Размер кузова: Volkswagen, VW, Volkswagen,

размеры кузова и его габариты — Volk96

Содержание статьи:

• Описание
• Особенности
• Характеристики УАЗ-39094 «Фермер» и размеры кузова
• Модель 390995
• Параметры УАЗ-390945 «Фермер&raquo
• Модификация УАЗ-390944
• Вариант под индексом 390994
• Серия 33094
• Версии 390942 и 390902
• В завершение

Размеры кузова УАЗ «Фермер» и его общие характеристики позволяют отнести этот автомобиль к категории малотоннажной коммерческой техники, ориентированной на перевозку различных грузов. Машина обладает хорошими эксплуатационными параметрами и неплохими ходовыми качествами, подходит для сельского хозяйства, способна транспортировать 1,15 тонны груза и до семи человек. Грузовик оборудуется платформой с бортами и кабиной в два ряда. Полный привод способствует уверенному перемещению по сложным грунтам и бездорожью. Рассмотрим его особенности и технические параметры.

Вам будет интересно:Машина «Егерь»: краткое описание

Описание

Все модификации, независимо от размера кузова УАЗ «Фермер», изготовлены на шасси рамного типа с двумя версиями колесной базы. Автомобили оборудуются синхронизированной коробкой передач на четыре или пять режимов, а также двухскоростным редуктором раздаточного узла. В штатном исполнении ведущие мосты идентичны аналогам серии 452. На экземплярах, выпущенных после 2015 года, монтируются блоки типа «Спайсер», оснащаемые муфтой блокировочного дифференциала для заднего привода.

На грузовике установлен мотор с четырьмя цилиндрами и системой распределительного впрыска горючего. Двигатель имеет жидкостное охлаждение, мощность составляет 112 лошадиных сил. Эксплуатация силового агрегата с инжектором существенно упростила запуск двигателя, при этом авто стало расходовать на 20-25 % меньше горючего. Расход бензина зависит от типа мотора, колеблется в пределах 15-17 л/100 км.

Особенности

Вам будет интересно:Классификация грузоподъемных машин по конструкции и виду выполняемых работ

На объем топливного бака не влияет размер кузова УАЗ «Фермер», вместимость резервуара составляет 50 литров. В связи с этим на борт монтируют дополнительную емкость объемом 27 л. Конструктивные особенности обусловливают наполняемость баков рассматриваемой модификации на 2-3 литра меньше заявленного показателя. Топливо подается при помощи механического или электрического насоса. В системе предусмотрен фильтр, а на инжекторных моделях имеется уловитель паров бензина.

Электрическая схема на всех версиях грузовиков идентична. Она сооружена по однопроводной системе, отрицательным элементом служит корпус машины. В качестве источников напряжения выступает аккумуляторная батарея и генератор, работающий на переменном токе, оснащенный выпрямителем. Электрические цепи от короткого замыкания защищены монтажными устройствами с предохранителями, а также биметаллической вставкой многоразового использования. Добавочное оборудование может комплектоваться отдельными защитными приборами, монтируемыми во внутренней части узла.

Вам будет интересно:ЗИЛ 131: вес, габариты, размеры, технические характеристики, расход топлива, особенности эксплуатации и применения

Характеристики УАЗ-39094 «Фермер» и размеры кузова

Грузопассажирская версия изготовлена на базе стальной рамы с увеличенной колесной основой. Грузовик оборудован кабиной из цельного металла, в которую помещается пять человек. Вход производится через три двери распашной конфигурации. Кузов находится непосредственно за кабиной, имеет дуги для монтажа тента. Пол платформы сделан из древесины.

Технические параметры и габариты:

• длина/ширина/высота — 4,82/2,1/2,35 м;
• база колес — 2,55 м;
• снаряженная масса — 1,99 т;
• предельная скорость — 127 км/ч;
• вес прицепа — 1,5 т;
• угол заезда — 28°.
• высота/ширина/длина кузова УАЗ «Фермер» — 1,4/1,87/2,08 м.

Характеристики грузовой платформы дают возможность монтировать приспособления для дорожных или коммунальных работ. Показатель грузоподъемности — 0,7 т.

Модель 390995

Данная модификация УАЗ — это грузопассажирский фургон, который вмещает семь человек и почти полтонны груза. Сиденья сзади — раскладного типа, трансформируются в спальники. К отличительным признакам этой машины относится мотор ЗМЗ-409 мощностью 112 «лошадей». В конструкции переднего моста предусмотрены дисковые приспособления, оборудованные индикаторами АБС.

