или соматотип, относится к идее о том, что есть три обобщенных состава тела, которые люди должны иметь заранее.Эта концепция была предложена доктором W.H. Шелдон еще в начале 1940-х годов назвал три соматотипа эндоморфом , мезоморфом и эктоморфом .

Первоначально считалось, что соматотип человека неизменен, и что определенные физиологические и психологические характеристики даже определяются тем, с кем человек соотносится.

Согласно Шелдону, у эндоморфов тела всегда округлые и мягкие, у мезоморфов всегда квадратные и мускулистые, а у эктоморфов всегда тонкие и тонкокостные.

Он предположил, что эти типы телосложения напрямую влияют на личность человека, и имена были выбраны потому, что он считал, что преобладающие черты каждого соматотипа высечены в камне, происходящем от преференциального развития энтодермального, мезодермального или эктодермального эмбриональных слоев до рождения. .

Теория соматотипа, развенчанная

Давайте посмотрим, как он классифицировал каждого из них:

Эндоморф

  • Относительное преобладание мягкой округлости на различных участках тела.
  • Пищеварительные внутренние органы более массивны и относительно доминируют в организме.
  • Имейте более расслабленную, комфортную и экстравертную личность.

Мезоморф

  • Относительное преобладание мышц, костей и соединительной ткани, определяющих экономию тела.
  • Тяжелый, жесткий, прямоугольной формы.
  • Иметь более активный, динамичный, напористый и агрессивный характер.

Эктоморф

  • Относительное преобладание линейности и хрупкости
  • Наибольшая площадь поверхности кожи по отношению к массе тела вызывает большее сенсорное воздействие
  • Имейте более замкнутый, вдумчивый, сдержанный и чувствительный характер.

Некоторые представления теории Шелдона со временем подтвердились, обеспечив основу для более общепринятых применений соматотипирования, но по большей части это не так.

Теория о том, что личность определяется строением тела, полностью отвергнута психологическим сообществом. Кроме того, мы знаем, что никто не может быть безнадежно толстым, мускулистым или худым в результате пренатального развития на всю жизнь.

То, что делает наши тела тем, чем они являются, - это абсолютно широкий спектр экологических и социальных влияний, генетических вариаций, географического положения и личных решений на протяжении всей жизни.

Спектр телосложения

Тогда почему мы вообще обсуждаем эту тему? Потому что, хотя представление о заранее заданном составе тела кажется надуманным через призму 21 - века, многие физиологические маркеры и наблюдения, связанные с каждым соматотипом, действительно существуют в большей части населения.

Однако современное понимание отличается от первоначальной концепции Шелдона; это наши физиологические характеристики, которые определяют текущий соматотип, а не соматотип, который определяет нашу коллективную физиологию.

Никто не существует в рамках одного соматотипа; вместо этого мы все постоянно в движении и однозначно попадаем в спектр где-то между всеми тремя.

Ваш телосложение - не пожизненное заключение

В том виде, в каком они понимаются и принимаются сегодня, типы телосложения отражают обобщенную картину того, как физиология человека функционирует в его текущем состоянии. Наблюдаемый соматотип представляет собой текущую сумму их физических, диетических предпочтений и образа жизни на данный момент в сочетании с множеством неконтролируемых факторов, на которые влияют как генетика, так и окружающая среда.

Например, на одном конце спектра человек, который имеет легкий доступ к высококачественной пище, выбирает привычно здоровую диету, не страдает хроническими заболеваниями и постоянно тренируется с все более высокой интенсивностью, всегда будет иметь более функциональную мускулистая и стройная фигура. С другой стороны, тот, кто постоянно сидит весь день и ест много лишних калорий из нездоровой пищи, несомненно, разовьет «мягкую округлость», заявленную в первоначальной классификации эндоморфов Шелдона.

Но помните, телосложение - это не пожизненное заключение. Если бы это было так, персональные тренеры, онлайн-тренеры по здоровью и диетологи остались бы без работы. Индустрия фитнеса, по своей сути, направлена ​​на то, чтобы помочь людям научиться использовать инструменты, которые они могут контролировать (например, улучшенный образ жизни, диету и техники упражнений), чтобы преодолевать проблемы, связанные с генетическими факторами и факторами окружающей среды, на которые они в противном случае не могут повлиять.

Тип телосложения будет меняться в зависимости от образа жизни, активности и диеты.У кого-то на диете DASH будет другой состав, чем у кого-то, кто не придерживается диеты.

Это понятие становится ясным при рассмотрении среднего телосложения элитных спортсменов в различных видах спорта, где последовательные тренировки и стандарты диеты приводят к аналогичному среднему составу тела, сгруппированному по спектру соматотипов.

Как улучшить состав тела

Исследования продолжают доказывать, что физические тренировки и постоянные, привычные изменения в диете оказывают сильное влияние на улучшение состава тела.Метаболические состояния, такие как гипер- или гипотиреоз, полностью находятся в сфере современной медицины, и их можно лечить и улучшать, а хронические состояния, такие как диабет 2 типа, поддаются лечению и даже во многих случаях могут быть вылечены путем улучшения диеты и режима упражнений. Просто введите «[упражнения / диета] влияние на состав тела» в свою любимую поисковую систему, и вы сразу же будете поражены широтой исследований, охватывающих прошлое столетие.

