Трогание автомобиля с места: Как трогаться на машине с места | Основы управления автомобилем

Трогание автомобиля с места, движение по прямой, торможение и остановка

До этого момента мы занимались самообучением в своем автомобиле на месте его стоянки. Трогание автомобиля с места требует соблюдения определенных условий безопасности. Для приобретения первоначальных навыков управления автомобилем надо выбрать любую площадку, свободную от людей, машин и пр. Если эта площадка имеет размер хотя бы 30х30м, этого для начала будет вполне достаточно. Разумеется, перегон автомобиля на данную площадку должен быть осуществлен водителем.

Перед тем как пытаться трогать автомобиль с места, надо четко себе представлять, как его остановить. Для остановки автомобиля делается следующее: левая нога быстрым движением выжимает педаль сцепления, правая нога воздействует на тормозную педаль (степень нажатия определяется необходимостью). Выжатое сцепление при этом исключает дальнейшее принудительное перемещение автомобиля двигателем. Тормозная педаль, естественно, прекратит движение автомобиля.

Психологически очень важно убедить себя в том, что вы знаете, как отреагировать на вышедший из-под контроля процесс. Если что-либо непонятно, что-то не так — педаль сцепления «в пол», тормозная педаль нажата. После этого надо выключить передачу.

Итак, ваш автомобиль стоит на площадке. Причем таким образом, что перед ним много свободного места. Убедившись, что автомобиль стоит на нейтральной передаче с затянутым «ручником», запускаем двигатель.

Упражнение 1. Отработка момента срабатывания сцепления

Правая нога находится над акселератором. Выжимаете педаль сцепления, включаете I передачу. Держа сцепление выжатым, снимаете автомобиль с «ручника». Автомобиль подготовлен к упражнению.

Чтобы не пропустить момент срабатывания сцепления, педаль сцепления начинаете отпускать очень медленно, наблюдая за поведением автомобиля. Момент срабатывания сцепления вы почувствуете по оборотам двигателя. При срабатывании сцепления двигатель будет нагружаться, обороты его будут падать (снижаться).

Левая нога должна запомнить это положение срабатывания.

Как только вы почувствуете, что двигатель отреагировал снижением оборотов, далее отпускать педаль сцепления не нужно (в данном упражнении). После некоторой задержки снова выжмите педаль «в пол» и выключите передачу.

Если двигатель снизил обороты, но не заглох, цель упражнения достигнута. Если же двигатель заглох, то перед его повторным запуском не забудьте выключить передачу.

Проделайте это упражнение несколько раз.

Упражнение 2. Трогание автомобиля с места

Чтобы стронуть автомобиль с места, двигателю нужна определенная мощность, которая зависит от его оборотов.

На оборотах холостого хода, на которых работает двигатель без нагрузки при отпущенной педали акселератора, мощность его минимальна. В момент трогания автомобиля двигатель нагружается, преодолевая сопротивление качению автомобиля, и чтобы он не остановился, надо добавить ему обороты, слегка нажав на педаль акселератора.

Попробуем для начала просто прибавить обороты, т. е. поработать только правой ногой. Нажимать на педаль акселератора надо очень осторожно. Двигатель без нагрузки будет чутко реагировать. Обороты контролируем на слух.

Теперь приступаем к выполнению упражнения. Подготовительные операции те же, что и в упражнении 1:

* выжимаем педаль сцепления;
* включаем I передачу;
* отпуская педаль сцепления, находим положение срабатывания (обороты двигателя несколько упали).

Затем, добавив обороты педалью акселератора, педаль сцепления отпускаем буквально на 1-2 мм, держа левую ногу в напряжении. При этом автомобиль начнет двигаться вперед. В момент начала движения автомобиля педаль акселератора слегка освобождаем (при устойчивом движении мощность двигателю уже не нужна), а сцепление полностью отпускаем.

Прокатив автомобиль по прямой несколько метров, выжимаем сцепление и правой ногой притормаживаем. После остановки автомобиля сразу выключаем передачу.

Если при торможении автомобиль «кивнул», значит тормозная педаль была нажата слишком сильно.

Не торопитесь повторить попытку, спокойно проанализируйте свои действия.

Возможные ошибки	Причина
1. При трогании автомобиль дернулся	Слишком резко было отпущено сцепление
2. Двигатель заглох	При отпускании сцепления обороты были недостаточны
3. Двигатель «ревет»	Обороты слишком большие и добавлены раньше, чем сработало сцепление, т.е. без нагрузки

Проанализировав свои действия, повторите попытку, но не забудьте убедиться в том, что перед автомобилем много места. Недостаток места может при начале движения напугать вас и спровоцировать ошибку.

В случае, если перед автомобилем достаточного места нет, это упражнение выполняется при движении назад. Не надо пугаться движения задним ходом. От вас требуется плавно тронуть автомобиль, не вмешиваясь в траекторию его движения, т. е. то же самое, что вы делали только что при движении вперед.

При движении назад сидеть надо так, чтобы было удобно и хорошо видно, куда автомобиль движется. Для этого разворачиваемся на сиденье в пол-оборота вправо. Левую руку кладем на обод рулевого колеса сверху по центру, правую руку перекидываем через спинку своего сиденья, свободно облокотившись на нее. Убеждаемся в том, что нам хорошо видно через заднее стекло автомобиля все пространство за ним. В таком положении, не глядя на педали, попробуем выжать сцепление и плавно его отпустить (не включая передачу). Правой ногой слегка добавляем обороты (на слух). Представляя автомобиль в движении назад, имитируем его остановку: выжимаем сцепление и нажимаем на тормоз. Если получилось, значит все вами сделано правильно.

Приступаем к выполнению упражнения. Выжимаем сцепление и включаем заднюю передачу. Держа сцепление выжатым, садимся удобно. Автомобиль и мы готовы к движению. Все остальное делаем так же, уделяя внимание работе ног и оборотам двигателя.

Еще раз подчеркнем, что перед началом движения необходимо помнить о своих дальнейших действиях, т.е. четко представлять, что нужно делать для остановки автомобиля.

Упражнение 2 является очень важным в процессе обучения. Постарайтесь в выполнении его добиться хороших результатов, но не доводите себя до усталости. Усталость притупляет внимание.

Для отработки трогания автомобиля можно рекомендовать промежуточное упражнение, в котором педаль сцепления до конца не отпускается. Начальные действия те же, что и в предыдущем упражнении.

Выжимаем педаль сцепления, включаем I передачу, отпускаем сцепление, находим положение его срабатывания (двигатель отреагировал снижением оборотов). Далее, прибавив обороты на слух, педаль сцепления приотпускаем на 1-2 мм, добившись этим медленного перемещения автомобиля, сцепление при этом больше не отпускается. После прокатывания автомобиля на 1-3 метра сцепление надо полностью выжать и выключить передачу.

Сразу скажем, что выполнение данного упражнения заставляет работать сцепление в неблагоприятном режиме (ведомый диск работает большее время с пробуксовкой), но с точки зрения учебной дает наилучший результат в тренировке ноги по управлению сцеплением.

Как правильно трогаться с места на автомобиле. Частный автоинструктор .

1. Выжмите до упора педаль тормоза правой ногой.

Это необходимо, чтобы машина не покатилась, когда вы выжмете педаль сцепления. Не смотря на то, что площадка ровная и никуда ваше авто само не покатится, привыкайте все сразу делать правильно.

2. До упора выжмите педаль сцепления левой ногой, а правой рукой включите нейтральную передачу.

Теперь запомните то, что сейчас есть: правая нога до упора жмет тормоз; левая — сцепление, включена нейтральная передача двигателя. В таком положении можно запускать двигатель. Машина никуда не покатится (нажата педаль тормоза) и не прыгнет с места (нажата педаль сцепления). К тому же запуск двигателя будет существенно легче, поскольку выжато сцепление.

3. Включаем первую передачу.

Схема переключения передач в большинстве случаев нарисована на рычаге КПП — если понадобится, сидящий рядом с вами инструктор подскажет вам, как что сделать.

4. Потихоньку отпускаем педаль сцепления.

Правую ногу уже можно переместить на педаль газа и точно так же медленно добавляйте оборотов. Ваши действия следующие: левую ногу медленно отпускаем с педали сцепления, а правой ногой медленно нажимаем педаль газа (акселератора).

Когда Вы почувствуете, что машина начинает трогаться – это и есть момент сцепления.

В этот момент новички совершают одну из двух ошибок:

• или быстро отпускают сцепление, но не успевают добавить оборотов, из-за чего двигатель глохнет;
• или резко добавляют газ, из-за чего автомобиль резко срывается с места с пробуксовкой колес и сцепления.

И в 1-м, и во 2-м случае новичок допускает ошибку. Но более опасен 2-й вариант, поскольку со страха новичок может не удержать машину и не справиться с управлением. Причем даже если он и справится с управлением, то пробуксовка резины и сцепления не способствует повышению их ресурса. Отпускать сцепление нужно плавно, пока не отпустите педаль на 3/4 — после этого уже все равно, как ее отпускать — постепенно или сразу.

«Газу» нужно добавлять активнее, начиная с момента зацепления, но не более 1500 оборотов — понимаю, что пока вы не можете определить количество оборотов на слух, поэтому смотрите на тахометр — вам станет легче. 1500 оборотов хватит, чтобы с места тронулась любая машина. При условии, конечно, что в салоне не сидит 5 человек, в багажнике не болтается мешок картошки, и нет еще и груженного всем подряд прицепа — в этом случае оборотов можно дать больше, поскольку вес машины увеличится. Сразу готовьте себя к тому, что с первого раза у вас тронуться не выйдет. А если и выйдет, то со второго — точно нет. В первый раз может просто повезти, а во второй, когда будете стараться повторить, может и не получиться. Положитесь на опыт своего инструктора — он вам поможет.

Трогание с места и остановка автомобиля

Категория:

   Управление автомобилем

Публикация:

   Трогание с места и остановка автомобиля

Читать далее:

Трогание с места и остановка автомобиля

Перед троганием с места необходимо убедиться в полной технической исправности автомобиля, осмотрев его, а также проверив состояние, работу узлов и агрегатов, влияющих на безопасность движения: тормозов, рулевого управления, ходовой части, двигателя и трансмиссии, приборов внешнего освещения, оборудования кабины и кузова. Запуск двигателя при низких температурах рекомендуется производить, выключив сцепление, чтобы облегчить проворачивание коленчатого вала за счет отъединения от него коробки передач с холодным, густым маслом и большим сопротивлением проворачиванию ее шестерен. Запускать двигатель в темное время суток следует при выключенных фарах, чтобы не создавать чрезмерной силы разрядного тока аккумуляторной батареи. После запуска двигателя сцепление плавно включается и двигатель прогревается на средних, а затем малых оборотах коленчатого вала.

Для трогания с места на ровной сухой дороге следует, убедившись в безопасности окружающей обстановки и при необходимости включив указатель поворота, выключить сцепление, нажав его педаль до конца, и включить первую передачу. На грузовом негруженом автомобиле при трогании целесообразно включить вторую передачу. Затем надо плавно и почти до конца отпустить педаль сцепления и прибавить обороты коленчатого вала, едва нажав на акселератор. Одновременно необходимо отпустить рычаг стояночного тормоза и, как только обороты коленчатого вала начнут падать, что говорит о начале включения сцепления, следует придержать педаль сцепления и, слегка нажав на акселератор, плавно тронуться с места. После трогания надо быстро отпустить педаль сцепления до конца, нажимая акселератор наполовину, и начинать движение.

Разгон автомобиля для достижения нужной скорости производится при переключении передач коробки с низших на высшие. В условиях городского движения часто необходим быстрый разгон, требующий наиболее полного использования мощности двигателя. Для этого необходимо на каждой передаче, нажимая акселератор до конца, разгонять автомобиль до такой скорости, при которой коленчатый вал двигателя развивает обороты, соответствующие максимальной мощности. Если в других условиях быстрый разгон не требуется, тогда на каждой передаче мощность двигателя может использоваться не полностью. Но во всех случаях на средних и повышенных оборотах двигатель работает с большей равномерностью, лучшей смазкой, меньшими износа-ми и потерями мощности, чем на малых оборотах.

Рекламные предложения на основе ваших интересов:

Переключение на высшие передачи после трогания с места и соответствующего разгона надо производить путем нажатия педали сцепления почти до конца, полного отпускания акселератора и плавного перемещения рычага управления коробкой до включения очередной передачи. Недопустимо при переключении на высшие передачи пропускать очередную передачу, так как это вызывает перегрузку и повышенный износ деталей двигателя, а также трансмиссии. При этом следует делать небольшую задержку рычага в нейтральном положении, что обеспечивает возможность уменьшения скорости вращения шестерни высшей передачи на вторичном валу коробки до скорости вращения вторичного вала. Длительность задержки рычага должна быть тем больше, чем выше скорость разгона автомобиля перед переключением на высшую передачу. Это позволяет легко и бесшумно включить высшую передачу, после чего надо быстро отпустить до конца педаль сцепления и, одновременно нажимая на акселератор, продолжать движение.

Переключение на низшие передачи необходимо для увеличения тяговой силы на колесах или движения с малыми скоростями. Его необходимо производить такими же действиями педалью сцепления и акселератором, но рычаг управления коробкой надо перемещать быстро и плавно до включения низшей передачи без задержки в нейтральном положении. Необходимое увеличение скорости вращения шестерни низшей передачи до скорости вращения вторичного вала достигается прижатием блокировочного кольца синхронизатора к шестерне низшей передачи и ее раскручиванием вторичным валом во время переключения. Задержка рычага в нейтральном положении затрудняет переключение, так как в это время снижается скорость движения автомобиля по инерции, что уменьшает скорость вращения вторичного вала и раскручивание шестерни низшей передачи.

Если синхронизатор включения низшей передачи отсутствует, то необходимое раскручивание шестерни этой передачи производится с помощью двигателя за счет применения подгазовки. Для этого после перемещения рычага в нейтральное положение следует быстро включить сцепление, отпустив его педаль, затем увеличить обороты двигателя быстрым нажатием акселератора (сделать подгазовку) и, снова выключив сцепление, включить низшую передачу. Степень подгазовки должна быть тем больше, чем выше скорость автомобиля и чем больше разность передаточных чисел переключаемых передач.

Применение подгазовки рекомендуется также при переключении передач, снабженных синхронизаторами, что облегчает их работу и уменьшает износ.

Остановка автомобиля обязывает водителя заранее выбрать подходящее и разрешенное «Правилами дорожного движения» место остановки на краю проезжей части или на обочине дороги и подать соответствующий сигнал. Затем надо перестроиться в крайний правый ряд движения и, снижая скорость, плавно притормаживать до полной остановки автомобиля в намеченном месте. При этом не следует слишком рано, до почти полного погашения скорости, прижиматься к краю проезжей части или съезжать на обочину, так как при этом возникает опасность повреждения шин о бордюрный камень или о посторонние предметы (камни, стекла и т. п.) на обочине. После движения с большой нагрузкой двигателя и остановки рекомендуется дать двигателю поработать на холостом ходу в течение 1—2 мин. За счет этого плавно снижается температура наиболее нагретых деталей двигателя, стабилизируются их размеры и улучшается смазка, что предотвращает появление самопроизвольных вспышек (калильного зажигания) после выключения зажигания и улучшает последующий запуск двигателя. Затем необходимо обеспечить удержание автомобиля на месте стояночным тормозом и включением низшей передачи.