На некоторых модификациях этого грузовика эксплуатировался карбюраторный силовой агрегат УМЗ (84 л.с.). На указанных версиях применялись барабанные тормоза на всех колесах без АБС, а в штатную комплектацию кабины входила полка для багажа.

Параметры УАЗ-390945 «Фермер»

Размеры кузова этого автомобиля составляют 2027/1974/140 мм (длина/ширина/высота). Другие характеристики приведены ниже:

• вместимость резервуара для топлива — 50 л;
• масса максимальная — 3,07 т;
• длина/ширина/высота — 4847/2170/2355 мм;
• расход горючего — 17 л/100 км.

Грузовик оснащен двухрядной кабиной, расположенной на удлиненной раме. Вместимость — пять человек. Обогрев салона обеспечивают два отопителя жидкостного типа с индивидуальными вентиляторами. Бортовая грузовая платформа сделана из стального проката, имеется возможность установки тента.

На бортовом УАЗ «Фермере», размер кузова которого указан выше, монтируется мотор ЗМЗ-40911 силой 112 «лошадей», агрегирующий с четырехрежимной коробкой передач. Передняя и задняя подвеска включает в конструкцию гидравлические амортизаторы-телескопы двойного действия. Управление облегчает гидравлический усилитель руля, мощность генераторов электрооборудования составляет 1,1-1,3 кВт.

Модификация УАЗ-390944

Указанный автомобиль оборудован пятиместной кабиной и грузовой платформой, способной транспортировать 0,7 тонны груза. База шасси увеличена до 2,55 метра. Полный вес машины составляет 3,05 т, скоростной предел достигает 110 км/ч. При этом расход горючего колеблется в районе 17-18 л/100 км. Кабина отапливается штатным обогревателем, резервуар для горючего вмещает в себя 50 литров, дополнительные баки на этой версии не предусматривались.

Вариант под индексом 390994

Размеры кузова УАЗ «Фермер» этой конфигурации идентичны базовой модификации. Цельнометаллическая кабина помещена на шасси с базой 2,3 метра. В салоне помещается семь пассажиров с водителем. Грузовая часть отделена переборкой, грузоподъемность составляет 1 тонну. В качестве силового агрегата выступает двигатель УМЗ-4213 объемом 2,9 л, мощностью 106 л.с.

Трансмиссия грузовика представляет собой четырехскоростную коробку передач с механизмом отбора мощности. На некоторых вариациях использовался передний мост с отключаемым приводом. Тормозная система состоит из основного барабанного элемента и стояночного тормоза. Рулевая конструкция исполнена по схеме: червячная передача и двухгребневый ролик без усилителя.

Серия 33094

Размеры внутри кузова УАЗ «Фермер» этой модели вместе с мощным мотором позволили увеличить грузоподъемность до 1075 килограмм. Грузопассажирский фургон в движение приводится 112-сильным «движком» с распределительным впрыском топлива. Максимальная скорость автомобиля — 115 км/ч. Охлаждение осуществляется при помощи насоса, который принудительно прокачивает хладагент. Отопление салона связано с охлаждающей рубашкой.

На поздних модификация внедрили дисковые тормоза на передних колесах, а также систему АБС. Сзади остались барабанные тормоза с автоматической корректировкой зазора. В штатную комплектацию грузовика входит резервуар для топлива объемом 56 литров плюс добавочная емкость на 27 л. Между собой резервуары соединены специальными магистралями, оснащены измерителями количества жидкости.

Версии 390942 и 390902

Габариты кузова «Фермер» УАЗ-390942 отличаются от стандартных уменьшенной на 10 сантиметров высотой погрузки. В конструкции элемента пол сделан из дерева, а откидные борта — из металла. Производитель оснастил грузовик карбюраторными моторами ЗМЗ или УМЗ, разгоняющими машину до 105 км/ч. Вместимость топливных резервуаров увеличили до 112 литров, что позволило на одной заправке преодолевать свыше 600 километров. Баки расположены по бокам рамной части под грузовой платформой.

Универсальный аналог марки 390902 ориентирован на транспортировку семи пассажиров и 450 килограмм груза. Перевозочный отсек отделен от кабины перегородкой из металла, в которой предусмотрено небольшое окно. Бензиновый мотор силой 76 «лошадей» разгоняет машину до 110 км/ч. Полный вес грузовика составил 2,82 тонны, тормоза — барабаны с гидравлическим приводом колодок. В системе предусмотрен вакуумный усилитель, размещенный под радиаторной облицовкой.