Человеческое тело легко адаптируется и всегда стремится к гомеостазу (т.е., равновесие) внутри своего окружения. Но может потребоваться время, чтобы сломать старые шаблоны, к которым привыкло тело. Этот факт - изменение требует времени и последовательности - более чем вероятно, что заставляет многих людей смириться с представлением о том, что они застряли в соматотипе; Потому что перемены - это сложно, и часто гораздо проще и удобнее списать неудовлетворенность своего тела на силы, неподвластные прямому контролю. Но именно здесь сертифицированные личные тренеры и тренеры по питанию имеют больше всего возможностей для построения долгосрочных отношений с клиентами.

Мышцы здоровым образом набираются примерно на полкилограмма в месяц, а жир - примерно на полкилограмма в неделю. После того, как желаемый состав тела был достигнут посредством изменения образа жизни, физических тренировок и здоровых изменений в диете - и, что более важно, когда эти новые привычки будут приняты и поддерживаются на постоянной основе - новое тело, которое является симптомом всех этих изменений, в конечном итоге станет «Новый нормальный».

Метаболизм и аппетит приспосабливаются к новому потреблению энергии, физическая активность становится естественной частью дня, а не рутинной работой, и тот, кто был преимущественно эктоморфным или эндоморфным, со временем обнаружит, что у него гораздо больше мезоморфных черт.

Как определить тип телосложения

В свете всего этого понимание текущего типа телосложения клиента весьма полезно для профессионалов фитнеса. Простое наблюдение за составом тела может помочь быстро определить различные физиологические ситуации, с которыми может иметь дело клиент, и позволить вам адаптировать решения, которые будут предпочтительно решать каждую из них. Используйте следующие черты соматотипа, чтобы определить, к какому из них человек в первую очередь относится:

Эндоморфный

  • Более плотные костные структуры с более крупной средней частью и бедрами.
  • Уносит больше жира по телу.
  • Быстро набирает жир, а теряет медленно.
  • Естественно медленный метаболизм; возможно из-за хронических состояний (например, недостаточности щитовидной железы, диабета), но слишком часто из-за малоподвижного образа жизни и хронически положительного дневного энергетического баланса.

Мезоморфный

  • Костяк средней формы, плечи шире бедер.
  • Развитая спортивная мускулатура.
  • Эффективный обмен веществ; Прирост и потеря массы происходят относительно легко.

Эктоморфный

  • Более узкие по высоте плечи и бедра.
  • Мышцы относительно меньшего размера по сравнению с длиной кости.
  • Естественно быстрый метаболизм мешает многим людям набирать массу.
  • Может свидетельствовать о нарушении пищевого поведения (например, анорексии, булимии) при ИМТ ≤17.

После того, как вы определите, к какому соматотипу клиент больше всего подходит, подумайте о связанных с ним структурных и метаболических проблемах.Затем адаптируйте программу упражнений и диетический коучинг, чтобы преодолеть эти препятствия. Это позволит создать необходимую основу, которая нужна каждому клиенту индивидуально.

Для типичного нового клиента первоначальная всеобъемлющая цель «привести в форму» будет по существу сводиться к желанию сместить свой нынешний тип телосложения в сторону более мезоморфной физиологии.

Очевидно, что из этого правила будут исключения - всегда будут эндоморфы, которые хотят стать еще больше, чтобы участвовать в соревнованиях по силам, и эктоморфы, которые хотят оставаться стройными и подтянутыми для бега на ультрамарафонах, - но это звучит правдоподобно для большинства клиентов, ищущих помощь сертифицированного личного тренера или тренера по питанию.

В свете этой средней цели, например, клиент, который представляет преимущественно эктоморф, скорее всего, будет нуждаться в диетических и тренировочных решениях, которые сосредоточены на синтезе мышечного белка и общем приросте массы, в то время как типичные эндоморфные клиенты получат гораздо больше пользы от частых метаболических тренировок. и пониженное потребление калорий. Итак, взгляните на каждого человека, критически оцените, используете ли вы правильные методы для того типа телосложения, который они в настоящее время демонстрируют, и воспользуйтесь следующими советами, чтобы лучше адаптировать свои программы для достижения максимального успеха.

Как тренировать эндоморфов

Тренирующие эндоморфы должны преимущественно сосредотачиваться на методах похудания до тех пор, пока не будут достигнуты желаемый состав тела и функциональная кардиореспираторная эффективность. Тренировки с отягощениями следует использовать для укрепления мышц и стабилизации суставов, чтобы поддерживать более эффективное движение в других сферах жизни, но эта группа людей, как правило, нуждается в улучшении кардиореспираторной системы и прежде всего в потере жира.

В тренажерном зале проработайте фазы 1 и 2 OPT, но оставьте большую часть тренировок сосредоточенной на метаболической подготовке.Используйте короткие периоды отдыха, схемы для упражнений с отягощениями, много плиометрики (в пределах терпимости клиента) и используйте как можно больше дополнительного времени для стабильного кардио.

Последовательные анаэробные и аэробные тренировки помогут эндоморфным телам повысить свою метаболическую эффективность и повысить суточные потребности организма в энергии. Кроме того, рекомендуется, чтобы клиенты с преимущественно эндоморфизмом максимально увеличивали коэффициент термогенеза активности (NEAT), не занимаясь физическими упражнениями, и больше двигались в течение дня, когда они не находятся в тренажерном зале.Приверженность менее сидячему образу жизни в целом является наиболее важным для этой группы людей, чтобы начать преодолевать метаболические проблемы.

