Через сколько выходит алкоголь: За сколько часов выходит из крови алкоголь

Содержание

За сколько дней алкоголь выходит из организма полностью?

Алкоголь перерабатывается не так, как большинство напитков или пищевых продуктов, поскольку около 20 % спиртного сразу попадает в кровеносные сосуды и мозг. Печень, которая является естественным фильтром, перерабатывает алкогольные токсины, после чего продукты полураспада этилового спирта выводятся мочевой системой. Даже если после длительного застолья утром человек чувствует себя нормально, не страдает от похмелья, алкоголь продолжает накапливаться в тканях и разрушать здоровье.

Здоровый человек после похмелья быстро восстанавливается, возвращается к обычной жизни, но зависимые люди даже после капельниц от запоя страдают от последствий злоупотребления алкоголем. Со временем их печень не может выводить токсины, каждая новая доза ухудшает психическое и физическое состояние больного, усугубляет проблему зависимости. Поэтому для полного выведения алкоголя из организма зависимых людей требуется длительное время, стационарное лечение и работа с психиатром.

За какое время выводится из организма алкоголь разных видов?

Скорость выведения разных видов алкоголя существенно отличается. Быстрее всего выводится из организма пиво и сухое вино. Если для выведения 300 г водки из организма мужчины массой 80 кг необходимо 13 часов, то после выпитого 300-граммового бокала пива человек будет полностью трезвым через 2 часа. Аналогичный объем шампанского выводится почками через 3 часа 40 минут.

Чем больше выпито алкоголя, тем дольше он будет выводиться. При употреблении больших объемов спиртных напитков в течение короткого времени возрастает риск отравления этиловым спиртом.

Алкотесты выявляют следы алкоголя в течение суток после употребления спиртного. Анализ мочи дает более точный результат и может выявить следы алкоголя даже через 48 часов после приема последней дозы. В волосах алкоголь может содержаться даже после 3 месяцев воздержания. Среднее время полного выведения алкоголя из организма человека составляет 21 день, но в некоторых случаях следы алкоголя остаются в теле после 28 дней.

Какие факторы влияют на скорость выведения алкоголя?

Почему одни люди могут выпить несколько рюмок водки и утром чувствовать себя относительно нормально, а другие страдают от тяжелого похмелья после бокала шампанского? Скорость выведения зависит от дозы и крепости выпитых напитков, массы тела, пола, состояния здоровья.

Чем моложе человек, тем быстрее его организм перерабатывает алкоголь. С возрастом снижается выработка ферментов, которые отвечают за расщепление спирта, поэтому пожилые люди должны тщательно следить за объемом и крепостью выпитых спиртных напитков.

Люди с избыточной массой тела, большим объемом жировой ткани сложнее перерабатывают алкоголь, чем спортсмены с мощной мышечной массой. Это связано с тем, что жировая ткань содержит минимум воды, поэтому у тучных людей алкоголь долго остается в кровотоке.

Рост и вес человека также влияют на степень опьянения и скорость выведения алкоголя из организма. Высокие люди с большой массой тела могут без риска для здоровья выпить гораздо больше алкоголя, чем хрупкие женщины или подростки.

Концентрация алкоголя в крови существенно ниже у людей, которые употребляли спиртные напитки под хорошую закуску. Если алкоголь попадает в пустой желудок, его концентрация достигает максимальных значений, скорость выведения снижается, а риск развития серьезных заболеваний желудка и кишечника стремительно возрастает.

  • Состояние алкогольного опьянения
  • Жить ли с алкоголиком?
  • Алкогольный калькулятор — через сколько алкоголь выходит из организма

    Алкогольный калькулятор поможет Вам самостоятельно определить уровень концентрации алкоголя в крови с учетом количества выпитого спиртного, его крепости, Вашего пола и веса, а также часов, прошедших с момента распития алкогольных напитков, а также подскажет через сколько алкоголь выйдет из организма человека.

    Калькулятор алкоголя в крови

    Следует понимать, что расчет производится на основе среднестатистических данных и может не соответствовать реальности, так как не учитывает индивидуальные особенности каждого организма. Точный уровень алкогольного опьянения в состоянии определить лишь профессиональный алкотестер.

    Концентрация алкоголя: 0 промилле

    За руль можно сесть через: 0 ч.

    Диагноз: Трезв, содержание алкоголя в рамках физиологической нормы

    Через сколько алкоголь выходит из организма?

    Разумеется, время выхода алкоголя из организма также зависит в первую очередь от индивидуальных особенностей каждого человека, так как скорость всасывания алкогольных напитков разнится у всех людей. Тем не менее, имеется некоторое количество факторов, влияющих на время выведения алкоголя из организма:

    • В первую очередь, это Ваши рост и вес. Человеку с большей массой тела и большим ростом, соответственно, понадобится и большее количество спиртного для опьянения.

    • Ваш пол. Как правило, у женщин опьянение наступает раньше, чем у мужчин.

    • Генетически заложенная чувствительность к алкоголю.

    • Состояние организма в целом на момент распития. Если Вы пьете на голодный желудок, то и опьянение наступает значительно раньше и сохраняется в крови на более длительный срок.

    Все же, представленный на нашем сайте калькулятор поможет Вам ориентировочно просчитать время выведения алкоголя из организма.

    Таблица вывода алкоголя из организма


    Вывод алкоголя из организма, как уже отмечалось выше, происходит в зависимости и с учетом не одного фактора. Представленные в данной таблице цифры являются ориентировочными и могут разниться. Все же, для любого водителя не будет лишним иметь под рукой таблицу, позволяющую хотя бы приблизительно определить промилле алкоголя в крови.

    Внимание! Вычисления Вы проводите самостоятельно, и владельцы сайта, равно как и разработчики алкогольного калькулятора, не несут никакой ответственности за результаты вычислений и их последствия.

    Результаты вычислений алкагольного калькулятора не вправе служить доказательством в суде, являться основанием для судебных и иных исков, использоваться как какое-либо доказательство, равно как и для оспаривания результатов лабораторного определения концентрации этанола в крови и моче.

    Не пейте за рулем!

    Facebook

    Twitter

    Вконтакте

    Одноклассники

    Google+

    Грудное вскармливание и алкоголь — ВИРИЛИС

    Кормящие матери часто получают противоречивые рекомендации от врачей и консультантов разных школ о том, может ли потребление алкоголя негативно влиять на ребенка. Раньше было общепринято мнение, что алкоголь может быть полезен во время грудного вскармливания, и многим кормящим матерям врачи предлагали употреблять алкоголь (чаще всего в виде вина или пива), чтобы снять эмоциональное напряжение,  увеличить лактацию и улучшить младенческий сон. Возможно, поэтому от 30 до 80% кормящих матерей в мире употребляют алкоголь в тех или иных дозах во время грудного вскармливания.

    Наибольший процент употребления алкоголя (83% кормящих матерей) наблюдался в Норвегии в 1990-х годах. В 2000-х годах число выпивающих кормящих мам в Норвегии уменьшилось до 79%. Причем в Норвегии каждая четвертая пьющая кормящая мама выпивает более 5 стандартных доз (1 доза или «дринк» – 10-14 г спирта в любом виде алкоголя)  алкоголя в день.  Для сравнения, в США всего 35% матерей употребляет алкоголь во время кормления ребенка грудью.

    Пить или не пить алкоголь при кормлении ребенка грудью?

    Влияние употребления алкоголя на ребенка во время грудного вскармливания напрямую связано с количеством алкоголя, которое мать употребила, ее состоянием здоровья, массой тела, и временем, прошедшим с момента приема алкоголя, до начала кормления грудью.  Хотя представители некоторых ассоциаций грудного вскармливания (La Leche League International) и в настоящее время считают, что контролируемое  употребление алкоголя может быть безопасным для младенцев, питающихся молоком, содержащим незначительное количество алкоголя, большинство государственных и профессиональных медицинских сообществ  (США, Великобритания, Австралия) считает самым безопасным полный отказ матери от употребления алкоголя во время грудного  вскармливания, либо рекомендует приступать к кормлению только по истечению времени переработки доз алкоголя из расчета 1 доза алкоголя – 2 часа.

     Более консервативные медицинские сообщества (Канада), указывают на необходимость полного сцеживания и утилизации грудного молока, которое было выработано после приема алкоголя. При этом показано, что данная процедура не уменьшает концентрацию алкоголя в грудном молоке: пока в крови матери есть алкоголь, он будет наблюдаться и в молоке, хотя и в существенно меньшей концентрации (5-6% от концентрации в крови матери). Алкоголь поступает в молоко уже через 30-60 минут после начала его приема.

    Последние медицинские исследования показали, что алкоголь не может считаться безопасным веществом в любых дозах, вне зависимости от вида алкоголя и возраста человека, его употребляющего. Исходя из этого, широко распространенное мнение о том, что одна доза алкоголя, принятая  ранее, чем за 2 часа до грудного вскармливания не окажет вредного воздействия на ребенка – ошибочно. Возможно, что пропаганда мнения об ограниченной безопасности алкоголя для кормящих матерей и младенцев лоббируется производителями алкогольной продукции, так как имеются данные, что дети матерей, употреблявших алкоголь во время беременности и грудного вскармливания, чаще страдают зависимостью от алкоголя в детском, подростковом и взрослом возрасте.

    Вред от алкоголя, употребляемого кормящей матерью

    1. Вопреки мифам о положительном влиянии алкоголя на продукцию молока, медицинские исследования показывают, что прием даже одной дозы алкоголя (12 г спирта) приводит к снижению продукции молока на 9% в ближайшие 2 часа. Такой эффект объясняется ингибирующем воздействием алкоголя на гормон окистоцин, обеспечивающий движение молока по молочным протокам.
    2. Употребление алкоголя влияет на общую продолжительность лактации. Кормящие мамы, которые ежедневно употребляли как минимум 2 стандартные дозы алкоголя, в 2 раза чаще прерывали грудное вскармливание, чем женщины, употреблявшие меньшее количество алкоголя.
    3. Алкоголь изменяет работу рефлексов матери, ее реакции на опасные ситуации. Сон мамы, употребивший алкоголь, в одной кровати с ребенком напрямую связан с увеличением вероятности синдрома внезапной детской смерти.
    4. Младенцы снижают потребление грудного молока на 20% при кормлении в первые 4 часа после употребления алкоголя матерью.
    5. Алкоголь изменяет нормальную структуру сна у младенцев: сон становиться дробным (малыш чаще просыпается) и более коротким (на 25%), в его структуре уменьшается фаза быстрого сна, ответственная за переработку и усвоение информации, полученной ребенком.
    6. У детей матерей, употребляющих алкоголь во время грудного вскармливания, чаще наблюдаются отставание в психомоторном развитии, замедление роста тела.

    Как быстро алкоголь выводится из организма кормящей матери?

    В среднем на переработку и вывод из организма каждой стандартной дозы алкоголя требуется 2 часа. При употреблении 2 –х доз алкоголя время увеличивается вдвое, при употреблении  3-х доз – втрое – до 6 часов. Время отсчитывается от начала приема алкоголя.

    Более точное время вывода алкоголя из организма, исходя из массы тела, количества выпитого и времени можно узнать из таблицы ниже:

    Масса тела, кг

    Число доз алкоголя (10-14г спирта на дозу) / часы:минуты

    1 2 3
    55 1:55 3:51 5:46
    61 1:48 3:38 5:27
    66 1:45 3:30 5:15
    70 1:42 3:23 5:05
    75 1:38 3:16 4:55
    79 1:35 3:10 5:45
    86 1:31 3:02 4:32

    Рекомендации для матерей, которые не могут отказаться от употребления алкоголя во время грудного вскармливания

    1. Если Вы страдаете алкогольной зависимостью и ежедневно выпиваете более 3-х стандартных доз алкоголя, и при этом не хотите, чтобы Ваш ребенок страдал от алкоголизма, посоветуйтесь с врачом о переходе с грудного на искусственное вскармливание ребенка. Этот подход будет безопаснее для ребенка, чем постоянное кормление его грудным молоком с алкоголем, хотя и искусственное вскармливание не может считаться полностью безопасным для будущего здоровья ребенка.
    2. В первый месяц грудного вскармливания рекомендуется полностью отказаться от приема алкоголя.
    3. Если Вы не можете полностью отказаться от употребления алкоголя, и готовы рискнуть здоровьем и всем будущим своего малыша ради удовлетворения своих слабостей, ограничивайте употребление алкоголя одной-двумя дозами, принимаемыми не каждый  день после кормления ребенка и только после достижения им возраста 1 месяц. В этом случае вредное воздействие алкоголя на организм ребенка будет меньше, чем при приеме больших доз алкоголя чаще.
    4. Ешьте до и во время приема алкоголя.
    5. Смешивайте алкоголь с неалкогольными напитками и запивайте ими алкоголь.