В завершение

Бесспорно, УАЗ «Фермер» популярен у населения благодаря своей высокой проходимости. Его дизайнерское оформление нельзя назвать идеальным, да и внутренний комфорт оставляет желать лучшего. Тем не менее минимальные удобства позволяют нормально передвигаться зимой и летом. Невзирая на простые формы, технические качества автомобиля находятся на достойном уровне с учетом полного привода и высокого дорожного просвета (22 см). Грузовик без проблем преодолевает небольшие водные препятствия глубиной до полуметра, при этом угол въезда составляет 28 градусов. Благодаря разнообразию модификаций рассматриваемый автомобиль используется не только для грузовых перевозок, но и для транспортировки людей, а также в качестве специального транспорта.

Источник

Самосвал FAW 8×4 CA3310P66K24T4E5 J6

Самосвал HOKA ZZ3253N4641C1/NIFA 8×4

Вернуться к: Самосвалы 8×4

Самосвал FAW 8×4 CA3310P66K24T4E5, 390 л.с., вертикальный тип подъемника, подогрев кузова, кондиционер, автомагнитола, защита двигателя.

Цена 8.100.000,0 руб

Внимание!
Цены уточняйте у наших менеджеров!

FAW

Описание

• Описание
• Характеристики
• Фотографии
• Нужны запчасти?

• Описание
• Характеристики
• Фотографии
• Нужны запчасти?

Описание

Китайские самосвалы FAW продаются в РФ с 2007 года и уже прочно обосновались на рынке. FAW CA3310P66K24T4E5  8х4 это недорогой и надежный самосвал для перевозки сыпучего груза, который очень востребован среди клиентов. Вес его составляет 42 тонн, грузоподъемность — 30 тонн, кузов объемом — 26,2. Производство модели стартовало в 2013 году. Самосвал оснащен двигателем собственного производства, у которого нет аналогов по мощности – CA6DM2–39E5 (экологический стандарт – ЕВРО-5).
Основные изменения данной модели связаны с кабиной J6. Теперь она – более вместительная, с просторным спальной зоной, имеет четырехточечную механическую подвеску и сниженное сопротивление воздуха, благодаря чему вырастает экономия топлива при движении по шоссе. Для подъема в кабину, по правому борту закреплена трехступенчатая лестница.

Также можно отметить топливный бак из алюминия на 400 литров, с запирающейся под ключ крышкой. Рама грузовика отлита из высокопрочной стали. Для повышения грузоподъемности задействуется передовая конструкция рамы, что обеспечивает ей долговечность и надежность. Самосвал FAW CA3310P66K24T4E5 8х4 предназначен для ведения работ в сложных условиях. На это указывает присутствие межосевых и межколесных блокировок, а также обогрев самосвальной платформы. Шасси, имеющее высокопрочные оси задней тележки, тоже существенно повышает грузоподъемность и имеет невысокую стоимость обслуживания и ремонта.
Днище сделано из металла толщиной 8 мм, а боковые стенки – 6 мм. Гидравлический цилиндр Hyva поднимает кузов на 52 градуса, расположение запасного колеса — на передней стенке кузова.

 