Из-за медленного метаболизма (независимо от первопричины) и излишка накопленной энергии (телесного жира), пищевые решения для преимущественно эндоморфных людей должны быть сосредоточены на методах максимального сжигания жира при одновременном поддержании и даже наращивании существующей худощавости. мышечная масса. Для этого идеально подойдет диета с низким содержанием калорий и высоким содержанием белка.Диеты, содержащие ежедневно до 2,2 граммов белка на килограмм массы тела (а иногда и выше), оказались безопасными и эффективными для поддержания существующей мышечной ткани во время ограничения калорийности и потери веса.

После того, как вы убедитесь, что суточная потребность в белке удовлетворена, оставшийся запас калорий может быть получен из любой смеси углеводов и жиров, которую человек лучше всего переносит. Некоторые могут переносить «кетогенную» диету с очень низким содержанием углеводов, которая помогает им сжигать еще больше жира в течение дня, в то время как другие будут испытывать гипогликемию и связанные с ней тошнотворные симптомы без достаточного количества углеводов в своем рационе.

Это особенно актуально во время тренировок, когда углеводы важны для повышения интенсивности, необходимой для улучшения кардиореспираторной функции. Но независимо от того, являются ли углеводы или жиры предпочтительным источником энергии, наиболее важно определить общую суточную потребность клиента в калориях и снизить потребление пищи (с все еще достаточным количеством белка), чтобы организм оставался в отрицательной энергии. баланс с минимальным катаболизмом мышц.

TL; DR:

  • Максимальное сжигание калорий и улучшение метаболической эффективности, в первую очередь за счет использования высокоинтенсивных методов метаболических тренировок.
  • Придерживайтесь высокобелковой диеты со сбалансированными углеводами и жирами, которая поддерживает небольшой отрицательный энергетический баланс.

Если вы эктоморф и хотите нарастить мышцы, проверьте свое питание. Вот несколько отличных рецептов для набора мышечной массы, которые помогут вам достичь ваших целей.

Как тренировать эктоморфа

Эктоморфы сталкиваются с противоположным набором проблем, как прежде всего эндоморфные люди. Из-за множества факторов, упомянутых ранее, у большинства эктоморфных клиентов развились тела с высокоактивным метаболизмом и «долговязыми» костными структурами, из-за чего им трудно набрать массу и сохранить ее.По этой причине следует уделять первоочередное внимание методам упражнений на гипертрофию и максимальную силу, уделяя значительно меньше внимания кардиореспираторным тренировкам, чтобы снизить общее использование энергии.

После проработки начального уровня модели OPT этапы 3 и 4 принесут наибольшую пользу средним клиентам из этой группы. Гипертрофия и тренировки с максимальным отягощением имеют анаэробную природу и в сочетании с более длительными периодами отдыха не стимулируют повышенное сжигание калорий в данный момент, в отличие от более интенсивных и быстрых программ упражнений.В сочетании с постоянно положительным энергетическим балансом этот тип подъема тяжестей преимущественно помогает эктоморфам наращивать массу тела.

Чтобы сопровождать тренировки с отягощениями, ориентированные на набор массы, эктоморфные тела должны придерживаться диеты, ориентированной на набор массы. Эти люди, как правило, сжигают источники энергии быстрее, чем большинство из них, поэтому потребуется много калорий. Здесь не рекомендуются низкоуглеводные диеты для похудания, а в некоторых случаях может быть благоразумным рекомендовать эктоморфным клиентам даже включать в свой рацион пищевые коктейли с «гейнером».

И точно так же, как эндоморфные тела, которые работают над тем, чтобы стать более мезоморфными, эктоморфам тоже нужен высокий уровень белка. Было доказано, что от 1,2 до 1,6 граммов на килограмм веса тела в день является оптимальным для роста мышц, а некоторым людям требуется до 2,2.

Затем этот белок следует выделять каждые три часа, чтобы сигналы синтеза мышечного белка (MPS) (от аминокислоты лейцина) были максимальными в течение всего дня. Дополнительный протеиновый коктейль на ночь, прямо перед сном, чтобы минимизировать период голодания, также может быть полезным для максимального увеличения MPS у людей с трудностями при наборе веса.

TL; DR:

  • Максимально увеличивайте мышечную массу, используя гипертрофию низкой интенсивности и тренировку с максимальным отягощением с более длительными периодами отдыха.
  • Придерживайтесь диеты с высоким содержанием белка и сбалансированными углеводами и жирами, которая поддерживает положительный энергетический баланс.

Как тренировать мезоморфов

Нельзя избежать того факта, что у мезоморфов дела обстоят немного проще, чем у других. Их метаболизм относительно эффективен, они несут функциональную, если не спортивную, мышечную массу и, по сути, готовы выполнять любую фитнес-цель, которая им нравится, с минимальной базовой работой.

Но помните, хотя, несомненно, есть люди, которые выглядят стройными и подтянутыми, не прилагая никаких усилий, они являются исключением из правил. Большинство людей с более мезоморфным телосложением развили его в результате множества факторов на протяжении всей их жизни. А для формально эндо- или эктоморфных людей, которые улучшили свой образ жизни, диету и физическую форму, тяжелая работа и дисциплина являются важнейшими факторами.

Мезоморфный тип телосложения указывает на то, что клиент готов перейти к более продвинутым формам силовых тренировок (например, SAQ-тренинг), атлетическим и спортивным тренировкам.Для сравнения, диеты для мезоморфных тел должны быть адаптированы специально для целей здоровья и фитнеса. Белок следует потреблять от 1,2 до 2,2 грамма на килограмм веса тела в зависимости от интенсивности программы упражнений, а оставшиеся калории поступают из смеси полезных углеводов и жиров. Затем, если изменения в составе тела все еще желательны, дневную калорийную нагрузку можно либо увеличить, либо уменьшить, чтобы набрать или похудеть, соответственно.