    Рекомендации для матерей, которые не страдают алкогольной зависимостью

    1. Кормление грудным молоком после случайного однократное употребление алкоголя в количестве до 2-х стандартных доз не нанесет вреда здоровью малыша.
      Однократное и случайное, а не регулярное!
    2. Если вы планируете прием алкоголя в количестве 1-2 доз – примите алкоголь после грудного вскармливания и выдержите паузу до следующего кормления  в соответствии с таблицей времени вывода алкоголя. Сцедите и утилизируйте молоко, выработанное во время приема алкоголя. Сцеживание не уменьшает концентрацию алкоголя в молоке – оно уменьшается только со временем.
    3. Не заменяйте грудное молоко на молочную смесь после случайного приема алкоголя: однократный прием молока с небольшим количеством алкоголя безопаснее для ребенка, чем прием молочной смеси.
    4. Если вы планируете прием алкоголя – заранее сцедите молоко в бутылочки, чтобы использовать его вместо кормления грудью после приема алкоголя. Если вы не уверены, что сможете контролировать дозу алкоголя  – приготовьте молоко про запас.
    5.  Если вы не ели во время приема алкоголя и не запивали его неалкогольным напитками – обязательно сцедите и утилизируйте молоко, выработанное за это время.
    6. После приема алкоголя количество молока в молочных железах может быть меньшим, чем обычно. Продукция молока вернется в норму, когда организм избавиться от алкоголя.
    7. После кормления молоком с алкоголем сон ребенка изменится: он будет засыпать быстрее, но сон его будет более тревожным, он будет чаще просыпаться и будет спать меньше, чем обычно.
    8. Нельзя спать с ребенком в одной  постели после приема даже небольших доз алкоголя. Попросите кого-нибудь трезвого следить за ребенком, пока вы спите.
    9. Пиво не увеличивает количество молока – это миф!

    Пожалуйста, обратитесь к своему врачу или консультанту по грудному вскармливанию, прежде чем употреблять алкоголь в период кормления ребенка грудным молоком!

    Вызов специалиста по грудному вскармливанию на дом

    В детских медицинских центрах Группы Компаний «ВИРИЛИС» мы знаем, что самым удобным местом для консультаций по грудному вскармливанию является свой собственный уютный дом:

    • Специалист приедет к Вам в удобное время. Вам не придется ехать в клинику и ждать в очереди. Также консультации могут проводиться прямо в роддоме (при допустимости посещений) или в медицинском центре.
    • Привычная домашняя обстановка облегчает проведение консультации и для мамы и для ребенка.
    • В домашних условиях консультант сможет уделить больше времени и ребенку, и родителям.
    • Консультант всегда находится на расстоянии телефонного звонка: днем и ночью (ночью можно позвонить в контактный центр или написать консультанту, консультант ответит при первой же возможности), в будни и в выходные.
    • Поддержка специалиста – это не разовые консультации, а сопровождение: консультант вновь навестит маму и малыша при необходимости через 2-4 недели, чтобы проверить, как проходит кормление и идет набор веса у малыша.

    Кроме вызова на дом специалиста по грудному вскармливанию, на дом можно вызвать врачей основных специальностей: педиатра, хирурга, аллерголога, уролога, пульмонолога, гематолога, дерматолога, окулиста, ЛОР-врача, ортопеда, гастроэнтеролога и остеопата. Также на дому можно осуществить забор анализов, проведение физиопроцедур и массажа. На дому могут проконсультировать и провести мастер-класс консультанты по грудничковому плаванию.

    Узнайте о спецпредложении «Комплексный осмотр на дому»: удобство данной программы заключается в том, что вы можете выбрать из списка детских врачей именно тех специалистов, которые нужны вашему ребенку и индивидуальный набор медицинских услуг со скидкой 20%!

    Преимущества вызова на дом специалистов ГК «Вирилис»

    • Выезд в любой район города и области без ограничений.
    • Для получения медицинской помощи не требуется страховой полис, регистрация или гражданство.
    • Оказание помощи детям любого возраста.
    • Опыт ответственного лечения детей в Санкт Петербурге с 1991г.
    • 6 собственных детских медицинских центров с 650 специалистами 49 специальностей.
    • Возможность проведения диагностики и продолжения лечения в наших клиниках.
    • Координация с другими врачами клиник ГК «ВИРИЛИС»: мы – единая команда, а не отдельные врачи из «мобильной» клиники.
    • Круглосуточный контактный центр.
    • Выдача официальных медицинских справок и документов.
    • Возможность покупки пакета комплексной медицинской программы для ребенка, в том числе пакеты «Экстренная помощь» и «Комплексный осмотр на дому».
    • Специальные медицинские программы для новорожденных и грудничков.

    Дополнительные услуги на дому

    Кроме оказания медицинской помощи врачом, специалистами детских клиник ГК «ВИРИЛИС» могут оказываться следующие услуги:

    • Ведение комплексных педиатрических программ.
    • Забор анализов.
    • Грудничковое плавание.
    • Массаж.
    • Физиотерапевтические процедуры.
    • Уколы и капельницы.
    • Оформление медицинских документов.
    • Патронаж медсестер.

    Как вызвать специалиста по грудному вскармливанию на дом

    Оформить вызов на дом можно круглосуточно по телефону:

    +7 (812) 331-17-05

    Ученые говорят, что нужно дышать быстрее и глубже, чтобы вывести алкоголь из организма.

    Для этого они создали устройство | Громадское телевидение

    Канадские ученые заявили, что алкоголь можно вывести из организма с помощью безопасной гипервентиляции легких. Для этого они создали специальное устройство.

    Исследование опубликовали в Scientific Reports.

    Ежегодно в мире от отравления алкоголем умирают 3 млн человек, что составляет 5,3% от всех смертей, говорят в ВОЗ. За выведение большей части алкоголя из организма отвечает печень, поэтому часто остается лишь подождать, пока этот орган сделает свое дело, говорят ученые.

    Канадские ученые решили предложить быстрый способ, как врачи могут помочь пациентам с отравлением алкоголем. Они создали устройство, размер которого как портфель, он содержит маску, трубки, клапаны и резервуар со сжатым углекислым газом. Его принцип работы в том, что он активизирует легкие в процессе выдыхания алкоголя.

    По словам исследователей, чем чаще и глубже человек дышит, тем больше алкоголя выходит из организма. В то же время при такой гипервентиляции из организма выходит углекислый газ, а это может привести к головокружению, онемению рук или потери сознания.

    Созданное устройство не только обеспечивает гипервентиляцию легких, а также поддерживает уровень углекислого газа в крови в норме.

    Устройство испытывали?

    Да, но пока только на 5 людях. В эксперименте приняли участие здоровые мужчины, которые не принимали лекарств и не имели проблем с алкоголем. Им нельзя было есть или пить за 6 часов до процедуры и принимать алкоголь за 12 часов. Каждому участнику назначали день эксперимента, когда он выпивал стакан водки.

    Уровень алкоголя проверяли с помощью алкотестера. В разные дни процесс выведения алкоголя происходил с помощью устройства для гипервентиляции и без него. Выяснилось, что алкоголь в три раза быстрее выводился из организма с помощью гипервентиляции легких.

    Сами ученые предостерегают, что испытание прошло на очень малой группе людей и для того, чтобы точно доказать эффективность работы их устройства, еще предстоит поработать.

    Кроме того, исследователи говорят, что их устройство вряд ли поможет от похмелья, потому что пока результаты эксперимента показывают, что он эффективен при высоком уровне алкоголя.

    читайте также

    Еще немного об алкоголе

    По данным ВОЗ, употребление алкоголя является ведущим фактором риска преждевременной смерти или получения инвалидности среди людей от 15 до 49 лет. Кроме влияния на нервную систему, употребление алкоголя увеличивает риск случайных травм. По состоянию на 2016 год, украинцы в среднем употребляли 13,8 литра алкоголя в год.

    В нынешних реалиях напоминаем, что алкоголь не защищает от коронавируса, а даже наоборот — может увеличить уязвимость к заражению.

    Как быстро выводится алкоголь из организма?

    Культура употребления алкогольных напитков в нашей стране существует уже долгое время. Выпить немного или чуть больше обычного с друзьями, на отдыхе, во время праздников или вечеринок, это привычное явление. Однако само употребление спиртного крайне нежелательно совмещать с вождением автомобиля. В связи с этим ужесточились в нашей стране меры наказания и штрафы за езду в пьяном виде. Поэтому очень актуальными являются вопросы, сколько времени алкоголь находится в крови, и сколько выходит алкоголь из организма?Данная статья подготовлена при помощи интернет-магазина алкотестеров Alctest.com.ua.

    Как алкоголь выводится из организма?

    Сам по себе алкоголь, а правильнее называть его этанол, не выводится из организма. Под действием химической реакции окисления он преобразуется в организме в ацетальдегид. Это производное химическое соединение является отравляющим для организма, поэтому мы чувствуем последствия такого отравления, если накануне выпили больше, чем стоило.

    В организме ацетальдегид превращается в уксусную кислоту, и по мере его превращения, мы начинаем себя чувствовать все лучше и лучше. Однако до 5-10% самого алкоголя в чистом виде выходит из организма через почки, при потоотделении, а также во время дыхания через легкие.

    Поэтому вопрос, через сколько времени выходит алкоголь из крови, зависит от:

    • веса человека;
    • пола;
    • возраста;
    • наличия болезней;
    • количества выпитого.

    И здесь уже есть нюансы, которые стоит рассмотреть более подробно и в разрезе самих напитков.

    Как быстро выводится пиво?

    В общем случае, понимание того, за сколько времени алкоголь полностью выходит из организма, зависит от таких параметров: веса тела, пола, а также количества употребленного чистого алкоголя, а значит крепости напитка. Именно так мы будем рассматривать различные напитки, и то, как быстро будет выводиться алкоголь.

    Сколько выходит бутылка пива (0.5л.) с крепостью напитка 4% (время указано для мужчин/для женщин):

    • для 60 кг. веса тела – 2ч. 54 минуты/3ч. 29 минут;
    • для 70 кг. веса тела – 2ч. 29 минут/2ч. 59 минут;
    • для 80 кг. веса тела – 2ч. 11 минут/2ч. 37 минут;
    • для 90 кг. веса тела – 1ч. 56 минут/2ч. 19 минут;
    • для 100 кг. веса тела – 1ч. 44 минуты/2ч. 05 минут.

    Разделение на мужчин и женщин мы обязательно делаем, у мужчин быстрее выводится алкоголь из организма. При этом мы не рассматриваем, сколько алкоголь находится в крови в зависимости от возраста и наличия болезней. Нас будет интересовать только общий случай.

    Сколько выходит 0.5 пива при крепости напитка 6% (время указано для мужчин/для женщин):

    • для 60 кг. – 4ч. 21 мин./5ч. 13 мин.;
    • для 70 кг. – 3ч. 44 мин./4ч. 29 мин.;
    • для 80 кг. – 3ч. 16 мин./3ч. 55 мин.;
    • для 90 кг. – 2ч. 54 мин./3ч. 29 мин.;
    • для 100 кг. – 2ч. 37 мин./3ч. 08 мин.

    Теперь рассмотрим время очищения организма от алкоголя при употреблении более крепких напитков.

    Как быстро выводится водка?

    Водка один из самых крепких напитков, поэтому она сильнее действует на организм. Поэтому, через сколько дней выводится алкоголь из крови при употреблении водки, рассмотрим в зависимости от выпитой дозы:

    Сколько времени находится алкоголь в крови при выпитых 100 мл. водки крепостью 40% (время указано для мужчин/для женщин):

    • для 60 кг. – 5ч. 48 мин./6ч. 58 мин.;
    • для 70 кг. – 4ч. 58 мин./5ч. 58 мин.;
    • для 80 кг. – 4ч. 21 мин./5ч. 13 мин.;
    • для 90 кг. – 3ч. 52 мин./4ч. 38 мин.;
    • для 100 кг. – 3ч. 29 мин./4ч. 11 мин..

    За сколько дней выходит алкоголь из крови при выпитых 300 мл. водки крепостью 40% (время указано для мужчин/для женщин):

    • для 60 кг. – 17ч. 24 мин./ 20ч. 53 мин.;
    • для 70 кг. – 14ч. 55 мин./17ч. 54 мин.;
    • для 80 кг. – 13ч. 03 мин./15ч. 40 мин.;
    • для 90 кг. – 11ч. 36 мин./13ч. 55 мин.;
    • для 100 кг. – 10ч. 26 мин./13ч. 11 мин.

