Мертвая точка это: Мертвая точка – застой или начало новой жизни?

Содержание

Мертвая точка – застой или начало новой жизни?

В среде психологов мёртвой точкой называют период в жизни человека, когда он стоит на одном месте – не продвигается вперёд, но и не движется назад. Он словно застрял на перепутье, не понимая, почему всё вокруг выглядит статичным. Поначалу кажется, что в мёртвой точке есть свои плюсы – по крайней мере, в жизни человека появилась стабильность, спокойствие, некая уверенность в завтрашнем дне. С другой же стороны, это состояние означает застой – в карьере, в личностном росте, в достижениях и т. д.

Многих людей устраивает такое положение дел, ведь оно даёт свои преимущества. Если же вам кажется, что мёртвой точке давно пора сдвинуться с места, давайте подумаем, каким образом она появилась в жизни и как от неё можно избавиться.

Застой – страх неизвестного, боль прошлого

Застой не возникает на пустом месте. Жизнь устроена таким образом, что движение является обязательной её частью. Как говорят, единственная константа в жизни – это постоянное изменение, и в этой фразе сокрыт глубокий смысл. Человек сам, своими действиями, наполняет каждый свой день: радостью или печалью, уверенностью или нервным состоянием, благодарностью или обидой. Если у вас образовался застой, следует задуматься: из чего сейчас состоит ваша жизнь? Энергия постоянно должна расходоваться – даже если сейчас её не очень много, она все равно ежедневно на что-то тратится. Чему вы уделяете свое внимание сегодня? На чём вы сконцентрированы? О чём то и дело думаете?

Практика психологов показывает, что причиной мёртвой точки является груз прошлого и сформированный на фоне этого страх неизвестного будущего. Поддержание в сознании прошлых обид, негативного опыта, систематическое и даже автоматическое напоминание себе о неудачах – всё это тянется за многими людьми, причём по большей части они этого не осознают.

Три эффективных действия на пути к обновлению

Прежде чем выносить себе очередной приговор, нужно остановить ход мыслей и направить его в новое русло. Невозможно начать движение, если нет энергии. Машина, как известно, не поедет с пустым баком, даже если очень сильно этого захотеть. Отсутствие энергии означает её трату на нежелательные мысли и действия. Чтобы вернуть её себе, а также сдвинуться с мёртвой точки, постарайтесь сделать три шага:

1. Разрешить себе быть собой. Для некоторых людей это очень непростое действие, особенно для тех, кто привык удовлетворять потребности других, но не свои собственные. Потребуется определённая сила воли, мужество и настойчивость, чтобы сказать себе: «Я прощаю себе все свои ошибки, неудачи, стыдливые ситуации, боль и позволяю себе быть собой». Если вы тратите энергию на поддержание образа, который на самом деле вам чужд, то не сможете выбраться из образовавшегося застоя.

2. Избавьтесь от ненужного информационного груза. Именно на это люди обращают внимание меньше всего. Всё, что вас окружает, всё, что (и кто) входит в вашу жизнь, формирует ваше мышление. В это понятие включено не только общение с другими людьми, но и сохранённые переписки в социальных сетях и телефоне, и одежда, которую вы носите годами, и старые записные книжки и т. д. Всё, что держит вас в ненужной эмоциональной связи, должно быть удалено. Наведите порядок дома, избавьтесь от вещей, которые навевают плохие воспоминания, не жалейте их – ведь, в конце концов, от этого зависит ваше психическое здоровье. Удалите из телефона ненужные контакты, почистите почту. Избавляйтесь от всего, что держит вас в эмоциональной связи с неприятным прошлым.

3. Подмечайте изменения в жизни. Когда эмоциональный багаж был сброшен, высвобождается часть энергии. Её-то и нужно направить в верное русло. Каждый день задавайте себе вопрос – чем новый день отличается от предыдущего? Подмечайте каждую деталь, вплоть до смены одежды и причёски. Это поможет вам увидеть движение, но не застой. Самое же главное – спросите себя, есть ли у вас мечта. Её очень полезно иметь, особенно для поддержания психического здоровья и уравновешенного состояния. Хотя бы раз в месяц напоминайте себе о мечте и начинайте двигаться в её направлении. Даже если сейчас она находится очень далеко от вас, помните, что ежедневное движение к ней уже через год сократит этот путь на значительное расстояние.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Важность управления временем: 8 способов ускорить приближение успеха

Поделитесь постом с друзьями!

«Мертвая точка» и «второе дыхание»

Напряженная работа не может продолжаться длительное время. Через несколько минут или даже секунд такой работы наступающие в организме изменения заставляют прекратить мышечную деятельность. Фактором, ограничивающим продолжительность такой работы, являются изменения во внутренней среде организма, способствующие развитию торможения в нервных центрах, которое возникает в связи с усилением афферентных импульсов.

Большую роль в ограничении продолжительности интенсивной работы играют также постепенное нарушение внутриклеточного обмена и обусловленное этим изменение функционального состояния мозга, сердца и скелетных мышц.