TL; DR:

  • Используйте фазы OPT, напрямую согласованные с целями клиента.
  • Ешьте специально для фитнес-целей и активности, увеличивая или уменьшая ежедневное количество калорий, чтобы предпочтительно контролировать композицию тела с помощью положительного, нейтрального или отрицательного энергетического баланса.
  • Увеличьте потребление протеина до 2,2 граммов на килограмм веса тела для достижения целей набора мышечной массы; или держитесь ближе к 0,8 грамма на килограмм веса тела, рекомендованной FDA, когда все, что требуется, - это поддержание здорового состава тела.

Прочие материалы о NASM для ознакомления

Если вы хотите начать профессионально обучать клиентов в качестве личного тренера, тренера по питанию или того и другого, у NASM есть пакет фитнес-питания, который объединяет оба продукта в один пакет.

Если вам нужен отличный инструмент для расчета количества калорий, необходимых для достижения целей по снижению веса, воспользуйтесь калькулятором потери веса NASM.

Также посетите их онлайн-курсы по питанию CEU для получения дополнительной информации (включая 2 бесплатных мини-курса).

Список литературы

Bernard, TJ. (2003). Биография Уильяма Шелдона, американского психолога. Британская энциклопедия. Доступно в Интернете по адресу: https://www.britannica.com/biography/William-Sheldon

Картер, Дж.E.L. И Хит, Б. (1990). Соматотипирование - разработка и приложения. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета. ISBN 0-521-35117-0

Картер, J.E.L. (2002). Антропометрический соматотип Хита-Картера, Руководство по эксплуатации. Департамент физических упражнений и диетологии Государственного университета Сан-Диего. Доступно в Интернете по адресу: http://www.somatotype.org/Heath-CarterManual.pdf

Кларк, М.А., Люсетт, С.С., МакГилл, Э., Монтел, И., и Саттон, Б.(2018). NASM Essentials of Personal Fitness Training, 6-е изд. Берлингтон, Массачусетс: Jones & Bartlett Learning. ISBN 978-1-284-16008-6

Национальная академия спортивной медицины. (2019). Сертифицированный тренер по питанию. Программа онлайн-образования, доступ по телефону www.nasm.org

Тот, Т., Михаликова, М., Беднарчикова, Л., Зивачак, Дж., И Кнеппо, П. (2014). Соматотипы в спорте. Acta Mechanica et Automatica, 8 (1). DOI 10.2478 / ama-2014-0005

Как коронавирус убивает? Клиницисты отслеживают свирепое буйство по всему телу, от мозга до пальцев ног | Наука

Коронавирус нанес обширное повреждение (желтый цвет) легким 59-летнего мужчины, скончавшегося в больнице Университета Джорджа Вашингтона, как видно на 3D-модели, основанной на сканировании компьютерной томографии.

Больница Джорджа Вашингтона и хирургический театр

Мередит Вадман, Дженнифер Кузен-Франкель, Джоселин Кайзер, Кэтрин Матачич

Science s Отчетность о COVID-19 поддерживается Пулитцеровским центром.

Недавно во время обхода в отделении интенсивной терапии на 20 коек врач Джошуа Денсон обследовал двух пациентов с припадками, у многих с дыхательной недостаточностью, а у других почки были на опасном спуске.За несколько дней до этого его обходы были прерваны из-за того, что его команда безуспешно пыталась реанимировать молодую женщину, у которой остановилось сердце. «Все разделяли одно», - говорит Денсон, врач-пульмонолог и реаниматолог из Медицинской школы Тулейнского университета. «Все они инфицированы COVID».

Поскольку количество подтвержденных случаев COVID-19 в мире превысило 2,2 миллиона, а количество смертей превысило 150 000, клиницисты и патологоанатомы изо всех сил пытаются понять ущерб, нанесенный коронавирусом, разрывающим тело.Они понимают, что, хотя легкие являются эпицентром, их охват может распространяться на многие органы, включая сердце и кровеносные сосуды, почки, кишечник и мозг.

«[Болезнь] может поразить практически все в организме с разрушительными последствиями», - говорит кардиолог Харлан Крумхольц из Йельского университета и больницы Йель-Нью-Хейвен, который руководит многочисленными усилиями по сбору клинических данных о COVID-19. «Его свирепость захватывает дух и унизительна».

Понимание этого буйства может помочь врачам на передовой вылечить часть инфицированных людей, которые становятся отчаянно, а иногда и загадочно больными.Превращает ли недавно обнаруженная опасная тенденция к свертыванию крови некоторые легкие случаи в опасные для жизни состояния? Может ли быть причиной наихудших случаев чрезмерный иммунный ответ, предполагающий, что лечение иммуноподавляющими препаратами может помочь? Чем объясняется поразительно низкий уровень кислорода в крови, о котором говорят некоторые врачи у пациентов, которые, тем не менее, не задыхаются? «Системный подход может быть полезным, когда мы начинаем думать о методах лечения», - говорит Нилам Мангалмурти, специалист по пульмонологии в больнице Пенсильванского университета (HUP).