Управлять педалями следует, нажимая их серединой ступни, что позволяет наиболее точно чувствовать положение педалей и уменьшает утомляемость водителя. При движении с постоянной скоростью левая нога должна свободно опираться на пол кабины, не касаясь педали сцепления, так как даже слабые, незаметные нажатия педали повышают износ выжимного подшипника сцепления. Недопустимо длительное выключение сцепления для снижения скорости или на остановке, например перед светофором. В подобных случаях необходимо выключение передач в нейтральное положение.

Рекламные предложения:

Читать далее: Скорость и дистанция при движении

Категория: — Управление автомобилем

Главная → Справочник → Статьи → Форум

Трогание с места, движение по прямой и остановка автомобиля

Задачи упражнения:

1. Пуск двигателя, прогрев двигателя. Проверка показаний контрольно-измерительных приборов и действия указателя поворотов.
2. Трогание автомобиля с места, движение по прямой 30 — 50 м.
3. Остановка автомобиля.
4. Остановка двигателя.

Время: 1 ч.
Место: площадка начального обучения; маршрут по выбору инструктора.
Материальное обеспечение: учебный автомобиль.

Порядок отработки и рекомендации:

1. Пуск двигателя, его прогрев, проверка показаний контрольно-измерительных приборов и действия указателя поворотов.
2. Объяснить и показать обучаемому технику плавного трогания с места и движения на коротких дистанциях;
   отработать трогание, движение на коротких дистанциях, а также остановку двигателя;
3. при необходимости дополнительным показом и тренировкой добиться устранения ошибок.
4. Дать обучаемому контрольное задание по всему упражнению, включая пуск двигателя, включение передачи и начало движения.
5. Ошибками считать: нарушение правил пуска двигателя; остановку автомобиля не в заданном месте; нарушение техники вождения автомобиля.

Организационно-методические рекомендации:

• Перед отработкой трогания с места следует повторить с обучаемым работу органов управления, имитирующую трогание.
• Порядок трогания с места:

1. включить указатель поворота;
2. нажать на педаль тормоза, включить передачу D-драйв;
3. убедиться в отсутствии помех для движения;
4. отпустить педаль тормоза;
5. увеличить нажатие на педаль газа;
6. правую руку перенести на рулевое колесо, плавно начать движение и выключить указатель поворота.

Порядок остановки:

1. включить правый указатель поворота;
2. плавно притормозить;
3. отпустить педаль газа, легким нажатием педали тормоза плавно остановить автомобиль;
4. поставить рычаг переключения передач в нейтральное положение;
5. отпустить педаль тормоза;
6. выключить указатель поворота и остановить двигатель.

Начало движения на разных типах дорожного покрытия — Автоводы

Начало движения автомобиля, или «трогание с места», является одним из непростых автомобильных маневров, который может вызывать определенные трудности не только у начинающих водителей, но и у профессионалов со стажем. Данный маневр может поставить перед водителем непростые задачи в тех случаях, когда автомобиль будет двигаться по сложному и проблемному покрытию, то есть по снегу или грязи, по песку или льду, а также по другим экстремальным дорогам. Это связано с тем, что для того, чтобы начать движение, транспортному средству необходимо преодолеть действие сил инерции и трения, величина которых на таких сложных покрытиях намного выше.

Сухой асфальт

Самым простым троганием c места считается начало движения на сухом асфальте. При этом коэффициент сцепления протектора шин с дорожным полотном наиболее высок. На сухой дороге трогание с места будет максимально простым и комфортным, не вызовет сложностей и проблем у водителя.

Низкий коэффициент сцепления

Трогание автомобиля с места на дорогах, характеризующихся низким коэффициентом сцепления, к примеру, снег и гололед, потребует от водителя плавности и аккуратности. Резкое давление на педаль газа лишит автомобиль возможности «зацепиться» за дорогу, то есть автомобиль начнет буксовать. В подобной ситуации эффективным будет трогание автомобиля «в натяжку». Речь идет о том, что при начале движения водитель слегка задерживает включение сцепления. При этом надо следить за тем, чтобы передние колеса машины стояли ровно, иначе автомобиль гарантированно будет буксовать. Если с первого раза тронуться с места не получилось, то надо остановить буксование, выключив сцепление, а затем начать процесс трогания заново.

Если данный способ не помогает, то существует еще несколько кардинальных, но эффективных способов, которые смогут помочь в сложной ситуации:

— трогание автомобиля с места сразу со второй, или даже с третьей передачи. Это позволит уменьшить величину начальной тяги автомобиля, а значит, уменьшит вероятность его буксования.

— трогание с применением частых и многократных включений передачи на минимальных оборотах. Более высокую передачу надо включать немного раньше, не давая возможности увеличиваться тяге, действующей на колеса.

Для автомобилей, оснащенных автоматической коробкой передач, будет достаточно эффективен метод трогания с места с включенным на половину стояночным тормозом.

Вязкое дорожное покрытие

Начало движения на вязком дорожном покрытии необходимо осуществлять на высоких оборотах и максимальной тяге. Это, вкупе с добавлением пробуксовки сцеплением, может позволить автомобилю избежать буксования колес. Но и пробуксовка колес на месте, если она все же произойдет, также может быть полезна, поскольку позволит эффективно очистить протектор колеса от грунта и возможно придаст необходимое сцепление колесу с дорожным полотном.

Кроме этого, достаточно эффективным в сложных условиях, в том числе, когда автомобиль уже застрял, будет трогание с раскачиванием. Речь идет о попеременном включении и выключении сцепления, с помощью чего подаются необходимые импульсы на колеса. При этом автомобиль начинает раскачиваться и набирать амплитуду, увеличивая свои шансы успешно тронуться с места.

Уклон вверх

Также, следует отдельно отметить трогание с места автомобиля на дорогах, имеющих уклон вверх, или как его ещё называют: «в гору». Для эффективного начала движения в данном случае, а также для исключения вероятности качения автомобиля назад, начинать движение необходимо при высоком показателе мощности двигателя. При этом, необходимо быстро и резко переключать передачи, делая это на высоких оборотах силового агрегата.

Упражнение «Остановка и трогание на подъеме

Для выполнения упражнения «Остановка и трогание на подъеме» нужно выполнить следующие действия: Тронуться с места от линии «старт»,  Въехать и остановится на подъеме перед линией «стоп», зафиксировать автомобиль в неподвижном состоянии рабочим и стояночным тормозом. Тронуться на подъеме с места, не допуская отката автомобиля назад, на величину, превышающую контрольный интервал (0,2 — 0,3 м) и остановиться перед линией «стоп».       Для выполнения упражнения необходимо занять исходное положение у линии «старт», включить первую передачу, въехать и остановиться на подъеме у линии «стоп» таким образом, чтобы все колеса автомобиля находились на наклонном участке. После чего необходимо выжать сцепление и поставить автомобиль на ручник. Выключите передачу, педаль тормоза можно отпустить. После этого готовимся снять автомобиль с «ручника», для чего, потянув рычаг немного вверх, нажимаем на его кнопку и, не отпуская кнопки, удерживаем рычаг стояночного тормоза в верхнем положении. Убираем ногу с педали рабочего тормоза и плавно нажимаем на педаль газа, контролируя число оборотов двигателя по тахометру так, чтобы они поднялись до 2 – 2,5 тыс. оборотов в мин. Фиксируем правую ногу на педали газа, (т.е. больше не нажимаем, но и не отпускаем), начинаем плавно отпускать педаль сцепления, стрелка тахометра должна при этом опуститься примерно до 1,5 тыс. оборотов в мин. Фиксируем ногу на педали сцепления (переднеприводный автомобиль при этом как бы «присядет»), отпускаем «ручник» и одновременно плавно нажимаем на педаль газа, вновь доводя количество оборотов двигателя до 2 – 2,5 тыс. оборотов в мин. Трогаемся на подъеме, останавливаясь на следующей линии «стоп». Отжав сцепление, поставив автомобиль на нейтральную передачу, полностью останавливаем автомобиль на подъеме с помощью стояночного тормоза. Удерживайте педали газа и сцепления, медленно опустите рычаг стояночного тормоза.  После этого автомобиль медленно должен тронуться на подъеме. Продолжайте удерживать сцепление. Дождитесь пока колеса автомобиля переедут линию перегиба наклонного участка, выжмите сцепление, отпустив педаль газа. Тронувшись на подъеме, автомобиль по инерции продолжит движение и переедет колесами перегиб. После пересечения линии «Стоп-2» остановите автомобиль, выключите передачу, поставьте на стояночный тормоз.   При выполнении упражнения необходимо помнить, что, начиная движение на подъеме, нажимать на педаль газа нужно несколько сильнее, чем на горизонтальном участке, чтобы автомобиль смог преодолеть силу сопротивления подъему.     Типичные ошибки Шкала штрафных баллов за ошибку А. Грубые сбил элементы разметочного оборудования или пересёк линию горизонтальной разметки площадки 5 не зафиксировал ТС в неподвижном состоянии при остановке на наклонном участке 5 допустил откат ТС при трогании на наклонном участке более величины L* 5 пересёк линию «СТОП» (по проекции переднего габарита ТС) 5 Б. Средние пересёк линию «СТОП-1» (по проекции переднего габарита ТС) при остановке на наклонном участке 3 при выполнении упражнения двигатель заглох 3 не включил нейтральную передачу после остановки при работающем двигателе 3 не включил стояночный тормоз после остановки перед линией «СТОП» 3   * Величина контрольного интервала L (в метрах) определяется по формуле: L=0.0125α+0.1, где α – величина продольного уклона (в процентах).

Как трогаться с места с газом

Все для Начинающего водителя

К упражнениям переходите уже после того, когда научились трогаться и не смотреть на педали, как они выглядят, найдите такое место для езды, чтобы можно было чувствовать себя смелее. На первое время, отрабатывайте трогание и остановку. Самое главное, чтобы быстрей усвоить методы вождения, не старайтесь жить в автомобиле, а первоначальные занятия должны занимать не более 20 – 30 минут, потом перерыв столько же, можно больше, для отдыха и чтобы успокоиться, но не больше 1,5 часов в день с перерывами.
Если у вас получилось тронуться, и двигатель не заглох, то в большинстве случаев, вам понадобиться неопределенное расстояние для того, чтобы прийти в себя и нажать нужную педаль.
Если вы растерялись, нужно смело нажать сцепление и тормоз, или просто убрать правую ногу с газа и включить ручник. Если вы решили самостоятельно научиться трогаться на своем автомобиле, то обязательно проследите, чтобы у вас хорошо работал ручник . Обязательно с вами должен присутствовать человек с правами, который поможет вам в случае потери контроля над автомобилем. С пассажирского сидения, он, по крайней мере, может включить ручник или во время повернуть руль и т.п.
Остановитесь, «соберитесь», продумайте ошибки и продолжайте, уже смелей, но не надо торопиться, потому что под наплывом эмоций можно потерять всю ниточку алгоритма трогания и все начинать сначала.
Поэтому важно научиться согласовывать все действия своих ног и рук и обострять свое внимание.
Главное, тренируйтесь, это все нужно проделать, не торопясь, без суеты и волнения.
Потому что, все это реально.
Вот для этого, в основном, и требуется первоначальная помощь инструктора, который благодаря вторым педалям управления на учебном автомобиле, поможет вам избежать неприятностей и даст вам почувствовать автомобиль на безопасном и ограниченном участке.
Но самая главная ошибка ученика – «чайника» это то, что он надеется на инструктора и тем самым, больше половины продуктивного обучения вылетает из головы, а это затягивает процесс обучения.
Вот для этого, в основном, и требуется теоретическое или, скажем, воображаемое – виртуальное вождение, где ученик представляет какие и когда надо производить действия и как они происходят в процессе управления автомобилем, а потом уже практические занятия. Наиболее эффективное и плодотворное начальное обучение вождению – это самостоятельные занятия на своем автомобиле.

Самый главный шаг в укрощении автомобиля – это научиться правильно трогаться с места и так же, правильно останавливаться. В этой статье описаны подробные действия для начинающих водителей при трогании с места, на любом автомобиле c механической коробкой передач (МКП).

Как правильно трогаться с места

При самой первой попытке тронуться с места, у большинства начинающих, пропадают все ощущения реального времени.
Пропадает возможность управлять своими ногами и руками.
Пропадает самообладание.
При трогании с места на механике, машина может дергаться и не поддаваться управлению.
Машина начинает дергаться в том случае, если двигателю не хватает мощности сдвинуть автомобиль с места.

Так как двигатель работает циклично, ему необходимы обороты, а эти обороты мы задаем при помощи педали газа – акселератора, и при нажатии этой педали мы подаем топливо в двигатель и тем самым увеличиваем мощность. Так же машина может дергаться и на ходу. Это бывает в том случае, если вы нажали на тормоз и не нажали сцепление, вы просто стали затормаживать не только колеса, но и сам двигатель и он, попросту, начинает глохнуть. Может быть какая то неисправность.

Сцепление разъединяет или соединяет обороты двигателя и колеса автомобиля, не забывайте об этом.
А еще, надо будет рулить в нужную сторону.
Только, прошу Вас, не надо думать и внушать себе, что у вас не получится. Поверьте мне, у всех учеников первые шаги происходят совершенно одинаково. Чтобы быстрей научиться трогаться, прочитайте эту статью о том, как работает сцепление или как работать педалью сцепления. Хорошо, если вы прочитаете полностью все статьи теория вождения.

Для того чтобы уверенней и комфортней чувствовать себя за рулем, прочитайте эту статью: как отрегулировать водительское сидение.

После того, как вы заняли правильное и удобное положение за рулем автомобиля необходимо подготовиться к следующим действиям. Главная трудность для начинающего это согласовать работу ног. В самое первое время обучения тронуться с места на машине с первого разу это почти не выполнимое желание. Но если набраться немного терпения и потренироваться вначале на стуле или тренажере, и потом еще непосредственно уже перед самостоятельной поездкой, то возможно все. Для начала, в свободное время, дома, сидя на стуле или на диване, даже прямо сейчас, сидя перед монитором потренируйтесь согласовывать работу ног, выполняя каждой ногой разные движения одновременно, например левой ногой просто шоркайте по полу туда – сюда и одновременно топайте правой ногой. Я думаю, вряд ли у вас получится с первого раза. Вот и здесь при трогании вы левую ногу медленно поднимаете, а правой надо контролировать педаль газа. У всех поголовно первые разы не получаются, так что не комплексуйте, но и не расслабляйтесь. Тренируйтесь дома виртуально. А уже непосредственно в автомобиле потренируйтесь, для начала, медленно отпускать сцепление и одновременно прерывисто нажимать педаль газа. Первые разы в течении 10 – 15 минут на заглушенном двигателе, потом, столько же, с заведенным двигателем на нейтральной передаче и следите за оборотами двигателя по тахометру если он есть от 1500 до 2000 Об/ мин, или же на слух, чтобы без дикого рева, слегка нажимайте педаль газа.