    Когда можно сесть за руль если выпил 0,5 л. водки крепостью 40% (время указано для мужчин/для женщин):

    • для 60 кг. – 1 сутки 5ч. 00 минут/1 сутки 10ч. 34 минуты;
    • для 70 кг. – 1 сутки 00ч. 51 минута/1 сутки 2ч. 49 минут;
    • для 80 кг. – 21ч. 45 минут/1 сутки 2ч. 06 минут;
    • для 90 кг. – 19ч. 20 минут/23ч. 12 минут;
    • для 100 кг. – 17ч. 24 минут/20ч. 53 минут.

    Как видите, время действия алкоголя на организм человека сильно зависит от крепости и количества выпитого.

    Как быстро выводится коньяк?

    Еще одна разновидность крепкого напитка – коньяк или бренди, сюда же можно было бы отнести и виски. Через сколько выходит алкоголь из организма при употреблении 100 мл. одного из этих напитков (время указано для мужчин/для женщин):

    • для 60 кг. – 6ч. 05 минут/7ч. 18 минут;
    • для 70 кг. – 5ч. 13 минут/6ч. 16 минут;
    • для 80 кг. – 4ч. 34 минуты/5ч. 29 минут;
    • для 90 кг. – 4ч. 04 минуты/4ч. 53 минуты;
    • для 100 кг. – 3ч. 39 минут/4ч. 23 минуты.

    За сколько выходит алкоголь из крови (таблица), где учитывается употребление 300 мл. коньяка, бренди или виски, (время указано для мужчин/для женщин):

    • для 60 кг. – 18ч. 16 минуты/21ч. 55 минут;
    • для 70 кг. – 15ч. 40 минут/18ч. 48 минут;
    • для 80 кг. – 13ч. 42 минуты/16ч. 26 минут;
    • для 90 кг. – 12ч. 11 минут/14ч. 37 минут;
    • для 100 кг. – 10ч. 58 минут/13ч. 10 минут.

    Сколько часов выводится коньяк из организма, если учитывается употребление 500 мл. напитка, (время указано для мужчин/для женщин):

    • для 60 кг. – 1 сутки 6ч. 27 мин./1 сутки 12ч. 32 мин.;
    • для 70 кг. – 1 сутки 2ч. 06 мин./1 сутки 7ч. 19 мин.;
    • для 80 кг. – 22ч. 50 мин./1 сутки 3ч. 24 мин.;
    • для 90 кг. – 20ч. 18 мин./1 сутки 00ч. 22 мин.;
    • для 100 кг. – 18ч. 16 мин./20ч. 53 мин.

    Если пить столь крепкий алкоголь, через сколько можно за руль? Учитывая, сколько выходит из организма 0.5 водки или за сколько часов выводится коньяк из организма при дозе 0,5 л., раньше, чем через сутки лучше не управлять автомобилем.

    Как быстро выводится шампанское и вино?

    Теперь рассмотрим, что будет если вы решили выпить вина или шампанского, крепостью до 11%. Через сколько можно садиться за руль после вина при употреблении 100 мл. (время указано для мужчин/для женщин):

    • для 60 кг. – 1ч. 36 минут/1ч. 55 минут;
    • для 70 кг. – 1ч. 22 минуты/1ч. 38 минут;
    • для 80 кг. – 1ч. 12 минут/1ч. 26 минут;
    • для 90 кг. – 1ч. 04 минуты/1ч. 17 минут;
    • для 100 кг. – 0ч. 57 минут/1ч. 08 минут.

    Рассмотрим, как долго будет держаться алкоголь в крови, время выведения 300 мл. вина или шампанского, крепостью до 11%, (время указано для мужчин/для женщин):

    • для 60 кг. веса тела – 4ч. 47 мин/5ч. 44 мин;
    • для 70 кг. веса тела – 4ч. 07 мин/4ч. 55 мин;
    • для 80 кг. веса тела – 3ч. 35 мин/4ч. 18 мин;
    • для 90 кг. веса тела – 3ч. 11 мин/3ч. 49 мин;
    • для 100 кг. веса тела – 2ч. 52 мин/3ч. 26 мин.

    Последним пунктом выделим сроки выведения алкоголя при питии слабоалкогольных напитков.

    Как быстро выводятся слабоалкогольные напитки?

    Под слабоалкогольными напитками будем понимать коктейли с крепостью около 9%. За сколько выходит алкоголь в этой ситуации, для объема 300 гр. (время указано для мужчин/для женщин):

    • для 60 кг. – 3ч. 55 мин/4ч. 42 мин;
    • для 70 кг. – 3ч. 21 мин/4ч. 01 мин;
    • для 80 кг. – 2ч. 56 мин/3ч. 31 мин;
    • для 90 кг. – 2ч. 37 мин/3ч. 08 мин;
    • для 100 кг. – 2ч. 21 мин/2ч. 49 мин.

    Здесь период полного выведения алкоголя из организма будет зависеть от крепости и количества выпитого, а значит слабоалкогольные напитки располагаются в диапазоне между крепким пивом и 11% вином.

    Через сколько алкоголь полностью выводится из крови?

    Вопрос, когда алкоголь выходит из организма, и когда можно за руль после пьянки будет напрямую зависеть от перечисленных выше факторов. Важно понимать, что этанол является химически активным компонентом и сразу вступает в реакцию в организме. При этом выходит алкоголь из организма за указанное выше время, и при упомянутых выше параметрах. Однако токсины, которые появляются в качестве продуктов химической реакции этанола, могут долго отравлять вас и вредить вашему здоровью. Их время вывода может исчисляться днями и даже десятками дней.

    И то, как быстро выходит алкоголь, мы рассматривали для относительно нормальной ситуации. Если речь идет о заболевании алкоголизмом, а также выхода из состояния запоя, то здесь уже будут действовать медицинские сроки и условия. Наша информация предполагает, как быстро алкоголь выводится из крови здорового человека.

    И последнее, вышеуказанная информацию предполагает средние значения. В реальности, за сколько выходит алкоголь из организма человека будет в каждом случае происходить индивидуально. Однако эти средние значения в любом случае могут помочь вам, чтобы рассчитать безопасный период.

    Таблица вывода алкоголя из организма для водителя:

    Алкогольный напиток, (крепость, %) Количество выпитого, в гр. Время вывода спиртного из организма в зависимсоти от массы человека
    60 кг. 70 кг. 80 кг. 90кг. 100кг.
    Светлое пиво, 4% 100 35 мин. 30 мин. 26 мин. 23 мин. 21 мин.
    300 1ч. 44 мин. 1ч. 29 мин. 1ч. 18 мин. 1ч. 10 мин. 1ч. 03 мин.
    500 2ч. 54 мин. 2ч. 29 мин. 2ч. 11 мин. 1ч. 56 мин. 1ч. 44 мин.
    Вино, 9% 100 1ч. 18 мин. 1ч. 07 мин. 59 мин. 52 мин. 47 мин.
    300 3ч. 55 мин. 3ч. 21 мин. 2ч. 56 мин. 2ч. 37 мин. 2ч. 21 мин.
    500 6ч. 32 мин. 5ч. 36 мин. 4ч. 54 мин. 4ч. 21 мин. 3ч. 55 мин.
    Портвейн, 18% 100 2ч. 37 мин. 2ч. 14 мин. 1ч. 57 мин. 1ч. 44 мин. 1ч. 34 мин.
    300 7ч. 50 мин. 6ч. 53 мин. 5ч. 52 мин. 5ч. 13 мин. 4ч. 42 мин.
    500 13ч.03 мин. 11ч.11 мин. 09ч.47 мин. 08ч.42 мин. 07ч.50 мин.
    Ликер, 30% 100 4ч. 21 мин. 3ч. 44 мин. 3ч. 16 мин. 2ч. 54 мин. 2ч. 37 мин.
    300 13ч. 03 мин. 11ч.11 мин. 09ч.47 мин. 08ч.42 мин. 07ч.50 мин.
    500 21ч. 45 мин. 18ч. 39 мин. 16ч. 19 мин. 14ч. 30 мин. 13ч. 03 мин.
    Водка, 40% 100 5ч. 48 мин. 4ч. 58 мин. 4ч. 21 мин. 3ч. 52 мин. 3ч. 29 мин.
    300 17ч. 29 мин. 14ч. 55 мин. 13ч. 03 мин. 11ч. 36 мин. 10ч. 26 мин.
    500 29ч. 00 мин. 24ч. 51 мин. 21ч. 45 мин. 19ч. 20 мин. 17ч. 24 мин.
    Коньяк, 42% 100 6ч. 05 мин. 5ч. 13 мин. 4ч. 34 мин. 4ч. 04 мин. 3ч. 39 мин.
    300 18ч. 16 мин. 15ч. 40 мин. 13ч. 42 мин. 12ч. 11 мин. 10ч. 58 мин.
    500 30ч. 27 мин. 26ч. 06 мин. 22ч. 50 мин. 20ч. 18 мин. 18ч. 16 мин.

    Что важно знать водителям про нормы и штрафы в Украине?

    После употребления алкоголя, когда можно сесть за руль, чтобы не попасть на штрафы, действующие на настоящий момент на территории Украины? В нашей стране даже планировали ввести уголовную ответственность за вождение в нетрезвом виде, однако вернули это в плоскость административных правонарушений после принятия 17 июня 2020 года закона № 3314.

    Чтобы понять, когда можно садиться за руль, а также можно ли садиться за руль после вчерашней пьянки, удостоверьтесь, что вы не попадете на действующие штрафы:

    • допустимое количество содержание алкоголя при проверке трезвости водителя автомобиля не должно превышать 0,2 промилле;
    • за управление транспортным средством в состоянии алкогольного опьянения виновнику грозит штраф в размере от 17 до 34 тысяч гривен, а также лишение прав на срок до 3 лет;
    • при повторном таком нарушении, штраф уже будет составлять до 51 тысяч гривен, с лишением прав на срок от 2 до 3 лет.

    Меры наказания ощутимо возросли. Если вы не уверены, через сколько можно садиться за руль после алкоголя, лучше воздержитесь от поездки.

     

    Требуется время, чтобы протрезветь

    Ночь тяжелых вечеринок сменяет вас на следующий день.

    Вопреки распространенному мнению, только время протрезвит.

    Скорость выхода алкоголя из организма постоянна, независимо от пола, телосложения или размера. Он уходит со скоростью 0,015% в час (0,25–0,30 унции этанола, что составляет примерно 1/2 напитка в час).

    Если человек лег спать в 2 часа ночи с BAC 0,20, следующие 15 часов могут выглядеть следующим образом:




    Время Действия Содержание алкоголя в крови (BAC)

    2 утра

    Выйти из бара, достать еду, споткнуться домой

    BAC.200

    3 утра

    Друзья-пьяные

    ВАС .185

    4 утра

    Авария в кресле

    ВАС .170

    5 утра

    Просыпаюсь со спазмом в шее, ложитесь спать

    ВАС .155

    6 утра

    Беспокойный сон

    BAC.140

    7 утра

    Просыпайся, ищи воду, возвращайся в постель

    ВАС .125

    8 утра

    Беспокойный сон

    ВАС .110

    9 утра

    Несколько раз нажмите кнопку повтора, вызывая сильную головную боль

    ВАС .095

    10 утра

    Осознайте, что вы случайно выключили сигнализацию, вскочили с кровати, потеете, схватите жевательную резинку и поторопитесь в класс (DUI возможно, если вы за рулем)

    BAC.080

    11 утра Подумайте, является ли еда хорошей идеей — решите, что это не так — идите домой и спите как мертвец BAC .065
    полдень Будильник будит вас — подумайте о том, чтобы пропустить следующий урок ВАС .050
    13:00 В классе, раздражительный BAC .035
    2 вечера Очистите голову, пропустите спортзал и идите домой BAC .020
    3 часа дня Почувствовал себя лучше, решил поесть BAC.005
    4 вечера Наконец трезвый ВАС .000
    5 вечера Составьте план на вечер, не связанный с выпивкой

    Хотите, чтобы ваш день был отличным? Отъезд Stay in the Blue.

    Адаптировано из Choices Interactive Journal от The Change Companies.

    Как вы измеряете процентное содержание алкоголя в пиве, вине и других напитках?

    Кредит: Б.Hayes / NIST

    Краткий ответ

    Люди, производящие алкогольные напитки самостоятельно, часто рассчитывают процентное содержание алкоголя по объему, измеряя их относительную плотность с помощью ареометра или содержание сахара с помощью рефрактометра. Эти простые инструменты ловко определяют, сколько сахара превращается в спирт в процессе ферментации. Более крупные производители могут обращаться в лаборатории, которые могут анализировать их напитки с помощью более передовых методов, включая методы, известные как дистилляция и газовая хроматография.