Связанная история

Далее следует краткое изложение быстро развивающегося понимания того, как вирус атакует клетки по всему телу, особенно примерно у 5% пациентов, которые заболевают в критическом состоянии. Несмотря на то, что в журналы и на серверы препринтов каждую неделю поступает более 1000 статей, четкая картина неуловима, поскольку вирус действует так, как ни один патоген, которого человечество никогда не видело. Без более крупных перспективных контролируемых исследований, которые только сейчас запускаются, ученым приходится извлекать информацию из небольших исследований и отчетов о случаях, которые часто публикуются с большой скоростью и еще не рецензируются.«Мы должны сохранять предвзятое отношение к этому явлению, - говорит Нэнси Ро, врач-трансплантолог, которая лечила пациентов с COVID-19 в Медицинском центре Университета Раш. «Мы все еще учимся».

Начало заражения

Когда инфицированный человек изгоняет зараженные вирусом капли, а кто-то другой их вдыхает, новый коронавирус, называемый SARS-CoV-2, попадает в нос и горло. Согласно препринту ученых из Wellcome Sanger Institute и других источников, он находит желанный дом в подкладке носа.Они обнаружили, что клетки там богаты рецептором на клеточной поверхности, называемым ангиотензин-превращающим ферментом 2 (ACE2). Во всем организме присутствие ACE2, который обычно помогает регулировать кровяное давление, отмечает ткани, уязвимые для инфекции, потому что вирус требует, чтобы этот рецептор проник в клетку. Попадая внутрь, вирус захватывает механизмы клетки, создавая бесчисленные копии самого себя и вторгаясь в новые клетки.

По мере размножения вируса инфицированный человек может выделять его большое количество, особенно в течение первой недели или около того.На этом этапе симптомы могут отсутствовать. Или у новой жертвы вируса может развиться лихорадка, сухой кашель, боль в горле, потеря обоняния и вкуса или боли в голове и теле.

Если иммунная система не отразит SARS-CoV-2 на этой начальной стадии, вирус затем марширует по дыхательному горлу, чтобы атаковать легкие, где он может стать смертельным. Более тонкие отдаленные ветви дыхательного дерева легких заканчиваются крошечными воздушными мешочками, называемыми альвеолами, каждая из которых выстлана одним слоем клеток, которые также богаты рецепторами ACE2.

Обычно кислород проникает через альвеолы ​​в капилляры, крошечные кровеносные сосуды, расположенные рядом с воздушными мешочками; кислород затем переносится к остальному телу. Но поскольку иммунная система борется с захватчиком, сама битва нарушает этот здоровый перенос кислорода. Лейкоциты первой линии высвобождают воспалительные молекулы, называемые хемокинами, которые, в свою очередь, вызывают больше иммунных клеток, которые нацелены и убивают инфицированные вирусом клетки, оставляя после себя жидкие и мертвые клетки - гной. Это основная патология пневмонии с соответствующими симптомами: кашель; жар; и быстрое поверхностное дыхание (см. рисунок).Некоторые пациенты с COVID-19 выздоравливают, иногда не имея больше поддержки, чем кислород, вдыхаемый через носовые канюли.

Но у других состояние ухудшается, часто довольно внезапно, и развивается состояние, называемое острым респираторным дистресс-синдромом (ОРДС). Уровень кислорода в их крови резко падает, и им становится все труднее дышать. На рентгеновских снимках и компьютерной томографии их легкие пронизаны белыми помутнениями там, где должно быть черное пространство - воздух. Обычно эти пациенты попадают на искусственную вентиляцию легких. Многие умирают. Вскрытие показывает, что их альвеолы ​​заполнены жидкостью, лейкоцитами, слизью и детритом разрушенных клеток легких.

Удар захватчика

В серьезных случаях SARS-CoV-2 попадает в легкие и может нанести там серьезный ущерб. Но вирус или реакция организма к нему, может повредить многие другие органы. Ученые только начинают исследовать масштабы и природу этого вреда. Нажмите на название органа, чтобы узнать больше.

У некоторых пациентов с COVID-19 инсульты, судороги, спутанность сознания и мозг воспаление.Врачи пытаются понять, что непосредственно вызвано вирусом.

Конъюнктивит, воспаление мембраны, выстилающей переднюю часть глаза и внутреннее веко, чаще встречается у самых больных.

Некоторые пациенты теряют обоняние.Ученые предполагают, что вирус может продвигаться вверх по нервным окончаниям носа и повреждать клетки.

На поперечном срезе показаны иммунные клетки, заполняющие воспаленную альвеолу или воздушный мешок, стенки которого разрушаются во время атаки вируса, уменьшая поглощение кислорода. Пациенты кашляют, поднимается температура и затрудняется дыхание.

Вирус (бирюзовый) проникает в клетки, вероятно, включая те, что выстилают кровеносные сосуды, связываясь с рецепторами ангиотензинпревращающего фермента 2 (ACE2) на поверхности клетки.Инфекция также может способствовать образованию тромбов, сердечным приступам и сердечным приступам. воспаление.

До половины госпитализированных пациентов имеют уровни ферментов, которые сигнализируют о проблемах печени. Иммунная система находится в состоянии перегрузки, и лекарства, применяемые для борьбы с вирусом, могут нанести ущерб.

Поражение почек часто встречается в тяжелых случаях и повышает вероятность смерти.Вирус может поражать почки напрямую, или почечная недостаточность может быть частью общего явления, например резкого падения артериального давления.

Отчеты пациентов и данные биопсии предполагают, что вирус может инфицировать нижний отдел желудочно-кишечного тракта, богатый рецепторами ACE2. Около 20% и более пациентов страдают диареей.