Характеристики

Характеристики	Самосвал FAW CA3310P66K24T4E5 J6
Производитель:	FAW
Модель:	CA3310P66K24T4E5
Экологический класс:	Евро-5
Тип кабины:	Технология «J6» , двухдверная, двухместная, цельнометаллическая, опрокидывающаяся вперед электронное, со спальным местом
Габаритные размеры
Внешние габариты (ДхШхВ), (мм):	10290х2495х3450
Габариты кузова (ДхШхВ), (мм):	7600х2300х1500
Внутренний объем кузова, (куб. м):	26
Колесная формула, (мм):	8х4/колеса задней тележки
Колесная база, (мм):	2100+3600+1350
Колея передних/задних колес, (мм):	2020/1890
Минимальный клиренс, (мм):	320
Весовые параметры
Снаряженная масса, (кг):	18960
Максимальная нагрузка на переднюю ось (кг):	7500
Максимальная нагрузка на заднюю тележку (кг):	7500
Номинальная грузоподъемность, (кг):	30000
Полная масса, (кг):	42600
Характеристики
Максимальная скорость, (км/час):	90
Максимальный угол подъёма кузова:	52
Расход топлива (л/100 км):	40
Минимальный радиус разворота, (м):	21
Двигатель
Производитель:	Xichai
Модель:	CA6DM2-39E51
Тип:	6-ти цилиндровый рядный вертикальный дизель с жидкостным охлаждением, 4-х тактный, турбонаддув, интеркуллер, прямой впрыск
Рабочий объем, (см3):	11050
Мощность двигателя квт/л. с.(об/мин):	287/390(1900)
Максимальный крутящий момент/(об/мин):	1750/1300
Степень сжатия:	18.3
Размер двигателя (мм):	1530х890х1140
Вес двигателя (кг):	1200
Количество цилиндров:	6
Клапанов в цилиндре:	4
Диаметр цилиндра (мм):	123
Ход поршня (мм):	155
Уровень шума (дБ):	≤96,5
Система питания
Блок управления:	BOSCH, EDC17-E5
Форсунка:	BOSCH, CRIN2-6DM2
ТНВД/марка,тип:	BOSCH, CPN2. 2+ — 6DN1
Воздушный фильтр/марка:	MANN-HUMMEL / Freudenberg, 1109010-75C
Турбокомпрессор/марка:	HOLSET, HX55W
Глушитель
Марка:	FAW, один глушитель со встроенным нейтрализатором, 1208010-18F
КПП
Производитель:	FAST FULLER
Модель:	12JSD180TA
Количество передач:	Вперед 10 Назад 2
Крутящий момент (Нм):	1550
Сцепление
Тип:	YIDONG Ф430, Сухое однодисковое, с гидравлическим приводом и пневмоусилением
Задний мост
Тип/передаточное отношение:	Главная передача: двойная, разнесенная передаточное число 5,769
Подвеска
Передняя/количество рессор:	левый 12 /правый 12
Задняя/количество рессор:	левый 12 /правый 12
Рулевое управление
Тип/модель гидроусилителя:	TRW FAWE с гидроусилителем руля
Тормозная система
Рабочий тормоз:	Пневматический двухконтурный привод с разделением на контуры на передние и задние оси с ABS
Стояночный тормоз:	Пружинные энергоаккумуляторы колес задней тележки, с ручным приводом
Запасной тормоз:	Стояночная тормозная система
Гидроподъемник кузова
Тип/марка:	Гидроподъемник вертикального расположения
Колеса
Тип и размер шин	12. 00R20	315/80R22.5
Электрооборудование
Номинальное напряжение(V):	24
Аккумулятор/емкость/пусковой ток:	12/190X2 a.h
Объем
Топливного бака (л):	400
Бак ADBlue (л):	20
Прочие
Основная комплектация:	Гидромуфта, ручной стеклоподъемник, дизельный топливный фильтр электроподогрева, Противооткатные брусья, подогрев кузова,

 

Фотографии

 

Нужны запчасти?

…

Калькулятор формы тела

Создано Богной Шик и Александрой Зайонц, докторами медицинских наук

Отзыв Стивена Вудинга и Джека Боуотера Сравнение формы тела женщин из США и Кореи» International Journal of Clothing Science and Technology (октябрь 2007 г. )

Последнее обновление: 26 декабря 2022 г.

Содержание:

• Как снять мерки
• Какой у меня тип телосложения?
• Часто задаваемые вопросы

Какая у меня форма тела — песочные часы, треугольник или, может быть, прямоугольник? Если этот вопрос вас беспокоит, у нас есть решение — надежный калькулятор типов телосложения, которому нужно всего несколько секунд, чтобы дать вам четкий ответ. Вместо того, чтобы анализировать свое отражение в зеркале и гадать, на какую форму оно больше всего похоже, мы даем вам быстрый и надежный способ определить тип вашего телосложения . Просто введите свои измерения в калькулятор формы тела, и он отнесет вас к одной из семи самых популярных групп.

Не забудьте также рассчитать свой идеальный вес и ИМТ! Вы также можете воспользоваться нашим калькулятором поддерживающих калорий, чтобы узнать, сколько калорий необходимо вашему организму для поддержания текущего веса.

Как снять мерки

Нашему калькулятору формы тела нужно четыре измерения , чтобы точно определить тип вашей фигуры. Вы можете использовать измерения, которые вы сделали для калькулятора жировых отложений.