    Если вы совершеннолетний и достигли совершеннолетия, вы можете время от времени выпить бокал вина, банку пива или другой алкогольный напиток. А если вы действительно любите пиво или вино, вы можете сделать свое собственное.

    Если вы недавно открывали бутылку пива или вина, возможно, вы заметили процентное содержание алкоголя на этикетке. ABV показывает процент содержания алкоголя (этилового спирта или этанола) в алкогольном напитке.

    Эта стадия пивоварения демонстрирует процесс сухого охмеления с добавлением хмеля, зеленых конусовидных цветов хмеля, которые придают пиву различные вкусы и ароматы и обычно используются при пивоварении светлых элей и индийских светлых элей (IPA).

    Кредит: А. Урбас / NIST

    Предположим, крепость пива составляет 5%. Это означает, что если вы налите пиво в 100 крошечных чашек одинакового размера, то пять из них будут содержать алкоголь, а 95 — другие ингредиенты. Конечно, вы не сможете разделить напитки таким образом без очень модного химического оборудования, но, возможно, эта мысленная картина даст вам лучшее представление о том, что означает ABV.

    Стандартный напиток в U.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, S содержит около 14 граммов чистого алкоголя. Различные виды напитков могут содержать одинаковое количество алкоголя, но иметь очень разную крепость из-за размеров порций. Вот список распространенных алкогольных напитков — все с одинаковым содержанием алкоголя — и их содержание ABV:

    • 12 унций обычного пива = 5% крепости
    • 5 унций вина = 12% крепости
    • 8 унций солодового ликера = 7% крепости
    • 1.5 унций или «рюмка» крепких напитков (джин, ром, водка, виски и т. Д.) = 40% крепости

    Содержание алкогольных напитков в процентах может варьироваться в зависимости от класса алкогольных напитков. Например, красные вина, как правило, имеют более высокую крепость, такие как мерло (13% -14%), по сравнению с белыми винами, такими как пино гриджо (12% -13%).

    Как производители и домашние пивовары точно определяют процентное содержание алкоголя в напитках, которые они производят? Мы рассмотрим различные способы измерения процентного содержания алкоголя в обычных напитках.

    Если вы готовите алкогольный напиток в подвале или на винограднике, вы, вероятно, воспользуетесь одним из двух недорогих методов измерения содержания алкоголя в конечном продукте.

    Один из методов предполагает использование прибора, называемого ареометром, который обычно состоит из небольшой утяжеленной трубки с числовой шкалой на ней. В этом методе вы погружаете трубку ареометра в емкость с образцом алкогольного напитка. Трубка утонет в зависимости от плотности спиртовой жидкости.

    Плотность спиртовой жидкости изменяется во время брожения, так как сахар превращается в спирт (а в случае пива — пузырьки углекислого газа). Перед ферментацией жидкость (содержащая сахар, который будет преобразован в спирт) более плотная, чем спирт, и из-за этого ареометр больше плавает перед ферментацией. После ферментации сахар превращается в спирт, и после ферментации ареометр проседает еще больше.

    Чтобы измерить ABV, вы выполняете два измерения с помощью ареометра: одно до ферментации, а другое после.С помощью этих измерений вы в основном узнаете, сколько сахара в напитке превратилось в алкоголь во время брожения. Вычтя первое показание из второго, а затем сделав простой расчет, вы можете узнать, сколько в нем алкоголя.

    Для точного расчета ABV необходимо принять во внимание ряд важных факторов. Температура может влиять на плотность, а также на выделение пузырьков углекислого газа в случае пива. Производители ареометров предоставляют формулы и диаграммы, которые помогают домашним пивоварам и виноделам преобразовывать свои показания в точный результат ABV.(Для создания этих формул и диаграмм также требуется много хороших химических и физических измерений.)

    Ареометр — это трубчатый прибор, который пивовары могут использовать для расчета процентного содержания алкоголя в своем пиве по объему (ABV).

    Кредит: Shutterstock / BDoss928

    Альтернативой использованию ареометра является рефрактометр, еще один простой прибор, который можно использовать для измерения концентрации веществ, растворенных в жидкости.Когда свет попадает в жидкость, она меняет направление — явление, известное как преломление. Рефрактометры измеряют степень изменения направления света. В алкогольном напитке количество сахара, а также алкоголя сильно влияет на то, как свет преломляется в жидкости.

    Домашние пивовары, производители виски, виноделы и даже виноградари (виноделы) используют рефрактометр для измерения концентрации сахара в сусле — жидкости, получаемой в процессе затирания при варке пива и виски.Внутри прибора есть измерительная шкала (обычно называемая шкалой Брикса или аналогичной шкалой Платона), которая используется для обозначения концентрации сахара. После того, как в сусло добавлены дрожжи, оно ферментируется, превращая сахар в сусле в спирт. Чтобы рассчитать ABV, пивоварам необходимо измерить концентрацию сахара в сусле до его ферментации, а затем после его остановки.

    Другие факторы, такие как температура, количество произведенного алкоголя и другие компоненты, извлеченные из таких ингредиентов, как ячмень в пиве, изменяют степень преломления, возникающую в процессе ферментации.Таким образом, чтобы получить точную ABV, необходимо принять во внимание множество факторов, чтобы сделать правильный расчет. Рефрактометры обычно используются для измерения начальной концентрации сахара до ферментации и в меньшей степени после нее, потому что она требует более обширных корректировок по сравнению с измерениями ареометра и на данном этапе менее точна.

    Более крупные винодельни и производители могут обращаться в лаборатории, располагающие более современными методами измерения ABV в алкоголе. Они могут использовать два распространенных метода — это дистилляция и газовая хроматография.Дистилляция — это процесс отделения спирта от остальной жидкости путем кипячения и конденсации с использованием специальной посуды.

    Второй метод, газовая хроматография, считается наиболее точным методом измерения содержания спирта. Он включает в себя разделение и анализ соединений путем превращения смеси в газ. Затем газ проходит через колонку, содержащую твердое или густое (вязкое) жидкое вещество, известное как «неподвижная фаза», которое способно разделять компоненты в зависимости от их физических и химических свойств.Эти разделенные компоненты затем могут быть обнаружены и количественно определены с помощью детектора.

    Измерения важны не только для понимания того, как лаборатории получают конкретные проценты и числа, но и для понимания того, как они относятся к нам каждый день. Стандарты проведения точных измерений идут рука об руку с самими измерениями, потому что они подтверждают результаты, которые мы видим, и позволяют нам доверять им. Итак, в следующий раз, когда вы возьмете бутылку вина или упаковку из шести бутылок пива, вы будете знать, как измеряется процент ABV и что это означает.

    Помощь напившемуся

    Чрезмерное употребление алкоголя может быть опасным. Чрезмерное употребление алкоголя может иметь непредвиденные последствия, такие как болезнь, драка или даже очень серьезные последствия, такие как сексуальное насилие или острое отравление алкоголем, что может быть фатальным.

    Чтобы избежать чрезмерного употребления алкоголя, важно следовать руководящим принципам главного врача Великобритании по низкому риску употребления алкоголя, согласно которым безопаснее всего пить не более 14 единиц в неделю на регулярной основе, распределенных в течение недели, с несколькими напитками без питья. дней каждую неделю.

    Кроме того, пьянство особенно опасно, поэтому не забывайте выпивать менее шести единиц за один сеанс.

    Если вы подозреваете, что кто-то отравился алкоголем, даже если у вас есть сомнения, позвоните по номеру 999 и вызовите скорую помощь.

    Обнаружение знаков

    Ранние признаки того, что друг может слишком много выпить на вечеринке, включают невнятную речь и неустойчивость на ногах. Это потому, что алкоголь является депрессантом и замедляет работу мозга, влияя на реакцию организма.

    Вы также можете увидеть, как ваш друг становится все более иррациональным, поскольку алкоголь влияет на суждения. 1 Они могут вести себя по-другому, вступать в споры или, возможно, проявлять неприемлемую сексуальность по отношению к кому-либо.

    Пониженные запреты или их потеря являются заметным признаком, например, обычно тихий человек может стать громким или экстравертным, а громкий человек — еще громче.

    Вы можете заметить, что ваш друг пьет быстрее, чем вы, или что вокруг него растет количество пустых бутылок или стаканов.Но не дайте себя обмануть, думая, что с кем-то все в порядке, если они выпили столько же напитков, что и вы, или меньше.

    Сколько алкоголя может переварить организм человека, зависит от многих факторов, в том числе от того, сколько он выпил, регулярно ли пьет, сколько ели за день, от общего состояния здоровья, размера и пола. 2 Если вы думаете, что они выпили слишком много, предложите, чтобы у них больше не было, выпейте вместе немного свежего воздуха и выпейте стакан воды.

    Помогаем другу

    Если вы думаете, что ваш друг слишком много выпил, действуйте быстро, чтобы избежать более серьезных последствий.

    Помните, когда кто-то слишком много выпил, его суждение может быть нарушено, поэтому не сердитесь на друга. Дайте им стакан воды или безалкогольного напитка или даже закажите еду. Это остановит их пить и даст их организму время обработать алкоголь.

    В будущем договоритесь с друзьями об ограничении напитков и убедитесь, что у вас есть безалкогольные напитки или вода. Например, на каждый выпитый вами алкогольный напиток вы можете выпить один или несколько стаканов воды до и после.Кроме того, убедитесь, что вы оба поели, прежде чем что-нибудь выпить. Вы можете установить бюджет на ночь или взять с собой только ограниченные деньги.

    Когда слишком много пить становится опасно

    Если вы подозреваете, что кто-то отравился алкоголем, даже если у вас есть сомнения, позвоните по номеру 999 и вызовите скорую помощь.

    Быстрое употребление большого количества алкоголя может привести к алкогольному отравлению, которое может быть чрезвычайно опасным. Не существует минимального количества алкоголя, которое человек должен выпить, чтобы получить отравление алкоголем, потому что алкоголь влияет на всех нас по-разному.

    У пострадавшего от алкогольного отравления могут быть:

    • Рвота
    • Путаница
    • Сильно невнятная речь
    • Нерегулярное или медленное дыхание
    • Нарушение координации
    • Кожа бледная или почти синяя от низкой температуры тела
    • В сознании, но не отвечает
    • Обморок и потеря сознания

    В наиболее серьезных случаях отравление алкоголем может привести к коме или даже смерти. 3 Если вы обеспокоены тем, что у вас или у кого-то еще есть алкогольное отравление, узнайте больше о том, что вам следует делать.

    Кормление грудью и употребление алкоголя — NHS

    Все, что вы едите или пьете во время грудного вскармливания, может попасть в грудное молоко, включая алкоголь.

    Редкая выпивка вряд ли нанесет вред вашему грудному ребенку.

    Но никогда не делите с ребенком кровать или диван, если вы выпили алкоголь. Это тесно связано с синдромом внезапной детской смерти (СВДС).

    Чтобы снизить риск для здоровья от алкоголя на низком уровне, безопаснее всего не пить более 14 единиц в неделю на регулярной основе.

    Если вы регулярно пьете до 14 единиц в неделю, лучше распределить потребление алкоголя равномерно на 3 или более дней.

    Если вы хотите сократить количество выпиваемого, хороший способ помочь в этом — иметь несколько дней без напитков в неделю.

    Четырнадцать единиц эквивалентны:

    • 6 пинт пива средней крепости
    • 10 маленьких бокалов вина низкой крепости

    Если вы регулярно пьете более 14 единиц пива в неделю, вам может быть полезно обсудить это с вашим патронажным врачом или терапевтом.

    Воспользуйтесь калькулятором алкоголя, чтобы проверить свои единицы.

    Организация общественных мероприятий

    Если вы действительно собираетесь выпить для общения, вы можете попробовать воздержаться от грудного вскармливания в течение 2–3 часов после каждого напитка, который у вас есть, чтобы не подвергать ребенка воздействию алкоголя, содержащегося в вашем молоке.

    Это дает время, чтобы алкоголь покинул грудное молоко. Перед тем, как попробовать это, вам необходимо убедиться, что кормление грудью налажено.

    Вы можете спланировать заранее, сцеживая немного молока перед социальным мероприятием.

    Затем вы можете пропустить первое кормление грудью после функции и вместо этого кормить ребенка сцеженным молоком.

    Имейте в виду, что ваша грудь может стать неудобно полной, если вы будете оставлять большие промежутки между кормлениями. Возможно, вы почувствуете потребность выразить свое утешение.

    Вам не нужно сцеживать молоко, чтобы очистить его от алкоголя. Уровень алкоголя в вашем молоке будет падать по мере падения уровня алкоголя в вашем организме.