(ГРАФИКА) В.ALTOUNIAN / Science ; (ИНТЕРАКТИВНОЕ) X. LIU / Science

Некоторые клиницисты подозревают, что движущей силой движения вниз по траектории многих тяжелобольных пациентов является катастрофическая чрезмерная реакция иммунной системы, известная как «цитокиновый шторм», который, как известно, вызывают другие вирусные инфекции. Цитокины - это химические сигнальные молекулы, которые направляют здоровый иммунный ответ; но во время цитокинового шторма уровни некоторых цитокинов взлетают далеко за пределы необходимого, и иммунные клетки начинают атаковать здоровые ткани.Утечка кровеносных сосудов, падение артериального давления, образование сгустков и катастрофическая органная недостаточность.

Некоторые исследования показали повышенный уровень этих вызывающих воспаление цитокинов в крови госпитализированных пациентов с COVID-19. «Реальная заболеваемость и смертность от этого заболевания, вероятно, обусловлены непропорциональной воспалительной реакцией на вирус», - говорит Джейми Гарфилд, пульмонолог, лечащий пациентов с COVID-19 в больнице университета Темпл.

Но другие не убеждены.«Похоже, был быстрый шаг к тому, чтобы связать COVID-19 с этими гипервоспалительными состояниями. Я не видел убедительных данных, что это так, - говорит Джозеф Левитт, врач-реаниматолог из Медицинской школы Стэнфордского университета.

Он также обеспокоен тем, что попытки ослабить цитокиновый ответ могут иметь неприятные последствия. Несколько препаратов, нацеленных на определенные цитокины, проходят клинические испытания на пациентах с COVID-19. Но Левитт опасается, что эти препараты могут подавить иммунный ответ, необходимый организму для борьбы с вирусом.«Существует реальный риск того, что мы позволим больше вирусной репликации», - говорит Левитт.

Между тем, другие ученые сосредотачиваются на совершенно другой системе органов, которая, по их словам, приводит к быстрому ухудшению состояния некоторых пациентов: сердце и кровеносные сосуды.

Поражая сердце

В Брешии, Италия, 53-летняя женщина вошла в отделение неотложной помощи своей местной больницы со всеми классическими симптомами сердечного приступа, включая явные признаки на ее электрокардиограмме и высокий уровень маркера крови, указывающий на повреждение сердечной мышцы.Дальнейшие тесты показали отек сердца и рубцевание, а также левый желудочек - обычно это центральная камера сердца - настолько слабый, что он мог перекачивать только треть нормального количества крови. Но когда врачи вводили краситель в коронарные артерии, ища закупорку, указывающую на сердечный приступ, они ничего не обнаружили. Другой тест показал, почему: у женщины был COVID-19.

Как вирус поражает сердце и кровеносные сосуды, остается загадкой, но десятки препринтов и документов подтверждают, что такое повреждение является обычным явлением.В статье от 25 марта в JAMA Cardiology задокументировано повреждение сердца почти у 20% пациентов из 416, госпитализированных с COVID-19 в Ухане, Китай. В другом исследовании в Ухане у 44% из 36 пациентов, поступивших в отделение интенсивной терапии, были аритмии.

Разрыв, кажется, распространяется на саму кровь. Согласно опубликованной 10 апреля статье в Thrombosis Research , среди 184 пациентов с COVID-19 в голландском отделении интенсивной терапии у 38% была кровь с аномальным свертыванием, и почти у одной трети уже были сгустки. Сгустки крови могут разрушаться и попадать в легкие, блокируя жизненно важные артерии - заболевание, известное как тромбоэмболия легочной артерии, от которого, как сообщается, умирают пациенты с COVID-19.Сгустки из артерий также могут застревать в головном мозге, вызывая инсульт. У многих пациентов «резко» высокий уровень D-димера, побочного продукта образования тромбов, говорит Бенуд Бикдели, научный сотрудник по сердечно-сосудистой медицине в Медицинском центре Колумбийского университета.

«Чем больше мы смотрим, тем больше вероятность того, что тромбы играют важную роль в серьезности заболевания и смертности от COVID-19», - говорит Бикдели.

Инфекция также может привести к сужению кровеносных сосудов. Поступают сообщения об ишемии пальцев рук и ног - снижении кровотока, которое может привести к опухшим, болезненным пальцам и отмиранию тканей.

Чем больше мы смотрим, тем больше вероятность того, что тромбы играют важную роль в серьезности заболевания и смертности от COVID-19.

Бенуд Бикдели, Медицинский центр Ирвинга Колумбийского университета

В легких сужение кровеносных сосудов может помочь объяснить отдельные сообщения об удивительном феномене, наблюдаемом при пневмонии, вызванной COVID-19: у некоторых пациентов чрезвычайно низкий уровень кислорода в крови, но они не задыхаются.Возможно, что на некоторых стадиях болезни вирус нарушает хрупкий баланс гормонов, которые помогают регулировать кровяное давление, и сужает кровеносные сосуды, идущие к легким. Таким образом, поглощению кислорода препятствуют суженные кровеносные сосуды, а не забитые альвеолы. «Одна из теорий заключается в том, что вирус влияет на сосудистую биологию, и поэтому мы видим действительно низкий уровень кислорода», - говорит Левитт.