• Бюст : измерьте в самой высокой точке бюста с помощью мягкой сантиметровой ленты. Убедитесь, что лента не слишком натянута, вдыхая и выдыхая.
• Талия : талия — самая узкая часть туловища. Сантиметровая лента, которую вы надеваете на талию, должна сидеть плотно, но не должна «впиваться» в кожу. Также не втягивайте живот.
• Бедра : вы измеряете свои бедра в самом широком месте ниже талии. Не забудьте снять одежду и держать ноги вместе, чтобы измерения были максимально точными.
• Высота бедер : это также измерение бедер, но в другом месте, чем предыдущее. Он берется в верхней части изгиба бедер, а не в самом широком месте! Вам нужно локализовать верхнюю выпуклость бедра над тазовой костью.

Неважно, какие единицы измерения вы используете для измерения — наш калькулятор телосложения одинаково хорошо работает как с британскими, так и с метрическими единицами измерения.

Какой у меня тип телосложения?

Наш калькулятор формы тела классифицирует ваше тело на один из семи самых популярных типов . Естественно, не все женщины, попадающие в одну категорию, одинаковы.

• Песочные часы : форма тела уравновешенная и гармоничная. Бюст и бедра пропорциональны и хорошо сбалансированы, а талия четко очерчена.
• Верхние песочные часы : похожи на обычные песочные часы с четкой талией. Ваша грудь заметно больше бедер.
• Нижние песочные часы : этот тип телосложения имеет четко выраженную талию, как и верхние песочные часы. Ваш бюст меньше, чем бедра.
• Ложка : если вы ложка, ваши бедра намного больше, чем ваш бюст. Ваши бедра выглядят как полка, и у вас хорошо выраженная талия.
• Треугольник : треугольники имеют стройную верхнюю часть тела и широкие бедра (обычно шире плеч). Их талия нечетко подчеркнута.
• Перевернутый треугольник : перевернутые треугольники имеют тонкую талию и пропорционально большую верхнюю часть тела. У вас довольно широкие бюст и плечи, а бедра стройные.
• Прямоугольник : ваши бедра, талия и бюст примерно одного размера. Ваше тело имеет правильные пропорции и спортивный вид.

Теперь, когда вы решили насущную проблему «Какая у меня форма тела?», вы можете использовать это знание себе во благо. Делая осознанный выбор во время одевания или покупки одежды, вы, несомненно, сделаете себя более уверенным в себе человеком!

🙋 Когда дело доходит до физических аспектов нас самих, сравнивать их легко. Современная культура также не делает этого проще. Иногда вы можете даже забыть, что ваше тело в первую очередь позволяет вам делать все эти удивительные вещи в мире . Вы можете перемещаться с места на место, учиться, чувствовать ощущения, испытывать окружающую среду и создавать связи со своими близкими, потому что вы существуете в этом мире в своем теле. Цените то, что он делает для вас каждый день!

Часто задаваемые вопросы

Какая форма тела наиболее распространена?

Самая распространенная форма тела — прямоугольник, который составляет 46% женщин . Прямоугольник — это женщина, чья талия менее чем на девять дюймов меньше, чем их бедра или бюст. Далее следуют «ложки» с тяжелым дном, чьи бедра на два или более дюйма больше, чем их бюст. Они составляют примерно 20% женского населения. Третьи — перевернутые треугольники , составляющие около 14% населения. Это женщины, чей бюст на три и более дюймов больше, чем бедра. Наконец, песочные часы , женщины с примерно равными бедрами и бюстом, с более узкой талией. Эти женщины составляют около 8%.

Изменяется ли форма женского тела с возрастом?

Да, с возрастом концентрация гормонов в организме женщины меняется, вызывая изменение формы тела . Первые изменения происходят в период полового созревания . У мальчиков и девочек до полового созревания соотношение бедер и талии одинаковое, но большое количество эстрогена, вырабатываемого в начале полового созревания, вызывает расширение бедер у женщин и развитие груди. Эстроген также вызывает накопление жира в ягодицах, бедрах и бедрах. Беременность вызывает повторное повышение уровня эстрогена , что приводит к увеличению груди, хотя после беременности этот процесс обычно меняется на противоположный. В начале менопаузы снижение уровня эстрогена вызывает уменьшение женской груди, а также перераспределение жира на талию или живот.

Ты можешь изменить форму своего тела?

После того, как вы достигли половой зрелости, практически невозможно изменить форму вашего тела — ваша костная структура и пропорции в основном определены . Однако есть некоторые изменения, которые можно внести. Набор или потеря жира изменит размер ваших ягодиц, бедер и бедер, если вы женщина в пременопаузе, или размер вашей талии и живота, если вы мужчина или женщина в постменопаузе. Наращивание мышечной массы — это еще один способ изменить свою фигуру — воздействуя на определенные группы мышц, вы можете сделать акцент на них, например, на плечах, чтобы они выглядели более атлетично, на подколенных сухожилиях и ягодицах, чтобы ноги выглядели длиннее.

Какой у меня тип телосложения?

Существует три типа телосложения: эктоморф, эндоморф и мезоморф . Если вы стройны и длинны, вам трудно нарастить мышечную массу, и вас когда-либо обвиняли в том, что вы худощавый человек, вы, вероятно, эктоморф. Если вы склонны к полноте и вам трудно терять жир, вы, вероятно, эндоморф. Если вам легко набрать мышечную массу и у вас быстрый метаболизм, вы можете быть мезоморфом. Тем не менее, , имейте в виду, что вы вряд ли относитесь строго к одному из этих типов телосложения, и они существуют как шкала между всеми из них 9.0024 . Думайте об этом как о треугольнике.

Какие существуют 3 основных типа телосложения?

Три основных соматотипа: эктоморф, эндоморф и мезоморф . Эктоморфы, как правило, высокие и худощавые с телосложением , и им трудно набрать вес. Ваш любимый баскетболист, скорее всего, эктоморф. Эндоморфы , с другой стороны, не имеют проблем с набором веса, а , как правило, имеют много мышц и жира . Однако они не всегда имеют лишний вес — Мэрилин Монро была эндоморфом. Последний тип мезоморфы, что вы обычно представляете, когда думаете о спортсмене . Они сильные и, как правило, имеют высокий метаболизм. Не забывайте, однако, что каждый существует как смесь различных пропорций всех трех типов.

Какие 5 типов женского телосложения?

5 основных типов женского телосложения :

• Прямоугольник — Прямоугольник — это женщина, чья форма тела имеет размеры талии менее чем на 9 дюймов меньше, чем размеры бедер или бюста. Итак, вы не особенно пышны, ваша талия нечетко очерчена, а ваш вес равномерно распределен по всему телу. Эта форма тела также называется прямым или линейным телом.
• Треугольник — Ака груша, бедра шире бюста, выраженный бюст, но не талия, пропорционально тонкие руки и плечи, вес распределяется на низ и ноги, а не на верхнюю часть тела.
• Песочные часы — Размеры бедер и бюста почти равны, а талия уже.
• Ложка — Бедра намного крупнее бюста, с четко выраженной талией. Бедра полкообразные.
• Перевернутый треугольник — Узкая талия, плечи и бюст намного шире бедер.

Что означает цифра 36 24 36?

A 36 24 36 фигура представляет собой фигуру в виде песочных часов . Каждое из трех чисел относится к определенному размеру женского тела. Во-первых, это бюст, измеряемый в самой полной точке груди. Следующее измерение – талия, самая узкая часть расслабленного туловища. Окончательное измерение проводится вокруг бедер, самой широкой точки ниже талии, когда обе ступни вместе. Цифра 36 24 36 измеряется в дюймах, а 9Число 0023 в сантиметрах известно как число 90 60 90 .

Что такое здоровый размер талии?

A Здоровый размер талии будет зависеть от вашего роста, но если ваша талия превышает 31,5 дюйма (80 см) у женщины или 37 дюймов (94 см) у мужчины, вам следует попытаться похудеть, независимо от вашего роста или ИМТ. Талия определяется как самая узкая часть тела между бедрами и ребрами. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что абсолютная окружность талии более 40 дюймов (102 см) для мужчин и 35 дюймов (88 см) для женщин означает, что этот человек страдает ожирением . Ожирение также определяется как соотношение талии и бедер более 0,9 для мужчин и 0,85 для женщин. Вы можете проверить свой размер с помощью нашего калькулятора соотношения талии и бедер. Люди, страдающие ожирением, среди прочего страдают от повышенного риска диабета, астмы и болезни Альцгеймера.

Изменяется ли форма вашего тела, когда вы худеете?

Да, форма вашего тела меняется, когда вы худеете . Если вы женщина , ваше тело естественным образом будет накапливать вес на ягодицах, бедрах и бедрах из-за присутствия эстрогена в вашем организме. Похудев, эти области станут стройнее. Если вы мужчина , ваше тело будет хранить свой жир на животе . Потеря веса может помочь вам избавиться от пивного живота.

Что такое ноль?

Нулевая цифра или нулевой размер — это размер женской одежды в системе размеров одежды США . Это размер, который соответствует измерениям груди/талии/бедр где-то от 30 22 32 дюймов (76 56 81 см) до 36 28 36 дюймов (90 71,5 90 см) , в зависимости от фасона и исполнения. Первоначально размер 8 в 1958 году, теперь он известен как размер 0 из-за размера тщеславия. Нулевая цифра часто ассоциируется с анорексией. Если вы или другие люди вокруг беспокоитесь о том, что у вас недостаточный вес, обратитесь к врачу .

Богна Шик и Александра Зайонц, доктор медицинских наук

Форма тела

Высокий таз

Вы ищете идеальный купальник для вашей фигуры? Проверьте наш калькулятор бикини!

Ознакомьтесь с 16 калькуляторами похожих размеров тела 📏

Индекс формы тела (ABSI)Скорректированный вес телаBAI… еще 13

Разнообразие размеров тела и принятие

Идеальное тело

Многие элементы общества продвигают идею о том, что «идеальное тело» — это гарантированный способ вызвать восхищение и одобрение окружающих. Общество изображает это идеальное тело ключом — секретом привлечения романтического партнера, получения работы мечты, крепкого здоровья, популярности, успеха и уверенности в себе. Короче говоря, мы получаем сообщения о том, что идеальное тело — это ваш пропуск в хорошую жизнь.

Но как выглядит это идеальное тело? Для женщин этот идеал — очень худая супермодель, спортивное телосложение или невероятно пышная фигура. Мужчинам, с другой стороны, возможно, придется бороться с идеалами, требующими мускулистости, крайней худобы или того и другого. Вы можете кивать головой в этот момент, потому что вы знаете об этих идеалах. Если вы похожи на большинство людей, вас критиковали другие — или вы, возможно, критиковали себя — за то, что вы слишком толстый или слишком худой, или просто за то, что не соответствуете стандартам. Кроме того, люди, чья гендерная идентичность не подпадает под традиционные определения, могут чувствовать давление, чтобы они соответствовали этим стандартам.

Исследования показывают, что изображения женщин гораздо более ограничены, чем то, что разрешено для мужчин. Неудивительно, что женщины намного превосходят мужчин в плане озабоченности фигурой, размером и весом. Нам преподносят множество противоречивых сообщений о том, как должны выглядеть наши тела. Например, эти сообщения призывают женщин быть худыми, пышными, мускулистыми и нежными — и все сразу! Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, кто устанавливает эти непререкаемые стандарты?

Сообщения общества об образе тела

Сообщения общества об образе тела, как правило, формируются средствами массовой информации, индустрией красоты и устаревшими представлениями о здоровье и фитнесе. Эти сообщения определяют форму и размер тела как цели для регулирования и контроля. По иронии судьбы, большинство фотографий в СМИ, на которых изображены люди с идеальным телом (которые на самом деле могут иметь очень низкий вес), улучшены современными технологиями для достижения эффекта. В лучшем случае такие цифры могут быть естественными лишь для небольшого процента населения.

Несправедливо и нереалистично ожидать, что все будут выглядеть «идеально», но силе этих изображений по-прежнему трудно сопротивляться. Может быть трудно отказаться от погони за этим мифическим идеальным размером тела, даже если это стремление может в конечном итоге нанести ущерб вашему эмоциональному и физическому здоровью. Возможно, было бы легче, если бы идеалы не были так привязаны к нашему чувству благополучия или если бы образы в СМИ не несли в себе столько вдохновляющей привлекательности, побуждающей вас покупать товары в надежде, что они сделают вас похожими на людей, которых держат в руках. как «красивый». Вместо этого у нас есть многомиллионная диетическая, фармацевтическая и косметическая промышленность, рекламирующая свою продукцию, неявно говоря: «Попробуйте меня, дайте мне ваши деньги, и я обещаю вам вечное счастье».

Стыдить себя и других

Вполне вероятно, что вам было стыдно за свое тело, кто-то, кто вам небезразличен, заставил вас стыдиться своего размера или непреднамеренно заставил кого-то стыдиться. Сообщения общества о стандартах тела глубоко укоренились в нашей культуре, и в случае друзей в семье часто не предназначены для того, чтобы навредить человеку, которому эти комментарии адресованы. Но эти комментарии часто перекликаются с невозможными стандартами и говорят нам: «Вы не в порядке сами по себе; ваше тело не в порядке таким, какое оно есть». Когда мы принимаем это сообщение, мы говорим себе: «Я буду чувствовать себя хорошо только тогда, когда выгляжу вот так». Мы ставим перед собой определенные условия, согласно которым мы должны соответствовать определенному стандарту, прежде чем сможем полностью принять себя.

Отношение к людям определенного роста как к ненормальным называется угнетением размера. Угнетение размера происходит, когда человека преследуют или дискриминируют просто за то, что он соответствует или не соответствует определенному размеру. По большей части желаемый размер — это размер, в который вписывается менее пяти процентов населения этой страны. По мере того, как мы добиваемся прогресса в борьбе с другими формами предубеждений и дискриминации, мы остаемся погрязшими в угнетении размеров и осуждаем себя и других из-за размеров нашего тела.

Несмотря на то, что существует большое давление, чтобы быть худым, угнетение размера не щадит и тех, кто худой от природы. Худые люди часто угнетены сладострастными и мускулистыми идеалами и могут быть так же недовольны своим телом и собой, как и все остальные. А если и не это, то они часто становятся объектом зависти, ревности и недоброжелательности со стороны других людей — только по причине их размеров!

Экспресс-диеты и связанные с ними причуды

В отличие от того, что вы можете прочитать в социальных сетях или увидеть по телевизору, экспресс-диеты не работают и очень редко приводят к постоянной потере веса. Неэффективно полностью исключать продукты или есть только салаты или диетические молочные коктейли, чтобы ваше тело подходило к паре джинсов. (Как насчет того, чтобы купить пару джинсов, которые подходят по фигуре?) На самом деле, строгие диеты часто приводят к увеличению веса и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Так что же делать? Гибкость является ключом. Обращайте внимание на сигналы своего тела. Ешьте, когда вы голодны, и останавливайтесь, когда чувствуете себя сытым. Не запрещайте любую еду. Это нормально, если вы время от времени едите лакомство, если вы уравновешиваете его продуктами, которые будут питать ваше тело и давать вам энергию. Если вы реагируете на потребности своего тела, ваше тело обретет соответствующий вес, размер и форму. Здоровье — а не произвольный размер одежды — является общей целью.

Избегайте менталитета аварии и в отношении физических упражнений. Постановка цели тренировки выглядеть определенным образом может быть обескураживающей и разочаровывающей. Вместо этого занимайтесь спортом ради здоровья, фитнеса, расслабления и хорошего самочувствия. Повседневные примеры разумных физических упражнений включают в себя движение примерно по полчаса в день три дня в неделю и подъем по лестнице, если это возможно, вместо лифта. Развлекайтесь, будучи физическим; если упражнения кажутся формой наказания, вряд ли вы продолжите заниматься ими.

Запомнить . . .

В следующий раз, когда вы почувствуете себя виноватым из-за того, что съели пончик, или обнаружите, что сравниваете свое телосложение с телосложением кого-то, кого вы встречаете на улице, помните, что разнообразие размеров тела — это нормально. Это не определяющая мера вашего или чьего-либо еще здоровья или ценности как личности. Думайте критически и старайтесь не поддаваться стереотипам СМИ об идеальном теле. И, прежде всего, принимайте себя и других такими, какие они есть, а не какими могут быть их размеры.

Что я могу сделать?

В современном обществе угнетение размера настолько распространено, что порой трудно представить, что могло быть иначе. Однако вы можете занять активную позицию, бросая вызов существующим стандартам. Вот несколько идей, с которых можно начать:

• Вопросы по стандартам, прежде чем их принимать.
• Не покупайте модные журналы — по крайней мере, не покупайтесь на них!
• Представьте, как выглядят фэшн-фотографии до того, как они будут усовершенствованы технологически.
• Игнорировать таблицы роста и веса.
• Всегда будьте гибкими в отношении упражнений и питания — ваш подход к ним не должен быть жестким, и вам должно нравиться и то, и другое!
• Потратьте время, чтобы осознать — без осуждения — разнообразие размеров тела вокруг вас.
• Избавьтесь от весов в ванной.
• Носите подходящую одежду.

Хотите узнать больше?

Бэкон, Л. (2010). Здоровье в любом размере: удивительная правда о вашем весе. Даллас, Техас: BenBella Books.

Братман, С. и Найт, Д. (2004). Любители здоровой пищи: нервная орторексия — преодоление одержимости здоровым питанием.