При менее напряженной работе, характеризующейся устойчивым состоянием, также может возникать несоответствие между деятельностью двигательного аппарата и внутренних органов.

Но здесь это несоответствие выражено менее резко, в связи с чем его можно преодолеть и в известной мере восстановить работоспособность. Такое временное снижение работоспособности называют «мертвой точкой», а состояние, возникающее после ее преодоления, —«вторым дыханием».

«Мертвую точку» и «второе дыхание» у спортсменов впервые обнаружил Кольб (1888). Позднее Эдвиг (1926) подробно описал эти состояния у гребцов. Он отметил, что при «мертвой точке» резко учащается дыхание, увеличиваются легочная вентиляция, поглощение кислорода и выведение углекислоты. Несмотря на увеличение легочной вентиляции при «мертвой точке» напряжение углекислоты в крови и в альвеолярном воздухе повышается. Учащение дыхания при этом сочетается с некоторым уменьшением его амплитуды и нарушением ритма. Частота сердцебиений резко увеличена, кровяное давление повышено, рН крови снижено до 7,2. Артерио-венозная разность по кислороду при «мертвой точке» резко увеличена.

При выходе из «мертвой точки» поглощение кислорода и артерио-венозная разность сразу же уменьшаются.

Легочная же вентиляция и выведение углекислоты некоторое время еще повышены, что объясняется необходимостью освобождения организма от накопившейся углекислоты. Постепенно при «втором дыхании» происходит относительное восстановление кислотно-щелочного равновесия.

При «мертвой точке» начинается потоотделение, резко усиливающееся при «втором дыхании». Это свидетельствует о настройке теплорегуляционных механизмов на необходимый уровень, что играет большую роль в поддержании работоспособности. Усиление потоотделения при «втором дыхании» наблюдается столь часто, что были попытки объяснить выход из «мертвой точки» освобождением организма от избытка молочной кислоты путем выделения с потом. Однако в дальнейшем было доказано, что «второе дыхание» может опережать возникновение усиленного потоотделения.

Механизм появления «мертвой точки» не вполне выяснен. Предполагают, что она обусловлена временным нарушением соответствия в деятельности скелетных мышц и органов, обеспечивающих доставку кислорода. Возникающие при этом неблагоприятные изменения в состоянии нервных центров усиливают разлад в работе отдельных физиологических систем. Выход из «мертвой точки» обусловлен прежде всего восстановлением нормальных соотношений между возбудительными и тормозными процессами в центральной нервной системе. Нарушение нервной деятельности при «мертвой точке» подтверждается наступающими при ней некоторыми изменениями показателей электроэнцефалограммы. В преобладании тормозных процессов при «мертвой точке» свидетельствует также угнетение условных рефлексов. При выходе из «мертвой точки» условно-рефлекторная деятельность нормализуется (Ю.И. Данько)

Возникающее при «мертвой точке» несоответствие в деятельности отдельных систем организма может быть преодолено не при всякой работе. Например, это не наблюдается при работе максимальной, а иногда и субмаксимальной активности. «Второе дыхание» в этих случаях не наступает и работа продолжается при нарастающем несоответствии в деятельности отдельных физиологических систем.

При разной по длительности и интенсивности работе «мертвая точка» возникает в разные сроки. Например, при беге на 5 и 10км – через 5-6 мин после начала работы; при беге на более длинные дистанции – позднее.

Время возникновения, продолжительность и степень проявления «мертвой точки» зависят от многих факторов. Главнейшие из них – степень тренированности спортсмена и интенсивность выполняемой работы. У более тренированных «мертвая точка» наступает относительно позднее и протекает менее тяжело, иногда почти незаметно. Быстрое включение в интенсивную деятельность ускоряет возникновение «мертвой точки» и усиливает ее. При постепенном же увеличении интенсивности работы «мертвой точки» может и не быть. Проведение разминки в одних случаях предупреждает, в других облегчает явления «мертвой точки» и способствует более быстрому наступлению «второго дыхания».

Преодоление «мертвой точки» требует значительного волевого напряжения. В процессе тренировочных занятий спортсмен должен быть приучен к неприятным ощущениям возникающим при кислородной недостаточности и накопления в организме кислых продуктов обмена. Наступлению «второго дыхания» способствуют усиленные дыхательные движения. Особенно эффективны при этом повторные глубокие выдохи, освобождающие организм от накопившейся уже углекислоты и тем самым способствующие восстановление кислотно-щелочного равновесия. Преодоление «мертвой точки» может быть ускорено понижением интенсивности работы. Но это, как и медленный темп в начале работы, не может быть рекомендовано при соревнованиях. Нецелесообразно это и на тренировочных занятиях, в процессе которых должна происходить адаптация организма к деятельности в условиях значительно измененной внутренней среды.

Мертвая точка Определение и значение

Основные определения
Викторина
Связанное содержимое
Примеры

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

[ ded-sen-ter ]

/ ˈdɛd ˈsɛn tər /

Сохранить это слово!

См. синонимы для: мертвая точка / мертвые точки на Thesaurus.com

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

наречие

в или точно посередине: Город расположен точно посередине между Далласом и Хьюстоном. Она сделала единственный выстрел и попала в картонную фигурку точно в центр.

существительное

точный центр или середина: я живу в самом центре столицы, и парковка — это кошмар. Я ненавижу, когда люди оставляют свою тележку для покупок в самом центре прохода.

Машины.

Также называется мертвой точкой. (в поршневом двигателе) одно из двух положений, при которых кривошип не может проворачиваться шатуном, возникающим на каждом конце хода, когда кривошип и шатун находятся на одной линии.
конический стержень, установленный в шпинделе задней бабки токарного станка, на который помещается токарная деталь. Сравните вращающийся центр.

ВИКТОРИНА

ВСЕ ЗА(U)R ЭТОГО БРИТАНСКОГО ПРОТИВ. АМЕРИКАНСКИЙ АНГЛИЙСКИЙ ВИКТОРИНА

Существует огромное количество различий между тем, как люди говорят по-английски в США и Великобритании. Способны ли ваши языковые навыки определить разницу? Давай выясним!

Вопрос 1 из 7

Правда или ложь? Британский английский и американский английский различаются только сленговыми словами.

Происхождение мертвой точки

Впервые зафиксировано в 1870–1875 гг.

ДРУГИЕ СЛОВА ОТ МЕРТВАЯ ТОЧКА

мертвая точка, прилагательное

Слова рядом с мертвой точкой

бездельник папа, засов, мертвый мальчик, мертвые хоронят своих мертвых данные, тайник, мертвый пьяница, дохлая утка

Слова, связанные с мертвой точкой

центр, омфалос, точный, точный, цель, цель, отметка, цель, пятерка, дыра в одной, хоумран, по книга, мёртвая точка, определённый, прямой, точный, по пуговице, по метке, по деньгам, по носу

Как использовать мертвую точку в предложении

В промежутке между ними Маунткасл запустил решающий хоумран в мертвую точку на поле с крученым мячом, который поймал слишком много пластин.
Занос Иволги достигает 14 игр с проигрышем в дополнительных иннингах гостям Близнецов|Натан Руис|31 мая 2021 г.|Washington Post сетка была началом координатной плоскости.

Сможете ли вы найти трио квадратов?|Зак Висснер-Гросс ([email protected])|7 мая 2021 г.|FiveThirtyEight
Карикатурист, более известный как Чарб, был застрелен в среду.
Франция убивает убийц Чарли Эбдо|Нико Хайнс|9 января 2015|DAILY BEAST
Этим утром во время поиска убийц Чарли Лебдо была застрелена женщина-полицейский.
Франция скорбит и охотится|Нико Хайнс, Кристофер Дики|8 января 2015 г.|DAILY BEAST

Примечание: UNICOR использует своих заключенных для всего: от операторов колл-центра до людей, разбирающих старые компьютеры.
Как «настоящая домохозяйка» выживает в тюрьме: «Я не вижу, чтобы [Тереза Джудиче] развлекалась здесь»|Майкл Ховард|6 января 2015|DAILY BEAST
Это единственный туристический центр, который остался в Украине на Черном море с тех пор, как прошлой весной Россия аннексировала Крым.

Путин обращается к терроризму в Украине?|Анна Немцова|6 января 2015 г.|DAILY BEAST
В отсутствие тела никто не может с абсолютной уверенностью сказать, мертв ли Кастро, даже если все признаки указывают на это.
Информатор, пропавший американец и Дом смерти Хуареса: внутри 12-летнего нераскрытого дела Дэвида Кастро|Билл Конрой|6 января 2015 г.|DAILY BEAST
Контролирующий центр сознания — это крайний предел передние ноздри.
Культура выразительного голоса | Джесси Элдридж Саутвик
Маленький мальчик четырех лет пришел в ярость при виде дохлой собаки, взятой из пруда.
Children’s Ways|Джеймс Салли
Когда он играет сонату, создается впечатление, что композиция восстала из мертвых и предстала перед вами преображенной.

Обучение музыке в Германии|Эми Фэй
Сегодня я скорее мертв, чем жив, так как вчера у него был урок, который длился четыре часа.
Обучение музыке в Германии|Эми Фэй
Страшно, когда мужчина остается один посреди ночи с маленьким ребенком.
Веселые приключения Аристида Пухоля|Уильям Дж. Локк

Idioms by The Free Dictionary

Dead+center — Идиомы по бесплатному словарю

Слово, не найденное в Словаре и Энциклопедии.

Возможно, Вы имели в виду:

Пожалуйста, попробуйте слова по отдельности:

умер центр

Некоторые статьи, соответствующие вашему запросу:

Мертвая точка
Точность посадки

Верхняя мертвая точка

мертвая точка
мертвая точка
нижняя мертвая точка

Верхняя мертвая точка
Центр токарного станка
Отделение мертвых писем

мертвая точка
Бомбардировка Вюрцбурга во время Второй мировой войны
Кий спортивной техники

Положение мертвой точки
BDC
I’m Not Dead Tour

Не можете найти то, что ищете? Попробуйте выполнить поиск по сайту Google или помогите нам улучшить его, отправив свое определение.