Сосредоточиться и прокрутить в голове весь «микрофильм» ваших действий при трогании.
Не вцепляйтесь за руль «мертвой хваткой», это только навредит. При трогании, в момент начала движения автомобиля, у вас может произойти непроизвольное движение руками и поворот рулем изменит направление автомобиля, возможно в кювет или в столб.
Вот тут, методом проб и ошибок, начинается время, когда мы будем вникать в процесс трогания с места и дальнейшее движение.
Здесь вам предстоит самый ответственный момент – это работа педалью сцепления и газа, и рулить одновременно.
Педаль сцепления, в отличие от педали газа, требует больше усилий для ее нажатия.
Вот здесь Вам нужно будет разделять, и согласовывать работу ног при нажимании педалей газа и сцепления, так, скажем, направлять свои нервные импульсы осознанно, раздельно на работу правой и левой ноги, а так же на руки, чтобы рулить в нужном направлении. Но относитесь к этому проще: нажимать на газ – значит ехать, нажимать сцепление и тормоз – значит остановиться.
Для начала руки можно «отключить», так можно аккуратней работать сцеплением, газом и тормозом.
«Действуйте и думайте проще!»
Здесь ни в коем случае нельзя торопиться и главное, сдерживайте свои желания и эмоции. Не надо думать, что вот сейчас по моей прихоти машина поедет сама – собой. Надо просто делать то, что положено и, что давно уже стало аксиомой.

Первое трогание

И так, заняли исходное положение в водительском кресле, начинаем запускать двигатель. Перед запуском необходимо рычаг скоростей поставить в нейтральное положение или нажать педаль сцепления и держать пока не удостоверитесь, что у вас «нейтраль». Запустили двигатель, посидели, успокоились, собрались, понажимали педаль газа. При нажатии педали газа постарайтесь «связать» звук двигателя с оборотами на тахометре, это, конечно, сложный вариант, но для общего развития, не помешает. Прежде всего, не нужно сильно «газовать» во время трогания с места, а «подгазовывать» только для поддержки работы двигателя. Сильно большие обороты не требуются при трогании.
При больших оборотах автомобиль начнет движение очень быстро с пробуксовкой колес. Вы даже можете не успеть среагировать и вовремя взять себя в руки.

Вся процедура трогания с места на автомобиле должна занимать 1 – 2 секунды, но для начала необходимо понять и научиться трогаться правильно и плавно.
И так, левая нога на педали сцепления, правая на педали газа.
Для того чтобы тронуться с места, если смотреть на тахометр, требуется примерно 1500-2000 об/м, а можно и меньше, если правильно работать педалью сцепления. Начинаем медленно отпускать педаль сцепления. Не напрягайте сильно ногу, педаль сама пойдет за ногой, только останется контролировать момент срабатывания сцепления. Как только сцепление начнет срабатывать, обороты двигателя начнут падать. В этот момент ногу жестко остановите, и нажмите снова педаль сцепления. Так повторите несколько раз для того, чтобы нога и ваше сознание, привыкли к поведению автомобиля. Этот момент и есть начало срабатывания сцепления, он длится на протяжении 1-го 2-х сантиметров хода педали, но это у каждого автомобиля по-разному, в общем, на этом промежутке происходит соединение двигателя с трансмиссией, короче, с колесами. В этот момент, вы регулируете силу трения между оборотами двигателя и колесами, образно говоря. Колеса у вас стоят на месте и чтобы они закрутились, и машина поехала, необходимо плавно передать обороты двигателя на колеса, мы педалью регулируем эту плавность, или силу трения между дисками сцепления. Если быстро отпустить педаль, то получится, как будто вы сунули палку в колесо, машина дернется и двигатель заглохнет. Но мы же грамотные люди и знаем что такое трение. А сцепление полностью основано на законах трения. Вот этот момент и надо будет вам прочувствовать, а остальное холостой ход педали. В дальнейшем вы его будете уже не замечать. Вот таким образом, путем улавливания этого момента, мы и научимся трогаться с места. Только на отработку этого действия, у вас должно уйти не меньше 15 минут. Лучше это делать с перерывами в 2 – 3 минуты, давайте отдохнуть ноге. Будьте терпеливы и сдержаны. Только, после того, как вы уже поняли, что происходит, и сдерживать педаль не составляет труда, можете подключать правую ногу и тренироваться держать определенные обороты двигателя, нажимая на педаль газа. Не торопитесь и приступайте к тренировке, на педали не смотрим. Работайте одновременно, уже обеими ногами. Отпускайте педаль сцепления и в тоже время подгазовывайте, но старайтесь не допускать движения автомобиля. Проделайте эту процедуру до уверенного владения ногами, необходимы, так же, перерывы.
Если вы это прочувствовали, далее, продолжите медленно отпускать педаль сцепления и одновременно прерывисто нажимать на педаль газа, чтобы быстрей почувствовать «золотую середину» момента срабатывания сцепления. Постарайтесь уловить момент срабатывания сцепления.

Добейтесь того, чтобы сцепление включалось не полностью, обороты от двигателя на колеса будут передаваться с пробуксовкой дисков сцепления и машина начнет плавное движение. Как только машина полноценно тронется с места, отпускаете полностью педаль сцепления и все внимание на педаль газа и на дорогу.

– сосредоточили все свое внимание на сцеплении;
– нажимаем педаль, включаем первую передачу;
– медленно отпускаем педаль и в это время ждем изменений в поведении автомобиля или звуке двигателя;
– как только почувствовали, что что-то не так, снова нажимайте педаль сцепления;
– повторяем этот процесс до тех пор, пока ваше сознание не определит момент срабатывания, или, скажем момент трогания автомобиля.
Главное, постарайтесь, в этот момент сдерживать себя и тогда все получится на много быстрей.
Только после уверенной работы педалями можно приступать к движению, но только пока на первой передаче.
Так как заведенный двигатель совершает работу постоянно, его постоянные обороты должны передаваться на колеса плавно.
Вот эту плавность вам и нужно будет отработать при помощи педали сцепления, реально практически.
Ловим момент срабатывания сцепления.
Контролируем педалью газа обороты двигателя.
После того, как автомобиль тронулся с места, нужно сразу остановиться и прийти в себя, а лучше, сразу заранее продумать, что надо будет остановиться и как это сделать?

При трогании с места, производим следующие «шаги»:
– нажимаем педаль сцепления и заводим двигатель (должен быть включен стояночный тормоз – ручник)
– включаем 1-ю передачу,
– правой рукой сразу беремся за рычаг стояночного тормоза (перед этим потренируйтесь снимать с ручника на ровном месте) ,
– начинаем медленно отпускать педаль сцепления,
– слушаем и «ловим» момент, когда двигатель начнет изменять звук или глохнуть,
– быстро останавливаем и «фиксируем» ногу и чуть-чуть прибавляем «газу»,
– двигатель должен работать с натягом,(если правильно держать сцепление и газ автомобиль не укатится даже без нажатия на тормоз)
– в этот момент спокойно опускайте ручник,
– автомобиль в этот момент начнет движение (этот момент надо контролировать) ,
– добавить плавно и в меру газ, для начала, можно педаль газа нажимать прерывистыми движениями, чтобы контролировать обороты и не заглохнуть, но чтобы без пробуксовки колес.
После того, как автомобиль начал движение, медленно окончательно отпустить сцепление.
Эти действия производим при трогании на подъем.

Способ начала движения с газом (трогаться с газом) используется в случаях, когда при трогании автомобиля с места есть необходимость увеличить тяговое усилие двигателя. Это может быть связанно с различными факторами, такими как загрузка автомобиля, движение с прицепом, неровность покрытия под колёсами, низкое давление в шинах.
Также применение педали газа при старте может быть связано с необходимостью динамичного старта и с неисправностями автомобиля, приведшим к нестабильной работе на холостых оборотах.

Суть данного метода:

Выставляем обороты двигателя на 1500-2000, удерживаем это значение и начинаем плавный подъём педали сцепления с кратковременной задержкой/зависанием в точке контакта . После корректируем снизившиеся из-за появившейся нагрузки обороты двигателя и продолжаем поднимать педаль сцепления. Далее убираем ногу с педали сцепления.

Предварительные действия:

Этот приём рекомендуется изучать после освоения «начала движения на холостом ходу» в связи с тем, что он требует от водителя умения обращаться с педалью сцепления. Предварительно следует выполнить подготовительные упражнения с педалью газа. Для этого кратковременно неглубоко несколько раз нажимаем на педаль газа. Попутно отмечаем реакцию мотора и приборов. После этого пробуем плавно поднять обороты двигателя на 1500-2000 и удерживать на этом значении примерно 10 секунд. Повторять до стабильного результата. Далее плавно поднять обороты до 3000 и плавно спустить до 2000,опять задержать на 10 секунд и так повторять до стабильного результата.
В случае, если не удаётся «ловить» обороты двигателя, нужно проверить посадку и расположение ног на педалях.
Важно учесть, что избыточное дросселирование (много газа) может привести к пробуксовке ведущих колёс при старте, что в свою очередь спровоцирует частичную потерю управляемости, просадку колёс в рыхлом основании (песок, снег), износ шин, ударные нагрузки на конструкции автомобиля. А при неполном либо слишком медленном поднятии педали сцепления существует риск перегреть его механизм. Крайне не желательно очень резко поднимать сцепление, так как из-за этого может произойти поломка узлов автомобиля. Также нужно быть готовым к резко возрастающей скорости автомобиля.

Алгоритм по пунктам:

(Машина заведена, прогрета, зафиксирована стояночным тормозом, посадка и зеркала настроены, месторасположение рычагов/тумблеров/клавиш управления известно, термины согласованы, маршрут показан, действия продемонстрированы, фары включены, ремень пристегнут, ноги на педалях)
— Выжим сцепления.
— Включение первой/задней передачи.
— Плавно нажимая на педаль газа, поднимаем обороты на 1500-2000 с удержанием в этом диапазоне.
— Включение указателя поворота в необходимом направлении.
— Оценка дорожной ситуации в отрегулированное зеркало с соответствующей стороны.
— Снятие ручного/стояночного тормоза.
— Повторная оценка дорожной ситуации.
— Плавный подъём педали сцепления в точку контакта (фиксация по вибрации и / или провалу оборотов) с кратковременным (3-5 сек.) удержанием в данном положении.
— Корректировка оборотов двигателя плавным добавлением газа до 1500-2000 (первые пару попыток этот пункт можно пропустить в случае неуверенного контроля оборотов).
— Удерживая педаль газа на одном уровне, продолжаем плавный подъем педали сцепления до крайнего верхнего положения. Акцент на то, что именно эта часть подъема самая важная и «рабочая».
— Отвод ноги с педали сцепления и постановка на боковую подставку для стопы. Ни в коем случае нельзя располагать ногу под педалью.
— Движение на малой скорости с небольшим газом.
— Контроль движения и остановку осуществляет инструктор

Автор Вячеслав Нуриев, инструктор по вождению из Санкт-Петербурга, связаться с ним и задать вопросы можно по емаилу instrspb@gmail.com

Также можно задать вопросы или прокомментировать написанное в комментариях.

Если у вас есть что предложить для Рулимс, пишите – с радостью опубликуем.

Ребятки, такие дела
Всегда трогался с места с одного сцепления, а недавно инструктор начал говорить, чтоб я еще нажимал и газ, я нажимаю газ, машина начинает глохнуть или дёргаться вперед
Спрашиваю, типа а чё я раньше с одного сцепления трогался и всё нормально было, он говорит, мол ты был еще
зеленым, поэтому трогать газ при трогании тебе было рано, а вообще правильно надо зажимать и газ при трогании

В итоге кучу раз на светофорах глох, инструктор уже злой, а я никак не могу привыкнуть трогаться с газом, либо машина рвётся с места, либо глохнет, либо еще чё
Понятное дело, что в горку с одного сцепления не тронешься, но на ровной дороге можно и с одного сцепления трогаться же

Поэтому вопрос, ребятки, правильно всё-таки трогаться с газом ?

Почему мужчины уходят — причины, по которым партнерам нужно пространство, и что делать

Итак … ваш партнер внезапно ведет себя так, словно вы его последняя мысль, да? Был там, знаю это чувство. Но прежде чем приступить к всеобщей панике, знайте, что есть несколько причин, по которым мужчины (и женщины!) Отстраняются — и не все они плохи. И на самом деле вы можете многое сделать в этой раздражающей (но зачастую неизбежной) ситуации.

Но давайте вернемся на секунду: космос — это здорово, и он нужен КАЖДОМУ, чтобы постоянно проверять себя и поддерживать свою индивидуальность и жизнь вне отношений.Означает ли это посещение вашей семьи без вашего S.O. или выходить в субботу вечером только с вашими девушками, время в разлуке необходимо для того, чтобы крепкая связь выросла. (В противном случае вы рискуете создать нездоровые созависимые отношения.)

Тем не менее, космос кажется худшей вещью в мире, когда ваш партнер инициирует это, а вы … ну, нет. Это порочный круг: они отстраняются, вы — недоумеваете, почему — пытаетесь притянуть их ближе, а потом они отдаляются еще больше … повторять, повторять. (Звучит знакомо?)

У вас есть полное право чувствовать себя неловко, когда кто-то начинает вести себя странно или отличается от обычного.Скажем, они внезапно проводят больше времени в офисе, а не на диване с вами, долго отвечают на текстовые сообщения (и с короткими ответами), когда они обычно очень разговорчивы, или не обращаются к вам до середины день (если вообще), когда они обычно говорят «Доброе утро, красавица!» тип.

Но знайте: они не обязательно пытаются разорвать ваши отношения или скрыть от вас секреты, — говорит Энн Роузен Спектор, доктор философии, лицензированный клинический психолог из Филадельфии.Им может просто понадобиться немного места, чтобы подумать …

Иногда пространство может сблизить вас — так случилось с Майли и Лиамом!

О чем именно думает мой партнер, если он начинает отстраняться?

Хотел бы я дать вам однозначный и простой ответ. Но, как и в большинстве случаев в жизни, все не так просто.

Иногда внезапная удаленность вашего близкого человека может быть побочным эффектом нарастания активности на работе, говорит Спектор.Они могут быть не очень хороши в жонглировании приоритетами, и поскольку работа часто может казаться более насущной потребностью (привет, их могут уволить), они могут посвящать больше своего времени и энергии офису.

Однако в других случаях ваш партнер хочет немного отдалиться, чтобы получить некоторое представление об отношениях. (Глубокий вдох …)

«Это не обязательно означает, что они хотят расстаться».

Если отношения, особенно новые или возобновляющиеся, нагреваются быстрее (регулярные ночевки, каждый день разговаривают весь день), чем ожидал ваш партнер, для него имеет смысл сделать шаг назад, чтобы решить, стоит ли поддерживать эту связь.«Это не обязательно означает, что они хотят расстаться, — уверяет Спектор. Им просто нужна передышка, чтобы решить, действительно ли они действительно готовы к обязательству, поскольку идти ва-банк с кем-то может быть очень сложно.

Возможно, они обеспокоены тем, что вы уже больше заинтересованы в отношениях, чем они, или что вы уже начали вкладывать их в свое будущее еще до того, как узнали друг друга на 360 градусов. (Это может заставить кого-то почувствовать, что вы меньше заинтересованы в том, кто он как личность, и больше заинтересованы в том, чтобы иметь партнера прямо сейчас.)

Или, может быть, вы недавно были на пороге того, чтобы сделать следующий шаг — например, встретиться с семьями друг друга или переехать вместе — и они не совсем уверены, что готовы сделать это вместе с вами.

Это может прозвучать ужасно — и казаться паршивым — но поверьте: вы хотите, чтобы они воспользовались этим временем раньше, чем позже. Никто не заслуживает отношений с кем-то, кто не на 100% уверен, что хочет быть с ним. (Помните это всегда.)

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Конечно, люди все еще могут отстраниться даже в длительных отношениях. Для некоторых «расстояние — это способ разрешить конфликт», — говорит Спектор. Ваш партнер может отказаться от вас и от отношений после ссоры, пока вы оба не остынете.

Ожидание «шторма утихнет», конечно, не лучший способ решения проблем, но иногда людям нужно пространство, чтобы увидеть перспективу.Если их отстранение помогает им вернуться с таким уровнем понимания и самосознания, который помогает вам обоим оправиться от разногласий, отлично.

Если для них это способ избежать столкновения с проблемами лицом к лицу — или, что еще хуже, не признавать те части ваших отношений, которые находятся на действительно шаткой почве, — возможно, вам потребуется поговорить о более здоровых способах разрешения конфликтов.

П.С. «Если вам интересно, мужчины могут отстраняться так же часто, как и женщины», — отмечает Спектор.Поскольку интимная близость приливы и отливы, партнеры постоянно сближаются и отдаляются друг от друга, независимо от гендерной идентичности.

Ага! Что заставляет их отстраняться еще больше?

Возможно, вы захотите снять пресловутые наручники и держать партнера как можно ближе к себе, но чем больше вы будете пытаться намотать его, тем сильнее вы сможете оттолкнуть его. Итак, во-первых, вот чего не следует делать:

• Оказывать давление или обвинять их.

«Дайте партнеру немного места», — говорит Спектор. Забивая их постоянными вопросами, звонками или сообщениями, пока они решают, как они относятся к отношениям, как лучше сбалансировать свои приоритеты, или пытаясь остыть после ссоры, вы, вероятно, в конечном итоге усугубите их стресс и заставляя их хотеть поговорить с вами даже меньше .

Помните: если кто-то хочет быть с вами так же, как вы хотите быть с ним, ему придется решать в свое время.Отношения, в которых кто-то чувствует себя вынужденным оставаться рядом, никогда не могут быть здоровыми — и вам не следует хотеть кого-то, кто не знает, хотят ли они вас. (Во имя любви к себе, девочка!)

«У вас была жизнь до ваших отношений, — говорит Спектор, — так что идите и живите ею. Позвоните друзьям, чтобы выпить, или сходите в класс йоги (или и то, и другое). Тот факт, что вашему партнеру нужно время и пространство, не означает, что ваша личная жизнь должна резко остановиться, и это также не означает, что вам нужно вообще ждать, пока ваш партнер примет решение.

Продолжайте заниматься своими делами, и если к тому времени, когда ваш партнер собрался с мыслями, вы все еще заинтересованы в отношениях, вы можете сосредоточиться на правильных шагах, чтобы вернуться на правильный путь.

Если вам трудно это сделать, имейте в виду: нет ничего более привлекательного для другого человека, чем видеть, как он живет и любит жизнь, несмотря на трудности (или просто раздражает Б.С.), с которыми он может иметь дело. Это доказывает, что у вас есть реальный потенциал как надежного товарища по команде на всю жизнь.

А, так что, , я должен делать, когда они отъезжают?

Даже уважая потребности своего партнера, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы получить некоторую ясность:

Нет ничего плохого в том, чтобы поговорить с вашим партнером — вполне естественно, что внезапный сдвиг в ваших отношениях заставит вас — чувствую себя неловко, — говорит Спектор. Если раньше вы виделись хотя бы четыре раза в неделю, а теперь их количество внезапно упало до одного, спросите. Попробуйте: «Все в порядке? Я заметил, что в последнее время тебя отстранили.

Это не гарантирует, что вы получите прямой ответ, но если вы ответите и ваш партнер скажет вам, что они боролись с тем, насколько быстро развиваются отношения, или они не уверены, что могут посвятить столько времени к отношениям, скажите им, что вы двое должны обсудить это, когда они будут готовы. Затем, пока они не закончатся, дайте им необходимое пространство и время.

Если говорят, что все хорошо, и увольняют, старайтесь не толкать и не подталкивать. Пусть приходят в свободное время…. а если они этого не сделают — или, по крайней мере, не в те сроки, которые подходят вам — подумайте, заслуживает ли он внимания и приверженности, которые вы так самоотверженно им уделяете. Тебе тоже нужно позаботиться о себе.

• Общение для достижения компромисса.

Даже если вы знаете, почему ваш партнер отдаляется, вы можете не чувствовать себя лучше из-за его отсутствия. Поэтому, когда вы оба будете готовы обсудить это, расскажите им, как вы себя чувствуете на расстоянии — не для того, чтобы винить их, а для того, чтобы помочь вам обоим выбрать лучший способ выразить свое мнение, когда вам нужно побыть наедине.После этого, по словам Спектора, вы сможете решить проблемы, из-за которых вашему партнеру требовалась дистанция.

Вы можете обнаружить, что эмоционально вы не на одной волне, видите, что отношения развиваются в разных местах, или вы не желаете посвящать отношениям одинаковое количество времени и энергии. (Все ХОРОШИЕ вещи нужно выяснять раньше, чем позже.) В этот момент вам нужно будет решить, на какой позиции вы стоите: готовы ли вы оба рассматривать аргументы, как только они возникают? Прилагать больше усилий, чтобы проводить время вместе в сумасшедшие рабочие недели?

Спектор, однако, обязательно предупредит, что слишком много компромисса может оставить у одного или обоих из вас чувство неудовлетворенности в отношениях, что в любом случае, скорее всего, приведет к разрыву.(Извините.) Поэтому убедитесь, что эти жертвы — это те жертвы, которые вы действительно готовы принести для долгосрочного счастья ваших отношений — если нет, то следующий совет для вас…

Опять же, космос полезен. Вы можете не получить от этого то, что хотите, но это позволяет вам обоим подвести итоги отношений и смириться с тем фактом, что ваши ожидания или желания могут больше не совпадать.

Расстояние, призывали вы к этому или нет, — вот как вы и ваш партнер можете лучше всего определить, подходите ли вы двое по-прежнему.Если вы обнаружите, что это не так, пора вы, , уйти — для себя, навсегда. Ты получил это.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 вещей, которые нужно сделать немедленно, если вы чувствуете, что ваш партнер отстраняется

Если вы были с кем-то какое-то время и чувствуете себя разобщенным в отношениях, потому что кажется, что ваш партнер отстраняется, это может вызвать у вас серьезную панику режим.Вы можете задаться вопросом, что случилось. Что ты сделал? Что это значит? Вы собираетесь расстаться? Даже если нет никаких логических причин, чтобы сразу прийти к такому выводу, расстояние вашего партнера может перенести ваш разум в это место. Реальность такова, что работа над этим ничего не решит. Итак, что вы можете сделать, если вам начинает казаться, что ваш партнер отстраняется?

«В первую очередь важно понять, почему ваш партнер отстраняется», — говорит Эмили Холмс Хан, эксперт по взаимоотношениям, основатель и служба поиска партнеров LastFirst.Не существует единой причины, по которой ваш партнер начинает дистанцироваться, когда кажется, что все идет хорошо.

Если они сталкиваются со стрессом на работе, семейными проблемами или чем-то вне отношений, Хан говорит, что просто важно понимать. «Активно помогайте им справляться со всем, что происходит в лоб», — говорит она. «Такие тяжелые времена могут в конечном итоге сблизить вас двоих».

Но если ваш партнер отстраняется, потому что все движется слишком быстро, найдите способы замедлить темп, сохраняя при этом искру.Все дело в том, чтобы помочь партнеру снова почувствовать себя комфортно в ваших отношениях. «В любом случае, единственный способ действительно решить эту проблему — это сесть и напрямую поговорить», — говорит Хан.

По мнению экспертов, есть как хорошие, так и не очень хорошие способы реагировать, когда вы чувствуете, что ваш партнер отстраняется. Итак, вот несколько вещей, которые нужно сделать немедленно, если вы хотите восстановить соединение.

1

Оставайся спокойным

Эндрю Заех для Bustle

Первое, что нужно сделать, если вы начинаете чувствовать расстояние, — сохранять спокойствие.«Не волнуйтесь», — говорит Bustle лицензированный семейный терапевт Хайди МакБейн, Массачусетс. «Вашему партнеру просто нужно немного места». Никогда не знаешь. Как только они побывают в одиночестве, все может стать лучше, чем раньше. «Если они интроверты, это может быть на самом деле хорошо, потому что это может означать, что им просто нужно время, чтобы перезарядиться», — говорит она. Так что постарайтесь не злиться, не защищаться и не терять сон из-за этого.

2

Сделайте шаг назад, чтобы поразмыслить, прежде чем приблизиться к ним

Эндрю Заех для Bustle

Когда дело доходит до преодоления любых расстояний в ваших отношениях, общение является ключевым моментом.Но прежде чем подойти к партнеру со своими проблемами, сделайте шаг назад и просто подумайте. Как говорит Bustle лицензированный семейный терапевт Рэйчел Райт, вам следует вести дневник или медитировать, чтобы достичь некоторой ясности ума. Когда вы нервничаете и беспокоитесь, легко сказать не то или сказать неправильно. «Проявите дополнительную заботу о себе, чтобы показать себя в разговоре как лучшую версию себя», — говорит она.

3

Попытайтесь увидеть ситуацию, какова она на самом деле

Эндрю Заех для суеты

Как д-р.Александра Соломон, автор книги LOVING BRAVELY: Двадцать уроков самопознания, которые помогут вам получить ту любовь, которую вы хотите , говорит Bustle, что партнер, отталкивающий , может быть огромным красным флагом. Например, это может указывать на обман или угасание интереса. С другой стороны, он может просто «отражать присутствие тяги», которая не имеет к вам никакого отношения. «Помните о спешке, которую вы можете почувствовать, полагая, что отстранение вашего партнера — это плохо», — говорит доктор Соломон. «Эта история может отражать страх, который вы несете, а не что-то основанное на истине.«По ее словам, наши предположения основаны на наших собственных страхах. Поэтому понимание своих мыслей является ключевым моментом». Если мы останемся любопытными и открытыми, мы можем дать нашему партнеру возможность поговорить о том, что с ним происходит, при этом уменьшая вероятность того, что они ответят в обороне «, — говорит она.

4

Будьте прямыми и разговаривайте с ними

Эндрю Зэ для Bustle

После того, как вы сделаете шаг назад, чтобы поразмыслить над реальностью В зависимости от ситуации следующим шагом будет поговорить с вашим партнером.«Не играйте в игры и не просите друзей анализировать их поведение», — говорит Bustle доктор Джесс О’Рейли, местный сексолог Astroglide. «Спросите их, что они чувствуют и что им нужно в первую очередь». Просто обязательно внимательно выслушайте, а затем ответьте поддержкой. «Если вы предъявите требования или обвинения, они, скорее всего, откажутся от разговора», — говорит она.

5

Сделайте что-нибудь продуманное для них

Эндрю Заех для суеты

«У всех нас бывают взлеты и падения, и иногда мы испытываем стрессоры, которые заставляют нас изолироваться», — терапевт Алиша Пауэлл, доктор философии, LCSW, — рассказывает суета.Если вы знаете, что ваш партнер отстраняется, потому что он переживает трудные времена, проявите немного сострадания. «Сделайте что-нибудь продуманное для своего партнера», — говорит Пауэлл. «Найдите время, чтобы сделать настоящий жест любви, и посмотрите, как он будет воспринят».

6

Дайте им пространство

Эшли Батц / Суета

Когда ваш партнер начинает отстраняться, есть тенденция делать все возможное, чтобы вернуть его обратно. Но, по мнению экспертов, это на самом деле неэффективно и может иметь противоположный эффект.«Стандартный совет терапевтов человеку, чей партнер отстраняется, — не стремиться к дистанцированию», — сообщает Bustle Анита А. Члипала, LMFT, автор книги First Comes Us: The Busy Couples Guide to Lasting Love, . Если вы это сделаете, вы можете создать цикл, в котором они станут еще более отдаленными. Так что, хотя это, вероятно, одна из самых сложных вещей, которую вы можете сделать, действительно лучше просто дать им место. Если вы испытываете беспокойство, когда они отстраняются, Члипала говорит, что можно сообщить партнеру об этом.«Поделитесь этой информацией и обсудите, что вы оба можете сделать, чтобы удовлетворить свои потребности», — говорит она. Например, если им просто иногда нужно место, спросите, могут ли они предупредить вас, чтобы вам не пришлось так сильно беспокоиться.

7

Не закрывайте себя для связи

Если у вашего партнера будет необходимое пространство, вы должны искренне его понимать. Когда ваш партнер отключает вас, чтобы разобраться во всем самостоятельно, это может быть очень больно. Но, как Николь Мейсон, эсквайр., коуч по взаимоотношениям и основатель Mason Counsel Group, говорит Bustle, что важно оставаться открытыми для связи, даже когда вы отдаляетесь от себя. Не позволяйте негодованию расти внутри вас.

Если вы начинаете чувствовать, что ваш партнер отстраняется, не волнуйтесь. Это не всегда означает, что разрыв неизбежен. Хотя может показаться страшным просто позволить партнеру разобраться во всем самостоятельно, благодаря этому ваши отношения могут стать лучше. Так что просто сохраняйте спокойствие, продолжайте работать над собой и верьте, что все получится в свое время.

Sinéad Harnett — Pulling Away Lyrics

[Куплет 1: Gallant]
Разве мы не можем закончить то, что начали?
Потому что эти руки
Устали жить так охраняемые
Плавать в долгу перед тобой
Я, может быть, ошибся, один промах, один поцелуй
Давай согнемся, не сломайся, детка
Я могу сделать все это того стоит, но ты отрывается

[Перед припевом: Шинеад Харнетт]
Если бы я мог только слушать свое тело
, я бы притянул вас ближе, но она в моих мыслях

[Припев: Шинеад Харнетт и Галлант]
Я отстраняюсь , отталкивание
Отталкивание, отрыв (Но ты)
Отталкивание, отрыв
Отталкивание, отрыв (Но ты)
Отталкивание, отрыв
И как только ты уйдешь
Я думаю, что смогу преодолеть
Затем я пытаюсь удержать
Пока я отстраняюсь, отстраняюсь

[Куплет 2: Sinéad Harnett]
Ты был как новый старт
Чистый холст, подумал, что могу попробовать еще раз
Paint это с новой кистью, лучшего цвета
Но вы были все тем же


[Pre-Chorus: Gallant]
Если бы вы только могли слушать o мое тело
Ты бы притянул меня ближе, но она в твоей голове

[Припев: Синеад Харнетт и Галлант]
Я отодвигаюсь, отрываю
Отрываюсь, отстраняюсь (Но ты)
Отрываюсь, отталкивание
оттягивание, отрыв (Но ты)
оттягивание, отрыв
И как только ты уйдешь
Я думаю, что смогу преодолеть
Тогда я пытаюсь держаться
Когда я отрываюсь , отрываясь

[Связка: Sinéad Harnett & Gallant]
Ты продолжаешь говорить, что тебе больно
Но я пытаюсь заставить это работать
И это только усугубляет
Когда я отрываюсь, отрываюсь
Ты продолжаешь говорить, что тебе больно
Но я пытаюсь заставить его работать
И это только усугубляет
Когда ты отрываешься, отрываешься

[Заключение: Sinéad Harnett & Gallant]
Отрываешься, отрываешься прочь (Но ты)
Отталкиваешь, оттаскиваешь
Отрываешь, отрываешь (Но ты)
Отрываешь, отрываешь
И как только ты ушел
Я думаю, что смогу преодолеть
Тогда я пытаюсь держаться
Когда я отталкиваюсь, отстраняюсь

Что делать, когда он отталкивает

Последнее обновление: 2 сентября 2020 г.

Разрыв отношений — это больно

Расставание с кем-то болезненно.Это болезненно, потому что одни и те же области мозга активируются, когда мы чувствуем разбитое сердце и когда мы чувствуем физическую боль.

Другие исследования показали, что любовь похожа на пристрастие, а потеря ее может быть подобна отмене.

Это причина того, почему мы становимся такими нуждающимися при мысли о потере и почему мы часто прибегаем к мольбам и попрошайничеству, которые в глубине души, как мы знаем, тщетны.

Эти опыты мы все пережили в The Kewl Shop, некоторые из нас совсем недавно, чем другие, и мы знаем, что если вы здесь, вы, вероятно, тоже чувствуете боль.

Как сделать проще?

В нашем стремлении понять, что мы можем сделать, чтобы облегчить боль разрыва или найти решения для отношений, которые имеют больше шансов на успех, мы обратились к коучу по отношениям Ли из MyExBackCoach.

Хотя некоторые будут выступать за то, чтобы уйти — и часто это правильно, большинство из нас хочет еще одного шанса. Способ возродить любовь и влечение, которые были раньше. Тренер Ли, возможно, предлагает такое решение.

Вот как он рассказывает историю.

Когда он уходит, отпусти его

Он писал тебе в течение дня, но теперь ты можешь не получать от него известий день или два.

Когда вы пишете ему, он отвечает все дольше и дольше. Конечно, это займет больше времени, чем раньше.

Может быть, он не приглашал вас в последнее время гулять и, кажется, менее заинтересован в встрече с вами лицом к лицу. Вы можете это почувствовать; он отстраняется.

Итак, что вы можете сделать, чтобы не дать ему зайти слишком далеко и вернуть его?

Сделайте противоположное тому, что вы думаете.

Ответ заключается не в том, чтобы улучшить или увеличить ваше «общение», а в том, чтобы вместо этого позволить мужчине уйти.

И, конечно же, его не спрашивают, почему он отстраняется.

Хотя будет время для такого обсуждения, цель здесь — снова привлечь его туда, где он протягивает руку и преследует вас, как и раньше.

Поэтому жизненно важно подходить к ситуации, имея в виду пространство, вместо того, чтобы пытаться определить причину или проблему.

Решение — вот что самое важное, и это — увеличить ваше влечение, чтобы он тянул к вам.Чтобы это произошло, вам нужно оставить его в покое и дать ему пространство.

Почему?

Потому что, если вы потянетесь к нему, когда он почувствует себя отстраненным, он, скорее всего, отодвинется еще дальше.

Причина, по которой он может отодвинуться еще дальше, заключается в том, что его часть, эмоционально говоря, нуждается в повторной калибровке. И если он подсознательно реагирует, удаляясь от вас, вы прерываете процесс, заставляя взаимодействовать.

Дайте ему пространство, чтобы двигаться к вам вместо

Вам нужно, чтобы он двинулся к вам.

Когда вы приближаетесь к нему, вы можете чувствовать себя хорошо, потому что слышите его голос или чувствуете его присутствие, даже если это всего лишь текст, это не восстанавливает его погоню за вами.

Я обращаюсь к этой проблеме больше в контексте отношений на свиданиях. Для брачных отношений труднее дать пространство и тишину так, как я описываю, но это все же необходимо.

Для брака это было бы больше о «не требующем» разговоре или «разговоре о взаимоотношениях», когда он кажется отстраненным.

Иногда отношениям нужно время врозь, чтобы воспитать и исцелить

Все в жизни требует отдыха и освежения, включая динамику отношений.

Подобно тому, как нашему телу нужен отдых для правильного функционирования, исцеления и восстановления, мужчины (и женщины) иногда нуждаются в таких вещах эмоционально, чтобы иметь возможность снова участвовать в отношениях в полную силу.

Вы можете использовать это время, чтобы позволить ему скучать по вам. Именно «теряя» вас, он лучше всего узнает, что он чувствует к вам, и начинает ценить вашу роль в его жизни.

Если он не проведет время без вас, он не сможет скучать по вам или узнать, что он НЕ хочет быть без вас.

Итак, в то время как мы склонны думать, что отношения в идеале должны быть постоянным и нескончаемым потоком общения и единения, романтические и страстные моменты, которых мы так жаждем, будут иметь недостаточную интенсивность и частоту, если не будет достаточно времени в разлуке.

Естественное течение отношений должно быть похоже на дыхание, в котором пара регулярно входит и выходит, сближается и удаляется.Этот естественный поток позволяет нам стать парой и индивидуальностью.

Время врозь привлечет его к вам

Мы должны дать тому, кого мы любим, время снова разжечь себя, чтобы он внес наиболее значимый вклад в наши с ним отношения.

Если вы сможете набраться дисциплины, чтобы дать ему пространство и тишину, когда он отстраняется, вы придадите вашим отношениям дыхание, необходимое, чтобы сделать их долгосрочными.

Противоположное душит его, что обманчиво в том смысле, что кажется, что вы дышите за него.Теперь это невозможно.

Почему дать ему место может сработать

Первая реакция многих после ухода или разрыва — не оставлять другого человека одного, чтобы он мог по вам скучать. Но сделать обратное — значит ошеломить его своим присутствием.

Вы думаете, что если вы достаточно общаетесь со своим парнем и постоянно просите обновить статус, вы не только успокаиваете свое нетерпение, но и четко выраженный интерес и желание вернуть его помогут ему в этом.

Это то, что думают многие люди, когда они находятся в таком положении, но это не может быть более неправильным.

Оставить его в покое не так хорошо, и, похоже, судьба бросается на ветер. Однако это дает вам больше контроля над ситуацией следующими способами:

1. Это предотвращает ухудшение ситуации.

Если тот, кого вы любите, сказал, что ему нужно пространство, вы только усугубите ситуацию, не оставив его одного и предоставив ему это пространство.

Как вы думаете, что происходит, когда вы остаетесь, когда вас не ждут? Он может обижаться на вас, чувствовать себя неловко и еще больше желать, чтобы вы ушли.

2. Это дает ему возможность скучать по тебе.

Как люди, мы часто не знаем, что у нас есть, пока это не исчезнет. Это не просто клише. Это правда. Время в разлуке может быть очень полезным для отношений, потому что только в это время он может скучать по вам и хотеть быть ближе к вам.

Если вы пишете текстовые сообщения, звоните, приходите, лайкаете его сообщения и спрашиваете о нем его друзей, он не сможет скучать по вам.

3. Это усиливает влечение, которое он испытывает к вам.

Когда вы изящно оставляете пространство, вы не позволяете ему уменьшиться в притяжении, которое он испытывает к вам.

Это потому, что, когда вы не гонитесь, вы показываете силу и уверенность, которые являются привлекательными качествами.

Эти вещи сами по себе могут разжечь огонь влечения, и в сочетании с тем, что он скучает по вам, а затем, когда он начинает задумываться, не потерял ли он вас, ваша просьба всплывает в его голове, и он с большей вероятностью вернется.

Все эти вещи, вероятно, намного лучше, чем ваша текущая ситуация.

Сводка

Если вы обнаружите, что ваш мужчина отдаляется от вас, дайте ему пространство.Позвольте ему свободно скучать по вам и снова испытывать к вам влечение.

Этот подход может показаться нелогичным, но рассмотрите альтернативный путь: быть нуждающимся, постоянно беспокоить его и не отпускать. Это обязательно расстроит его и оттолкнет еще дальше.

Так часто в любви, особенно когда твои эмоции на грани, правильнее делать противоположное тому, что ты чувствуешь.

Сможете ли вы это сделать? Это непросто, но нужно.

Эта статья поддерживает наш общий подход к возвращению бывшего и быстрому восстановлению после разрыва.

Bonus Read: Почему женщины теряют влечение к мужчинам и что с этим делать

Тренер Ли

Coach Lee — коуч по взаимоотношениям, который помогает парам максимизировать их отношения. Он также помогает людям вернуть себе парня или девушку после разрыва. Его веб-сайт — MyExBackCoach.com.

Ли разработал набор для экстренного расставания, чтобы помочь людям делать правильные поступки, чтобы снова привлечь своих бывших после расставания и избегать неправильных поступков, которые еще больше их отталкивают.

Нашли этот пост полезным?

Не забудьте поделиться на Pinterest.

Связанные темы





Магазин Кьюл

The Kewl Shop — это блог. Мы пишем обо всем, что касается образа жизни, уделяя особое внимание отношениям, любви к себе, красоте, фитнесу и здоровью. Важные вещи, которые необходимо знать каждой современной женщине или мужчине.

Если вы нас хорошо знаете, то добро пожаловать обратно. В противном случае, наслаждайтесь чтением, посмотрите наши последние статьи и захватывающий канал на YouTube.

Редактор: Чарльз Фицджеральд

17 причин, по которым мужчины отдаляются (даже когда дела идут хорошо)

В один прекрасный день у вас могут быть самые удивительные отношения в мире, а в следующий вы можете почувствовать, что ваш мужчина — не более чем незнакомец.

Звучит знакомо?

Многие женщины (и мужчины) в отношениях с мужчинами обнаруживают, что сталкиваются с подобными проблемами хотя бы раз в большинстве отношений, когда мужчина внезапно эмоционально отстраняется и отступает.

Так почему именно мужчины отстраняются? Что в них или в вас заставляет их отстраняться? Это потому, что он эмоционально недоступен?

Ответы могут отличаться от ваших.

Продолжайте читать, чтобы узнать, почему человек, который вам нравится, может отстраняться от вас и что вы можете с этим поделать.

Что означает, когда кто-то отстраняется?

Отстранение от кого-то принимает несколько различных форм.

Некоторым это может показаться немного отстраненным.Может быть, вы какое-то время были в отношениях с этим человеком, и он кажется «далеким». Они с тобой недолговечны, каждый раз, когда ты вместе, кажется странным и так далее.

По мнению других, мужчина может отстраниться на начальных этапах отношений. Обычно это случается, когда вас преследуют. Это означает, что они полностью перестают с вами взаимодействовать.

Никаких текстов, снимков, DM или чего-либо еще. Внезапно они исчезают. Вы можете связаться с ними несколько раз, но каждый раз вы не получите ответа.

Человек, который отстраняется, прилагает усилия, чтобы дистанцироваться от вас.

ВИКТОРИНА : Ваш мужчина отстраняется? Или он привержен вашим отношениям? Пройдите нашу новую викторину «Он что-то не знает» и получите реальный и честный ответ. Ознакомьтесь с викториной здесь.

17 причин, по которым мужчины уходят

Когда парень отстраняется, он может перестать отвечать так быстро, не выполнить свои планы или просто не разговаривать с вами.

Какова бы ни была причина, вы, вероятно, задаетесь вопросом, что происходит.Они заняты?

Отторжение может произойти по ряду причин. Сегодня вы думаете, что все в порядке, а на следующий день вы заблудились.

Может быть, вы слишком остро реагируете на это, или, может быть, они действительно просто пытаются уйти от вас.

Но реальный вопрос … Почему они это делают? Вот 12 распространенных причин, по которым мужчина может отстраняться от вас.

1. Его чувства пугают его или доставляют дискомфорт

Как вы к этому относитесь: Это лучшие отношения, которые у вас когда-либо были в жизни.Вы чувствуете уровень любви и товарищества, которого никогда раньше не испытывали, и любите каждую минуту этого.

Конечно, это не всегда может быть лучшим — бывают ссоры и споры, как и во всех отношениях, — но вы просто знаете, что наконец нашли «настоящее» и хотите сделать все возможное, чтобы удержать его.

Что он думает по этому поводу: Возможно, он чувствует то же самое: это лучшие отношения, которые у него когда-либо были в жизни, и впервые он наконец нашел партнера, который готов дать ему безусловную любовь что он знает, что заслуживает.

Но хотя он влюблен, он отстраняется, потому что боится. Эти новые чувства по сути являются новыми, и он не знает, как с ними справиться.

Большинству мужчин нужно ощущение, что они все контролируют, сводя к минимуму количество неожиданностей или неизвестных факторов в своей жизни.

Чем дальше ваши отношения развиваются и превращаются в неизведанную территорию, тем ужаснее становятся связанные с ними чувства.

Итак, он пытается расслабиться, потому что даже если он любит вас так же сильно, как вы его любите, реальность этой любви — не то, с чем он уверен, что хочет справиться.

Ему нужно время, чтобы понять, что это такое и действительно ли он готов к этим изменениям и этому обязательству.

Как исправить это или помочь ему: Спросите его, что происходит, и дайте ему время приспособиться. Если ему нужно действовать медленно, тогда решите, готовы ли вы подождать, пока он приспособится и привыкнет к этой новой главе своей жизни.

Проведите его за руку и покажите ему, что вы не собираетесь бросить или бросить его, или что «хорошие флюиды» — это не временное явление.

Помогите ему стать тем партнером, которым, как он знает, он хочет быть, но боится попытаться им стать, потому что никогда раньше этого не делал.

2. Вы заставляете его чувствовать себя несущественным

Как вы к этому относитесь: Как женщину, вас учили, что парням нужно работать для этого. Вы эмоционально привязаны к этому мужчине, но боитесь, что излишняя откровенность в своих чувствах заставит его принять вас как должное.

Вместо того, чтобы показывать ему, что вы на самом деле чувствуете, вы стараетесь показать ему, что он вас не на крючке: сообщения отвечают с опозданием, звонки редко возвращаются, приглашения отклоняются или редко принимаются.

Что он думает по этому поводу: Вы слишком хорошо поработали, делая вид, что вам не нравится этот парень, до такой степени, что он на самом деле в это верит.

Он отстраняется, потому что убежден, что он вам просто неинтересен и что все дальнейшие усилия будут заблокированы.

Для мужчины чувство собственной важности для женщины — это часто то, что отличает «подобное» от «любви». И чувство несущественности — это обычный спусковой крючок для отхода.

Не поймите меня неправильно, несомненно, ваш парень любит вашу силу и способности быть независимыми.Но он по-прежнему хочет чувствовать себя нужным и полезным, а не незаменимым!

Это потому, что в мужчинах заложено стремление к чему-то «большему», выходящему за рамки любви или секса. Вот почему мужчины, у которых, казалось бы, есть «идеальная девушка», все еще несчастны и постоянно ищут что-то другое — или, что хуже всего, кого-то еще.

Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужными, чувствовать себя важными и обеспечивать женщину, о которой он заботится.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Итак, когда инстинкт героя не задействован, мужчины вряд ли вступят в отношения с какой-либо женщиной. Он сдерживается, потому что отношения для него — серьезное вложение. И он не будет полностью «вкладываться» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не заставите его почувствовать себя нужным.

Как исправить или помочь ему: Как запустить в нем этот инстинкт? Как передать ему смысл и цель?

Вам не нужно притворяться кем-то другим или изображать «девицу в беде». Вам не нужно каким-либо образом ослаблять свою силу или независимость.

Вы просто должны показать мужчине, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.

В своем новом видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать.Он показывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.

Посмотреть его уникальное видео можно здесь.

Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только доставите ему большее удовлетворение, но и поможете вывести ваши отношения на новый уровень.

3. Он уделяет приоритетное внимание своей личности

Как вы к этому относитесь: Вы постоянно занимаетесь делами вместе и рады поделиться с ним своими интересами.

Вы приглашали его на занятия, которыми вы занимались до того, как он появился в вашей жизни, и даже пытались найти что-то новое, чем можно заняться вместе как пара.

Вы также приглашаете себя в то, что ему близко, потому что вы хотите, чтобы он знал, что вы поддерживаете его увлечения и открыты для новых впечатлений.

Как его девушка, вы посещаете игры и даже проводите ночи с его друзьями-парнями, в основном давая почувствовать свое присутствие в создании открытых, поддерживающих отношений.

Что он думает по этому поводу: Дело не в том, что ему не нравится проводить с вами время, просто ваш парень может чувствовать, что теряет часть себя в отношениях.

Самцы в первую очередь территориальны, и своей жизнью они будут охранять свое умственное и физическое пространство.

Подумайте об этом с его точки зрения, до того, как вы вошли в его жизнь, у него был график, которого он придерживался.

У него были хобби, которыми он занимался, и которыми он наслаждался сам по себе, и друзья, с которыми можно было пообщаться и пообщаться. Если он отстраняется, это потому, что он боится потерять то, что делает его им.

Отстраниться, чтобы сохранить свою личность, — это не значит, что вам не нравится то, что вы привносите в его жизнь.

Он просто ценит себя как личность и хочет установить здоровые границы, продвигаясь вперед в отношениях.

Как исправить или помочь ему: Дайте ему место, чтобы пригласить вас. Если ваш партнер интроверт, велика вероятность, что он просто предпочитает наслаждаться в одиночестве, поэтому не принимайте это на свой счет.

В противном случае успокойтесь, зная, что он просто приспосабливается к тому, что вы в его жизни, и ему есть с кем поделиться своей жизнью.

Вы можете заверить его, что если проводить больше времени вместе или заниматься новыми делами, это не изменит вас.

Ему нужно знать, что его партнер не только уважает то, кем он является, но и что у вас также есть сильное чувство собственного достоинства и вы внимательно относитесь к сохранению своей личности в отношениях.

Также попробуйте определить, является ли отказ временным или постоянным.

Это реакция на что-то, что вы сделали, или медленное ожог, переросшее в нечто более серьезное? Некоторые парни уходят только временно, чтобы подзарядиться.

Если вы видите, что он просто отстраняется, чтобы оставаться на связи с самим собой, тогда нет причин для беспокойства.

4. Для него все прошло слишком быстро

Как вы к этому относитесь: Сегодня вы пишете текстовые сообщения, а на следующий день спите четыре дня подряд.

Ваши отношения выросли с нуля до шестидесяти всего за пару недель. Это захватывающе, потому что вы чувствуете, что наконец нашли парня, который проверяет все ваши флажки.

Несмотря на то, что все идет хорошо, вы обнаруживаете, что ваш мужчина отдаляется от вас. Такое ощущение, что ковер выдернули из-под ваших ног, и теперь вы не совсем уверены, к чему эти отношения ведут.

Как он к этому относится: Это совсем не о тебе. Скорее всего, это связано с скоростью и интенсивностью развития этих отношений.

Как парень, он очень хорошо осведомлен о темпах отношений, поскольку у женщин обычно возникают определенные ожидания в отношениях, и, возможно, он еще не готов или не желает соответствовать этим ожиданиям.

Ваш партнер просто хочет убедиться, что он встретился или что определенные черты не пересечены преждевременно.

Отказ от тебя не означает, что он хочет расстаться.Если ему искренне нравится проводить время, он может быть обеспокоен тем, что движение в таком темпе до того, как кто-либо из вас будет готов, создаст проблемы в будущем.

Отстранение — это его способ сказать: «Эй, может, нам стоит действовать медленно».

В качестве альтернативы, он также может отстраняться, потому что он просто не готов совершить слишком быстро, слишком рано.

Это не означает, что игра окончена и отношения обречены на провал. Он просто хочет сделать шаг назад и переоценить отношения.

Как исправить это или помочь ему: Дайте ему знать, что вы знаете, что он чувствует. Поговорите об установлении границ и о том, чего вы ожидаете в будущем.

Скорее всего, у вас не было четкого обсуждения того, к чему ведут эти отношения, и он не знает, как управлять своими чувствами.

Положив свои карты на стол, вы оба можете понять, что другой человек действительно думает об отношениях, и решить, хотите ли вы этого взаимно.

5. Он эмоционально недоступен

Эмоционально недоступные мужчины все время отстраняются.

Ключ в том, чтобы понять, почему, а затем знать, что с этим делать.

На самом деле большинство женщин не знают, о чем думают мужчины, чего они хотят в жизни и чего на самом деле хотят от отношений.

А причина проста.

Мужской и женский мозг биологически различаются. Например, лимбическая система является центром обработки эмоций в головном мозге, и в женском мозге она намного больше, чем в мужском.

Вот почему женщины больше связаны со своими эмоциями. И почему парням сложно осмыслить и понять свои чувства.

Подводил ли вас когда-нибудь эмоционально недоступный мужчина? Вините в этом его биологию, а не его.

Чтобы стимулировать эмоциональную часть мозга мужчины, вы должны общаться с ним так, чтобы он действительно понимал.

Потому что есть определенные вещи, которые вы можете сказать ему, что остановит его отталкивание от вас.

Я узнал об этом от гуру взаимоотношений Майкла Фиоре. Он один из ведущих мировых экспертов в области мужской психологии и того, что мужчины хотят от отношений.

Посмотрите это отличное бесплатное видео, чтобы узнать о решении Майкла, которое изменило жизнь мужчин, которые отстраняются.

Майкл Фиоре рассказывает, что вам нужно сделать, чтобы заставить вашего мужчину вступить в страстные отношения. Его методы удивительно хорошо работают даже с самыми холодными мужчинами, страдающими фобией обязательств.

Если вы хотите, чтобы научно обоснованные методы заставили мужчину влюбиться в вас и остаться в вас, посмотрите это бесплатное видео здесь.

6. Ты ему совсем не нравишься

Как вы к этому относитесь: Отношения начались идеально. Бабочки трепетали, и казалось, что каждая минута — это сцена из фильма.

Но теперь, когда фаза медового месяца закончилась, вы понимаете, что ваш парень проводит с вами все меньше и меньше времени.

Меньше свиданий, нечастое общение и беспрецедентная отстраненность заставляют задуматься о своей позиции в отношениях.

Вы начинаете чувствовать, что в какой-то момент могли бы сделать что-то по-другому, чтобы этого не произошло.

Что он думает по этому поводу: Мужчины не умеют выражать свои эмоции, что, к сожалению, может происходить за ваш счет.

Это одна из самых распространенных причин, по которым новые отношения терпят неудачу: потому что парни просто понимают, что они не так заинтересованы в вас, как они думали.

Вместо того, чтобы рассказывать вам, что они чувствуют, большинство парней просто отступают, надеясь, что вы поймете сообщение.

Вместо того, чтобы рисковать задеть ваши чувства и заставить вас чувствовать себя незначительным, они могут решить, что медленное отступление до тех пор, пока вы не решите прекратить, — лучшее решение.

Как исправить это или помочь ему: Попросите его дать вам все прямо, и, если он все еще крутится вокруг да около, подумайте о разрыве с ним самостоятельно.

Если вы ему сейчас неинтересны и он пытается исчезнуть из отношений, очевидно, что он уже принял решение. На этом этапе вам лучше найти того, кто уважает ваше время и ваши чувства.

Подпишитесь на список рассылки Hack Spirit

Узнайте, как привлекать высококлассных мужчин, быть в здоровых отношениях, оправиться от горя и стать лучше

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Другие причины, по которым он может уйти

7. Он думает, что не выполняет свою «работу»

Когда дело доходит до секса и близости, чего он на самом деле хочет от вас?

Мужчинам не обязательно нужна женщина, которая устраивает фейерверк в постели. Или с большой грудью и плоским животиком.

Вместо этого он хочет подтвердить свое мастерство. Чувствовать себя мужчиной, выполняющим свою «работу».

Ничто так не говорит о мужественности мужчины, как удовлетворение любимой женщины.Мужчины запрограммированы на то, чтобы доставлять удовольствие женщинам как в спальне, так и вне ее.

И когда мужчина не чувствует, что удовлетворяет ее таким образом, для него естественно отстраниться.

Мы все виноваты в том, что невольно отворачиваемся от наших партнеров, потому что устали, или у нас болит голова, или мы просто не в настроении. Однако не обязательно много заниматься сексом, чтобы мужчина чувствовал себя хорошо.

Потому что есть определенные вещи, которые вы можете сделать для него, чтобы накормить это очень естественное мужское эго.

Если вы хотите, чтобы точные идеи, фразы и текстовые сообщения отправлялись вашему мужчине, чтобы усилить интимность в ваших отношениях, посмотрите это бесплатное видео Фелисити Кейт.

Фелисити Кейт — 42-летняя футбольная мама, которая долгое время боролась с низкой самооценкой между простынями.

Это заставило ее искать ответы.

Кейт, придуманная ее поклонниками как «пригородная Кэрри Брэдшоу», сейчас пользуется спросом на глобального тренера по взаимоотношениям.

Фелисити учит женщин, как взять под контроль свои отношения, захватывая ум и воображение их мужчин.

Вот снова ссылка на ее отличное бесплатное видео.

8. Не чувствует глубокой эмоциональной связи.

Были ли вы когда-нибудь с парнем, который, казалось, действительно любил вас, только для того, чтобы начать отстраняться и говорить, что он действительно не готов к обязательствам?

Я знаю, что есть. Слишком много раз.

Однако недавно я узнал, что для того, чтобы парень действительно хотел иметь серьезные отношения, сначала должно произойти что-то очень важное.

Он должен испытать глубокое эмоциональное влечение, из-за которого он чувствует себя менее живым, когда его нет в вашем присутствии.

Другими словами, он должен чувствовать себя лучше с вами в своей жизни, чем когда он одинок или гонится за другой женщиной.

По правде говоря, ошибка номер 1, которую совершают женщины, заключается в том, что они полагают, что мужчины влюбляются только в женщин с определенными качествами.

Это могут быть женщины с убийственным телом, красивой улыбкой или, может быть, те, кто взрывает петарды в постели. Как бы то ни было, вы можете почувствовать, что у этих женщин просто есть то, чего у вас нет (и, возможно, никогда не будет).

Однако я могу прямо сказать вам, что такой образ мышления в корне неверен.

Ничто из этого на самом деле не имеет значения, когда дело доходит до того, что мужчина влюбляется в женщину. На самом деле, значение имеют вовсе не атрибуты женщины.

Важнее всего НЕ то, что он видит, когда смотрит на нее … Но то, что он чувствует к себе, когда он рядом с ней.

Если ваш мужчина отстраняется, значит, что-то не так с тем, как он себя чувствует, когда он с вами.

Какое решение?

Продолжайте читать, потому что ниже я покажу надежный способ (подтвержденный наукой) заставить вашего парня испытывать глубокое удовлетворение и гордость всякий раз, когда он с вами.

9. Отношения слишком простые

Ненавижу это говорить, но иногда отношения слишком просты для парня. Кажется странным, правда? Вы должны хотеть, чтобы отношения были веселыми, непринужденными и легкими. Но в глубине души есть что-то, из-за чего «слишком простые» вещи кажутся отрывочными.

Это как если бы кто-то просто вручил вам 100-долларовую купюру. Вы собираетесь усомниться в этом.

То же самое и с вашими отношениями. Если ему все дано, это слишком хорошо, чтобы быть правдой.Хотя отношения не должны быть невозможными, они часто бывают сложными.

10. Он чувствует себя изменяющимся

С другой стороны, мужчинам может казаться, что они зашли слишком далеко, и они могут чувствовать, что они меняются ради вас. Никто не хочет думать, что он недостаточно хорош, и если они чувствуют, что они меняются, это плохой знак.

Чтобы остановить это чувство, они могут просто отступить и отстраниться. Хотя это больно, вы мало что можете сделать, потому что это их личное решение.

11. Вы не знаете, что такое

.

Часто это не имеет к вам никакого отношения. Люди испытывают стресс. В его жизни больше, чем вы, и поэтому ему, возможно, нужно заниматься этими вещами.

Это не значит, что вы ошиблись или вам следовало сделать что-то другое. Часто им просто нужно пережить стресс. Добавление новых отношений только усугубит ситуацию, поэтому они дистанцируются.

12. Он хочет независимости

Вы помните, каково было быть одному?

Разве вы не любите свою независимость? Многие люди думают, что отношения означают, что вы должны пожертвовать своей независимостью.

Это явно неправда. Но иногда это действительно так. Когда возникают новые отношения, это может удушать.

Ему может казаться, что он теряет контроль над своей независимостью. Это угрожает его мужественности, и, чтобы справиться с ситуацией, он полностью уходит из отношений.

Это не означает, что он делает это правильно, но он делает это в надежде, что для него все наладится.

13. Он боится обязательств

Ах, старая пословица.

Мужчины боятся обязательств, пока не перестают. Они могут пройти через сотню девушек, прежде чем успокоятся и обнаружат, что не слишком напуганы.

Необязательно, что они боятся обязательств, скорее они боятся обязательств перед вами.

Когда вы встречаетесь с кем-то, с кем должны быть, он не будет бояться обязательств.

Итак, когда он боится обязательств, он хочет уйти, не причинив вам вреда. К сожалению, многие люди думают, что призрак или исчезновение — лучший способ расстаться с кем-то.

СВЯЗАННЫЕ: 3 способа сделать мужчину зависимым от вас

14. Его переполняют чувства

Послушайте, все причины, по которым мужчины отстраняются, не совсем рациональны. Может быть, ты ему действительно нравишься — сильно!

Из-за этого он мог быть полностью захвачен своими чувствами. Чувства вызывают стресс и смешиваются со всем остальным, что требует жизнь, это может быть немного сумасшедшим.

Его чувства могут напугать его, и они могут быть слишком быстрыми. Иногда исчезновение на самом деле не исчезает, а просто замедляется.Нет ничего плохого в том, чтобы отступить от отношений и нажать на паузу.

Иногда именно это и должно произойти, чтобы кто-то почувствовал себя лучше в ситуации. Если вы окажете на них давление, когда они отступят, они воспримут это как знак того, что они действительно исчезнут.

15. Он уходит до того, как получит травму

Иногда вы подаете сигнал, что дела идут не так хорошо. И когда это происходит, мужчины часто покидают корабль до того, как получают травму.

Никто не хочет, чтобы другой человек разбивал им сердце, поэтому, если они думают, что это произойдет, лучше просто уйти.

16. Слишком много всего происходит вокруг

Помните тот месяц в вашей жизни, когда все было полным и полным дерьмом? Где ваша работа была занята, там была семейная драма, может быть, кто-то заболел, или ваши финансы были не там, где они должны были быть.

Последнее, о чем вы думали, были люди, с которыми вы ходили на несколько свиданий. Вещи беспокойные. Жизнь сходит с ума!

Так что, может, дело вовсе не в тебе. Может, он просто не знает, чего хочет.

Или, может быть, они погрязли в каком-то дерьме, в котором они бы не оказались.И вполне возможно, что они отстраняются, потому что вообще не думают о свиданиях.

Они просто пытаются выжить.

17. У него есть другие возможности

Может быть, ты ему нравишься, но он думает, что другие его варианты лучше. В настоящее время со всеми приложениями для знакомств встречаются многие люди. Люди встречаются сразу с несколькими людьми.

Может быть, ты просто не на первом месте в его списке. Хотя это отстой, вы заслуживаете того, кто поставит вас на первое место.Если этот парень этого не делает, то найти кого-то другого может стать реальностью.

ВИКТОРИНА : Он отстраняется? Узнайте, где именно вы стоите со своим мужчиной, с помощью нашей новой викторины «Он отстраняется». Посмотрите здесь.

Что с этим делать? Вот 5 шагов, чтобы пройти

Итак, мужчина отдаляется от вас. Вы не знаете, что делать.

Стоит ли сохранять отношения? Пытаться погнаться за ним?

Все зависит от того, почему он вообще отстраняется.Вы можете гоняться за мужчиной до тех пор, пока живы, но, опять же, если он не так увлечен вами, вы не увидите результатов.

С другой стороны, если вы ему нравитесь, но он боится совершить какие-то действия по определенной причине, а вы его игнорируете? Отношения обязательно закончатся.

Прежде чем вы отреагируете, попробуйте эти 5 шагов:

1. Вызвать в нем единственный инстинкт

Если мужчина отдаляется от вас, вам нужно дать ему почувствовать, что быть с вами лучше, чем альтернатива.

И самый эффективный способ сделать это — вызвать что-то глубоко внутри него. Что-то, чего он жаждет больше, чем любовь или секс.

Что это?

Чтобы парень действительно хотел иметь преданные отношения, он должен чувствовать себя вашим кормильцем и защитником. Тот, кто вам нужен.

Другими словами, ему нужно почувствовать себя вашим героем.

Есть психологический термин для обозначения того, о чем я здесь говорю. Это называется инстинктом героя. Я упоминал об этой концепции ранее в статье.

Я знаю, это звучит глупо. В наши дни женщинам не нужен кто-то, кто их спасет. Им не нужен «герой» в жизни.

И я не могу согласиться с большим.

Но вот ироническая правда. Мужчинам по-прежнему нужно быть героями. Потому что в их ДНК заложено стремление к установлению отношений, позволяющих им чувствовать себя защитниками.

Мужчины жаждут вашего восхищения. Они хотят занять достойное место в жизни женщины, обеспечить ее и защитить.

Это глубоко укоренилось в мужской биологии.

Если вы можете заставить своего парня почувствовать себя героем, это высвободит его защитные инстинкты и самый благородный аспект его мужественности. Самое главное, это высвободит его самые глубокие чувства влечения к вам.

Если ваш парень отдаляется от вас, возможно, вы относитесь к нему больше как к соучастнику, «лучшему другу» или «соучастнику преступления».

Долгое время писатель Hack Spirit Перл Нэш тоже допускал эту ошибку. Вы можете прочитать ее историю здесь.

Итак, вы не можете активировать его инстинкт героя, просто восхищаясь им в следующий раз, когда вы его увидите. Мужчины не любят получать награды за участие в шоу. Поверьте мне.

Мужчина хочет чувствовать, что заслужил ваше восхищение и уважение.

Но есть фразы, которые можно произносить, тексты, которые можно отправлять, и небольшие запросы, которые можно использовать, чтобы активировать его инстинкт героя.

Чтобы узнать, как вызвать у парня инстинкт героя, посмотрите это бесплатное видео Джеймса Бауэра.Он психолог, открывший этот инстинкт у мужчин.

Некоторые идеи меняют жизнь. И что касается отношений, я думаю, что это одно из них.

Вот опять ссылка на его видео.

2. Повторите шаги

В новых отношениях мы склонны чрезмерно анализировать и слишком остро реагировать. Это совершенно нормально, потому что мы не знаем человека так хорошо, как в дальнейшем в отношениях.

Первый вопрос, который вы должны задать себе, — действительно ли парень отстраняется.Вернитесь к своим шагам и подумайте, когда вы в последний раз видели их или разговаривали с ними.

Это было совершенно нормально?

Если так, то он, вероятно, просто занят.

Но если разговор казался другим, почему он казался странным?

Вы должны попытаться понять, почему вы думаете, что он отстраняется. Были ли его сообщения краткими и по существу? Он не ответил?

Это случилось только один раз? Или это происходило несколько раз?

Выяснение того, насколько серьезна эта проблема, поможет вам решить, как на нее реагировать.

СВЯЗАННЫЙ : Он отстраняется? Узнайте, где именно вы стоите со своим мужчиной, с помощью нашей новой викторины «Он отстраняется». Посмотрите здесь.

3. Просто спросите его

Многие из нас ненавидят конфронтацию. Наверное, поэтому вы сейчас это читаете. Но вот в чем дело…

Вы должны спросить его. Притворяться, будто все в порядке, плохо кончится. Взрывать его и обвинять в том, что он не разговаривает с вами, тоже плохо кончится.

Большинство людей «призрачны» или исчезают, потому что не хотят причинять вам вред.Они не понимают, что это на самом деле более болезненно.

Ничто не мешает вам спросить его, что происходит. Подойдите к нему вежливо и спокойно. Делайте это просто без давления.

Вы не хотите, чтобы они расстраивались или защищались. Часто, если вы спрашиваете человека, что происходит, он вам скажет.

К тому же, если вести себя непринужденно, это поможет начать разговор о том, почему он отстраняется. Это потому, что ты ему слишком нравишься, или нет?

Но будьте готовы к тяжелому разговору.Чаще всего кто-то отдаляется, потому что его больше не интересуют отношения. Итак, вам нужно войти в колонну, зная, что отношения между вами и ними могут полностью закончиться.

СВЯЗАННЫЙ: Ваш мужчина отстраняется? Не делайте этой БОЛЬШОЙ ошибки

4. Успокойте его

Если правда в том, что он боится обязательств или чувствует, что дела идут слишком быстро, успокойте его. Это нормально — отступить от отношений.

Дайте ему понять, что он вам нравится, и поймите, почему он так себя чувствует.Если он боится обязательств, поговорите с ним об этом. Никогда не знаешь, к чему это может привести!

5. Принять

Это, пожалуй, самая сложная часть наблюдения за тем, как кто-то отстраняется. Это означает, что им это не интересно, отношения не сложатся, и вам было больно.

Вы можете сделать только одно: принять это.

Иногда вы говорите им о том, почему они отстраняются, и получаете ответ, что им это не интересно.

В других случаях вы поговорите с ними и не получите ответа.Вы снова призрак.

В любом случае, вы должны принять это. Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить результат, и это то, с чем вам придется иметь дело.

Перед тем, как пойти на свидание с кем-то другим, выделите несколько минут, чтобы поразмышлять об отношениях. Затем попробуйте один из следующих:

• Ешьте любимые закуски
• Посмотреть хорошие фильмы
• Размышляйте и размышляйте
• Не торопитесь
• Пройдите через все свои эмоции
• Поговорите об этом с кем-нибудь еще.

Как удержать мужчин от отстранения: 7 шагов

1. Поговори с ним. Не думайте, что вы знаете, о чем он думает. Рассматривайте знаки, но не ошибайтесь, думая, что это само сообщение.
2. Постарайтесь понять, даже если для вас это не имеет смысла. Помните, что ваш мозг и его мозг устроены по-разному.
3. Если вы чувствуете, что делаете слишком много поправок для него, то говорите. Вы также должны сделать во главу угла собственное счастье.
4. Оцените свои чувства по поводу отстранения. Некоторые мужчины используют отстранение как средство самосохранения или рефлексии. Это не всегда плохо.
5. Не дави на него так сильно. Дайте ему время понять, что он чувствует, не возлагая на него ответственность за ваше счастье.
6. Сообщите ему, что вы здесь, чтобы поговорить. Некоторые парни не знают, как общаться со своими партнерами, потому что беспокоятся, что вы можете что-то нехорошо принять, поэтому они просто перестают разговаривать.
7. Направляй его. Если он новичок в обязательствах, помогите ему, продвигая разговор вперед и инициируя обсуждения самостоятельно.
Ключевой вывод — что вы будете делать?


Разрыв отношений никогда не бывает забавным. Иногда даже больше, когда ты не знаешь, что случилось.

Помните, что то, что кто-то находится на расстоянии, не означает, что отношения полностью закончились. Не думайте, что отношения испорчены.

Попытайтесь проникнуть в его голову и понять, о чем он думает.Что он чувствует, когда находится рядом с вами? Вы пробуждаете чувства, которые нужны мужчине в длительных отношениях?

Давайте посмотрим правде в глаза: мужчины видят мир иначе, чем вы, и мы хотим разных вещей от отношений.

И это может сделать очень сложными страстные и продолжительные отношения — чего мужчины действительно хотят в глубине души.

Я знаю, что заставить парня открыться и рассказать вам, о чем он думает, может показаться невыполнимой задачей.Но недавно я нашел новый способ помочь вам понять, что движет им в ваших отношениях…

Мужчинам нужна одна вещь

Джеймс Бауэр — один из ведущих мировых экспертов в области взаимоотношений.

В своем новом видео он раскрывает новую концепцию, которая блестяще объясняет, что на самом деле движет мужчинами романтично. Он называет это инстинктом героя. Об этой концепции я говорил выше.

Проще говоря, мужчины хотят быть твоими героями. Не обязательно герой боевиков, как Тор, но он действительно хочет стать достойной женщиной в его жизни и быть оцененным за свои усилия.

Инстинкт героя, вероятно, является самым большим секретом в психологии отношений. И я думаю, что это ключ к мужской любви и преданности на всю жизнь.

Посмотреть видео можно здесь.

Мой друг и писатель Hack Spirit Перл Нэш была человеком, который первым познакомил меня с инстинктом героя. С тех пор я много писал о концепции Hack Spirit.

Для многих женщин познание инстинкта героя было их «моментом ага». Это было для Перл Нэш.Вы можете прочитать ее личную историю о том, как срабатывание инстинкта героя помогло ей избавиться от неудачных отношений.

Вот снова ссылка на бесплатное видео Джеймса Бауэра.

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас.Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Что делать, когда он уезжает

Отношения могут быть чрезвычайно запутанными и сложными. Особенно, когда мужчина, который вам интересен, отстраняется, когда кажется, что все идет гладко. Женщины часто задаются вопросом: «Что мне теперь делать?» Чтобы избежать такого исхода в ваших отношениях, я рекомендую вам оценить тип и количество усилий, которые вы хотите, чтобы ваш партнер приложил к вам.Кроме того, решите, какие усилия вы готовы приложить для взаимоотношений.

Чтобы лучше понять эту концепцию, позвольте мне использовать аналогию. Когда физиотерапевт лечит пациента, физиотерапевт тратит много времени и усилий на то, чтобы помочь пациенту. Однако, как только прием заканчивается, пациент уходит и может проигнорировать все, что предлагает физиотерапевт. В перерывах между приемами физиотерапевт считает, что пациент будет заниматься физиотерапией дома, и надеется, что его пациент чувствует себя лучше.. Затем на следующем приеме физиотерапевт разочарован из-за отсутствия прогресса и усилий со стороны пациента. К сожалению, физиотерапевту придется смириться с тем, что его пациент может приложить лишь небольшое количество усилий, в то время как физиотерапевт надеялся, что его пациент приложит больше усилий.

Из аналогии с физиотерапевтом можно сделать два вывода: оценка усилий и открытое общение. Во-первых, вы работаете усерднее, чем человек в этой ситуации? Если да, то как это вызывает у вас чувство и вредно ли это для ваших чувств? Эти чувства могут означать, что пришло время пересмотреть свои усилия в отношениях.Второй вывод — наладить открытое общение. Некоторые возможные темы для разговора могут включать обсуждение того, как каждый человек чувствует себя в отношениях и что каждый человек ожидает от этих отношений. Имея открытое общение, вы можете напрямую поделиться своими чувствами и оценить, почему он отстраняется. Может быть легко персонализировать, что «вы виноваты», хотя на самом деле это может быть огромное количество причин, по которым он отстраняется. Приступая к этим обсуждениям, важно быть прямым и использовать утверждения типа «Я чувствую», например: «Мне грустно, когда ты (пример)». Иногда, как женщины, мы можем предположить, что мужчина знает, что мы чувствуем, но это важно. прямо поделиться своими чувствами, а не предполагать, что кто-то знает.

Отношения основаны на желании обеих сторон. Когда этого не происходит, отношения необходимо переоценить. Чтобы справиться с этой ситуацией, вам следует проанализировать уровень усилий и ожиданий каждой стороны. Затем установите открытое общение, чтобы понять, как и почему партнер действует в отношениях, и выразить свои чувства.

Сара Ричардс, Массачусетс, зарегистрированный психотерапевт, работающий над тем, чтобы стать лицензированным профессиональным консультантом в Колорадо.Она изучала международную психологию катастроф в Денверском университете и имеет степень магистра. Клиническое обучение Сары проходило в основном с детьми, пережившими травмы и невзгоды. Большая часть ее работы сосредоточена на детстве, потерявшем близких, и на том, как поддержать скорбящих детей. Она использует линзу, информирующую о травмах, чтобы поддерживать своих клиентов и встречает их там, где они находятся. У нее есть опыт работы с детьми от трех лет до взрослого возраста. Она использует индивидуальную терапию, игровую терапию, семейную терапию и групповую терапию.

Как изобретатели цифровых технологий отходят от привычки

Оцифровка — это долгий путь от исчерпания возможностей, поскольку основная часть доходов компаний в большинстве отраслей по-прежнему поступает из традиционных источников. Тем не менее, результаты последнего глобального опроса McKinsey по цифровой стратегии показывают, что цифровой разрыв уже формируется. Компании, конкурирующие традиционными способами (то есть без применения цифровых технологий и стратегий в своем бизнесе), продемонстрировали более низкие темпы роста доходов и прибыли, чем компании, конкурирующие цифровыми способами, — и эти темпы тесно связаны с уровнем цифровизации или оцифровки. , в своих секторах.Но другие игроки видят огромный рост по мере развития цифровых технологий. Компании, совершающие цифровые шаги — цифровые аборигены, традиционные игроки отрасли, конкурирующие новыми и цифровыми способами, и традиционные операторы, переходящие в новые сектора, — опережают своих традиционных традиционных коллег.

Будьте в курсе ваших любимых тем

Мы называем эти компании цифровыми изобретателями. В то время как большинство респондентов говорят, что их компании вкладывают хотя бы маржинальные инвестиции в цифровые технологии, в прошлом году мы обнаружили, что немногие из них достигли высокого квартиля роста и высокой доходности, что неудивительно, учитывая вялую реакцию на оцифровку, о которой сообщают средние респонденты в опросе этого года.Новаторы цифровых технологий, напротив, используют цифровые технологии как в своих инвестициях, так и в процессе принятия стратегических решений. Наши результаты показывают, что компании из этой группы не только больше инвестируют в цифровые технологии, но и по-другому инвестируют и выполняют свои функции. Новаторы масштабно инвестируют в технологии, аналитику и цифровые таланты, а не просто играют на рентабельности, и гораздо более агрессивно инвестируют в инновации бизнес-моделей или совершенно новые бизнес-модели. Они совершают больше приобретений и продаж, связанных с цифровыми технологиями, чем традиционные традиционные операторы; они с большей вероятностью ускорят изменения в своем собственном бизнесе; и они используют более передовые, инновационные технологии.Результаты показывают, что их усилия окупаются: изобретатели получают больший прирост доходов и прибыли, чем традиционные игроки, которым еще предстоит внедрить оцифровку.

Растущее давление на традиционных операторов

По мере того как оцифровка продолжает развиваться, ее ожидаемое влияние на выручку кажется явно выраженным. Когда респондентов спросили, какая часть доходов их компаний окажется под угрозой в следующие три года, если эти компании не предпримут дальнейших действий для решения проблемы цифрового давления, они подсчитали, что почти треть может быть потеряна или каннибализирована.В соответствии с нашим предыдущим исследованием, показывающим, что повышение уровня оцифровки приводит к сокращению пулов прибыли и доходов на отраслевом уровне, доходы, подверженные риску, еще больше в отраслях (высокие технологии, а также средства массовой информации и развлечения), переживающих самый высокий уровень оцифровки.

Но уровень оцифровки — это только часть картины отрасли. Несмотря на распространенное мнение, что цифровые аборигены представляют наибольшую угрозу существующей рыночной доле отрасли, результаты показывают, что традиционные игроки, конкурирующие цифровыми способами, представляют не меньшую, если не большую угрозу для других компаний (Иллюстрация 1).Корреляция между долей рынка, принадлежащей цифровым аборигенам, и доходами, подверженными риску, не уступает корреляции между традиционными игроками, играющими в цифровой форме. Этот вывод согласуется с другими исследованиями, предполагающими, что традиционные операторы могут оказывать сильное влияние на рынок и темпы цифровых потрясений в данной отрасли, и этот эффект только усиливается за счет более сильного позиционирования этих традиционных операторов. Поскольку те, кто конкурирует цифровыми способами, уже владеют большей долей рынка, чем цифровые аборигены, в среднем они также могут вносить большие изменения в экономику своих соответствующих рынков.

Приложение 1

Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему сайту. Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами. Напишите нам по адресу: McKinsey_Website_Accessibility@mckinsey.com

На сегодняшний день потеря доходов в связи с расширением оцифровки уже очевидна. Почти 20 процентов всех респондентов сообщают об отрицательном росте доходов за последние три года.Но некоторые компании могут преуспеть в более оцифрованной среде: в частности, те, кто пытается заново изобрести себя, внедряя цифровые технологии в основу своих бизнес-моделей и открывая новые цифровые предприятия. Респонденты из традиционных операторов, играющих в цифровом формате, в два раза чаще, чем традиционные традиционные операторы, сообщают об исключительном финансовом росте (то есть среднегодовой совокупный темп роста более 25 процентов) в течение того же периода.

Хотите узнать больше о нашей цифровой практике McKinsey?

Типичный отклик на цифровые технологии не вызывает восторга.

Что же делают компании в ответ на такой большой доход от оцифровки? Результаты показывают, что хотя у большинства есть планы, они в лучшем случае предварительные.Большинство респондентов заявили, что их компании очень скромно инвестировали в оцифровку. В среднем доля доходов и штатных сотрудников, которые традиционные операторы инвестируют в цифровые инициативы, пропорциональна доходам, которые они получают от цифровых технологий (Иллюстрация 2). Но, по словам респондентов, большая часть их чистой прибыли от роста доходов была каннибализирована их собственными цифровыми версиями основных продуктов и услуг, поэтому многие компании, похоже, не двигаются вперед, а не двигаются вперед.Это говорит о том, что компании могут недостаточно инвестировать в цифровые технологии, особенно в тех отраслях, где наиболее прибыльные цифровые вложения (например, в Интернет вещей, автоматизацию и профилактическое обслуживание) напрямую не стимулируют продажи на начальном этапе.

Приложение 2

Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему сайту. Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами.Напишите нам по адресу: McKinsey_Website_Accessibility@mckinsey.com

Эти неутешительные результаты неудивительны, если мы более внимательно посмотрим, куда инвестирует среднестатистическая компания. Респонденты говорят, что их компании склонны инвестировать только в самые проверенные цифровые технологии (например, большие данные, мобильные и традиционные веб-технологии). В то же время более половины не внесли изменений в свои бизнес-портфели из-за оцифровки, и менее 20% сообщают о приобретении компаний для дополнения своих долгосрочных цифровых стратегий или о продаже любого из своих текущих предприятий.И только одна треть заявляет, что их компании открыли новый цифровой бизнес, тогда как чуть более половины сообщают о оцифровке по крайней мере некоторых элементов своих бизнес-моделей — подход, который, похоже, играет на грани бизнеса, а не предполагает более значительные цифровые инновации или инвестиции.

Конечно, это меняется, когда респонденты осознают больший риск для своего основного бизнеса. Респонденты, считающие, что наибольшая сумма этих доходов может подвергнуться риску, с гораздо большей вероятностью, чем в среднем, скажут, что их компаниям потребуется внести существенные изменения в свои бизнес-модели, чтобы оставаться экономически жизнеспособными (Иллюстрация 3).Большинство респондентов — в среднем и по отраслям — говорят, что их компаниям следует применять гибридный подход: трансформировать свой основной бизнес, а также создавать новые цифровые бизнес-модели.

Приложение 3

Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему сайту. Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами. Напишите нам по адресу: McKinsey_Website_Accessibility@mckinsey.com

Это верно даже для респондентов, сообщающих о самом высоком уровне доходов, подверженных риску, хотя рассмотрение как основного бизнеса, так и новых бизнес-моделей часто требует более сложной стратегии и операционной модели, чем сосредоточение внимания на одном или другом.Лишь 6% всех респондентов говорят, что их компании должны перейти на новые, полностью цифровые бизнес-модели и отказаться от существующих. Только еще 6% говорят, что их компании уже внесли необходимые изменения в свои бизнес-модели, чтобы оставаться жизнеспособными. Даже среди наиболее оцифрованных отраслей, таких как СМИ и высокие технологии, только каждый десятый респондент описывает текущую бизнес-модель как жизнеспособную в долгосрочной перспективе.

Что по-другому делают изобретатели цифровых технологий?

Но не все компании дают предварительные ответы.Некоторые, и не только «цифровые аборигены», приветствуют цифровые изменения. Чтобы лучше понять, как конкурируют разные компании — традиционные или иные — мы попросили респондентов определить текущее положение их собственных компаний (каждая в своей основной отрасли): цифровые аборигены, традиционные операторы, конкурирующие по-новому посредством оцифровки, традиционные игроки, конкурирующие в новых отраслях. посредством цифровых движений и инициатив, а также традиционных конкурентов, не связанных с цифровыми технологиями. Ответы первых трех групп, которых мы называем «изобретателями цифровых технологий», показывают, что все эти компании превосходят своих традиционных аналогов по выручке и прибыли (Иллюстрация 4).Цифровые аборигены демонстрируют впечатляющие темпы роста, но начинают с гораздо меньшей доли рынка; Респонденты из числа цифровых аборигенов говорят, что в среднем они владеют лишь 5 процентами рынков своей отрасли. Старые игроки, конкурирующие в цифровой сфере, напротив, вырастают из гораздо более крупной базы. Респонденты из этих компаний сообщают, что им принадлежит в среднем 20 процентов своих основных рынков.

Приложение 4

Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему сайту.Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами. Напишите нам по адресу: McKinsey_Website_Accessibility@mckinsey.com

Практика изобретателей отличается от традиционных традиционных игроков в трех важнейших областях: подход к инвестициям, степень инноваций и применение цифровых технологий. Похоже, что изобретатели цифровых технологий используют эти методы как для оцифровки своего основного бизнеса, так и для внедрения инноваций с помощью новых бизнес-моделей.

Инновация бизнес-модели. Вместо того, чтобы просто вносить незначительные изменения в традиционные бизнес-модели, изобретатели цифровых технологий с большей вероятностью, чем другие компании, внесли существенные изменения как в свои стратегии, так и в сам характер своего основного бизнеса (то есть путем более полной оцифровки ядра и инновации с помощью совершенно нового цифрового бизнеса). Изобретатели цифровых технологий как минимум в два раза чаще, чем традиционные операторы, сообщают об изменении своих долгосрочных стратегий в ответ на изменения, связанные с цифровыми технологиями.И когда их спрашивают о конкретных действиях, предпринятых для решения проблемы цифровизации, изобретатели с гораздо большей вероятностью, чем их коллеги, открыли новые предприятия и построили новые цифровые бизнес-модели для своих основных предприятий. В частности, они почти в семь раз чаще, чем их традиционные коллеги, полностью оцифровали свои основные бизнес-модели.

Инновационные и масштабные технологии внедрения. Наши результаты показывают, что изобретатели цифровых технологий с большей вероятностью будут использовать передовые цифровые технологии — и использовать их в большом масштабе, — чем их коллеги, которые, как правило, тонко распределяют инвестиции между технологиями, не увеличивая их масштаб.Сорок четыре процента традиционных операторов, играющих в цифровую среду, говорят, что их компании используют дизайн-мышление в масштабах всей организации, в рамках функций или бизнес-единиц, но такой же процент традиционных операторов даже не приступил к его пилотному применению (Иллюстрация 5). Традиционные игроки, играющие в цифровом формате, в два раза чаще, чем их традиционные коллеги, будут использовать инструменты искусственного интеллекта во всей организации — тенденция, которая проявляется в некоторых более продвинутых технологиях, о которых мы спрашивали.

Приложение 5

Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему сайту. Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами. Напишите нам по адресу: McKinsey_Website_Accessibility@mckinsey.com

Более решительное инвестирование. Ответы показывают, что изобретатели цифровых технологий с большей вероятностью будут вкладывать больше — и вкладывать более решительно — в цифровые технологии, чем традиционные традиционные операторы.Процент годовой выручки, вложенный традиционными игроками, играющими в цифровую форму (которые имеют наибольшую долю рынка), более чем в три раза выше, чем у традиционных традиционных операторов (Иллюстрация 6). Но успешная оцифровка — это не только увеличение затрат; изобретатели цифровых технологий тоже делают более смелые инвестиционные шаги. Они с гораздо большей вероятностью откажутся от бизнес-направлений, устаревших из-за цифровых технологий, иногда даже до того, как ощутят полную боль. Кроме того, они с большей вероятностью совершат долгосрочные цифровые приобретения.Только 15 процентов респондентов традиционных традиционных операторов заявили, что их компании за последние три года приобрели новые цифровые предприятия, которые были бы стратегически важны для их долгосрочных цифровых стратегий, даже если эти предприятия не способствовали бы получению краткосрочных доходов. Напротив, 26 процентов респондентов цифровых традиционных операторов и 28 процентов респондентов, работающих в новых секторах, заявили, что они совершили такие приобретения.

Приложение 6

Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему сайту.Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами. Напишите нам по адресу: McKinsey_Website_Accessibility@mckinsey.com

Изобретатели цифровых технологий не отличаются от своих коллег только тем, что используют передовые инструменты и методы. Они также различаются по способу развертывания основных цифровых технологий, таких как большие данные, облачные вычисления и мобильный Интернет. Респонденты из числа разработчиков цифровых технологий с большей вероятностью, чем представители традиционных традиционных операторов, сообщат об использовании этих технологий в масштабах всей организации, а не об их использовании в рамках одной функции или бизнес-подразделения или на стадии пилотного проекта.

И хотя инвестиции в новые технологии и их масштабирование могут показаться дорогостоящими, изобретатели цифровых технологий также продвигаются вперед в этом направлении. По мнению респондентов, отдача от их цифровых инвестиций вдвое или больше, чем у традиционных традиционных операторов.

Аргументы в пользу цифрового переосмысления

Заглядывая в будущее

Для компаний, которые еще не стали изобретателями цифровых технологий, результаты опроса предлагают три отправных точки для сосредоточения усилий по оцифровке:

• Используйте двойной подход к инновациям в бизнес-моделях. Чтобы добиться успеха и обеспечить устойчивый рост, традиционные операторы должны делать две вещи одновременно: оцифровать свой основной бизнес, а также внедрять инновации с помощью новых цифровых технологий. Внесения небольших изменений в границы вашей бизнес-модели недостаточно во все более цифровом мире. Чтобы оцифровать ядро ​​при развитии нового цифрового бизнеса, компании нужна стратегия, гораздо более сложная, чем нужно было бы сосредоточиться на единственном пути. Цифровые стратегии должны создавать дорожную карту для продолжения инвестирования и активизации ядра, одновременно находя как долю разума, так и капитальные ресурсы для внедрения инноваций с новыми бизнес-моделями.Успех в этой игре требует тесной связи между стратегиями и общей операционной моделью (включая операционную модель ИТ), чтобы гарантировать реалистичные инвестиционные прогнозы и оценки времени воздействия.
• Смело экспериментируйте с новыми технологиями. Чтобы получить максимальную отдачу от цифровых инвестиций, компаниям необходимо увеличить объем своих инвестиций в технологии после того, как они будут протестированы. Чтобы идти в ногу с цифровыми изменениями, компании также выиграют, если будут более активными в поиске и оценке новых технологий и цифровых достижений для потенциального использования.Это требует партнерства с ИТ на стратегическом уровне и постоянных усилий по обучению руководителей бизнес-подразделений основам новейших цифровых технологий, чтобы они понимали, как масштабно встраивать эти технологии в свой бизнес, чтобы понять ценность цифровых технологий.
• Сделайте решительные инвестиции. Компании, которые инвестируют смело и масштабно, преуспевают лучше, чем компании, которые делают предположения. Следовательно, более нерешительным компаниям (точнее, традиционным игрокам) необходимо пересмотреть свои процессы принятия инвестиционных решений и свою общую культуру.Чтобы сделать более решительные и эффективные цифровые шаги, которые будут двигать бизнес вперед и использовать преимущества оцифровки в больших масштабах, они могут использовать венчурный капиталистический подход к инвестированию. Это означает, что быстрее переходите к инициативам как по финансированию, так и по финансированию, и вам будет удобнее вносить изменения в общий бизнес-портфель.