Если COVID-19 поражает кровеносные сосуды, это также может помочь объяснить, почему пациенты с ранее существовавшим повреждением этих сосудов, например, от диабета или высокого кровяного давления, сталкиваются с более высоким риском серьезных заболеваний.Недавние данные Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) о госпитализированных пациентах в 14 штатах США показали, что примерно у одной трети из них были хронические заболевания легких, но почти столько же страдали диабетом, а полная половина имела ранее существовавшее высокое кровяное давление.

Мангалмурти говорит, что она была «шокирована тем фактом, что у нас не так много астматиков» или пациентов с другими респираторными заболеваниями в отделении интенсивной терапии HUP. «Для нас очень поразительно, что факторы риска, по всей видимости, являются сосудистыми: диабет, ожирение, возраст, гипертония.”

Ученые пытаются понять, что именно вызывает сердечно-сосудистые нарушения. Вирус может напрямую поражать слизистую оболочку сердца и кровеносных сосудов, которые, как и нос и альвеолы, богаты рецепторами ACE2. Или, возможно, недостаток кислорода из-за хаоса в легких повреждает кровеносные сосуды. Или цитокиновый шторм может поразить сердце, как и другие органы.

«Мы все еще в самом начале», - говорит Крумхольц. «Мы действительно не понимаем, кто уязвим, почему некоторые люди страдают так сильно, почему это происходит так быстро… и почему [некоторым] так трудно выздороветь.”

Несколько полей сражений

Мировые опасения по поводу нехватки аппаратов искусственной вентиляции лёгких из-за недостаточности лёгких привлекли много внимания. Не так уж и много другого типа оборудования: аппаратов для диализа. «Если эти люди умирают не от легочной недостаточности, они умирают от почечной недостаточности», - говорит невролог Дженнифер Фронтера из Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете, который вылечил тысячи пациентов с COVID-19. Ее больница разрабатывает протокол диализа с использованием различных аппаратов для поддержки дополнительных пациентов.Необходимость в диализе может быть вызвана тем, что почки, в изобилии наделенные рецепторами ACE2, представляют собой еще одну вирусную мишень.

Согласно одному препринту, 27% из 85 госпитализированных пациентов в Ухане страдали почечной недостаточностью. Другой сообщил, что 59% из почти 200 госпитализированных пациентов с COVID-19 в китайских провинциях Хубэй и Сычуань имели белок в моче, а у 44% была кровь; оба предполагают повреждение почек. В том же китайском препринте сообщается, что у пациентов с острым повреждением почек (ОПП) вероятность смерти более чем в пять раз выше, чем у пациентов с COVID-19.

Медицинский персонал помогает пациенту с COVID-19 в отделении интенсивной терапии в Италии.

Антонио Масиелло / Getty Images

«Легкое - это основная зона боевых действий. Но часть вируса, возможно, поражает почки. И, как и на реальном поле битвы, если два места подвергаются нападению одновременно, каждое место становится хуже », - говорит Хунбо Цзя, нейробиолог из Института биомедицинской инженерии и технологий Китайской академии наук и соавтор книги. изучение.

Вирусные частицы были идентифицированы на электронных микрофотографиях почек при вскрытии в одном исследовании, что указывает на прямую вирусную атаку. Но повреждение почек также может быть сопутствующим повреждением. Вентиляторы повышают риск повреждения почек, как и противовирусные препараты, включая ремдесивир, который экспериментально используется у пациентов с COVID-19. Цитокиновые бури также могут резко снизить приток крови к почкам, что часто приводит к летальному исходу. А уже существующие заболевания, такие как диабет, могут увеличить вероятность повреждения почек.«Существует целый ряд людей, у которых уже есть какое-то хроническое заболевание почек, которые подвержены более высокому риску острого повреждения почек», - говорит Сюзанна Уотник, главный врач Северо-западного почечного центра.

Удар по мозгу

Еще один поразительный набор симптомов у пациентов с COVID-19 сосредоточен в головном мозге и центральной нервной системе. Фронтера говорит, что неврологи необходимы для оценки от 5% до 10% пациентов с коронавирусом в ее больнице. Но она говорит, что «вероятно, сильно недооценивает» число людей, чей мозг борется с трудностями, особенно потому, что многие находятся под седативными препаратами и на аппаратах искусственной вентиляции легких.

Frontera наблюдала пациентов с воспалительным энцефалитом головного мозга, с судорогами и с «симпатическим штормом», гиперреакцией симпатической нервной системы, которая вызывает симптомы припадков и чаще всего возникает после черепно-мозговой травмы. Некоторые люди с COVID-19 ненадолго теряют сознание. У других инсульты. Многие сообщают о потере обоняния. И Фронтера, и другие задаются вопросом, подавляет ли в некоторых случаях инфекция рефлекс ствола мозга, который ощущает кислородное голодание.Это еще одно объяснение анекдотических наблюдений, что некоторые пациенты не задыхаются, несмотря на опасно низкий уровень кислорода в крови.

рецепторов ACE2 присутствуют в нервной коре и стволе головного мозга, говорит Роберт Стивенс, врач интенсивной терапии в Johns Hopkins Medicine. Но неизвестно, при каких обстоятельствах вирус проникает в мозг и взаимодействует с этими рецепторами. Тем не менее, коронавирус, вызвавший эпидемию тяжелого острого респираторного синдрома (SARS) в 2003 году - близкий родственник сегодняшнего виновника - мог проникать в нейроны и иногда вызывать энцефалит.3 апреля в тематическом исследовании International Journal of Infectious Diseases , подготовленном группой из Японии, были обнаружены следы нового коронавируса в спинномозговой жидкости пациента с COVID-19, у которого развились менингит и энцефалит, что также указывает на то, что это может проникают в центральную нервную систему.

У 58-летней женщины с COVID-19 развился энцефалит, в результате которого были повреждены ткани головного мозга (стрелки).

Н.Poyiadji et al. , Радиология , (2020) doi.org/10.1148/radiol.2020201187

Но другие факторы могут повредить мозг. Например, цитокиновый шторм может вызвать отек мозга, а чрезмерная склонность крови к свертыванию может вызвать инсульты. Сейчас задача состоит в том, чтобы перейти от предположений к уверенности в то время, когда персонал сосредоточен на спасении жизней, и даже неврологические оценки, такие как вызов рвотного рефлекса или транспортировка пациентов для сканирования мозга, рискуют распространить вирус.

В прошлом месяце Шерри Чоу, невролог из Медицинского центра Университета Питтсбурга, начала организовывать всемирный консорциум, который теперь включает 50 центров для сбора неврологических данных от пациентов, которые уже получают лечение. Первоначальные цели просты: определить распространенность неврологических осложнений у госпитализированных пациентов и задокументировать их состояние. В долгосрочной перспективе Чжоу и ее коллеги надеются собрать сканы, лабораторные тесты и другие данные, чтобы лучше понять влияние вируса на нервную систему, включая мозг.

Чжоу размышляет о возможном пути вторжения: через нос, затем вверх и через обонятельную луковицу, объясняя сообщения о потере обоняния, которая соединяется с мозгом. «Это хорошо звучащая теория», - говорит она. «Нам действительно нужно пойти и доказать это».

Большинство неврологических симптомов «передаются от коллег к коллеге из уст в уста», - добавляет Чжоу. «Я не думаю, что никто, и уж тем более я, может сказать, что мы эксперты».

Достигая кишечника

В начале марта 71-летняя женщина из Мичигана вернулась из круиза по реке Нил с кровавым поносом, рвотой и болями в животе.Первоначально врачи подозревали, что у нее обычное заболевание желудка, такое как Salmonella . Но после того, как у нее начался кашель, врачи взяли мазок из носа и обнаружили, что у нее новый коронавирус. Положительный образец кала на вирусную РНК, а также признаки повреждения толстой кишки, наблюдаемые при эндоскопии, указывают на инфекцию желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) коронавирусом, согласно статье, опубликованной в Интернете в The American Journal of Gastroenterology ( AJG ).

Ее случай дополняет растущее количество доказательств того, что новый коронавирус, как и его двоюродный брат SARS, может инфицировать слизистую оболочку нижних отделов пищеварительного тракта, где в изобилии находятся важные рецепторы ACE2.Вирусная РНК была обнаружена в 53% образцов стула пациентов. А в статье, опубликованной по адресу Gastroenterology , китайская группа сообщила об обнаружении белковой оболочки вируса в клетках желудка, двенадцатиперстной кишки и прямой кишки в биоптатах от пациента с COVID-19. «Я думаю, что это, вероятно, действительно воспроизводится в желудочно-кишечном тракте», - говорит Мэри Эстес, вирусолог из Медицинского колледжа Бейлора.

Связанные

Последние отчеты показывают, что до половины пациентов, в среднем около 20% по исследованиям, страдают диареей, говорит Бреннан Шпигель из медицинского центра Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе, соредактор AJG .Симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта не входят в список симптомов COVID-19 CDC, что может привести к тому, что некоторые случаи COVID-19 могут остаться незамеченными, говорят Spiegel и другие. «Если у вас в основном лихорадка и диарея, вы не пройдете тестирование на COVID», - говорит Дуглас Корли из Kaiser Permanente, Северная Калифорния, соредактор Gastroenterology .

Присутствие вируса в желудочно-кишечном тракте вызывает тревожную возможность того, что он может передаваться через фекалии. Но пока не ясно, содержит ли стул интактный инфекционный вирус или только РНК и белки.По словам эксперта по коронавирусу Стэнли Перлмана из Университета Айовы, на сегодняшний день «у нас нет доказательств» того, что передача фекалиями важна. CDC заявляет, что, основываясь на опыте с атипичной пневмонией и вирусом, вызывающим ближневосточный респираторный синдром, еще одним опасным родственником нового коронавируса, риск фекальной передачи, вероятно, низок.

Кишечник - это еще не конец пути болезни по телу. Например, до одной трети госпитализированных пациентов заболевают конъюнктивитом - розовыми слезящимися глазами, хотя неясно, попадает ли вирус непосредственно в глаз.Другие сообщения предполагают повреждение печени: более половины пациентов с COVID-19, госпитализированных в двух китайских центрах, имели повышенный уровень ферментов, указывающий на повреждение печени или желчных протоков. Но несколько экспертов заявили Science , что прямое вирусное вторжение вряд ли является виновником. Они говорят, что другие события в неисправном организме, такие как перегрузка лекарств или иммунной системы, с большей вероятностью вызывают повреждение печени.

Эта карта разрушений, которые COVID-19 может нанести телу, по-прежнему является всего лишь наброском.Потребуются годы кропотливых исследований, чтобы обострить картину его охвата и каскада сердечно-сосудистых и иммунных эффектов, которые он может запустить. По мере того, как наука идет вперед, от исследования тканей под микроскопом до тестирования лекарств на пациентах, надежда возлагается на лечение более коварное, чем вирус, который остановил мир на его пути.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *