Нужно ли украинцам в Польше проходить техосмотр на автомобиль
Закон Новости
9 ноября 2022
Польша Транспорт
Source: Vista Create
По законам Польши, все авто должны пройти техосмотр. Это является одним из системных требований, чтобы автомобиль мог курсировать по дорогам Европейского Союза. Несмотря на то, что в Украине нет такого стандарта, если вы приедете в Польшу, вам очень желательно пройти эту процедуру.
Мы рассказываем о том, как происходит процедура техосмотра на территории Польши и когда в этой стране нужно менять резину с зимней на летнюю и наоборот.
Для чего нужен технический осмотр в Польше
Процедура проведения технического осмотра предусматривает не только проверку реального состояния. Это также помогает определить:
- Имеет ли автомобиль какие-то недостатки, которые могут привести к аварии;
- Имеет ли автомобиль или мотоцикл какие-то недостатки, которые приводят к чрезмерному загрязнению окружающей среды;
Транспортные средства, которые имеют недостатки, не допускаются к управлению.
И курсировать ими по дорогам Евросоюза нельзя. Поскольку это будет делаться в нелегальный способ. Поэтому как только вы приедете в Польшу вам нужно не только позаботиться о том, чтобы ваше авто было зарегистрировано, но и о том, чтобы пройти технический осмотр.
Приглашаем вас присоединиться к нашему каналу в Telegram по ссылке https://t.me/ukrainianinpolandpl и к фейсбуку по ссылке https://www.facebook.com/ukrainianinpolandpl. Команда нашего портала ежедневно подбирает для вас лучшие новости и актуальные советы.
Где пройти техосмотр и сколько это стоит
На сегодняшний день украинским автомобилистам необязательно проходить технический осмотр в Польше. Впрочем, лучше все же позаботиться об этом. Поскольку если ваш автомобиль имеет недостатки вы можете получить штраф или даже арест на авто.
Сейчас для всех, в том числе и для украинцев, действует общее правило. Все водители должны иметь Зеленую карту. Это не зависит от технического состояния автомобиля. Если же речь идет о прохождении техосмотра, нужно действовать по такому алгоритму:
- Обратитесь на Станцию контроля транспортных средств (stacja kontroli pojazdów).
Если ваш автомобиль весит меньше, чем 3,5 тонны, то вам нужно обратиться к базовой станции. Если больше — к окружной. Обратите внимание, что станция обязательно должна иметь лицензию. - После прохождения осмотра, если состояние автомобиля признано удовлетворительным — получить соответствующий документ.
- Если у вас обнаружили недостатки, вам нужно в течение нескольких дней их устранить. Также, вы можете управлять своим автомобилем в течение этого времени. Для этого вам выдадут специальный сертификат.
- После того, как вы устраните выявленные недостатки, вам нужно пройти техосмотр еще раз.
Если ваш автомобиль весит меньше, чем 3,5 тонны, то вам нужно обратиться к базовой станции. Если больше — к окружной. Обратите внимание, что станция обязательно должна иметь лицензию.Помните, что процедура техосмотра платная. Что касается цен, то они разделяются так:
- для грузовых автомобилей до 3,5 тонн, автобусов, которые рассчитаны на 15 человек — 99 злотых;
- для мотоциклов — 63 злотых;
- для мопедов — 51 злотый;
- для специализированного транспорта на газу — 162 злотых;
- для легковых автомобилей — 99 злотых.
Что будут проверять во время техосмотра
Во время техосмотра специалисты очень внимательно будут проверять состояние вашего автомобиля. Они будут обращать внимание на:
- Состояние шин;
- Состояние тормоза;
- Состояние кузова;
- Состояние двигателя и ручника;
- Состояние руля;
- Состояние освещения и выхлопной системы;
- Если авто на газу, то состояние этого оборудования также тщательно проверят.
Смотрите также:
Возвращение в Украину – что нужно знать и что нужно сделать перед выездом из ПольшиТакже, обратите внимание, что у вас могут проверить и наличие аптечки с огнетушителем. Поэтому лучше возьмите их с собой, когда соберетесь проходить техосмотр. Поскольку эти два пункта также влияют на безопасность перевозки. Обратите внимание, что штраф за плохое состояние автомобиля может достигать 3000 злотых. Поэтому не пренебрегайте техосмотром.
Когда нужно менять резину в Польше
В целом, законодательством Польши не предусмотрено получение штрафов за то, что вы летом ездить на зимних шинах и наоборот.
Вы получите штраф, если эта резина очень изношена. Тем не менее, из соображений безопасности, лучше менять резину в соответствии с сезоном.
Обратите также внимание на то, что шипованная резина запрещена в Польше. И за ее использование вы можете получить штраф. В целом, в Польше можно получить штраф за такие случаи использования шин:
- За плохое состояние шин — 500 злотых;
- Использование противоскользящих цепей на незаснеженных дорогах — 100 злотых;
Поэтому внимательно следите за требованиями. Поскольку в Польше они отличаются от тех, что есть в Украине.
Tetiana Sharapova
Творчество как смысл жизни. Пишет стихи, сценарии. статьи. Фотографирует. Умеет находить общий язык с людьми. Обожает животных, особенно котов и собак. А они обожают её. Любит читать и играть в компьютерные игры. Увлекается комиксами.
Popularne
Polecane
Najnowsze
Популярное
Как быстро пройти техосмотр? Что нужно для быстрого прохождения техосмотра
Вопрос быстрого, оперативного технического освидетельствования, близок каждому автомобилисту.
Такая заинтересованность вполне объяснима и даже понятна. Ведь среди россиян авто невероятно популярны, а значит и авто, проходящих осмотр миллионы. Естественно, цифры, устрашающие, подразумевающие бесконечную волокиту и невероятные очереди, которые буквально отбивают охоту к ожиданиям и соблюдениям законности.
Определенно, россияне ждут новшеств, которые облегчат саму процедуру осмотра, но ищут, конечно, способы скорейшего прохождения обязательного осмотра, минуя проволочки. Естественно, пока ожидаются новшества, водители вовсю изобретают собственные, облегчающие осмотр методы.
Как оптимизировать процессы прохождения технического освидетельствования?
Этот совет определенно пригодится жителям мегаполисов, которые населяются миллионами жителей. Организовывать осмотр лучше в любое время, кроме зимы. Тогда пункты осмотра функционируют в режиме круглосуточном. Так, можно избежать вечного ожидания очередности.
Следующим, тоже действенным вариантом можно считать предварительную запись у непосредственного инспектора.
Предварительная договоренность позволит оператору планировать собственный график, и тогда, владелец доставит свое авто именно к времени назначенному ранее. Естественно, договоренность лучше произвести ранее несколькими днями или даже неделями. Не следует забывать, что осмотр не может длиться менее, сорока протокольных минут.
Можно запастись справкой «РГ». Данная процедура предполагает произведение освидетельствования исключительно в выходные. Потребуются все обязательные документы, и конечно оплата услуг оператора. С оплатой проблем сегодня не возникает. Можно воспользоваться обычным терминалом, и никаких очередей. Главное верно указать адресные данные и инициалы владельца. Естественно, многие автомобилисты предпочитают оплатить все заранее, воспользовавшись услугами привычной сберкассы. Подобный выбор вполне объясним. Терминалы могут и не работать, потому, автовладельцы предпочитают способы проверенные, не доверяя новомодным введениям.
Покупка обязательного технического освидетельствования
Пожалуй, подобный способ самый простейший.
Никаких очередей не предполагается. Водителю только необходимо обратиться в предоставляющие подобные услуги компании, и он незамедлительно получит свидетельство без малейших усилий. Вероятно удобство посреднических услуг, и полнейшее отсутствие хлопот привлекает водителей к компаниям, предлагающим аналогичные услуги. В сущности от владельца транспорта требуется только оставить все данные авто и собственные, оплатить услуги компании, и просто подождать совсем немного, когда документы будут готовы. Часто, компания доставляет их именно туда, куда заказчик укажет. Конечно, непосредственного осмотра авто не проходит. Компания только вносит его в обязательный реестр, как авто прошедшее освидетельствование, о чем собственно и выдает документ, который абсолютно соответствует документу гособразца.
Как забыть кого-то (и сколько времени это на самом деле занимает!)
Неважно, оправляетесь ли вы после окончания бурных отношений на расстоянии, пытаетесь ли вы забыть того, кто вам изменил, или просто пытаетесь пережить безответную Crush, мы здесь, чтобы подтвердить ваши чувства: забыть кого-то, кого вы любите, нелегко.
Если бы это было так, не существовало бы миллионов песен, книг по саморазвитию, картин и стихов.
Хотя боль расставания универсальна, к счастью, вы не будете грустить вечно. Но ровно сколько времени нужно, чтобы забыть кого-то?
Внимание, спойлер: время не установлено. «Правило 21 дня» — теория, согласно которой вы обычно начинаете чувствовать себя лучше примерно через три недели — не работает для всех, говорит Мария Салливан, вице-президент и эксперт по знакомствам на Dating.com.
Мы знаем, мы знаем — это не очень удовлетворительный ответ, когда вы скорбите об уходе кого-то, кого вы действительно обожали. Поэтому мы попросили Салливана и некоторых других экспертов по отношениям копнуть немного глубже, чтобы помочь вам найти путь к свету в конце туннеля… и нет, мы не говорим о свете в двери вашего холодильника.
Вот их советы экспертов, которые помогут вам забыть кого-то навсегда:
1.
Откажитесь от временной шкалы расставания.Вы говорите себе, что вам нужно обновить свой профиль знакомств на следующей неделе, или попробовать встретиться с новым партнером в реальной жизни? Вы злитесь на то, что даже спустя месяц вас все еще тошнит каждый раз, когда вы проходите мимо своего (бывшего) любимого места для свиданий? Полегче с собой. «К сожалению, нет математического уравнения, позволяющего рассчитать конечные сроки восстановления после разбитого сердца», — говорит Амиира Руотола, соавтор книги «9».0005 Это называется расставанием, потому что оно сломано .
2. Не будьте так строги к себе
Кори Диксон-Файл, основатель и психотерапевт Thriving Path, согласна с тем, что вы не должны заставлять себя «чувствовать себя лучше» по отношению к кому-то к определенному времени. «Это может вызвать стыд», — говорит она. «Чтобы двигаться вперед, вы должны позволить себе горевать». Вместо этого она поощряет своих пациентов чувствовать себя сильнее, предоставляя себе пространство и уязвимость, чтобы чувствовать свои чувства.
3. Помните: нет никаких правил о том, как вы должны себя чувствовать.
Если вы застряли на ком-то, кто вам изменил, или вы злитесь из-за того, что кто-то, с кем вы, э-э, технически никогда не встречались, не отвечает вам взаимностью, вы можете задаться вопросом, почему вы так расстроены. Точно так же, как нет установленных сроков для скорби о конце отношений, нет и правил о том, что вы должны и не должны чувствовать.
«Найдите время, чтобы принять свои чувства», — говорит Салливан. «Это нормально быть грустным, злым, разочарованным или даже тосковать по человеку. Позвольте себе почувствовать свои эмоции. Если вы это сделаете, вам будет легче двигаться дальше и исцеляться».
4. Найдите время, чтобы оплакать потерю.
Планировали ли вы совместное будущее? Вы расстались после измены или потому, что слишком поздно узнали, что ваши отношения были односторонними? «Время, необходимое для того, чтобы забыть кого-то, зависит от того, насколько ваш партнер был интегрирован в вашу жизнь и что вызвало трения», — говорит Диксон-Файл.
«В зависимости от глубины ваших отношений может показаться, что вы теряете не только своего бывшего, но и часть своей личности».
5. Не ждите улучшения в одночасье.
Если вы все еще ищете что-то более осязаемое, попробуйте следующее: «Если вы были вместе хотя бы один год, дайте ему хотя бы один год», — говорит Диксон-Файл. Она говорит, что большинству людей нужно пройти через все триггерные события, которые могут произойти в первый год после расставания — от дней рождения, юбилеев и праздников. «Позвольте себе оплакивать», — говорит она. К счастью, есть способы облегчить боль и ускорить процесс.
6. Постарайтесь перестать романтизировать отношения.
«Самое сложное в преодолении отношений — часто не потеря настоящего человека, а потеря фантазии о том, что вы думали может произойти », — говорит доктор Джулиана Моррис, терапевт по вопросам брака и отношений. Хотя после разрыва вполне естественно погрузиться в мечты, Руотола предупреждает: «Не зацикливайтесь на навязчивой петле , почему, и , что, если».
На самом деле, первое, что она говорит всем, кто нуждается в помощи, чтобы забыть бывшего, это избегать побуждения переписать вашу совместную историю: «Если бы вы были так хороши вместе, вы, вероятно, до сих пор были бы вместе!» — возражает она.
7. Несмотря на боль, уважай то, что у тебя было.
Как бы вам ни хотелось очернить своего бывшего, это не поможет вам забыть его. Это не значит, что вы должны притворяться, что это все радуги и единороги, но, по словам Морриса, когда вы освобождаетесь от боли и обиды, вы можете сами двигаться к счастью. Она предпочитает рассматривать разрыв как «законченные» отношения, а не как «неудавшиеся». «Если вы были достаточно уязвимы, чтобы чувствовать любовь и дарить любовь, то это не был провал», — говорит она. «Отношения служили вам столько, сколько вы в этом нуждались, и теперь пришло время двигаться дальше».
8. Признайте, что жизнь может быть даже лучше, чем раньше.
Теперь, когда вы свободны от отношений и человека, найдите время, чтобы пересмотреть свою жизнь. «Расставание — это невероятная возможность для нового изобретения», — говорит Руотоло, который предлагает «сосредоточиться на том, чтобы изменить свою жизнь, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть».
Похожие истории
- 16 способов стать счастливее прямо сейчас
- Рост уверенности в себе зависит от того, что вы говорите себе
9. Не переходите к другим отношениям слишком быстро.
Запишитесь на курсы или проведите время с друзьями, изучая преимущества одиночества. Моррис соглашается: как только вы признаетесь себе, что некоторые аспекты отношений вам не подходят, это поможет вам двигаться дальше, говорит она. Чтобы сохранить позитивный настрой, Моррис предлагает составить список вещей из вашего совместного прошлого, от которых вам будет приятно избавиться.
10.
По возможности держитесь подальше. Виртуально и в реальной жизни…«Самое простое, но самое сложное правило — как можно меньше контактировать со своим бывшим», — говорит эксперт по отношениям Келли Миллер, LCSW, MSW. Конечно, это не всегда осуществимо, если ваши группы друзей переплетены или если вы воспитываете детей вместе. В этом случае игнорируйте эту часть. Если есть возможность дистанцироваться, она рекомендует заблокировать их во всех формах социальных сетей и сказать своим друзьям, чтобы они не передавали какую-либо информацию. «Не следите за социальными сетями», — добавляет Моррис, — это включает в себя отписку от любых друзей, которые могут быть связаны с вашим бывшим. Фактически, она предлагает вообще отказаться от социальных сетей.0003
11. Но не прячься.
Вы можете чувствовать себя одиноким без своего бывшего лучшего друга рядом с вами, но это еще одна причина не быть одному. «Окружите себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя прекрасно и напоминают вам о том, насколько вы прекрасны», — говорит Моррис.
Даже если вам не хочется выходить на улицу, позовите своих друзей, которые заставят вас улыбнуться. «Просто слушая, как другие люди рассказывают о своем дне, вы действительно можете отвлечься», — говорит она.
И, да. Вы преодолеете их в конце концов…
Твоя мама все еще говорит о своем бойфренде из колледжа? Вероятно. Она все еще любит его? Скорее всего, не. Правда в том, что каждые близкие отношения оказывают влияние на нашу жизнь. «Наши отношения помогают нам развиваться и взрослеть», — говорит Сюзанн Пиледжи Павелски, соавтор книги « Счастливы вместе », которую она написала вместе со своим мужем Джеймсом Павелски, доктором философии. «В каком-то смысле наши бывшие партнеры всегда являются частью нас». Пиледжи Павелски объясняет, что мы учимся на каждых отношениях и можем брать с собой положительные моменты, которые помогают нам расти как людям. Поэтому, хотя сейчас вы можете чувствовать разбитое сердце, помните, что когда вы будете готовы, вы выйдете из этого разрыва еще сильнее, лучше и счастливее.
Чтобы узнать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку.
Сара Стиллман Бергер
Сара — писатель-фрилансер из Нью-Йорка, где она прячет свои любимые конфеты от мужа, двоих детей и даже своего золотистого ретривера. Золотая рыбка никогда ничего не просит. Работы Сары публиковались в The Washington Post, Women’s Health Magazine, Eating Well, shape.com, Scary Mommy, Runner’s World, Prevention, Seventeen, Martha Stewart Weddings, Brides Magazine и других изданиях.
Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание?
Расставания: они самые ужасные.
Хотя расставания часто изнурительны, психологически обременительны и часто становятся катализатором депрессии, одиночества и потери чувства собственного достоинства — все это может проявляться физически — они не должны навсегда завладеть вашей жизнью. .
Где-то между вашим третьим-не могу-встать с дивана воскресеньем и перечитыванием всех текстов, которые вы поклялись , что не будете перечитывать; вы начинаете задаваться вопросом, когда закончится боль и душевная боль.
Сколько времени нужно, чтобы двигаться дальше? Мы попросили двух психотерапевтов оценить, сколько времени потребуется, чтобы пережить расставание, и что вы можете сделать, чтобы ускорить выписку из отеля, где разбито сердце. Вот их мудрость и 7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы быстрее пережить расставание.
1. Дайте себе три месяца, чтобы начать лечение
Исследования показывают, что большинство людей начинают чувствовать себя лучше примерно через три месяца после расставания . Одно исследование, в котором приняли участие 155 студентов, переживших расставание за последние шесть месяцев, показало, что 71% из них начинают чувствовать себя значительно лучше через 11-недельную отметку или около трех месяцев. Разводы, по понятным причинам, часто занимают больше всего времени: одно исследование расставаний в браке показало, что разведенным требуется около 17 месяцев и 26 дней , чтобы отдышаться и двигаться дальше.
Тем не менее, нет нормального количества времени для выздоровления, сроки разные для всех, и на самом деле может быть менее здоровым привязывать себя к определенной дате выздоровления. «На самом деле я бы предостерег клиента от чрезмерной привязанности к идее, что существует какое-то уравнение или «правильное» количество времени, чтобы пережить расставание», — говорит доктор Сара Брен, психолог из Манхэттена. Нет ни одной волшебной даты, которую вы можете добавить в свой календарь, и с нетерпением ждете пробуждения отдохнувшим с полным закрытием.
2. Не ставьте себе крайний срок Поп-культура богата гаммой необоснованных уравнений для того, чтобы двигаться дальше после расставания. Возьмем, к примеру, часто цитируемую теорию «Секс в большом городе » о том, что для того, чтобы забыть бывшего, требуется вдвое меньше времени, чем длились отношения. В то время как большинство людей хотели бы, чтобы это было точным, правда в том, что преодоление разрыва — это гораздо более тонкая задача, чем какой-то общий расчет.
Ваш собственный график будет зависеть от вашей уникальной ситуации и личности, поэтому не ставьте себе крайний срок.
«Исцеление после разрыва похоже на преодоление горя после любой потери», — отмечает Мэри Брин, лицензированный клинический социальный работник из Манхэттена. «Это уродливый, грязный процесс без четких временных рамок, сколько времени он займет».
Потерять друга, девушку или партнера в результате расставания можно расценивать как смерть близкого человека. Упустить эту романтическую связь сложно и сложно. После разрыва чувства обиды и гнева, а также воспоминания о счастье и доверии представляют собой возможность исцелиться, но время может быть важным фактором в возвращении к вашему нормальному ощущению — используйте столько времени, сколько вам нужно.
Загрузите бесплатное руководство «Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание»
3. Признайте, что личная история влияет на ваше «время восстановления»
«На самом деле окончание отношений будет означать очень разные вещи для разных людей — и на то, как долго это будет причинять боль, может повлиять предыдущий опыт.
например, травмы или потери других значимых людей в их жизни», — говорит доктор Брен.
Это означает, что прямо сейчас может выплеснуться все, что угодно, от вашего воспитания до вашей предыдущей жизни на свиданиях и прошлых отношениях до вашего стиля привязанности. Ваше путешествие зависит только от вас, поэтому постарайтесь не сравнивать себя с другими людьми, которые, возможно, выздоравливают быстрее или медленнее из-за того, кем они являются.
Ваши причины не являются проблемой, но они определят, насколько комфортно вы будете двигаться дальше. День, неделя, год или годы, в зависимости от ваших отношений и обстоятельств, ваша история может определить, насколько быстро вы исцелитесь эмоционально.
4. Позвольте себе отпустить
«Признание того, что мы можем чувствовать грусть, а также испытывать счастье, является важным компонентом в преодолении разрыва, потому что это снижает наши шансы застрять в нашей печали и стать безнадежными», — говорит доктор. Брен.
Печаль — это нормально, потому что если мы позволим ей быть, нам 9.0005 и позволяют пройти. Это важный компонент внимательности — позволять мыслям и чувствам проходить без осуждения.
По словам доктора Брена, избавление от ожиданий, к которым мы привыкли привязываться после расставания, и позволение себе чувствовать душевную боль и горе без осуждения и без спешки с переходом к радостным мыслям может на самом деле помочь нам почувствуй себя лучше раньше.
Наука подтверждает преимущества высвобождения приговора . В одном исследовании использовалась подсказка под названием «переоценка любви», которая побуждала участников воспринимать заявления о принятии, например: «Это нормально любить кого-то, с кем я больше не вместе». Результат? Хотя это не помогло участникам сразу же двигаться дальше, они испытали более слабую эмоциональную реакцию на такие предметы, как фотографии своих бывших. Для сравнения, размышления о вещах, которые им не нравятся в бывших, например о раздражающей привычке, помогали им немного двигаться дальше, но также снижали их настроение и в краткосрочной перспективе причиняли беспокойство.
Доктор Брен поощряет мягкую самодисциплину вместе с печалью. «Несмотря на то, что мы позволяем себе чувствовать нашу боль без давления срока годности, было бы неплохо найти способы не погрязнуть в боли или застрять, чувствуя ее как наше единственное чувство», — говорит доктор Брен. «Некоторые идеи, как справиться с трудностями в это время грусти, — это пообщаться с друзьями и другими людьми, которые могут предложить поддерживающее отвлечение — сходить на забавный фильм или пойти куда-нибудь вкусно поесть и поболтать».
Не дайте себя обмануть и не упустите шанс поддаться своим чувствам по поводу разрыва, но и не поддавайтесь им. Проведите время с друзьями и компанией, чтобы очистить свой разум, повеселиться и разрушить негативную точку зрения.
5. Воспользуйтесь заботой о себе как средством выживания И Брин, и доктор Брен согласны с тем, что забота о себе особенно важна после разрыва отношений. Хотя у вас может возникнуть соблазн поваляться в луже Ben & Jerry’s, на самом деле сейчас самое время заняться противоположным действием.
Убедитесь, что вы хорошо питаетесь, получаете правильный уровень физических упражнений и постоянно высыпаетесь, чтобы поддерживать высокий уровень эмоциональной энергии. Создание здоровых приоритетов в вашей повседневной жизни, занятие хобби и новые возможности обучения позволяют вам достичь своей цели, собрать по кусочкам и закрыть дверь для старых романтических отношений.
Также полезно — войти в контакт со своим внутренним балансом. «Упражнения на осознанность или медитацию очень полезны для наращивания умственных мышц, позволяющих переориентировать наше внимание на позитивные вещи, даже когда нам грустно», — говорит доктор Брен.
Брин добавляет: «Сделав несколько действенных шагов с регулярными дозами сострадания к себе, волны боли от боли во всем теле станут меньше и будут отдаляться друг от друга».
Пытаетесь встать и напасть на них? Попросите друга, которому вы доверяете, привлечь вас к ответственности или попробуйте методы восполнения отсутствия мотивации.
Хорошая дружба дает готовую систему поддержки и напоминает вам о вашей внутренней силе, чтобы начать и оставаться на связи с людьми, чтобы вы могли пережить разрыв.
«Разбитое сердце — это психологический опыт для разума и тела», — говорит Брин. «На самом деле это больно, потому что теперь мы знаем, что эмоциональная и физическая боль исходят из одного и того же места в нашем мозгу. Мы также знаем, что влюбленность, а также эмоциональная и физическая близость высвобождают в наш организм целый ряд позитивных, приятных химических веществ, таких как дофамин, серотонин, окситоцин и адреналин».
А когда отношениям приходит конец? «Количество этих мощных нейротрансмиттеров резко падает, заставляя наш мозг реагировать так же, как при отказе от наркозависимости». Псс — это большой ой.
7. Попробуйте выговориться, чтобы выбраться из глубины Разговор с психотерапевтом может быть чрезвычайно ценным во время расставания, особенно для тех, кто изо всех сил пытается принять меланхолию, не привязываясь к ней, или для тех, кто чувствует себя одиноким в своей восстановление.
Многие терапевты специализируются на работе с клиентами, переживающими серьезные жизненные перемены, например, расставание. Они понимают, как сложно может быть реинтегрироваться в изменившийся распорядок дня, и могут научить вас навыкам поиска нового образа жизни, который подходит лично вам.