    Риски пьянства

    Пьянство, когда вы употребляете более 6 единиц алкоголя за 1 сеанс, может сделать вас менее осведомленным о потребностях вашего ребенка.

    Если вы злоупотребляете алкоголем, о вашем ребенке должен заботиться взрослый, который не употреблял алкоголь.

    Вы можете сцеживать молоко для комфорта и поддержания количества молока.

    Если вы регулярно употребляете алкоголь, возможно, вам будет полезно обсудить это со своим патронажным врачом или терапевтом.

    Алкоголь и запас грудного молока

    Отдых, хорошее самочувствие и возможность кормить ребенка грудью, когда он захочет, — все это поможет увеличить количество молока.

    Эффективное частое кормление — лучший способ увеличить кормление.

    Узнайте, как увеличить количество грудного молока

    Есть вопрос о грудном вскармливании?

    Войдите в Facebook и отправьте сообщение чат-боту Start4Life Breastfeeding Friend, чтобы получить быстрый, дружелюбный и надежный совет NHS в любое время дня и ночи.

    Контент сообщества от HealthUnlocked

    Последняя проверка страницы: 18 апреля 2019 г.
    Срок следующего рассмотрения: 18 апреля 2022 г.

    — Плохо ли пить при грудном вскармливании?

    Хотя некоторые женщины иногда выбирают бокал вина во время беременности, я знала, что хочу придерживаться официальных правил и полностью воздерживаться от них.Я не употребляла алкоголь, пока была беременна — вместо этого я наблюдала, как бутылки вина из нескольких винных клубов, в которые я вступила, прежде чем забеременеть, складываются. Могу поспорить, что после 10-месячного перерыва в употреблении алкоголя я думал о том, чтобы выпить. Но, как известно многим молодым мамам, рекомендации и мифы о том, что можно и что нельзя есть, не прекращаются после родов. Поскольку некоторые вещества действительно проникают в грудное молоко, в том числе алкоголь, после рождения моего сына я задавался вопросом, могу ли я пить теперь, когда я кормила грудью?

    В конце концов, я решил не делать этого, но не по той причине, о которой вы могли подумать.Мне было трудно начать производство молока, и оказалось, что употребление алкоголя во время грудного вскармливания может еще больше снизить его. (Мы поговорим об этом позже.) Но в целом оказывается, что время от времени выпить бокал вина или пива во время кормления грудью — не проблема для большинства молодых мам.

    Алкоголь может попадать в грудное молоко в очень небольших количествах, примерно так же, как концентрация алкоголя в крови, когда вы пьете.

    Но не волнуйтесь, питье во время грудного вскармливания не напоит вашего ребенка.Вот как это работает: когда вы пьете алкоголь, он попадает прямо в желудок и тонкий кишечник, где кровеносные сосуды поглощают его в кровоток. В конце концов, он попадает в печень, где ферменты расщепляют алкоголь. Наши системы могут расщеплять примерно 30 грамм алкоголя в час. Любые излишки накапливаются в крови и тканях организма до тех пор, пока печень не сможет их обработать.

    Оттуда алкоголь, скопившийся в крови, может перейти в грудное молоко. «Алкоголь свободно проникает в молоко из материнской крови, поэтому он имеет примерно такую ​​же концентрацию, как и концентрация алкоголя в крови матери», — сказал Брендан Х.Граббс, доктор медицины, доцент кафедры клинического акушерства и гинекологии Медицинской школы Кека в Университете Южной Калифорнии, рассказывает SELF.

    Другими словами: «Менее 2 процентов алкоголя, выпиваемого матерью, попадает в ее грудное молоко», — рассказывает SELF Эми Шутт, доктор медицины, доцент кафедры акушерства и гинекологии Медицинского колледжа Бейлора. Стоит отметить: младенцы усваивают алкоголь примерно вдвое меньше, чем взрослые (это означает, что алкоголь остается в их организме дольше).

    Все это означает, что количество алкоголя, которое может попасть в грудное молоко и ребенка, очень и очень мало. Обзор 41 исследования, опубликованного в журнале Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology , показывает, что даже в гипотетических случаях запоя влияние на ребенка не будет значительным. «Если предположить наихудший сценарий, когда мать впадает в запой и принимает четыре порции по 12 граммов чистого алкоголя, а затем кормит ребенка грудью во время максимальной концентрации алкоголя в крови, уровень алкоголя в крови ребенка все равно не будет превышать 0.005 процентов. Представляется биологически неправдоподобным, что случайное воздействие таких количеств должно быть связано с клинически значимыми эффектами для кормящих детей », — говорится в обзоре. (Это не означает, что это рекомендуется, но это хороший способ понять, как алкоголь в вашем организме может повлиять на вашего ребенка.)

    Однако даже один или два алкогольных напитка могут временно снизить выработку молока. Несколько небольших исследований также показывают, что употребление алкоголя во время грудного вскармливания может повлиять на сон ребенка.

    Реальный эффект употребления алкоголя во время грудного вскармливания может заключаться в том, как алкоголь влияет на процесс грудного вскармливания. Несмотря на то, что фольклор связывает употребление алкоголя с увеличением производства молока, наука доказала обратное. «Ограниченные данные предполагают, что употребление даже одного алкогольного напитка может уменьшить объем молока на 23 процента, а употребление двух или более алкогольных напитков может препятствовать приливу», — говорит доктор Шутт.

    Алкоголь и грудное вскармливание

    После девяти месяцев выращивания внутри себя человека, возможно, вы захотите поднять стакан за материнство.Но готовы ли вы сразу после родов сказать «ура»? Если вы решили кормить грудью, то, что вы кладете внутрь своего тела, также может повлиять на ребенка, поскольку оно передается с грудным молоком. Поэтому неудивительно, что у женщин часто возникает множество вопросов, когда дело доходит до употребления алкоголя во время кормления грудью.

    Можно ли употреблять алкоголь во время кормления грудью?

    Это вопрос на миллион долларов. По данным Американской академии педиатрии, кормящим женщинам следует избегать привычного употребления алкоголя, но она предлагает несколько советов о том, как безопасно время от времени употреблять алкоголь.

    Многие женщины спрашивают: «Влияет ли употребление алкоголя во время кормления грудью на ребенка?» Алкоголь может передаваться вашему ребенку через молоко, но его последствия могут зависеть от того, сколько вы пьете. В то время как одни исследования показали, что употребление алкоголя во время грудного вскармливания может иметь определенное влияние, другие показали, что мониторинг и контроль потребления алкоголя во время грудного вскармливания окажут минимальное влияние на ребенка. Взвесив все «за» и «против», вы сможете принять окончательное решение, которое позволит вам чувствовать себя наиболее комфортно для вас и ребенка.

    • Влияние на здоровье ребенка. Исследования показали, что употребление алкоголя во время кормления грудью может повлиять на сон вашего ребенка. Исследование показало, что младенцы, которые подвергались воздействию алкоголя через грудное молоко своей матери, спали примерно на 25 процентов меньше времени, чем те, кто не подвергался воздействию алкоголя.
    • Влияние на производство молока. Если ребенок много ест, вы можете обнаружить, что употребление алкоголя во время грудного вскармливания — не лучшая идея. Исследования показали, что употребление алкоголя во время кормления грудью может нарушить выработку гормонов, связанных с выработкой молока.Поэтому, если вы производите меньше молока, ребенку, возможно, придется кормить чаще, потому что он / она не насытится после одного кормления.
    • Модерация — ключ к успеху. Если вы все же решите употреблять алкоголь во время грудного вскармливания, врачи считают, что умеренность является ключевым моментом. Имейте в виду, что вы по-прежнему обеспечиваете ребенка питанием.

    Как долго после употребления алкоголя можно кормить грудью?

    Если вы собираетесь насладиться напитком, AAP рекомендует выпить его сразу после кормления грудью (или сцеживания) и подождать не менее двух часов для каждого напитка перед следующим сеансом кормления или сцеживания.«Таким образом, у тела будет как можно больше времени, чтобы избавиться от алкоголя перед следующим кормлением», — говорится в сообщении.

    Обсуждение сроков часто связано со старым методом «сцеживания и слива», когда женщины сцеживают молоко после питья, а затем сливают молоко, чтобы ребенок не подвергался воздействию алкоголя. Но вместо того, чтобы тратить молоко, врачи советуют просто подождать до следующего сеанса кормления или сцеживания. Вопреки тому, что вы, возможно, слышали, алкоголь не может попасть в грудное молоко. Алкоголь проходит через грудное молоко с той же скоростью, что и через кровоток.Он достигает пика в грудном молоке через 30-60 минут после того, как вы выпьете одну порцию. Как только вы перестанете пить, уровень алкоголя постепенно упадет, поскольку он покидает грудное молоко и ваш кровоток. Чтобы избавиться от алкоголя, не нужно откачивать кровь из своего тела, то же самое касается грудного молока.

    Видео по теме

    Сколько алкоголя входит в грудное молоко?

    По данным Международной лиги Ла Лече, алкоголь присутствует в женском молоке на том же уровне, что и в ее крови.Если вы знаете, какой у вас уровень алкоголя в крови после того, как выпили несколько напитков, то вы также знаете, сколько алкоголя содержится в вашем грудном молоке.

    Как долго алкоголь остается в грудном молоке?

    Этот ответ зависит от вашего веса и количества потребленного алкоголя. Например, 120-фунтовой женщине требуется около двух-трех часов, чтобы избавиться от одного алкогольного напитка (например, одного пива или одного бокала вина). Если вы весите больше или выпиваете более одного напитка, отрегулируйте время ожидания соответствующим образом.Воспользуйтесь приведенной ниже таблицей питья и кормления грудью, чтобы увидеть, куда вы попадаете.

    Изображение: Megan Rubey

    Когда вы пьете алкоголь во время грудного вскармливания, вам нужно подходить к вечеру иначе, чем если бы вы не кормили грудью. Примите во внимание, будете ли вы перекусить, пока не гуляете. Организм абсорбирует алкоголь через желудок и тонкий кишечник, поэтому лучше пить после еды.

    И если вы знаете, что ребенку нужно будет покормить, когда вы вернетесь домой, вам следует соответствующим образом спланировать свою ночь и напитки.Также нужно учитывать возраст ребенка. Новорожденные могут чаще кормить грудью. Это означает, что если ребенок голоден, у вас может не быть роскоши ждать, пока алкоголь выйдет из вашего организма вовремя, чтобы кормить грудью.

    Пиво и грудное вскармливание: есть ли связь с увеличением производства?

    Назовите это женской сказкой, но если у вас не было наилучшего производства грудного молока, вы, возможно, слышали, как некоторые люди говорят вам пойти выпить пива. Это связано с тем, что дрожжи, используемые для производства пива, стимулируют пролактин, гормон, который помогает женщинам производить больше молока.Прежде чем вы пойдете и купите упаковку из шести банок, важно отметить, что нет исследований, которые действительно подтверждали бы это мнение о пиве и грудном вскармливании. Но существует — это исследований, доказывающих, что алкоголь на самом деле подавляет производство молока. Таким образом, употребление пива во время грудного вскармливания не может быть ответом на производство большего количества молока.

    Доказано, что молоко способствует опорожнению груди. Думайте об этом как о спросе и предложении. Когда ребенок голоден и ест все молоко, ваше тело знает, что ему нужно вырабатывать больше.Существуют условия, при которых могут возникать «лежачие полицейские». Но такие вещи, как поддержание водного баланса и предложение обеих грудей во время кормления, могут помочь увеличить выработку молока.

    Когда дело доходит до употребления алкоголя во время грудного вскармливания, выбор в конечном итоге за вами. Если ваши переживания перевешивают желание выпить, то, возможно, лучше подождать, пока вы не закончите кормить грудью.

    Пожалуйста, обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые.Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

    Слишком много пить — американская проблема

    Фотография Челси Кайл; Художественный стилист: Эми Элиз Уилсон; Кулинарный стилист: Сью Ли

    Эта статья была опубликована в Интернете 1 июня 2021 года.

    Мало что может быть более американским, чем чрезмерное употребление алкоголя. Но беспокойство по поводу того, насколько сильно пьют другие американцы, — одна из них.

    «Мэйфлауэр» приземлился в Плимут-Рок, потому что, как опасалась команда, «паломники» слишком быстро переваривали пиво.Корабль направлялся к устью реки Гудзон, пока его моряки (которые, как и большинство европейцев того времени, предпочитали пиво воде) не запаниковали возможностью выбежать, прежде чем они вернутся домой, и не пригрозили мятежом. И поэтому паломники были выброшены на берег, не дойдя до места назначения, и остались без пива. Уильям Брэдфорд горько жаловался на последнего в своем дневнике той зимой, что действительно о чем-то говорит, если учесть, в каких проблемах оказалась группа (едва ли половина доживет до весны.Вскоре они не только производили собственное пиво, но также импортировали вино и крепкие напитки. Тем не менее, через пару поколений пуритане, такие как Коттон Мэзер, предупреждали, что «поток рома» может «сокрушить весь добрый Порядок среди нас».

    Джордж Вашингтон впервые выиграл выборную должность в 1758 году, узнав избирателей. (Говорят, что он дал им 144 галлона алкоголя, чего достаточно, чтобы получить 307 голосов и место в Доме бюргеров Вирджинии). Во время Войны за независимость он использовал ту же тактику, чтобы сделать солдат счастливыми, и позже он стал одним из них. ведущие производители виски в стране.Но, тем не менее, он начал морализировать, когда дело касалось пьянства других людей, которое в 1789 году он назвал «разорением половины рабочих в этой стране».

    Хотя Вашингтон был лицемером, он был прав. Новая страна была в упадке, и в последующие годы ее пьянство только увеличивалось. К 1830 году средний взрослый американец потреблял примерно в три раза больше, чем сегодня. Понятно, что за этим последовала одержимость алкоголем, начавшая долгий путь страны к сухому закону.

    Что явно по-американски в этой истории, так это не то, что алкоголь занимает видное место в нашей истории (это верно для многих обществ), а то рвение, с которым мы колебались между крайностями. Американцы, как правило, употребляют алкоголь более дисфункционально, чем люди в других обществах, только для того, чтобы осуждать почти любое употребление алкоголя вообще. Снова и снова эра излишеств порождает эру отречения: выпивка, воздержание. Выпивка, воздержитесь.

    Прямо сейчас мы находимся в очередном периодическом кризисе из-за пьянства, и обе тенденции проявляются сразу.С начала нового тысячелетия потребление алкоголя неуклонно росло, что полностью изменило его длительное снижение на протяжении 1980-х и 90-х годов. До пандемии некоторые аспекты этого сдвига казались забавными, если только вы не думали о них слишком много. В 20 веке вы могли купить вино в супермаркете, но не могли пить его в супермаркете. Теперь в некоторых продуктовых магазинах есть винные бары, разливное пиво, вывески с приглашением «сделать покупки и выпить» и тележки с подстаканниками.

    Количество настоящих баров уменьшилось, но пить можно во многих других местах, которых раньше не было: салоны и бутики раздают дешевую каву в пластиковых стаканчиках.В кинотеатрах подают алкоголь, в Starbucks — алкоголь, в зоопарках — алкогольных напитков. Мамы носят кофейные кружки с надписью вроде This Might Be Wine, хотя для незаметного дневного питья лучшим вариантом может быть один из новых крепких зельтеров, разбавленный солодовый напиток, приправленный — именно для этой цели — как натуральная газировка. .


    Послушайте, как Кейт Джулиан обсуждает эту статью в выпуске Today, Explained , опубликованном подкастом The Experiment .

    Слушайте и подписывайтесь: Apple Podcasts | Spotify | Брошюровщик | Google Подкасты


    Еще до того, как COVID-19 достиг наших берегов, последствия всего этого настигли нас.С 1999 по 2017 год количество смертей, связанных с алкоголем, в США удвоилось и составило более 70000 в год, что сделало алкоголь одним из основных факторов снижения средней продолжительности жизни в Америке. Эти цифры, вероятно, ухудшатся: во время пандемии частота употребления алкоголя выросла, как и продажи крепких напитков. К февралю этого года почти четверть американцев заявили, что за последний год они стали больше пить, чтобы справиться со стрессом.

    Объяснить эти тенденции сложно; они бросают вызов столь многим недавним ожиданиям.Не так давно миллениалов преподносили как самое сухое поколение — они мало пили в подростковом возрасте, они были «трезвыми любопытными», они были так замечательно сосредоточены на том, чтобы быть хорошо — и все же здесь они пьют днем ​​Белый Коготь и умирать от цирроза печени рекордными темпами. Ничто из этого не кажется неизбежным ответом на жизнь 21-го века: в других странах с глубоко укоренившимися проблемами с алкоголем, среди которых Великобритания и Россия, в последние годы наблюдалось снижение употребления алкоголя.

    В эволюционных голодных играх пьяные обезьяны побеждают трезвых.

    Тем временем освещение в СМИ перешло от бодрого преувеличения (теперь оспариваемой) пользы для здоровья от вина до криков о том, что нет, количество алкоголя всегда безопасно; это может вызвать у вас рак и наверняка заставит вас умереть раньше срока. Но даже те, кто слушает, кажется, реагируют беспорядочно и противоречиво. Некоторые из моих друзей — в основном женщины 30-40-летнего возраста, группа с особенно резким всплеском пьянства — регулярно заявляют, что у них длительный перерыв в выпивке, и тут же падают из вагона.Один из них перешел от восхваления преимуществ «Сухого января» на одном дыхании до рассказа мне забавной истории о пакетиках для внутривенного вливания от похмелья. У некоторых из нас один и тот же (замечательный) врач, и после ежегодных медицинских осмотров мы сравниваем заметки о все более острых вопросах, которые она задает об алкоголе. «Может, приберечь вино на выходные?» — предлагает она с таким настойчивым одобрением, что она могла бы с таким же успехом сказать: «Может, тебе не нужно вбивать гвозди в свой череп каждые дней?»

    Что большинство из нас хочет знать, выходя из пандемии, вот что: не слишком ли много я пью? И: Сколько пьют другие люди? И: действительно ли алкоголь настолько плох?

    Ответ на все эти вопросы, как ни странно, касается не только того, сколько вы пьете, но и того, как, где и с кем вы это делаете.Но прежде чем мы дойдем до этого, нам нужно рассмотреть более простой вопрос, который мы редко задумываемся: почему мы вообще пьем? Под мы имеем , я имею в виду американцев в 2021 году, но я также имею в виду людей за последние несколько тысячелетий.

    Давайте разберемся с этим: часть ответа — «Потому что это весело». При употреблении алкоголя выделяются эндорфины, естественные опиаты, которые также активируются, помимо прочего, едой и сексом. Другая часть ответа — «Потому что мы можем». Естественный отбор наделил людей способностью пить большинство других млекопитающих под столом.У многих видов есть ферменты, которые расщепляют алкоголь и позволяют организму выводить его из организма, избегая смерти от отравления. Но около 10 миллионов лет назад генетическая мутация оставила у наших предков усиленный фермент, который увеличил метаболизм алкоголя в 40 раз.

    Эта мутация произошла примерно в то время, когда крупное изменение климата изменило ландшафт Восточной Африки, что в конечном итоге привело к массовому исчезновению. Ведущая теория гласит, что в промежуточной схватке за еду наши предшественники употребляли в пищу ферментированные фрукты с подстилки тропических лесов.Те животные, которым нравился запах и вкус алкоголя и которые хорошо его усваивали, были вознаграждены калориями. В эволюционных голодных играх пьяные обезьяны побеждают трезвых.

    Но даже если предположить, что эта история естественного отбора верна, она не объясняет, почему 10 миллионов лет спустя я так люблю вино. «Это должно озадачить нас больше, чем это делает», — пишет Эдвард Слингерленд в своей обширной и провокационной новой книге « Пьяный: как мы потягивали, танцевали и наткнулись на наш путь к цивилизации» , «этот один из величайших центров человеческого изобретательность и сосредоточенные усилия на протяжении последних тысячелетий были проблемой, как напиться.«Алкоголь наносит серьезный ущерб: нарушение познания и моторики, агрессивность, травмы и уязвимость для всех видов хищничества в краткосрочной перспективе; повреждение печени и мозга, дисфункция, зависимость и ранняя смерть по мере того, как накапливаются годы пьянства. По мере того, как важность алкоголя как временного перерыва в потреблении калорий уменьшалась, почему эволюция в конечном итоге не отвела нас от алкоголя — скажем, не отдав предпочтение генотипам, связанным с ненавистью к вкусу алкоголя? То, что это не так, говорит о том, что вред алкоголя в долгосрочной перспективе перевешивался некоторыми серьезными преимуществами.

    Версии этой идеи недавно всплыли на академических конференциях, в научных журналах и антологиях (во многом заслуга британского антрополога Робина Данбара). Drunk услужливо обобщает литературу, а затем подчеркивает ее наиболее радикальный смысл: люди созданы не только для того, чтобы их волновали — это помогло людям построить цивилизацию. Слингерленд не забывает о темной стороне алкоголя, и его исследование того, когда и почему его вред перевешивает его преимущества, встревожит некоторых американских пьющих.Тем не менее, он описывает книгу как «целостную защиту алкоголя». И он сразу же объявляет, что «на самом деле, может быть, нам лучше время от времени привязывать кого-нибудь».

    Слингерленд — профессор Университета Британской Колумбии, большую часть своей карьеры специализирующийся на древней китайской религии и философии. В беседе этой весной я заметил, что кажется странным, что он только что посвятил несколько лет своей жизни предмету, так далекому от его рулевой рубки. Он ответил, что алкоголь не совсем уж отличается от его специальности, как может показаться; поскольку он недавно пришел посмотреть на вещи, опьянение и религия — параллельные головоломки, интересные по очень похожим причинам.Еще во время своей дипломной работы в Стэнфорде в 1990-х годах он находил странным, что во всех культурах и в разные периоды времени люди шли на такие экстраординарные (и часто болезненные и дорогостоящие) способы доставить удовольствие невидимым существам.

    В 2012 году Слингерленд и несколько ученых в других областях выиграли большой грант на изучение религии с точки зрения эволюции. С тех пор они утверждали, что религия помогла людям сотрудничать в гораздо большем масштабе, чем когда они были охотниками-собирателями.Например, вера в богов-моралистов-карателей могла препятствовать поведению (например, воровство или убийство), затрудняющему мирное сосуществование. В свою очередь, группы с такими убеждениями были бы более солидарны, что позволило бы им побеждать или поглощать другие группы.

    Примерно в то же время Слингерленд опубликовал книгу по самопомощи, основанную на социальных науках, под названием Trying Not to Try . В нем он утверждал, что древняя даосская концепция wu-wei (сродни тому, что мы сейчас называем «потоком») может помочь как с требованиями современной жизни, так и с более вечной проблемой общения с другими людьми.Он мимоходом отметил, что интоксиканты представляют собой химический путь к wu-wei — подавляя наш сознательный разум, они могут дать волю творчеству, а также сделать нас более общительными.

    Во время выступления, которое он позже произнес в Google по телефону wu-wei , Слингерленд высказал примерно то же самое в отношении интоксикации. Во время вопросов и ответов кто-то из аудитории рассказал ему о пике Баллмера — понятии, названном в честь бывшего генерального директора Microsoft Стива Баллмера, о том, что алкоголь может влиять на способности программирования. Выпейте определенное количество, и станет лучше.Слишком много выпьешь, и все пойдет к черту. Ходят слухи, что некоторые программисты подключаются к капельницам, наполненным спиртом, в надежде надолго зависнуть на вершине кривой.

    Хозяева позже повели его в «комнату для виски», гостиную со столом для настольного футбола и то, что Слингерленд описал мне как «потрясающую коллекцию односолодовых виски». По их словам, зал был создан для того, чтобы вдохновлять программистов, попавших в творческую преграду. Инженеры могли налить себе виски, опуститься в кресло-мешок и поболтать с кем-нибудь еще.По их словам, это помогло им выйти из психического состояния, сотрудничать, замечать новые связи. В тот момент что-то щелкнуло и для Слингерленда: «Я начал думать, Алкоголь — действительно очень полезный культурный инструмент ». Он размышлял, как его социальные смазки и , его аспекты, способствующие развитию творческих способностей, могли бы сыграть реальную роль в человеческом обществе и, возможно, были вовлечены в его формирование.

    Он запоздало осознал, насколько появление паба несколькими годами ранее в кампусе UBC изменило его профессиональную жизнь.«Мы начали встречаться там по пятницам, по дороге домой», — сказал он мне. «Психологи, экономисты, археологи — у нас не было ничего общего — кидали дерьмо над пивом». Напитки обеспечивали достаточно растормаживания, чтобы разговор продолжился. Развернулись увлекательные дискуссии о религии. Без них Слингерленд сомневается, что он начал бы исследовать эволюционные функции религии, не говоря уже о том, чтобы написать Drunk .

    Что было раньше, хлеб или пиво? В течение долгого времени большинство археологов предполагали, что голод по хлебу — это то, что побудило людей осесть, сотрудничать и совершить сельскохозяйственную революцию.В этой версии событий открытие пивоварения произошло позже — неожиданный бонус. Но в последнее время все больше ученых начали серьезно относиться к возможности того, что пиво свело нас вместе. (Хотя пиво может быть не совсем подходящим словом. Доисторический алкоголь был бы больше похож на ферментированный суп из того, что росло поблизости.)

    Последние 25 лет археологи работали над обнаружением руин Гебекли Тепе, храм в восточной Турции. Он датируется примерно 10 000 г.К. — что делает его примерно вдвое старше Стоунхенджа. Он сделан из огромных каменных плит, которые пришлось бы вытащить сотням людей из ближайшего карьера. Насколько известно археологам, там никто не жил. Там никто не занимался сельским хозяйством. То, что люди там делали, было вечеринкой. «Остатки того, что похоже на чаны для пивоварения, в сочетании с изображениями фестивалей и танцев, предполагают, что люди собирались группами, ферментировали зерно или виноград, — пишет Слингерленд, — а затем их по-настоящему забивали».

    За прошедшие десятилетия ученые предложили множество теорий относительно того, почему мы все еще употребляем алкоголь, несмотря на его вред и несмотря на то, что с тех пор, как наши предки пьяно выкапывали мусор, прошли миллионы лет.Некоторые предполагают, что у него, должно быть, была какая-то промежуточная цель, которую он с тех пор изжил. (Например, возможно, было безопаснее пить, чем неочищенная вода — ферментация убивает болезнетворные микроорганизмы.) Слингерленд подвергает сомнению большинство этих объяснений. Кипятить воду проще, чем, например, варить пиво.

    Гёбекли Тепе и другие археологические находки, указывающие на очень раннее употребление алкоголя, приближают нас к удовлетворительному объяснению. Архитектура сайта позволяет нам ярко представить себе магнетическую роль, которую алкоголь мог играть для доисторических народов.Как представляет себе Слингерленд, обещание еды и питья привлекло бы охотников-собирателей со всех сторон в количестве, достаточном, чтобы сдвинуть гигантские столбы. После постройки и храм, и пира, где он был домом, придали бы организаторам авторитет, а участникам чувство общности. «Периодические пиршества с алкоголем, — пишет он, — служили своего рода« клеем », скрепляющим культуру, создавшую Гёбекли-тепе».

    Скорее всего, все было сложнее. Принуждение, а не просто пьяное сотрудничество, вероятно, сыграло свою роль в строительстве ранних архитектурных памятников и в поддержании порядка в ранних обществах.Тем не менее, сплоченность была бы существенной, и в этом суть аргумента Слингерленда: связь необходима человеческому обществу, и алкоголь был важным средством нашей связи. Сравните нас с нашими конкурентоспособными, капризными кузенами-шимпанзе. Размещение сотен неродственных шимпанзе в непосредственной близости на несколько часов привело бы к «крови и расчлененным частям тела», отмечает Слингерленд, а не к вечеринке с танцами и определенно не к совместному ношению камней. Человеческая цивилизация требует «индивидуального и коллективного творчества, интенсивного сотрудничества, терпимости к незнакомцам и толпам, а также степени открытости и доверия, которым нет равных среди наших ближайших родственников приматов.«Это требует, чтобы мы не только мирились друг с другом, но и становились союзниками и друзьями.

    Что касается того, как алкоголь помогает в этом процессе, Слингерленд в основном фокусируется на его подавлении активности префронтальной коры и на том, как возникающее растормаживание может позволить нам достичь более игривого, доверчивого, детского состояния. Другие важные социальные преимущества могут быть получены от эндорфинов, которые играют ключевую роль в социальных связях. Как и многие вещи, которые объединяют людей — смех, танцы, пение, рассказывание историй, секс, религиозные ритуалы — употребление алкоголя вызывает их освобождение.Слингерленд отмечает здесь благоприятный круг: алкоголь не просто высвобождает поток эндорфинов, способствующих укреплению связи; уменьшая наши запреты, он подталкивает нас к другим вещам, которые запускают эндорфины и связь.

    Со временем группы, которые пили вместе, сплотились и процветали, доминируя над меньшими группами — так же, как и те, которые молились вместе. Моменты слегка оживленного творчества и последующих инноваций могли дать им еще больше преимуществ. В конце концов, теория гласит, что пьяные племена побеждают трезвых.

    Но эта радужная история о том, как алкоголь завязал больше друзей и продвинулась цивилизация, отмечена двумя огромными звездочками: все это было до появления спиртных напитков и до того, как люди начали регулярно пить в одиночку.

    Фотография Челси Кайл; Художественный стилист: Эми Элиз Уилсон; Кулинарный стилист: Сью Ли

    Древние греки разбавляли вино водой; Они считали, что это было варварством — рецепт хаоса и насилия. «Они были бы в ужасе от потенциального хаоса, содержащегося в бутылке бренди», — пишет Слингерленд.Он отмечает, что люди «обезьяны созданы для того, чтобы пить, но не для водки 100-градусной крепости. Мы также не можем контролировать свое употребление алкоголя без социальной помощи ».

    Дистиллированный спирт появился недавно — он получил широкое распространение в Китае в 13 веке и в Европе с 16 по 18 века, — и это совсем другое дело, чем то, что было до него. Опавший виноград, который ферментировался на земле, имеет около 3 процентов алкоголя по объему. Пиво и вино составляют около 5 и 11 процентов соответственно. На этих уровнях, если люди не усердно стараются, им редко удается выпить достаточно, чтобы потерять сознание, не говоря уже о смерти.Однако современный спиртосодержащий алкоголь составляет от 40 до 50 процентов по объему, что позволяет легко миновать приятный общественный резонанс и привести к всевозможным трагедиям.

    Из сентябрьского номера 2016 года: Кейтлин Фланаган о том, как воспитание на вертолете может вызвать запой обеды и общественные встречи. Когда бушевала промышленная революция, употребление алкоголя стало менее неспешным.В питейных заведениях внезапно стали появляться длинные прилавки, которые сегодня мы ассоциируем со словом bar , что позволяет людям пить в дороге, а не за столом с другими пьющими. Этот короткий переход через бар отражает довольно резкий отход от традиции: по мнению антропологов, почти в каждую эпоху и в каждом обществе одиночное употребление алкоголя было почти неслыханным делом среди людей.

    Социальный контекст употребления алкоголя оказывается очень важным для того, как алкоголь влияет на нас психологически.Хотя мы склонны думать, что алкоголь снижает тревожность, это не всегда так. Как недавно сказал мне Майкл Сайетт, ведущий исследователь алкоголя в Университете Питтсбурга, если вы упаковываете алкоголь в качестве противотревожной сыворотки и отправляете ее в FDA, он никогда не будет одобрен. Он и его бывшая аспирантка Кейси Кресвелл, профессор Карнеги-Меллона, изучающая одиночное употребление алкоголя, пришли к выводу, что одним из ключей к пониманию неравномерного воздействия алкоголя может быть присутствие других людей.Просматривая литературу, накопленную за десятилетия, Кресвелл сообщает, что в редких экспериментах, сравнивающих социальное употребление алкоголя и одиночное употребление алкоголя, употребление алкоголя с другими людьми имеет тенденцию вызывать радость и даже эйфорию, в то время как употребление алкоголя само по себе не вызывает ни того, ни другого — во всяком случае, одинокие пьющие впадают в еще большую депрессию. как они пьют.

    За последние годы даже выпивка в барах стала менее социальной. Разговоры с незнакомыми людьми стали почти табу.

    Сайетт, со своей стороны, потратил большую часть последних 20 лет, пытаясь разобраться в родственном вопросе: почему пьянство в обществе может быть таким полезным.В исследовании 2012 года он и Кресвелл разделили 720 незнакомцев на группы, затем подавали некоторым группам коктейли с водкой, а другим группам — безалкогольные коктейли. Согласно ряду объективных критериев, по сравнению с людьми, которым подавали безалкогольные напитки, пьющие выглядели значительно счастливее. Может быть, что более важно, они по-разному находили друг друга в душе. Они пережили то, что Сайетт называет «золотыми моментами», искренне и одновременно улыбаясь друг другу. Их разговоры протекали легче, и их счастье казалось заразительным.Другими словами, алкоголь помогал им больше получать удовольствие друг от друга.

    Это исследование может также пролить свет на еще одну загадку: почему, по данным ряда крупномасштабных опросов, люди, которые мало или умеренно пьют, более счастливы и психологически здоровее, чем те, кто воздерживается. Антрополог Робин Данбар непосредственно изучил этот вопрос в большом исследовании взрослых британцев и их привычек к употреблению алкоголя. Он сообщает, что те, кто регулярно посещает пабы, более счастливы и удовлетворены, чем те, кто этого не делает, — не потому, что они пьют, а потому, что у них больше друзей.И он демонстрирует, что обычно к большему количеству друзей приводит посещение паба, а не наоборот. Разумеется, употребление алкоголя в обществе тоже может вызвать проблемы — и направить людей на путь алкогольного расстройства. (Исследование Сайетт отчасти фокусируется на том, как это происходит, и почему некоторые экстраверты, например, могут счесть, что социальным преимуществам алкоголя особенно трудно сопротивляться.) Но употребление алкоголя в одиночестве — даже с семьей где-то на заднем плане — однозначно пагубно, потому что оно приносит пользу. все риски алкоголя без каких-либо социальных льгот.В отрыве от привычного распорядка жизни выпивка становится чем-то вроде побега от жизни.

    Культура здорового употребления алкоголя в Южной Европе вряд ли является новостью, но ее атрибуты достаточно поразительны, чтобы их можно было пересмотреть: несмотря на широкое употребление алкоголя, в Италии одни из самых низких показателей алкоголизма в мире. Его жители пьют в основном вино и пиво и почти исключительно за трапезой с другими людьми. Когда алкоголь употребляется, он обычно в небольших количествах, либо непосредственно перед едой, либо после нее.Алкоголь рассматривается как еда, а не как наркотик. Не рекомендуется пить, чтобы напиться, как и пить в одиночестве. То, как пьют итальянцы сегодня, может быть не совсем так, как пили люди до современности, но это также подчеркивает преимущества алкоголя и помогает ограничить его вред. Кроме того, сказал мне Слингерленд, это примерно так далеко от того, как многие люди пьют в Соединенных Штатах.

    Американцы, возможно, и не изобрели выпивку, но у нас есть веские основания полагать, что это переедание в одиночку, что было почти неслыханно в Старом Свете.В начале 19 века одиночные запои стали достаточно обычным явлением, чтобы нуждаться в названии, поэтому американцы стали называть их «весельчаками» или «шутками» — слова, которые звучат намного счастливее, чем описанные ими одинокие запои на один-три дня.

    В своей истории 1979 года, The Alcoholic Republic , историк У. Дж. Рорабо тщательно подсчитал ошеломляющее количество алкоголя, которое первые американцы выпивали ежедневно. В 1830 году, когда потребление спиртных напитков в Америке достигло рекордного уровня, средний взрослый употреблял более девяти галлонов спиртных напитков в год.Большая часть этого была в виде виски (который, благодаря излишкам зерна, иногда был дешевле молока), и большую часть его пили дома. И это было лучше, чем другой любимый напиток первых американцев — домашний сидр. Многие люди, в том числе дети, пили сидр при каждом приеме пищи; семья может легко пережить бочку в неделю. Короче говоря, американцы начала 1800-х годов редко бывали в состоянии, которое можно было бы охарактеризовать как трезвые, и большую часть времени они пили, чтобы напиться.

    Рорабо утверждал, что это стремление к забвению является результатом почти беспрецедентных темпов перемен в Америке между 1790 и 1830 годами.Он писал, что благодаря быстрой миграции на запад в годы до появления железных дорог, каналов и пароходов «больше американцев жили в изоляции и независимости, чем когда-либо до или после». Тем временем на более густонаселенном Востоке старые социальные иерархии испарились, города разрослись, а индустриализация перевернула рынок труда, что привело к глубоким социальным дислокациям и несоответствию между навыками и работой. Он пришел к выводу, что возникшие в результате эпидемии одиночества и тревоги заставили людей заглушить свою боль алкоголем.

    Движение за умеренность, появившееся в последующие десятилетия, было более рациональным (и многогранным) ответом на все это, чем это обычно выглядит в зеркале заднего вида. Вместо того, чтобы настаивать на полном запрете, многие защитники поддерживали некоторую комбинацию личной умеренности, запрета на спиртные напитки и регулирования тех, кто наживается на алкоголе. Воздержание также не было чисто американской навязчивой идеей. Как показывает Марк Лоуренс Шрад в своей новой книге « Smashing the Liquer Machine: A Global History of Prohibited », опасения по поводу воздействия дистиллированных спиртных напитков носили международный характер: целых два десятка стран ввели тот или иной запрет.

    Тем не менее, версия, которая вступила в силу в 1920 году в Соединенных Штатах, была, безусловно, самым радикальным подходом, принятым в любой стране, и самым известным примером подхода к алкоголю по принципу «все или ничего», преследовавшего нас в течение последнего столетия. . Запрет действительно привел к резкому сокращению употребления алкоголя в Америке. В 1935 году, через два года после отмены, потребление алкоголя на душу населения было меньше половины того, что было в начале века. Заболеваемость циррозом также резко упала и в течение десятилетий будет оставаться значительно ниже уровней, существовавших до запрета.

    Движение за воздержание имело еще более стойкий результат: оно раскололо страну на алкоголиков и трезвенников. Пьющие в среднем были более образованными и обеспеченными, чем непьющие, а также с большей вероятностью жили в городах или на побережьях. Между тем сухая Америка была более сельской, более южной, более среднезападной, более верующей и менее образованной. По сей день в него входит около трети взрослого населения США — более высокая доля трезвенников, чем во многих других западных странах.

    Более того, как пишет Кристин Сисмондо в книге America Walks Into a Bar , Восемнадцатая поправка, выгнав вечеринку из салунов, привела к тому, что алкоголь проник в жилые комнаты страны, где он в основном оставался.Это одна из причин того, что, несмотря на общее снижение уровня употребления алкоголя, употребление алкоголя среди женщин стало более социально приемлемым. В общественных питейных заведениях долгое время преобладали мужчины, но дом — это совсем другое дело, как и кафе-бары, которые, как правило, были более гостеприимными.

    После отмены сухого закона алкогольная промышленность воздержалась от агрессивного маркетинга, особенно спиртных напитков. Тем не менее, употребление алкоголя неуклонно росло, достигнув уровней, существовавших до запрета в начале 70-х годов, а затем резко превысив их.Примерно в то же время большинство штатов снизили возраст употребления алкоголя с 21 до 18 (вслед за изменением избирательного возраста) — точно так же, как бэби-бумеры, самое большое поколение на сегодняшний день, достигли пика пьяных лет. В качестве иллюстрации того, что было дальше, я направлю вас к фильму Ошеломленные и сбитые с толку .

    Пик употребления алкоголя пришелся на 1981 год, когда — как и следовало ожидать — страна пристально посмотрела на пустые пивные банки, разбросанные по лужайке, и коллективно отпрянула. То, что последовало за этим, было описано как эпоха нео-умеренности.Повышены налоги на алкоголь; к контейнерам добавлены предупреждающие надписи. Возраст употребления алкоголя вернулся к 21 году, и, наконец, наказания за вождение в нетрезвом виде стали серьезными. Осведомленность о внутриутробном алкогольном синдроме также возросла, что вызвало типично американский фурор: в отличие от Европы, где беременных женщин уверяли, что легкое употребление алкоголя остается безопасным, те, кто в США, по сути, предупреждали, что капля вина может испортить жизнь. жизнь ребенка. К концу 1990-х годов объем потребляемого ежегодно алкоголя снизился на пятую часть.

    И тут начался текущий крен наверх. На рубеже тысячелетий американцы сказали « К черту » и налили второй стакан, и почти каждый год с тех пор мы выпивали немного больше вина и немного больше ликера, чем годом ранее. Но почему?

    Один ответ: мы сделали то, что алкогольная промышленность потратила миллиарды долларов, убеждая нас сделать. В 90-х производители спиртных напитков сняли добровольный запрет на телевизионную рекламу. Они также разработали новые продукты, которые могут вызвать у тех, кто не употребляет алкоголь (например, сладкие готовые напитки, такие как Smirnoff Ice и Mike’s Hard Lemonade).Между тем, виноделы получили пользу от идеи, которая тогда была широко распространена и с тех пор ставилась под сомнение, что умеренное потребление вина может быть полезно для здоровья. (Как сообщает Иэн Гейтли в книге Drink: A Cultural History of Alcohol , в течение месяца после 60 минут опубликовал широко просматриваемый фрагмент так называемого французского парадокса — представления о том, что вино может объяснить низкие показатели сердечных заболеваний во Франции. — Продажи красного вина в США выросли на 44 процента.)

    Но это не объясняет, почему американцы были так восприимчивы к предложениям о продажах.Некоторые люди утверждают, что наше повышенное потребление является реакцией на различные стрессовые факторы, возникшие за этот период. (Гейтли, например, предлагает эффект 11 сентября — он отмечает, что в 2002 году количество алкогольных напитков в больших количествах выросло на 10 процентов по сравнению с предыдущим годом.) Это кажется более близким к истине. Это также может помочь объяснить, почему на женщин приходится такая непропорциональная доля недавнего увеличения употребления алкоголя.

    На протяжении всей истории употребление алкоголя оказывало социальную и психологическую помощь. В тот момент, когда дружба кажется более ослабленной, чем когда-либо, возможно, она снова станет такой же.

    Хотя и мужчины, и женщины обычно употребляют алкоголь, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями и негативными чувствами, исследования показывают, что женщины гораздо чаще делают это. И они гораздо более склонны к печали и стрессу с самого начала: женщины примерно в два раза чаще, чем мужчины, страдают от депрессии или тревожных расстройств, а их общее счастье значительно упало за последние десятилетия.

    В книге 2013 года « Her Best-Kept Secret », посвященной всплеску женского пьянства, журналист Габриэль Глейзер вспоминает, как в начале этого века заметила, что женщины вокруг нее пили больше.Алкоголь не был важной частью материнской культуры в 90-х, когда ее первая дочь была маленькой, но к тому времени, когда ее младшие дети пошли в школу, он был повсюду: «Мамы шутили, принося свои фляги на Pasta Night. Фляги? Я тогда подумал. Разве это не было похоже на Gunsmoke ? » (Сегодня ее шутка кажется странной. Сейчас женщинам помогают носить спрятанный алкоголь с помощью все большего числа товаров: есть кошельки с потайными карманами и массивные браслеты, которые служат одновременно фляжками, и — что, пожалуй, наименее вероятно, требует тщательного изучения — фляги, предназначенные для внешнего вида. как тампоны.)

    Из апрельского выпуска 2015 года: Габриэль Глейзер об иррациональности анонимных алкоголиков

    Глейзер отмечает, что более ранний рост употребления алкоголя среди женщин в 1970-х годах последовал за увеличением участия женщин в рабочей силе, а вместе с ним и особыми стрессами, связанными с возвращением домой. после работы, чтобы заняться домом или детьми. Она заключает, что сегодня женщины употребляют алкоголь, чтобы подавить беспокойство, связанное с «захватывающими темпами современных экономических и социальных изменений», а также с «утратой социальной и семейной сплоченности», которой пользовались предыдущие поколения.Почти все пьяницы, опрошенные Глейзером, пили в одиночестве — бутылка вина во время готовки, семья Бейлис в утреннем кофе, бутылка Poland Spring, тайно наполненная водкой. Они сделали это не для того, чтобы чувствовать себя хорошо, а для того, чтобы избавиться от плохого самочувствия.

    Мужчины по-прежнему пьют больше, чем женщины, и, конечно же, ни одна демографическая группа не имеет монополии ни на проблемное употребление алкоголя, ни на стрессы, которые могут его вызвать. Сдвиг в употреблении алкоголя среди женщин особенно заметен, но нездоровые формы употребления алкоголя, по-видимому, распространяются во многих группах.Даже употребление алкоголя в барах в последние годы стало менее социальным, по крайней мере, это было обычным восприятием среди примерно трех десятков барменов, которых я опрашивал при написании статьи. «У меня есть несколько постоянных клиентов, которые играют в игры на своих телефонах, — сказал один из Сан-Франциско, — и у меня есть постоянный приказ просто долить им пиво, когда оно пустое. Никакого зрительного контакта и разговоров, пока они не будут готовы уйти ». Многие бармены отмечали, что разговоры с незнакомцами стали почти табу, особенно среди молодых посетителей.Так почему бы просто не выпить дома? Бармен из Колумбуса, штат Огайо, сказал, что тратить деньги на то, чтобы сидеть в баре одному и ни с кем не разговаривать, было интересным случаем «попытки избежать одиночества без реальной близости».

    В августе прошлого года производитель пива Busch выпустил новый продукт, хорошо приуроченный к проблеме одиночного употребления алкоголя в эпоху пандемии. Dog Brew — это костный бульон, расфасованный как пиво для вашего питомца. «Ты больше никогда не будешь пить в одиночестве», — говорится в новостных статьях о его дебюте. Он был быстро распродан.Что касается напитков для людей, то, хотя продажи пива в 2020 году снизились, продолжая продолжительное снижение, американцы стали пить больше всего остального, особенно спиртных напитков и (возможно, самых одиноких напитков из всех) смешанных одноразовых коктейлей, продажи которых резко выросли.

    Не все употребляли больше алкоголя во время пандемии. Хотя некоторые из нас (особенно женщины и родители) пили чаще, другие пили реже. Но пьянство, которое увеличивалось, почти по определению было связано с застрявшим дома, грустным, слишком тревожным, чтобы спать, невыносимым-еще одним-днем-как-все-на-днях разнообразием — вид, который с большей вероятностью настроит нас на проблемы с алкоголем в будущем.Уменьшение количества выпивок было в основном хорошим, социально связанным. (Пьянство Zoom — с его не очень счастливыми часами и первыми свиданиями, обреченными на цифровое чистилище — не было ни обезболивающим, ни особенно соединяющим, и заслуживает своей собственной унылой категории.)

    По мере ослабления пандемии мы, возможно, приближаемся к точке перелома. Мой внутренний оптимист представляет новый мир, в котором, напоминая о том, как сильно мы скучаем по радости, веселью и другим людям, мы принимаем все виды социальной активности, включая совместную еду и питье, — в то же время отказываясь от нездоровых привычек, которые мы, возможно, приобрели в изоляции.

    Но мой внутренний пессимист считает, что употребление алкоголя продолжает развиваться в пандемическом русле, больше для того, чтобы справиться, чем для развлечения. Конечно, не всякое общественное пьянство — это хорошо; возможно, некоторые из них тоже должны исчезнуть (например, некоторые работодатели недавно запретили употребление алкоголя на рабочих мероприятиях из-за опасений по поводу его роли в нежелательных сексуальных домогательствах и, что еще хуже). И все же, если мы все больше и больше будем употреблять алкоголь в качестве личного наркотика, мы получим меньше его социальных преимуществ и получим большую помощь от его вреда.

    Давайте на минутку поразмышляем над этим вредом.Несмотря на нытье моего врача, существует большая разница между алкоголем, который вызывает цирроз печени, и тем, что делает большинство американцев. Согласно анализу, опубликованному в The Washington Post несколько лет назад, чтобы попасть в 10% самых пьющих американцев, нужно было выпивать более двух бутылок вина каждую ночь. Люди в следующем дециле потребляли в среднем 15 напитков в неделю, а в следующем дециле — шесть напитков в неделю. Первая категория употребления алкоголя, очевидно, очень вредна для вашего здоровья.Но для людей третьей категории или приближающихся ко второй, как я, расчет более сложен. Физическое и психическое здоровье неразрывно связаны, о чем свидетельствует огромное количество исследований, показывающих, насколько разрушительна изоляция для долголетия. Поразительно, но ущерб здоровью от социальной изоляции оценивается как ущерб от выкуривания 15 сигарет в день.

    Для ясности: люди, которые не хотят пить, не должны пить. Есть много замечательных безалкогольных средств склеивания.Как отмечает Эдвард Слингерленд, выпивка — всего лишь удобный ярлык для достижения этой цели. Тем не менее, на протяжении всей истории человечества этот короткий путь предоставлял нетривиальные социальные и психологические услуги. В тот момент, когда дружба кажется более ослабленной, чем когда-либо, и одиночество свирепствует, может быть, оно снова повторится. Для тех из нас, кто хочет пойти по сокращенному пути, у Слингерленда есть разумные советы: пейте только в общественных местах, с другими людьми, за едой — или, по крайней мере, как он говорит, «под бдительным оком бармена вашего местного паба».

    Проведя более года в относительной изоляции, мы можем оказаться ближе, чем хотелось бы, к осторожным, социально неуклюжим незнакомцам, впервые собравшимся в Гёбекли-Тепе. «Мы напиваемся, потому что мы — странный вид, неудачники в животном мире, — пишет Слингерленд, — и нуждаемся в любой помощи, которую можем получить». Для тех из нас, кто вышел из пещер с ощущением, будто мы вернулись к странным и неловким путям, вечер выпивки стоя с друзьями может быть не самой плохой идеей в 2021 году.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *